Ystyr geiriadur hoover yw: sugno rhywbeth i fyny gyda (neu fel petai) sugnwr llwch. Yn nodweddiadol, mae'n cyfeirio at sugno'r baw a'r budreddi i'r sugnwr llwch, ond yng nghyd-destun hwfro narsisaidd cudd, mae'n golygu gallu person i'ch sugno oddi ar bob math o emosiynau, hunan-barch a hunanhyder, gan eich gadael wedi'ch draenio ac yn wag ac yn frith o hunan-amheuaeth.

Nid yw narsisydd cudd yn hysbysebu ei ego chwyddedig ond gall ddefnyddio ei ddioddefwr fel gwrthrych i ddiwallu ei anghenion corfforol a seicolegol, a all ei gwneud yn anoddach adnabod ac adnabod eu problemau. patrymau ymddygiad. Mewn geiriau eraill, maent yn cyd-fynd â thueddiadau narsisaidd clasurol, peryglus, fodd bynnag, mae'n cymryd mwy o amser i'w hadnabod a'u hadnabod gan eu bod wedi'u cuddliwio'n daclus gan du allan sy'n ymddangos yn berffaith.

Mae seicolegwyr yn nodi hwfro fel tacteg sarhaus lle mae person yn dychwelyd i'ch bywyd ar ôl cyfnod hir gyda'r bwriad o'i daflu oddi ar y trywydd iawn drosodd a throsodd. Felly gall hofran narsisaidd cudd fod yn niweidiol i iechyd meddwl a chorfforol y dioddefwr. Gall amddiffyn eich hun rhag y technegau hwfro hyn fod yn anodd oherwydd yn aml nid yw'r dioddefwyr mewn sefyllfa i adnabod y baneri coch am yr hyn ydyn nhw. mewn cyflwr da â phosibl, rydym yn dadgodio arwyddion narsisaidd hoover,mae technegau hoovering narcissists yn cynnwys popeth a fyddai'n dangos iddynt fod yn gwbl agored i niwed a byddech yn ymateb i'w sefyllfa. Dyma'r dechneg a ddefnyddiodd Agnes mor llwyddiannus gyda Ray. Efallai y byddant yn yfed neges destun yn dweud na allant ddod o hyd i'w ffordd adref, gallent ddweud wrthych eu bod wedi bod mewn damwain a'ch ffonio'n wyllt am gymorth gan ddweud eu bod yn cael eu cynffon gan ymosodwr anhysbys.

Beth fyddech chi'n ei wneud? Neidio a rhedeg i'w hachub? Meddyliwch eto, gofynnwch ychydig mwy o gwestiynau ac yna fe gewch eglurder ar sut mae'r narsisydd cudd yn defnyddio technegau hwfro arnoch chi.

4. Mae golau nwy yn dechneg hwfro narsisaidd glasurol

Mae goleuo nwy yn un offeryn grymus mewn llyfr chwarae narcissist ac maent yn ei ddefnyddio ar bob cam i ennill, cynnal ac adennill rheolaeth dros eu dioddefwr. “Mae goleuo a gwadu realiti rhywun yn rhan annatod o dechnegau hwfro narsisaidd. Trwy wneud i chi ail ddyfalu beth rydych chi'n ei gredu sy'n wir a'ch drysu â hunan-amheuaeth, maen nhw'n ei gwneud hi'n haws dod o hyd i'w ffordd yn ôl i'ch bywyd,” meddai Gopa.

Er enghraifft, os yw'n achos hofran narsisaidd ar ôl dim cyswllt, gallant ddefnyddio'r holl amser sydd wedi mynd heibio yn y cyfamser er mantais iddynt a cheisio newid neu ffugio'r ffeithiau am yr hyn a achosodd i'r berthynas ddod i ben. Roedd Sarah wedi torri i fyny gyda'i chariad, Joel, a oedd yn arddangos nodweddion personoliaeth narsisaidd clasurol.Chwe mis yn ddiweddarach, ceisiodd ailgysylltu trwy adael neges iddi ar negesydd Facebook.

Pan ddywedodd Sarah wrtho nad oedd hi eisiau dim i'w wneud ag ef oherwydd y ffordd yr oedd wedi'i gadael hi pan ddaeth beichiogrwydd heb ei gynllunio i'r amlwg, fe wnaeth Joel syndod a honni nad oedd yn gwybod dim amdano. Yn lle hynny, ef oedd yr un oedd yn gwylltio ati am gadw newyddion mor fawr oddi wrtho a gwneud penderfyniad ynghylch peidio â chael y babi yn unochrog.

Darllen Cysylltiedig: Sut i Beidio â Chwympo Am Narcissist A Dioddef yn dawel

5. Bod yn ystrywgar

Mae narsisiaid cudd yn gwybod sut i hofran â thriniaeth. Maent yn brif lawdrinwyr, ac nid oes unrhyw ffordd allan. Fyddech chi ddim hyd yn oed yn gwybod faint maen nhw'n eich adnabod chi o fewn y tu allan a faint y gallen nhw eich trin chi i'ch cael chi yn ôl yn eu rheolaeth.

Mae narsisiaid yn aml yn recriwtio mwncïod sy'n hedfan, term seicolegol a ddefnyddir ar gyfer pobl maen nhw'n cwrdd â nhw ar ôl toriad a argyhoeddwch nhw pa mor erchyll oedd eu cyn ac yna gallent eu trin a'u defnyddio i hofran drostynt. Bydd y bobl newydd hyn yn dosturiol tuag at y narcissist ac yn ceisio ei helpu ym mhob ffordd. Fydden nhw ddim hyd yn oed yn gwybod beth maen nhw'n ei wneud.

Sophia oedd yr ŵydd aur i'w mam bob amser. O'r diwrnod roedd hi wedi dechrau gweithio roedd hi'n prynu popeth roedd hi eisiau iddi. Yn 30, sylweddolodd Sophia o'r diwedd beth oedd ei mam yn ei wneud a symudodd allan. Ond roedd ei mam yn adnabod Sophia yn rhy dda aparhaodd i ddefnyddio ei thechnegau llawdrin arni nes ei bod yn ôl yn yr un tŷ.

Ymadrodd a ddefnyddiwyd yn aml gan ei mam oedd, “Sut y gallai merch fel ti beidio â chyflawni ei dyletswyddau tuag at ei rhieni ac aros? oddi cartref?” Roedd gan ei mam fwnci hedfan a fyddai'n galw Sophia bob dydd ac yn ei hannog i ddychwelyd. Cymydog newydd ei mam ydoedd.

6. Creu drama

Os oes rhywbeth y mae narsisiaid yn dda am ei wneud, drama yw hynny. Gallent dorri eu gwythiennau a sefyll yn y storm ac ysgrifennu ar y wal neu suddo i mewn i bwll o ddagrau i brofi pwynt. Safodd Vincent o flaen tŷ Zina am ddau ddiwrnod yn y glaw nes iddi ofyn iddo ddod i mewn. Nawr Zina sy'n aml yn cael ei chicio allan o'r tŷ gan Vincent pan mae mewn ffit o gynddaredd.

Gall narcissist hwfro lanio yn eich gweithle a chreu golygfa a gall eich cydweithwyr fel person eich marcio sydd heb galon. Gallent geisio mynd â'ch rhieni ar eu hochr, dal ati i fynd i'w lle yn gwneud eu tasgau a'u negeseuon er mwyn i'ch rhieni fod yn fwnci hedfan iddyn nhw. Dyma rai o’r technegau anuniongyrchol o hwfro.

“I’r byd y tu allan, gallant ymddangos fel y partner perffaith y gallai unrhyw un fod wedi gofyn amdano. Mae'n hawdd iddynt beintio'r llun hwn oherwydd mae narcissists, yn nodweddiadol, yn gor-gyflawnwyr ym mhob cefndir gyda phersonoliaethau swynol. Fodd bynnag, o fewn yperthynas, maen nhw'n ffynnu ar roi eu partneriaid i lawr,” meddai Gopa.

Mae'r ddrama fel arfer yn ganlyniad i narcissist beidio â chael ei ffordd. Sut mae narcissist yn teimlo pan fyddwch chi'n anwybyddu eu hymdrechion hwfro? Maent yn teimlo'n ddi-rym, ac mae hynny'n rhywbeth na allant oddef. I unioni'r sefyllfa, maen nhw'n barod i fynd ar hyd y ddaear os yw'n golygu adennill rheolaeth dros y person maen nhw'n ei hwfro.

Darlleniad Perthnasol: Byddai'n cam-drin ac yna'n ymddiheuro - cefais yn gaeth i'r cylch dieflig hwn

7. Ymddygiad goddefol-ymosodol

Beth sy'n digwydd pan fydd narcissist yn ceisio'ch hofran ac nad ydych yn ymateb? Un senario gyffredin, yn ôl Gopa, yw troi at ymddygiad goddefol-ymosodol. Gall diffyg ymateb o'ch pen eich hun achosi llawer o emosiynau negyddol mewn narsisydd, ond yn y cyfnod hwfro, gallant ddal yn ôl rhag taro allan neu fynegi eu hanghymeradwyaeth yn agored.

Yn lle hynny, gallant droi at technegau goddefol-ymosodol clasurol fel coegni, pwdu, a negyddu i fynd i mewn i'ch pen a'ch gadael yn ansefydlog. Efallai y byddan nhw'n targedu'ch gwendidau neu'n eich beio chi'n afresymol am bethau nad oedden nhw ar fai, i ddechrau dim ond i dynnu ymateb gennych chi.

Dyma eu ffordd nhw o gael eu troed yn y drws. Unwaith y byddant yn llwyddo yn hynny o beth, gallant adennill rheolaeth ar eich bywyd yn hawdd. Mae hwn yn dechneg hoovering narcissist clasurol hynnymae angen i chi fod yn wyliadwrus o.

8. Bod yn sarhaus ar lafar, yn emosiynol neu'n gorfforol

Mae narcissists wedi'u weirio i fod yn ymwthgar. Maent bob amser eisiau eu ffordd ac ni allant gymryd na am ateb, hyd yn oed os yw'n golygu dinistrio a mynd dros y ffiniau y gallech fod wedi'u gosod i ymbellhau oddi wrthynt. Daw'r tueddiadau hyn yn llawer amlycach mewn hofran narsisaidd ar ôl taflu.

“Gan fod ymdeimlad cynhenid ​​o ansicrwydd ynddynt, maent yn gweld pob gweithred nad yw'n cyd-fynd â'r hyn y maent yn ei feddwl sy'n gywir fel beirniadaeth, fel y mae. ychydig, fel gwadiad o honynt eu hunain. Mae hyn yn aml yn anodd iddynt ei drin ac yn aml gall arwain nid yn unig at gam-drin eu dioddefwyr ar lafar neu'n emosiynol ond hefyd yn gorfforol,” meddai Gopa.

Dyna pam y dylai hunan-gadwedigaeth barhau i fod yn brif ffocws i chi wrth drin narsisydd cudd yn hwfro. Os byddwch chi'n cwympo oherwydd eu swyn, triciau neu gemau meddwl, fe welwch chi'ch hun yn mynd i lawr yr un twll cwningen lle mae'ch holl fodolaeth yn ymwneud â thawelu eu hymdeimlad gorliwiedig o hunan.

Sut i ymateb i hwfro narsisaidd

Y peth cyntaf y dylai person ei wneud yw gwrthod pob ymgais i hofran. Mae'n bwysig aros yn gryf a pheidio byth â diarddel. Mae Gopa'n cynghori'r awgrymiadau hyn i ddelio â narsisydd cudd yn hwfro:

1. Gosod ffiniau: Byddan nhw'n cerdded drosoch chi os byddwch chi'n gadael iddyn nhw. Dyna pam mae gosod ffiniau yn hanfodol wrth ddeliogyda hoover narcissist. Byddwch yn gadarn a pheidiwch â mynd yn ôl o dan bwysau ganddynt
2. Gwnewch y peth amdanynt: Mae persona cyfan y narcissist wedi'i adeiladu o amgylch “Fi, Fi, Fi fy Hun”. Nid ydynt yn gallu hyd yn oed ystyried dymuniadau, dymuniadau a lles rhywun arall, heb sôn am eu rhoi yn gyntaf. Felly, ffordd glyfar o wrthsefyll eu technegau hwfro yw ei gwneud hi'n ymddangos y bydd cefnogi hyn o fudd iddynt. Os byddwch chi'n gwybod amdanyn nhw, o leiaf byddan nhw'n agored i'ch clywed chi allan
3. Cyfathrebu'n ddoeth: Unwaith y byddwch chi wedi cael sylw narsisydd, mae'n hollbwysig cyfathrebu'n ddoeth i ddod o hyd i dir canol, ac yna nodi eich telerau ac amodau yn glir, yn ddiamwys. Mae'n bwysig gadael iddyn nhw wybod nad ydych chi'n mynd i waethygu i wneud iddyn nhw roi'r gorau i'r syniad o'ch cael chi dan eu bawd
4. Creu pellter: Rhaid i chi greu pellter oddi wrthynt, yn emosiynol ac yn gorfforol. Torri pob cysylltiad sentimental gyda'r narcissist hwfro. Dyma'r peth pwysicaf i'w wneud fel arall byddech yn cael eich dal oddi ar eich gwyliadwriaeth. Rhwystro'r narcissist ar y ffôn, e-bost, cyfryngau cymdeithasol a chael gwared ar eu hagosrwydd corfforol
5. Ceisio cymorth: Gall bod yn ymwybodol o arwyddion hwfro eich helpu i ryw raddau. Fodd bynnag, yn aml gall y cam-drin a’r trin emosiynol cyson a di-ildio yr ydych yn eu dioddef mewn perthynas o’r fath amharu ar eich gwrthrychedd,gan eich gwneud yn fwy agored i gwympo oherwydd technegau hwfro narsisaidd. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, gall mynd i therapi fod yn ddefnyddiol iawn i dorri'r bondiau trawma, gwella a symud ymlaen

Ymddiried ynom, nid yw'n werth chweil ildio i hwfro. Mae'n rhaid i chi ddal eich rhai eich hun. Fodd bynnag, mae'n aml yn haws dweud na gwneud. Gall cam-drin emosiynol newid eich synnwyr o realiti a niweidio'ch hunan-barch yn ddifrifol. Mae dioddefwyr cam-drin narsisaidd yn elwa'n fawr o gwnsela a therapi. Nid yw'n frwydr y mae'n rhaid i chi ymladd arni. Estynnwch at gynghorwyr trwyddedig a phrofiadol ar banel Bonobology i amddiffyn eich hun rhag hwfro narsisaidd.

Cwestiynau Cyffredin

1. Am ba hyd y bydd y narsisaidd yn hofran?

Mae narcissist yn hwfro gyda'r bwriad o ddadreilio'ch bywyd. Hyd yn oed os na fyddwch chi'n mynd yn ôl atyn nhw os ydyn nhw'n eich gweld chi'n dioddef trallod emosiynol mae eu swydd yn cael ei gwneud. Maen nhw'n teimlo'n ddigon pwerus. Gallant fod yn eithaf di-baid ond gan eu bod yn fodau diamynedd ni allant barhau yn hir iawn os gwelant nad ydynt yn gwneud unrhyw fath o gynnydd. 2. Ydy narcissist byth yn stopio hwfro?

Ie, pan maen nhw'n gweld nad ydyn nhw'n cael unrhyw fath o lwyddiant a dim celwyddau, mae drama emosiynol, tacteg trin yn gweithio arnoch chi, maen nhw'n symud ymlaen. 3. Beth fydd narcissist yn ei wneud pan fyddwch chi'n eu gwrthod?

Gweld hefyd: Ffrindiau Gyda Wx? 15 Rhesymau Rhesymegol Nid yw'n Gweithio Allan

Rhaid i chi fod yn ofalus efallai y byddan nhw'n ceisio'ch niweidio chi. Os nad ydynt bob amser yn gorfforol, efallai y byddant yn ceisioi ymyrryd â'ch enw da neu geisio trin eich perthnasoedd â'ch rhai annwyl. Mae'n bosibl na fyddant yn rhoi'r gorau iddi yn hawdd iawn unwaith y byddant wedi canolbwyntio arnoch chi.

4. Fedrwch chi hwfro narcissist?

Gallwch chi hwfro narcissist pan fyddwch chi'n defnyddio technegau tebyg arnyn nhw. Er enghraifft, pan fyddan nhw'n hofran yn dweud wrthyn nhw bod gennych chi glefyd heintus sy'n bygwth bywyd ac rydych chi'n falch y gallan nhw ofalu amdanoch chi nawr. Yna gweler yr effaith.

<1. technegau hwfro a ffyrdd o ddelio ag ef, mewn ymgynghoriadau â'r seicotherapydd Gopa Khan (Meistr mewn Seicoleg Cwnsela, M.Ed), sy'n arbenigo mewn priodas & cwnsela teuluol.

Beth Yw Cam-drin Narsisaidd Cudd?

Dewch i ni siarad am senario lle syrthiodd Ray yn wallgof mewn cariad ag Agnes ar eu dyddiad cyntaf un. Yn glyfar ond heb fod yn drahaus, yn felys ond heb fod yn llawn siwgr, roedd gan Agnes symlrwydd a normalrwydd a ddenodd Ray fel magnet. O fewn misoedd, roedden nhw wedi symud i mewn gyda'i gilydd ond yna newidiodd Agnes.

Dros nos, daeth yn berson rheoli a fyddai'n gwirio ei ffôn, mynd trwy ei negeseuon, ei e-byst, cadw golwg ar ble roedd yn mynd drwy'r amser a byddai cynhyrfu'n arw pe bai'n penderfynu treulio amser gyda'r bechgyn o'u gwaith yn y bar.

Yn raddol daeth Ray mor baranoiaidd am stranciau tymer Agnes nes iddo ddechrau torri i ffwrdd bob cyswllt cymdeithasol. Nid oedd ganddo unrhyw syniad sut i ddelio â'i bartner rheoli-freak. Cyn iddo hyd yn oed wybod ei fod yn llwyr o dan reolaeth Agnes ac roedd hi bob amser yn dweud, “Dyma'r cariad roeddwn i bob amser ei eisiau.”

Nid yw'r hyn a ddigwyddodd gyda Ray ac Agnes yn annodweddiadol mewn perthnasoedd sy'n cynnwys narsisiaid. “Mae adnabod narcissist cudd yn anodd. Efallai y bydd hyd yn oed y rhai sydd wedi byw gyda rhywun â phersonoliaeth narsisaidd hefyd yn drysu ac yn ei chael hi'n anodd nodi beth yn union maen nhw'n delio ag ef. Un o'r rhesymau y tu ôl i hyn yw ymddygiad anghysonpatrymau. Efallai y byddan nhw'n mynd trwy newidiadau eithafol mewn hwyliau, yn amrywio o gyflwr iselder i uchafbwyntiau manig.

“Mae'r un peth yn wir am y ffordd maen nhw'n trin eu partneriaid mewn perthnasoedd. Cyn belled â bod y partner yn barod i wneud ei anghenion ei hun yn anweledig er mwyn darparu ar gyfer anghenion narcissist, gall y berthynas ymddangos yn hapus. Fodd bynnag, y funud y maent am hawlio hyd yn oed cyfran o'r berthynas, mae trafferth yn bragu ym mharadwys. Gall hyn amrywio o ystrywio i gam-drin emosiynol, ac weithiau, hyd yn oed gam-drin corfforol a thrais,” meddai Gopa.

Yn fyr, mae gan narsisiaid cudd allu gwych i daflunio personoliaeth hollol wahanol nes eich bod yn eu rheolaeth. Yna maen nhw eisiau'r berthynas gyfan ar eu telerau ac mae unrhyw beth llai na hynny yn cael ei ystyried yn annerbyniol. Er y gall fod yn anodd, nid yw'n amhosibl nodi narsisydd cudd a'u technegau hwfro. Mae Gopa yn nodi, “Un o arwyddion mwyaf personoliaeth gudd narsisaidd yw nad oes ganddyn nhw unrhyw synnwyr o empathi. Enghraifft glasurol o hyn yw pan fydd partner yn taro’r llall, ac yna’n dod o hyd i ffordd i feio’r dioddefwr am y trais domestig gan ddefnyddio datganiadau fel ‘edrychwch beth wnaethoch chi wneud i mi ei wneud’.”

Nid yw ffiniau perthynas iach eu peth. Maent yn defnyddio gwahanol dechnegau ar wahanol adegau i gadw eu dioddefwyr dan reolaeth ac mae hyn yn cael effaith ofnadwy ar y dioddefwr. “Nid yw narcissists yn deallffiniau perthynas ac yn cael eu cythruddo ganddynt, ond dim ond pan fydd y ffiniau hyn yn cael eu gosod gan eu partneriaid. O ran gosod ffiniau iddyn nhw eu hunain, maen nhw'n gwybod yn iawn ble i dynnu llinell yn y tywod.

“Mae bod yn hynod sensitif, ansicr, mynnu sylw gormodol ac ymdeimlad gorliwiedig o hunan-bwysigrwydd yn rhai o'r chwedlau. arwyddion o bersonoliaeth narsisaidd, yn gudd neu fel arall,” ychwanega. Os ydych chi'n amau ​​​​bod rhywun yn eich draenio â hwfro cyson, gall talu sylw i'r nodweddion personoliaeth nod masnach hyn roi eglurder i chi am yr hyn rydych chi'n delio ag ef. A gyda llaw, gall narcissist cudd fod yn bartner i chi, yn frawd neu'n chwaer, yn ffrind gorau i chi neu hyd yn oed yn rhiant.

Yn dod yn ôl at Ray. Dechreuodd ddatblygu anhwylderau cysgu, byddai'n cael pyliau o banig ac roedd ei bersonoliaeth hapus allblyg yn newid yn llwyr. Dyna pryd y penderfynodd gymryd pethau i'w ddwylo ei hun. Cymerodd drosglwyddiad a symudodd allan o'r ddinas, gan dorri i ffwrdd pob cysylltiad ag Agnes. Sylweddolodd Ray o'r diwedd ei fod yn cael ei gam-drin gan narsisydd cudd. Felly magodd y dewrder i'w alw'n rhoi'r gorau iddi.

Awdur poblogaidd y llyfr Dod yn Hunllef Y Narcissist: Sut i Ddibrisio'r Narcissist , mae Shahida Arabi yn ysgrifennu, “Yr hyn sy'n wirioneddol ddryslyd yw'r caethiwed rydyn ni'n ei ffurfio ag ef. ein camdrinwyr narsisaidd, a grëwyd gan fondiau biocemegol a bondiau trawma sydd hefyd yn wahanol i unrhyw un arallperthynas rydyn ni'n ei phrofi.”

Darllen Cysylltiedig: 5 Arwyddion O Gam-drin Emosiynol y Dylech Wylio Allan Am Warns Therapydd

Narsisydd Cudd Tactegau Hoovering

Nawr rydym yn dod at y peth go iawn. I'r rhan fwyaf o bobl sy'n ymwneud â pherthynas â narsisydd cudd, nid yw'n dod i ben mewn gwirionedd. Mae posibilrwydd bob amser y bydd y narcissist yn dod yn ôl i'w fywyd oherwydd ni allant ollwng y rheolaeth honno yn y berthynas. Ac wrth i amser fynd heibio gallai’r atgofion o’r gamdriniaeth bylu i raddau a dyna pryd mae dioddefwyr yn cael eu dal yn uffern hwfro narsisaidd.

Mae Shahida wedi ymchwilio’n helaeth ac wedi siarad â goroeswyr i ysgrifennu ei llyfr. Meddai, “Mae partneriaid narsisaidd yn defnyddio nifer o dactegau llechwraidd i ddibrisio a thrin eu dioddefwyr y tu ôl i ddrysau caeedig. Mae diffyg empathi gan y partneriaid hyn ac maent yn dangos ymdeimlad anhygoel o hawl ac ymdeimlad o ragoriaeth sy'n gyrru eu hymddygiad camfanteisiol mewn perthnasoedd rhyngbersonol.

“Gall eu tactegau gynnwys cam-drin geiriol ac annilysu emosiynol, codi cerrig, taflunio, cymryd rheolaeth ar bob agwedd o fywyd y dioddefwr, goleuo nwy, a thriongli. Oherwydd “hunan ffug” y partner narsisaidd, y mwgwd carismatig y mae’n ei daflunio i gymdeithas, mae’r dioddefwr yn aml yn teimlo’n ynysig yn y math hwn o gam-drin ac mae’n annhebygol o gael ei brofiadau wedi’u dilysu gan ffrindiau, teulu a chymdeithas.”

Gweld hefyd: Pa Arwydd Yw'r Gyfateb Orau A'r Waethaf Ar Gyfer Menyw Aries

Dim ondfel y digwyddodd gyda Ray. Gall y tactegau hwfro gynnwys gollwng testunau i exes, ymddiheuro'n hallt ac eisiau adeiladu pontydd newydd. Aeth Agnes â'i thactegau hoovering narsisaidd cudd i lefel newydd. Gollyngodd e-bost i Ray yn dweud ei bod yn dioddef o ganser, dim ond ychydig ddyddiau oedd ganddi i fyw a'i dymuniad olaf oedd ei weld.

Dylai Ray fod wedi gwybod ei fod yn mynd yn ysglyfaeth i'r dechneg ystrywgar beryglus o gamdriniol o narcissist hoovering ar ôl taflu. Fodd bynnag, mae trafferthion dioddefwyr mewn unrhyw berthynas sy’n cam-drin yn emosiynol yn cael eu dwysáu gan y ffaith bod y trin a’r golau nwy cyson yn gwneud iddynt golli hyder yn eu hasiantaeth eu hunain, gan eu gadael yn ail ddyfalu eu greddf. Yn ogystal, gall cam-drin emosiynol arwain at greu bondiau trawma a all ei gwneud yn anoddach i ddioddefwyr dorri'n rhydd o natur gylchol uchafbwyntiau ac isafbwyntiau yn y berthynas.

Dyna pam mae dioddefwyr yn dueddol o syrthio'n ysglyfaeth i'r blacmelio emosiynol hwn, hyd yn oed os yw ar ffurf narcissist hoovering ar ôl dim cyswllt. Aeth Ray, heb wirio a oedd unrhyw ymddangosiad o wirionedd yn honiadau Agnes, â’r awyren nesaf allan iddi. Roedd ganddi adroddiadau meddygol ffug yn barod, roedd wedi torri ei gwallt yn fyr i ddangos effeithiau chemo ac fe weithiodd. Roedd Ray yn ôl yn ei bywyd, yn gofalu amdani, yn teimlo'n ofnadwy o euog am adael yn y lle cyntaf. Mae'n rhaid bod Agnes wedi bod yn gwenu yn y drych yn meddwlo sut roedd ei thactegau hwfro yn gweithio rhyfeddodau.

Darllen Cysylltiedig: 7 Rheswm Pam na All Narsisiaid Gynnal Perthynas Agos

8 Arwyddion O Hofran Narcissist Cudd

Narsisydd yn hofran ar ôl toriad nid yw'n anarferol. Fodd bynnag, i ddeall mai dyna mae'ch cyn-gynt yn ceisio dod yn ôl at ei gilydd yn ei olygu, mae angen i chi nodi sut mae ymddygiad narcissist yn cynyddu o'r dyddiau cyntaf i'ch swyno i hwfro llafurus i'ch ennill i gyd eto.

“ Yn nodweddiadol rydym yn gweld personoliaethau o'r fath mewn perthynas gamdriniol. Mae’n dechrau gyda’r mis mêl neu’r cyfnod bomio cariad, lle mae’r narsisydd cudd yn “gysgu” person i fod yn ddioddefwr yn y dyfodol. Rwy'n dweud wrth gleientiaid am fod yn wyliadwrus o gael eu “ysgubo oddi ar eu traed” mewn cysylltiad rhamantus; dyna faner goch. Yna daw ail gam “cerdded ar blisgyn wyau”, heb wybod pryd y bydd priod/partner yn taro'n ôl.

“Dyma pryd mae golau nwy, cam-drin emosiynol, ac ati yn dechrau. Maen nhw'n dechrau eich dibrisio, yn tynnu'ch hunan-barch a'ch hyder i ffwrdd. Yna, daw'r trydydd cam, neu'r “cam ffrwydrol”, lle mae'r person naill ai'n eich taflu chi neu rydych chi'n dewis gadael y berthynas. Mae hwn yn gyfnod peryglus gan na fydd y narcissist eisiau colli rheolaeth arnoch chi a dyna pryd maen nhw'n dechrau hwfro, gan roi teithiau euogrwydd i chi, a cheisio pob ystryw yn eu llyfr i'ch sugno'n ôl i'r berthynas,” meddai Gopa.

Y peth pwysicaf ar gyfer hwfronarcissist yn cael adwaith allan ohonoch ac yna derailing eich bywyd. Beth sy'n digwydd pan fydd narcissist yn ceisio eich hwfro a chi ddim yn ymateb? Wel, oherwydd trwy beidio ag ymateb rydych chi'n tynnu'r pŵer a'r rheolaeth y maen nhw'n ffynnu arnynt, gall hyn arwain at adweithiau cryf yn amrywio o aflonyddu i stelcian a chynddaredd. Y cam cyntaf i'ch amddiffyn eich hun rhagddi yw adnabod yr arwyddion o hwfro narsisaidd cudd:

1. Maen nhw bob amser yn cysylltu'n ôl

Mae llawer o weithredwyr yn ceisio cysylltu eto, brodyr a chwiorydd, ffrindiau neu efallai y bydd cydweithwyr yr ydych wedi cweryla â nhw hefyd yn ceisio clytio pethau, felly felly, sut mae'n wahanol pan mae'n narcissist? Dywed Gopa, “Mae narsisydd sy'n hwfro ar ôl taflu neu dorri'n torri i fyny yn gwneud hynny'n unig gyda'r bwriad o reoli a rheoli. Mae eu hymdrechion i adfywio cysylltiad yn cael eu hysgogi gan yr angen i ennill dadleuon bob amser, cael eu blaenoriaethu a bod yn ganolbwynt sylw.”

Gallent hefyd ddechrau hofran pan fydd angen iddynt danio eu hymdeimlad cynhenid ​​​​chwythedig o hunan-bwysigrwydd. Er enghraifft, efallai y byddwch yn sylwi eu bod yn anfon blodau atoch ychydig cyn Dydd San Ffolant neu'n anfon neges destun atoch ddyddiau cyn achlysur pwysig fel eu pen-blwydd, fel y gallant fynd allan gyda chi a pheidio â theimlo'n unig.

Nid oedd Reese mewn cysylltiad â ei chwaer narsisaidd am 4 blynedd hir ac yna anfonodd neges destun ati ychydig cyn ei phen-blwydd. Roedd Reese yn adnabod ei chwaer yn rhy dda gan ei bod hi bob amser wedi ei thaflupartïon pen-blwydd afradlon chwaer. Daeth y testun dim ond wythnos cyn ei phen-blwydd. Mae Reese newydd ei ddileu.

Os gallwch chi edrych trwy dechnegau hoovering narcissist, yna gallwch arbed eich hun rhag llawer o flacmel emosiynol, trin a drama.

2. Maen nhw'n rhoi teithiau euogrwydd

i chi

Techneg adrodd stori arall am narsisydd yn hofran ar ôl taflu neu ddiwedd perthynas yw tripiau euogrwydd. “Maen nhw'n gwneud i chi deimlo'n gyfrifol amdanyn nhw ac yn eich gadael chi'n teimlo'n euog am eu hamgylchiadau,” meddai Gopa. Fodd bynnag, os byddwch yn cwympo amdani ac yn ymddiheuro, rydych yn agor eich hun i gylch newydd o fomio cariad a cherdded ar blisgyn wyau cyn cyrraedd y llwyfan ffrwydrol a hofran unwaith eto.

Mewn eiliadau fel hyn, mae'n bwysig cofio nad ydych chi'n gyfrifol am lesiant person arall. Maen nhw’n oedolyn, sy’n berffaith abl i wneud eu dewisiadau eu hunain ac ymdrin â chanlyniadau’r dewisiadau hynny. Canolbwyntiwch ar hunan-gadwraeth a pheidiwch â gadael i'r empath ynoch redeg i'w hachub.

3. Wrth siarad am hunan-niwed

Mae Gopa yn dweud mai ymddygiad cyffredin arall sy'n gysylltiedig â thechneg hwfro yw siarad am hunan-niweidio. Gall narsisydd sy'n hofran ar ôl toriad siarad am afiechyd, sut mae wedi mynd yn isel ei ysbryd ar ôl i chi adael, neu hyd yn oed fynd i'r graddau y byddai'n honni ei fod wedi brifo ei hun neu wedi dod â'i fywyd i ben.

Cudd