Rječničko značenje hoovera je: usisati nešto s (ili kao da s) usisavačem. Obično se odnosi na usisavanje prljavštine i prljavštine u usisavač, ali u kontekstu prikrivenog narcisoidnog lutanja, to znači sposobnost osobe da vas isisa svim vrstama emocija, samopoštovanja i samopouzdanja, ostavljajući vas iscrpljenima i prazan i prožet sumnjom u sebe.

Prikriveni narcis ne reklamira svoj napuhani ego, ali svoju žrtvu može koristiti kao objekt za zadovoljenje svojih fizičkih i psihičkih potreba, što može otežati uočavanje i prepoznavanje njihovih problema obrasci ponašanja. Drugim riječima, nose u sebi klasične, opasne narcističke sklonosti, međutim, potrebno je više vremena da ih uočite i identificirate budući da su uredno kamuflirane naizgled savršenom vanjštinom.

Psiholozi identificiraju lebdenje kao taktiku zlostavljanja kojom se osoba vraća svom životu nakon dugog razdoblja s namjerom da ga uvijek iznova izbaci iz kolosijeka. Dakle, prikriveno narcisoidno lutanje može biti štetno za mentalno i fizičko zdravlje žrtve. Zaštititi se od ovih tehnika lebdenja može biti teško jer žrtve često nisu u poziciji prepoznati što su crvene zastavice.

Da vam pomognemo da se snađete u ovom sveobuhvatnom labirintu i izađete s druge strane kao dobro očuvan koliko je to moguće, dekodiramo znakove hoovera narcisa,Tehnike hooveringa narcisa uključuju sve što bi ih pokazalo potpuno ranjivima i kako biste reagirali na njihovu situaciju. To je bila tehnika koju je Agnes tako uspješno koristila s Rayem. Mogu vam pijani poslati poruku da ne mogu pronaći put kući, mogu vam reći da su imali nesreću i mahnito vas zvati u pomoć govoreći da ih prati nepoznati napadač.

Što biste učinili? Skočiti i potrčati ih spasiti? Razmislite još jednom, postavite još nekoliko pitanja i tada će vam biti jasno kako prikriveni narcis koristi tehnike zračenja nad vama.

4. Gaslighting je klasična tehnika lijevanja narcisa

Gaslighting je moćan alat u knjizi narcisa i koriste ga u svakoj fazi kako bi stekli, zadržali i ponovno stekli kontrolu nad svojom žrtvom. “Gaslighting i poricanje vlastite stvarnosti sastavni su dio narcisoidnih tehnika hooveringa. Tjerajući vas da još jednom pogađate ono što vjerujete da je istina i prožimajući vas sumnjom u sebe, olakšavaju vam pronalaženje puta natrag u vaš život,” kaže Gopa.

Na primjer, ako je u pitanju narcis koji luta nakon izostanka kontakta, mogu sve vrijeme koje je proteklo u međuvremenu iskoristiti u svoju korist i pokušati izmijeniti ili izmisliti činjenice o tome što je uzrokovalo prekid veze. Sarah je prekinula sa svojim dečkom, Joelom, koji je pokazivao klasične narcisoidne crte ličnosti.Šest mjeseci kasnije, pokušao se ponovno povezati ostavivši joj poruku na Facebook messengeru.

Kad mu je Sarah rekla da ne želi imati ništa s njim zbog načina na koji ju je napustio, saznalo se za neplaniranu trudnoću, Joel je odglumio iznenađenje i tvrdio da ne zna ništa o tome. Umjesto toga, on je bio taj koji je napadao nju jer mu je prešućivala tako velike vijesti i jednostrano odlučila da nema dijete.

Povezano čitanje: Kako ne pasti na narcisa I patiti u tišini

5. Biti manipulativan

Prikriveni narcisi znaju kako se baviti manipulacijom. Oni su vrhunski manipulatori i nema izlaza. Ne biste ni znali koliko vas poznaju iznutra i koliko bi mogli manipulirati vama kako bi vas vratili pod svoju kontrolu.

Narcisi često vrbuju leteće majmune, psihološki izraz koji se koristi za ljude koje upoznaju nakon prekida i uvjeriti ih da je njihov bivši bio užasan, a onda bi mogli manipulirati i koristiti ih da bi se za njih zalagali. Ti novi ljudi bit će suosjećajni prema narcisu i nastojat će mu pomoći na sve načine. Ne bi ni znali na čemu su.

Sophia je uvijek bila zlatna guska za svoju majku. Od dana kad je počela raditi kupovala joj je sve što je htjela. S 30 godina Sophia je konačno shvatila što joj majka radi i odselila se. Ali njezina je majka predobro poznavala Sophiju inastavila je koristiti svoje manipulativne tehnike na njoj sve dok se nije vratila u istu kuću.

Često ponavljana fraza koju je koristila njezina majka bila je: "Kako bi djevojka poput tebe mogla ne ispuniti svoje dužnosti prema roditeljima i ostati daleko od kuće?" Njezina je mama imala letećeg majmuna koji bi zvao Sophiju svaki dan i nagovarao je da se vrati. Bio je to novi susjed njezine mame.

6. Stvaranje drame

Ako postoji nešto u čemu su narcisi dobri, to je drama. Mogli su si prerezati vene i stajati u oluji i pisati po zidu ili potonuti u lokvu suza da dokažu svoje mišljenje. Vincent je stajao ispred Zinine kuće dva dana na kiši dok ga nije pozvala da uđe. Sad je Zina ta koju Vincent često izbaci iz kuće kada je u napadu bijesa.

Narcis koji se vrti može sletjeti na vaše radno mjesto i stvoriti scenu, a kolege vas mogu obilježiti kao osobu koji nema srca. Mogli bi pokušati uzeti tvoje roditelje na svoju stranu, nastaviti odlaziti kod njih i obavljati svoje poslove kako bi tvoji roditelji za njih završili kao leteći majmun. Ovo su neke od neizravnih tehnika lebdenja.

“Vanjskom svijetu se mogu činiti kao savršeni partner kakvog bi svatko mogao poželjeti. Njima je lako naslikati ovu sliku jer su narcisi tipično uspješni u svim segmentima života sa šarmantnim osobnostima. Međutim, unutarodnosa, oni napreduju u omalovažavanju svojih partnera,” kaže Gopa.

Drama je obično rezultat toga što narcis nije po svom. Kako se osjeća narcis kad ignorirate njegove pokušaje ubacivanja? Osjećaju se nemoćno, a to je nešto s čime se ne mogu pomiriti. Kako bi popravili situaciju, spremni su ići na kraj svijeta ako to znači ponovno preuzimanje kontrole nad osobom koju motaju.

Povezano čitanje: On bi zlostavljao, a zatim se ispričavao – dobio sam zarobljeni u ovom začaranom krugu

7. Pasivno-agresivno ponašanje

Što se događa kada vas narcis pokuša prevariti, a vi ne odgovorite? Jedan uobičajeni scenarij, prema Gopi, je pribjegavanje pasivno-agresivnom ponašanju. Nedostatak odgovora s vaše strane može pobuditi mnogo negativnih emocija kod narcisa, ali u fazi lebdenja, oni se mogu suzdržavati od napadanja ili otvorenog izražavanja svog neodobravanja.

Umjesto toga, mogu pribjeći klasične pasivno-agresivne tehnike poput sarkazma, durenja i zanemarivanja da vam uđu u glavu i ostave vas nemirnim. Mogu ciljati na vaše ranjivosti ili vas bezrazložno okrivljavati za stvari koje nisu bile vaša krivnja, za početak samo kako bi izvukli reakciju od vas.

Ovo je njihov način da uđu u vrata. Nakon što u tome uspiju, lako mogu vratiti kontrolu nad vašim životom. Ovo je klasična narcisoidna tehnika hooveringa kojamorate biti oprezni.

8. Verbalno, emocionalno ili fizički zlostavljanje

Narcisi su nametljivi. Oni uvijek žele svoj put i ne mogu prihvatiti ne kao odgovor, čak i ako to znači poništavanje i prekoračenje granica koje ste postavili kako biste se udaljili od njih. Ove tendencije postaju mnogo izraženije kod narcisa koji lebdi nakon odbacivanja.

“Budući da im je urođen osjećaj nesigurnosti, oni svaki čin koji nije u skladu s onim što misle da je ispravno doživljavaju kao kritiku, kao neznatno, kao osuda samih sebe. To im je često teško podnijeti i često može rezultirati ne samo verbalnim ili emocionalnim, već i fizičkim zlostavljanjem svojih žrtava,” kaže Gopa.

Zato bi samoodržanje trebalo ostati vaš primarni fokus kada se nosite s prikrivenim narcisoidnim lutanjem. Ako padnete na njihov šarm, trikove ili umne igrice, naći ćete se u istoj zečjoj rupi u kojoj se cijelo vaše postojanje vrti oko smirivanja njihovog pretjeranog osjećaja sebe.

Kako odgovoriti na narcisovo lutanje

Prvo što bi čovjek trebao napraviti je odbiti sve pokušaje hoovera. Važno je ostati jak i nikada ne popustiti. Gopa savjetuje ove savjete kako se nositi s prikrivenim narcisom koji luta:

1. Postavite granice: Hodat će po vama ako im to dopustite. Zato je postavljanje granica neophodno u poslovanjus narcisoidnim hooverom. Budite čvrsti i nemojte se povući pod njihovim pritiskom
2. Učinite to s njima: Cijela narcisoidna osoba izgrađena je oko "ja, ja, ja". Nesposobni su niti uzeti u obzir tuđe želje, želje i dobrobit, a kamoli ih staviti na prvo mjesto. Dakle, pametan način da se suprotstavite njihovim tehnikama lebdenja je učiniti da se čini da će povlačenje biti u njihovu korist. Ako to učinite o njima, barem će biti otvoreni da vas saslušaju
3. Komunicirajte taktično: Jednom kada privučete pažnju narcisa, imperativ je da taktično komunicirate kako biste pronašli sredinu, a zatim izjavite svoje odredbe i uvjete jasno, nedvosmisleno. Važno je dati im do znanja da se nećete sakriti kako biste ih natjerali da odustanu od ideje da vas imaju pod kontrolom
4. Stvorite distancu: Morate stvoriti distancu od njih, emocionalno i fizički. Prekini sve sentimentalne veze s lebdećim narcisom. Ovo je najvažnija stvar koju treba učiniti inače biste bili zatečeni nespremni. Blokirajte narcisa na telefonu, e-pošti, društvenim mrežama i udaljite se od njegove fizičke blizine
5. Potražite pomoć: Biti svjestan znakova lebdenja može vam donekle pomoći. Međutim, dosljedno i neumoljivo emocionalno zlostavljanje i manipulacija kojima ste podvrgnuti u takvom odnosu često može narušiti vašu objektivnost,čineći vas podložnijim nasjedanju na narcisoidne tehnike lutanja. U takvim situacijama odlazak na terapiju može biti od velike pomoći da se prekinu veze traume, zacijele i krenu dalje

Vjerujte nam, nije vrijedno toga prepuštajući se hooveringu. Moraš se držati svog. Međutim, to je često lakše reći nego učiniti. Emocionalno zlostavljanje može promijeniti vaš osjećaj za stvarnost i ozbiljno oštetiti vaše samopoštovanje. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja imaju veliku korist od savjetovanja i terapije. To nije bitka u kojoj se morate boriti. Obratite se licenciranim i iskusnim savjetnicima na panelu Bonobology kako biste se zaštitili od narcisoidnog lutanja.

Česta pitanja

Narcis luta sa svrhom da vam izbaci život iz kolosijeka. Čak i ako im se ne vratite ako vas vide emocionalno izbezumljenog, njihov je posao obavljen. Osjećaju se dovoljno moćno. Mogu biti prilično neumoljivi, ali budući da su nestrpljiva bića, ne mogu nastaviti dugo ako vide da ne napreduju. 2. Prestaje li narcis ikad lutati?

Da, kad vide da ne postižu nikakav uspjeh i da na vama ne djeluju laži, emocionalna drama, taktika manipulacije, krenu dalje. 3. Što će narcis učiniti kada ga odbijete?

Morate biti oprezni da bi vam mogli pokušati nauditi. Ako ne uvijek fizički, mogli bi pokušatipetljati u vaš ugled ili pokušati manipulirati vašim odnosima s vama dragim osobama. Možda neće lako odustati nakon što su usredotočeni na vas.

Možete nadmašiti narcisa ako na njemu koristite slične tehnike. Na primjer, kad im oni kažu da imate zaraznu bolest opasnu po život i drago vam je da se sada mogu brinuti za vas. Zatim pogledajte učinak.

Što je prikriveno narcisoidno zlostavljanje?

Razgovarajmo o scenariju u kojem se Ray ludo zaljubio u Agnes na njihovom prvom spoju. Pametna, ali ne i arogantna, slatka, ali ne slatkasta, Agnes je imala jednostavnost i normalnost koja je privlačila Raya poput magneta. U roku od nekoliko mjeseci uselili su se zajedno, ali onda se Agnes promijenila.

Preko noći je postala kontrolna ludnica koja bi provjeravala njegov telefon, pregledavala njegove poruke, e-poštu, pratila kamo ide cijelo vrijeme i jako se uzruja ako se odluči družiti s dečkima s posla u baru.

Ray je postupno postao toliko paranoičan zbog Agnesinih izljeva bijesa da je počeo prekidati sve društvene kontakte. Nije imao pojma kako se nositi sa svojim partnerom koji je lud za kontrolom. Prije nego što je uopće znao da je bio u potpunosti pod Agnesinom kontrolom i ona je uvijek govorila: "Ovo je ljubav koju sam oduvijek željela."

Ono što se dogodilo s Rayem i Agnes nije netipično u vezama koje uključuju narcise. “Identificirati prikrivenog narcisa je teško. Čak i oni koji su živjeli s nekim s narcisoidnom osobnošću također se mogu zbuniti i boriti se da prepoznaju s čime se točno suočavaju. Jedan od razloga za to je nedosljedno ponašanjeuzorci. Mogu prolaziti kroz ekstremne promjene raspoloženja, u rasponu od depresivnog stanja do maničnih uspona.

“Isto vrijedi i za način na koji se ponašaju prema svojim partnerima u vezama. Sve dok je partner spreman svoje vlastite potrebe učiniti nevidljivima kako bi se prilagodio potrebama narcisa, veza se može činiti blaženom. Međutim, onog trenutka kada požele preuzeti čak i dio veze, u raju zakuhaju nevolje. To može varirati od manipulacije do emocionalnog zlostavljanja, a ponekad čak i fizičkog zlostavljanja i nasilja,” kaže Gopa.

Ukratko, prikriveni narcisi imaju veliku sposobnost projiciranja potpuno drugačije osobnosti sve dok ne preuzmete njihovu kontrolu. Tada žele cijelu vezu pod svojim uvjetima i sve manje od toga smatra se neprihvatljivim. Iako je možda teško, nije nemoguće identificirati prikrivenog narcisa i njegove tehnike zastrašivanja. Gopa ističe: “Jedan od najvećih znakova prikrivene narcisoidne osobnosti je da nemaju osjećaj empatije. Klasičan primjer ovoga je kada partner udari drugoga, a zatim pronađe način da okrivi žrtvu za obiteljsko nasilje koristeći izjave poput 'vidi što si me natjerao da učinim'.”

Granice zdrave veze nisu njihova stvar. Oni koriste različite tehnike u različito vrijeme kako bi svoje žrtve držali pod kontrolom i to ima užasan učinak na žrtvu. “Narcisi ne razumijugranice odnosa i ljute se na njih, ali samo kada te granice postavljaju njihovi partneri. Kada je riječ o postavljanju granica za sebe, dobro znaju gdje povući crtu u pijesku.

“Biti izuzetno osjetljiv, nesiguran, zahtijevati pretjeranu pažnju i pretjeran osjećaj vlastite važnosti neki su od znakova znakovi narcisoidne osobnosti, prikriveni ili neki drugi”, dodaje ona. Ako sumnjate da vas netko iscrpljuje stalnim lutanjem, obraćanje pozornosti na ove zaštitne osobine ličnosti može vam razjasniti s čime imate posla. I usput, prikriveni narcis može biti vaš partner, vaš brat ili sestra, vaš najbolji prijatelj ili čak roditelj.

Vratimo se na Raya. Počeo je razvijati poremećaje spavanja, imao je napadaje panike, a njegova ekstrovertna, sretna osobnost potpuno se promijenila. Tada je odlučio uzeti stvari u svoje ruke. Uzeo je premještaj i iselio se iz grada te prekinuo svaki kontakt s Agnes. Ray je konačno shvatio da ga je zlostavljao prikriveni narcis. Stoga je skupio hrabrosti da odustane.

Autorica bestselera Postati narcisoidna noćna mora: Kako obezvrijediti narcisa , Shahida Arabi piše: “Ono što je stvarno zbunjujuće je ovisnost s kojom stvaramo naši narcisoidni zlostavljači, stvoreni biokemijskim vezama i vezama traume koje su također različite od svih drugihodnos koji doživljavamo.”

Povezana literatura: 5 znakova emocionalnog zlostavljanja na koje biste trebali pripaziti upozorava terapeuta

Prikrivene taktike narcisoidnog tjeranja

Sada dolazimo do prava stvar. Za većinu ljudi uključenih u vezu s prikrivenim narcisom, ona zapravo ne završava. Uvijek postoji mogućnost da se narcis vrati u njihov život jer ne može otpustiti tu kontrolu u vezi. I kako vrijeme prolazi, sjećanja na zlostavljanje bi mogla donekle izblijedjeti i tada žrtve budu uhvaćene u narcisoidnu lebdeću paklenu rupu.

Shahida je opsežno istraživala i razgovarala s preživjelima kako bi napisala svoju knjigu. Ona kaže: “Narcisoidni partneri koriste brojne prikrivene taktike kako bi obezvrijedili i manipulirali svojim žrtvama iza zatvorenih vrata. Tim partnerima nedostaje empatije i pokazuju nevjerojatan osjećaj prava i nadmoći koji pokreće njihovo izrabljivačko ponašanje u međuljudskim odnosima.

„Njihove taktike mogu uključivati ​​verbalno zlostavljanje i emocionalno obezvrijeđivanje, blokiranje, projekciju, preuzimanje kontrole nad svakim aspektom žrtvinog života, plinskog svjetla i triangulacije. Zbog “lažnog ja” narcisoidnog partnera, karizmatične maske koju on ili ona projicira u društvo, žrtva se često osjeća izolirano u ovoj vrsti zlostavljanja i malo je vjerojatno da će njegova ili njezina iskustva potvrditi prijatelji, obitelj i društvo.”

Samokao što se dogodilo s Rayem. Taktika lutanja može uključivati ​​slanje poruka bivšima, obilato se ispričavati i želju za izgradnjom novih mostova. Agnes je podigla svoju prikrivenu narcisoidnu taktiku lutanja na novu razinu. Poslala je Rayu e-poruku u kojoj je rekla da boluje od raka, da joj je preostalo samo nekoliko dana života i da joj je posljednja želja bila vidjeti ga.

Ray je trebao znati da postaje žrtva opasno zlostavljačke manipulativne tehnike narcisa lebdenje nakon odbacivanja. Međutim, nevolje žrtava u bilo kojoj emocionalno nasilnoj vezi pogoršava činjenica da stalna manipulacija i rasvjetljavanje gube povjerenje u vlastitu agenciju, ostavljajući ih da preispituju svoje instinkte. Osim toga, emocionalno zlostavljanje može dovesti do stvaranja traumatskih veza koje mogu otežati žrtvama da se oslobode cikličke prirode uspona i padova u vezi.

Zato su žrtve sklone postati žrtvom ovog emocionalnog ucjenjivanja, čak i ako je u obliku narcisa koji lebdi nakon ikakvog kontakta. Ray je, ne provjerivši ima li istine u Agnesinim tvrdnjama, sljedećim letom otišao do nje. Imala je spremna lažna liječnička izvješća, skratila je kosu kako bi pokazala učinke kemoterapije i uspjelo je. Ray se vratio u njezin život, brinuo se o njoj, osjećajući se užasno krivim što je uopće otišao. Agnes se sigurno smiješila u ogledalu razmišljajućikako je njezina taktika lutanja djelovala čudesno.

Povezano čitanje: 7 razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose

8 znakova prikrivenog narcisoidnog lutanja

Narcisoidno lutanje nakon prekida nije neobično. Međutim, da biste shvatili da to znači vaš bivši pokušaj ponovnog okupljanja, morate identificirati kako ponašanje narcisa eskalira od početnih dana do udvaranja vama do sveobuhvatnog lelujanja kako bi vas iznova osvojio.

“ Obično vidimo takve osobe u nasilnoj vezi. Počinje s fazom medenog mjeseca ili ljubavnog bombardiranja, gdje prikriveni narcis "dotjera" osobu da bude njegova buduća žrtva. Klijentima govorim da se čuvaju da ne budu "oboreni s nogu" u romantičnoj vezi; to je crvena zastava. Zatim dolazi druga faza „hodanja po ljusci jajeta“, ne znajući kada će supružnik/partner uzvratiti.

„Ovdje počinje rasvjeta, emocionalno zlostavljanje itd. Počinju vas obezvrjeđivati, oduzimaju vam samopoštovanje i samopouzdanje. Zatim dolazi treća faza, ili "eksplozivna faza", u kojoj vas osoba ili odbacuje ili vi odlučujete napustiti vezu. Ovo je opasna faza jer narcis neće htjeti izgubiti kontrolu nad vama i tada će početi lutati, izazivati ​​vam osjećaj krivnje i pokušavati svaki trik iz svoje knjige da vas uvuče natrag u vezu,” kaže Gopa.

Najvažnija stvar za lebdenjenarcis izvlači reakciju iz vas i onda vam izbacuje život iz tračnica. Što se događa kada vas narcis pokuša prevariti, a vi ne odgovorite? Pa, budući da im neodgovaranjem oduzimate moć i kontrolu kojom napreduju, to može izazvati snažne reakcije u rasponu od uznemiravanja do uhođenja i bijesa. Prvi korak da se zaštitite od toga je prepoznati znakove prikrivenog narcisoidnog lutanja:

1. Uvijek se ponovno javljaju

Mnogi bivši pokušavaju ponovno stupiti u kontakt, braća i sestre, prijatelji ili suradnici s kojima ste se posvađali također mogu pokušati popraviti stvari, pa onda, kako je drugačije kada je u pitanju narcis? Gopa kaže: “Narcis koji lebdi nakon odbacivanja ili prekida čini to isključivo s namjerom da ima kontrolu i kontrolira. Njihovi pokušaji da ožive vezu vođeni su potrebom da uvijek pobjeđuju u raspravama, da im se daje prioritet i da budu u središtu pozornosti.”

Također bi mogli početi lutati kada trebaju potaknuti svoj inherentni napuhani osjećaj vlastite važnosti. Na primjer, možete primijetiti da vam pošalju cvijeće neposredno prije Valentinova ili vam pošalju poruku nekoliko dana prije važne prigode kao što je njihov rođendan, kako bi mogli izaći s vama i ne osjećati se usamljeno.

Reese nije bila u kontaktu s njezina narcisoidna sestra duge 4 godine i onda joj je poslala poruku neposredno prije rođendana. Reese je predobro poznavala svoju sestru jer ju je uvijek bacalasestrine ekstravagantne rođendanske zabave. Tekst je stigao samo tjedan dana prije njezina rođendana. Reese ju je upravo izbrisala.

Ako možete proučiti narcisoidne tehnike uvlačenja, onda se možete spasiti od puno emocionalnih ucjena, manipulacija i drame.

2. Izazivaju vam krivnju

Još jedna tehnika koja govori o narcisu koji lebdi nakon odbacivanja ili kraja veze je krivnja. “Oni vas tjeraju da se osjećate odgovornim za njih i ostavljaju vas da se osjećate krivim za njihovu situaciju”, kaže Gopa. Međutim, ako sjednete na to i ponudite ispriku, otvarate se novom ciklusu ljubavnog bombardiranja i hodanja po ljusci prije nego što dođete do eksplozivne faze i ponovno lebdite.

U trenucima poput ovih, važno je upamtiti da niste odgovorni za dobrobit druge osobe. Oni su odrasla osoba koja je savršeno sposobna donositi vlastite odluke i nositi se s posljedicama tih izbora. Usredotočite se na samoodržanje i ne dopustite empatu u sebi da im potrči u pomoć.

3. Razgovor o samoozljeđivanju

Gopa kaže da je još jedno uobičajeno ponašanje povezano s tehnikom lebdenja pričanje o samoozljeđivanju. Narcis koji lebdi nakon prekida može govoriti o lošem zdravlju, o tome kako je postao depresivan nakon što ste otišli, ili čak može ići do te mjere da tvrdi da bi se povrijedio ili okončao svoj život.

Prikriveno