Հուվերի բառարանային իմաստը հետևյալն է. ինչ-որ բան ծծել փոշեկուլով (կամ ասես դրա հետ): Սովորաբար դա վերաբերում է կեղտը և կեղտը փոշեկուլի մեջ ծծելուն, բայց նարցիսիստական ​​թաքնված սավառնելու համատեքստում դա նշանակում է մարդու կարողությունը ծծելու ձեզ բոլոր տեսակի էմոցիաները, ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը՝ թողնելով ձեզ ցամաքեցնելու և դատարկ և ինքնավստահությամբ լցված:

Ծածկված նարցիսիստը չի գովազդում իր ուռճացված էգոն, այլ կարող է օգտագործել իր զոհին որպես առարկա իր ֆիզիկական և հոգեբանական կարիքները բավարարելու համար, ինչը կարող է դժվարացնել նրանց խնդրահարույց խնդիրները հայտնաբերելն ու բացահայտելը: վարքի օրինաչափություններ. Այլ կերպ ասած, նրանք կրում են դասական, վտանգավոր նարցիսիստական ​​հակումներ, սակայն դրանք հայտնաբերելու և բացահայտելու համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջվում, քանի որ դրանք քողարկված են կատարյալ թվացող արտաքինով:

Հոգեբանները սավառնում են որպես վիրավորական մարտավարություն, որով մարդը վերադառնում է: ձեր կյանքին երկար ժամանակ անց՝ այն նորից ու նորից հունից հանելու մտադրությամբ: Այսպիսով, քողարկված նարցիսիստական ​​սավառնումը կարող է վնասել զոհի հոգեկան և ֆիզիկական առողջությանը: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելն այս սավառնող տեխնիկայից կարող է բարդ լինել, քանի որ զոհերը հաճախ ի վիճակի չեն նույնականացնել կարմիր դրոշները, թե ինչ են նրանք:

Որպեսզի օգնի ձեզ նավարկելու այս ամենատարբեր լաբիրինթոսում և հայտնվել մյուս կողմում որպես հնարավորինս լավ պահպանված, մենք վերծանում ենք սավառնող նարցիսիստական ​​նշանները,Նարցիսիստների կողմից սավառնելու տեխնիկան ներառում է այն ամենը, ինչը ցույց կտա նրանց, որ նրանք լիովին խոցելի են, և դուք կարձագանքեք նրանց իրավիճակին: Սա այն տեխնիկան էր, որն Ագնեսն այնքան հաջող օգտագործեց Ռեյի հետ: Նրանք կարող են հարբած հաղորդագրություններ խմել ձեզ, ասելով, որ չեն կարողանում գտնել իրենց տան ճանապարհը, կարող են ձեզ ասել, որ վթարի են ենթարկվել և խելագարված օգնություն կանչել՝ ասելով, որ իրենց պոչում է անհայտ հարձակվողը:

Ի՞նչ կանեիք: Թռվե՞լ ու վազել նրանց փրկելու: Կրկին մտածեք, տվեք ևս մի քանի հարց, և այնուհետև դուք պարզ կդառնաք, թե ինչպես է թաքնված նարցիսիստը ձեր վրա սավառնելու տեխնիկան օգտագործում:

4. Գազի լույսը նարցիսիստների կողմից սավառնելու դասական տեխնիկա է

Գազի լույսը սավառնելու մեթոդ է: հզոր գործիք նարցիսիստների գրքում, և նրանք այն օգտագործում են ամեն փուլում՝ իրենց զոհի նկատմամբ վերահսկողությունը ձեռք բերելու, պահպանելու և վերականգնելու համար: «Գազով վառելը և սեփական իրականությունը հերքելը նարցիսիստական ​​սավառնելու տեխնիկայի անբաժանելի մասն է: Ստիպելով ձեզ երկրորդ անգամ գուշակել, թե ինչ եք կարծում, որ ճիշտ է, և ձեր ինքնավստահությունը շփոթեցնելով, նրանք ավելի հեշտ են դարձնում ճանապարհը դեպի ձեր կյանք վերադառնալու ճանապարհը գտնելը», - ասում է Գոպան:

Օրինակ, եթե դա նարցիսիստի սավառնող դեպքն է: ոչ մի շփումից հետո նրանք կարող են օգտագործել իրենց օգտին այդ ընթացքում անցած ողջ ժամանակը և փորձել փոխել կամ կեղծել այն փաստերը, թե ինչն է հանգեցրել հարաբերությունների դադարեցմանը: Սառան բաժանվել էր իր ընկերոջից՝ Ջոելից, ով դրսևորում էր դասական նարցիսիստական ​​բնավորության գծեր։Վեց ամիս անց նա փորձեց նորից կապ հաստատել՝ նրան հաղորդագրություն թողնելով Facebook-ի մեսենջերում:

Երբ Սառան նրան ասաց, որ ոչինչ չի ուզում անել նրա հետ, քանի որ նա լքել էր իրեն, բացահայտվեց չնախատեսված հղիությունը, Ջոելը ձևացրեց զարմանքը և պնդեց, որ ինքը ոչինչ չգիտի այդ մասին: Փոխարենը, նա էր, ով քննադատում էր նրան՝ իրենից այդքան մեծ լուրեր պահելու և երեխային միակողմանի չծնելու մասին որոշում կայացնելու համար:

Հարակից ընթերցում. Ինչպես չընկնել նարցիսիստի հանդեպ And Suffer In Silence

5. Լինելով մանիպուլյատիվ

Ծածկված նարցիսիստները գիտեն, թե ինչպես սավառնել մանիպուլյացիայի միջոցով: Նրանք վարպետ մանիպուլյատորներ են, և ելք չկա։ Դուք նույնիսկ չեք իմանա, թե որքանով են նրանք ձեզ ճանաչում ներքևից և որքանով կարող են ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկել, որպեսզի ձեզ վերադարձնեն իրենց վերահսկողության տակ:

Նարցիսիստները հաճախ հավաքագրում են թռչող կապիկներ, հոգեբանական տերմին, որն օգտագործվում է այն մարդկանց համար, ում նրանք հանդիպում են բաժանումից և բաժանումից հետո: համոզել նրանց, որ որքան սարսափելի է եղել իրենց նախկինը, և հետո նրանք կարող են մանիպուլյացիայի ենթարկել և օգտագործել դրանք իրենց փոխարեն սավառնելու համար: Այս նոր մարդիկ կարեկից կլինեն նարցիսիստի նկատմամբ և կփորձեն ամեն կերպ օգնել նրան: Նրանք նույնիսկ չէին իմանա, թե ինչի համար են նրանք պատրաստվում:

Սոֆյան միշտ եղել է իր մոր ոսկե սագը: Այն օրվանից, երբ նա սկսեց աշխատել, նա գնում էր նրան այն ամենը, ինչ ուզում էր։ 30 տարեկանում Սոֆյան վերջապես հասկացավ, թե ինչ է անում մայրը, և նա հեռացավ: Բայց նրա մայրը շատ լավ գիտեր Սոֆիային ևնա շարունակեց օգտագործել իր մանիպուլյատիվ տեխնիկան նրա վրա, մինչև նա վերադարձավ նույն տանը:

Մայրիկի կողմից հաճախակի կրկնվող արտահայտությունն էր. «Ինչպե՞ս կարող է քեզ նման աղջիկը չկատարել իր պարտականությունները ծնողների հանդեպ և մնալ տանից հեռու?" Նրա մայրը թռչող կապիկ ուներ, ով ամեն օր կանչում էր Սոֆյային և հորդորում նրան վերադառնալ: Դա նրա մայրիկի նոր հարևանն էր:

6. Դրամա ստեղծելը

Եթե կա ինչ-որ բան, նարցիսիստները լավ են, դա դրամա է: Նրանք կարող էին կտրել իրենց երակները և կանգնել փոթորկի մեջ և գրել պատին կամ ընկղմվել արցունքների լճակի մեջ՝ ապացուցելու համար մի կետ: Վինսենթը երկու օր անձրևի տակ կանգնեց Զինայի տան առջև, մինչև որ նա խնդրեց նրան ներս մտնել։ Այժմ հենց Զինան է, ով Վինսենթը հաճախ վռնդում է տնից, երբ նա զայրույթի է ենթարկվում:

Նարցիսիստը կարող է վայրէջք կատարել ձեր աշխատավայրում և ստեղծել տեսարան, իսկ գործընկերների կողմից դուք կարող եք նշանավորվել որպես մարդ: ով սիրտ չունի. Նրանք կարող են փորձել վերցնել ձեր ծնողներին իրենց կողմը, շարունակել գնալ նրանց մոտ՝ կատարելով իրենց գործերն ու գործերը, որպեսզի ձեր ծնողները ի վերջո իրենց համար թռչող կապիկ դառնան: Սրանք սավառնելու անուղղակի մեթոդներից մի քանիսն են:

«Արտաքին աշխարհին նրանք կարող են թվալ որպես կատարյալ զուգընկեր, որը ցանկացած ոք կարող էր խնդրել: Նրանց համար հեշտ է նկարել այս նկարը, քանի որ նարցիսիստները, որպես կանոն, գերազանցում են կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտում՝ հմայիչ անհատականություններով: Այնուամենայնիվ, շրջանակներումհարաբերությունները, նրանք բարգավաճում են իրենց զուգընկերներին ցած դնելով», - ասում է Գոպան:

Դատա սովորաբար լինում է այն բանի արդյունքն է, որ նարցիսիստը չի կարողանում իր ճանապարհը: Ի՞նչ է զգում նարցիսիստը, երբ դուք անտեսում եք նրա հուվերի փորձերը: Նրանք իրենց անզոր են զգում, և դա այն է, ինչի հետ նրանք չեն կարող համակերպվել։ Իրավիճակը շտկելու համար նրանք պատրաստ են գնալ մինչև երկրագնդի երկարությունը, եթե դա նշանակում է վերականգնել վերահսկողությունը այն մարդու վրա, ում նրանք սավառնում են:

Հարակից ընթերցում. հայտնված այս արատավոր շրջանի մեջ

7. Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ նարցիսիստը փորձում է սավառնել ձեզ, իսկ դուք չեք արձագանքում: Ընդհանուր սցենարներից մեկը, ըստ Գոպայի, պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի դիմելն է: Ձեր կողմից պատասխանի բացակայությունը կարող է շատ բացասական հույզեր առաջացնել նարցիսիստների մոտ, սակայն սավառնման փուլում նրանք կարող են ետ պահել իրենց դժգոհությունը բացահայտորեն արտահայտելուց:

Փոխարենը, նրանք կարող են դիմել դասական պասիվ-ագրեսիվ մեթոդներ, ինչպիսիք են սարկազմը, մռայլությունը և չարախոսությունը՝ ձեր գլխի մեջ մտնելու և ձեզ անհանգիստ թողնելու համար: Նրանք կարող են թիրախավորել ձեր խոցելի կողմերը կամ անհիմն կերպով մեղադրել ձեզ այնպիսի բաների համար, որոնք ձեր մեղքով չեն եղել, սկզբից միայն ձեզնից արձագանք կորզելու համար:

Սա իրենց ոտքը դռան մոտ տանելու նրանց ճանապարհն է: Հենց դա նրանց հաջողվի, նրանք հեշտությամբ կարող են վերահսկել ձեր կյանքը: Սա դասական նարցիսիստական ​​հովերի տեխնիկան է, որըդուք պետք է զգույշ լինեք:

8. Լինելով բանավոր, էմոցիոնալ կամ ֆիզիկապես վիրավորական

Նարցիսիստները կոչված են դրդող լինել: Նրանք միշտ ուզում են իրենց ճանապարհը և չեն կարող ընդունել ոչ որպես պատասխան, նույնիսկ եթե դա նշանակում է ոչնչացնել և անցնել այն սահմանները, որոնք դուք կարող եք սահմանել նրանցից հեռու մնալու համար: Այս միտումները շատ ավելի ցայտուն են դառնում նարցիսիստների մոտ, որոնք սավառնում են անտեսումից հետո:

«Քանի որ նրանց մեջ կա անապահովության ներհատուկ զգացում, նրանք ընկալում են ամեն մի գործողություն, որը չի համապատասխանում այն ​​ամենին, ինչ ճիշտ է համարում, որպես քննադատություն, քանի որ թեթև, որպես իրենց դեմ ուղղված դատապարտում: Դա նրանց համար հաճախ դժվար է կարգավորել և հաճախ կարող է հանգեցնել ոչ միայն բանավոր կամ զգացմունքային, այլ նաև ֆիզիկական բռնության իրենց զոհերի նկատմամբ»,- ասում է Գոպան։

Այդ պատճառով ինքնապահպանումը պետք է մնա ձեր առաջնային ուշադրությունը, երբ վարվում է թաքնված նարցիսիստական ​​սավառնման ժամանակ։ Եթե ​​դուք սիրահարվեք նրանց հմայքին, հնարքներին կամ մտքի խաղերին, դուք կհայտնվեք, որ իջնում ​​եք նույն նապաստակի անցքից, որտեղ ձեր ողջ գոյությունը պտտվում է նրանց չափազանցված ես-ի զգացումը հանգստացնելու շուրջ:

Ինչպես արձագանքել նարցիսիստի սավառնակներին

Առաջին բանը, որ մարդը պետք է անի, դա մերժել է սավառնելու բոլոր փորձերը: Կարևոր է ուժեղ մնալ և երբեք չզղջալ: Գոպան խորհուրդ է տալիս թաքնված նարցիսիստին սավառնելիս լուծել հետևյալ խորհուրդները.

1. Սահմաններ դրեք. Եթե թույլ տաք, նրանք կշրջեն ձեզ վրա: Ահա թե ինչու գործ ունենալիս սահմաններ դնելը պարտադիր էնարցիսիստական ​​սավառնակով: Եղեք հաստատակամ և մի նահանջեք նրանց ճնշման ներքո
2. Անցեք նրանց մասին. Նարցիսիստի ամբողջ անձը կառուցված է «Ես, ես, ինքս» շուրջ: Նրանք ի վիճակի չեն նույնիսկ հաշվի առնել ուրիշի ցանկությունները, ցանկությունները և բարեկեցությունը, առավել ևս դրանք առաջին տեղում դնելու մասին: Այսպիսով, խելացի միջոցը հակազդելու նրանց սավառնելու տեխնիկան այն է, որ թվալ, թե հետ կանգնելը ձեռնտու կլինի նրանց: Եթե ​​դուք դա անեք նրանց մասին, գոնե նրանք բաց կլինեն ձեզ լսելու համար
3. Շփվեք նրբանկատորեն․ ձեր պայմաններն ու պայմանները հստակ, միանշանակ: Կարևոր է նրանց տեղեկացնել, որ դուք չեք պատրաստվում խոնարհվել՝ ստիպելու նրանց հրաժարվել ձեր ձեռքի տակ ունենալու գաղափարից
4. Ստեղծեք հեռավորություն. Դուք պետք է նրանցից հեռավորություն ստեղծեք, էմոցիոնալ և ֆիզիկապես: Խզեք բոլոր սենտիմենտալ կապերը սավառնող նարցիսիստի հետ: Սա ամենակարևոր բանն է, որ պետք է անել, հակառակ դեպքում ձեզ աննկատ կբռնեն: Արգելափակեք նարցիսիստին հեռախոսով, էլ. փոստով, սոցիալական ցանցերում և հեռացեք նրանց ֆիզիկական մոտիկությունից
5. Օգնություն փնտրեք. Սավառելու նշանների մասին տեղյակ լինելը կարող է որոշ չափով օգնել ձեզ: Այնուամենայնիվ, հետևողական և չդադարող զգացմունքային չարաշահումը և մանիպուլյացիաները, որոնց դուք ենթարկվում եք նման հարաբերություններում, հաճախ կարող է խաթարել ձեր օբյեկտիվությունը,ձեզ ավելի ենթակա է նարցիսիստների սավառնելու տեխնիկայի նկատմամբ: Նման իրավիճակներում թերապիայի անցնելը կարող է չափազանց օգտակար լինել վնասվածքի կապերը կոտրելու, բուժելու և առաջ գնալու համար

Վստահեք մեզ, դա չարժե տրվելով սավառնելուն. Դուք պետք է պահեք ձեր սեփականը: Այնուամենայնիվ, դա հաճախ ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Զգացմունքային չարաշահումը կարող է փոխել ձեր իրականության զգացումը և լրջորեն վնասել ձեր ինքնագնահատականը: Նարցիսիստական ​​բռնության զոհերը մեծապես օգուտ են քաղում խորհրդատվությունից և թերապիայից: Դա այն ճակատամարտը չէ, որով պետք է պայքարել: Կապվեք Bonobology-ի վահանակի լիցենզավորված և փորձառու խորհրդատուների հետ՝ պաշտպանվելու նարցիսիստական ​​սավառնումից:

ՀՏՀ

1. Որքա՞ն ժամանակ է նարցիսիստը սավառնում:

Նարցիսիստը սավառնում է ձեր կյանքը ռելսերից խափանելու նպատակով: Նույնիսկ եթե չվերադառնաք նրանց մոտ, եթե նրանք տեսնեն, որ դուք հուզված եք, իրենց գործն ավարտված է: Նրանք բավականաչափ հզոր են զգում: Նրանք կարող են լինել բավականին անողոք, բայց լինելով անհամբեր էակներ, նրանք չեն կարող երկար շարունակել, եթե տեսնեն, որ որևէ առաջընթաց չեն գրանցում: 2. Արդյո՞ք նարցիսիստը երբևէ դադարում է սավառնել:

Տես նաեւ: 15 Sureshot եղանակներ, որպեսզի տղան ձեզ ամեն օր հաղորդագրություններ ուղարկի

Այո, երբ նրանք տեսնում են, որ ոչ մի հաջողության չեն հասնում և ոչ մի սուտ, էմոցիոնալ դրամա, մանիպուլյացիոն մարտավարություն է աշխատում, նրանք առաջ են գնում: 3. Ի՞նչ կանի նարցիսիստը, երբ դուք մերժեք նրան:

Դուք պետք է զգույշ լինեք, որ նրանք կարող են փորձել վնասել ձեզ: Եթե ​​ոչ միշտ ֆիզիկապես, նրանք կարող են փորձելխաթարել ձեր հեղինակությունը կամ փորձել շահարկել ձեր հարաբերությունները ձեր սիրելիների հետ: Նրանք կարող են հեշտությամբ չհանձնվել, երբ կենտրոնանան ձեր վրա:

4. Կարո՞ղ եք սավառնել նարցիսիստին:

Դուք կարող եք սավառնել նարցիսիստին, երբ օգտագործում եք նմանատիպ տեխնիկա: Օրինակ, երբ նրանք սավառնում են նրանց, որ դուք ունեք կյանքին սպառնացող վարակիչ հիվանդություն, և դուք ուրախ եք, որ նրանք կարող են հիմա հոգ տանել ձեր մասին: Այնուհետև տեսեք էֆեկտը:

> սավառնելու տեխնիկան և դրա դեմ պայքարի ուղիները՝ հոգեթերապևտ Գոպա Խանի հետ խորհրդակցելով (խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոս, M.Ed), ով մասնագիտացած է ամուսնության և AMP; ընտանեկան խորհրդատվություն:

Ի՞նչ է գաղտնի նարցիսիստների չարաշահումը:

Եկեք խոսենք մի սցենարի մասին, որտեղ Ռեյը խելագարորեն սիրահարվեց Ագնեսին իրենց առաջին ժամադրության ժամանակ: Խելացի, բայց ոչ ամբարտավան, քաղցր, բայց ոչ քաղցր, Ագնեսն ուներ մի պարզություն և սովորականություն, որը գրավում էր Ռեյին մագնիսի պես: Մի քանի ամիսների ընթացքում նրանք միասին տեղափոխվեցին, բայց հետո Ագնեսը փոխվեց:

Գիշերվա ընթացքում նա դարձավ խելագար, ով ստուգում էր իր հեռախոսը, անցնում էր իր հաղորդագրությունները, էլեկտրոնային նամակները, անընդհատ հետևում էր, թե որտեղ է նա գնում և չափազանց վրդովվեք, եթե նա որոշի բարում աշխատանքից դուրս գալ տղաների հետ:

Աստիճանաբար Ռեյն այնքան պարանոյիկ դարձավ Ագնեսի զայրույթից, որ նա սկսեց խզել բոլոր սոցիալական շփումները: Նա պատկերացում անգամ չուներ, թե ինչպես վարվել իր անզուսպ զուգընկերոջ հետ: Մինչ նա նույնիսկ կհասկանար, որ նա լիովին վերահսկում է Ագնեսը, և նա միշտ ասում էր. «Սա այն սերն է, որը ես միշտ ցանկացել եմ»:

Այն, ինչ տեղի ունեցավ Ռեյի և Ագնեսի հետ, անտիպ չէ նարցիսիստների հետ հարաբերություններում: «Ծածկված նարցիսիստին բացահայտելը դժվար է: Նույնիսկ նրանք, ովքեր ապրել են նարցիսիստական ​​բնավորություն ունեցող մեկի հետ, նույնպես կարող են շփոթվել և պայքարել պարզելու, թե կոնկրետ ինչի հետ գործ ունեն: Դրա պատճառներից մեկը անհամապատասխան պահվածքն էնախշեր. Նրանք կարող են ենթարկվել տրամադրության ծայրահեղ փոփոխությունների՝ սկսած դեպրեսիվ վիճակից մինչև մոլագար բարձրություն:

«Նույնը վերաբերում է հարաբերություններին իրենց զուգընկերներին վերաբերվելու ձևին: Քանի դեռ զուգընկերը պատրաստ է անտեսանելի դարձնել իր սեփական կարիքները՝ բավարարելու նարցիսիստի կարիքները, հարաբերությունները կարող են երանելի թվալ: Այնուամենայնիվ, այն րոպեին, երբ նրանք ցանկանում են հավակնել հարաբերությունների թեկուզ մի մասի, անախորժություններ են առաջանում դրախտում: Սա կարող է տատանվել մանիպուլյացիայից մինչև էմոցիոնալ բռնություն, և երբեմն նույնիսկ ֆիզիկական բռնություն և բռնություն»,- ասում է Գոպան:

Մի խոսքով, թաքնված նարցիսիստները բոլորովին այլ անհատականություն ցուցադրելու մեծ կարողություն ունեն, քանի դեռ դուք նրանց վերահսկողության տակ չեք: Այնուհետև նրանք ցանկանում են, որ ամբողջ հարաբերությունը լինի իրենց պայմաններով, և դրանից պակաս ցանկացած բան անընդունելի է համարվում: Թեև դա կարող է դժվար լինել, անհնարին չէ բացահայտել թաքնված նարցիսիստին և նրանց սավառնելու տեխնիկան: Գոպան նշում է. «Թաքուն նարցիսիստական ​​անհատականության ամենամեծ նշաններից մեկն այն է, որ նրանք չունեն կարեկցանքի զգացում: Դրա դասական օրինակն այն է, երբ զուգընկերը հարվածում է մյուսին, այնուհետև գտնում է տուժողին ընտանեկան բռնության համար մեղադրելու միջոց՝ օգտագործելով այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «նայիր, թե ինչ ես ստիպել ինձ անել»:

Առողջ հարաբերությունների սահմանները չեն: իրենց բանը. Նրանք տարբեր ժամանակներում օգտագործում են տարբեր մեթոդներ՝ իրենց զոհերին վերահսկողության տակ պահելու համար, և դա սարսափելի ազդեցություն է ունենում զոհի վրա: «Նարցիսիստները չեն հասկանումհարաբերությունների սահմանները և դրանք զայրանում են, բայց միայն այն դեպքում, երբ այդ սահմանները սահմանվում են իրենց գործընկերների կողմից: Երբ խոսքը գնում է իրենց համար սահմաններ դնելու մասին, նրանք լավ գիտեն, թե որտեղ պետք է գիծ քաշել ավազի վրա:

«Չափազանց զգայուն, անվստահ լինելը, չափից ավելի ուշադրություն պահանջելը և սեփական կարևորության չափազանցված զգացումը որոշ ազդակներ են: Նարցիսիստական ​​անհատականության նշաններ՝ քողարկված կամ այլ կերպ», - ավելացնում է նա: Եթե ​​կասկածում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ դուրս է հանում անընդհատ սավառնելով, ապա ուշադրություն դարձնելով այս ապրանքանիշի անհատականության գծերին կարող եք պարզություն տալ, թե ինչի հետ գործ ունեք: Եվ, ի դեպ, թաքնված նարցիսիստը կարող է լինել ձեր զուգընկերը, ձեր եղբայրը կամ քույրը, ձեր լավագույն ընկերը կամ նույնիսկ ծնողը:

Վերադառնալով Ռեյին: Նրա մոտ սկսեցին զարգանալ քնի խանգարումներ, կունենար խուճապի նոպաներ, և նրա էքստրավերտ, երջանիկ անհատականությունը ենթարկվեց ամբողջական փոփոխության: Հենց այդ ժամանակ նա որոշեց ամեն ինչ վերցնել իր ձեռքը: Նա տեղափոխվեց և հեռացավ քաղաքից՝ կտրելով Ագնեսի հետ բոլոր շփումները։ Ռեյը վերջապես հասկացավ, որ իրեն բռնության է ենթարկում թաքնված նարցիսիստը։ Այսպիսով, նա քաջություն հավաքեց՝ դադարեցնելու համար:

Դառնալ նարցիսիստի մղձավանջը. Ինչպես արժեզրկել նարցիսիստին գրքի բեսթսելեր հեղինակը, Շահիդա Արաբին գրում է. մեր նարցիսիստ չարաշահողները, որոնք ստեղծված են կենսաքիմիական կապերով և վնասվածքային կապերով, որոնք նույնպես նման չեն որևէ այլ բանիհարաբերությունները, որոնք մենք ապրում ենք»:

Հարակից ընթերցում. Զգացմունքային չարաշահման 5 նշաններ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել, նախազգուշացնում է թերապևտը

Թաքնված նարցիսիստ Հուվերինգի մարտավարությունը

Այժմ մենք գալիս ենք. իրական բան. Մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր ներգրավված են թաքնված նարցիսիստի հետ հարաբերություններում, դա իրականում չի ավարտվում: Միշտ կա հնարավորություն, որ նարցիսիստը վերադառնա իր կյանք, քանի որ նրանք չեն կարող հրաժարվել հարաբերություններում այդ վերահսկողությունից: Եվ քանի որ ժամանակն անցնում է, բռնության մասին հիշողությունները կարող են որոշ չափով մարել, և դա այն դեպքում, երբ զոհերը բռնվում են նարցիսիստի սավառնող դժոխքի փոսում:

Շահիդան լայնածավալ հետազոտություններ է կատարել և զրուցել է փրկվածների հետ՝ գրելու իր գիրքը: Նա ասում է. «Նարցիսիստ գործընկերները կիրառում են բազմաթիվ գաղտագողի մարտավարություններ՝ իրենց զոհերին փակ դռների հետևում արժեզրկելու և շահարկելու համար: Այս գործընկերները չունեն կարեկցանք և դրսևորում են իրավունքի և գերազանցության անհավատալի զգացում, որը դրդում է նրանց շահագործող վարքագիծը միջանձնային հարաբերություններում:

«Նրանց մարտավարությունը կարող է ներառել բանավոր չարաշահում և զգացմունքային անվավերացում, քարկոծում, պրոյեկցիա, վերահսկում բոլոր ասպեկտները: զոհի կյանքի, գազի լուսավորության և եռանկյունաձևության մասին: Նարցիսիստ զուգընկերոջ «կեղծ ես»-ի, խարիզմատիկ դիմակի, որը նա ներկայացնում է հասարակությանը, զոհը հաճախ իրեն մեկուսացված է զգում այս տեսակի բռնության մեջ և դժվար թե իր փորձառությունը հաստատվի ընկերների, ընտանիքի և հասարակության կողմից»:

Պարզապեսինչպես դա եղավ Ռեյի հետ: Հովերի տակտիկան կարող է ներառել նախկիններին տեքստեր թողնելը, առատ ներողություն խնդրելը և նոր կամուրջներ կառուցելու ցանկությունը: Ագնեսը նոր մակարդակի հասցրեց իր թաքնված ինքնասիրահարված սավառնող մարտավարությունը: Նա ուղարկեց Ռեյին նամակ, որում ասվում էր, որ նա տառապում է քաղցկեղով, ուներ ընդամենը մի քանի օր ապրելու և նրա վերջին ցանկությունն էր տեսնել նրան:

Ռեյը պետք է իմանար, որ նա դառնում է նարցիսիստի վտանգավոր վիրավորական մանիպուլյատիվ տեխնիկայի զոհը: նետվելուց հետո սավառնել: Այնուամենայնիվ, ցանկացած էմոցիոնալ վիրավորական հարաբերություններում զոհերի դժվարություններին ավելանում է այն փաստը, որ մշտական ​​մանիպուլյացիաներն ու գազի լույսը ստիպում են նրանց կորցնել վստահությունը սեփական գործակալության նկատմամբ՝ թողնելով նրանց երկրորդ կռահել իրենց բնազդները: Բացի այդ, հուզական չարաշահումը կարող է հանգեցնել տրավմատիկ կապերի ստեղծմանը, որը կարող է դժվարացնել զոհերի համար ազատվել հարաբերություններում բարձր և ցածր ցիկլային բնույթից:

Այդ պատճառով զոհերը հակված են դառնալ այս հուզական շանտաժի զոհը, նույնիսկ եթե դա նարցիսիստի տեսքով է, որը սավառնում է առանց շփումից հետո: Ռեյը, առանց ստուգելու, թե արդյոք Ագնեսի պնդումներում ճշմարտության երևույթ կա, հաջորդ թռիչքը գնաց նրա մոտ: Նա իրոք պատրաստ ուներ կեղծ բժշկական զեկույցներ, կարճ կտրեց իր մազերը՝ ցույց տալու համար քիմիայի ազդեցությունը, և դա ստացվեց: Ռեյը վերադարձել էր իր կյանք, խնամում էր նրան, սարսափելի մեղավոր զգալով առաջին հերթին հեռանալու համար: Ագնեսը հավանաբար ժպտում էր հայելու մեջ՝ մտածելովայն մասին, թե ինչպես էր նրա սավառնելու մարտավարությունը հրաշքներ գործում:

Հարակից ընթերցումներ. 7 պատճառ, թե ինչու նարցիսիստները չեն կարողանում ինտիմ հարաբերություններ պահպանել

Թաքնված նարցիսիստը սավառնելու 8 նշաններ

Նարցիսիստը բաժանումից հետո սավառնում է անսովոր չէ. Այնուամենայնիվ, հասկանալու համար, որ դա է նշանակում, որ ձեր նախկինը փորձում է նորից միասին հավաքվել, դուք պետք է բացահայտեք, թե ինչպես է նարցիսիստի վարքագիծը աճում սկզբնական օրերից և հրապուրում ձեզ ամենատարբեր սավառնումներով, որպեսզի նորից նվաճի ձեզ:

Սովորաբար մենք տեսնում ենք նման անհատականությունների վիրավորական հարաբերությունների մեջ: Այն սկսվում է մեղրամիսից կամ սիրո ռմբակոծման փուլից, որտեղ թաքնված նարցիսիստը մարդուն «փեսա է տալիս»՝ դառնալու իրենց ապագա զոհը: Ես հաճախորդներին ասում եմ, որ զգուշանան ռոմանտիկ կապի մեջ «ոտքերից հանվելուց». դա կարմիր դրոշ է: Այնուհետև գալիս է «ձվի կճեպով քայլելու» երկրորդ փուլը՝ չիմանալով, թե երբ է կողակիցը/զուգընկերը հակահարված տալու:

«Սա այն ժամանակ է, երբ սկսվում է գազով վառվելը, էմոցիոնալ բռնությունը և այլն: Նրանք սկսում են արժեզրկել ձեզ, զրկել ձեր ինքնագնահատականից և վստահությունից: Այնուհետև գալիս է երրորդ փուլը, կամ «պայթուցիկ փուլը», որտեղ մարդը կամ հեռացնում է ձեզ, կամ դուք որոշում եք հեռանալ հարաբերություններից: Սա վտանգավոր փուլ է, քանի որ նարցիսիստը չի ցանկանա կորցնել ձեր վերահսկողությունը, և հենց այդ ժամանակ է, երբ նրանք սկսում են սավառնել, մեղքի զգացում առաջացնել և փորձել իրենց գրքում գրված բոլոր հնարքները՝ ձեզ հետ հարաբերություններ մտցնելու համար»,- ասում է Գոպան:

Ամենակարևորը սավառնելու համարնարցիսիստը ձեզնից արձագանք է ստանում, իսկ հետո ձեր կյանքը խաթարում է: Ի՞նչ է պատահում, երբ նարցիսիստը փորձում է սավառնել քեզ, իսկ դու չես արձագանքում: Դե, քանի որ չպատասխանելով՝ դուք խլում եք նրանց հզորությունն ու վերահսկողությունը, դա կարող է առաջացնել ուժեղ արձագանքներ՝ սկսած ոտնձգություններից մինչև հետապնդում և զայրույթ: Դրանից պաշտպանվելու առաջին քայլը թաքնված նարցիսիստների սավառնման նշանները ճանաչելն է.

1. Նրանք միշտ նորից շփվում են

Շատ նախկիններ փորձում են նորից շփվել, քույրեր, եղբայրներ, ընկերներ: կամ գործընկերները, ում հետ վիճաբանություն եք ունեցել, կարող են նաև փորձել շտկել իրավիճակը, այդ դեպքում ինչո՞վ է տարբերվում, երբ դա նարցիսիստ է: Գոպան ասում է. «Նարցիսիստը, որը սավառնում է հեռացումից կամ բաժանումից հետո, դա անում է բացառապես վերահսկելու և վերահսկելու մտադրությամբ: Կապը վերականգնելու նրանց փորձերը պայմանավորված են վեճերը միշտ շահելու, առաջնահերթություն ձեռք բերելու և ուշադրության կենտրոնում լինելու անհրաժեշտությամբ»:

Նրանք կարող են նաև սկսել սավառնել, երբ կարիք ունենան սնուցելու իրենց բնածին սեփական կարևորության զգացումը: Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ նրանք ձեզ ծաղիկներ են ուղարկում Վալենտինի օրվանից անմիջապես առաջ կամ հաղորդագրություններ ուղարկում ձեզ մի կարևոր առիթից մի քանի օր առաջ, ինչպիսին է իրենց ծննդյան օրը, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ հետ դուրս գալ և միայնակ չզգալ:

Ռիսը կապի մեջ չէր: նրա նարցիսիստ քրոջը 4 երկար տարիներ շարունակ, իսկ հետո նա հաղորդագրություն է ուղարկել նրան ծննդյան տարեդարձից անմիջապես առաջ: Ռիզը շատ լավ էր ճանաչում իր քրոջը, քանի որ նա միշտ գցել էր նրանքրոջ ծննդյան տարեդարձի շքեղ երեկույթները: Տեքստը եկել է նրա ծննդյան օրվանից ընդամենը մեկ շաբաթ առաջ: Ռիզը պարզապես ջնջեց այն:

Եթե դուք կարող եք նայել նարցիսիստի սավառնելու տեխնիկան, ապա կարող եք փրկել ձեզ բազմաթիվ զգացմունքային շանտաժից, մանիպուլյացիաներից և դրամաներից:

Տես նաեւ: Արդյո՞ք Խոյն ու Երկվորյակը համատեղելի են հարաբերությունների և ամուսնության մեջ:

2. Նրանք ձեզ թույլ են տալիս մեղքի զգացում ունենալ

Նարցիսիստի մեկ այլ հուշող տեխնիկա, որը սավառնում է հրաժարվելուց կամ հարաբերությունների ավարտից հետո, մեղքի զգացումով ճամփորդություններն են: «Նրանք ստիպում են ձեզ պատասխանատվություն զգալ իրենց համար և թողնում են ձեզ մեղավոր զգալ իրենց հանգամանքների համար», - ասում է Գոպան: Այնուամենայնիվ, եթե դուք համակերպվեք դրա վրա և ներողություն խնդրեք, դուք բացվում եք սիրո ռմբակոծման և ձվի կճեպների վրայով քայլելու թարմ ցիկլի առաջ՝ նախքան պայթյունավտանգ փուլին հասնելը և նորից սավառնել:

Նման պահերին. Կարևոր է հիշել, որ դուք պատասխանատվություն չեք կրում մեկ այլ մարդու բարեկեցության համար: Նրանք չափահաս են, ովքեր կատարելապես ունակ են ինքնուրույն ընտրություն կատարել և կառավարել այդ ընտրությունների հետևանքները: Կենտրոնացեք ինքնապահպանման վրա և թույլ մի տվեք, որ ձեր մեջ էմպատը վազի նրանց փրկելու:

3. Խոսելով ինքնավնասման մասին

Գոպան ասում է, որ մեկ այլ տարածված պահվածք, որը կապված է սավառնելու տեխնիկայի հետ, խոսելն է: ինքնավնասման մասին. Նարցիսիստը, որը սավառնում է բաժանումից հետո, կարող է խոսել վատ առողջության մասին, այն մասին, թե ինչպես է նա ընկճվել ձեր հեռանալուց հետո, կամ նույնիսկ կարող է հասնել այն աստիճանի, որ պնդի, որ ինքն իրեն վիրավորել է կամ վերջ տալ կյանքին:

Ծածկված