Hover sözünün lüğət mənası belədir: nəyisə tozsoranla (yaxud onunla) əmmək. Tipik olaraq, bu, tozsoranın içinə kir və kirin sorulmasına aiddir, lakin gizli narsist hoovering kontekstində bu, insanın hər cür duyğuları, özünə hörmət və özünə inamı udmaq qabiliyyətini ifadə edir, sizi quruyub tərk edir. boş və özünə şübhə ilə doludur.

Gizli narsist şişirdilmiş eqosunu reklam etmir, lakin qurbanını fiziki və psixoloji ehtiyaclarını ödəmək üçün obyekt kimi istifadə edə bilər ki, bu da onların problemini aşkar etməyi və müəyyən etməyi çətinləşdirə bilər. davranış nümunələri. Başqa sözlə, onlar klassik, təhlükəli narsistik meyllər içərisindədirlər, lakin mükəmməl görünən xarici görünüşlə səliqəli şəkildə kamuflyaj olunduğu üçün bunları aşkar etmək və müəyyən etmək daha uzun vaxt tələb edir.

Psixoloqlar hooverinqi insanın geri qayıtması üçün təhqiredici bir taktika kimi tanıyır. uzun bir müddətdən sonra onu təkrar-təkrar yoldan çıxarmaq niyyəti ilə həyatınıza. Beləliklə, gizli bir narsist hoovering qurbanın psixi və fiziki sağlamlığına zərər verə bilər. Özünüzü bu hoovering üsullarından qorumaq çətin ola bilər, çünki qurbanlar çox vaxt qırmızı bayraqları nə olduqları üçün müəyyən edə bilmirlər.

Bu hərtərəfli labirintdə naviqasiya etmək və digər tərəfdən görünməyə kömək etmək üçün Mümkün qədər yaxşı qorunub saxlandıqda, biz hoovering narsist əlamətlərini deşifrə edirik,narsistlərin hoovering üsulları onların tamamilə həssas olduğunu göstərəcək və onların vəziyyətinə reaksiya verəcək hər şeyi ehtiva edir. Bu, Aqnesin Rey ilə çox uğurla istifadə etdiyi texnika idi. Ola bilər ki, onlar sizə sərxoş mesaj göndərərək evə gedən yolu tapa bilməyiblər, qəzaya düşdüklərini söyləyə və naməlum təcavüzkar tərəfindən quyruğunda olduqlarını söyləyərək köməyə çağıra bilərlər.

Nə edərdiniz? Tullanmaq və onları xilas etmək üçün qaçmaq? Yenidən düşünün, daha bir neçə sual verin və sonra gizli narsistin sizin üzərinizdə hoovering üsullarından necə istifadə etdiyinə aydınlıq gətirəcəksiniz.

4. Qaz işıqlandırma klassik narsist hoover texnikasıdır

Qaz işıqlandırma bir narsistin oyun kitabında güclü alətdir və qurbanı üzərində nəzarəti qazanmaq, saxlamaq və bərpa etmək üçün hər mərhələdə istifadə edirlər. “Qaz işıqlandırmaq və reallığı inkar etmək narsist hoovering üsullarının ayrılmaz hissəsidir. Sizi doğru olduğuna inandığınız şeyləri ikinci dəfə təxmin etməyə vadar etməklə və özünüzə şübhə ilə yanaşaraq, həyatınıza geri qayıtmağı asanlaşdırırlar,” Gopa deyir.

Məsələn, əgər bu, narsist bir ovçuluq vəziyyətindədirsə. heç bir əlaqə olmadıqda, onlar aralıqda keçən bütün vaxtı öz xeyirlərinə istifadə edə və münasibətlərin sona çatmasına səbəb olan faktları dəyişdirməyə və ya uydurmağa çalışa bilərlər. Sara klassik narsisistik şəxsiyyət xüsusiyyətlərini nümayiş etdirən sevgilisi Coeldən ayrılmışdı.Altı ay sonra o, Facebook messencerində ona mesaj yazaraq yenidən əlaqə saxlamağa çalışdı.

Sara ona plansız hamiləliyi üzə çıxardığı üçün onu tərk etdiyinə görə onunla heç bir əlaqəsi olmadığını deyəndə, Joel özünü təəccübləndirdi və bu barədə heç nə bilmədiyini iddia etdi. Əksinə, o, belə böyük xəbərləri ondan gizlətdiyinə və birtərəfli qaydada körpə sahibi olmamaq qərarına gəldiyinə görə onu qınayırdı.

Əlaqədar Oxuma: Narsistə Necə Düşməməli? And Suffer In Suffer

5. Manipulyasiyaya meylli olmaq

Gizli narsistlər manipulyasiyanı necə idarə etməyi bilirlər. Onlar usta manipulyatorlardır və çıxış yolu yoxdur. Onların sizi nə qədər tanıdıqlarını və sizi öz nəzarətlərinə qaytarmaq üçün sizi nə qədər manipulyasiya edə biləcəklərini belə bilməyəcəksiniz.

Narsistlər tez-tez uçan meymunları işə götürürlər. onları keçmişlərinin nə qədər dəhşətli olduğuna inandırın və sonra manipulyasiya edə və onlardan istifadə edə bilərlər. Bu yeni insanlar narsistə qarşı mərhəmətli olacaq və ona hər şəkildə kömək etməyə çalışacaqlar. Onlar nəyə hazır olduqlarını belə bilmirdilər.

Sofiya həmişə anası üçün qızıl qaz olub. İşə başladığı gündən ona istədiyi hər şeyi alırdı. 30 yaşında Sofiya nəhayət anasının nə etdiyini başa düşdü və köçdü. Ancaq anası Sofyanı çox yaxşı tanıyırdı vəo, eyni evə qayıdana qədər onun üzərində manipulyasiya üsullarından istifadə etməyə davam etdi.

Anası tərəfindən tez-tez təkrarlanan bir ifadə belə idi: “Sənin kimi bir qız necə ola bilər ki, valideynlərinə qarşı öz borcunu yerinə yetirmir və qala bilər. evdən uzaqda?” Anasının uçan bir meymunu var idi, o, hər gün Sofyanı çağırıb onu geri qayıtmağa çağırırdı. Bu, onun anasının yeni qonşusu idi.

6. Dram yaratmaq

Əgər narsistlərin yaxşı bacardığı bir şey varsa, bu dramdır. Bir fikri sübut etmək üçün damarlarını kəsib fırtınada dayanıb divara yaza və ya göz yaşları gölünə batacaqlar. Vinsent Zinanın evinin qarşısında iki gün yağışda dayandı, ta ki o, içəri girməsini xahiş edənə qədər. İndi məhz Zina qəzəbləndiyi zaman Vinsent tərəfindən tez-tez evdən qovulur.

Ağır narsist iş yerinizə düşərək səhnə yarada bilər və həmkarlarınız tərəfindən bir insan kimi qeyd oluna bilərsiniz. ürəyi olmayan. Valideynlərinizi öz tərəflərinə çəkməyə, ev işlərini və tapşırıqlarını yerinə yetirməyə davam etməyə çalışa bilərdilər ki, valideynləriniz onlar üçün uçan meymun olsunlar. Bunlar hoppanmanın bəzi dolayı üsullarıdır.

“Xarici dünyaya onlar hər kəsin xahiş edə biləcəyi mükəmməl tərəfdaş kimi görünə bilər. Bu mənzərəni çəkmək onlar üçün asandır, çünki narsistlər, adətən, cazibədar şəxsiyyətləri ilə həyatın hər pilləsində uğur qazanan insanlardır. Bununla belə, daxilindəMünasibətlərdə, onlar partnyorlarını yerə yıxmaqda uğur qazanırlar,” Gopa deyir.

Dram, adətən, öz yolunu tapmayan bir narsistin nəticəsidir. Bir narsist onların hoover cəhdlərinə məhəl qoymayanda özünü necə hiss edir? Özlərini gücsüz hiss edirlər və bu, dözə bilməyəcəkləri bir şeydir. Vəziyyəti düzəltmək üçün, əgər bu, təqib etdikləri şəxs üzərində nəzarəti bərpa etmək deməkdirsə, yerin uzununa getməyə hazırdırlar.

Əlaqədar oxu: O, sui-istifadə edib, sonra üzr istəyəcəkdi – mən aldım. bu pis dövrəyə tələyə düşmüşlər

7. Passiv-aqressiv davranış

Narsist sizi ələ keçirməyə çalışsa və siz cavab verməsəniz nə baş verir? Qopa görə, ümumi bir ssenari passiv-aqressiv davranışa müraciət etməkdir. Sizin tərəfinizdən cavab verilməməsi bir narsistdə bir çox mənfi emosiyaları alovlandıra bilər, lakin qıcıqlanma mərhələsində onlar qısqanclıqdan və ya narazılıqlarını açıq şəkildə ifadə etməkdən çəkinə bilərlər.

Əvəzində onlar sarkazm, somurtmaq və laqeydlik kimi klassik passiv-aqressiv üsullar başınızın içinə girib sizi narahat edir. Onlar zəifliklərinizi hədəfə ala və ya sizdən olmayan şeylərə görə sizi əsassız yerə günahlandıra bilər, sadəcə olaraq sizdən reaksiya çıxarmaq üçün.

Bu, onların ayaqlarını qapıya soxmaq üsuludur. Onlar buna müvəffəq olduqdan sonra həyatınızın idarəsini asanlıqla bərpa edə bilərlər. Bu klassik narsist hoovering texnikasıdırehtiyatlı olmalısınız.

8. Şifahi, emosional və ya fiziki təhqiredici

Narsistlər itələyici olmağa meyllidirlər. Onlar həmişə öz yollarını istəyirlər və “yox” cavabını qəbul edə bilməzlər, hətta bu, sizin onlardan uzaqlaşmaq üçün təyin etdiyiniz sərhədləri məhv etmək və aşmaq demək olsa belə. Bu tendensiyalar narsistlərin atıldıqdan sonra daha da qabarıq şəkildə özünü büruzə verir.

“Onlarda özünəməxsus etibarsızlıq hissi olduğuna görə, doğru hesab etdikləri ilə uyğun gəlməyən hər bir hərəkəti tənqid kimi qəbul edirlər. bir az, özlərini qınamaq kimi. Bunun öhdəsindən gəlmək çox vaxt onlar üçün çətindir və çox vaxt qurbanlarının təkcə şifahi və ya emosional deyil, həm də fiziki zorakılığa məruz qalması ilə nəticələnə bilər,” Gopa deyir.

Ona görə də gizli narsist ovçuluqla məşğul olan zaman özünü qorumaq əsas diqqət mərkəzində olmalıdır. Əgər onların cazibədarlığına, hiylələrinə və ya ağıl oyunlarına düşsəniz, bütün varlığınız onların şişirdilmiş mənlik hissini yerləşdirmək ətrafında fırlandığı eyni dovşan dəliyinə düşdüyünü görəcəksiniz.

Narsistin gurultusuna necə cavab verməli?

İnsanın etməli olduğu ilk şey bütün hoover cəhdlərini rədd etməkdir. Güclü qalmaq və heç vaxt təslim olmamaq vacibdir. Qopa, gizli narsist hoovering ilə mübarizə aparmaq üçün bu ipuçlarını tövsiyə edir:

1. Sərhədlər təyin edin: İcazə versəniz, üzərinizdə gəzəcəklər. Buna görə də iş zamanı sərhədləri müəyyən etmək lazımdırnarsist hoovering ilə. Möhkəm olun və onların təzyiqi altında geri çəkilməyin
2. Onlar haqqında danışın: Narsistin bütün şəxsiyyəti “Mən, Mən, Özüm” ətrafında qurulur. Onlar başqasının istəklərini, arzularını və rifahını nəzərə almağa belə qadir deyillər, hətta onları birinci yerə qoymurlar. Beləliklə, onların hoovering üsullarına qarşı durmağın ağıllı yolu, geri çəkilməyin onların xeyrinə olacaq kimi görünməkdir. Əgər onlar haqqında bunu etsəniz, heç olmasa onlar sizi dinləməyə açıq olacaqlar
3. Nəzakətlə ünsiyyət qurun: Bir narsistin diqqətini cəlb etdikdən sonra orta yol tapmaq üçün nəzakətlə ünsiyyət qurmaq və sonra ifadə etmək vacibdir. şərtlərinizi aydın, birmənalı şəkildə. Onlara bildirmək vacibdir ki, siz onları baş barmağının altında saxlamaq fikrindən vaz keçmək fikrindən çəkinməyəcəksiniz
4. Məsafə yaradın: Siz onlardan bir məsafə yaratmalısınız, emosional və fiziki. Qalxan narsistlə bütün sentimental əlaqələri kəsin. Bu, etmək üçün ən vacib şeydir, əks halda ehtiyatsız qalacaqsınız. Telefonda, e-poçtda, sosial mediada narsistləri bloklayın və özünüzü onların fiziki yaxınlığından uzaqlaşdırın
5. Kömək axtarın: Uçqunluq əlamətlərindən xəbərdar olmaq sizə müəyyən dərəcədə kömək edə bilər. Bununla belə, belə bir münasibətdə məruz qaldığınız ardıcıl və amansız emosional sui-istifadə və manipulyasiya çox vaxt obyektivliyinizə xələl gətirə bilər.sizi narsistlərin ovuşdurma üsullarına daha çox meylli edir. Belə vəziyyətlərdə terapiyaya getmək travma bağlarını qırmaq, sağalmaq və irəliləmək üçün son dərəcə faydalı ola bilər

Bizə etibar edin, buna dəyməz. hoovering etmək. Özünüzü tutmalısınız. Ancaq bunu demək çox vaxt etməkdən daha asandır. Emosional sui-istifadə reallıq hissini dəyişdirə və özünə hörmətinizi ciddi şəkildə zədələyə bilər. Narsisistik sui-istifadə qurbanları məsləhət və terapiyadan çox faydalanırlar. Bu, birlikdə vuruşmalı olduğunuz bir döyüş deyil. Özünüzü narsist hooveringdən qorumaq üçün Bonobology panelində lisenziyalı və təcrübəli məsləhətçilərlə əlaqə saxlayın.

Tez-tez verilən suallar

Bir narsist sizin həyatınızı relsdən çıxarmaq məqsədi ilə hoover edir. Onlara qayıtmasanız belə, sizi emosional olaraq çaşqın görsələr, işləri bitmişdir. Onlar kifayət qədər güclü hiss edirlər. Onlar olduqca amansız ola bilərlər, lakin səbirsiz varlıqlar olduqları üçün heç bir irəliləyiş əldə etmədiklərini görsələr, çox uzun müddət davam edə bilməzlər. 2. Narsist nə vaxtsa hooveringi dayandırarmı?

Bəli, heç bir uğur qazanmadıqlarını və yalan danışmadıqlarını, emosional dram, manipulyasiya taktikasının üzərinizdə işlədiyini görəndə yoluna davam edirlər. 3. Onları rədd etdiyiniz zaman narsist nə edəcək?

Sizə zərər verməyə çalışa biləcəkləri üçün diqqətli olmalısınız. Həmişə fiziki deyilsə, cəhd edə bilərlərnüfuzunuza xələl gətirmək və ya yaxınlarınızla münasibətlərinizi manipulyasiya etməyə çalışmaq. Onlar diqqətlərini sizə cəmlədikdən sonra çox asanlıqla təslim olmaya bilərlər.

Onlarda oxşar üsullardan istifadə etdiyiniz zaman bir narsist üzərində hoover edə bilərsiniz. Məsələn, onlar sizə həyati təhlükəsi olan yoluxucu xəstəliyiniz olduğunu söyləyəndə və indi sizinlə maraqlana biləcəklərinə şadıq. Sonra təsirini görün.

Gizli Narsist Sui-istifadə nədir?

Gəlin ilk görüşdə Reyin Aqnesə dəlicəsinə aşiq olduğu bir ssenari haqqında danışaq. Ağıllı, lakin təkəbbürlü deyil, şirin, amma şirin olmayan Aqnesdə sadəlik və normallıq var idi ki, Reyi maqnit kimi özünə çəkirdi. Aylar ərzində onlar birlikdə köçdülər, lakin sonra Aqnes dəyişdi.

Bir gecədə o, onun telefonunu yoxlayan, onun mesajlarını, e-poçtlarını nəzərdən keçirən, hər zaman onun hara getdiyini izləyən və nəzarət edən bir adama çevrildi. o, barda işdən olan uşaqlarla vaxt keçirmək qərarına gəlsə, çox əsəbiləşir.

Tədricən Rey Aqnesin əsəb gərginliyindən o qədər paranoyaklaşdı ki, bütün sosial əlaqələri kəsməyə başladı. O, nəzarətçi partnyoru ilə necə davranacağını bilmirdi. O, Aqnesin tamamilə nəzarətində olduğunu bilməmişdən əvvəl və o, həmişə deyirdi: "Bu, mənim həmişə istədiyim sevgidir."

Rey və Aqneslə baş verənlər narsistlərin iştirak etdiyi münasibətlərdə atipik deyil. “Gizli narsist müəyyən etmək çətindir. Hətta narsisistik bir şəxsiyyətə sahib biri ilə yaşayanlar da çaşqın ola və tam olaraq nə ilə məşğul olduqlarını müəyyən etmək üçün mübarizə apara bilərlər. Bunun səbəblərindən biri qeyri-sabit davranışdırnaxışlar. Onlar depressiv vəziyyətdən tutmuş manik səviyyələrə qədər ekstremal əhval dəyişikliyinə məruz qala bilərlər.

“Eyni şey onların münasibətlərdə partnyorlarına münasibətinə də aiddir. Nə qədər ki, tərəfdaş öz ehtiyaclarını bir narsistin ehtiyaclarına uyğunlaşdırmaq üçün görünməz hala gətirməyə hazırdır, əlaqələr xoşbəxt görünə bilər. Ancaq əlaqənin bir hissəsini belə iddia etmək istədikləri anda cənnətdə problem yaranır. Bu, manipulyasiyadan emosional zorakılığa və bəzən hətta fiziki zorakılığa və zorakılığa qədər dəyişə bilər,” Gopa deyir.

Qısacası, gizli narsistlər siz onların nəzarətində olana qədər tamamilə fərqli bir şəxsiyyət proyeksiya etmək üçün böyük imkanlara malikdirlər. Sonra bütün münasibətləri öz şərtləri ilə istəyirlər və bundan başqa hər şey qəbuledilməz sayılır. Çətin olsa da, gizli bir narsist və onların hərəkət üsullarını müəyyən etmək mümkün deyil. Gopa qeyd edir: “Gizli narsisistik şəxsiyyətin ən böyük əlamətlərindən biri onların empatiya hissinin olmamasıdır. Bunun klassik nümunəsi partnyorun digərini vurması və sonra “məni nə etməyə məcbur etdiyinizə baxın” kimi ifadələrdən istifadə edərək məişət zorakılığına görə qurbanı günahlandırmağın yolunu tapmasıdır.”

Sağlam münasibətlərin sərhədləri deyil. onların şeyi. Qurbanlarını nəzarətdə saxlamaq üçün müxtəlif vaxtlarda müxtəlif üsullardan istifadə edirlər və bu, qurbana dəhşətli təsir göstərir. “Narsistlər başa düşmürlərmünasibətlərin sərhədləri və onlar tərəfindən qıcıqlanır, ancaq bu sərhədlər onların tərəfdaşları tərəfindən müəyyən edildikdə. Söhbət özlərinə sərhədlər qoymağa gəldikdə, onlar qumda hara xətt çəkəcəklərini yaxşı bilirlər.

“Həddən artıq həssas, etibarsız olmaq, həddindən artıq diqqət tələb etmək və özlərinə şişirdilmiş önəm vermək nağıllardan bəziləridir. gizli və ya başqa bir şəkildə narsisistik şəxsiyyət əlamətləri "dedi. Əgər kiminsə sizi daimi yaltaqlıqla uduzduğundan şübhələnirsinizsə, bu ticarət markasının şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə diqqət yetirmək sizə nə ilə məşğul olduğunuzu aydınlaşdıra bilər. Yeri gəlmişkən, gizli narsist partnyorunuz, bacınız, ən yaxşı dostunuz və ya hətta valideyniniz ola bilər.

Reyə qayıdırıq. O, yuxu pozğunluqlarını inkişaf etdirməyə başladı, çaxnaşma hücumları keçirdi və onun ekstrovert, xoşbəxt şəxsiyyəti tamamilə dəyişdi. Bu zaman o, hər şeyi öz əlinə almağa qərar verdi. Transfer etdi və Aqneslə bütün əlaqəni kəsərək şəhərdən köçdü. Rey nəhayət gizli bir narsist tərəfindən zorakılığa məruz qaldığını başa düşdü. Buna görə də o, bundan imtina etmək üçün cəsarət topladı.

Kitabın ən çox satılan müəllifi Narsistin kabusuna çevrilmək: Narsisi necə dəyərdən salmaq olar , Şahidə Ərəbi yazır: “Əslində çaşqınlıq yaradan aludəçilikdir. biokimyəvi bağlar və travma bağları tərəfindən yaradılan narsisistik sui-istifadəçilərimiz, digərlərindən fərqli olaraqyaşadığımız münasibət.”

Əlaqədar Oxu: 5 Emosional İstismar İşarəsi Diqqət etməli olduğunuz Terapevti xəbərdar edir

Gizli Narsist Hoovering Taktikaları

İndi biz real şey. Gizli bir narsist ilə əlaqədə olan insanların əksəriyyəti üçün bu, həqiqətən bitmir. Narsistlərin həyatına qayıtma ehtimalı həmişə var, çünki əlaqələrdə bu nəzarəti buraxa bilmirlər. Və zaman keçdikcə zorakılıq xatirələri müəyyən dərəcədə sönə bilər və o zaman qurbanlar bir narsistin cəhənnəm dəliyinə girirlər.

Şahidə kitabını yazmaq üçün geniş araşdırmalar aparıb və sağ qalanlarla danışıb. O deyir: “Narsisist tərəfdaşlar bağlı qapılar arxasında qurbanlarını dəyərsizləşdirmək və manipulyasiya etmək üçün çoxsaylı gizli taktikalardan istifadə edirlər. Bu partnyorlar empatiyadan məhrumdurlar və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə istismarçı davranışlarına səbəb olan inanılmaz hüquq və üstünlük hissi nümayiş etdirirlər.

“Onların taktikalarına şifahi təhqir və emosional etibarsızlıq, daş-qalaq, proyeksiya, hər aspekti nəzarət altına almaq daxil ola bilər. qurbanın həyatı, qaz işıqlandırması və trianqulyasiya. Narsisistik partnyorun "yalançı mənliyi", cəmiyyətə təqdim etdiyi xarizmatik maska ​​səbəbindən qurban tez-tez bu cür sui-istifadə hallarında özünü təcrid olunmuş hiss edir və onun təcrübələrinin dostları, ailəsi və cəmiyyət tərəfindən təsdiqlənməsi ehtimalı azdır."

SadəcəRey ilə olduğu kimi. Hoovering taktikası mətnləri köhnələrə atmaq, çoxlu üzr istəmək və yeni körpülər qurmaq istəməyi əhatə edə bilər. Agnes gizli narsist hoovering taktikasını yeni səviyyəyə qaldırdı. O, Reyə xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini, ömrünün cəmi bir neçə günü olduğunu və son arzusunun onu görmək olduğunu bildirən e-poçtu atdı.

Rey bilməli idi ki, o, narsist kimi təhlükəli, təhqiramiz manipulyasiya texnikasının qurbanı olur. atıldıqdan sonra hoovering. Bununla belə, hər hansı bir emosional zorakılıq münasibətində olan qurbanların çətinlikləri, daimi manipulyasiya və qaz işıqlandırmasının onların öz agentlərinə inamını itirməsinə səbəb olması, onların instinktlərini ikinci plana keçirmələri ilə daha da ağırlaşır. Bundan əlavə, emosional zorakılıq, qurbanların münasibətlərdəki yüksəliş və enişlərin tsiklik təbiətindən qurtulmasını çətinləşdirə biləcək travma bağlarının yaranmasına səbəb ola bilər.

Ona görə də qurbanlar hətta bu emosional şantajın qurbanı olurlar. heç bir əlaqədən sonra narsist hoover şəklindədirsə. Rey, Aqnesin iddialarında həqiqətin olub-olmadığını yoxlamadan növbəti uçuşu onun yanına apardı. O, saxta tibbi hesabatları hazırlayıb, kimyanın təsirini göstərmək üçün saçını qısaltdırıb və nəticə verib. Rey həyatına qayıtdı, onun qayğısına qaldı, ilk növbədə ayrıldığına görə özünü çox günahkar hiss etdi. Aqnes güzgüdə gülümsəyirdi yəqinonun hoovering taktikasının necə möcüzələr yaratdığı haqqında.

Əlaqədar Oxu: Narsistlərin İntim Münasibətləri davam etdirə bilməmələrinin 7 Səbəbi

Gizli Narsist Hooveringin 8 İşarəsi

Ayrılandan sonra narsistlərin hoovering qeyri-adi deyil. Bununla belə, keçmiş sevgilinizin yenidən bir araya gəlməyə çalışdığını başa düşmək üçün bir narsistin davranışının ilk günlərdən sizi ovsunlamağa və sizi yenidən udmaq üçün hər şeyi tükəndirməyə doğru necə yüksəldiyini müəyyən etməlisiniz.

“ Adətən biz bu cür şəxsiyyətləri təhqiramiz münasibətdə görürük. Bu, bal ayı və ya sevginin bombalanması mərhələsi ilə başlayır, burada gizli narsist bir insanı gələcək qurbanı olmaq üçün "bəyləşdirir". Müştərilərə deyirəm ki, romantik bir əlaqədə “ayaqlarını süpürməkdən” çəkinin; bu qırmızı bayraqdır. Sonra həyat yoldaşının/tərəfdaşının nə vaxt cavab verəcəyini bilmədən “yumurta qabığı üzərində gəzinti”nin ikinci mərhələsi gəlir.

“Bu, qaz işıqlandırması, emosional zorakılıq və s. başlayır. Sizi dəyərsizləşdirməyə başlayırlar, özünüzə olan hörmətinizi və inamınızı itirirlər. Sonra üçüncü mərhələ və ya "partlayıcı mərhələ" gəlir, burada insan ya sizi atır, ya da siz əlaqəni tərk etməyi seçirsiniz. Bu təhlükəli mərhələdir, çünki narsist üzərinizdə nəzarəti itirmək istəməyəcək və o zaman o, sizi təqsirkar hiss etməyə başlayır və sizi yenidən əlaqəyə cəlb etmək üçün kitablarında hər cür hiylə işlətməyə başlayır,” Gopa deyir.

Bir hoovering üçün ən vacib şeynarsist sizdən bir reaksiya alır və sonra həyatınızı relsdən çıxarır. Bir narsist sizi ələ keçirməyə çalışsa və siz cavab verməsəniz nə baş verir? Cavab verməməklə onların inkişaf etdiyi güc və nəzarəti əlindən aldığınız üçün bu, təqibdən tutmuş təqib və qəzəbə qədər güclü reaksiyalara səbəb ola bilər. Bundan özünüzü qorumaq üçün ilk addım, gizli narsist hoovering əlamətlərini tanımaqdır:

1. Onlar həmişə yenidən əlaqə qururlar

Bir çox köhnələr yenidən əlaqə saxlamağa çalışırlar, qardaşlar, dostlar. və ya aranızdakı iş yoldaşları da hər şeyi düzəltməyə çalışa bilər, bəs o zaman narsist olanda necə fərqlidir? Gopa deyir: “Ayrıldıqdan və ya ayrıldıqdan sonra hoppanan bir narsist bunu yalnız nəzarətdə olmaq və nəzarət etmək niyyəti ilə edir. Onların əlaqəni canlandırmaq cəhdləri həmişə mübahisələrdə qalib gəlmək, prioritet olmaq və diqqət mərkəzində olmaq ehtiyacından irəli gəlir.”

Onlar həm də özlərinə xas olan şişirdilmiş öz əhəmiyyəti hissini gücləndirmək lazım olanda cızıldamağa başlaya bilərlər. Məsələn, onların Sevgililər Gününə az qalmış sizə çiçəklər göndərdiklərini və ya doğum günü kimi mühüm hadisədən günlər əvvəl mesaj göndərdiklərini görə bilərsiniz ki, onlar sizinlə birlikdə gəzə və tənha hiss etməsinlər.

Reese onunla əlaqə saxlamayıb. onun narsist bacısı 4 uzun ildir və sonra ad günündən əvvəl ona mesaj atmışdı. Riz bacısını çox yaxşı tanıyırdı, çünki o, həmişə onu atırdıbacının ekstravaqant ad günü partiyaları. Mətn onun ad gününə bir həftə qalmış gəldi. Riz onu indicə sildi.

Əgər siz bir narsistin hoovering üsullarına nəzər sala bilsəniz, özünüzü bir çox emosional şantajdan, manipulyasiyadan və dramdan xilas edə bilərsiniz.

2. Onlar sizə günahkarlıq hissi bəxş edir

Münasibətdən imtina etdikdən və ya sona çatdıqdan sonra narsistin tövbə etməsinin başqa bir nağıl texnikası günah səfərləridir. Qopa deyir: “Onlar sizi onlara qarşı məsuliyyət hiss etdirər və onların vəziyyətinə görə sizi günahkar hiss etmənizi təmin edər”. Bununla belə, əgər buna qapılsanız və üzr istəsəniz, partlayıcı mərhələyə çatmadan və yenidən başdan-başa tullanana qədər özünüzü yeni bir sevgi bombalaması və yumurta qabığı üzərində gəzinti dövrünə açmış olursunuz.

Belə anlarda, başqa bir insanın rifahı üçün məsuliyyət daşımadığınızı xatırlamaq vacibdir. Onlar öz seçimlərini etməyi və bu seçimlərin nəticələrini həll etməyi mükəmməl bacaran yetkin insanlardır. Özünüzü qorumağa fokuslayın və içinizdəki empatın onların xilasına qaçmasına imkan verməyin.

3. Özünə zərər vermək haqqında danışmaq

Qopa deyir ki, hoppanma texnikası ilə əlaqəli başqa bir ümumi davranış danışmaqdır. özünə zərər vermə haqqında. Ayrıldıqdan sonra ağlını itirən narsist pis sağlamlıqdan, siz ayrıldıqdan sonra necə depressiyaya düşdüklərindən danışa bilər və ya hətta özlərinə zərər verəcəklərini və ya həyatlarını sona çatdıracaqlarını iddia edəcək dərəcədə gedə bilər.

Gizli.