8 znakova prikrivenog narcisoidnog hooveringa i kako biste trebali reagirati

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Rječničko značenje riječi Hoover je: usisati nešto (ili kao da) usisivačem. Tipično, to se odnosi na usisavanje prljavštine i prljavštine u usisivač, ali u kontekstu prikrivenog narcisoidnog pušenja, to znači sposobnost osobe da iz vas isiše sve vrste emocija, samopoštovanja i samopouzdanja, ostavljajući vas iscrpljenim i prazan i prožet sumnjom u sebe.

Prikriveni narcis ne reklamira svoj naduvani ego, ali može koristiti svoju žrtvu kao objekt da zadovolji svoje fizičke i psihološke potrebe, što može otežati uočavanje i identifikaciju problematike obrasci ponašanja. Drugim riječima, oni nose u sebi klasične, opasne narcisoidne tendencije, međutim, potrebno im je više vremena da se uoče i identifikuju jer su uredno zakamuflirane naizgled savršenom vanjštinom.

Psiholozi identificiraju hoovering kao nasilnu taktiku kojom se osoba vraća svom životu nakon dugog perioda s namjerom da ga iznova i iznova izbacite iz kolosijeka. Dakle, prikriveno narcisoidno hooeding može biti štetno za mentalno i fizičko zdravlje žrtve. Zaštita od ovih tehnika hooveringa može biti nezgodna jer žrtve često nisu u poziciji da prepoznaju crvene zastavice za ono što jesu.

Da vam pomogne da se krećete kroz ovaj sveobuhvatni labirint i izađete na drugu stranu kao očuvan koliko god je to moguće, dekodiramo znakove narcisoidnosti,Tehnike narcisoidnog hooveringa uključuju sve što bi im pokazalo da su potpuno ranjivi i da biste vi reagirali na njihovu situaciju. To je bila tehnika koju je Agnes tako uspješno koristila kod Raya. Možda će vam pijani poslati poruku da ne mogu pronaći put kući, mogli bi vam reći da su doživjeli nesreću i mahnito vas zvati u pomoć govoreći da ih prati nepoznati napadač.

Šta biste učinili? Skoči i bježi u njihovu pomoć? Razmislite ponovo, postavite još nekoliko pitanja i tada ćete dobiti jasnoću o tome kako prikriveni narcis koristi tehnike hooveringa na vama.

4. Gaslighting je klasična tehnika narcisoidnog hooveringa

Gaslighting je moćno oruđe u narcisoidnoj knjizi i oni ga koriste u svakoj fazi kako bi stekli, zadržali i povratili kontrolu nad svojom žrtvom. “Usvjetljavanje plinom i poricanje vlastite stvarnosti sastavni su dio tehnika narcisoidnog hooveringa. Time što vas tjeraju da pretpostavite u šta vjerujete da je istina i prožimaju vas samopouzdanjem, oni vam olakšavaju pronalaženje povratka u vaš život,” kaže Gopa.

Na primjer, ako je u pitanju narcisoidni đir nakon što nema kontakta, oni mogu iskoristiti svo vrijeme koje je proteklo u međuvremenu u svoju korist i pokušati promijeniti ili izmisliti činjenice o tome šta je uzrokovalo prekid veze. Sara je raskinula sa svojim dečkom, Joelom, koji je pokazivao klasične narcističke crte ličnosti.Šest mjeseci kasnije, pokušao je da se ponovo poveže ostavljajući joj poruku na Facebook messenger-u.

Kada mu je Sarah rekla da ne želi ništa s njim zbog načina na koji ju je napustio, neplanirana trudnoća je izašla na vidjelo, Joel je glumio iznenađenje i tvrdio da ne zna ništa o tome. Umjesto toga, on je bio taj koji se obrušio na nju jer je skrivala tako velike vijesti od njega i donijela odluku da jednostrano neće imati bebu.

Povezano čitanje: Kako ne pasti u narcisa I pate u tišini

5. Biti manipulativni

Prikriveni narcisi znaju kako se nositi s manipulacijom. Oni su majstori manipulatori i nema izlaza. Ne biste ni znali koliko vas poznaju iznutra i koliko bi mogli da manipulišu vama da vas vrate pod svoju kontrolu.

Narcisi često regrutuju leteće majmune, psihološki izraz koji se koristi za ljude koje upoznaju nakon raskida i uvjeriti ih da je njihov bivši bio užasan i onda bi mogli manipulirati i koristiti ih da im se šuškaju. Ovi novi ljudi će biti saosjećajni prema narcisoidu i nastojat će mu pomoći na svaki način. Ne bi ni znali za šta su.

Sophia je uvijek bila zlatna guska za svoju majku. Od dana kada je počela da radi, kupovala joj je sve što je želela. Sa 30 godina Sofija je konačno shvatila šta njena majka radi i odselila se. Ali njena majka je previše dobro poznavala Sofiju iNastavila je da koristi svoje manipulativne tehnike na sebi sve dok se nije vratila u istu kuću.

Često ponavljana fraza koju je koristila njena majka je bila: „Kako bi devojka poput tebe mogla da ne ispuni svoje obaveze prema roditeljima i ostane daleko od kuce?" Njena mama je imala letećeg majmuna koji bi svaki dan zvao Sofiju i pozivao je da se vrati. Bio je to novi komšija njene mame.

6. Stvaranje drame

Ako postoji nešto u čemu su narcisi dobri, to je drama. Mogli su prerezati svoje vene i stajati u oluji i pisati na zidu ili potonuti u lokvi suza kako bi dokazali svoju stvar. Vincent je dva dana stajao ispred Zinine kuće na kiši dok ga nije pozvala da uđe. Sada je Zina ta koju Vincent često izbaci iz kuće kada je u naletu bijesa.

Narcisoidni narcis može sletjeti na vaše radno mjesto i stvoriti scenu, a kolege vas mogu označiti kao osobu koji nema srca. Mogli bi pokušati da uzmu tvoje roditelje na svoju stranu, da nastave da idu kod njih radeći svoje kućne poslove i zadatke kako bi tvoji roditelji za njih postali leteći majmun. Ovo su neke od indirektnih tehnika hooveringa.

“Spoljašnjem svijetu mogu izgledati kao savršeni partneri kakvog bi svako mogao tražiti. Lako im je naslikati ovu sliku jer su narcisi, tipično, uspješni u svim sferama života sa šarmantnim ličnostima. Međutim, u okviruodnos, oni napreduju u ponižavanju svojih partnera,” kaže Gopa.

Drama je obično rezultat toga što narcis ne postupi po svome. Kako se osjeća narcis kada ignorišete njihove pokušaje hoopinga? Osećaju se nemoćno, a to je nešto što ne mogu da podnesu. Kako bi popravili situaciju, spremni su ići do krajnjih granica ako to znači da će povratiti kontrolu nad osobom koju provode.

Povezano čitanje: On bi zlostavljao, a zatim se izvinio – dobio sam zarobljeni u ovom začaranom krugu

7. Pasivno-agresivno ponašanje

Šta se događa kada vas narcis pokuša pregaziti, a vi ne reagirate? Jedan uobičajeni scenario, prema Gopi, je pribjegavanje pasivno-agresivnom ponašanju. Nedostatak odgovora s vaše strane može izazvati mnogo negativnih emocija kod narcisa, ali u fazi zadivljivanja, oni se mogu suzdržati da ne napadnu ili otvoreno izraze svoje neodobravanje.

Vidi_takođe: 10 načina na koji izgovaranje štetnih stvari u vezi utiče na to

Umjesto toga, oni mogu pribjeći tome da pribjegnu tome. klasične pasivno-agresivne tehnike kao što su sarkazam, durenje i zanemarivanje da vam uđu u glavu i ostave vas nemirnim. Oni mogu ciljati na vaše ranjivosti ili vas neopravdano kriviti za stvari koje nisu bile vaša krivica, za početak samo da bi izvukle reakciju od vas.

Ovo je njihov način da uđu u vrata. Jednom kada u tome uspiju, lako mogu povratiti kontrolu nad vašim životom. Ovo je klasična tehnika narcisoidnog hoopingamorate biti oprezni.

8. Biti verbalno, emocionalno ili fizički nasilni

Narcisi su nastrojeni da budu napadni. Oni uvijek žele svoj put i ne mogu prihvatiti ne kao odgovor, čak i ako to znači uništavanje i prekoračenje granica koje ste možda postavili da biste se distancirali od njih. Ove sklonosti postaju daleko izraženije kod narcisoidnog ljupkanja nakon odbacivanja.

“Budući da u njima postoji inherentan osjećaj nesigurnosti, oni svaki čin koji nije u skladu s onim što misle da je ispravan doživljavaju kao kritiku, kao blago, kao osudu sebe. To im je često teško podnijeti i često može rezultirati ne samo verbalnim ili emocionalnim, već i fizičkim zlostavljanjem njihovih žrtava,” kaže Gopa.

Zato samoodržanje treba ostati vaš primarni fokus kada se nosite s prikrivenim narcisoidnim hoomingom. Ako padnete na njihov šarm, trikove ili igre uma, naći ćete se kako idete u istu zečju rupu u kojoj se cijelo vaše postojanje vrti oko smirivanja njihovog prenaglašenog osjećaja sebe.

Kako odgovoriti na narcisoidno nadiranje

Prva stvar koju osoba treba da uradi je da odbije sve pokušaje hooveringa. Važno je ostati jak i nikada ne popustiti. Gopa savjetuje ove savjete kako se nositi s prikrivenim narcisoidnim hooverom:

  1. Postavite granice: Prošetat će vas posvuda ako im dozvolite. Zato je postavljanje granica neophodno u poslovanjusa narcisoidnim hooverom. Budite čvrsti i nemojte odustajati pod njihovim pritiskom
  2. Razmislite o njima: Čitava ličnost narcisa izgrađena je oko "ja, ja, ja". Nesposobni su ni da uzmu u obzir tuđe želje, želje i dobrobit, a kamoli da ih stave na prvo mjesto. Dakle, pametan način da se suprotstavite njihovim tehnikama hoopinga je da učinite da se čini da će povlačenje biti u njihovu korist. Ako shvatite o njima, barem će oni biti otvoreni da vas saslušaju
  3. Komunicirajte taktično: Jednom kada steknete pažnju narcisa, imperativ je da komunicirate taktično kako biste pronašli sredinu, a zatim izjavite Vaše uslove i odredbe jasno, nedvosmisleno. Važno je da im date do znanja da se nećete pokleknuti kako biste ih natjerali da odustanu od ideje da vas imaju pod palcem
  4. Stvorite distancu: Morate stvoriti distancu od njih, emocionalno i fizički. Prekinite sve sentimentalne veze sa narcisoidnim puhanjem. Ovo je najvažnija stvar koju treba učiniti inače biste bili zatečeni nespremni. Blokirajte narcisa na telefonu, e-mailu, društvenim mrežama i maknite se iz njegove fizičke blizine
  5. Potražite pomoć: Biti svjestan znakova upijanja može vam donekle pomoći. Međutim, dosljedno i nepopustljivo emocionalno zlostavljanje i manipulacija kojoj ste izloženi u takvoj vezi često mogu narušiti vašu objektivnost,čineći vas podložnijim nasjedanju na narcisoidne tehnike hooveringa. U takvim situacijama odlazak na terapiju može biti od izuzetne pomoći za raskid traumatskih veza, izliječenje i nastavak

Vjerujte nam, ne isplati se prepusti se hooveringu. Moraš da se držiš. Međutim, često je lakše reći nego učiniti. Emocionalno zlostavljanje može promijeniti vaš osjećaj stvarnosti i ozbiljno oštetiti vaše samopoštovanje. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja imaju velike koristi od savjetovanja i terapije. To nije bitka u kojoj se morate boriti. Obratite se licenciranim i iskusnim savjetnicima na Bonobology panelu kako biste se zaštitili od narcisoidnog hooveringa.

Često postavljana pitanja

1. Koliko dugo će narcis hooping?

Narcisoid hoover sa svrhom da izbaci vaš život iz kolosijeka. Čak i ako im se ne vratite ako vide da ste emocionalno uznemireni, njihov posao je završen. Osećaju se dovoljno moćno. Mogu biti prilično neumoljivi, ali kao nestrpljiva bića ne mogu dugo nastaviti ako vide da ne napreduju. 2. Da li narcis ikada prestaje da se ljulja?

Da, kada vide da ne postižu nikakav uspjeh i bez laži, emocionalna drama, taktika manipulacije djeluje na vas, idu dalje. 3. Šta će narcis učiniti kada ih odbijete?

Morate biti oprezni da vam mogu nauditi. Ako ne uvijek fizički, možda će pokušatida narušite svoju reputaciju ili pokušate da manipulišete svojim odnosima sa vama dragim osobama. Možda neće lako odustati kada su fokusirani na vas.

4. Možeš li uvući narcisa?

Možeš uvući narcisa kada koristiš slične tehnike na njima. Na primjer, kada im kažu da imate zaraznu bolest opasnu po život i drago vam je da se sada mogu pobrinuti za vas. Zatim pogledajte učinak.

tehnike hooveringa i načini za rješavanje toga, uz konsultacije sa psihoterapeutkom Gopa Khan (magistar psihologije savjetovanja, M.Ed), koja je specijalizirana za brak & porodično savjetovanje.

Šta je prikriveno narcisoidno zlostavljanje?

Hajde da razgovaramo o scenariju u kojem se Ray ludo zaljubio u Agnes na njihovom prvom sastanku. Pametna, ali ne arogantna, slatka, ali ne i slatka, Agnes je imala jednostavnost i normalnost koje su privlačile Raya kao magnet. U roku od nekoliko mjeseci, uselili su se zajedno, ali se onda Agnes promijenila.

Preko noći je postala kontrolor koji bi mu provjeravao telefon, pregledavao njegove poruke, e-poštu, pratio gdje stalno ide i biti izuzetno uznemiren ako je odlučio da se druži s momcima s posla u baru.

Postepeno je Ray postao toliko paranoičan zbog Agnesinih izljeva bijesa da je počeo prekidati sve društvene kontakte. Nije imao pojma kako da se nosi sa svojim partnerom koji je nakakan od kontrole. Prije nego što je uopće znao da je potpuno pod Agnesinom kontrolom, a ona je uvijek govorila: "Ovo je ljubav koju sam oduvijek željela."

Ono što se dogodilo s Rayem i Agnes nije atipično u vezama koje uključuju narciste. “Teško je identificirati prikrivenog narcisa. Čak i oni koji su živjeli s nekim sa narcisoidnom osobom mogu se zbuniti i mučiti da identifikuju s čime tačno imaju posla. Jedan od razloga za ovo je nedosljedno ponašanjeuzorci. Mogu prolaziti kroz ekstremne promjene raspoloženja, u rasponu od depresivnog stanja do maničnih napona.

“Isto vrijedi i za način na koji se ophode prema svojim partnerima u vezama. Sve dok je partner spreman da svoje potrebe učini nevidljivim kako bi se prilagodio potrebama narcisa, veza može izgledati blaženo. Međutim, onog trenutka kada požele da zauzmu makar deo veze, nevolje nastaju u raju. Ovo može varirati od manipulacije do emocionalnog zlostavljanja, a ponekad čak i fizičkog zlostavljanja i nasilja,” kaže Gopa.

Ukratko, prikriveni narcisi imaju veliku sposobnost da projektuju potpuno drugačiju ličnost sve dok vi ne budete pod njihovom kontrolom. Tada žele cijeli odnos pod njihovim uvjetima i sve manje od toga smatra se neprihvatljivim. Iako je to možda teško, nije nemoguće identificirati prikrivenog narcisa i njegove tehnike kopanja. Gopa ističe: „Jedan od najvećih znakova prikrivene narcističke ličnosti je da nemaju osjećaj empatije. Klasičan primjer ovoga je kada partner udari drugog, a zatim pronađe način da okrivi žrtvu za nasilje u porodici koristeći izjave poput 'pogledaj šta si me natjerao da radim'.”

Granice zdrave veze nisu njihova stvar. Oni koriste različite tehnike u različito vrijeme kako bi svoje žrtve držali pod kontrolom i to ima užasan utjecaj na žrtvu. “Narcisi ne razumijugranice veze i oni ih nerviraju, ali samo kada te granice postavljaju njihovi partneri. Kada je u pitanju postavljanje granica za sebe, oni dobro znaju gdje da povuku crtu u pijesku.

„To što su izuzetno osjetljivi, nesigurni, zahtijevaju pretjeranu pažnju i pretjeran osjećaj vlastite važnosti su neki od znakova znakovi narcisoidne ličnosti, prikrivene ili druge”, dodaje ona. Ako sumnjate da vas neko iscrpljuje stalnim ljuljanjem, obraćanje pažnje na ove lične osobine zaštitnih znakova može vam dati jasnoću o tome s čime imate posla. I usput, prikriveni narcis može biti vaš partner, vaš brat ili sestra, vaš najbolji prijatelj ili čak roditelj.

Da se vratimo na Raya. Počeo je da razvija poremećaje spavanja, imao je napade panike i njegova ekstrovertna, sretna ličnost je doživjela potpunu promjenu. Tada je odlučio da uzme stvari u svoje ruke. Uzeo je transfer i odselio se iz grada, prekinuvši svaki kontakt sa Agnes. Ray je konačno shvatio da ga je zlostavljao prikriveni narcis. Stoga je skupio hrabrosti da odustane.

Autor bestselera knjige Postati narcisoidna noćna mora: kako obezvrijediti narcisa , Shahida Arabi piše: „Ono što je zaista zbunjujuće je ovisnost s kojom se stvaramo naši narcisoidni zlostavljači, stvoreni biohemijskim vezama i traumatičnim vezama koje su također različite od drugihodnos koji doživljavamo.”

Povezano čitanje: 5 znakova emocionalnog zlostavljanja na koje biste trebali paziti upozorava terapeuta

Tajne taktike narcisoidnog hooveringa

Sada dolazimo do prava stvar. Za većinu ljudi koji su uključeni u vezu s prikrivenim narcisom, ona se zapravo ne završava. Uvijek postoji mogućnost da se narcis vrati u njihov život jer ne mogu pustiti tu kontrolu u vezi. I kako vrijeme prolazi, sjećanja na zlostavljanje mogu donekle izblijedjeti i tada žrtve budu uhvaćene u paklenoj rupi narcisa.

Shahida je opširno istraživala i razgovarala s preživjelima kako bi napisala svoju knjigu. Ona kaže: „Narcisoidni partneri koriste brojne prikrivene taktike da obezvrijede i manipulišu svojim žrtvama iza zatvorenih vrata. Ovim partnerima nedostaje empatije i pokazuju nevjerovatan osjećaj povlastice i osjećaj superiornosti koji pokreće njihovo eksploatatorsko ponašanje u međuljudskim odnosima.

“Njihove taktike mogu uključivati ​​verbalno zlostavljanje i emocionalno obezvređivanje, kamenovanje, projekciju, preuzimanje kontrole nad svakim aspektom o životu žrtve, gaslightingu i triangulaciji. Zbog “lažnog ja” narcisoidnog partnera, harizmatične maske koju on ili ona projektuje društvu, žrtva se često osjeća izolovano u ovoj vrsti zlostavljanja i malo je vjerovatno da će njegova ili njena iskustva potvrditi prijatelji, porodica i društvo.”

Samokao što se desilo sa Rayom. Taktika hooveringa može uključivati ​​slanje poruka bivšima, obilno izvinjenje i želju da se grade novi mostovi. Agnes je svoju prikrivenu taktiku narcisoidnog hooveringa podigla na novi nivo. Poslala je Rayu e-mail u kojem je pisalo da boluje od raka, da ima samo nekoliko dana života i da je njena posljednja želja bila da ga vidi.

Ray je trebao znati da postaje plijen opasno uvredljive manipulativne tehnike narcisa hoovering nakon odbacivanja. Međutim, nevolje žrtava u bilo kojoj emocionalno nasilnoj vezi su otežane činjenicom da stalna manipulacija i gaslighting dovode do toga da izgube povjerenje u vlastitu agenciju, ostavljajući ih da preispituju svoje instinkte. Osim toga, emocionalno zlostavljanje može dovesti do stvaranja traumatskih veza koje mogu otežati žrtvama da se oslobode ciklične prirode uspona i padova u vezi.

Zato žrtve imaju tendenciju da postanu plijen ovog emocionalnog ucjenjivanja, čak i ako je u obliku narcisoidnog hoodinga nakon bez kontakta. Ray je, ne provjerivši ima li privida istine u Agnesinim tvrdnjama, krenuo sljedećim letom do nje. Imala je spremne lažne medicinske izveštaje, skratila je kosu da pokaže efekte hemoterapije i uspelo je. Ray se vratio u njen život, brinuo se o njoj, osjećajući se strašno krivim što je uopće otišao. Agnes se sigurno smiješila u ogledalu i razmišljalao tome kako je njena taktika hooveringa učinila čuda.

Vidi_takođe: Da li vam zbog skokova nedostaje vaš bivši – saznajte to ovdje

Povezano čitanje: 7 razloga zašto narcisoidi ne mogu održavati intimne odnose

8 znakova prikrivenog narcisoidnog hooveringa

Narcisoidno hoovering nakon raskida nije neobično. Međutim, da biste shvatili da je to ono što vaš bivši pokušava da se ponovo okupi, morate identificirati kako ponašanje narcisa eskalira od prvih dana do udvaranja vas na sveobuhvatno pušenje da vas ponovo osvoji.

“ Takve ličnosti obično vidimo u nasilnoj vezi. Počinje s medenim mjesecom ili fazom ljubavnog bombardiranja, gdje prikriveni narcis „sprema“ osobu da bude njihova buduća žrtva. Kažem klijentima da se čuvaju da ih ne “obore s nogu” u romantičnoj vezi; to je crvena zastava. Zatim dolazi druga faza „hodanja po ljusci jajeta“, ne znajući kada će supružnik/partner uzvratiti.

“Ovo je kada počinje gaslighting, emocionalno zlostavljanje, itd. Počinju da vas obezvređuje, oduzimaju vam samopoštovanje i samopouzdanje. Zatim dolazi treća faza, ili „eksplozivna faza“, u kojoj vas osoba ili odbacuje ili vi odlučite da napustite vezu. Ovo je opasna faza jer narcis neće htjeti da izgubi kontrolu nad vama i tada počnu da se šuškaju, daju vam osjećaj krivice i pokušavaju sve trikove u svojoj knjizi da vas uvuku natrag u vezu,” kaže Gopa.

Najvažnija stvar za hooveringnarcis izvlači reakciju iz vas i onda izbacuje vaš život iz kolosijeka. Šta se dešava kada vas narcis pokuša pregaziti, a vi ne reagujete? Pa, budući da neodgovaranjem oduzimate moć i kontrolu na kojoj oni napreduju, to može izazvati snažne reakcije u rasponu od uznemiravanja do uhođenja i bijesa. Prvi korak da se zaštitite od toga je da prepoznate znakove prikrivenog narcisoidnog hooveringa:

1. Uvijek se vraćaju u kontakt

Mnogi bivši pokušavaju ponovo stupiti u kontakt, braća i sestre, prijatelji ili kolege sa kojima ste se posvađali mogu takođe pokušati da zakrpe stvari, pa kako je onda drugačije kada je narcis? Gopa kaže: „Narcis koji se ljušti nakon odbacivanja ili raskida to čini isključivo s namjerom da ima kontrolu i da bude pod kontrolom. Njihovi pokušaji da ožive vezu vođeni su potrebom da uvijek pobjeđuju u raspravama, imaju prioritet i budu u centru pažnje.”

Oni bi također mogli početi da se ljuljaju kada trebaju podstaći svoj inherentni naduvani osjećaj vlastite važnosti. Na primjer, možete primijetiti da vam šalju cvijeće neposredno prije Dana zaljubljenih ili vam šalju poruke nekoliko dana prije važne prilike kao što je njihov rođendan, kako bi mogli izaći s vama i ne osjećati se usamljeno.

Reese nije bila u kontaktu s njena sestra narcisoidna duge 4 godine, a onda joj je poslala poruku neposredno prije rođendana. Reese je predobro poznavala svoju sestru jer ju je oduvijek bacalasestrine ekstravagantne rođendanske zabave. Tekst je stigao samo nedelju dana pre njenog rođendana. Reese ju je upravo izbrisao.

Ako možete pogledati kroz narcisoidne tehnike hooveringa, tada se možete spasiti od mnogo emocionalnih ucjena, manipulacija i drame.

2. Oni vam daju osjećaje krivice

Još jedna tehnika koja ukazuje na to da narcis zadire nakon odbacivanja ili završetka veze su osjećaji krivice. „Oni čine da se osjećate odgovornim za njih i ostavljaju vas da se osjećate krivim za njihove okolnosti“, kaže Gopa. Međutim, ako padnete na to i ponudite izvinjenje, otvarate se novom ciklusu ljubavnog bombardovanja i hodanja po ljusci jajeta prije nego što dođete do faze eksplozije i ponovno zadivite.

U ovakvim trenucima, važno je zapamtiti da niste odgovorni za dobrobit druge osobe. Oni su odrasla osoba, koja je savršeno sposobna donijeti vlastite izbore i nositi se s posljedicama tih izbora. Fokusirajte se na samoodržanje i ne dozvolite empati u vama da pobjegne da ih spasi.

3. Gopa o samoozljeđivanju

Gopa kaže da je još jedno uobičajeno ponašanje povezano s tehnikom hoopinga pričanje o samopovređivanju. Narcis koji zadivljuje nakon raskida može govoriti o lošem zdravlju, o tome kako je postao depresivan nakon što ste otišli, ili čak može ići do te mjere da tvrdi da bi se povrijedio ili okončao svoj život.

Prikriveno.

Julie Alexander

Melissa Jones je stručnjak za odnose i licencirani terapeut s više od 10 godina iskustva u pomaganju parovima i pojedincima da dešifriraju tajne sretnijih i zdravijih odnosa. Ona je magistrirala bračnu i porodičnu terapiju i radila je u raznim okruženjima, uključujući klinike za mentalno zdravlje u zajednici i privatnu praksu. Melissa je strastvena u pomaganju ljudima da izgrade jače veze sa svojim partnerima i postignu dugotrajnu sreću u svojim vezama. U slobodno vrijeme voli čitati, vježbati jogu i provodi vrijeme sa svojim voljenima. Kroz svoj blog Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa se nada da će svoje znanje i iskustvo podijeliti s čitateljima širom svijeta, pomažući im da pronađu ljubav i vezu koju žele.