O significado do dicionario de aspiradora é: chupar algo con (ou coma se con) unha aspiradora. Normalmente, refírese a succionar a sucidade e a suciedade na aspiradora, pero no contexto da aspiración narcisista encuberta, significa a capacidade dunha persoa para chuparche todo tipo de emocións, autoestima e autoconfianza, deixándote esgotado e baleiro e plagado de dúbidas de si mesmo.

Un narcisista encuberto non anuncia o seu ego inflado, pero pode usar a súa vítima como obxecto para satisfacer as súas necesidades físicas e psicolóxicas, o que pode dificultar a detección e identificación da súa problemática. patróns de comportamento. Noutras palabras, levan dentro das clásicas e perigosas tendencias narcisistas, non obstante, leva máis tempo detectalas e identificalas xa que están perfectamente camufladas por un exterior aparentemente perfecto.

Os psicólogos identifican a aspiración como unha táctica abusiva pola que unha persoa regresa. á túa vida despois dun longo período coa intención de desviala unha e outra vez. Polo tanto, unha aspiración narcisista encuberta pode ser prexudicial para a saúde mental e física da vítima. Protexerse contra estas técnicas de aspiración pode ser complicado porque as vítimas moitas veces non están en condicións de identificar as bandeiras vermellas polo que son.

Para axudarche a navegar por este labirinto que consume todo e saír do outro lado como ben conservados posible, decodificamos sinais narcisistas aspiradores,As técnicas de aspiración dos narcisistas inclúen todo o que lles mostraría que son completamente vulnerables e que reaccionarías á súa situación. Esta foi a técnica que Agnes utilizou con tanto éxito con Ray. Poden enviarche un texto borracho dicindo que non poden atopar o camiño para casa, poden dicirche que tivo un accidente e chamarte frenéticamente para pedir axuda dicindo que están sendo seguidos por un agresor descoñecido.

Que farías? Saltar e correr ao seu rescate? Pensa de novo, fai algunhas preguntas máis e entón obterás claridade sobre como o narcisista encuberto está a usar as técnicas de aspiración contigo.

4. A iluminación de gas é unha técnica clásica de aspiración de narcisistas

A iluminación de gas é unha potente ferramenta no libro de xogos dun narcisista e utilízana en cada etapa para gañar, manter e recuperar o control sobre a súa vítima. "O gaslighting e negar a propia realidade son parte integrante das técnicas de aspiración narcisista. Ao facerche adiviñar o que cres que é verdade e abullándote de dúbidas sobre ti mesmo, facilitan atopar o camiño de regreso á túa vida", di Gopa.

Por exemplo, se é o caso dun narcisista que aspira. despois de non ter contacto, poden aproveitar todo o tempo transcorrido no ínterin ao seu favor e intentar alterar ou fabricar os feitos sobre o que provocou a fin da relación. Sarah rompera co seu mozo, Joel, que mostraba trazos de personalidade narcisistas clásicos.Seis meses máis tarde, intentou reconectarse deixándolle unha mensaxe en Facebook messenger.

Cando Sarah lle dixo que non quería nada con el por mor da forma en que a abandonara, saíu á luz un embarazo non planeado, Xoel finxiu sorpresa e afirmou que non sabía nada diso. Pola contra, foi el quen arremetía contra ela por ocultarlle noticias tan grandes e tomar unha decisión de non ter o bebé unilateralmente.

Lectura relacionada: Como non enamorarse dun narcisista. E sufrir en silencio

5. Ser manipulador

Os narcisistas encubertos saben aspirar coa manipulación. Son mestres manipuladores, e non hai saída. Nin sequera saberías canto te coñecen por dentro e canto poderían manipularte para que volvas controlar o seu control.

Os narcisistas adoitan recrutar monos voadores, un termo psicolóxico que se usa para referirse ás persoas que coñecen despois dunha ruptura. convencelos de que tan horrible era o seu ex e entón poderían manipulalos e utilizalos para aspirar. Estas novas persoas serán compasivas co narcisista e intentarán axudalo de todos os xeitos. Nin sequera saberían a que se dedican.

Sophia sempre foi o ganso de ouro para a súa nai. Dende o día que empezou a traballar foille mercándolle todo o que quería. Aos 30 anos, Sophia por fin deuse conta do que estaba a facer a súa nai e marchou. Pero a súa nai coñecía demasiado ben a Sofía eela continuou usando as súas técnicas de manipulación sobre ela ata que volveu estar na mesma casa.

Unha frase repetida a miúdo pola súa nai era: "Como podería unha nena coma ti non cumprir cos seus deberes cos seus pais e quedarse". lonxe da casa?" A súa nai tiña un mono voador que chamaba a Sophia todos os días e instáballa a volver. Era o novo veciño da súa nai.

6. Crear drama

Se hai algo que os narcisistas son bos é o drama. Poderían cortarse as veas e plantarse na tormenta e escribir na parede ou afundirse nun charco de bágoas para demostrar un punto. Vincent estivo dous días diante da casa de Zina baixo a choiva ata que lle pediu que entrase. Agora é Zina quen moitas veces é expulsada da casa por Vincent cando está nun ataque de rabia.

Un narcisista aspirante pode chegar ao teu lugar de traballo e crear unha escena e os teus colegas poden marcarte como persoa. quen non ten corazón. Poderían tentar levar aos teus pais do seu lado, seguir indo ao seu lugar facendo as súas tarefas e recados para que os teus pais acabasen sendo para eles un mono voador. Estas son algunhas das técnicas indirectas de aspiración.

“Para o mundo exterior, poden parecer a parella perfecta que calquera podería pedir. É fácil para eles pintar este cadro porque os narcisistas son, normalmente, superados en todos os ámbitos da vida con personalidades encantadoras. Non obstante, dentro dorelación, prosperan en defraudar ás súas parellas", di Gopa.

O drama adoita ser o resultado de que un narcisista non saia á súa maneira. Como se sente un narcisista cando ignoras os seus intentos de aspiración? Séntense impotentes, e iso é algo que non poden soportar. Para remediar a situación, están preparados para ir ao longo da terra se iso significa recuperar o control sobre a persoa á que aspiran.

Lectura relacionada: El abusaría e despois pediría desculpas. atrapado neste círculo vicioso

7. Comportamento pasivo-agresivo

Que pasa cando un narcisista intenta aspirarche e ti non respondes? Un escenario común, segundo Gopa, é recorrer ao comportamento pasivo-agresivo. A falta de resposta do teu extremo pode provocar moitas emocións negativas nun narcisista, pero na etapa de aspiración, pode evitar arremeter ou expresar a súa desaprobación abertamente.

En cambio, poden recorrer a técnicas clásicas pasivo-agresivas como o sarcasmo, o enfurruñamento e a negación para meterse na túa cabeza e deixarte inquieto. Poden apuntar ás túas vulnerabilidades ou culparte sen razón por cousas que non foron culpa túa, para comezar só para obter unha reacción de ti.

Esta é a súa forma de poñer un pé na porta. Unha vez que teñan éxito, poden recuperar facilmente o control da túa vida. Esta é unha técnica de aspiración narcisista clásica quecómpre ter coidado.

8. Ser abusivo verbal, emocional ou físico

Os narcisistas están preparados para ser agresivos. Eles sempre queren o seu camiño e non poden aceptar un non por resposta, aínda que iso signifique aniquilar e traspasar os límites que podes establecer para distanciarte deles. Estas tendencias fanse moito máis pronunciadas nunha aspiración narcisista despois do descarte.

“Dado que hai unha sensación inherente de inseguridade neles, perciben cada acto que non se aliña co que pensan que é correcto como crítica, como unha leve, como unha denuncia de si mesmos. Isto adoita ser difícil de manexar para eles e moitas veces pode provocar non só abuso verbal ou emocional, senón tamén físico das súas vítimas ", di Gopa.

É por iso que a autoconservación debe seguir sendo o teu foco principal cando se manexa unha aspiración narcisista encuberta. Se te enamoras do seu encanto, trucos ou xogos mentais, atoparáste baixando polo mesmo coello onde toda a túa existencia xira en torno a aplacar o seu esaxerado sentido de si mesmo.

Como responder ás aspiracións dun narcisista

O primeiro que debe facer unha persoa é rexeitar todos os intentos de aspiración. É importante manterse forte e nunca ceder. Gopa aconsella estes consellos para facer fronte a unha aspiración narcisista encuberta:

1. Establece límites: Camiñarán por todas partes se o permites. É por iso que establecer límites é imprescindible cando se tratacunha aspiradora narcisista. Sexa firme e non retroceda baixo a presión deles
2. Faino sobre eles: A persoa enteira dun narcisista constrúese arredor de "Eu, Eu, Eu mesmo". Son incapaces de considerar os desexos, desexos e benestar doutra persoa, e moito menos poñelos en primeiro lugar. Entón, unha forma intelixente de contrarrestar as súas técnicas de aspiración é facer que pareza que retroceder será para o seu beneficio. Se o fas sobre eles, polo menos estarán dispostos a escoitarte
3. Comunícate con tacto: Unha vez que teñas a atención dun narcisista, é imperativo comunicarte con tacto para atopar un punto medio e, a continuación, afirma os seus termos e condicións de forma clara e sen ambigüidades. É importante que saiban que non te vas a acobardar para facelos renunciar á idea de terte baixo o polgar
4. Crear unha distancia: Debes crear unha distancia con eles, emocional e físicamente. Corta todos os lazos sentimentais co narcisista aspirador. Isto é o máis importante que hai que facer, se non, quedaríase sorprendido. Bloquea ao narcisista por teléfono, correo electrónico, redes sociais e quítache da súa proximidade física
5. Busca axuda: Ser consciente dos sinais de aspiración pode axudarche en certa medida. Non obstante, o abuso emocional e a manipulación constante e implacable ao que estás sometido nesta relación moitas veces poden prexudicar a túa obxectividade.facéndote máis susceptible a caer polas técnicas de aspiración dun narcisista. En tales situacións, entrar en terapia pode ser moi útil para romper os vínculos do trauma, curar e seguir adiante

Confía en nós, non paga a pena. cedendo á aspiración. Tes que aguantar o teu. Non obstante, moitas veces é máis fácil dicir que facelo. O abuso emocional pode alterar o teu sentido da realidade e danar gravemente a túa autoestima. As vítimas de abuso narcisista benefícianse moito do asesoramento e a terapia. Non é unha batalla que teñas que loitar. Póñase en contacto con conselleiros con licenza e experiencia no panel de Bonobology para protexerse das aspiracións narcisistas.

Preguntas frecuentes

Un aspirador narcisista co propósito de descarrilar a túa vida. Aínda que non volvas a eles se te ven angustiado emocionalmente, o seu traballo está feito. Séntense o suficientemente poderosos. Poden ser bastante implacables, pero sendo seres impacientes, non poden continuar por moito tempo se ven que non están facendo ningún tipo de avance. 2. Un narcisista deixa de aspirar algunha vez?

Si, cando ven que non está a conseguir ningún tipo de éxito e que non hai mentiras, o drama emocional, a táctica de manipulación está a traballar contigo, seguen adiante. 3. Que fará un narcisista cando os rexeites?

Tes que ter coidado de que poidan intentar facerte dano. Se non sempre fisicamente, poden intentalopara manipular a túa reputación ou tratar de manipular as túas relacións cos teus seres queridos. É posible que non se dean moi facilmente unha vez que se centren en ti.

Podes aspirar a un narcisista cando usas técnicas similares neles. Por exemplo, cando a aspiradora dinlles que tes unha enfermidade contaxiosa que ameaza a vida e estás feliz de que poidan coidarte agora. A continuación, vexa o efecto.

Que é o abuso narcisista encubierto?

Imos falar dun escenario no que Ray se namorou perdidamente de Agnes na súa primeira cita. Intelixente pero non arrogante, doce pero non azucarada, Agnes tiña unha sinxeleza e normalidade que atraía a Ray como un imán. Aos poucos meses, mudáronse xuntos, pero despois Agnes cambiou.

Dun día para outro, converteuse nun monstruo de control que revisaba o seu teléfono, repasaba as súas mensaxes, os seus correos electrónicos, facía un seguimento de onde ía todo o tempo e enfadarase moitísimo se decidiu saír cos mozos do traballo no bar.

Aos poucos Ray fíxose tan paranoico coas rabietas de Agnes que comezou a cortar todo contacto social. Non tiña idea de como tratar co seu compañeiro de control. Antes de saber que estaba completamente no control de Agnes e ela sempre dicía: "Este é o amor que sempre quixen".

O que pasou con Ray e Agnes non é atípico nas relacións que inclúen narcisistas. "Identificar a un narcisista encuberto é difícil. Mesmo aqueles que viviron con alguén cunha personalidade narcisista tamén poden confundirse e loitar por identificar exactamente o que están a tratar. Unha das razóns detrás deste é un comportamento inconsistentepatróns. Poden sufrir cambios de humor extremos, que van desde un estado depresivo ata máximos maníacos.

“O mesmo ocorre coa forma en que tratan ás súas parellas nas relacións. Mentres a parella estea preparada para facer invisibles as súas propias necesidades para acomodar as dun narcisista, a relación pode parecer feliz. Non obstante, no momento en que queren reclamar ata unha parte da relación, os problemas xorden no paraíso. Isto pode ir desde a manipulación ata o abuso emocional e, ás veces, ata o abuso físico e a violencia", di Gopa.

En resumo, os narcisistas encubertos teñen unha gran capacidade para proxectar unha personalidade totalmente diferente ata que esteas baixo o seu control. Entón queren toda a relación nos seus termos e calquera cousa menos que iso considérase inaceptable. Aínda que poida ser difícil, non é imposible identificar un narcisista encuberto e as súas técnicas de aspiración. Gopa sinala: "Un dos maiores signos da personalidade narcisista encuberta é que non teñen ningún sentido de empatía. Un exemplo clásico disto é cando unha parella pega ao outro e despois atopa a forma de culpar á vítima da violencia doméstica mediante afirmacións como "mira o que me fixeches facer".

Os límites de relación saudables non son cousa súa. Usan diferentes técnicas en diferentes momentos para manter as súas vítimas baixo control e isto ten un impacto terrible na vítima. "Os narcisistas non entendenlímites de relación e están molestos por eles, pero só cando estes límites son establecidos polos seus socios. Cando se trata de establecer límites para si mesmos, saben ben onde trazar unha liña na area.

“Ser extremadamente sensible, inseguro, esixir unha atención excesiva e un sentido esaxerado de autoimportancia son algúns dos elementos reveladores. signos dunha personalidade narcisista, encubertas ou non", engade. Se sospeitas que alguén te está agotando con aspiración constante, prestar atención a estes trazos de personalidade marca pode darche claridade sobre o que estás a tratar. E, por certo, un narcisista encuberto pode ser a túa parella, o teu irmán, o teu mellor amigo ou mesmo un pai.

Volver a Ray. Comezou a desenvolver trastornos do sono, tería ataques de pánico e a súa personalidade extrovertida e feliz sufriu un cambio completo. Foi entón cando decidiu tomar as cousas polas súas propias mans. Tomou un traslado e trasladouse fóra da cidade, cortando todo contacto con Agnes. Ray finalmente deuse conta de que estaba sendo abusado por un narcisista encuberto. Entón, colleu o valor para deixar de facelo.

Autor máis vendido do libro Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist , Shahida Arabi escribe: "O que é realmente desconcertante é a adicción coa que formamos. os nosos abusadores narcisistas, creados por vínculos bioquímicos e vínculos traumáticos que tamén son diferentes a calquera outrorelación que experimentamos."

Lectura relacionada: 5 signos de abuso emocional que debes ter en conta Advirte o terapeuta

Tácticas encubertas de aspiración de narcisistas

Agora chegamos ao cousa real. Para a maioría das persoas que participan nunha relación cun narcisista encuberto, realmente non termina. Sempre existe a posibilidade de que o narcisista volva á súa vida porque non pode deixar ese control na relación. E a medida que pasa o tempo, os recordos do abuso poden esvaecerse ata certo punto e é entón cando as vítimas quedan atrapadas no inferno dun narcisista.

Shahida investigou moito e falou cos superviventes para escribir o seu libro. Ela di: "Os socios narcisistas empregan numerosas tácticas furtivas para devaluar e manipular ás súas vítimas a porta pechada. Estes socios carecen de empatía e demostran un incrible sentido de dereito e superioridade que impulsa o seu comportamento de explotación nas relacións interpersoais.

“As súas tácticas poden incluír o abuso verbal e a invalidación emocional, a represión, a proxección, o control de todos os aspectos. da vida da vítima, iluminación de gas e triangulación. Debido ao "falso eu" da parella narcisista, a máscara carismática que proxecta á sociedade, a vítima adoita sentirse illada neste tipo de abuso e é improbable que as súas experiencias sexan validadas polos amigos, a familia e a sociedade."

Sócomo pasou con Ray. As tácticas de aspiración poden implicar deixarlle textos aos ex, pedir desculpas profusamente e querer construír novas pontes. Agnes levou as súas tácticas de aspiración narcisistas encubertas a un novo nivel. Enviou un correo electrónico a Ray dicindo que sufría de cancro, que tiña só uns días de vida e que o seu último desexo era velo.

Ray debería saber que estaba caendo presa da técnica manipuladora perigosamente abusiva do narcisista. aspirar despois de descartar. Non obstante, os problemas das vítimas en calquera relación emocionalmente abusiva únense ao feito de que a manipulación constante e a iluminación de gas fai que perdan a confianza na súa propia axencia, deixándolles adiviñar o seu instinto. Ademais, o abuso emocional pode levar á creación de vínculos traumáticos que poden dificultar que as vítimas se liberen da natureza cíclica dos altos e baixos da relación.

É por iso que as vítimas tenden a ser presas desta chantaxe emocional, incluso se é en forma de aspiradora narcisista sen contacto. Ray, sen comprobar se había algunha aparencia de verdade nas afirmacións de Agnes, tomou o seguinte voo cara a ela. Ela tiña informes médicos falsos preparados, cortara o cabelo para mostrar os efectos da quimioterapia e funcionou. Ray estaba de volta na súa vida, coidando dela, sentíndose terriblemente culpable por marchar en primeiro lugar. Agnes debeu estar sorrindo no espello pensandode como as súas tácticas de aspiración funcionaron de marabilla.

Lectura relacionada: 7 razóns polas que os narcisistas non poden manter relacións íntimas

8 sinais de aspiración encuberta de narcisistas

Narcisistas que aspiran despois dunha ruptura non é inusual. Non obstante, para entender que iso é o que significa o teu ex intentando volver a estar xuntos, cómpre identificar como o comportamento dun narcisista se intensifica desde os primeiros días ata atraerte a unha aspiradora que consume todo para conquistarte de novo.

“. Normalmente vemos tales personalidades nunha relación abusiva. Comeza coa fase de lúa de mel ou bombardeo amoroso, onde o narcisista encuberto "prepara" a unha persoa para que sexa a súa futura vítima. Dígolles aos clientes que teñan coidado de que se lles "varrer os pés" nunha conexión romántica; iso é unha bandeira vermella. Despois vén a segunda fase de "caminar sobre cascas de ovos", sen saber cando o cónxuxe ou a parella vai revolver.

"Aquí comeza a luz do gas, o abuso emocional, etc. Empezan a desvalorizarte, desposuarte da túa autoestima e da túa confianza. Despois, vén a terceira fase, ou a "etapa explosiva", onde a persoa ou te descarta ou decides deixar a relación. Esta é unha fase perigosa xa que o narcisista non quererá perder o control sobre ti e é aí cando comezan a aspirar, a darche viaxes de culpa e a probar cada truco do seu libro para absorberte de novo na relación ", di Gopa.

O máis importante para unha aspiradorao narcisista está a provocar unha reacción de ti e logo descarrilar a túa vida. Que pasa cando un narcisista intenta aspirarche e ti non respondes? Ben, xa que ao non responder estás quitándolle o poder e o control no que prosperan, isto pode provocar fortes reaccións que van desde o acoso ata o acoso e a rabia. O primeiro paso para protexerse diso é recoñecer os signos de aspiración narcisista encuberta:

1. Sempre se poñen en contacto

Moitos ex intentan volver en contacto, irmáns, amigos. ou os compañeiros de traballo cos que se enfrontou tamén poden tentar reparar as cousas, entón, en que se diferencia cando é un narcisista? Gopa di: "Un narcisista que aspira despois dun descarte ou dunha ruptura faino só coa intención de controlar e controlar. Os seus intentos de revivir unha conexión están impulsados ​​pola necesidade de gañar sempre argumentos, priorizarse e ser o centro de atención."

Tamén poderían comezar a aspirar cando necesiten alimentar o seu inherente sentido de autoimportancia. Por exemplo, podes notar que che envían flores xusto antes do día de San Valentín ou que che envían un mensaje de texto días antes dunha ocasión importante como o seu aniversario, para que poidan saír contigo e non sentirse só.

Reese non estivo en contacto con a súa irmá narcisista durante 4 longos anos e despois envioulle un texto xusto antes do seu aniversario. Reese coñecía demasiado ben á súa irmá xa que ela sempre a botarafestas de aniversario extravagantes da irmá. O texto chegou só unha semana antes do seu aniversario. Reese acaba de borralo.

Se podes mirar a través das técnicas de aspiración dun narcisista, podes salvarte de moitos chantaxes emocionales, manipulacións e dramas.

2. Danche culpabilidade

Outra técnica reveladora dunha aspiradora narcisista despois do descarte ou do final dunha relación son as viaxes de culpa. "Fanche sentir responsable deles e déixate culpable pola súa circunstancia", di Gopa. Non obstante, se te enamoras e ofreces unha desculpa, estás abríndote a un novo ciclo de bombardeos amorosos e camiñando sobre cascas de ovos antes de chegar á fase explosiva e aspirar de novo.

En momentos como estes, é importante lembrar que non es responsable do benestar doutra persoa. Son un adulto, que é perfectamente capaz de facer as súas propias eleccións e xestionar as consecuencias desas eleccións. Céntrate na autopreservación e non deixes que os empáticos que hai dentro corran ao seu rescate.

3. Falar de autolesións

Gopa di que outro comportamento común asociado coa técnica de aspiración é falar. sobre a autolesión. Un narcisista que aspira despois dunha ruptura pode falar de problemas de saúde, de como se deprimiu despois de que vostede marchara ou incluso pode afirmar que se lastimaría ou que acabaría coa súa vida.

Encuberto.