후버(hoover)의 사전적 의미는 진공 청소기로 무언가를 빨아들이는 것입니다. 일반적으로 먼지와 때를 진공 청소기로 빨아들이는 것을 의미하지만, 은밀한 나르시시스트 후버링의 맥락에서 그것은 모든 종류의 감정, 자존감 및 자신감을 빨아들이는 사람의 능력을 의미합니다. 공허하고 자기 의심으로 가득 차 있습니다.

은밀한 나르시시스트는 부풀려진 자아를 광고하지 않지만 피해자를 대상으로 사용하여 신체적, 심리적 필요를 충족할 수 있습니다. 행동 패턴. 다시 말해, 그들은 고전적이고 위험한 나르시시즘적 성향을 지니고 있지만 완벽해 보이는 외관으로 깔끔하게 위장되어 있기 때문에 이를 발견하고 식별하는 데 시간이 더 걸립니다.

심리학자들은 후버링을 사람이 돌아오는 가학적인 전술로 식별합니다. 계속해서 궤도에서 벗어나려는 의도로 오랜 기간 후에 당신의 삶에. 따라서 은밀한 나르시시스트 후버링은 피해자의 정신적, 육체적 건강에 해로울 수 있습니다. 피해자가 위험 신호를 식별할 수 없는 경우가 많기 때문에 이러한 후버링 기술로부터 자신을 보호하는 것은 까다로울 수 있습니다.

모든 것을 소모하는 이 미로를 탐색하고 반대편에서 가능한 한 잘 보존된 후버링하는 나르시시스트 징후를 해독합니다.자기애 주의자 후버링 기술에는 그들이 완전히 취약하다는 것을 보여줄 모든 것이 포함되며 귀하는 그들의 상황에 반응합니다. 이것은 Agnes가 Ray와 함께 매우 성공적으로 사용한 기술입니다. 술에 취해 집으로 가는 길을 찾을 수 없다고 문자를 보낼 수도 있고, 사고를 당했다고 말할 수도 있고, 알 수 없는 가해자에게 미행당하고 있다고 미친 듯이 전화를 걸어 도움을 요청할 수도 있습니다.

어떻게 하시겠습니까? 점프하고 구조하러 달려가시겠습니까? 다시 생각하고 몇 가지 질문을 더 하면 은밀한 나르시시스트가 어떻게 후버링 기술을 사용하고 있는지 명확하게 알 수 있습니다.

4. 가스라이팅은 고전적인 나르시시스트 후버링 기술입니다.

가스라이팅은 자기애 주의자의 플레이 북에있는 강력한 도구이며 피해자에 대한 통제권을 얻고 유지하고 회복하기 위해 모든 단계에서 사용합니다. “가스라이팅과 자신의 현실을 부정하는 것은 나르시시스트 후버링 기술의 필수적인 부분입니다. 당신이 진실이라고 믿는 것을 두 번째로 추측하게 하고 자기 의심으로 당신을 혼란스럽게 함으로써 그들은 당신의 삶으로 돌아가는 길을 더 쉽게 찾을 수 있게 해줍니다. 아무 연락도 하지 않은 후, 그들은 중간에 지나간 모든 시간을 그들에게 유리하게 사용하고 관계를 끝내게 한 원인에 대한 사실을 변경하거나 조작하려고 시도할 수 있습니다. 사라는 고전적인 나르시시즘적인 성격 특성을 보인 남자친구 조엘과 헤어졌습니다.6개월 후, 그는 그녀에게 페이스북 메신저에 메시지를 남겨 재연결을 시도했습니다.

Sarah가 그가 그녀를 버린 방식 때문에 계획하지 않은 임신이 밝혀졌기 때문에 그와 아무 관계가 없다고 그에게 말했을 때 Joel은 놀란 척했고 그는 그것에 대해 아무것도 모른다고 주장했다. 대신, 그는 자신에게 그런 중요한 소식을 숨기고 일방적으로 아기를 갖지 않기로 결정한 것에 대해 그녀를 비난했습니다. And Suffer In Silence

5. 조종하기

은밀한 나르시시스트는 조작으로 호버링하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 마스터 조작자이며 탈출구가 없습니다. 당신은 그들이 당신을 속속들이 알고 있고 당신을 통제하기 위해 당신을 얼마나 조종할 수 있는지조차 알지 못할 것입니다.

나르시시스트는 종종 날아다니는 원숭이를 모집합니다. 그들의 전남편이 얼마나 끔찍한지 그들에게 납득시킨 다음 그들은 그들을 조종하고 그들을 위해 후버하는 데 사용할 수 있습니다. 이 새로운 사람들은 나르시시스트에게 연민을 느끼고 모든 면에서 그를 도우려고 노력할 것입니다. 그들은 자신이 무엇을 하고 있는지조차 모를 것입니다.

Sophia는 항상 그녀의 어머니에게 황금 거위였습니다. 일을 시작한 날부터 그녀는 원하는 모든 것을 사주었습니다. 30세에 소피아는 마침내 어머니가 하는 일을 깨닫고 집을 나갔습니다. 하지만 그녀의 어머니는 소피아를 너무 잘 알고 있었고그녀는 같은 집으로 돌아올 때까지 그녀에게 조종 기술을 계속 사용했습니다.

그녀의 어머니가 자주 사용하는 말은 "어떻게 당신 같은 소녀가 부모에 대한 의무를 다하지 않고 집에서 떨어져?” 그녀의 엄마는 매일 소피아에게 전화를 걸어 돌아오라고 재촉하는 날아다니는 원숭이가 있었습니다. 엄마의 새로운 이웃이었다.

6. 드라마 만들기

나르시시스트들이 잘하는 게 있다면 드라마다. 그들은 정맥을 자르고 폭풍 속에 서서 벽에 글을 쓰거나 요점을 증명하기 위해 눈물 웅덩이에 빠질 수 있습니다. Vincent는 Zina가 집 안으로 들어오라고 할 때까지 이틀 동안 빗속에서 Zina의 집 앞에 서 있었습니다. 이제는 분노에 찬 빈센트에 의해 종종 집에서 쫓겨나는 지나입니다.

훌쩍이는 나르시시스트가 당신의 직장에 나타나 소란을 피울 수 있으며 동료들에게 당신을 사람으로 낙인 찍힐 수 있습니다. 심장이 없는 사람. 그들은 당신의 부모를 그들의 편으로 데려가려고 할 수 있고, 집안일과 심부름을 계속해서 그들의 집으로 가도록 하여 당신의 부모가 그들을 위해 날아다니는 원숭이가 되도록 할 수 있습니다. 다음은 후버링의 간접적인 기술 중 일부입니다.

“외부 세계에서 그들은 누구나 요구할 수 있는 완벽한 파트너처럼 보일 수 있습니다. 자기애 주의자들은 일반적으로 매력적인 성격을 가진 모든 삶의 성취자이기 때문에 그들이이 그림을 그리는 것은 쉽습니다. 그러나,관계에서 그들은 파트너를 깎아 내리면서 번성합니다. 후버 시도를 무시할 때 나르시시스트는 어떻게 느끼나요? 그들은 무력감을 느끼고 참을 수 없습니다. 상황을 개선하기 위해 그들은 자신이 쫓아내고 있는 사람에 대한 통제권을 되찾는 것을 의미한다면 지구 끝까지 갈 준비가 되어 있습니다.

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7. 수동적-공격적 행동

나르시시스트가 당신을 후버하려고 하는데 당신이 반응하지 않으면 어떻게 될까요? Gopa에 따르면 일반적인 시나리오 중 하나는 수동적 공격적 행동에 의존하는 것입니다. 귀하의 응답 부족은 나르시시스트에게 많은 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있지만, 호버링 단계에서는 비난하거나 공개적으로 반대를 표명하는 것을 주저할 수 있습니다.

대신 그들은 빈정거림, 토라짐, 부정과 같은 고전적인 수동적-공격적 기법으로 머리 속으로 들어가 불안하게 만듭니다. 그들은 당신에게서 반응을 이끌어내기 위해 당신의 취약점을 노리거나 당신의 잘못이 아닌 일에 대해 부당하게 당신을 비난할 수 있습니다.

이것이 그들의 발을 들여놓는 방법입니다. 그들이 그것에 성공하면 그들은 쉽게 당신의 삶을 다시 통제할 수 있습니다. 이것은 고전적인 나르시시스트 후버링 기술입니다.조심해야 합니다.

8. 언어적, 정서적 또는 신체적 학대

나르시시스트는 강압적입니다. 그들은 항상 자신의 길을 원하고 대답을 거부할 수 없습니다. 비록 그것이 당신이 그들과 거리를 두기 위해 설정한 경계를 전멸시키고 넘어야 한다는 것을 의미하더라도 말입니다. 이러한 경향은 폐기 후 발버둥치는 나르시시스트에게서 훨씬 더 두드러집니다.

“그들에게는 내재된 불안감이 있기 때문에 옳다고 생각하는 것과 일치하지 않는 모든 행동을 비판으로 인식합니다. 자신에 대한 비난으로 경미한. 이것은 그들이 처리하기 어려운 경우가 많으며 종종 언어적 또는 감정적 학대뿐만 아니라 피해자에 대한 신체적 학대로 이어질 수 있습니다."라고 Gopa는 말합니다.

그래서 은밀한 나르시시스트 후버링을 처리할 때 자기 보호가 최우선 과제로 남아 있어야 합니다. 그들의 매력, 트릭 또는 마음의 게임에 빠지면, 당신은 그들의 과장된 자기 감각을 달래는 데 당신의 전체 존재가 돌아가는 것과 같은 토끼 굴로 내려가는 자신을 발견하게 될 것입니다.

나르시시스트의 후버링에 대응하는 방법

사람이 가장 먼저 해야 할 일은 모든 후버링 시도를 거부하는 것입니다. 강인함을 유지하고 결코 자만하지 않는 것이 중요합니다. Gopa는 은밀한 나르시시스트 후버링을 처리하기 위해 다음 팁을 조언합니다.

1. 경계 설정: 허용하면 그들은 당신을 온통 걸을 것입니다. 그렇기 때문에 거래를 할 때 경계 설정이 필수입니다.나르시시스트 후버링과 함께. 확고하고 그들로부터 압력을 받아 물러서지 마십시오
2. 그들에 대해 설명하십시오: 나르시시스트의 전체 페르소나는 "나, 나, 나 자신"을 중심으로 구축됩니다. 그들은 다른 사람의 욕구, 바램, 안녕을 우선시하는 것은 고사하고 고려조차 할 수 없습니다. 따라서 후버링 기술에 대응하는 현명한 방법은 후퇴하는 것이 그들에게 이익이 될 것처럼 보이게 만드는 것입니다. 당신이 그들에 대해 이야기한다면 적어도 그들은 당신의 말을 들을 수 있도록 열려 있을 것입니다
3. 재치 있게 의사 소통: 나르시시스트의 관심을 갖게 되면 재치 있게 의사 소통하여 중간 지점을 찾은 다음 다음과 같이 진술해야 합니다. 귀하의 이용 약관을 명확하고 모호하지 않게. 그들이 당신을 그들의 엄지 아래에 두는 생각을 포기하게 만들기 위해 당신이 움츠러들지 않을 것이라는 것을 그들에게 알리는 것이 중요합니다.
4. 거리 만들기: 당신은 그들과 거리를 만들어야 합니다. 감정적으로나 육체적으로. 호버링 나르시시스트와의 모든 감정적 관계를 끊으십시오. 이것은 가장 중요한 일입니다. 그렇지 않으면 방심할 것입니다. 전화, 이메일, 소셜 미디어에서 나르시시스트를 차단하고 물리적 근접성에서 벗어나십시오
5. 도움을 구하십시오: 후버링의 징후를 인식하면 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 관계에서 받는 일관되고 가차 없는 정서적 학대와 조작은 종종 객관성을 손상시킬 수 있습니다.자기애 주의자의 후버 기술에 더 쉽게 빠지게 만듭니다. 이러한 상황에서 치료를 받는 것은 트라우마 유대를 끊고 치유하고 앞으로 나아가는 데 매우 도움이 될 수 있습니다

우리를 믿으세요. 후버링에 굴복. 당신은 당신 자신을 잡아야합니다. 그러나 종종 말처럼 행동하기가 더 쉽습니다. 정서적 학대는 현실감을 바꾸고 자존감을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 자기애적 학대의 피해자는 상담과 치료를 통해 큰 혜택을 받습니다. 함께 싸워야 하는 싸움이 아니다. 나르시시스트 후버링으로부터 자신을 보호하기 위해 Bonobology 패널에서 자격증을 소지하고 경험이 풍부한 카운셀러에게 연락하세요.

FAQ

나르시시스트는 당신의 삶을 탈선시킬 목적으로 떠돌아다닙니다. 그들이 당신이 감정적으로 혼란스러워하는 것을 본다면 당신이 그들에게 돌아가지 않더라도 그들의 일은 끝난 것입니다. 그들은 충분히 강력하다고 느낍니다. 그들은 매우 잔인할 수 있지만 참을성 없는 존재이기 때문에 어떤 종류의 진전도 이루지 못한다는 것을 알게 되면 오랫동안 계속할 수 없습니다. 2. 나르시시스트가 후버링을 멈추나요?

예, 그들은 어떤 종류의 성공도 얻지 못하고 거짓말도 없고 감정적인 드라마, 조작 전술이 당신에게 작용하고 있음을 알게 되면 계속 움직입니다. 3. 당신이 그들을 거부하면 나르시시스트는 어떻게 할까요?

그들이 당신을 해치려고 할 수도 있으니 조심해야 합니다. 항상 물리적으로 그렇지 않은 경우 시도할 수 있습니다.평판을 훼손하거나 사랑하는 사람과의 관계를 조작하려고 합니다. 그들은 당신에게 집중하면 쉽게 포기하지 않을 것입니다.

나르시시스트에게 비슷한 기술을 사용하면 후버를 할 수 있습니다. 예를 들어, 그들이 후버에게 당신이 생명을 위협하는 전염병에 걸렸다고 말하고 그들이 지금 당신을 돌볼 수 있어 기쁘다고 말할 때. 그런 다음 효과를 확인하십시오.

은밀한 자기애 학대란 무엇입니까?

레이가 첫 데이트에서 아그네스와 미친 듯이 사랑에 빠진 시나리오에 대해 이야기해 봅시다. 똑똑하지만 오만하지 않고, 달콤하지만 달콤하지 않은 Agnes는 Ray를 자석처럼 매료시키는 단순함과 평범함을 가졌습니다. 몇 달 만에 그들은 함께 이사했지만 Agnes는 변했습니다.

밤새 그녀는 그의 전화를 확인하고 그의 메시지와 이메일을 살펴보고 그가 항상 어디로 가는지 추적하고 그가 바에서 직장 동료들과 어울리기로 결정하면 극도로 화를 냅니다.

점차 Ray는 Agnes의 짜증에 너무 편집증적이 되어 모든 사회적 접촉을 끊기 시작했습니다. 그는 제어 괴물 파트너를 다루는 방법을 몰랐습니다. 그가 아그네스의 통제하에 있다는 것을 그가 알기도 전에 그녀는 항상 "이것이 내가 항상 원했던 사랑입니다."라고 말했습니다. “은밀한 나르시시스트를 식별하는 것은 어렵습니다. 자기애적 성격을 가진 사람과 함께 살았던 사람들도 혼란스러워하고 정확히 무엇을 다루고 있는지 식별하기 위해 고군분투할 수 있습니다. 그 이유 중 하나는 일관성 없는 행동입니다.패턴. 그들은 우울한 상태에서 조울증에 이르기까지 극심한 기분 변화를 겪을 수 있습니다.

“관계에서 파트너를 대하는 방식도 마찬가지입니다. 파트너가 나르시시스트의 필요를 수용하기 위해 자신의 필요를 보이지 않게 만들 준비가 되어 있는 한, 그 관계는 더없이 행복해 보일 수 있습니다. 그러나 그들이 관계의 일부라도 주장하려는 순간 낙원에서 문제가 발생합니다. 이것은 조작에서 정서적 학대, 때로는 신체적 학대와 폭력에 이르기까지 다양할 수 있습니다."라고 Gopa는 말합니다.

요컨대, 은밀한 나르시시스트는 당신이 통제할 수 있을 때까지 완전히 다른 성격을 투사할 수 있는 큰 능력을 가지고 있습니다. 그런 다음 그들은 자신의 조건에 따라 전체 관계를 원하며 그보다 부족한 것은 용납할 수 없는 것으로 간주됩니다. 어려울 수 있지만 은밀한 나르시시스트와 그들의 후버링 기술을 식별하는 것은 불가능하지 않습니다. 고파는 “은밀한 자기애적 성격의 가장 큰 특징 중 하나는 공감 능력이 없다는 점이다. 이에 대한 고전적인 예는 파트너가 상대방을 때린 다음 '당신이 나에게 무슨 짓을 하게 만들었는지 보세요'와 같은 말을 사용하여 가정 폭력에 대해 피해자를 비난하는 방법을 찾는 것입니다.”

건전한 관계 경계는 그렇지 않습니다. 그들의 것. 그들은 피해자를 통제하기 위해 다른 시간에 다른 기술을 사용하며 이는 피해자에게 끔찍한 영향을 미칩니다. “나르시시스트들은 이해하지 못한다.관계의 경계를 경계하고 그들에 의해 짜증이 나지만 이러한 경계가 파트너에 의해 설정된 경우에만 가능합니다. 스스로 경계를 설정하는 것과 관련하여 그들은 모래 위에 선을 그어야 할 곳을 잘 알고 있습니다.

“매우 민감하고, 불안정하고, 과도한 관심을 요구하고, 과장된 자만심을 드러내는 것은 숨길 수 없는 이야기 중 일부입니다. 은밀하거나 그렇지 않은 나르시시스트 성격의 징후입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다. 누군가가 끊임없는 호버링으로 당신을 지치게 하고 있다고 의심되는 경우, 이러한 트레이드 마크인 성격 특성에 주의를 기울이면 당신이 다루고 있는 것에 대해 명확하게 알 수 있습니다. 그런데 은밀한 나르시시스트는 파트너, 형제자매, 가장 친한 친구 또는 부모가 될 수 있습니다.

다시 Ray로 돌아옵니다. 그는 수면 장애를 일으키기 시작했고 공황 발작을 일으키고 외향적이고 행복한 성격이 완전히 바뀌었습니다. 그때 그는 자신의 손에 맡기기로 결정했습니다. 그는 전근을 받고 도시 밖으로 이사하여 Agnes와의 모든 접촉을 차단했습니다. Ray는 마침내 자신이 은밀한 나르시시스트에게 학대당하고 있음을 깨달았습니다. 그래서 그는 용기를 내어 그만뒀습니다.

Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist 의 베스트셀러 저자인 Shahida Arabi는 이렇게 썼습니다. 다른 어떤 것과도 다른 생화학적 유대와 트라우마 유대에 의해 만들어진 우리의 나르시시스트 학대자들우리가 경험하는 관계입니다.”

관련 자료: 주의해야 할 정서적 학대의 5가지 징후 진짜. 은밀한 자기애 주의자와 관계에 관련된 대부분의 사람들에게는 실제로 끝나지 않습니다. 나르시시스트가 관계에서 그 통제를 놓을 수 없기 때문에 항상 자신의 삶으로 돌아올 가능성이 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 학대에 대한 기억이 어느 정도 희미해질 수 있으며 이때 피해자는 나르시시스트의 발버둥치는 지옥에 갇히게 됩니다.

Shahida는 광범위하게 조사하고 생존자들과 이야기하여 책을 썼습니다. 그녀는 “자기애적 파트너는 닫힌 문 뒤에서 피해자의 가치를 떨어뜨리고 조종하기 위해 수많은 은밀한 전술을 사용합니다. 이러한 파트너는 공감 능력이 부족하고 대인 관계에서 착취적인 행동을 유발하는 놀라운 자격과 우월감을 보여줍니다.

“그들의 전술에는 언어 학대와 정서적 무효화, 벽 쌓기, 투사, 모든 측면 통제가 포함될 수 있습니다. 피해자의 삶, 가스라이팅, 삼각측량. 자기애적 파트너의 "거짓 자아", 즉 그가 사회에 투사하는 카리스마 있는 가면으로 인해 피해자는 종종 이러한 유형의 학대에서 고립감을 느끼고 친구, 가족 및 사회로부터 자신의 경험을 인정받지 못할 것입니다."

그냥Ray에게 일어났던 것처럼. 후버링 전술에는 exes에게 텍스트를 삭제하고, 많이 사과하고, 새로운 다리를 만들고 싶어하는 것이 포함될 수 있습니다. Agnes는 그녀의 은밀한 나르시시스트 후버링 전술을 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다. 그녀는 Ray에게 자신이 암으로 고통받고 있고 며칠밖에 살 수 없으며 마지막 소원이 그를 보는 것이라고 이메일을 보냈습니다.

Ray는 자신이 나르시시스트의 위험할 정도로 학대적인 조작 기술의 희생양이 되고 있다는 것을 알았어야 했습니다. 폐기 후 후버링. 그러나 정서적으로 학대하는 관계에 있는 피해자의 문제는 끊임없는 조작과 가스라이팅으로 인해 자신의 에이전시에 대한 자신감을 잃고 본능을 의심하게 만든다는 사실로 인해 더욱 복잡해집니다. 게다가 정서적 학대는 피해자가 관계의 기복의 순환적 특성에서 벗어나기 어렵게 만드는 트라우마 유대감을 형성할 수 있습니다. 접촉하지 않은 후 후버링하는 나르시시스트의 형태라면. Ray는 Agnes의 주장에 진실이 있는지 확인하지 않고 그녀에게 다음 비행기를 탔습니다. 그녀는 거짓 의료 보고서를 준비했고 화학 요법의 효과를 보여주기 위해 머리를 짧게 잘랐고 효과가 있었습니다. Ray는 그녀의 삶으로 돌아와 그녀를 돌보았고 애초에 떠난 것에 대해 끔찍한 죄책감을 느꼈습니다. 아그네스는 거울을 보며 미소를 짓고 있었겠지

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은밀한 나르시시스트 후버링의 8가지 징후

이별 후 나르시시스트가 호버링하는 방법 드문 일이 아닙니다. 그러나 그것이 다시 만나려는 전 애인의 의미를 이해하려면 나르시시스트의 행동이 처음부터 어떻게 당신을 구애하고 모든 것을 소비하는 후버링으로 확대되어 다시 당신을 이기기 위한 것인지를 식별해야 합니다.

“ 일반적으로 우리는 학대적인 관계에서 그러한 성격을 봅니다. 신혼 여행 또는 사랑 폭격 단계로 시작하여 은밀한 나르시시스트가 미래의 희생자가 될 사람을 "그루밍"합니다. 나는 내담자들에게 낭만적인 관계에서 "그들의 발에서 휩쓸리는" 것을 조심하라고 말합니다. 그것은 위험 신호입니다. 그런 다음 배우자/파트너가 언제 반발할지 모르는 '계란 껍질 위를 걷는 것'의 두 번째 단계가 옵니다.

“가스라이팅, 정서적 학대 등이 시작되는 때입니다. 그들은 당신을 평가 절하하기 시작하고 당신의 자존감과 자신감을 빼앗아갑니다. 그런 다음 그 사람이 당신을 버리거나 당신이 관계를 떠나기로 선택하는 세 번째 단계 또는 "폭발적인 단계"가 온다. 이것은 나르시시스트가 당신에 대한 통제력을 잃고 싶지 않기 때문에 위험한 단계입니다. 이때 그들은 훌쩍거리기 시작하고 당신에게 죄책감을 안겨주고 당신을 다시 관계로 끌어들이기 위해 책에 있는 모든 책략을 시도합니다."라고 Gopa는 말합니다.

호버링에서 가장 중요한 것은자기애 주의자는 당신에게서 반응을 얻고 당신의 삶을 탈선시킵니다. 자기애 주의자가 당신을 후버하려고하는데 당신이 응답하지 않으면 어떻게됩니까? 음, 응답하지 않으면 그들이 번창하는 힘과 통제력을 빼앗기 때문에 괴롭힘에서 스토킹 및 분노에 이르기까지 강력한 반응을 유발할 수 있습니다. 그것으로부터 자신을 보호하는 첫 번째 단계는 은밀한 나르시시스트 후버링의 징후를 인식하는 것입니다.

1. 그들은 항상 다시 연락합니다.

많은 전남편이 다시 연락을 시도합니다. 또는 사이가 나빠진 동료도 문제를 해결하려고 할 수 있습니다. 그렇다면 나르시시스트일 때는 어떻게 다릅니까? Gopa는 “폐기 또는 이별 후 떠돌아 다니는 나르시시스트는 오로지 통제하고 통제하려는 의도로 그렇게합니다. 관계를 되살리려는 그들의 시도는 항상 논쟁에서 이기고, 우선순위를 정하고, 관심의 중심이 되어야 한다는 필요성에 의해 추진됩니다.”

그들은 또한 타고난 부풀려진 자만심에 불을 붙일 필요가 있을 때 호버링을 시작할 수 있습니다. 예를 들어 발렌타인 데이 직전에 꽃을 보내거나 생일과 같은 중요한 행사를 며칠 앞두고 문자를 보내는 것을 볼 수 있습니다. 함께 외출하고 외롭지 않게 하기 위해서입니다.

Reese는 연락하지 않았습니다. 그녀의 자기애 주의자 여동생은 4 년 동안 그녀의 생일 직전에 그녀에게 문자를 보냈습니다. Reese는 항상 그녀를 던진 이후로 그녀의 여동생을 너무 잘 알고있었습니다.언니의 화려한 생일파티. 그녀의 생일을 일주일 앞두고 문자가 왔다. Reese가 방금 삭제했습니다.

나르시시스트의 후버링 기술을 살펴볼 수 있다면 많은 감정적 협박, 조작 및 드라마로부터 자신을 구할 수 있습니다.

2. 그들은 죄책감을 느끼게 합니다

나르시시스트가 버림받거나 관계가 끝난 후 떠돌아다니는 또 다른 숨길 수 없는 기술은 죄책감 여행입니다. "그들은 당신이 그들에 대한 책임감을 느끼게 하고 그들의 상황에 대해 죄책감을 느끼게 합니다."라고 Gopa는 말합니다. 그러나 그것에 반해 사과를 하면 폭발적인 단계에 도달하기 전에 다시 사랑 폭격과 달걀 껍질 위를 걷는 새로운 주기에 자신을 개방하고 있습니다.

이런 순간에, 당신은 다른 사람의 안녕에 책임이 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 자신의 선택을 완벽하게 할 수 있고 그 선택의 결과를 처리할 수 있는 성인입니다. 자기 보존에 집중하고 당신 안에 있는 감정 이입이 구조하러 달려가지 않도록 하세요.

3. 자해에 대해 이야기하기

Gopa는 후버링 기술과 관련된 또 다른 일반적인 행동은 자해에 대해. 이별 후 발버둥치는 나르시시스트는 건강이 좋지 않거나, 당신이 떠난 후 어떻게 우울해졌는지에 대해 이야기하거나 심지어 자신을 다치게 하거나 삶을 끝낼 것이라고 주장할 수도 있습니다.

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