Harti kamus hoover nyaeta: nyedot hiji hal kalawan (atawa saolah-olah jeung) vacuum cleaner. Ilaharna, éta nujul kana nyeuseup kokotor sareng kokotor kana vacuum cleaner, tapi dina konteks hoovering narcissist covert, éta hartosna kapasitas hiji jalma pikeun nyedot anjeun tina sagala jinis émosi, harga diri sareng kapercayaan diri, ngajantenkeun anjeun lemes sareng kosong tur pinuh ku mamang diri.

A narsisis covert teu Ngaiklan ego inflated na tapi bisa make korban na salaku obyék pikeun minuhan kabutuhan fisik jeung psikologis na, nu bisa nyieun harder pikeun manggihan tur ngaidentipikasi masalah maranéhanana. pola kabiasaan. Dina basa sejen, aranjeunna mawa dina Palasik, kacenderungan narcissistic bahaya, kumaha oge, waktu nu diperlukeun leuwih lila pikeun nempo tur ngaidentipikasi ieu saprak aranjeunna rapih camouflaged ku exterior sahingga bisa hirup kalawan sampurna.

Psikolog ngaidentipikasi hoovering salaku taktik kasar ku nu hiji jalma balik. kana kahirupan anjeun saatos waktos anu lami kalayan niat pikeun ngalungkeun lagu deui sareng deui. Jadi hoovering narcissist covert bisa detrimental ka kaséhatan méntal sarta fisik korban. Ngajagi diri anjeun tina téknik hoovering ieu tiasa sesah sabab korban sering henteu dina posisi pikeun ngaidentipikasi bandéra beureum pikeun naon éta.

Pikeun ngabantosan anjeun nganapigasi maze anu nyéépkeun ieu sareng muncul di sisi séjén salaku dilestarikan sabisa-bisa, urang decode tanda narsis hoovering,téhnik hoovering narcissists ngawengku sagalana nu bakal nembongkeun aranjeunna janten sagemblengna rentan jeung anjeun bakal meta jeung kaayaan maranéhna. Ieu téknik anu dianggo ku Agnes kalayan suksés sareng Ray. Aranjeunna tiasa mabok téks anjeun nyarios teu tiasa mendakan jalan ka bumi, aranjeunna tiasa nyarios yén anjeun kacilakaan sareng nelepon anjeun panik pikeun ngabantosan anjeun nyarios aranjeunna dibuntut ku panyerang anu teu dipikanyaho.

Naon anu anjeun laksanakeun? Luncat sareng ngajalankeun nyalametkeunana? Pikir deui, naroskeun sababaraha patarosan deui lajeng anjeun bakal meunang kajelasan ngeunaan kumaha narsisis covert ngagunakeun téhnik hoovering on anjeun.

4. Gaslighting nyaéta téhnik hoovering narsis klasik

Gaslighting nyaeta a alat potent dina playbook a narcissist sarta aranjeunna ngagunakeun eta dina unggal panggung gain, ngajaga tur meunangkeun deui kadali korban maranéhanana. "Gaslighting sareng nolak kanyataanana mangrupikeun bagian integral tina téknik hoovering narcissist. Ku nyieun anjeun nebak kadua naon anu anjeun yakin leres tur riddling anjeun kalawan timer mamang, aranjeunna ngagampangkeun pikeun manggihan jalan balik kana kahirupan anjeun, "saur Gopa.

Contona, lamun éta kasus hoovering narsis sanggeus euweuh kontak, aranjeunna bisa ngagunakeun sagala waktos nu geus kaliwat dina interim pikeun kaunggulan maranéhanana sarta nyoba ngarobah atawa fabricate fakta ngeunaan naon ngabalukarkeun hubungan pikeun mungkas. Sarah parantos putus sareng kabogohna, Joel, anu nunjukkeun ciri kapribadian narcissistic klasik.Genep bulan ti harita, manéhna nyoba nyambung deui ku ninggalkeun talatahna dina Facebook messenger.

Waktu Sarah bébéja manéhna teu hayang aya hubunganana jeung manéhna alatan cara manéhna ninggalkeun manéhna kakandungan teu direncanakeun, Joel pura-pura reuwas. ngaku teu terang nanaon ngeunaan eta. Sabalikna, anjeunna anu nyéépkeun anjeunna pikeun ngajaga warta gedé sapertos kitu sareng nyandak kaputusan ngeunaan henteu gaduh orok sacara sapihak.

Bacaan Terkait: Kumaha Henteu Jatuh Pikeun Narsisis. Jeung Sangsara Dina tiiseun

5. Keur manipulatif

Narcissists Covert nyaho kumaha carana hoover kalawan manipulasi. Aranjeunna manipulator master, sareng teu aya jalan kaluar. Anjeun malah moal bakal nyaho sabaraha maranéhna terang anjeun jero kaluar jeung sabaraha maranéhna bisa ngamanipulasi anjeun pikeun meunangkeun Anjeun deui dina kontrol maranéhanana.

Narcissists mindeng recruit monyét ngalayang, istilah psikologi dipaké pikeun jalma anu aranjeunna papanggih sanggeus putus jeung ngayakinkeun aranjeunna yen kumaha pikareueuseun ex maranéhanana éta lajeng maranéhna bisa ngamanipulasi sarta ngagunakeun éta pikeun hoover pikeun aranjeunna. Jalma anyar ieu bakal welas asih ka narsis sareng bakal nyobian ngabantosan anjeunna dina sagala cara. Maranéhna malah moal nyaho naon maranéhna rék.

Sophia sok jadi soang emas pikeun indungna. Ti mimiti digawé manéhna meuli sagalana manéhna hayang. Dina 30, Sophia tungtungna sadar naon indungna lakukeun sarta manehna dipindahkeun kaluar. Tapi indungna terang Sophia teuing jeungmanéhna terus ngagunakeun téhnik manipulatif manéhna nepi ka manéhna balik deui ka imah anu sarua.

Ucapan anu sering diulang-ulang ku indungna nyaéta, "Kumaha budak awéwé sapertos anjeun henteu ngalaksanakeun kawajiban ka kolotna sareng tetep cicing. jauh ti imah?” Indungna ngagaduhan monyét ngalayang anu bakal nelepon Sophia unggal dinten sareng ngajurung anjeunna uih deui. Éta tatangga anyar indungna.

6. Nyieun drama

Lamun aya nu narsis anu alus nya éta drama. Éta bisa motong urat maranéhanana sarta nangtung dina badai jeung nulis dina témbok atawa tilelep kana pool of lawon ngabuktikeun hiji titik. Vincent nangtung di hareupeun imah Zina salila dua poé dina hujan nepi ka manehna nanya manehna asup ka jero. Ayeuna éta Zina anu sering diusir ti bumi ku Vincent nalika anjeunna nuju ngamuk.

A narsisis hoovering tiasa dugi ka tempat damel anjeun sareng nyiptakeun adegan sareng anjeun tiasa ditandaan ku kolega anjeun salaku jalma. nu teu boga haté. Aranjeunna tiasa nyobian nyandak kolot anjeun di sisi, teras angkat ka tempatna ngalaksanakeun tugas sareng tugasna supados kolot anjeun bakal janten monyét ngalayang pikeun aranjeunna. Ieu mangrupikeun sababaraha téknik teu langsung pikeun ngalayang.

"Ka dunya luar, aranjeunna tiasa janten pasangan anu sampurna anu tiasa dipénta ku saha waé. Ieu gampang pikeun aranjeunna cet gambar ieu sabab narcissists téh, ilaharna, overachievers dina unggal walk tina kahirupan kalawan personalities menawan. Sanajan kitu, dinahubungan, aranjeunna thrive on putting mitra maranéhanana handap, "nyebutkeun Gopa.

Drama biasana mangrupa hasil tina narcissist a teu boga cara maranéhanana. Kumaha perasaan narcissist mun anjeun malire usaha hoover maranéhna? Aranjeunna ngarasa teu daya, sareng éta mangrupikeun hal anu aranjeunna henteu tiasa tahan. Pikeun ngalereskeun kaayaan éta, aranjeunna siap angkat ka bumi upami hartosna tiasa ngontrol deui jalma anu aranjeunna hoovering.

Bacaan Patali: Anjeunna bakal nyiksa teras menta hampura - kuring ngagaduhan kajebak kana siklus setan ieu

7. Pasip-agrésif pasip

Naon anu lumangsung nalika narsisis nyoba ngahudangkeun anjeun sareng anjeun henteu ngabales? Hiji skenario umum, nurutkeun Gopa, geus resorting kana kabiasaan pasip-agrésif. Kurangna réspon ti tungtung anjeun tiasa nyababkeun seueur émosi négatif dina narsis, tapi dina tahapan hoovering, aranjeunna tiasa nahan pikeun nyentak atanapi ngungkabkeun panolakan sacara terbuka.

Sabalikna, aranjeunna tiasa nganggo téhnik pasif-agrésif Palasik kawas sarcasm, sulking, sarta negging pikeun meunangkeun jero sirah anjeun sarta ninggalkeun anjeun unsettled. Éta bisa nargétkeun vulnerabilities anjeun atanapi nyalahkeun anjeun unreasonably pikeun hal anu teu lepat anjeun, dimimitian ku ngan nimba réaksi ti anjeun.

Ieu cara maranéhna pikeun meunangkeun suku maranéhanana dina panto. Sakali aranjeunna sukses dina éta, maranéhna bisa kalayan gampang meunangkeun deui kadali hirup anjeun. Ieu téhnik hoovering narcissist Palasik étaAnjeun kudu waspada.

8. Keur nyiksa verbal, émosional atawa fisik

Narsis téh kabel pikeun jadi maksa. Aranjeunna sok hoyong jalanna sareng teu tiasa nyandak jawaban, sanaos hartosna ngancurkeun sareng ngalangkungan wates-wates anu anjeun parantos disetel pikeun ngajauhkeun diri ti aranjeunna. Kacenderungan ieu jadi jauh leuwih jelas dina hoovering narcissist sanggeus dipiceun.

"Kusabab aya rasa inherent of insecurity di aranjeunna, aranjeunna ngarasa unggal kalakuan nu teu align jeung naon maranéhna pikir bener salaku kritik, sakumaha saeutik, salaku denouncement sorangan. Ieu sering hésé pikeun aranjeunna pikeun nanganan sarta mindeng bisa ngakibatkeun teu ngan verbal atawa emosi tapi ogé nyiksa fisik korban maranéhanana, "nyebutkeun Gopa.

Éta sababna timer pelestarian kedah tetep fokus primér anjeun nalika nanganan a hoovering narcissist covert. Upami anjeun resep kana pesona, trik atanapi kaulinan pikiran anjeun, anjeun bakal mendakan diri anjeun turun dina liang kelenci anu sami dimana sadayana ayana anjeun berputar-putar pikeun nyéépkeun rasa diri anu kaleuleuwihi.

Kumaha carana ngabales hoovering narsisis

Hal kahiji anu kudu dipigawé hiji jalma nyaéta nolak sagala usaha hoovering. Penting pikeun tetep kuat sareng henteu pernah relent. Gopa naséhat tips ieu pikeun nungkulan hiji narsisis covert hoovering:

1. Setel wates: Éta bakal leumpang sakuliah anjeun lamun ngantep aranjeunna. Éta pisan sababna naha netepkeun wates téh kudu nalika kaayaankalawan hoovering narcissist. Teguh sareng ulah mundur dina tekenan ti aranjeunna
2. Jieun ngeunaan aranjeunna: Sakabeh persona narsis diwangun di sabudeureun "Kuring, Kuring, Kuring". Aranjeunna teu mampuh malah nimbang kahayang batur, kahayang jeung well-mahluk, sumawona nempatkeun éta kahiji. Janten, cara anu pinter pikeun ngalawan téknik hoovering nyaéta ngajantenkeun yén mundur bakal nguntungkeun aranjeunna. Upami anjeun nyarios ngeunaan éta, sahenteuna aranjeunna bakal terbuka pikeun ngupingkeun anjeun
3. Komunikasi sacara wijaksana: Sakali anjeun ngagaduhan perhatian anu narsis, penting pikeun komunikasi sacara wijaksana pikeun milarian jalan tengah, teras nyatakeun. istilah jeung kaayaan anjeun jelas, unambiguously. Penting pikeun ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun henteu bakal sieun pikeun ngajantenkeun aranjeunna nyerah kana ideu gaduh anjeun dina jempolna
4. Jieun jarak: Anjeun kedah nyiptakeun jarak ti aranjeunna, emosional jeung fisik. Putuskeun sadaya hubungan séntiméntal sareng narsis hoovering. Ieu mangrupikeun hal anu paling penting pikeun dilakukeun upami henteu anjeun bakal katangkep. Meungpeuk narcissist dina telepon, email, média sosial jeung miceun diri tina jarak fisik maranéhanana
5. Neangan pitulung: Keur sadar tanda hoovering bisa mantuan anjeun extent sababaraha. Nanging, panyalahgunaan sareng manipulasi émosional anu konsisten sareng teu lirén anu anjeun kajantenan dina hubungan sapertos kitu sering tiasa ngarusak objektivitas anjeun,ngajadikeun anjeun leuwih rentan ka ragrag pikeun téhnik hoovering a narcissist urang. Dina kaayaan kitu, lebet kana terapi tiasa ngabantosan pisan pikeun megatkeun beungkeut trauma, cageur sareng teraskeun

Percanten ka kami, éta henteu pantes. nyerah ka hoovering. Anjeun kudu nahan sorangan. Sanajan kitu, éta mindeng gampang ngomong ti rengse. Nyiksa émosional tiasa ngarobih rasa kanyataan anjeun sareng ngarusak harga diri anjeun. Korban panyalahgunaan narcissistic nguntungkeun pisan tina konseling sareng terapi. Éta sanés perang anu anjeun kedah tarung. Ngahontal panaséhat anu dilisensikeun sareng berpengalaman dina panel Bonobology pikeun ngajagi diri anjeun tina hoovering narsis.

FAQ

Narsis hoovers kalawan tujuan derailing hirup anjeun. Sanaos anjeun henteu uih deui ka aranjeunna upami aranjeunna ningali anjeun kaganggu sacara émosional padamelanna parantos réngsé. Aranjeunna ngarasa cukup kuat. Aranjeunna tiasa rada relentless tapi mahluk teu sabar aranjeunna moal bisa neruskeun pikeun lila pisan lamun maranéhna ningali maranéhna teu nyieun nanaon nu headway. 2. Naha narcissist a pernah eureun hoovering?

Leres, nalika aranjeunna ningali yén maranéhna teu meunang nanaon sukses tur euweuh bohong, drama émosional, taktik manipulasi keur dipake dina anjeun, aranjeunna nuluykeun. 3. Naon anu bakal dilakukeun ku narsisis nalika anjeun nampik aranjeunna?

Anjeun kedah ati-ati yén aranjeunna tiasa ngabahayakeun anjeun. Upami henteu salawasna sacara fisik, aranjeunna tiasa nyobianpikeun ngarusak reputasi anjeun atanapi nyobian ngamanipulasi hubungan anjeun sareng anu dipikacinta. Maranéhna moal gampang nyerah lamun geus fokus ka anjeun.

Anjeun tiasa narsis nalika anjeun ngagunakeun téknik anu sami. Salaku conto, nalika aranjeunna nyarioskeun ka aranjeunna yén anjeun ngagaduhan panyakit tepa anu ngancam kahirupan sareng anjeun bungah aranjeunna tiasa ngurus anjeun ayeuna. Teras tingali pangaruhna.

Naon Nyaeta Nyiksa Narsisis Tersembunyi?

Hayu urang ngobrol ngeunaan skenario dimana Ray murag asih jeung Agnes dina tanggal kahiji maranéhanana. Pinter tapi teu sombong, amis tapi teu sugary, Agnes miboga kesederhanaan jeung normalcy nu metot Ray kawas magnet. Dina sababaraha bulan, maranéhna geus pindah babarengan tapi Agnes robah.

Sapeuting, manéhna jadi kontrol freak anu bakal pariksa telepon-Na, ngaliwatan talatah na, surelek-Na, terus ngalacak kamana manéhna indit sadaya waktu jeung bakal. jadi kesel pisan lamun manéhna megatkeun pikeun nongkrong jeung guys ti pagawean di bar.

Laun-laun Ray jadi paranoid pisan ngeunaan ambek-ambekan Agnes anu manéhna mimitian megatkeun sadaya kontak sosial. Anjeunna teu boga pamanggih kumaha nungkulan pasangan kontrol-freak na. Sateuacan anjeunna malah terang anjeunna sagemblengna dina kontrol Agnes 'sarta manehna sok ngomong, "Ieu cinta kuring sok hayang."

Naon anu lumangsung kalawan Ray sarta Agnes teu atypical dina hubungan ngalibetkeun narcissists. "Ngidentipikasi narsisis anu disumputkeun sesah. Malah jalma anu geus hirup kalawan batur ku kapribadian narcissistic ogé bisa meunang bingung sarta bajoang pikeun ngaidentipikasi naon kahayang maranéhna nuju kaayaan. Salah sahiji alesan tukangeun ieu kabiasaan inconsistentpola-pola. Éta bisa ngalaman parobahan mood ekstrim, mimitian ti kaayaan depressive mun highs manic.

"Sarua ogé dina cara aranjeunna ngubaran pasangan maranéhanana dina hubungan. Salami pasangan geus disiapkeun sangkan kaperluan sorangan halimunan pikeun nampung nu narcissist a, hubungan bisa sigana blissful. Sanajan kitu, menit maranéhna rék ngaku malah nyangkokkeun sabagian hubungan, kasulitan brews di paradise. Ieu bisa rupa-rupa ti manipulasi nepi ka nyiksa emosi, sarta kadangkala, malah nyiksa fisik sarta kekerasan, "saur Gopa.

Singketna, narcissists covert boga kapasitas hébat pikeun proyek kapribadian sagemblengna béda saacan anjeun aya dina kontrol maranéhanana. Lajeng aranjeunna hoyong sakabéh hubungan dina istilah maranéhanana sarta nanaon pondok tina éta dianggap unacceptable. Bari meureun nya teuas, teu mungkin pikeun ngaidentipikasi hiji narcissist covert jeung téhnik hoovering maranéhna. Gopa nunjuk kaluar, "Salah sahiji tanda pangbadagna tina kapribadian narcissistic covert nyaeta aranjeunna teu boga rasa empati. Conto klasik ieu nyaéta nalika pasangan neunggeul anu sanés, teras mendakan cara pikeun nyalahkeun korban pikeun kekerasan rumah tangga nganggo pernyataan sapertos 'tingali naon anu anjeun lakukeun ku kuring'. hal maranéhanana. Aranjeunna nganggo téknik anu béda dina waktos anu béda pikeun ngajaga korbanna dina kontrol sareng ieu gaduh dampak anu parah pikeun korban. “Narsis teu ngartiwates hubungan jeung nu irked ku aranjeunna, tapi ngan lamun wates ieu diatur ku mitra maranéhna. Lamun datang ka netepkeun wates pikeun sorangan, maranéhna terang pisan dimana ngagambar garis dina pasir.

"Kajadian pisan sénsitip, teu aman, nungtut perhatian kaleuleuwihan sarta rasa exaggerated diri pentingna sababaraha carita. tanda kapribadian narcissistic, covert atawa lamun heunteu, "manehna nambahan. Upami anjeun curiga yén aya anu nyéépkeun anjeun kalayan hoovering konstan, nengetan ciri kapribadian mérek dagang ieu tiasa masihan kajelasan ngeunaan naon anu anjeun urus. Ku jalan kitu, narsisis rahasia tiasa pasangan anjeun, dulur anjeun, sahabat anjeun atanapi bahkan kolot.

Balik deui ka Ray. Anjeunna mimiti ngamekarkeun gangguan saré, bakal boga serangan panik sarta extrovert na, kapribadian senang underwent parobahan lengkep. Éta nalika anjeunna mutuskeun nyandak hal kana pananganana sorangan. Anjeunna nyandak mindahkeun sarta pindah ka luar kota, motong kaluar kabeh kontak jeung Agnes. Ray tungtungna sadar yén anjeunna keur abused ku narcissist covert. Ku kituna anjeunna mustered kawani pikeun nelepon deui quits.

Pangarang laris buku Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist , Shahida Arabi nyerat, "Naon anu bener-bener ngabingungkeun nyaéta kecanduan anu urang wujudkeun. abusers narcissistic urang, dijieun ku beungkeut biokimiawi jeung beungkeut trauma anu ogé teu kawas sagala séjénhubungan anu urang alami. "

Bacaan Terkait: 5 Tanda Nyiksa Emosional Anjeun Kudu Awas Pikeun Warns Therapist

Taktik Hoovering Narsis Tersembunyi

Ayeuna urang sumping ka hal nyata. Kanggo sabagéan ageung jalma aub dina hubungan sareng narcissist covert, teu bener mungkas. Aya salawasna kamungkinan narcissist datang deui ka kahirupan maranéhanana sabab teu bisa ngantep balik kontrol nu dina hubungan. Sareng waktosna, kenangan ngeunaan panyalahgunaan tiasa luntur dugi ka sababaraha waktos sareng éta nalika korban katangkep dina liang naraka narsis.

Shahida parantos nalungtik sacara éksténsif sareng nyarios ka anu salamet pikeun nyerat bukuna. Anjeunna nyarios, "Mitra narsisistik ngagunakeun seueur taktik siluman pikeun nurunkeun ajén sareng ngamanipulasi korbanna di tukangeun panto anu ditutup. Mitra ieu kurang empati sareng nunjukkeun rasa hak anu luar biasa sareng rasa kaunggulan anu nyababkeun paripolah eksploitasi dina hubungan interpersonal.

"Taktikna tiasa kalebet nyiksa verbal sareng invalidation émosional, stonewalling, proyeksi, ngontrol unggal aspék. hirup korban, gaslighting, sarta triangulasi. Alatan "diri palsu" pasangan narsis, topeng karismatik anu anjeunna proyekkeun ka masarakat, korban sering ngaraos terasing dina jinis nyiksa ieu sareng sigana moal pangalamanana disahkeun ku babaturan, kulawarga sareng masarakat."

Ngansakumaha kajadian kalawan Ray. The taktik hoovering bisa ngawengku muterna téks ka exes, apologizing profusely sarta wanting ngawangun sasak anyar. Agnes nyandak taktik hoovering narcissist ka tingkat anu anyar. Anjeunna ngirimkeun email ka Ray anu nyatakeun yén anjeunna kaserang kanker, ngan ukur hirup sababaraha dinten sareng harepan terakhirna nyaéta ningali anjeunna.

Ray kedah terang anjeunna murag kana téknik manipulatif narsis anu bahaya. hoovering sanggeus dipiceun. Sanajan kitu, nu troubles korban dina sagala hubungan emotionally kasar anu diperparah ku kanyataan yén manipulasi konstanta sarta gaslighting ngajadikeun aranjeunna leungit kapercayaan di lembaga sorangan, ninggalkeun aranjeunna kadua guessing naluri maranéhanana. Sagedengeun ti eta, nyiksa emosi bisa ngakibatkeun kreasi beungkeut trauma nu bisa nyieun harder pikeun korban pikeun megatkeun bébas tina alam siklik tina highs jeung lows dina hubungan.

Éta sababna korban condong jadi mangsa keur blackmailing emosi ieu, sanajan. lamun éta dina bentuk hoovering narcissist sanggeus euweuh kontak. Ray, tanpa mariksa lamun aya wae semblance bebeneran dina klaim Agnes ', nyandak hiber salajengna kaluar ka dirina. Anjeunna ngagaduhan laporan médis palsu anu siap, parantos motong rambutna pondok pikeun nunjukkeun épék chemo sareng éta hasil. Ray éta deui dina hirupna, ngurus dirina, ngarasa pisan kaliru pikeun ninggalkeun di tempat munggaran. Agnes pasti imut dina eunteung mikirngeunaan kumaha taktik hoovering dirina digawé keajaiban.

Bacaan Patali: 7 Alesanna Naha Narsis Teu Bisa Ngajaga Hubungan Intim

8 Tanda Narsis Tersembunyi Hoovering

Narcissist Hoovering sanggeus putus putus teu ilahar. Nanging, pikeun ngartos yén éta hartosna mantan anjeun nyobian balik deui, anjeun kedah ngaidentipikasi kumaha paripolah narsisis ningkat ti dinten-dinten awal dugi ka ngarayu anjeun ka hoovering sadayana pikeun kéngingkeun anjeun deui.

“ Biasana urang ningali kapribadian sapertos kitu dina hubungan anu kasar. Dimimitian ku bulan madu atawa fase bom cinta, dimana narcissist covert "grooms" hiji jalma jadi mangsa nu bakal datang maranéhanana. Kuring ngabejaan klien pikeun Waspada keur "disapu kaluar suku maranéhanana" dina sambungan romantis; éta bandéra beureum. Lajeng datang fase kadua "leumpang dina cangkang endog", teu nyaho iraha pasangan / pasangan bakal lash deui.

"Ieu nalika gaslighting, nyiksa emosi, jsb dimimitian. Aranjeunna mimiti ngadevaluasi anjeun, ngaleungitkeun harga diri sareng kapercayaan anjeun. Lajeng, asalna fase katilu, atawa "tahap ngabeledug", dimana baé boh discards anjeun atawa anjeun milih ninggalkeun hubungan. Ieu fase bahaya sabab narcissist moal rék leungit kontrol leuwih anjeun sarta éta nalika maranéhna mimiti hoovering, mere Anjeun lalampahan kasalahan, sarta nyobian unggal ploy dina buku maranéhna pikeun nyedot anjeun balik kana hubungan, "saur Gopa.

Hal pangpentingna pikeun hoovering anarcissist geus meunang réaksi kaluar anjeun lajeng derailing hirup anjeun. Naon kajadian nalika narcissist a nyoba hoover anjeun sarta anjeun teu ngabales? Nya, sabab ku henteu ngaréspon anjeun ngaleungitkeun kakuatan sareng kontrol anu aranjeunna mekar, ieu tiasa nyababkeun réaksi anu kuat ti pelecehan ka stalking sareng ngamuk. Léngkah munggaran pikeun ngajaga diri tina éta nyaéta ngenalkeun tanda-tanda hoovering narsisis rahasia:

1. Aranjeunna sok ngahubungi deui

Seueur mantan anu nyobian ngahubungi deui, duduluran, babaturan. atanapi batur sapagawean anu anjeun pikasieuneun ogé tiasa nyobian nambal, janten, kumaha bédana nalika éta narsis? Gopa nyebutkeun, "A narcissist hoovering sanggeus dipiceun atawa direcahna a ngalakukeun kitu solely kalawan niat pikeun jadi di kontrol jeung jadi ngadalikeun. Usaha maranéhna pikeun nyegerkeun sambungan didorong ku kabutuhan pikeun salawasna meunang argumen, diprioritaskeun sareng janten pusat perhatian. Contona, Anjeun bisa jadi aya bewara yen aranjeunna ngirimkeun kembang saméméh Poé Valentine atawa ngirim sms Anjeun poé saméméh hiji acara penting kawas ulang maranéhanana, ambéh maranéhanana bisa balik jeung anjeun jeung teu ngarasa kesepian.

Reese teu dihubungan jeung adina narcissist nya pikeun 4 taun panjang lajeng manehna texted nya ngan méméh ultah nya. Reese terang pisan ka adina saprak anjeunna sok ngalungkeun anjeunnapihak ultah boros adina urang. Naskah sumping ngan saminggu sateuacan ulang taunna. Reese nembé ngahapus éta.

Upami anjeun tiasa ningali téknik hoovering narsisis, maka anjeun tiasa nyalametkeun diri tina seueur pemerasan émosional, manipulasi sareng drama.

2. Éta masihan anjeun rasa kasalahan

Téhnik carita-carita anu sanés ngeunaan narsis hoovering saatos dipiceun atanapi tungtung hubungan nyaéta perjalanan kasalahan. "Aranjeunna ngajantenkeun anjeun tanggung jawab pikeun aranjeunna sareng ngajantenkeun anjeun kaliru kana kaayaanana," saur Gopa. Nanging, upami anjeun resep sareng nyuhunkeun hapunten, anjeun muka diri anjeun kana siklus anyar bom cinta sareng leumpang dina cangkang endog sateuacan dugi ka tahap ngabeledug sareng hoovering deui.

Dina waktos sapertos kieu, Kadé inget yen anjeun teu nanggungjawaban kanggo karaharjaan batur. Aranjeunna geus sawawa, anu sampurna sanggup nyieun pilihan sorangan jeung nanganan konsékuansi tina pilihan maranéhanana. Fokus kana ngajaga diri sareng ulah ngantep empath dina anjeun lumpat pikeun nyalametkeun aranjeunna.

3. Ngawangkong ngeunaan ngabahayakeun diri

Gopa nyebutkeun yén kabiasaan umum séjén anu aya hubunganana sareng téknik hoovering nyaéta ngawangkong ngeunaan ngarugikeun diri. A narsis hoovering sanggeus putus bisa ngobrol ngeunaan kaséhatan gering, ngeunaan kumaha maranéhna geus jadi depresi sanggeus anjeun ninggalkeun, atawa malah bisa nepi ka extent ngaku maranéhna bakal menyakiti diri atawa mungkas hirupna.

Covert