హూవర్ యొక్క నిఘంటువు అర్థం: వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో ఏదైనా సక్ అప్ చేయండి (లేదా దానితో ఉన్నట్లు). సాధారణంగా, ఇది వాక్యూమ్ క్లీనర్‌లో ధూళి మరియు ధూళిని పీల్చడాన్ని సూచిస్తుంది, అయితే రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవరింగ్ సందర్భంలో, అన్ని రకాల భావోద్వేగాలు, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం నుండి మిమ్మల్ని పీల్చుకునే వ్యక్తి యొక్క సామర్ధ్యం, మిమ్మల్ని నిర్వీర్యం చేస్తుంది మరియు ఖాళీగా మరియు స్వీయ సందేహంతో చిక్కుకుపోతాడు.

ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ తన పెంచిన అహాన్ని ప్రచారం చేయడు కానీ అతని శారీరక మరియు మానసిక అవసరాలను తీర్చడానికి అతని బాధితుడిని ఒక వస్తువుగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది వారి సమస్యాత్మకమైన వాటిని గుర్తించడం మరియు గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తుంది ప్రవర్తన నమూనాలు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి క్లాసిక్, ప్రమాదకరమైన నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులను కలిగి ఉంటాయి, అయినప్పటికీ, వీటిని గుర్తించడానికి మరియు గుర్తించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ఎందుకంటే అవి ఒక అకారణంగా పరిపూర్ణంగా కనిపించే బాహ్య రూపంతో చక్కగా మభ్యపెట్టబడతాయి.

మనస్తత్వవేత్తలు హూవర్‌ని ఒక వ్యక్తి తిరిగి వచ్చే దుర్వినియోగ వ్యూహంగా గుర్తిస్తారు. చాలా కాలం తర్వాత మీ జీవితాన్ని మళ్లీ మళ్లీ ట్రాక్ చేయాలన్న ఉద్దేశ్యంతో. కాబట్టి ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవరింగ్ బాధితుడి మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ హూవరింగ్ టెక్నిక్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం గమ్మత్తైనది, ఎందుకంటే బాధితులు తరచుగా ఎర్ర జెండాలు ఏమిటో గుర్తించే స్థితిలో ఉండరు.

అన్నింటిని వినియోగించే ఈ చిట్టడవిని నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు మరొక వైపు నుండి వీలైనంత బాగా భద్రపరచబడి, మేము హూవరింగ్ నార్సిసిస్ట్ సంకేతాలను డీకోడ్ చేస్తాము,నార్సిసిస్ట్‌లు హూవర్ చేసే టెక్నిక్‌లు వాటిని పూర్తిగా హాని కలిగిస్తాయని మరియు మీరు వారి పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించే ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఆగ్నెస్ రేతో విజయవంతంగా ఉపయోగించిన సాంకేతికత ఇది. వారు తమ ఇంటికి వెళ్లే దారి కనిపించడం లేదని వారు మీకు తాగి మెసేజ్ పంపవచ్చు, వారు ప్రమాదంలో పడ్డారని మీకు చెప్పగలరు మరియు తెలియని దుండగుడు తమను తోక పట్టిస్తున్నారని చెబుతూ సహాయం కోసం పిచ్చిగా మీకు కాల్ చేయగలరు.

మీరు ఏమి చేస్తారు? వారిని రక్షించడానికి దూకి పరిగెత్తాలా? మరోసారి ఆలోచించండి, మరికొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి, ఆపై రహస్య నార్సిసిస్ట్ మీపై హూవర్ చేసే పద్ధతులను ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారనే దానిపై మీకు స్పష్టత వస్తుంది.

4. గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది ఒక క్లాసిక్ నార్సిసిస్ట్ హూవరింగ్ టెక్నిక్

గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది ఒక ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్లేబుక్‌లోని శక్తివంతమైన సాధనం మరియు వారు తమ బాధితుడిపై నియంత్రణను పొందేందుకు, నిర్వహించడానికి మరియు తిరిగి పొందడానికి ప్రతి దశలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. “గ్యాస్‌లైటింగ్ మరియు ఒకరి వాస్తవికతను తిరస్కరించడం నార్సిసిస్ట్ హూవర్ టెక్నిక్‌లలో అంతర్భాగం. మీరు నమ్ముతున్నది నిజమని మీరు రెండవసారి ఊహించడం ద్వారా మరియు మీపై స్వీయ సందేహాన్ని కలిగించడం ద్వారా, వారు మీ జీవితంలోకి తిరిగి వెళ్లే మార్గాన్ని సులభతరం చేస్తారు," అని గోపా చెప్పారు.

ఉదాహరణకు, ఇది ఒక నార్సిసిస్ట్ హోవర్ విషయంలో అయితే పరిచయం లేని తర్వాత, వారు మధ్యంతర కాలంలో గడిచిన సమయాన్ని తమకు అనుకూలంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు సంబంధం ముగియడానికి కారణమైన వాస్తవాలను మార్చడానికి లేదా కల్పించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. సారా క్లాసిక్ నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలను ప్రదర్శించిన తన ప్రియుడు జోయెల్‌తో విడిపోయింది.ఆరు నెలల తర్వాత, అతను ఫేస్‌బుక్ మెసెంజర్‌లో ఆమెకు ఒక సందేశాన్ని పంపడం ద్వారా మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించాడు.

సారా అతనితో ఏమీ చేయకూడదని చెప్పినప్పుడు, అతను ఆమెను విడిచిపెట్టిన విధానం కారణంగా ఊహించని గర్భం వెలుగులోకి వచ్చింది, జోయెల్ ఆశ్చర్యపోయాడు మరియు దాని గురించి తనకు ఏమీ తెలియదని పేర్కొన్నారు. బదులుగా, అతను తన నుండి ఇంత పెద్ద వార్తలను ఉంచినందుకు మరియు బిడ్డను కలిగి ఉండకూడదని ఏకపక్షంగా నిర్ణయం తీసుకున్నందుకు ఆమెపై విరుచుకుపడ్డాడు.

సంబంధిత పఠనం: ఎలా నార్సిసిస్ట్ కోసం పడకూడదు మరియు సఫర్ ఇన్ సైలెన్స్

5. మానిప్యులేటివ్‌గా ఉండటం

కోవర్ట్ నార్సిసిస్ట్‌లకు మానిప్యులేషన్‌తో ఎలా హూవర్ చేయాలో తెలుసు. వారు మాస్టర్ మానిప్యులేటర్లు, మరియు ఎటువంటి మార్గం లేదు. వారు మిమ్మల్ని బయటికి ఎంత తెలుసుకుంటారో మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి తమ నియంత్రణలోకి తెచ్చుకోవడానికి వారు మిమ్మల్ని ఎంత తారుమారు చేస్తారో కూడా మీకు తెలియదు.

నార్సిసిస్ట్‌లు తరచుగా ఎగిరే కోతులను నియమించుకుంటారు, ఇది విడిపోయిన తర్వాత వారు కలిసే వ్యక్తుల కోసం ఉపయోగించే మానసిక పదం మరియు వారి మాజీ వ్యక్తి ఎంత భయంకరంగా ఉండేవాడో వారిని ఒప్పించండి, ఆపై వారు వాటిని తారుమారు చేసి, వాటిని ఉపయోగించుకోగలరు. ఈ కొత్త వ్యక్తులు నార్సిసిస్ట్ పట్ల కనికరంతో ఉంటారు మరియు అతనికి అన్ని విధాలుగా సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు ఏమి చేస్తున్నారో కూడా వారికి తెలియదు.

సోఫియా ఎల్లప్పుడూ తన తల్లికి బంగారు గూస్. ఆమె పని ప్రారంభించిన రోజు నుండి ఆమె ఆమెకు కావలసినవన్నీ కొంటోంది. 30 ఏళ్ళ వయసులో, సోఫియా చివరకు తన తల్లి ఏమి చేస్తుందో గ్రహించింది మరియు ఆమె బయటకు వెళ్లింది. కానీ ఆమె తల్లికి సోఫియా బాగా తెలుసుఆమె అదే ఇంటికి తిరిగి వచ్చే వరకు ఆమె తన మానిప్యులేటివ్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగిస్తూనే ఉంది.

ఆమె తల్లి ఉపయోగించే పదే పదే పదే పదే, “నీలాంటి అమ్మాయి తన తల్లిదండ్రుల పట్ల తన విధులను నిర్వర్తించకుండా మరియు ఎలా ఉండగలదు ఇంటి నుంచి దూరంగా?" ఆమె తల్లికి ఎగిరే కోతి ఉంది, అది ప్రతిరోజూ సోఫియాను పిలిచి ఆమెను తిరిగి రమ్మని కోరేది. అది ఆమె తల్లికి కొత్త పొరుగువారు.

6. నాటకాన్ని సృష్టించడం

ఏదైనా నార్సిసిస్టులు ఉంటే అది నాటకం. వారు తమ సిరలను కత్తిరించి, తుఫానులో నిలబడి గోడపై వ్రాయవచ్చు లేదా ఒక విషయాన్ని నిరూపించడానికి కన్నీళ్ల మడుగులో మునిగిపోవచ్చు. విన్సెంట్ జినా ఇంటి ముందు రెండు రోజులు వర్షంలో తడుస్తూ లోపలికి రమ్మని అడిగే వరకు నిల్చున్నాడు. ఇప్పుడు విన్సెంట్ ఆవేశానికి లోనైనప్పుడు విన్సెంట్ ఇంటి నుండి బయటకు గెంటేసేది జినా.

ఒక హూవరింగ్ నార్సిసిస్ట్ మీ కార్యాలయంలో దిగి ఒక దృశ్యాన్ని సృష్టించవచ్చు మరియు మీ సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా గుర్తించవచ్చు హృదయం లేనివాడు. వారు మీ తల్లిదండ్రులను తమ వైపుకు తీసుకెళ్లడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, వారి పనులు మరియు పనులను చేస్తూ వారి స్థలానికి వెళ్లడం కొనసాగించవచ్చు, తద్వారా మీ తల్లిదండ్రులు వారికి ఎగిరే కోతిగా మారతారు. ఇవి హూవర్‌కి సంబంధించిన కొన్ని పరోక్ష సాంకేతికతలు.

“బయటి ప్రపంచానికి, వారు ఎవరైనా కోరిన పరిపూర్ణ భాగస్వామిగా కనిపించవచ్చు. నార్సిసిస్ట్‌లు సాధారణంగా, మనోహరమైన వ్యక్తిత్వాలతో జీవితంలోని ప్రతి నడకలో అతిగా సాధించేవారు కాబట్టి ఈ చిత్రాన్ని చిత్రించడం వారికి చాలా సులభం. అయితే, లోపలసంబంధం, వారు తమ భాగస్వాములను అణచివేయడం ద్వారా వృద్ధి చెందుతారు, ”అని గోపా చెప్పారు.

నాటకం సాధారణంగా ఒక నార్సిసిస్ట్‌కు వారి మార్గంలో లేని ఫలితం. మీరు వారి హూవర్ ప్రయత్నాలను విస్మరించినప్పుడు నార్సిసిస్ట్ ఎలా భావిస్తాడు? వారు శక్తిహీనులుగా భావిస్తారు మరియు అది వారు భరించలేని విషయం. పరిస్థితిని సరిదిద్దడానికి, వారు హూవర్ చేస్తున్న వ్యక్తిపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడం అంటే భూమి అంతటా వెళ్లడానికి వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

సంబంధిత పఠనం: అతను దుర్వినియోగం చేస్తాడు మరియు తర్వాత క్షమాపణలు చెప్పాడు – నాకు అర్థమైంది ఈ విష చక్రంలో చిక్కుకుపోయింది

7. నిష్క్రియ-దూకుడు ప్రవర్తన

ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని హూవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు మీరు స్పందించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఒక సాధారణ దృశ్యం, గోపా ప్రకారం, నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనను ఆశ్రయిస్తుంది. మీ వైపు నుండి ప్రతిస్పందన లేకపోవడం ఒక నార్సిసిస్ట్‌లో చాలా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది, కానీ హూవర్ చేసే దశలో, వారు కొరడా ఝుళిపించకుండా లేదా బహిరంగంగా తమ అసమ్మతిని వ్యక్తం చేయకుండా అడ్డుకోవచ్చు.

బదులుగా, వారు ఆశ్రయించవచ్చు మీ తల లోపలికి ప్రవేశించి మిమ్మల్ని అశాంతికి గురిచేయడానికి వ్యంగ్యం, దూకుడు మరియు నెగ్గింగ్ వంటి క్లాసిక్ పాసివ్-దూకుడు పద్ధతులు. వారు మీ దుర్బలత్వాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు లేదా మీ తప్పు చేయని విషయాల కోసం మిమ్మల్ని అసమంజసంగా నిందించవచ్చు, మీ నుండి ప్రతిస్పందనను సంగ్రహించడంతో ప్రారంభించండి.

ఇది వారి కాలులోకి ప్రవేశించే మార్గం. వారు అందులో విజయం సాధించిన తర్వాత, వారు మీ జీవితంపై సులభంగా నియంత్రణ సాధించగలరు. ఇది ఒక క్లాసిక్ నార్సిసిస్ట్ హూవర్ టెక్నిక్మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

8. మాటలతో, మానసికంగా లేదా శారీరకంగా దుర్వినియోగం చేయడం

నార్సిసిస్ట్‌లు ఒత్తిడికి లోనవుతారు. వారు ఎల్లప్పుడూ వారి మార్గాన్ని కోరుకుంటారు మరియు మీరు వారి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి మీరు నిర్దేశించుకున్న సరిహద్దులను నాశనం చేయడం మరియు అతిక్రమించడం అని అర్థం అయినప్పటికీ, సమాధానం కోసం ఎటువంటి సమాధానం తీసుకోలేరు. ఈ ధోరణులు విస్మరించిన తర్వాత నార్సిసిస్ట్ హూవర్‌లో చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

“వారిలో అభద్రతా భావం అంతర్లీనంగా ఉన్నందున, వారు సరైనది అని భావించే ప్రతి చర్యను వారు విమర్శగా గ్రహిస్తారు. కొంచెం, తమను తాము ఖండించినట్లు. ఇది వారికి నిర్వహించడం చాలా కష్టం మరియు తరచుగా వారి బాధితులను కేవలం శబ్ద లేదా భావోద్వేగంతో కాకుండా శారీరక వేధింపులకు కూడా దారి తీస్తుంది" అని గోపా చెప్పారు.

అందుకే రహస్య నార్సిసిస్ట్ హోవర్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు స్వీయ-సంరక్షణ మీ ప్రధాన దృష్టిగా ఉండాలి. మీరు వారి మనోజ్ఞతను, ట్రిక్స్ లేదా మైండ్ గేమ్‌లకు పడిపోతే, మీరు అదే కుందేలు రంధ్రంలోకి వెళుతున్నారని మీరు కనుగొంటారు, అక్కడ మీ ఉనికి మొత్తం వారి అతిశయోక్తి భావనను శాంతింపజేస్తుంది.

ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క హూవరింగ్‌కి ఎలా ప్రతిస్పందించాలి

ఒక వ్యక్తి చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే అన్ని హూవర్ ప్రయత్నాలను తిరస్కరించడం. దృఢంగా ఉండడం ముఖ్యం మరియు ఎప్పుడూ పశ్చాత్తాపం చెందదు. ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవర్‌తో వ్యవహరించడానికి గోపా ఈ చిట్కాలను సలహా ఇస్తున్నాడు:

1. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి: మీరు వారిని అనుమతిస్తే వారు మీ అంతటా నడుస్తారు. అందుకే డీల్ చేసేటప్పుడు హద్దులు పెట్టుకోవడం తప్పనిసరినార్సిసిస్ట్ హోవర్‌తో. దృఢంగా ఉండండి మరియు వారి ఒత్తిడికి వెనుకడుగు వేయకండి
2. వారి గురించి చెప్పండి: నార్సిసిస్ట్ యొక్క మొత్తం వ్యక్తిత్వం "నేను, నేను, నేనే" చుట్టూ నిర్మించబడింది. వారు వేరొకరి కోరికలు, కోరికలు మరియు శ్రేయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకోలేరు, వాటిని మొదటి స్థానంలో ఉంచడం మాత్రమే కాదు. కాబట్టి, వారి హూవర్ టెక్నిక్‌లను ఎదుర్కోవడానికి ఒక తెలివైన మార్గం ఏమిటంటే, బ్యాకింగ్ ఆఫ్ చేయడం వారి ప్రయోజనానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు వారి గురించి చెప్పినట్లయితే, కనీసం వారు మీ మాట వినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు
3. యుద్ధంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి: ఒకసారి మీరు నార్సిసిస్ట్ దృష్టిని కలిగి ఉంటే, మధ్యస్థాన్ని కనుగొనడానికి వ్యూహాత్మకంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం అత్యవసరం, ఆపై చెప్పండి మీ నిబంధనలు మరియు షరతులు స్పష్టంగా, నిస్సందేహంగా. మిమ్మల్ని వారి బొటనవేలు క్రింద ఉంచుకోవాలనే ఆలోచనను వదులుకోవడానికి మీరు భయపడబోరని వారికి తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం
4. దూరాన్ని సృష్టించండి: మీరు వారి నుండి తప్పనిసరిగా దూరాన్ని సృష్టించాలి, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా. హోవర్ చేసే నార్సిసిస్ట్‌తో అన్ని సెంటిమెంట్ సంబంధాలను తెంచుకోండి. ఇది చేయవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం, లేకుంటే మీరు గార్డులో చిక్కుకుంటారు. ఫోన్, ఇమెయిల్, సోషల్ మీడియాలో నార్సిసిస్ట్‌ని బ్లాక్ చేయండి మరియు వారి భౌతిక సామీప్యత నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోండి
5. సహాయం కోరండి: హోవర్ చేసే సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం కొంత వరకు మీకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అటువంటి సంబంధంలో మీరు ఎదుర్కొనే స్థిరమైన మరియు ఎడతెగని భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరియు తారుమారు తరచుగా మీ నిష్పాక్షికతను దెబ్బతీస్తుంది,నార్సిసిస్ట్ యొక్క హూవర్ టెక్నిక్‌ల కోసం మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, ట్రామా బాండ్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, నయం చేయడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి చికిత్సకు వెళ్లడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

మమ్మల్ని నమ్మండి, అది విలువైనది కాదు hoovering లో ఇవ్వడం. మీరు మీ స్వంతంగా పట్టుకోవాలి. అయినప్పటికీ, తరచుగా చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం. భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మీ వాస్తవికతను మార్చగలదు మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగ బాధితులు కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ నుండి బాగా ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇది మీరు కలిసి పోరాడవలసిన యుద్ధం కాదు. నార్సిసిస్ట్ హూవర్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి బోనోబాలజీ ప్యానెల్‌లోని లైసెన్స్ పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞులైన కౌన్సెలర్‌లను సంప్రదించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒక నార్సిసిస్ట్ మీ జీవితాన్ని పట్టాలు తప్పించే ఉద్దేశ్యంతో హోవర్ చేస్తాడు. వారు మిమ్మల్ని మానసికంగా కలవరపెట్టడం చూస్తే మీరు వారి వద్దకు తిరిగి వెళ్లకపోయినా, వారి పని పూర్తయింది. వారు తగినంత శక్తిని అనుభవిస్తారు. వారు చాలా కనికరం లేకుండా ఉంటారు కానీ అసహనానికి గురైన జీవులుగా ఉండటం వలన వారు ఏ విధమైన పురోగతిని సాధించడం లేదని వారు చూస్తే ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేరు. 2. నార్సిసిస్ట్ ఎప్పుడైనా హూవర్ చేయడం మానేస్తాడా?

అవును, వారు ఎలాంటి విజయాన్ని పొందడం లేదని మరియు అబద్ధాలు, ఎమోషనల్ డ్రామా, మానిప్యులేషన్ వ్యూహం మీపై పని చేస్తున్నాయని వారు చూసినప్పుడు, వారు ముందుకు సాగుతారు. 3. మీరు వారిని తిరస్కరించినప్పుడు నార్సిసిస్ట్ ఏమి చేస్తాడు?

వారు మీకు హాని కలిగించడానికి ప్రయత్నించే అవకాశం ఉందని మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎల్లప్పుడూ భౌతికంగా కాకపోతే, వారు ప్రయత్నించవచ్చుమీ ప్రతిష్టను దెబ్బతీయడానికి లేదా మీ ప్రియమైన వారితో మీ సంబంధాలను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారు మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన తర్వాత వారు చాలా సులభంగా వదులుకోలేరు.

మీరు నార్సిసిస్ట్‌పై ఇలాంటి టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు వారిని హూవర్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు ప్రాణాంతక అంటు వ్యాధి ఉందని వారు హూవర్ చేసినప్పుడు మరియు వారు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరని మీరు సంతోషిస్తున్నారు. ఆపై ప్రభావం చూడండి.

రహస్య నార్సిసిస్ట్ దుర్వినియోగం అంటే ఏమిటి?

రే ఆగ్నెస్‌తో వారి మొదటి తేదీలోనే పిచ్చిగా ప్రేమలో పడిన దృశ్యం గురించి మాట్లాడుకుందాం. తెలివైనది కానీ అహంకారి కాదు, తీపి కానీ పంచదార కాదు, ఆగ్నెస్ సరళత మరియు సాధారణతను కలిగి ఉంది, అది రేను అయస్కాంతంలా ఆకర్షించింది. కొన్ని నెలల్లో, వారు కలిసి వచ్చారు కానీ ఆగ్నెస్ మారిపోయారు.

రాత్రిపూట, ఆమె అతని ఫోన్‌ని తనిఖీ చేసే, అతని సందేశాలు, అతని ఇమెయిల్‌లను చూసే, అతను అన్ని సమయాలలో ఎక్కడికి వెళ్తున్నాడో ట్రాక్ చేసే ఒక నియంత్రణ విచిత్రంగా మారింది. అతను బార్‌లో పని నుండి కుర్రాళ్లతో కలవాలని నిర్ణయించుకుంటే చాలా కలత చెందుతాడు.

క్రమక్రమంగా రే ఆగ్నెస్ యొక్క కోపతాపాలకు చాలా మతిస్థిమితం కలిగి ఉన్నాడు, అతను అన్ని సామాజిక సంబంధాలను కత్తిరించడం ప్రారంభించాడు. తన నియంత్రణ లేని భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలో అతనికి తెలియదు. అతను పూర్తిగా ఆగ్నెస్ నియంత్రణలో ఉన్నాడని అతనికి తెలియకముందే మరియు ఆమె ఎప్పుడూ ఇలా చెప్పింది, “ఇది నేను ఎప్పుడూ కోరుకునే ప్రేమ.”

రే మరియు ఆగ్నెస్‌లతో ఏమి జరిగింది అనేది నార్సిసిస్ట్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉండటంలో విలక్షణమైనది కాదు. “ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడం చాలా కష్టం. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వం ఉన్న వారితో జీవించిన వారు కూడా గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు వారు సరిగ్గా ఏమి వ్యవహరిస్తున్నారో గుర్తించడానికి కష్టపడవచ్చు. అస్థిరమైన ప్రవర్తన దీని వెనుక ఉన్న కారణాలలో ఒకటినమూనాలు. వారు నిస్పృహ స్థితి నుండి ఉన్మాద స్థాయిల వరకు తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.

“సంబంధాలలో తమ భాగస్వాములతో వారు వ్యవహరించే విధానం కూడా ఇదే. నార్సిసిస్ట్‌కు అనుగుణంగా వారి స్వంత అవసరాలు కనిపించకుండా చేయడానికి భాగస్వామి సిద్ధంగా ఉన్నంత కాలం, సంబంధం ఆనందంగా అనిపించవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు సంబంధంలో కొంత భాగాన్ని కూడా క్లెయిమ్ చేయాలనుకునే నిమిషం, స్వర్గంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. ఇది మానిప్యులేషన్ నుండి భావోద్వేగ దుర్వినియోగం వరకు మరియు కొన్నిసార్లు శారీరక వేధింపులు మరియు హింస వరకు ఉంటుంది" అని గోపా చెప్పారు.

సంక్షిప్తంగా, రహస్య నార్సిసిస్ట్‌లు మీరు వారి నియంత్రణలో ఉన్నంత వరకు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రదర్శించే గొప్ప సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. అప్పుడు వారు వారి నిబంధనలపై మొత్తం సంబంధాన్ని కోరుకుంటారు మరియు దానికంటే తక్కువ ఏదైనా ఆమోదయోగ్యంగా పరిగణించబడదు. ఇది కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, రహస్య నార్సిసిస్ట్‌ను మరియు వారి హూవరింగ్ పద్ధతులను గుర్తించడం అసాధ్యం కాదు. గోపా ఇలా పేర్కొన్నాడు, “కోవర్ట్ నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వానికి అతిపెద్ద సంకేతాలలో ఒకటి వారికి తాదాత్మ్యం లేదు. ఒక భాగస్వామి మరొకరిని కొట్టినప్పుడు, ఆపై 'మీరు నన్ను ఏమి చేసారో చూడండి' వంటి ప్రకటనలను ఉపయోగించి గృహ హింసకు బాధితురాలిని నిందించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం దీనికి ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ.”

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధ సరిహద్దులు వారి విషయం. వారు తమ బాధితులను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వేర్వేరు సమయాల్లో వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు మరియు ఇది బాధితుడిపై భయంకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. “నార్సిసిస్టులకు అర్థం కాలేదుసంబంధాల సరిహద్దులు మరియు వారిచే చికాకుపడతాయి, కానీ ఈ సరిహద్దులు వారి భాగస్వాములచే సెట్ చేయబడినప్పుడు మాత్రమే. తమకు తాము సరిహద్దులను ఏర్పరచుకునే విషయానికి వస్తే, ఇసుకలో ఎక్కడ గీతను గీయాలి అనేది వారికి బాగా తెలుసు.

“అత్యంత సున్నితత్వం, అభద్రత, అధిక శ్రద్ధను కోరడం మరియు స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క అతిశయోక్తి భావం. నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వానికి సంబంధించిన సంకేతాలు, రహస్యంగా లేదా ఇతరత్రా," ఆమె జతచేస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిరంతరం హూవరింగ్‌తో దూరం చేస్తున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఈ ట్రేడ్‌మార్క్ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా మీరు ఏమి వ్యవహరిస్తున్నారనే దానిపై మీకు స్పష్టత లభిస్తుంది. అలాగే, ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ మీ భాగస్వామి, మీ తోబుట్టువులు, మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా పేరెంట్ కూడా కావచ్చు.

రేకు తిరిగి వస్తున్నాను. అతను నిద్ర రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించాడు, తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతాడు మరియు అతని బహిర్ముఖ, సంతోషకరమైన వ్యక్తిత్వం పూర్తిగా మార్పు చెందింది. అప్పుడే అతను విషయాలను తన చేతుల్లోకి తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఆగ్నెస్‌తో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకుని, అతను బదిలీని తీసుకొని నగరం నుండి వెళ్లిపోయాడు. ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ తనను దుర్వినియోగం చేస్తున్నాడని రే చివరకు గ్రహించాడు. కాబట్టి అతను దానిని విడిచిపెట్టడానికి ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకున్నాడు.

పుస్తకం యొక్క అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత బికమింగ్ ది నార్సిసిస్ట్స్ నైట్మేర్: హౌ టు డివాల్యూ ది నార్సిసిస్ట్ , షాహిదా అరబి ఇలా వ్రాస్తూ, “మనం ఏర్పరుచుకునే వ్యసనం నిజంగా అడ్డుపడుతోంది మా నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగదారులు, జీవరసాయన బంధాలు మరియు ట్రామా బాండ్‌ల ద్వారా సృష్టించబడినవి.సంబంధం మేము అనుభవిస్తున్నాము.”

సంబంధిత పఠనం: మానసిక దుర్వినియోగానికి సంబంధించిన 5 సంకేతాలు మీరు జాగ్రత్త వహించాలి, హెచ్చరించే చికిత్సకుడు

రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవరింగ్ వ్యూహాలు

ఇప్పుడు మనం నిజమైన విషయం. రహస్య నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధంలో పాల్గొన్న చాలా మంది వ్యక్తులకు, ఇది నిజంగా అంతం కాదు. నార్సిసిస్ట్ వారి జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు సంబంధంలో ఆ నియంత్రణను వీడలేరు. మరియు సమయం గడిచేకొద్దీ దుర్వినియోగం యొక్క జ్ఞాపకాలు కొంత వరకు మసకబారవచ్చు మరియు బాధితులు ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క హూవెరింగ్ హెల్‌హోల్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు.

షాహిదా తన పుస్తకాన్ని వ్రాయడానికి విస్తృతంగా పరిశోధించి ప్రాణాలతో మాట్లాడింది. ఆమె చెప్పింది, "నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వాములు మూసివేసిన తలుపుల వెనుక వారి బాధితుల విలువను తగ్గించడానికి మరియు తారుమారు చేయడానికి అనేక రహస్య వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ భాగస్వాములకు తాదాత్మ్యం లేదు మరియు వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలలో వారి దోపిడీ ప్రవర్తనను నడిపించే అద్భుతమైన అర్హత మరియు ఆధిక్యత యొక్క భావాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.

“వారి వ్యూహాలలో శబ్ద దుర్వినియోగం మరియు భావోద్వేగ చెల్లుబాటు, రాళ్లతో కొట్టడం, అంచనా వేయడం, ప్రతి అంశాన్ని నియంత్రించడం వంటివి ఉంటాయి. బాధితుడి జీవితం, గ్యాస్‌లైటింగ్ మరియు త్రిభుజం. నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామి యొక్క "తప్పుడు స్వీయ" కారణంగా, అతను లేదా ఆమె సమాజానికి చూపే ఆకర్షణీయమైన ముసుగు కారణంగా, బాధితుడు తరచూ ఈ రకమైన దుర్వినియోగంలో ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తాడు మరియు అతని లేదా ఆమె అనుభవాలను స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సమాజం ధృవీకరించే అవకాశం లేదు."

కేవలంఅది రే విషయంలో జరిగింది. హూవెరింగ్ వ్యూహాలలో మాజీలకు టెక్స్ట్‌లను వదలడం, విపరీతంగా క్షమాపణలు చెప్పడం మరియు కొత్త వంతెనలను నిర్మించాలని కోరుకోవడం వంటివి ఉంటాయి. ఆగ్నెస్ తన రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవర్ వ్యూహాలను కొత్త స్థాయికి తీసుకువెళ్లింది. తను క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతోందని, జీవించడానికి కొద్ది రోజులు మాత్రమే ఉందని మరియు అతనిని చూడాలనేది ఆమె చివరి కోరిక అని ఆమె రేకు ఇమెయిల్ పంపింది.

రేకి అతను నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రమాదకరమైన దుర్వినియోగ మానిప్యులేటివ్ టెక్నిక్‌కి బలైపోతున్నాడని తెలిసి ఉండాలి. విస్మరించిన తర్వాత హోవర్ చేయడం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మానసికంగా దుర్వినియోగమైన సంబంధంలో బాధితులకు ఎదురయ్యే ఇబ్బందులు, స్థిరమైన తారుమారు మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్ కారణంగా వారు తమ సొంత ఏజెన్సీపై విశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు, వారి ప్రవృత్తిని రెండవసారి అంచనా వేయడానికి వదిలివేస్తారు. అంతేకాకుండా, భావోద్వేగ దుర్వినియోగం బాధాకరమైన బంధాల సృష్టికి దారి తీస్తుంది, ఇది బాధితులకు సంబంధంలో హెచ్చు తగ్గుల యొక్క చక్రీయ స్వభావం నుండి బయటపడటం కష్టతరం చేస్తుంది.

అందుకే బాధితులు ఈ ఎమోషనల్ బ్లాక్‌మెయిలింగ్‌కు బలైపోతారు. అది ఒక నార్సిసిస్ట్ రూపంలో ఉంటే, పరిచయం లేని తర్వాత హూవర్ చేస్తుంది. రే, ఆగ్నెస్ వాదనలలో ఏదైనా నిజం ఉందా లేదా అని తనిఖీ చేయకుండా, తదుపరి విమానాన్ని ఆమె వద్దకు తీసుకెళ్లాడు. ఆమె తప్పుడు వైద్య నివేదికలను సిద్ధం చేసింది, కీమో యొక్క ప్రభావాలను చూపించడానికి ఆమె జుట్టును చిన్నదిగా కత్తిరించింది మరియు అది పనిచేసింది. రే తన జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చాడు, ఆమెను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, మొదటి స్థానంలో విడిచిపెట్టినందుకు భయంకరమైన అపరాధ భావంతో ఉన్నాడు. ఆగ్నెస్ అద్దంలో ఆలోచిస్తూ నవ్వుతూ ఉండాలిఆమె హూవెరింగ్ వ్యూహాలు ఎలా అద్భుతాలు చేశాయి.

సంబంధిత పఠనం: నార్సిసిస్ట్‌లు సన్నిహిత సంబంధాలను కొనసాగించలేకపోవడానికి 7 కారణాలు

8 రహస్య నార్సిసిస్ట్ హూవరింగ్ యొక్క సంకేతాలు

విడిపోయిన తర్వాత నార్సిసిస్ట్ హోవర్ చేయడం అసాధారణమైనది కాదు. అయినప్పటికీ, మీ మాజీ కలిసి తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది అదే అని అర్థం చేసుకోవడానికి, మిమ్మల్ని మళ్లీ గెలిపించేందుకు నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రవర్తన ప్రారంభ రోజుల నుండి మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తుంది.

“ సాధారణంగా మనం అలాంటి వ్యక్తిత్వాలను దుర్వినియోగ సంబంధంలో చూస్తాము. ఇది హనీమూన్ లేదా లవ్ బాంబింగ్ దశతో మొదలవుతుంది, ఇక్కడ రహస్య నార్సిసిస్ట్ ఒక వ్యక్తిని వారి భవిష్యత్ బాధితుడిగా "పెళ్లికొడుతాడు". రొమాంటిక్ కనెక్షన్‌లో "వారి పాదాలను తుడిచిపెట్టడం" గురించి జాగ్రత్త వహించమని నేను ఖాతాదారులకు చెప్తాను; అది ఎర్ర జెండా. జీవిత భాగస్వామి/భాగస్వామి ఎప్పుడు ఎదురుదాడి చేస్తారో తెలియక, "గుడ్డు పెంకులపై నడవడం" యొక్క రెండవ దశ వస్తుంది.

"ఇప్పుడు గ్యాస్‌లైటింగ్, భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మొదలైనవి మొదలవుతాయి. వారు మీ విలువను తగ్గించడం ప్రారంభిస్తారు, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు విశ్వాసాన్ని దూరం చేస్తారు. అప్పుడు, మూడవ దశ లేదా "పేలుడు దశ" వస్తుంది, ఇక్కడ వ్యక్తి మిమ్మల్ని విస్మరిస్తాడు లేదా మీరు సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టాలని ఎంచుకుంటారు. ఇది ప్రమాదకరమైన దశ, ఎందుకంటే నార్సిసిస్ట్ మీపై నియంత్రణను కోల్పోకూడదు మరియు అప్పుడే వారు హూవర్ చేయడం, మీకు అపరాధ భావాలు కలిగించడం మరియు మిమ్మల్ని తిరిగి బంధంలోకి పీల్చుకోవడానికి వారి పుస్తకంలోని ప్రతి ఉపాయం ప్రయత్నిస్తారు," అని గోపా చెప్పారు.

ఒక hoovering కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయంనార్సిసిస్ట్ మీ నుండి ప్రతిచర్యను పొంది, ఆపై మీ జీవితాన్ని దారి తప్పిస్తున్నాడు. ఒక నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని హూవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు మీరు ప్రతిస్పందించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? సరే, ప్రతిస్పందించకపోవడం ద్వారా మీరు వారి శక్తి మరియు నియంత్రణను కోల్పోతున్నారు కాబట్టి, ఇది వేధింపుల నుండి వెంబడించడం మరియు ఆవేశం వరకు బలమైన ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మొదటి అడుగు రహస్య నార్సిసిస్ట్ హోవర్ యొక్క సంకేతాలను గుర్తించడం:

1. వారు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి సన్నిహితంగా ఉంటారు

చాలా మంది మాజీలు తిరిగి సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, తోబుట్టువులు, స్నేహితులు లేదా మీతో విభేదించిన సహోద్యోగులు కూడా విషయాలను సరిచేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అయితే, అది ఒక నార్సిసిస్ట్ అయినప్పుడు అది ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది? గోపా ఇలా అంటాడు, “విస్మరించిన తర్వాత లేదా విడిపోయిన తర్వాత నార్సిసిస్ట్ హూవర్ చేయడం కేవలం నియంత్రణలో ఉండాలనే ఉద్దేశ్యంతో మరియు నియంత్రణలో ఉండాలనే ఉద్దేశ్యంతో చేస్తాడు. కనెక్షన్‌ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి వారి ప్రయత్నాలు ఎల్లప్పుడూ వాదనలను గెలవాలి, ప్రాధాన్యతనివ్వాలి మరియు దృష్టికి కేంద్రంగా ఉండాలి.”

వారు తమ స్వాభావికమైన స్వీయ-ప్రాముఖ్యత యొక్క భావానికి ఆజ్యం పోసేందుకు అవసరమైనప్పుడు కూడా హూవర్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ఉదాహరణకు, వాలెంటైన్స్ డేకి ముందు వారు మీకు పువ్వులు పంపడం లేదా వారి పుట్టినరోజు వంటి ముఖ్యమైన సందర్భానికి రోజుల ముందు మీకు సందేశం పంపడం మీరు గమనించవచ్చు, తద్వారా వారు మీతో బయటకు వెళ్లి ఒంటరిగా ఉండలేరు.

రీస్‌తో సన్నిహితంగా లేరు. 4 సంవత్సరాల పాటు ఆమె నార్సిసిస్ట్ సోదరి మరియు ఆమె తన పుట్టినరోజుకు ముందు ఆమెకు సందేశం పంపింది. రీస్ తన సోదరిని ఎప్పుడూ విసిరినందున ఆమెకు బాగా తెలుసుసోదరి యొక్క విపరీత పుట్టినరోజు పార్టీలు. ఆమె పుట్టినరోజుకు వారం రోజుల ముందు వచనం వచ్చింది. రీస్ ఇప్పుడే దాన్ని తొలగించారు.

మీరు నార్సిసిస్ట్ యొక్క హూవరింగ్ టెక్నిక్‌లను పరిశీలించగలిగితే, మీరు చాలా ఎమోషనల్ బ్లాక్‌మెయిల్, మానిప్యులేషన్ మరియు డ్రామా నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

2. అవి మీకు అపరాధ యాత్రలను అందిస్తాయి

విస్మరించిన తర్వాత లేదా సంబంధాన్ని ముగించిన తర్వాత నార్సిసిస్ట్ హోవర్ చేయడం యొక్క మరొక టెల్-టేల్ టెక్నిక్ అపరాధ యాత్రలు. "అవి మిమ్మల్ని వారి పట్ల బాధ్యతగా భావించేలా చేస్తాయి మరియు వారి పరిస్థితులకు మిమ్మల్ని అపరాధ భావన కలిగిస్తాయి" అని గోపా చెప్పారు. అయితే, మీరు దాని కోసం పడి, క్షమాపణ చెబితే, మీరు పేలుడు దశకు చేరుకోకముందే గుడ్ల పెంకులపై నడిచే ప్రేమ బాంబుల తాజా చక్రానికి తెరతీస్తున్నారు.

ఇలాంటి క్షణాల్లో, మరొక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సుకు మీరు బాధ్యత వహించరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. వారు పెద్దలు, వారు తమ స్వంత ఎంపికలను చేయగలరు మరియు ఆ ఎంపికల యొక్క పరిణామాలను నిర్వహించగలరు. స్వీయ-సంరక్షణపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు మీలోని తాదాత్మ్యం వారి రక్షణ కోసం పరిగెత్తనివ్వవద్దు.

3. స్వీయ-హాని గురించి మాట్లాడుతూ

గోపా మాట్లాడుతూ హూవర్ టెక్నిక్‌తో అనుబంధించబడిన మరొక సాధారణ ప్రవర్తన మాట్లాడటం స్వీయ హాని గురించి. విడిపోయిన తర్వాత ఒక నార్సిసిస్ట్ అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడవచ్చు, మీరు వెళ్లిపోయిన తర్వాత వారు ఎలా నిస్పృహకు లోనయ్యారు లేదా వారు తమను తాము బాధించుకుంటారని లేదా తమ జీవితాన్ని ముగించుకుంటారని చెప్పుకునే స్థాయికి కూడా వెళ్లవచ్చు.

కోవర్టుగా