Maksud kamus hoover ialah: menyedut sesuatu dengan (atau seolah-olah dengan) pembersih vakum. Lazimnya, ia merujuk kepada menyedut kotoran dan kotoran ke dalam pembersih vakum, tetapi dalam konteks narsisis terselindung, ini bermakna keupayaan seseorang untuk menyedut anda daripada semua jenis emosi, harga diri dan keyakinan diri, membuatkan anda letih dan kosong dan penuh dengan keraguan diri.

Seorang narsisis terselindung tidak mengiklankan egonya yang melambung tetapi boleh menggunakan mangsanya sebagai objek untuk memenuhi keperluan fizikal dan psikologinya, yang boleh menjadikannya lebih sukar untuk dikesan dan mengenal pasti masalah mereka. corak tingkah laku. Dalam erti kata lain, ia membawa dalam kecenderungan narsisistik klasik yang berbahaya, namun, ia mengambil masa yang lebih lama untuk mengesan dan mengenal pasti ini kerana ia disamarkan dengan kemas oleh bahagian luar yang kelihatan sempurna.

Pakar psikologi mengenal pasti hoovering sebagai taktik kesat yang membolehkan seseorang kembali kepada kehidupan anda selepas tempoh yang panjang dengan niat untuk membuangnya dari landasan berulang kali. Oleh itu, hoovering narsisis terselindung boleh memudaratkan kesihatan mental dan fizikal mangsa. Melindungi diri anda daripada teknik hoovering ini boleh menjadi sukar kerana mangsa selalunya tidak dapat mengenal pasti tanda merah untuk apa mereka.

Untuk membantu anda menavigasi labirin yang memakan semua ini dan muncul di sisi lain sebagai dipelihara sebaik mungkin, kami menyahkod tanda-tanda narsisis,teknik hoovering narsisis termasuk segala-galanya yang akan menunjukkan mereka terdedah sepenuhnya dan anda akan bertindak balas terhadap situasi mereka. Ini adalah teknik yang digunakan oleh Agnes dengan jayanya dengan Ray. Mereka mungkin menghantar mesej kepada anda dalam keadaan mabuk mengatakan bahawa mereka tidak dapat mencari jalan pulang, mereka boleh memberitahu anda bahawa mereka telah mengalami kemalangan dan menghubungi anda dengan panik untuk mendapatkan bantuan mengatakan mereka sedang diekor oleh penyerang yang tidak dikenali.

Apa yang anda akan lakukan? Lompat dan lari untuk menyelamatkan mereka? Fikirkan semula, tanya beberapa soalan lagi dan kemudian anda akan mendapat kejelasan tentang cara narsisis terselindung menggunakan teknik hoovering pada anda.

4. Gaslighting ialah teknik hoovering narsisis klasik

Gaslighting ialah alat yang kuat dalam buku permainan seorang narsis dan mereka menggunakannya pada setiap peringkat untuk mendapatkan, mengekalkan dan mendapatkan semula kawalan ke atas mangsa mereka. "Menyalakan dan menafikan realiti seseorang adalah sebahagian daripada teknik hoovering narsisis. Dengan membuat anda meneka apa yang anda percaya adalah benar dan menimbulkan keraguan diri anda, mereka memudahkan anda mencari jalan kembali ke dalam hidup anda,” kata Gopa.

Sebagai contoh, jika ia adalah kes seorang narsisis melayang-layang selepas tiada hubungan, mereka mungkin menggunakan semua masa yang telah berlalu untuk sementara waktu untuk keuntungan mereka dan cuba mengubah atau mengada-adakan fakta tentang apa yang menyebabkan perhubungan itu berakhir. Sarah telah berpisah dengan teman lelakinya, Joel, yang menunjukkan ciri keperibadian narsis klasik.Enam bulan kemudian, dia cuba menyambung semula dengan meninggalkan mesej padanya di messenger Facebook.

Apabila Sarah memberitahunya dia tidak mahu berbuat apa-apa dengannya kerana cara dia meninggalkannya kerana kehamilan yang tidak dirancang telah terbongkar, Joel berpura-pura terkejut dan mendakwa dia tidak tahu apa-apa mengenainya. Sebaliknya, dia yang menyelarnya kerana menyimpan berita yang begitu besar daripadanya dan membuat keputusan tentang tidak mempunyai bayi secara unilateral.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Tidak Terjatuh Untuk Seorang Narsisis Dan Menderita Dalam Diam

5. Bersikap manipulatif

Narsisis yang terselindung tahu cara memanipulasi. Mereka adalah manipulator utama, dan tidak ada jalan keluar. Anda tidak akan tahu sejauh mana mereka mengenali anda dari dalam dan sejauh mana mereka boleh memanipulasi anda untuk mengembalikan anda dalam kawalan mereka.

Narsisis sering merekrut monyet terbang, istilah psikologi yang digunakan untuk orang yang mereka temui selepas putus cinta dan meyakinkan mereka bahawa betapa dahsyatnya bekas mereka dan kemudian mereka boleh memanipulasi dan menggunakan mereka untuk mencari mereka. Orang baru ini akan berbelas kasihan terhadap narsisis dan akan cuba membantunya dalam semua cara. Mereka tidak akan tahu apa yang mereka lakukan.

Sophia sentiasa menjadi angsa emas untuk ibunya. Dari hari dia mula bekerja dia membeli semua yang dia mahu. Pada usia 30 tahun, Sophia akhirnya menyedari apa yang ibunya lakukan dan dia berpindah. Tetapi ibunya terlalu mengenali Sophia dandia terus menggunakan teknik manipulatifnya sehingga dia kembali ke rumah yang sama.

Frasa yang sering diulang-ulang digunakan oleh ibunya ialah, “Bagaimana mungkin seorang gadis seperti kamu tidak menunaikan kewajipannya terhadap ibu bapanya dan tinggal jauh dari rumah?" Ibunya mempunyai seekor monyet terbang yang akan menghubungi Sophia setiap hari dan mendesaknya untuk kembali. Itu adalah jiran baru ibunya.

6. Mencipta drama

Jika ada sesuatu yang narsis mahir itu adalah drama. Mereka boleh memotong urat mereka dan berdiri dalam ribut dan menulis di dinding atau tenggelam dalam genangan air mata untuk membuktikan sesuatu. Vincent berdiri di hadapan rumah Zina selama dua hari dalam hujan sehingga dia memintanya masuk ke dalam. Kini Zinalah yang sering dihalau keluar dari rumah oleh Vincent apabila dia marah.

Seorang narsisis yang berlegar-legar boleh mendarat di tempat kerja anda dan mencipta adegan dan anda boleh ditandakan oleh rakan sekerja anda sebagai seorang yang tiada hati. Mereka boleh cuba mengambil ibu bapa anda di sisi mereka, terus pergi ke tempat mereka melakukan kerja dan tugas mereka supaya ibu bapa anda akhirnya menjadi monyet terbang untuk mereka. Ini adalah beberapa teknik tidak langsung untuk melayang.

“Bagi dunia luar, mereka boleh kelihatan seperti pasangan sempurna yang boleh diminta oleh sesiapa sahaja. Mudah bagi mereka untuk melukis gambar ini kerana narsisis, lazimnya, adalah orang yang terlalu berjaya dalam setiap bidang kehidupan dengan personaliti yang menawan. Walau bagaimanapun, dalamhubungan, mereka berkembang maju dengan meletakkan pasangan mereka," kata Gopa.

Drama ini biasanya adalah hasil daripada seorang narsisis yang tidak mengikut kehendak mereka. Apakah perasaan seorang narsisis apabila anda mengabaikan percubaan hoover mereka? Mereka berasa tidak berdaya, dan itu adalah sesuatu yang tidak dapat mereka hadapi. Untuk membetulkan keadaan, mereka bersedia untuk pergi ke seluruh dunia jika ia bermakna mendapatkan semula kawalan ke atas orang yang mereka cari.

Bacaan Berkaitan: Dia akan menyalahgunakan dan kemudian meminta maaf – saya dapat terperangkap ke dalam kitaran ganas ini

7. Tingkah laku pasif-agresif

Apakah yang berlaku apabila seorang narsisis cuba menjebak anda dan anda tidak bertindak balas? Satu senario biasa, menurut Gopa, adalah menggunakan tingkah laku pasif-agresif. Kekurangan maklum balas daripada pihak anda mungkin menimbulkan banyak emosi negatif dalam diri seorang narsisis, tetapi dalam peringkat hoover, mereka mungkin menahan diri daripada melatah atau menyatakan ketidaksetujuan mereka secara terbuka.

Sebaliknya, mereka mungkin menggunakan teknik pasif-agresif klasik seperti sindiran, merajuk dan negging untuk masuk ke dalam kepala anda dan membuatkan anda tidak tenang. Mereka mungkin menyasarkan kelemahan anda atau menyalahkan anda secara tidak munasabah untuk perkara yang bukan salah anda, bermula dengan hanya untuk mengeluarkan reaksi daripada anda.

Ini adalah cara mereka untuk mendapatkan langkah mereka. Sebaik sahaja mereka berjaya dalam perkara itu, mereka boleh mengawal semula hidup anda dengan mudah. Ini adalah teknik hoovering narsisis klasik yanganda perlu berhati-hati.

8. Bersikap kasar secara lisan, emosi atau fizikal

Golongan narsis biasanya bersikap memaksa. Mereka sentiasa mahukan cara mereka dan tidak boleh menerima tidak sebagai jawapan, walaupun ia bermakna memusnahkan dan melampaui batas yang mungkin anda tetapkan untuk menjauhkan diri anda daripada mereka. Kecenderungan ini menjadi jauh lebih ketara dalam sikap narsis selepas dibuang.

“Memandangkan terdapat rasa tidak selamat yang wujud dalam diri mereka, mereka menganggap setiap tindakan yang tidak selaras dengan apa yang mereka fikirkan betul sebagai kritikan, sebagai sedikit, sebagai kecaman terhadap diri mereka sendiri. Ini selalunya sukar untuk mereka kendalikan dan selalunya boleh mengakibatkan bukan sahaja penderaan lisan atau emosi tetapi juga penderaan fizikal terhadap mangsa mereka," kata Gopa.

Itulah sebabnya pemeliharaan diri harus kekal sebagai tumpuan utama anda semasa mengendalikan hoovering narsisis terselindung. Jika anda terpikat dengan daya tarikan, muslihat atau permainan minda mereka, anda akan mendapati diri anda pergi ke lubang arnab yang sama di mana seluruh kewujudan anda berkisar untuk menenangkan rasa keterlaluan diri mereka.

Cara untuk bertindak balas terhadap hoovering seorang narsisis

Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh seseorang ialah menolak semua percubaan melayang. Adalah penting untuk kekal kuat dan tidak pernah mengalah. Gopa menasihatkan petua ini untuk menangani seorang narsisis terselindung:

1. Tetapkan sempadan: Mereka akan berjalan di seluruh anda jika anda membenarkannya. Itulah sebabnya menetapkan sempadan adalah satu kemestian apabila berurusandengan hoovering narsis. Bersikap tegas dan jangan berundur di bawah tekanan daripada mereka
2. Buat tentang mereka: Seluruh persona seorang narsisis dibina berdasarkan "Saya, Saya, Diri Saya". Mereka tidak mampu untuk mempertimbangkan keinginan, kehendak dan kesejahteraan orang lain, apatah lagi mendahulukan mereka. Oleh itu, cara bijak untuk menentang teknik hoovering mereka adalah menjadikannya seolah-olah berundur akan memberi manfaat kepada mereka. Jika anda bercakap tentang mereka, sekurang-kurangnya mereka akan terbuka untuk mendengar anda
3. Berkomunikasi dengan bijak: Sebaik sahaja anda mendapat perhatian seorang narsis, adalah penting untuk berkomunikasi dengan bijak untuk mencari jalan tengah, dan kemudian nyatakan terma dan syarat anda dengan jelas, jelas. Adalah penting untuk memberitahu mereka bahawa anda tidak akan berasa takut untuk membuat mereka berputus asa dengan idea untuk mempunyai anda di bawah ibu jari mereka
4. Buat jarak: Anda mesti mencipta jarak daripada mereka, emosi dan fizikal. Putuskan semua hubungan sentimental dengan narsisis yang berlegar-legar. Ini adalah perkara yang paling penting untuk dilakukan jika tidak, anda akan terperangkap. Sekat narsisis pada telefon, e-mel, media sosial dan alihkan diri anda daripada jarak fizikal mereka
5. Dapatkan bantuan: Menyedari tanda-tanda hoovering boleh membantu anda sedikit sebanyak. Walau bagaimanapun, penderaan dan manipulasi emosi yang konsisten dan tidak putus-putus yang anda hadapi dalam hubungan sedemikian sering boleh menjejaskan objektiviti anda,menjadikan anda lebih mudah terpengaruh dengan teknik hoovering seorang narsisis. Dalam situasi sedemikian, pergi ke terapi boleh sangat membantu untuk memutuskan ikatan trauma, sembuh dan teruskan

Percayalah kepada kami, ia tidak berbaloi mengalah kepada hoovering. Awak kena pegang sendiri. Walau bagaimanapun, ia selalunya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Penderaan emosi boleh mengubah rasa realiti anda dan merosakkan harga diri anda. Mangsa penderaan narsis mendapat banyak manfaat daripada kaunseling dan terapi. Ia bukan pertempuran yang perlu anda lawan bersama. Hubungi kaunselor berlesen dan berpengalaman dalam panel Bonobology untuk melindungi diri anda daripada narsis hoover.

Soalan Lazim

Seorang narsisis merangkak dengan tujuan untuk menggelincirkan hidup anda. Walaupun anda tidak kembali kepada mereka jika mereka melihat anda terganggu secara emosi, tugas mereka telah selesai. Mereka berasa cukup berkuasa. Mereka boleh menjadi sangat tidak henti-henti tetapi sebagai makhluk yang tidak sabar, mereka tidak boleh meneruskannya terlalu lama jika mereka melihat mereka tidak membuat apa-apa kemajuan. 2. Adakah seorang narsisis pernah berhenti melamun?

Ya, apabila mereka melihat bahawa mereka tidak mendapat apa-apa jenis kejayaan dan tiada pembohongan, drama emosi, taktik manipulasi sedang bekerja pada anda, mereka meneruskan. 3. Apakah yang akan dilakukan oleh seorang narsisis apabila anda menolak mereka?

Anda perlu berhati-hati bahawa mereka mungkin cuba mencederakan anda. Jika tidak selalu secara fizikal, mereka mungkin mencubauntuk merosakkan reputasi anda atau cuba memanipulasi hubungan anda dengan orang yang anda sayangi. Mereka mungkin tidak mudah berputus asa apabila mereka memberi tumpuan kepada anda.

Anda boleh mengikis seorang narsisis apabila anda menggunakan teknik yang serupa pada mereka. Sebagai contoh, apabila mereka memberitahu mereka bahawa anda mempunyai penyakit berjangkit yang mengancam nyawa dan anda gembira mereka dapat menjaga anda sekarang. Kemudian lihat kesannya.

Apakah Penyalahgunaan Narsisis Terselindung?

Mari kita bincangkan tentang senario di mana Ray jatuh cinta dengan Agnes pada tarikh pertama mereka. Pintar tetapi tidak sombong, manis tetapi tidak manis, Agnes mempunyai kesederhanaan dan normal yang menarik Ray seperti magnet. Dalam beberapa bulan, mereka telah berpindah bersama tetapi kemudian Agnes berubah.

Semalaman, dia menjadi orang gila kawalan yang akan menyemak telefonnya, membaca mesejnya, e-melnya, menjejaki ke mana dia pergi sepanjang masa dan akan berasa sangat kecewa jika dia memutuskan untuk bergaul dengan lelaki dari tempat kerja di bar.

Ray secara beransur-ansur menjadi terlalu paranoid tentang sikap marah Agnes sehingga dia mula memutuskan hubungan sosial. Dia tidak tahu bagaimana untuk berurusan dengan rakan kongsinya yang gila kawalan. Malah sebelum dia tahu dia berada dalam kawalan Agnes sepenuhnya dan dia selalu berkata, "Inilah cinta yang saya sentiasa inginkan."

Apa yang berlaku dengan Ray dan Agnes bukanlah atipikal dalam perhubungan yang melibatkan narsisis. "Mengenal pasti seorang narsisis rahsia adalah sukar. Malah mereka yang pernah tinggal bersama seseorang yang mempunyai personaliti narsis juga mungkin keliru dan bergelut untuk mengenal pasti perkara yang sebenarnya mereka hadapi. Salah satu sebab di sebalik ini adalah tingkah laku yang tidak konsistencorak. Mereka mungkin mengalami perubahan mood yang melampau, daripada keadaan kemurungan hingga ke tahap tinggi.

“Begitu juga dengan cara mereka melayan pasangan mereka dalam perhubungan. Selagi pasangan bersedia untuk membuat keperluan mereka sendiri tidak kelihatan untuk menampung keperluan seorang narsisis, hubungan itu boleh kelihatan bahagia. Walau bagaimanapun, apabila mereka mahu menuntut walaupun sebahagian daripada hubungan itu, masalah timbul di syurga. Ini boleh terdiri daripada manipulasi kepada penderaan emosi, dan kadangkala, malah penderaan fizikal dan keganasan,” kata Gopa.

Ringkasnya, narsisis rahsia mempunyai kapasiti yang besar untuk menonjolkan personaliti yang sama sekali berbeza sehingga anda berada dalam kawalan mereka. Kemudian mereka mahukan keseluruhan perhubungan mengikut syarat mereka dan apa-apa yang kurang daripada itu dianggap tidak boleh diterima. Walaupun ia mungkin sukar, tidak mustahil untuk mengenal pasti narsisis terselindung dan teknik hoovering mereka. Gopa menegaskan, "Salah satu tanda terbesar personaliti narsis yang terselindung ialah mereka tidak mempunyai rasa empati. Contoh klasik perkara ini ialah apabila pasangan memukul yang lain, dan kemudian mencari cara untuk menyalahkan mangsa atas keganasan rumah tangga menggunakan kenyataan seperti 'lihat apa yang anda buat saya lakukan'.”

Sempadan hubungan yang sihat bukanlah perkara mereka. Mereka menggunakan teknik yang berbeza pada masa yang berbeza untuk memastikan mangsa mereka terkawal dan ini memberi kesan yang dahsyat kepada mangsa. "Narsis tidak fahamsempadan perhubungan dan kesal oleh mereka, tetapi hanya apabila sempadan ini ditetapkan oleh pasangan mereka. Apabila ia datang untuk menetapkan sempadan untuk diri mereka sendiri, mereka tahu betul di mana untuk membuat garis di pasir.

“Menjadi sangat sensitif, tidak selamat, menuntut perhatian yang berlebihan dan rasa penting diri yang berlebihan adalah beberapa kisah tanda-tanda keperibadian narsis, terselindung atau sebaliknya, "tambahnya. Jika anda mengesyaki seseorang menyibukkan anda dengan sentiasa melayang, memberi perhatian kepada ciri personaliti tanda dagangan ini boleh memberi anda kejelasan tentang perkara yang anda hadapi. Lagipun, seorang narsisis rahsia boleh menjadi pasangan anda, adik beradik anda, kawan baik anda atau ibu bapa.

Kembali kepada Ray. Dia mula mengalami gangguan tidur, akan mengalami serangan panik dan personaliti ekstrovertnya yang gembira mengalami perubahan sepenuhnya. Ketika itulah dia memutuskan untuk mengambil sesuatu ke dalam tangannya sendiri. Dia mengambil pemindahan dan berpindah ke luar bandar, memutuskan semua hubungan dengan Agnes. Ray akhirnya menyedari bahawa dia telah didera oleh seorang narsisis terselindung. Oleh itu, dia mengumpulkan keberanian untuk menghentikannya.

Pengarang buku terlaris Menjadi Mimpi Buruk Narsis: Bagaimana Untuk Menghancurkan Nilai Narsis , Shahida Arabi menulis, “Apa yang benar-benar membingungkan ialah ketagihan yang kita wujudkan dengan pendera narsis kami, yang dicipta oleh ikatan biokimia dan ikatan trauma yang juga tidak seperti yang lainperhubungan yang kami alami.”

Bacaan Berkaitan: 5 Tanda Penderaan Emosi Yang Anda Perlu Awas Untuk Amaran Ahli Terapi

Taktik Tersembunyi Narsisis Hoovering

Sekarang kita datang ke perkara sebenar. Bagi kebanyakan orang yang terlibat dalam hubungan dengan narsisis terselindung, ia tidak benar-benar berakhir. Selalu ada kemungkinan orang narsis kembali ke kehidupan mereka kerana mereka tidak boleh melepaskan kawalan itu dalam hubungan itu. Dan seiring dengan berlalunya masa, ingatan tentang penderaan itu boleh pudar sedikit sebanyak dan ketika itulah mangsa terperangkap dalam lubang neraka narsisis.

Shahida telah meneliti secara meluas dan bercakap dengan mangsa yang terselamat untuk menulis bukunya. Dia berkata, "Rakan kongsi narsis menggunakan banyak taktik tersembunyi untuk menurunkan nilai dan memanipulasi mangsa mereka secara tertutup. Rakan kongsi ini kurang empati dan mempamerkan rasa berhak yang luar biasa dan rasa keunggulan yang mendorong tingkah laku eksploitatif mereka dalam perhubungan interpersonal.

“Taktik mereka boleh termasuk penderaan lisan dan ketidaksahihan emosi, merejam, unjuran, mengawal setiap aspek nyawa mangsa, penyalaan gas dan triangulasi. Disebabkan "diri palsu" pasangan yang narsis, topeng berkarisma yang dia tunjukkan kepada masyarakat, mangsa sering berasa terasing dalam jenis penderaan ini dan tidak mungkin pengalamannya disahkan oleh rakan, keluarga dan masyarakat."

Cumaseperti yang berlaku dengan Ray. Taktik hoovering boleh melibatkan menghantar teks kepada bekas, memohon maaf yang banyak dan ingin membina jambatan baharu. Agnes membawa taktik narsisis terselindung ke tahap yang baharu. Dia menghantar e-mel kepada Ray yang mengatakan dia menghidap kanser, hanya tinggal beberapa hari lagi dan keinginan terakhirnya adalah untuk berjumpa dengannya.

Ray sepatutnya tahu dia menjadi mangsa teknik manipulatif narsisis yang berbahaya. melayang selepas dibuang. Walau bagaimanapun, masalah mangsa dalam mana-mana hubungan kesat emosi ditambah lagi dengan fakta bahawa manipulasi berterusan dan penyalaan gas membuatkan mereka hilang keyakinan terhadap agensi mereka sendiri, menyebabkan mereka meneka naluri mereka. Selain itu, penderaan emosi boleh membawa kepada penciptaan ikatan trauma yang boleh menyukarkan mangsa untuk melepaskan diri daripada sifat kitaran suka dan duka dalam perhubungan.

Itulah sebabnya mangsa cenderung menjadi mangsa pemerasan emosi ini, malah jika ia adalah dalam bentuk narsis hoovering selepas tiada kenalan. Ray, tanpa memeriksa sama ada terdapat sebarang kesamaan kebenaran dalam dakwaan Agnes, mengambil penerbangan seterusnya kepadanya. Dia memang sediakan laporan perubatan palsu, telah memotong rambutnya pendek untuk menunjukkan kesan kemo dan ia berkesan. Ray kembali dalam hidupnya, menjaganya, berasa sangat bersalah kerana pergi dari awal. Agnes pasti tersenyum di cermin berfikirbagaimana taktik hooveringnya berkesan.

Bacaan Berkaitan: 7 Sebab Mengapa Narsisis Tidak Dapat Mengekalkan Hubungan Intim

8 Tanda Narsisis Terselindung Hoovering

Narsisis Hoovering selepas putus cinta bukanlah sesuatu yang luar biasa. Walau bagaimanapun, untuk memahami bahawa itulah maksud bekas anda yang cuba untuk kembali bersama, anda perlu mengenal pasti bagaimana tingkah laku seorang narsisis meningkat dari hari-hari awal untuk memikat anda kepada hoover yang memakan masa untuk memenangi anda sekali lagi.

“ Lazimnya kita melihat personaliti sedemikian dalam hubungan yang kesat. Ia bermula dengan fasa bulan madu atau pengeboman cinta, di mana narsisis terselindung "menandakan" seseorang untuk menjadi mangsa masa depan mereka. Saya memberitahu pelanggan untuk berhati-hati daripada "terhapus dari kaki mereka" dalam hubungan romantis; itu bendera merah. Kemudian fasa kedua "berjalan di atas kulit telur", tidak mengetahui bila pasangan/pasangan akan bertindak balas.

"Ini adalah apabila gaslighting, penderaan emosi, dll bermula. Mereka mula merendahkan nilai anda, menghilangkan harga diri dan keyakinan anda. Kemudian, datang fasa ketiga, atau "peringkat letupan", di mana orang itu sama ada membuang anda atau anda memilih untuk meninggalkan hubungan itu. Ini adalah fasa yang berbahaya kerana narsisis tidak akan mahu kehilangan kawalan ke atas anda dan ketika itulah mereka mula berlegar-legar, memberikan anda rasa bersalah dan mencuba setiap helah dalam buku mereka untuk menyedut anda kembali ke dalam perhubungan itu,” kata Gopa.

Perkara yang paling penting untuk hooveringnarsis mendapat reaksi daripada anda dan kemudian menjejaskan hidup anda. Apa yang berlaku apabila seorang narsisis cuba menjebak anda dan anda tidak bertindak balas? Oleh kerana dengan tidak bertindak balas, anda telah menghilangkan kuasa dan kawalan mereka berkembang maju, ini boleh menimbulkan reaksi yang kuat daripada gangguan kepada mengintai dan kemarahan. Langkah pertama untuk melindungi diri anda daripadanya ialah mengenali tanda-tanda narsisis terselindung:

1. Mereka sentiasa berhubung semula

Ramai bekas cuba menghubungi kembali, adik-beradik, kawan atau rakan sekerja yang anda telah putus cinta mungkin juga cuba memperbaiki keadaan, jadi, bagaimanakah perbezaannya apabila ia seorang narsis? Gopa berkata, "Seorang narsisis yang melayang selepas dibuang atau putus cinta melakukannya semata-mata dengan niat untuk mengawal dan mengawal. Percubaan mereka untuk menghidupkan semula perhubungan didorong oleh keperluan untuk sentiasa memenangi perbalahan, diutamakan dan menjadi pusat perhatian.”

Mereka juga boleh mula berlegar-legar apabila mereka perlu menyemarakkan rasa penting diri mereka yang tinggi. Contohnya, anda mungkin perasan bahawa mereka menghantar bunga kepada anda sejurus sebelum Hari Valentine atau menghantar mesej kepada anda beberapa hari sebelum majlis penting seperti hari lahir mereka, supaya mereka boleh keluar bersama anda dan tidak berasa sunyi.

Reese tidak berhubung dengan kakaknya yang narsis selama 4 tahun dan kemudian dia menghantar mesej kepadanya sebelum hari lahirnya. Reese mengenali kakaknya dengan baik kerana dia selalu membuangnyamajlis hari jadi kakak yang mewah. Teks itu datang hanya seminggu sebelum hari lahirnya. Reese baru sahaja memadamkannya.

Jika anda boleh melihat melalui teknik hoovering seorang narsisis, maka anda boleh menyelamatkan diri anda daripada banyak pemerasan emosi, manipulasi dan drama.

2. Mereka memberi anda rasa bersalah

Satu lagi teknik cerita tentang seorang narsis yang melayang selepas dibuang atau tamat hubungan ialah rasa bersalah. "Mereka membuatkan anda berasa bertanggungjawab terhadap mereka dan membuatkan anda berasa bersalah atas keadaan mereka," kata Gopa. Walau bagaimanapun, jika anda jatuh cinta dan meminta maaf, anda membuka diri anda kepada kitaran baru pengeboman cinta dan berjalan di atas kulit telur sebelum mencapai tahap letupan dan berkubang sekali lagi.

Dalam saat seperti ini, adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk kesejahteraan orang lain. Mereka adalah orang dewasa, yang mampu membuat pilihan mereka sendiri dan mengendalikan akibat daripada pilihan tersebut. Fokus pada pemeliharaan diri dan jangan biarkan empati dalam diri anda lari menyelamatkan mereka.

3. Bercakap tentang mencederakan diri sendiri

Gopa mengatakan bahawa satu lagi tingkah laku biasa yang dikaitkan dengan teknik hoovering ialah bercakap tentang mencederakan diri sendiri. Seorang narsisis yang berlegar-legar selepas putus cinta mungkin bercakap tentang kesihatan yang tidak baik, tentang bagaimana mereka menjadi tertekan selepas anda pergi, atau mungkin sampai ke tahap mendakwa bahawa mereka telah mencederakan diri sendiri atau mengakhiri hidup mereka.

Selindung