Habeen kale oo la seexdo ka dib markii laga dooday wax aan xitaa u muuqan mid muhiim ah? Waxaan u qaadan lahaa in sababta aad u raadinayso calamadaha ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto ay tahay in uu mindhicirkaagu si maldahan u ahaa guur dhicisoobay. Mindhicirkaagu malaha waa sax. Guurka guuleysta wuxuu u baahan yahay shaqo, ballan, iyo ixtiraam.

!muhiim;margin-top:15px!muhiim;margin-right:auto!muhiim muhim;margin-bidix:auto!important;text-align:center!muhiim;line-height:0;padding:0">

Labada qof ee isqabta waa in ay qaybtooda ka qaataan si uu guurku u socdo si habsami leh oo hufan. Isku dheelitir la'aanta labada lamaane midkood waxay keentaa khilaaf badan oo guurka ah, taas oo keeni karta dagaal, muran iyo kala fogaansho adiga iyo xaaskaaga. guurka oo dhan ma maraan ama wax joogto ah?, guurkaaga ma ka buuxaan calaamado ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto, suurtogal ma tahay in xaaskaagu aanay ku jeclayn? Fahmo in guurkaagu uu gaaray heerkaas soo laabasho la'aanta ah, waxaan kuu soo gudbineynaa warbixin kooban oo ku saabsan calaamadaha ay xaaskaagu rabto inay kaa tagto iyadoo la tashanaysa cilmi-nafsiga kiliinikada Devaleena Ghosh (M.Res, Jaamacadda Manchester), aasaasaha Kornash: The Lifestyleduufaanka. Sababta aamusnaantaan waa kala goynta shucuureed ee ay kula kulmayso. Isgaarsiin la'aantu waxay saameyn xun ku yeelataa guurka. Aamusnaantan xanuunka badan waa marka ay xoogga saarayso sidii ay u dhisi lahayd nolol aan adiga kugu jirin. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha xanuunka badan ee ay xaaskaagu rabto inay kaa tagto.

11. Waa wax ka badan timo-jaritaan cusub iyo dib-u-cusboonaysiinta maro-garkeeda

Xaaskaagu miyay bilowday inay wax badan diiradda saarto muuqaalkeeda jireed? Devaleena waxay tiri, "Isbeddel weyn oo ku yimid muuqaalkeeda ayaa kuu sheegaya inay dib u soo celinayso diiradda nafteeda. Waxay u baahan tahay inay si wanaagsan u eegto nolosha ka horraysa.”

;min-width:728px;line-height:0">

Haddii xaaskaagu ay dhawaan timo cusub u jartay oo ay soo baxeen dukaamaysiyo ka badan sidii caadiga ahayd, way ku yaabaysaa laakiin waa mid ka mid ah calamadaha qarsoon ee ay xaaskaagu doonayso Waxa ay xoogeeda u jihaysaa dhanka jacaylka nafteeda waayo waxa ay isu diyaarinaysaa nolosheeda ka baxsan guurka,waxa laga yaabaa in ay horeba u aragtay qof.Ma saari kartid suurtogalnimada in kuwani ay noqon karaan calaamado ay xaaskaagu doonayso inay ku khiyaamayso ama malaha waa hore.

12. "Waxay ila tahay in xaaskaygu ay qorshaynayso inay iga tagto, waxay iska ilaalinaysaa asxaabta iyo qoyskayga"

Devaleena waxay tidhi, "Marka ay xaaskaagu joojisay dadaalkiika dhig mid guurku shaqeeyo oo ay xoogga saarto sidii ay nolol u dhisi lahayd nafteeda, ma yeelan lahayd sabab ay noloshaada xiisaynayso. Haddii naagtu si dhab ah uga quusatay xiriirka, xitaa ma eegi doonto jihadaas. Markaa haddii aad keligaa u tagtay dhammaan dhacdooyinka bulshada, waa dhibaato.”

Ka qaybqaadasho la'aanta ay ku leedahay noloshaada bulsheed waxay kuu caddaynaysaa in aanay danayn dadka wax kula leh. Haddii ay had iyo jeer haysato sababo ku saabsan sababta aysan ula joogi karin asxaabtaada, waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee ay xaaskaagu rabto inay kaa tagto. Laakin anigu midna ma soo koobin karo, sababtoo ah haddii ay iska ilaaliso isdhexgalka bulshada, waxaa laga yaabaa in ay soo wajahdo dhibaato xagga nolosha dhexe ah, oo ay soo martay wax ka mid ah nolosheeda xirfadeed, ama waxaa laga yaabaa in aysan jeclayn asxaabtaada oo aysan dareemin baahida loo qabo mar dambe iska yeel.

!mportant;max-width:100%!important;padding:0">

13. Nolosheeda bulsheed ayaa si lama filaan ah u buux dhaafiyay hawlo

Ma la kulantay wajiyo cusub oo aan la aqoonsan dhawaan? “Haddii aad dareento in xaaskaagu nolosheeda bulsho ay noqotay mid aad uga fir-fircoon sidii hore oo aad u aragto wajiyo badan oo cusub, waxay ku tusaysaa in xaaskaagu ay horeba u qaaday tillaabo ay iskaga fogaynayso agagaarkeeda oo ay tahayRaadinta waayo-aragnimo cusub iyo dad."

Waxay had iyo jeer la yeelan doontaa qorshe usbuuca dhammaadka asxaabteeda, asxaabteeda. Tani waxay xitaa ku jiri kartaa dad cusub taasina waxay calaamad kuu tahay inaad ka naxdo. U fiirso haddii ay xanaaqdo marka aad waydiiso qorshaheeda. Sida la fahamsan yahay tani waxay kaa dhigi kartaa inaad cidlo ku dareento guurkaaga. Kuwani waa calaamado ay xaaskaagu rabto inay kaa tagto sababtoo ah ma xiisaynayso shirkaddaada. Waxay leedahay nidaam taageero oo iyada u gaar ah.

14. Waxaad niyadda ka go'an tahay midba midka kale

"Xaaskaygu way ila dhammaatay, run ahaantii, xitaa uma maleynayo inaan aqaano iyada," akhriste. noo soo qoray, oo raadinaya talo ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo xaaladda. Dhibka asalka u ah guurkooda waxa uu ahaa kala go’a niyadda. Taas oo Devaleena ay tiri, "Xiriirka shucuureed ee guurka ayaa kor u kacaya qarnigan. Si tartiib ah oo degenaansho leh ayuu guur ugu soo gurguurtaa, isla marka la ogaadona, si degdeg ah ayay u soo kabsanaysaa.”

muhim ah;min-width:728px;min-height:90px">

Waxaa jiri kara dhowr sababood oo ay xaaskaagu dareento in ay niyad ahaan kaa go'day, is weydii haddii aad hore u dayacday iyada. Isbeddel weyn oo guurka ku yimaadda carruurta ama hab-nololeedka Halkii aad ka nixin lahayd "xaaskayga way ila dhammaatay" fikirka, hakaso oo dib u milicso sababaha suurtagalka ahgadaasheeda. Waxaa laga yaabaa, inaad heshid hab aad dib ula xiriirto xaaskaaga si aad u baabi'iso dhaawacan.

15. Hadda ma tihid kalsoonideeda

Waxay noqon kartaa daal inaad si joogto ah naftaada uga fikirto, "Waxaan u maleynayaa in xaaskeyga ay tahay qorsheynaya inaan iga tago.” Laakiin cabsidaani ma ahan mid aan sal lahayn haddii xaaskaagu ay joojisay wax la wadaagga. Dumarku waxay jecel yihiin inay yimaadaan oo wadaagaan qaybo ka mid ah wixii dhacay maalintii. Waxaan hubaa inaad horeba arrintan uga ogeyd. Laakin hadda miyay joojisay wax la qaybsigaaga?

Haddii naagtaadu ay joojisay inay sirta kuu sheegto, waxay calaamad u tahay in qof kale ku beddelay. Haddii aad nasiib leedahay, tani waxaa keeni kara khaladaadka isgaadhsiinta ee caadiga ah ee inta badan lamaanayaasha sameeyaan. Waxaan dhahnaa nasiib badan sababtoo ah marka aad aqoonsato iyaga, waxaa suurtagal ah in aad ka shaqeyso qaababkaaga oo aad tirtirto burburka.

asalka:0 0!muhiim ah;padding:0;min-dhererka:0 :center! muhim">

Si kastaba ha ahaatee, marar badan, marka ay tani dhacdo, sababta ayaa ah in xaaskaaga/saygaaga ay heshay qof kale oo ku kalsoon oo u fahma siyaabaha aadan weligaa u fahmin. In qof uu noqon karo qof la shaqeeya ama Saaxiibkeeda ugu fiican, si kastaba ha noqotee, waxay kuu tahay feejignaan calan sababtoo ah inaadan sirta u sheegin lamaanaha waxay dhaawacdaa xiriir aan la hagaajin karin, waa dabiici inaad dareentowalwalsan oo dareemaya lumay ka dib markaad ogaato inaadan hadda ahayn goobteeda nabdoon.

16. "Xaaskayga way ila dhammaatay, waxaa jira go'aan la'aan xagga dabeecadeeda"

Ballanqaad la'aantu waxay muujin kartaa qaabka gaalnimada guurka. Devaleena waxay tiri, "Haddii xaaskaagu aysan dareemeynin inay qaadato mas'uuliyadda loo baahan yahay iyadoo dareensan inay ka go'an tahay guurkeeda, waxay ku dhici kartaa dabeecado gaalnimo." u heellanaanta midba midka kale. Mar haddii raallinimo ku soo gasho guurkaaga, mid ama labada lammaane waxay bilaabaan inay ka fogaadaan xidhiidhka oo ay bilaabaan inay lammaanahooda si fudud u qaataan. Dhibaatooyinkaaga way sii kordhiyaan haddii saddex meelood meel ay gasho isla'egtaada.

!muhim ah;margin-bottom:15px! muhim; min-width:300px; line-height:0;padding:0">

17. Waxay samaysaa waxaad dareemeysaa inaan la rabin

Marka hore, waa dareen marmar ah waxaana laga yaabaa inaad isku daydo oo aad iska dhaadhiciso inaad nacas tahay oo aad dareen badan leedahay. Laakin dareenku wuu sii socdaa oo sabab wanaagsan ayaa leh: isku dayadaada inaad abuurto xiriir dhow lama soo celin. Xaaskaagana dareen ahaan way ka fogaataa oo isku mashquulisaa marka ay adiga kugu xeeran tahay, dhammaan arrimahaas oo dhan waa sababaha walaaca leh,

In jacaylkaaga iyo dadaalkaaga aan lagaa soo celin waa qalbi jab, in xaaskooda la riixo ayaa ka mid ah waxyaalaha ay dumarku ku dilaan jacaylka guurka. tanina waxay dhacdaa kaliya marka ay niyadda iska hubiyaanka baxay guurka. Haddi ay xaaskaagu mar walba ku mashquulsan tahay oo aanay wakhti ku siinin xataa ka dib markay ku xaqiijiso inay iyadu yeeli doonto, taasi waa tilmaantaada inay ka wayday xiisihii guurka

Sidoo kale eeg: 19 Tusaalooyinka Xuduudaha Caafimaadka Fiican ee Cilaaqaadka

Maxaad samaynaysaa markay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto

0> Calaamadaha ay xaaskaagu qorsheynayso inay idinkaga tagto waxay caddayn u tahay inaad labadiinuba mar uun joojisay shaqada guurkan. Haddii aad si dhow u eegto, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad aragto 6 calaamadood oo aan xaaskaagu ku jeclayn. Laakiin taasi macnaheedu maaha inay tahay dhamaadka wadada adiga lamaane ahaan. Waxba waad beddeli kartaa, waase haddii aad ka go'an tahay inaad qabato shaqada ay qaadanayso si aad u soo noolayso guurka dhimanaya. !muhiim; margin-right: auto! muhim :15px! muhim; min-width:336px">

Xusuusnow, sida Rooma aan loo dhisin maalin gudaheed, ballanka guurka wuxuu u baahan yahay shaqo joogto ah. Sheeko kasta oo yar ayaa muhiim ah, caado kasta oo yar ayaa muhiim ah. Fiiro gaar ah u yeelo, maalin kasta, Halkan waxaa ah qaar ka mid ah waxyaabaha aad ka shaqayn karto haddii ay xaaskaagu go'aansato inay kaa tagto:

1. U tag daaweynta lammaanaha

> Maxaad samaynaysaa markaad aragto calaamadaha. Xaaskaaga way ku neceb tahay, in aad daawaynta lammaanaha gasho waxa laga yaabaa inay tahay tallaabada ugu wanaagsan ee aad ku badbaadin lahayd guurka loo baahan yahay in la tago lamaanaha'la-talin iyo in la raadiyo habab cusub oo lagu shaqeeyo isla'egtan.

Laakiin, maskaxda ku hay in daawaynta lammaanuhu aanay ahayn dawo mucjiso ah oo ka dhigi doonta dhammaan dhibaatooyinkaaga inay kaa baxaan. Cilmi-baaristu waxay tilmaamaysaa in guusha daawaynta ay wax badan ka qabato maskaxda macmiilka marka loo eego nooca daawaynta. Markaa, la-talintu waxay si fiican ugu shaqeysaa macaamiisha u wajaha daawaynta leh aragti yididiilo leh iyo rabitaan ah in la sameeyo isbeddel. Sidaa darteed, adiga iyo xaaskaaga waa inaad noqotaan dulqaad, dareen, xamaasad, iyo joogtayn inta safarkan lagu jiro. Daawaynta khadka tooska ah ee la-taliyayaasha Bonobology waxay caawisay lammaane badan oo ku jira xaalado isku mid ah oo haddii aad raadinayso khabiir ku caawiya, waa uun gujin.

!muhim ah;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px! muhim ">

2. Ka shaqee is-daryeelka iyo is-jacaylka

Haddii xaaskaagu ay go'aansatay inay kaa tagto, ma ahan dhammaadka adduunka. guurkaan laakiin waligaa ha ka dhigin farxadaada mid ku xiran qof aan guursaneyn oo aad dareemeyso inaadan noolaan karin la'aantood, waqti aad keligaa ku qaadatid waxay kaa dhigi doontaa mid aad u wanaagsan naftaada oo sidaas darteed, nin ka wanaagsan xaaskaaga. Xataa haday xaaskaadu kaa tagto, jacaylkan nafeed wuxuu kaa caawinayaa inaad buuxiso madhanka wayn ee noloshaada.

<12 Naftaada Mar labaad

Sidaa darteed, mar ka dib, qaado xoogaa 'waqtigayga'Waxa dhici karta in aad aado safar keligiis ah, kaligiis wax ka soo dukaamaysi, meherad kafeega kaligaa wax ka cunaya, sameecad ku orda, buug akhriya, ama kaligiis wax ku cabbaya baararka qaarkood. Noqo saaxiibkaaga ugu fiican. Hel gurigaaga naftaada. Baro inaad ku raaxaysato shirkaddaada.

Calaamadaha ay xaaskaagu qorsheynayso inay kaa tagto maaha wax fudud in la dheefshiido. Waxa laga yaabaa inaad dareento kelinimo, walaac, niyad-jab, iyo niyad-jab. Saaxiibtinimada ayaa wax badan kaa caawin doonta marxaladan qallafsan. Waqti u qaado saaxiibada caruurnimada, kuwaas oo ku jecel xitaa marka ugu xun oo aan ku xukumin ama ku dareensiin inaad iska yeelyeelid si ay u aqbalaan.

!muhiim ah; margin-midig: auto muhim;muujin:block!muhiimka ah> Ballanqaadka iyo daacadnimada guurku waxa ay fududaadaan marka la dareemo wax cusub, haddaba in la ogaado calaamadaha ay xaaskaagu ku neceb tahay waa baraarujin si aad dib ugu habayso guurkiina. guurkiina noqo saaxiibkeeda ugu fiican, isla markaana wada tacabur cusub, tani waxay xoojin doontaa guurkiina, raafka webiga, dhadhanka khamriga, ciyaarta tennis-ka, xiisadaha Salsa/Bachata, samaynta saaxiibo cusub sida lammaane ahaan, macno ahaan waxay noqon kartaa wax kasta.

Laakinhaddii xiriirkaagu uu yahay mid jir ahaan ama maskaxiyan xadgudub ku ah, waxaa fiican inaad kala tagto. Xadgudubku waa inuu noqdaa mid aan laga heshiin. Haddii arrimuhu ay noqdeen kuwo aad u weyn in kasta oo ay jiraan dadaallo labada lamaane ah ay u muuqdaan in aan xal loo helin, waxaa fiican in la kala saaro. Kalinimadu waxay yeelan kartaa caqabadaheeda nolosha. Kuwani waxay noqon karaan bulsho, maskaxeed iyo sidoo kale dhaqaale. Hase yeeshee, wajahida cawaaqibka joogitaanka guurka aan faraxsanayn, gaar ahaan haddii ay jirto xadgudub ku lug leh, maaha mid u qalma.

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Haddii xaaskaagu ay kaa qarinayso sirtaada oo ay dareento in ay shucuurtu kaa go'day, kuwani waa calaamado ay xaaskaagu doonayso inay kaaga tagto !muhim;margin-top:15px!muhim ah;margin- midig: auto!muhiim;margin-bidix:oto!muhiim ah -align:center!muhim;min-height:90px;padding:0">
• Calaamadaha kale waxaa ka mid ah kor u kac ku yimid nolosheeda bulsheed iyo khaladaad ku yimaada hab-dhaqankeeda adiga, kuwani waa calaamado aysan xaaskaagu ku jeclayn mar dambe
• Marka ay xaaskaagu rabto inay kaa tagto, waxaad isku dayi kartaa inaad badbaadiso guurka adoo galaya lamaanayaasha therapy, raadinta siyaabo aad naftaada ku jeclaato, isku day hawlo cusub oo dib u soo kabashada waxyaabaha caadiga ah xiisaha iyada!width:100%!muhim ah;muujin:block!muhiim">

Waxay noqon kartaa wax culus in la ogaado in guurkaagu uu dhamaaday isku day in aad dareento xamaasad badan taasna waxa lagaga badbaadi karaa in la raadiyo caawimo aqooneed, waxa suurto gal ah in la badbaadiyo guurka marka ay laba qof damcaan in ay wada shaqeeyaan, fadhiiso oo ka fiirso guurkaaga markaad akhrido maqaalkan, is waydii halkeed taagan tahay Haddii guurkani yahay mid mudan in la badbaadiyo iyo in kale?

Su'aalaha

1 12 2 Midda kale waa in aad dib u milicsato hab-dhaqankaaga iyo noloshaada oo aad diiradda saarto sidii aad u kori lahayd qof ahaan. align:center!important;min-height:280px;line-height:0"> 3. Doorkee ayay la-talintu u ciyaartaa lamaanaha xaaladan ku jira?

Ridashada caawinaad xirfadeed ayaa ah waxa ugu fiican adigaDugsiga Maareynta, oo ku takhasusay la-talinta lammaanaha iyo daaweynta qoyska. Waxay halkan u joogtaa inay la wadaagto qaar ka mid ah fikradaha si ay kaaga caawiso inaad ka adkaato blues.

!muhiim ah;margin-top:15px!muhiim ">

Calaamadaha ugu naxdinta badan 17 calaamooyinka xaaskaagu rabto inay kaa tagto

Xiriirkasta waa mid gaar ah wuxuuna la yimaadaa caqabado, kor u kac iyo hoos u dhig u gaar ah Xaqiiqdi, qofna kama quusto xidhiidh farxadeed oo dhammaystiran, mana jirto naag maskaxdeeda toosan oo doonaysaa taas.

Waxaad arkaysaa, xilliga bisha malabka ma sii waarto, marka aad dhanka kale ka joogto, ma xadi doontid dhunkashada dadka hortiisa. Haddii mid ama labadiinuba ay joojiyaan dadaalka ay ku soo nooleynayaan xiriirka marxaladan, dildilaac iyo fogaansho ayaa bilaabi kara inay muuqdaan.

Waxa kaliya ee ay ku qaadaneyso waa xaddi go'an oo ku lug lahaanshiyaha guurkaaga si aad u fahamto in xaaskaagu aysan faraxsanayn. . Subax ma toosto oo go'aansato inay doonayso inay kaa tagto. Haddi aad fiiro gaar ah u yeelan lahayd, waxa aad kari lahayd inaad ogaato calaamadaha ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto. Waxaa suurtogal ah, kaliya waxaad bilowday inaad fiiro gaar ah u yeelato ka dib markii waxyeellada la sameeyay. Hadii aadnaftaada u samayn kartaa xaalad marka naagtaadu rabto inay ka baxdo guurka. La-talinta guurku waxay u soo jiidi kartaa aragti cusub lammaanaha iyadoo bixinaysa aragti aan eex lahayn. Waxay u dhaqmi kartaa sidii meel caadifadeed oo ammaan ah iyadoo u oggolaanaysa lammaanaha inay sheegaan waxyaabo aysan caadi ahaan awoodi karin.

> 1> Ma seegtay calaamadihii hore ee muujinaya in cilaaqaadkiina xumaaday, u fiirso calaamadahan ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto. ;line-height:0;margin-left:auto!important;text-align:center! muhim">

1. In aad akhrido maqaalkan waa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto

0>Ficilka aad ku kacday "Calaamadaha ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto" waa calaamad iska leh, aan sharaxo, waxaad ka heshay hab-dhaqankeeda khaladaad, taasna waxay kaa dhigtay mid wareer, waxaan ka hadlayaa codka gudaha Waxay kuu sheegaysay in guurkiina uu dhagax ku yaal.

Si tartiib ah, waxaad bilaabaysaa inaad ogaato in xiriirkaagu uu sii xumaanayo, ka dib markii aad waqti badan la qaadatay lammaanahaaga, waxaa jira laxan raaxo leh oo ay labaduba leeyihiin. Midkiinna waa in la dejiyaa.Xukunka laxankan waa calaamadda digniinta ugu horreysa ee aad u baahan tahay inaad iska ilaaliso.

2. Had iyo jeer waxaad isku haysaan dhuunta midba midka kale

> Gacmaha isma qabsan kartaan markaad joogto aad u mashquulsan oo farta lagu fiiqayo. Devaleena waxay sharraxday tan, iyadoo leh, "Haddii labadiinuba ay ku xayiran yihiin wareeg ah oo ah midba midka kale, kama tagayo meel bannaan oo aad ku wada hadashaan. Tani waxay socon kartaa weligeed. Wareegtada ah "sidan ayay samaysay" iyo "waxa uu yidhi" waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto." Waxaad dejin kartaa dhowr xeeladood oo aad ku joojinayso dagaalkaguurkaaga :center!muhim;padding:0;min-width:728px;max-width:100%!muhiimka ah;line-height:0">

Marka ciyaarta eedda la wareegto, wax kasta oo suurtagal ah ee xalinta isku dhaca waa ay bannaan tahay. Haddii meeshaan uu yahay halka guurkaagu yahay, waxaad ku jirtaa mid aan faraxsanayn. waxaa ka batay xaalad guriga ka jirta, laga yaabee, inay hadda ka fikirayso inay farxaddeeda ka horraysato oo ay guurka ka baxdo. Waxaad baraneysaa markaad dhageysato Devaleena waxay tiraahdaa, "Xiriir kasta, wada xiriirka caafimaadka leh waa muhiim sababtoo ah waxay keenaysaa dareen isku soo dhawaansho ah. Dareenka in la maqlo guurkeeda ayaa muhiim u ah haweeneyda, waxay ku tusinaysaa inaad daryeelayso, gaar ahaan muhiimad gaar ah ayay u leedahay inaad si firfircoon u dhegeysato. Lammaanahaaga marka ay u muuqdaan inay ka xanaaqsan yihiin dhibaato ku saabsan xidhiidhkaaga ama qoyskaaga oo aad wax badan ka doodeen.”

Sidee lagu ogaan karaa inay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto? Bal u fiirso oo arag haddii aad taariikh u leedahay inaad xaaskaaga niyad ahaan u dayacdo adigoon iyada u joogin. Dib u milicso wakhtiyada aad la sheekaysatay iyada. Ma run ahaantii halkaas baad joogtay oo si firfircooniyada oo dhegaysanaysa? Ka fakar wakhtiyadii aad is dagaalanteen. Ma si xushmad leh ayaad ula dagaalantay mise waxaad ahayd mid xad-gudub iyo ixtiraam darro ah?

:15px!muhim;margin-bottom:15px!muhiim">

4. "Waxaan u malaynayaa in xaaskaygu ay qorshaynayso inay iga tagto, waxay ahayd sixir qallalan oo loooong ah"

Devaleena waxay tiri, "Haddii aad xaaska mar walba waxa ay haysataa cudur daar ay kaga fogaato in ay adiga kula saaxiibto, cod iyo si hooseba, waxa la joogaa wakhtigii aad ka digtoonaan lahayd oo aad kala hadli lahayd arrinteeda. Sixirku ma jabin dhowr bilood, markaas gacantaada dhibaato ayaa kaa haysataa.”

Sidoo kale eeg: 9 Calaamadood oo lagu garto xidhiidhka xun ee xidhiidhka

Tani way adag tahay in la aqbalo, gaar ahaan haddii galmadu tahay habka aad isku xidhi lahaydeen midba midka kale, laakiin haddii aanad xidhiidh hoose ahayn. waqti dheer ama waxaad dareemeysaa inay kuu naxariisaneyso, markaas waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ay xaaskaadu rabto inay kaa tagto.

5. Waxay sir u tahay nolosheeda iyo taleefankeeda

Sidee lagu ogaadaa inay xaaskaagu rabto inay kaa tagto? Si aad uga jawaabto su'aashan, waxaad u baahan tahay inaad dib u fikirto oo aad aragto haddii aad dareentay isbeddello muhiim ah oo ku yimid hab-dhaqankeeda beryahan. Devaleena waxay tiri, "Naagtu waajib kuma aha inay la wadaagto wax kasta oo faahfaahin yar oo nolosheeda ah xaaskeeda. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan waxba ka ogeyn jadwalkeeda maalinlaha ah amaHalkay ku sugan tahay, isbeddelkan ku yimaadda jadwalka qarsoodiga ayaa sabab u ah welwel."

ma ka badbaadi karaan culayska sirta ah, hufnaanta iyo daacadnimada ayaa saldhig u ah xidhiidhka dhammaystiran, dhinacyo badan, go'aanka lammaanuhu wuxuu ka tarjumayaa kan kale, haddii aad ogaanayso in xaaskaaga ay sir qarinayso ilaa heer aad samaynayso. ma garanayso qofka ay waqtigeeda la qaadato iyo sababta ay u soo daahday shaqada, waa mid ka mid ah calamadaha xun xun ee ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto. >

6. Hadda ka dib kama tashanaysid mustaqbalka

Ku noolaanshaha wakhtiga xaadirka ah waa talo aad u fiican laakiin haddii wakhtiga xaadirku uu kaa dhigayo mid aan faraxsanayn, markaa waa waqtigii aad ka fikiri lahayd sida arrimuhu ku jiraan guurkaaga iyo qorshaha mustaqbalka. Waxay joojisay in ay si dhab ah u qaadato xiriirka, marka dumarku ay xiriir leeyihiin muddo dheer, waa lama huraan inay ka fikiraan mustaqbalka la wadaago." Mustaqbalka, iyo in laga wada hadlo gabow wada jir ah waa arrimo muhiim u ah guurka. Hadii aad isqabteen sanad ama labo sano oo aadan ka hadlin sida ay noqon doonaan shanta sano ee soo socota, waa mid kamid ah calamadaha werwerka leh ee ay xaaskaadu rabto inay kaa tagto. Naagtu ma tixgelin kartomudan in ay shucuurteeda geliso guur aan jacayl lahayn oo aanay u arag in uu waarayo muddo dheer.

!mportant;margin-left:auto! muhim">

7. Adiga kaliya ayaa bilaabay wada sheekeysiga

Haddii ay had iyo jeer adiga tahay qofka bilaabaya wada hadalka quraacda ama cashada oo ay kaliya ku jawaabto Devaleena ayaa tiri, "Wadahadal hal dhinac ah ayaa muujinaya xiisaha la'aanta la joogista iyo hareeraha lamaanaha, tani waxay sii muujineysaa dhinacyada kale ee xiriirka iyo la'aanta daahfurnaanta. wada hadalku waxa uu u horseedi karaa niyad jab”

Haddii xaaskaagu aanay xiiso u qabin la sheekaysiga caadiga ah, waxa laga yaabaa in ay dareento dareen ah in ay ku niyad jabtay adiga, tani waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ay xaaskaagu doonayso inay ku khiyaanto in aad xiriir hal dhinac ah leedahay, way ku mashquul san tahay oo waxay ka fikiraysaa qof kale oo ay la kulantay ama ay soo jiidatay. Dhammaan calaamadaha digniinta ah ee lamaanahaaga ayaa luminaya xiisaha xiriirka.

8. Wax dhib ah kuma hayso meesha aad joogto waxayna waqti badan la qaadataa nafteeda

inuu kaa tago. Waxay ku tusinaysaa inaysan wax dan ah ka lahayn inay ogaato meesha aad joogto ama waxaad samaynayso. Maxay taasi u xun tahay? Devaleena ayaa sharraxday,"In aan welwel laga qabin aad bay uga duwan tahay in lammaanaha la siiyo boos xiriirka. Xiisa la'aanta ay ka leedahay noloshaada waxay ku tusinaysaa inay qadarinayso wakhtiga ay nafteeda ku hayso markaad maqan tahay. Wax dan ah kama qabto qofka aad la sheekeysaneyso sababtoo ah iyada, dhammaan waxa muhiimka ah waa in ay hesho waqti dheeraad ah oo ay kaligeed ku sugnaato. !muhim ah;margin-top:15px!muhim ah;margin-right:auto !muhiim ah;margin-hoose:15px!muhiim ah;muujin:block!muhiim ah;text-align:center!muhiim %!important;line-height:0;padding:0">

"Waxaa muhiim ah in la ogaado in qof kastaa uu haysto boos uu keligiis ku ahaado guurka oo uu ilaaliyo boos gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii xaaskaagu u muuqato mid ka sii badan. farxad ka badan sidii caadiga ahayd mar kasta oo aad baxayso, markaa maahan wakhtiga kaligeed." Waxay ku saabsan tahay xanaaqa ay dareemeyso markaad ag joogtid, sida xaaskaaga ay tahay adiga ayaa ah dhibaatada xiriirka, u fiirso wejigeeda iyo dareenkeeda marka aad dibadda u baxayso iyo marka aad guriga ku soo laabaneyso. 4> 9. Hadii ay hore u khiyaamaysay, lama galin karo guurka Devaleena ayaa tiri, "Waxaa jira dhowr sababood oo ay haweeneydu u khiyaameyso inay ku khiyaaneyso.guur. Haddii ay leedahay taariikh khiyaano ah oo ay la wadaagto lammaane isku mid ah ama lammaane hore, waxay muujin kartaa go'aan la'aanteeda xiriirka." Waxay noqon kartaa mid adag in la dhex galo guurka marka kalsoonida la jabiyo. Haddii

ay ku khiyaantay xaaskaagu wakhti hore oo aad bilowdo inaad aragto qaabab isku mid ah oo soo baxaya mar kale, welwelkaagu waa sax. Iyadoo ay suurtagal tahay in dib loo dhiso kalsoonida xiriirkaaga ka dib markii la khiyaameeyay, qaabka soo noqnoqda waa inaan la iska indhatirin. U fiirso haddii taleefankeedu had iyo jeer mashquul yahay ama haddii ay aad u ilaalinayso taleefankeeda sababtoo ah kuwani waa calaamadaha xaaska khiyaanada leh oo aan la iska indhatirin. Haddii aad aragto calaamadaha ay ku khiyaamayso, suurtagalnimada inay ka baxdo guurka midna maaha mid fog.

!muhim ah;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line- height:0;padding:0;margin-top:15px!muhiim">

10. Dhawaaqa...waxba?

Waa maxay calamadaha ay xaaskaagu doonayso inay kaa tagto, haddii ay naagtaadu leedahay waxay joojisay in ay wax walba ku doodaan, waa in aad ka werwertaa, runtu waxa ay tahay inta ay gabadhu danaynayso mustaqbalka guurka, waxa ay wakhtigeeda iyo xooggeeda gelinaysaa sidii uu u shaqayn lahaa. ama ra'yigeeda dhiibto, markaas waa calaamad muujinaysa in maskaxdeeda ay mar hore ka quusatay guurka