Macnaha qaamuuska hoover waa: wax ku nuugo (ama sida haddii) vacuum cleaner. Caadi ahaan, waxa loola jeedaa nuugista wasakhda iyo wasakhda nadiifiyaha nadiifiyaha ah, laakiin marka la eego macnaha narcissist hoovering, waxay la macno tahay awoodda qofku inuu ku nuugo dhammaan noocyada dareenka, kalsoonida naftiisa iyo kalsoonida naftiisa, taas oo kaa tagaysa inaad dareerto iyo madhan oo ay ka buuxaan shaki nafeed.

Qofka dahsoon ma dacaayadeeyo hankiisa sareeyo ee waxa uu dhibbanihiisa u isticmaali karaa shay si uu u daboolo baahiyihiisa jidheed iyo maskaxeed, taas oo adkayn karta in la ogaado oo la garto dhibaatadooda. hababka dhaqanka. Si kale haddii loo dhigo, waxay ku dhex wataan dabeecadaha narcissistic ee caadiga ah, khatarta ah, si kastaba ha ahaatee, waxay qaadanaysaa waqti dheer in la ogaado oo la garto kuwan maadaama ay si fiican u camoufladed by bannaanka u muuqda mid qumman. noloshaada muddo dheer ka dib adiga oo damacsan inaad ka tuurto wadada marar badan. Sidaa darteed hoormoonka narcissist-ka qarsoon wuxuu wax u dhimi karaa caafimaadka maskaxda iyo jidhka ee dhibbanaha. Inaad naftaada ka ilaaliso farsamooyinkan hoovering waxay noqon kartaa mid dhib badan sababtoo ah dhibbanayaashu inta badan ma awoodaan inay aqoonsadaan calamada cas ee waxa ay yihiin.

Si ay kaaga caawiso in aad dhex marto majarahan wax-cunaya oo dhan ka soo baxa dhinaca kale sida Si wanaagsan loo ilaaliyo intii suurtagal ah, waxaanu go'aaminnaa calaamadaha narcissist-kanarcissists farsamooyinka hoovering waxaa ka mid ah wax kasta oo iyaga tusi lahaa in ay si buuxda u nugul oo aad ka falcelin lahayd xaaladdooda. Tani waxay ahayd farsamada Agnes si guul leh loogu isticmaalay Ray. Waxaa laga yaabaa inay ku sakhraan qoraal aad ku leedahay ma heli karaan jidkii ay u socdeen, waxay kuu sheegi karaan inay shil galeen oo ay si waali ah kuugu soo wacaan si ay kuu caawiyaan iyagoo sheegaya inuu dabo ku hayo qof aan la garanayn.

Maxaad samayn lahayd? U booda oo u orda samatabbixintooda? Ka fakar mar kale, waydii dhawr su'aalood oo dheeraad ah ka dibna waxaad heli doontaa caddayn ku saabsan sida naarcissist-ga qarsoon uu kuugu isticmaalayo farsamooyinka hoovering.

Qalab xoog leh oo ku jira buug-ciyaareedka narcissist-ka waxayna u isticmaalaan marxalad kasta si ay u helaan, u ilaaliyaan oo ay dib ugu soo ceshadaan xukunka dhibbanaha. "Nalalka iftiiminta iyo diidmada dhabta ah ee qofku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah farsamooyinka hoormoonka narcissist-ka. Markay kugula xisaabtamaan waxa aad aaminsan tahay inay run yihiin oo ay kugu wareeraan shaki nafeed, waxay kuu fududeeyaan sidii aad dib ugu heli lahaayeen noloshaada,” ayuu yidhi Gopa. xiriir la'aan ka dib, waxaa laga yaabaa inay isticmaalaan dhammaan wakhtiga ku-meel-gaadhka ah ee ku-meel-gaadhka ah si ay uga faa'iideystaan ​​oo ay isku dayaan in ay beddelaan ama been abuuraan xaqiiqada ku saabsan waxa sababay in xiriirka la joojiyo. Sarah waxay kala tageen saaxiibkeed, Joel, kaas oo soo bandhigay sifooyin shakhsiyad narcissistic ah.Lix bilood ka dib, waxa uu isku dayay in uu dib u xidho isaga oo fariin ugaga tagay Facebook messenger.

Sarah markii ay u sheegtay in aanay doonayn in ay wax ka qabato isaga sababtoo ah sida uu uga tagay uur aan la qorshayn ayaa soo shaac baxday, Joel waxa uu is tusay yaab iyo yaab. ku andacooday in aanu waxba ka ogayn. Taas beddelkeeda, wuxuu ahaa kii ku canaantay in ay warka weyn ka ilaaliso oo go'aan ka gaadho in aanay ilmaha keli ahaan u dhalin. Oo Aamusnaanta ku Silbaato

5. Inaad noqoto mid wax-is-daba-marineed

Narcissists-ka qarsoon waxay yaqaaniin sida wax looga qabto. Iyagu waa wax-is-daba-marin, mana jirto waddo looga baxo. Xataa ma ogaan lahayd inta ay kugu garanayaan gudaha iyo inta ay ku faragelin karaan si ay dib kuugu soo celiyaan gacantoodii. ka dhaadhici in sida ay u argagaxa hore u ahaa ka dibna ay awoodaan in ay wax ka qabtaan oo ay u isticmaalaan si ay u hoorsadaan. Dadkan cusubi waxay u naxariisan doonaan narcissist-ha waxayna isku dayi doonaan inay ka caawiyaan si kasta. Xitaa ma ogaan lahaayeen waxa ay u socdaan.

Sofiya waxay had iyo jeer ahayd goosiga dahabka ah ee hooyadeed. Ilaa maalintii ay shaqada bilowday waxa ay ka iibsan jirtay wax kasta oo ay rabto. Markay 30 jir ahayd, Sofiya ugu dambayntii way garatay waxa hooyadeed samaynayso wayna guurtay. Laakiin hooyadeed aad bay u garanaysay Sophia iyowaxa ay ku sii waday in ay isticmaasho farsamooyinkeeda ilaa ay ku soo noqoto isla guriga.

Odhaah ay hooyadeed ku soo noqnoqonaysay waxa ay ahayd, "Sidee gabadh adiga oo kale ah u gudan wayday waajibaadkeeda waalidkeed oo ay joogto guriga ka maqan?" Hooyadeed waxa ay lahayd daanyeer duulaya oo maalin walba u yeedhi jiray Sophia oo ku boorin jiray inay soo noqoto. Waxay ahayd jaarka cusub ee hooyadeed.

6. Samaynta riwaayadaha

Haddii ay jiraan wax narcissiintu ku fiican yihiin taasi waa riwaayad. Waxay gooyn karaan xididada waxayna istaagi karaan duufaanta oo wax ku qori karaan derbiga ama waxay ku quusin karaan barkad ilmo ah si ay u caddeeyaan arrin. Vincent waxa uu hor taagnaa guriga Zina laba maalmood oo roob da’ay ilaa ay ka codsatay in uu gudaha u soo galo. Hadda waa Zina oo inta badan guriga laga saaro Vincent marka uu xanaaqsan yahay.

Narcissist hoovering wuxuu ku soo degi karaa goobtaada shaqada wuxuuna abuuri karaa muuqaal waxaana lagu calaamadin karaa asxaabtaada qof ahaan oo aan qalbi lahayn. Waxay isku dayi karaan inay waalidkaa dhinac ka raacaan, oo aad meeshooda u sii wataan hawshooda iyo hawlahoodaba si ay waalidkaa ugu dambeeyaan inay iyaga u noqdaan daanyeer duulaya. Kuwani waa qaar ka mid ah farsamooyinka aan tooska ahayn ee hoovering.

"Dunida dibadda, waxay u ekaan karaan lammaanaha ugu fiican ee qof kastaa uu codsan karo. Way u fududahay iyaga inay sawiraan sawirkan sababtoo ah narcissists-ku waa, sida caadiga ah, guulo ka gaadhay qayb kasta oo nolosha ah oo leh shakhsiyaad soo jiidasho leh. Si kastaba ha ahaatee, gudahaXidhiidhka, waxay ku horumaraan inay hoos u dhigaan lamaanayaashooda, "ayuu yidhi Gopa.

Riwaayadu inta badan waa natiijada nacasnimada oo aan helin jidkooda. Sidee ayuu narcissist-ku u dareemayaa marka aad iska indho-tirto isku-daygooda hoover? Waxay dareemaan awood la'aan, taasina waa wax aysan u dulqaadan karin. Si loo xaliyo xaaladda, waxay diyaar u yihiin inay tagaan dhererka dhulka haddii ay la macno tahay inay dib u soo ceshadaan xukunka qofka ay ku dulman yihiin. ku go'doonsan meertadan xun

7. Dabeecadaha qallafsan ee gardarada leh

Maxaa dhacaya marka narcissist isku dayo inuu ku dul qaado oo aadan ka jawaabin? Hal dhacdo oo caadi ah, sida uu qabo Gopa, ayaa miciin biday dabeecad aan fiicneyn. Jawaab la'aanta aakhirkaada waxay kicin kartaa shucuur badan oo xunxun oo ku jira nafta, laakiin marxaladda qulqulaya, waxaa laga yaabaa inay dib u dhigaan inay caytamaan ama ay si cad u muujiyaan diidmadooda.

Farsamooyinka qallafsan ee gardarada ah ee caadiga ah sida sarbeeb, luqluqsi, iyo neging si aad madaxaaga u gasho oo ay kaaga tagto degenaansho la'aan. Waxaa laga yaabaa inay bartilmaameedsadaan baylahdaada ama ay kugu eedeeyaan si aan macquul ahayn waxyaabo aan khaladkaaga ahayn, si ay u bilaabaan inay ka soo saaraan falcelintaada. Marka ay taas ku guuleystaan, waxay si fudud dib ugu soo celin karaan maamulka noloshaada. Tani waa farsamo hoovering narcissist classic inwaxaad u baahan tahay inaad ka digtoonaato. >

8. Af ahaan, niyadeed ama af-lagaado

Narcissists ayaa loo xidhay si ay u riixaan. Had iyo jeer waxay rabaan jidkooda, mana qaadan karaan maya jawaab, xitaa haddii ay la macno tahay baabi'inta iyo ka gudubka xuduudaha aad u dejisay inaad ka fogaato. Dabeecadahani waxa ay noqdaan kuwo aad ugu cad cad in narcissist hovering ka dib markii la tuuray.

"Maadaama ay jirto dareen ammaan darro oo iyaga ku jira, waxay u arkaan fal kasta oo aan waafaqsanayn waxa ay u arkaan inay sax tahay dhaleeceyn, sida in yar, sida cambaareyn naftooda. Tani inta badan way ku adag tahay inay wax ka qabtaan waxayna badanaa keeni kartaa ma aha oo kaliya af ama shucuur laakiin sidoo kale xadgudub jireed oo loo geysto dhibbanayaasha, "ayuu yiri Gopa.

Taasi waa sababta is-ilaalinta ay tahay in ay ahaato diiraddaada koowaad marka aad la tacaaleyso narcissist hoovering. Haddii aad ku dhacdo soo jiidashada, khiyaanadooda ama ciyaaraha maskaxda, waxaad ogaan doontaa inaad hoos ugu sii dhacayso isla godka bakaylaha halkaas oo jiritaankaaga oo dhan uu ku wareegsan yahay in la buunbuuniyo dareenkooda la buunbuuniyey. Waxa ugu horreeya ee ay tahay in qofku sameeyo waa inuu diido dhammaan isku dayada hoovering. Waa muhiim inaad xoog sii ahaato oo aan marnaba ka laaban. Gopa waxay kula talisaa talooyinkan si aad ula tacaasho narcissist dahsoon hoovering:

1. > Deji xuduud: Way kugu dul socon doonaan haddii aad u ogolaato. Taasi waa sababta dejinta xuduudaha ay qasab tahay marka wax laga qabanayonarcissist huwan. Adkee oo dib ha uga noqon cadaadiskooda
2. Ka yeel iyaga: Narcissist shakhsiyadiisa oo dhan waxay ku dhisan tahay hareeraha "Aniga, Aniga, Naftayda". Iyagu ma awoodaan inay xitaa tixgeliyaan rabitaanka qof kale, rabitaanka iyo fayoobaanta, iska daa in ay iyaga ka hor mariyaan. Sidaa darteed, habka ugu fiican ee looga hortagi karo farsamooyinkooda hoovering ayaa ka dhigaya inay u muuqato in dib u noqoshada ay faa'iido u yeelan doonto. Haddii aad iyaga ka dhigto, ugu yaraan waxay u furnaan doonaan inay ku maqlaan
3. Si xeeladaysan ula xidhiidh: Marka aad hesho dareenka nacasnimada, waxa lama huraan ah inaad si xeeladaysan ula xidhiidho si aad u hesho meel dhexe, ka dibna sheeg Shuruudahaaga iyo shuruudahaaga si cad, aan mugdi ku jirin. Waa muhiim in la ogeysiiyo inaadan nixin si ay uga tanaasulaan fikradda ah inay ku haystaan ​​suulka hoostooda
4. Samee fogaan: 17 dareen ahaan iyo jidh ahaanba. Ka jar dhammaan cilaaqaadka dareenka leh narcissist hoovering. Tani waa waxa ugu muhiimsan in la sameeyo haddii kale waxaa lagu qaban doonaa ilaalinta. Ka jooji narcissist-ka taleefanka, iimaylka, warbaahinta bulshada oo iska saar naftaada u dhawaanshahooda jireed
5. Raadso caawimo: Inaad ka warqabto calaamadaha hoovering waxay ku caawin kartaa ilaa xad. Si kastaba ha ahaatee, xadgudubka shucuureed ee joogtada ah oo aan joogsiga lahayn iyo wax-is-daba-marineed ee lagugu sameeyo xidhiidhkan ayaa inta badan wax u dhimi kara ujeeddadaada,taasoo kaa dhigaysa mid aad u nugul inaad ku dhacdo farsamooyinka hoovering narcissist. Xaaladahan oo kale, gelitaanka daawaynta aad bay waxtar u yeelan kartaa in la jebiyo curaarta dhaawaca ah, bogsiiso oo u gudubto
> 18> >

Na-aamin, maaha wax u qalma. siinta hoovering. Waa in aad adigu is qabsato. Si kastaba ha ahaatee, inta badan way ka sahlan tahay in la sheego. Xadgudubka shucuureed wuxuu bedeli karaa dareenkaaga dhabta ah wuxuuna si weyn u dhaawaci karaa kalsoonidaada. Dhibanayaasha xadgudubka narcissistic waxay si weyn uga faa'iideystaan ​​la-talinta iyo daaweynta. Ma aha dagaal ay tahay inaad la dagaalanto. La xidhiidh la-taliyayaasha shatiga leh iyo kuwa khibradda leh ee ku jira guddida Bonobology si aad naftaada uga ilaaliso hoovering narcissist.

2> FAQs > 16>1. Ilaa goorma ayuu narcissist-ku hoobayaa?

Narcissist-ku waxa uu huwanayaa ujeeddada uu noloshaada ka leexinayo. Xataa haddii aanad dib ugu noqon haddii ay ku arkaan niyad jabka shaqadoodii waa dhammaatay. Waxay dareemayaan awood ku filan. Waxay noqon karaan kuwo aan naxariis lahayn, laakiin waxay noqon karaan kuwo aan dulqaad lahayn, ma sii socon karaan muddo dheer haddii ay arkaan inaysan samaynayn nooc kasta oo hore ah. 2. Narcissist weligiis ma joojiyaa hoovers?

Sidoo kale eeg: 12 Talooyin Taariikhda Koowaad ee ugu Fiican Gabdhaha

Haa, marka ay arkaan in aanay helin nooc kasta oo guul ah iyo been la'aan, riwaayad caadifadeed, xeelad wax-is-daba-marin ayaa kugu shaqaynaysa, way dhaqaaqaan. 3. Muxuu samayn doonaa narcissist markaad diido?

Waa inaad ka taxadirtaa inay isku dayaan inay ku dhibaateeyaan. Haddi aanay mar walba jidh ahaan ahayn, way isku dayi karaansi aad sumcaddaada u xumayso ama aad isku daydo in aad wax uga qabato xidhiidhka aad la leedahay kuwa aad jeceshahay. Waxa laga yaabaa inaanay si fudud u quusan marka ay adiga diirada saaraan.

4. Ma dulman kartaa narcissist?

Waxaad dulli kartaa narcissist marka aad isticmaasho farsamooyin la mid ah iyaga. Tusaale ahaan, marka ay boodboodaan u sheegaan inaad qabto cudur faafa oo nafta halis gelinaya oo aad ku faraxsan tahay inay hadda ku daryeeli karaan. Dabadeed eeg saamaynta

>farsamooyinka hoovering iyo siyaabaha wax looga qabto, la tashanaya psychotherapist Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), oo ku takhasusay guurka & la-talinta qoyska

Aynu ka hadalno dhacdo uu Ray si waali ah u jeclaaday Agnes taariikhdoodii ugu horreysay. Xariif ah laakiin aan isla weynayn, macaan laakiin aan sonkor lahayn, Agnes waxa uu lahaa fududaan iyo caadifad soo jiidatay Ray sida magnet. Muddo bilo gudahood ah, way isla soo guureen, laakiin Agnes ayaa isbeddelay.

Habeenkii, waxay noqotay qof kontorool ah oo hubin doona teleefankiisa, dhex mara fariimahiisa, iimayladiisa, la socdaan halka uu mar walba aadayo. Aad u xanaaqsan haddi uu go'aansado in uu la joogo nimankii shaqada ka soo galay baarka.

Si tartiib ah Ray waxa uu noqday mid aad uga naxay xanaaqa Agnes oo bilaabay in uu gooyo dhamaan xidhiidhkii bulshada. Ma uusan wax fikrad ah ka lahayn sida uu ula macaamilo lammaanihiisa xun-xun. Kahor inta uusan xitaa ogaanin inuu gabi ahaanba ku jiro gacanta Agnes oo ay had iyo jeer dhahday, "Kani waa jacaylkii aan waligey rabay."

Waxa ku dhacay Ray iyo Agnes maahan wax caadi ah xiriirka ku lug leh narcissists. "In la aqoonsado naarcissist qarsoon waa adag tahay. Xitaa kuwa la noolaa qof leh shakhsiyad nacasnimo ayaa sidoo kale laga yaabaa inay jahawareeraan oo ay u halgamaan inay aqoonsadaan waxa dhabta ah ee ay la macaamilayaan. Mid ka mid ah sababaha ka dambeeya tani waa dabeecad aan is-waafaqaynnaqshadaha. Waxa laga yaabaa inay dhex maraan isbeddello niyadeed oo aad u daran, oo u dhexeeya xaalad niyad-jab ah ilaa heer-sare oo maskaxeed. Ilaa iyo inta lammaanuhu u diyaarsan yihiin inay ka dhigaan baahidooda mid aan la arki karin si ay u daboolaan tan narcissist, xiriirku wuxuu u ekaan karaa mid farxad leh. Si kastaba ha noqotee, daqiiqadda ay rabaan inay sheeganayaan xitaa qayb ka mid ah xiriirka, dhibka ayaa ku jira jannada. Tani waxay u dhaxayn kartaa wax-is-daba-marinta iyo xadgudubka niyadeed, iyo mararka qaarkood, xitaa xadgudub jireed iyo rabshado, "ayuu yiri Gopa.

Marka la soo koobo, narcissists-ka qarsoon waxay leeyihiin awood weyn oo ay ku qorsheeyaan shakhsiyad gebi ahaanba ka duwan ilaa aad gacanta ku hayso. Kadibna waxay rabaan xiriirka oo dhan shuruudahooda iyo wax kasta oo ka yar waxaa loo arkaa mid aan la aqbali karin. In kasta oo ay adag tahay, haddana suurtagal maaha in la aqoonsado naarcissist qarsoon iyo farsamooyinkooda hoovering. Gopa ayaa tilmaamaya, "Mid ka mid ah calamadaha ugu waaweyn ee shakhsiyadda qarsoodiga ah ee narcissistic waa inaysan lahayn wax dareen ah. Tusaalaha caadiga ah ee tani waa marka lammaanuhu uu ku dhufto kan kale, ka dibna uu helo hab uu ku eedeeyo dhibbanaha rabshadaha qoyska isagoo isticmaalaya odhaah ay ka mid yihiin 'fiiri waxaad igu samaysay'." walaxdooda. Waxay adeegsadaan farsamooyin kala duwan waqtiyo kala duwan si ay u xakameeyaan dhibanayaashooda taasina waxay saameyn xun ku leedahay dhibbanaha. "Narcissists ma fahmaanXuduudaha xidhiidhka oo ay ka xanaaqaan iyaga, laakiin kaliya marka xuduudahan ay dejiyaan lammaanayaashooda. Marka ay timaaddo samaynta xuduudahooda, waxay si fiican u garanayaan meesha ay xariiqda ciidda dhex mari lahaayeen.

“Inaad noqoto mid aad u xasaasi ah, aan ammaan ahayn, u baahan feejignaan xad-dhaaf ah iyo dareen la buunbuuniyey ee is-muhiimnimada ayaa ka mid ah sheekooyinka. calaamadaha shakhsiyadda narcissistic, qarsoon ama si kale,” ayay raacisay. Haddii aad ka shakisan tahay in qof uu kugu daadinayo si joogto ah, fiiro gaar ah u yeelashada sifooyinka shakhsi ahaaneed ee ganacsiga waxay ku siin kartaa caddayn waxa aad la macaamilayso. Oo jidka, narcissist qarsoodi ah wuxuu noqon karaa lammaanahaaga, walaalahaa, saaxiibkaa ugu fiican ama xitaa waalid.

U soo noqoshada Ray. Waxa uu bilaabay hurdo la'aanta hurdada, wuxuu yeelan lahaa weeraro argagax leh iyo shakhsiyadiisa farxadeed ee farxadda leh ayaa isbeddel buuxa ku yimid. Taasi waa markii uu go'aansaday inuu wax ku qaato gacantiisa. Waxa uu qaatay wareejin oo ka guuray magaalada, isaga oo jaray dhammaan xiriirkii Agnes. Ray ugu dambayntii waxa uu garowsaday in uu ku xad-gudbay naarcissist qarsoon. Sidaas awgeed waxa uu ku dhiirraday in uu ku dhawaaqo in uu iska daayo.

Qoraagii ugu iibinta badnaa ee buugga Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist , Shahida Arabi waxa ay qortay, "Waxa runtii lala yaabo waa balwadda aan samayno Xadgudbayaashayada narcissistic-ka ah, ee ay abuureen curaarta biochemical iyo curaarta dhaawacyada kuwaas oo iyaguna ka duwan kuwa kaleXiriir aan la kulanno."

Akhris la Xidhiidha: 5 Calaamadaha Xad-gudubka Dareenka ah ee ay tahay inaad ka digtoonaato Daaweeyaha Digniinaha

Xeeladaha Hoovering Narcissist Qarsoon

> Hadda waxaan u nimid wax dhab ah. Dadka intooda badan ee ku lug leh xiriirka qarsoodiga ah, ma dhammaanayso. Had iyo jeer waxaa jira suurtogalnimada in narcissist-ku uu dib ugu soo laabto noloshooda sababtoo ah ma sii deyn karaan xakamaynta xiriirka. Iyo marka uu wakhtigu dhaafo xusuusta xad-gudubku ilaa xad way sii yaraan kartaa waana marka dhibbanayaashu ay ku dhacaan naarcissist hoovering hellhole. Shahida waxay samaysay baadhitaan badan oo ay la hadashay dadkii badbaaday si ay u qoraan buuggeeda. Waxay tiri, "Lamaanayaasha narcissistic waxay adeegsadaan xeelado badan oo qarsoodi ah si ay u qiimeeyaan oo ay u maamulaan dhibanayaasha albaabada xiran. La-hawlgalayaashani waxay ka maqan yihiin naxariis waxayna muujiyaan dareen cajiib ah oo xaq u leh iyo dareenka sareynta taas oo dhaqaajisa dhaqankooda ka faa'iidaysiga ee xiriirka dadka dhexdooda.

"Xeeladahooda waxaa ka mid noqon kara aflagaado af ah iyo niyad jab, dhagxaan, saadaalin, la wareegidda dhinac kasta ee nolosha dhibbanaha, iftiinka gaaska, iyo saddex xagal. Sababta oo ah lamaanaha nacasnimada ah “nafta beenta ah”, maaskarada soo jiidashada leh ee uu ama iyada u mashxarado bulshada, dhibbanuhu wuxuu inta badan dareemaa go'doon ku ah xadgudubka noocaan ah oo uma badna in khibradiisa ama keeda ay ansixiyaan asxaabta, qoyska iyo bulshada.

Kaliyasida ay ku dhacday Ray. Xeeladaha dulitaanku waxa ay ka mid noqon karaan in qoraalada loo tuuro exes, raaligelin buuxda laga bixiyo oo la rabo in la dhiso buundooyin cusub. Agnes waxa ay qaadatay xeeladaheeda qarsoon ee narcissist-ka ah ee hufnaanta heer cusub. Waxay tuurtay Ray email ay ku sheegtay inay la ildaran tahay kansarka, oo ay haysato dhawr maalmood oo keliya si ay u noolaato, rabitaankeedii ugu dambeeyayna wuxuu ahaa inay aragto isaga. hoovering ka dib tuurista. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinka dhibbanayaasha ee xiriir kasta oo niyadda ku xadgudubka ah waxaa ka sii daraya xaqiiqda ah in isdaba-marinta joogtada ah iyo iftiinka iftiinka ayaa ka dhigaya inay lumiyaan kalsoonida hay'addooda, iyaga oo ka tagaya inay mar labaad qiyaasaan dareenkooda. Ka sokow, xadgudubka niyadeed waxay u horseedi kartaa abuuritaanka curaarta dhaawacyada taasoo adkeyn karta dhibbanayaasha inay ka xoroobaan dabeecadda meertada ah ee sare iyo hoos u dhaca xiriirka. haddii ay tahay qaab naarcissist hoovering ka dib markii xiriir la'aan. Ray, isaga oo aan hubin haddii ay jiraan wax run ah oo ku jira sheegashada Agnes, ayaa u soo baxday duulimaadkii xigay. Waxay diyaarisay warbixino caafimaad oo been abuur ah, way xiirtay timaheeda si ay u muujiso saamaynta kiimiko wayna shaqaysay. Ray waxay ku soo noqotay nolosheeda, iyada oo daryeelaysa iyada, iyada oo dareemaysa dambi aad u xun inay ka tagtay meesha ugu horeysa. Agnes waa in ay ku dhoola cadeynaysay muraayada iyada oo ka fakaraysa

Akhrinta la xidhiidha: 7 Sababood oo ay Narcissists-ku u sii wadi kari waayaan xidhiidhada hoose

8 Calaamadaha Qarsoon ee Narcissist Hoovering

> ma aha wax aan caadi ahayn. Si kastaba ha ahaatee, si aad u fahamto in taasi ay tahay waxa aad isku dayday inaad dib u wada hesho, waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato sida dabeecadda narcissist-ka ay kor ugu kacdo maalmaha ugu horreeya si ay kuugu soo jiidato dhammaan-cuntada hoovering si ay mar kale kuugu guuleysato.

“ Caadi ahaan waxaan ku aragnaa shakhsiyaadka noocaas ah xiriirka xadgudubka ah. Waxa ay ku bilaabataa marxaladda is qarxinta bisha malabka ama jacaylka, halkaas oo narcissist-ga qarsoon “ku guursado” qofka si uu u noqdo dhibbanaha mustaqbalka. Waxaan u sheegayaa macaamiisha inay ka digtoonaadaan in "cagaha laga xaaqayo" xiriirka jacaylka; taasi waa calan cas. Kadibna waxa yimaada wajigii labaad ee "ku socoshada qolofka ukunta", iyadoo aan la garanayn goorta lamaanaha/lamaanuhu ay dib u dhici doonaan. Waxay bilaabaan inay ku qiimeeyaan, waxay kaa qaadaan kalsoonidaada iyo kalsoonidaada. Kadib, waxaa yimaada wajiga saddexaad, ama "marxaladda qarxa", halkaas oo qofku ku tuuro ama aad doorato inaad ka baxdo xiriirka. Tani waa marxalad khatar ah maadaama narcissist-ku aanu rabin inuu lumiyo xakamaynta adiga, taasina waa marka ay bilaabaan inay ku dhuftaan, oo ku siiyaan safarro dembi ah, oo ay isku dayaan khiyaamo kasta oo buuggooda ah si ay kuugu soo celiyaan xidhiidhka," ayuu yidhi Gopa.

Waxa ugu muhiimsan ee ku saabsan hurdo la'aannarcissist-ku waxa uu kaa qaadayaa falcelin ka dibna noloshaada ayuu marinayaa. Maxaa dhacaya marka narcissistgu isku dayo inuu ku dul qaado oo aadan ka jawaabin? Hagaag, maadaama aanad ka jawaabin waxaad ka qaadaysaa awooda iyo xakamaynta ay ku koraan, tani waxay kicin kartaa falcelino xoogan oo u dhexeeya kadeedis ilaa daba-gal iyo cadho. Talaabada ugu horeysa ee aad naftaada ka ilaalin karto waa inaad aqoonsato calaamadaha qarsoon ee narcissist hoovering:

1. Had iyo jeer dib ayay ula soo xiriiraan

Exes badan ayaa isku dayaya inay dib ula xiriiraan, walaalaha, asxaabta. ama shaqaalaha aad isku khilaafteen ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay wax hagaajiyaan, haddaba, sidee ayay uga duwan tahay marka ay tahay naarcissist? Gopa wuxuu leeyahay, "Narcissist-ka boodboodaya ka dib markii la tuuray ama kala go'a wuxuu sameeyaa oo kaliya isagoo ujeedadiisu tahay inuu xakameeyo oo uu xakameeyo. Isku dayga ay ku doonayaan in ay dib u soo nooleeyaan xiriirka waxaa horseeda baahida loo qabo in mar walba lagu guuleysto doodaha, la kala hormariyo oo ay noqdaan xudunta dareenka." Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento inay ubax kuu soo diraan wax yar ka hor maalinta jacaylka ama qoraal ay kuugu soo qoraan maalmo ka hor munaasabad muhiim ah sida dhalashadooda, si ay kula baxaan oo aanay cidlo u dareemin.

Reese lama xidhiidhin walaasheed narcissist muddo 4 sano ah oo dheer ka dibna waxay u soo dirtay qoraal wax yar ka hor dhalashadiisa. Reese aad bay u taqaanay walaasheed maadaama ay had iyo jeer tuuri jirtayxafladaha dhalasho ee walaasheed ee xad dhaafka ah. Qoraalku waxa uu yimid toddobaad uun ka hor dhalashadiisa. Reese kaliya wuu tirtiray.

Haddii aad ka eegi karto farsamooyinka hoovering narcissist, markaas waxaad ka badbaadin kartaa nafsadaada wax badan oo niyad jab ah, wax isdaba marin iyo riwaayad.

Sidoo kale eeg: 18 Calaamadaha Luqadda Jirka ee uu si qarsoodi ah kuu jecel yahay

2. Waxay ku siinayaan safarro dembi

0 "Waxay ku dareensiiyaan in aad mas'uul ka tahay iyaga oo kaa tagaya inaad dareento dembiile xaaladdooda," ayuu yidhi Gopa. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad kufto oo aad bixiso raaligelin, waxaad naftaada u furaysaa wareeg cusub oo bam ah oo jacayl ah oo aad ku socotid qolof ukun ka hor intaadan gaarin heerka qaraxa oo aad dib u foorarsato.

Daqiiqadahan oo kale, waa muhiim inaad xasuusato inaadan masuul ka ahayn wanaagga qof kale. Waa dad qaangaar ah, kuwaas oo si fiican u awood u leh inay sameeyaan doorashooyinkooda oo ay maareeyaan cawaaqibka doorashooyinkaas. Diirada saar is-xakamaynta hana u oggolaan in naxariista kugu jirta ay u cararto samatabbixintooda.

3. Ka hadlida wax-yeelaynta nafta

Gopa waxa uu sheegay in hab-dhaqan kale oo caadi ah oo la xidhiidha farsamada hoovering uu hadlayo ku saabsan is-waxyeelaynta. Narcissist hoovering ka dib kala jabka ka dib waxa laga yaabaa inay ka hadlaan caafimaad darro, ku saabsan sida ay u noqdeen niyad-jabka ka dib markii aad ka tagtay, ama xataa laga yaabaa in ay tagaan ilaa xadka ay ku andacoonayaan inay naftooda waxyeeleen ama ay baabi'in lahaayeen noloshooda.

Qosol