El significat del diccionari d'aspiradora és: xuclar alguna cosa amb (o com si amb) una aspiradora. Normalment, es refereix a xuclar la brutícia i la brutícia a l'aspiradora, però en el context de l'aspiració narcisista encoberta, significa la capacitat d'una persona per xuclar-te tot tipus d'emocions, autoestima i confiança en tu mateix, deixant-te esgotat i esgotat. buit i ple de dubtes.

Un narcisista encobert no fa publicitat del seu ego inflat, però pot utilitzar la seva víctima com a objecte per satisfer les seves necessitats físiques i psicològiques, que poden dificultar detectar i identificar la seva problemàtica. patrons de comportament. En altres paraules, porten dins de les tendències narcisistes clàssiques i perilloses, però, triga més temps a detectar-les i identificar-les, ja que estan perfectament camuflades per un exterior aparentment perfecte.

Els psicòlegs identifiquen l'aspiració com una tàctica abusiva mitjançant la qual una persona torna. a la teva vida després d'un llarg període amb la intenció de desviar-la una i altra vegada. Per tant, una aspiració narcisista encoberta pot ser perjudicial per a la salut mental i física de la víctima. Protegir-se d'aquestes tècniques d'aspiració pot ser complicat perquè les víctimes sovint no estan en condicions d'identificar les banderes vermelles pel que són.

Per ajudar-vos a navegar per aquest laberint que consumeix tot i sortir a l'altre costat com a ben conservats possible, descodifiquem signes narcisistes aspiradors,Les tècniques d'aspiració dels narcisistes inclouen tot allò que els demostri que són completament vulnerables i que reaccionaria a la seva situació. Aquesta va ser la tècnica que l'Agnes va utilitzar amb tant d'èxit amb Ray. Et poden enviar un missatge de text borratxo dient que no poden trobar el camí a casa, et podrien dir que han tingut un accident i trucar-te frenèticament per demanar ajuda dient-te que els segueix un agressor desconegut.

Què faries? Saltar i córrer al seu rescat? Penseu-hi de nou, feu unes quantes preguntes més i aleshores obtindreu claredat sobre com el narcisista encobert us fa servir les tècniques d'aspiració.

4. L'enllumenat de gas és una tècnica clàssica d'aspiració de narcisistes

L'enllumenat de gas és un una potent eina del llibre de jugades d'un narcisista i l'utilitzen en totes les etapes per guanyar, mantenir i recuperar el control de la seva víctima. "L'enllumenat de gas i negar la pròpia realitat són una part integral de les tècniques d'aspiració narcisista. En fer-te endevinar el que creus que és veritat i amb el dubte de tu mateix, et fan més fàcil trobar el camí de tornada a la teva vida", diu Gopa.

Per exemple, si és el cas d'un narcisista aspirant. després de no haver-hi contacte, poden aprofitar tot el temps que ha passat durant l'intermedi al seu avantatge i intentar alterar o fabricar els fets sobre el que va provocar la finalització de la relació. Sarah havia trencat amb el seu xicot, Joel, que mostrava trets de personalitat narcisistes clàssics.Sis mesos després, va intentar tornar a connectar-li deixant-li un missatge a Facebook Messenger.

Quan la Sarah li va dir que no volia tenir res a veure amb ell per la manera com l'havia abandonat va sortir a la llum un embaràs no planificat, Joel va fingir sorpresa i va afirmar que no en sabia res. En lloc d'això, va ser ell qui la va atacar per mantenir-li notícies tan grans i prendre la decisió de no tenir el nadó unilateralment.

Lectura relacionada: Com no enamorar-se d'un narcisista. I patir en silenci

5. Ser manipulador

Els narcisistes encoberts saben com aspirar amb la manipulació. Són mestres manipuladors i no hi ha sortida. Ni tan sols sabríeu quant et coneixen per dins i fins a quin punt podrien manipular-te per tornar-te al seu control.

Els narcisistes sovint recluten micos voladors, un terme psicològic que s'utilitza per a les persones que coneixen després d'una ruptura i convèncer-los que tan horrible era el seu ex i després podrien manipular-los i utilitzar-los per aspirar-los. Aquestes noves persones seran compassives amb el narcisista i intentaran ajudar-lo en tots els sentits. Ni tan sols sabrien a què estan pensant.

Sophia sempre va ser l'oca d'or de la seva mare. Des del dia que va començar a treballar li va anar comprant tot el que volia. Als 30 anys, la Sophia finalment es va adonar del que estava fent la seva mare i es va mudar. Però la seva mare coneixia massa bé la Sofia iva continuar utilitzant les seves tècniques de manipulació fins que va tornar a la mateixa casa.

Una frase que sovint va repetir la seva mare era: "Com pot una noia com tu no complir amb els seus deures envers els seus pares i quedar-se? lluny de casa?" La seva mare tenia un mico volador que trucava a Sophia cada dia i l'incitava a tornar. Era el nou veí de la seva mare.

6. Crear drama

Si hi ha alguna cosa que els narcisistes són bons, és el drama. Podrien tallar-se les venes i posar-se a la tempesta i escriure a la paret o enfonsar-se en un bassal de llàgrimes per demostrar un punt. Vincent es va quedar davant de la casa de la Zina durant dos dies sota la pluja fins que li va demanar que entrés. Ara és Zina qui sovint és expulsada de casa per Vincent quan està en un atac de ràbia.

Un narcisista aspirador pot arribar al teu lloc de treball i crear una escena i els teus col·legues et poden marcar com a persona. que no té cor. Podrien intentar portar els teus pares al seu costat, seguir anant al seu lloc fent les seves feines i encàrrecs perquè els teus pares acabin sent un mico volador per a ells. Aquestes són algunes de les tècniques indirectes d'aspiració.

“Per al món exterior, poden semblar la parella perfecta que qualsevol hauria pogut demanar. És fàcil per a ells pintar aquest quadre perquè els narcisistes solen tenir un gran rendiment en tots els àmbits de la vida amb personalitats encantadores. Tanmateix, dins delrelació, es desenvolupen en defraudar les seves parelles", diu Gopa.

El drama sol ser el resultat d'un narcisista que no s'aconsegueix. Com se sent un narcisista quan ignores els seus intents d'aspiració? Se senten impotents, i això és una cosa que no poden aguantar. Per posar remei a la situació, estan disposats a anar fins al llarg de la terra si això vol dir recuperar el control sobre la persona que estan aspirant.

Lectura relacionada: Ell abusava i després es disculpava: tinc atrapat en aquest cercle viciós

7. Comportament passiu-agressiu

Què passa quan un narcisista intenta aspirar-te i tu no respons? Un escenari comú, segons Gopa, és recórrer a un comportament passiu-agressiu. La manca de resposta del vostre final pot despertar moltes emocions negatives en un narcisista, però en l'etapa d'aspiració, pot evitar atacar o expressar la seva desaprovació obertament.

En canvi, poden recórrer a Tècniques clàssiques passiu-agressives com el sarcasme, el malestar i la negació per ficar-te al cap i deixar-te inquiet. Poden orientar-se a les teves vulnerabilitats o culpar-te sense raó per coses que no van ser culpa teva, per començar només per extreure una reacció de tu.

Aquesta és la seva manera de posar el peu a la porta. Un cop ho aconsegueixin, podran recuperar fàcilment el control de la teva vida. Aquesta és una tècnica d'aspiració narcisista clàssica quecal anar amb compte.

8. Ser abusiu verbal, emocional o físic

Els narcisistes estan dissenyats per ser insistents. Sempre volen el seu camí i no poden acceptar un no com a resposta, encara que això signifiqui aniquilar i traspassar els límits que heu establert per allunyar-vos d'ells. Aquestes tendències es tornen molt més pronunciades en una aspiració narcisista després d'un descart.

“Com que hi ha una sensació inherent d'inseguretat, perceben cada acte que no s'alinea amb el que creuen que és correcte com a crítica, ja que una lleu, com a denuncia d'ells mateixos. Sovint és difícil de manejar per a ells i sovint pot provocar no només abusos verbals o emocionals, sinó també físics de les seves víctimes", diu Gopa.

És per això que l'autopreservació hauria de seguir sent el vostre objectiu principal quan feu una aspiració narcisista encoberta. Si us enamoreu del seu encant, trucs o jocs mentals, us trobareu baixant pel mateix forat del conill on tota la vostra existència gira al voltant d'aplacar el seu exagerat sentit de si mateix.

Com respondre a l'aspiració d'un narcisista

El primer que ha de fer una persona és rebutjar tots els intents d'aspiració. És important mantenir-se fort i no cedir mai. Gopa aconsella aquests consells per fer front a una aspiració encoberta de narcisistes:

1. Establiu límits: Et passaran per tot arreu si els ho permets. És per això que establir límits és imprescindible a l'hora de tractaramb una aspiradora narcisista. Sigueu ferms i no feu marxa enrere davant la pressió d'ells
2. Fes-ho sobre ells: Tota la persona d'un narcisista es construeix al voltant de "Jo, jo, jo mateix". Són incapaços ni tan sols de considerar els desitjos, els desitjos i el benestar d'una altra persona, i molt menys posar-los en primer lloc. Per tant, una manera intel·ligent de contrarestar les seves tècniques d'aspiració és fer que sembli que retrocedir els beneficiarà. Si ho fas sobre ells, almenys estaran oberts a escoltar-te
3. Comunicar-se amb tacte: Un cop tingueu l'atenció d'un narcisista, és imprescindible comunicar-vos amb tacte per trobar un terme mitjà i, a continuació, afirmar. els vostres termes i condicions de manera clara i inequívoca. És important que sàpiguen que no us acobareu per fer-los renunciar a la idea de tenir-vos sota el polze
4. Creeu una distància: Heu de crear una distància amb ells, emocional i físicament. Trenca tots els llaços sentimentals amb el narcisista aspirador. Això és el més important que cal fer en cas contrari us agafaria desprevingut. Bloqueja el narcisista al telèfon, el correu electrònic, les xarxes socials i allunya't de la seva proximitat física
5. Busca ajuda: Ser conscient dels signes d'aspiració pot ajudar-te fins a cert punt. No obstant això, l'abús emocional i la manipulació constants i implacables a què esteu sotmesos en aquesta relació sovint poden perjudicar la vostra objectivitat,fent-te més susceptible a caure en les tècniques d'aspiració d'un narcisista. En aquestes situacions, entrar a la teràpia pot ser molt útil per trencar els llaços del trauma, curar i seguir endavant

Confia en nosaltres, no val la pena. cedir a l'aspiració. Has d'aguantar el teu. Tanmateix, sovint és més fàcil dir-ho que fer-ho. L'abús emocional pot alterar el vostre sentit de la realitat i danyar greument la vostra autoestima. Les víctimes d'abús narcisista es beneficien molt de l'assessorament i la teràpia. No és una batalla que hagis de lluitar. Poseu-vos en contacte amb assessors amb llicència i experiència al panell de Bonobology per protegir-vos de les aspiracions narcisistes.

Preguntes freqüents

Un aspirador narcisista aspira amb el propòsit de descarrilar la teva vida. Fins i tot si no torneu a ells si us veuen desconcertat emocionalment, la seva feina està feta. Se senten prou poderosos. Poden ser bastant implacables, però al ser éssers impacients no poden continuar durant molt de temps si veuen que no estan fent cap mena d'avançament. 2. Alguna vegada un narcisista deixa d'aspirar?

Sí, quan veu que no té cap mena d'èxit i que no hi ha mentides, el drama emocional, la tàctica de manipulació t'està treballant, segueixen endavant. 3. Què farà un narcisista quan els rebutges?

Has d'anar amb compte que puguin intentar fer-te mal. Si no sempre físicament, ho poden intentarper manipular la teva reputació o intentar manipular les teves relacions amb els teus éssers estimats. És possible que no es rendeixin amb molta facilitat un cop estiguin centrats en tu.

Pots aspirar un narcisista quan els fas servir tècniques similars. Per exemple, quan l'aspiradora els diu que tens una malaltia contagiosa que posa en perill la vida i t'alegra que puguin cuidar-te ara. A continuació, vegeu l'efecte.

Què és l'abús encobert de narcisistes?

Parlem d'un escenari en què Ray es va enamorar bojament de l'Agnes en la seva primera cita. Intel·ligent però no arrogant, dolça però no ensucrada, Agnes tenia una senzillesa i una normalitat que atreia en Ray com un imant. Al cap d'uns mesos, s'havien mudat junts, però després l'Agnes va canviar.

D'un dia per l'altre, es va convertir en un monstre de control que revisava el seu telèfon, revisava els seus missatges, els seus correus electrònics, feia un seguiment d'on anava tot el temps i s'enfadava molt si decidia passar l'estona amb els nois de la feina al bar.

A poc a poc en Ray es va tornar tan paranoic amb les rabietes de l'Agnes que va començar a tallar tot contacte social. No tenia ni idea de com tractar amb la seva parella de control. Abans que s'adonés que estava completament sota el control de l'Agnes i ella sempre deia: "Aquest és l'amor que sempre he desitjat".

El que va passar amb Ray i Agnes no és atípic en les relacions amb narcisistes. "Identificar un narcisista encobert és difícil. Fins i tot aquells que han viscut amb algú amb una personalitat narcisista també poden confondre's i lluitar per identificar amb què estan tractant exactament. Una de les raons darrere d'això és el comportament inconsistentpatrons. Poden passar per canvis d'humor extrems, que van des d'un estat depressiu fins a alts maníacs.

“El mateix passa amb la manera com tracten les seves parelles en les relacions. Mentre la parella estigui preparada per fer invisibles les seves pròpies necessitats per adaptar-se a les d'un narcisista, la relació pot semblar feliç. No obstant això, en el moment que volen reclamar fins i tot una part de la relació, els problemes surten al paradís. Això pot anar des de la manipulació fins a l'abús emocional i, de vegades, fins i tot l'abús físic i la violència", diu Gopa.

En resum, els narcisistes encoberts tenen una gran capacitat per projectar una personalitat totalment diferent fins que vostè està sota el seu control. Aleshores volen tota la relació en els seus termes i qualsevol cosa que no sigui això es considera inacceptable. Tot i que pot ser difícil, no és impossible identificar un narcisista encobert i les seves tècniques d'aspiració. Gopa assenyala: "Un dels signes més importants de la personalitat narcisista encoberta és que no tenen sentit d'empatia. Un exemple clàssic d'això és quan una parella colpeja l'altre i després troba una manera de culpar a la víctima de la violència domèstica mitjançant declaracions com "mira què m'has fet fer".

Els límits de relació saludables no són. cosa seva. Utilitzen diferents tècniques en diferents moments per mantenir les seves víctimes sota control i això té un impacte terrible sobre la víctima. "Els narcisistes no entenenels límits de la relació i els molesten, però només quan aquests els estableixen els seus socis. Quan es tracta de posar-se límits, saben molt bé on traçar una línia a la sorra.

“Ser extremadament sensible, insegur, exigir una atenció excessiva i un sentit exagerat d'auto-importància són alguns dels indicadors. signes d'una personalitat narcisista, encoberta o no", afegeix. Si sospiteu que algú us esgota amb una aspiració constant, prestar atenció a aquests trets de personalitat de la marca registrada us pot donar claredat sobre el que esteu tractant. I, per cert, un narcisista encobert pot ser la teva parella, el teu germà, el teu millor amic o fins i tot un pare.

Tornar a Ray. Va començar a desenvolupar trastorns del son, tindria atacs de pànic i la seva personalitat extrovertida i feliç va patir un canvi complet. Va ser llavors quan va decidir prendre les coses per les seves pròpies mans. Va prendre un trasllat i es va traslladar fora de la ciutat, tallant tot contacte amb Agnes. Ray finalment es va adonar que estava sent maltractat per un narcisista encobert. Així que va reunir el coratge per deixar-ho.

Autor més venut del llibre Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist , Shahida Arabi escriu: "El que és realment desconcertant és l'addicció amb la qual ens formem. els nostres abusadors narcisistes, creats per vincles bioquímics i vincles traumàtics que també són diferents de cap altrerelació que experimentem."

Lectura relacionada: 5 signes d'abús emocional que hauríeu de tenir en compte Avisa el terapeuta

Tàctiques d'aspiració de narcisistes encoberts

Ara arribem a la cosa real. Per a la majoria de les persones implicades en una relació amb un narcisista encobert, realment no s'acaba. Sempre hi ha la possibilitat que el narcisista torni a la seva vida perquè no pot deixar anar aquest control en la relació. I a mesura que passa el temps, els records de l'abús podrien desaparèixer fins a cert punt i és llavors quan les víctimes queden atrapades en el forat infernal d'un narcisista.

Shahida ha investigat àmpliament i ha parlat amb supervivents per escriure el seu llibre. Ella diu: "Els socis narcisistes utilitzen nombroses tàctiques sigilses per devaluar i manipular les seves víctimes a porta tancada. Aquests socis no tenen empatia i demostren un increïble sentit de dret i un sentit de superioritat que impulsa el seu comportament d'explotació en les relacions interpersonals.

“Les seves tàctiques poden incloure l'abús verbal i la invalidació emocional, la destrucció, la projecció, el control de tots els aspectes. de la vida de la víctima, il·luminació de gas i triangulació. A causa del "fals jo" de la parella narcisista, la màscara carismàtica que projecta a la societat, la víctima sovint se sent aïllada en aquest tipus d'abús i és poc probable que les seves experiències siguin validades pels amics, la família i la societat."

Noméscom va passar amb Ray. Les tàctiques d'aspiració poden implicar enviar textos als ex, demanar disculpes profusament i voler construir nous ponts. Agnes va portar les seves tàctiques d'aspiració narcisistes encobertes a un nou nivell. Va enviar a Ray un correu electrònic dient que patia càncer, només li quedaven uns quants dies de vida i el seu últim desig era veure'l.

Ray hauria d'haver sabut que estava caient presa de la tècnica manipuladora perillosament abusiva del narcisista. aspiradora després de descartar. No obstant això, els problemes de les víctimes en qualsevol relació emocionalment abusiva es veuen agreujats pel fet que la manipulació constant i la llum de gas els fa perdre la confiança en la seva pròpia agència, deixant-los endevinar els seus instints. A més, l'abús emocional pot provocar la creació de vincles traumàtics que poden dificultar que les víctimes s'alliberin de la naturalesa cíclica dels alts i baixos de la relació.

És per això que les víctimes tendeixen a ser preses d'aquest xantatge emocional, fins i tot. si és en forma d'aspiradora narcisista sense contacte. Ray, sense comprovar si hi havia cap semblant de veritat en les afirmacions de l'Agnes, va agafar el següent vol cap a ella. Tenia a punt informes mèdics falsos, s'havia tallat el cabell curt per mostrar els efectes de la quimioteràpia i va funcionar. Ray va tornar a la seva vida, cuidant-la, sentint-se terriblement culpable per haver marxat en primer lloc. L'Agnes devia estar somrient al mirall pensantde com les seves tàctiques d'aspiració van funcionar meravelloses.

Lectura relacionada: 7 raons per les quals els narcisistes no poden mantenir relacions íntimes

8 signes d'aspiració encoberta de narcisistes

Narcisista que aspira després d'una ruptura no és estrany. No obstant això, per entendre que això és el que el teu ex intenta tornar a estar junt, has d'identificar com el comportament d'un narcisista augmenta des dels primers dies fins a atraure't a una aspiradora que consumeix tot per guanyar-te de nou.

" Normalment veiem aquestes personalitats en una relació abusiva. Comença amb la fase de lluna de mel o de bombardeig amorós, on el narcisista encobert "prepara" una persona perquè sigui la seva futura víctima. Li dic als clients que tinguin compte de que "se'n deixin els peus" en una connexió romàntica; això és una bandera vermella. Després ve la segona fase de "caminar sobre closques d'ou", sense saber quan el cònjuge/parella s'enfrontarà.

"Això és quan comença el gas, l'abús emocional, etc. Comencen a devaluar-te, despullen la teva autoestima i confiança. Després, ve la tercera fase, o "etapa explosiva", on la persona et descarta o tu decideixes deixar la relació. Aquesta és una fase perillosa, ja que el narcisista no voldrà perdre el control sobre tu i és llavors quan comencen a aspirar, a donar-te culpabilitats i a provar totes les estratagemes del seu llibre per tornar-te a aspirar a la relació ", diu Gopa.

El més important per a una aspiradoraEl narcisista està rebent una reacció de tu i després descarrila la teva vida. Què passa quan un narcisista intenta aspirar-te i tu no respons? Bé, com que en no respondre, li treu el poder i el control amb què prosperen, això pot provocar reaccions fortes que van des de l'assetjament fins a l'assetjament i la ràbia. El primer pas per protegir-se d'això és reconèixer els signes de l'aspiració narcisista encoberta:

1. Sempre es tornen en contacte

Molts ex intenten tornar en contacte, germans, amics. o els companys de feina amb els quals t'has quedat també poden intentar arreglar les coses, llavors, en què és diferent quan és un narcisista? Gopa diu: "Un narcisista que aspira després d'un descart o una ruptura ho fa únicament amb la intenció de tenir el control i ser controlador. Els seus intents de reviure una connexió estan motivats per la necessitat de guanyar sempre arguments, ser prioritzats i ser el centre d'atenció.”

També podrien començar a aspirar quan necessiten alimentar el seu sentiment inherent d'autoimportància. Per exemple, és possible que notis que t'envien flors just abans del dia de Sant Valentí o t'envien un missatge de text dies abans d'una ocasió important com el seu aniversari, perquè puguin sortir amb tu i no sentir-se sol.

Reese no estava en contacte amb tu. la seva germana narcisista durant 4 llargs anys i després li va enviar un missatge de text just abans del seu aniversari. Reese coneixia massa bé a la seva germana ja que sempre l'havia llençatles extravagants festes d'aniversari de la germana. El text va arribar just una setmana abans del seu aniversari. Reese l'acaba de suprimir.

Si pots mirar a través de les tècniques d'aspiració d'un narcisista, pots estalviar-te de molts xantatges emocionals, manipulació i drama.

2. Et donen culpa

Una altra tècnica reveladora d'un narcisista aspirant després d'un descart o el final d'una relació són els viatges de culpa. "Et fan sentir responsable d'ells i et deixen sentir culpable per la seva circumstància", diu Gopa. Tanmateix, si t'enamores i et disculpes, t'estàs obrint a un nou cicle de bombardeig amorós i caminant sobre closques d'ou abans d'arribar a l'etapa explosiva i tornar a aspirar.

En moments com aquests, és important recordar que no ets responsable del benestar d'una altra persona. Són un adult, que és perfectament capaç de prendre les seves pròpies decisions i gestionar les conseqüències d'aquestes eleccions. Centra't en l'autopreservació i no deixis que l'empàtic que hi ha en tu vagi al seu rescat.

3. Parlar d'autolesió

Gopa diu que un altre comportament comú associat a la tècnica d'aspiració és parlar sobre l'autolesió. Un narcisista que aspira després d'una ruptura pot parlar de problemes de salut, de com s'ha deprimit després de marxar, o fins i tot pot afirmar que s'hauria fet mal o acabar amb la seva vida.

Encobert.