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हूवर का शब्दकोश अर्थ है: वैक्यूम क्लीनर से (या जैसे कि) किसी चीज को चूसें। आमतौर पर, यह वैक्यूम क्लीनर में गंदगी और जमी हुई गंदगी को चूसने के लिए संदर्भित करता है, लेकिन गुप्त नार्सिसिस्ट हूवरिंग के संदर्भ में, इसका मतलब है कि एक व्यक्ति की क्षमता आपको सभी प्रकार की भावनाओं, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को चूसने की क्षमता देती है, जिससे आप खाली हो जाते हैं और खाली और आत्म-संदेह से छलनी।
एक गुप्त narcissist अपने फुले हुए अहंकार का विज्ञापन नहीं करता है, लेकिन अपने शिकार को अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करने के लिए एक वस्तु के रूप में उपयोग कर सकता है, जिससे उनकी समस्या का पता लगाना और उसकी पहचान करना कठिन हो सकता है। व्यवहार पैटर्न। दूसरे शब्दों में, वे क्लासिक, खतरनाक नार्सिसिस्टिक प्रवृत्तियों के भीतर ले जाते हैं, हालांकि, इन्हें पहचानने और पहचानने में अधिक समय लगता है क्योंकि वे बड़े करीने से दिखने वाले बाहरी रूप से बड़े करीने से छलावरण करते हैं।
मनोवैज्ञानिक हूवरिंग को एक अपमानजनक रणनीति के रूप में पहचानते हैं जिसके द्वारा एक व्यक्ति वापस लौटता है। आपके जीवन को एक लंबी अवधि के बाद बार-बार पटरी से उतारने के इरादे से। तो एक गुप्त नार्सिसिस्ट हूवरिंग पीड़ित के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इन हूवरिंग तकनीकों के खिलाफ खुद को बचाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि पीड़ित अक्सर लाल झंडे की पहचान करने की स्थिति में नहीं होते हैं कि वे क्या हैं।
इस सभी उपभोग करने वाली भूलभुलैया को नेविगेट करने और दूसरी तरफ उभरने में आपकी मदद करने के लिए यथासंभव अच्छी तरह से संरक्षित, हम हूवरिंग नार्सिसिस्ट संकेतों को डिकोड करते हैं,narcissists हूवरिंग तकनीकों में वह सब कुछ शामिल है जो उन्हें पूरी तरह से कमजोर दिखाएगा और आप उनकी स्थिति पर प्रतिक्रिया करेंगे। यह वह तकनीक थी जिसे एग्नेस ने रे के साथ इतनी सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया। हो सकता है कि वे शराब के नशे में आपको यह कहते हुए मैसेज करें कि उन्हें घर का रास्ता नहीं मिल रहा है, वे आपको बता सकते हैं कि उनका एक्सीडेंट हो गया है और मदद के लिए आपको यह कहते हुए कॉल कर सकते हैं कि कोई अज्ञात हमलावर उनका पीछा कर रहा है।
आप क्या करेंगे? कूदो और उनके बचाव के लिए भागो? फिर से सोचें, कुछ और प्रश्न पूछें और फिर आपको स्पष्टता मिल जाएगी कि कैसे गुप्त narcissist आप पर हूवरिंग तकनीकों का उपयोग कर रहा है।
4. गैसलाइटिंग एक क्लासिक नार्सिसिस्ट हूवरिंग तकनीक है
गैसलाइटिंग एक है एक नार्सिसिस्ट की प्लेबुक में शक्तिशाली उपकरण और वे अपने शिकार पर नियंत्रण हासिल करने, बनाए रखने और हासिल करने के लिए हर स्तर पर इसका इस्तेमाल करते हैं। “गैसलाइटिंग और किसी की वास्तविकता को नकारना नार्सिसिस्ट हूवरिंग तकनीकों का एक अभिन्न अंग है। आपको जो सच लगता है उसका दूसरा अनुमान लगाकर और आपको आत्म-संदेह से भरकर, वे आपके जीवन में वापस आने का रास्ता खोजना आसान बनाते हैं," गोपा कहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि यह एक मादक हूवरिंग का मामला है कोई संपर्क न होने के बाद, वे हर उस समय का उपयोग कर सकते हैं जो अंतरिम रूप से उनके लाभ के लिए बीत चुका है और उन तथ्यों को बदलने या गढ़ने का प्रयास कर सकते हैं जिनके कारण संबंध समाप्त हुए। सारा ने अपने प्रेमी जोएल के साथ संबंध तोड़ लिया था, जिसने क्लासिक मादक व्यक्तित्व लक्षणों का प्रदर्शन किया था।छह महीने बाद, उसने फेसबुक मैसेंजर पर उसे एक संदेश छोड़ कर फिर से जुड़ने की कोशिश की।
जब सारा ने उसे बताया कि वह उसके साथ कुछ नहीं करना चाहती थी क्योंकि जिस तरह से उसने उसे छोड़ दिया था, एक अनियोजित गर्भावस्था सामने आई, तो जोएल ने आश्चर्य जताया और दावा किया कि वह इसके बारे में कुछ नहीं जानता था। इसके बजाय, वह उससे ऐसी बड़ी खबरें रखने और एकतरफा बच्चे को न लेने के बारे में निर्णय लेने के लिए उस पर चिल्ला रहा था।
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5. चालाकी करना
गुप्त narcissists जानते हैं कि हेरफेर के साथ कैसे हूवर करना है। वे मास्टर मैनिपुलेटर्स हैं, और कोई रास्ता नहीं है। आप यह भी नहीं जान पाएंगे कि वे आपको अंदर से कितना जानते हैं और आपको अपने नियंत्रण में लाने के लिए वे आपको कितना हेरफेर कर सकते हैं। उन्हें समझाएं कि उनका पूर्व कितना भयानक था और फिर वे हेरफेर कर सकते थे और उनका उपयोग उनके लिए हूवर करने के लिए कर सकते थे। ये नए लोग कथावाचक के प्रति दयालु होंगे और उसकी हर तरह से मदद करने की कोशिश करेंगे। उन्हें यह भी नहीं पता होगा कि वे क्या कर रहे हैं।
सोफिया हमेशा अपनी मां के लिए सुनहरा हंस थी। जिस दिन से उसने काम करना शुरू किया था, वह उसे वह सब कुछ खरीद रही थी जो वह चाहती थी। 30 साल की उम्र में, सोफिया को आखिरकार एहसास हुआ कि उसकी माँ क्या कर रही है और वह बाहर चली गई। लेकिन उसकी मां भी सोफिया को अच्छे से जानती थी औरजब तक वह उसी घर में वापस नहीं आई, तब तक वह उस पर अपनी चालाकी की तकनीकों का इस्तेमाल करती रही। घर से दूर?" उसकी माँ के पास एक उड़ने वाला बंदर था जो हर दिन सोफिया को फोन करता था और उसे वापस आने के लिए कहता था। यह उसकी माँ का नया पड़ोसी था।
6। नाटक बनाना
अगर कुछ ऐसा है जो narcissists अच्छे हैं तो वह नाटक है। वे अपनी नसें काट सकते थे और तूफान में खड़े होकर दीवार पर लिख सकते थे या अपनी बात साबित करने के लिए आंसुओं के पूल में डूब सकते थे। विंसेंट ज़िना के घर के सामने बारिश में दो दिनों तक खड़ा रहा जब तक कि उसने उसे अंदर आने के लिए नहीं कहा। अब यह ज़िना है जिसे विन्सेन्ट अक्सर घर से बाहर निकाल देता है जब वह गुस्से में होता है।
एक फहराता हुआ नशा करने वाला आपके कार्यस्थल पर आ सकता है और एक दृश्य बना सकता है और आपको एक व्यक्ति के रूप में आपके सहयोगियों द्वारा चिह्नित किया जा सकता है जिसके पास दिल नहीं है। वे आपके माता-पिता को अपने पक्ष में लेने की कोशिश कर सकते हैं, उनके स्थान पर उनके काम और कामों को करते रहें ताकि आपके माता-पिता उनके लिए एक उड़ने वाले बंदर बन जाएं। ये हूवरिंग की कुछ अप्रत्यक्ष तकनीकें हैं।
“बाहरी दुनिया के लिए, वे एक आदर्श साथी की तरह लग सकते हैं जिसे कोई भी मांग सकता है। उनके लिए इस चित्र को चित्रित करना आसान है क्योंकि आकर्षक व्यक्तित्व वाले जीवन के हर क्षेत्र में संकीर्णतावादी, आमतौर पर अतिवादी होते हैं। हालाँकि, के भीतरगोपा कहते हैं, "रिश्ते, वे अपने भागीदारों को नीचा दिखाने में कामयाब होते हैं।" जब आप उनके हूवर प्रयासों को अनदेखा करते हैं तो एक नार्सिसिस्ट कैसा महसूस करता है? वे शक्तिहीन महसूस करते हैं, और यह एक ऐसी चीज है जिसे वे बर्दाश्त नहीं कर सकते। स्थिति का समाधान करने के लिए, वे पृथ्वी की लंबाई तक जाने के लिए तैयार हैं यदि इसका मतलब है कि जिस व्यक्ति पर वे फहरा रहे हैं उस पर फिर से नियंत्रण हासिल करना है।
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7. निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार
क्या होता है जब एक narcissist आपको फँसाने की कोशिश करता है और आप कोई प्रतिक्रिया नहीं देते हैं? गोपा के अनुसार, एक सामान्य परिदृश्य निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का सहारा लेना है। आपके अंत से प्रतिक्रिया की कमी एक narcissist में बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं को उत्तेजित कर सकती है, लेकिन हूवरिंग स्टेज में, वे अपनी अस्वीकृति को खुलकर व्यक्त करने या अपनी अस्वीकृति व्यक्त करने से पीछे हट सकते हैं।
इसके बजाय, वे इसका सहारा ले सकते हैं क्लासिक निष्क्रिय-आक्रामक तकनीक जैसे कटाक्ष, रूठना, और अपने दिमाग में घुसने के लिए उपेक्षा करना और आपको बेचैन कर देना। वे आपकी कमजोरियों को लक्षित कर सकते हैं या उन चीजों के लिए अनुचित रूप से आपको दोष दे सकते हैं जो आपकी गलती नहीं थी, शुरुआत में केवल आपसे प्रतिक्रिया निकालने के लिए।
यह उनके दरवाजे पर पैर जमाने का तरीका है। एक बार जब वे इसमें सफल हो जाते हैं, तो वे आसानी से आपके जीवन पर नियंत्रण प्राप्त कर सकते हैं। यह एक क्लासिक नार्सिसिस्ट हूवरिंग तकनीक हैआपको इससे सावधान रहने की आवश्यकता है। 
8. मौखिक, भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक होना
नरसंहारियों को धक्का-मुक्की करने के लिए तार-तार किया जाता है। वे हमेशा अपना रास्ता चाहते हैं और जवाब के लिए ना नहीं ले सकते, भले ही इसका मतलब उन सीमाओं को नष्ट करना और पार करना हो जो आपने खुद को उनसे दूर करने के लिए निर्धारित की हों। त्यागने के बाद नार्सिसिस्ट होवरिंग में ये प्रवृत्तियाँ कहीं अधिक स्पष्ट हो जाती हैं। एक मामूली, खुद की निंदा के रूप में। इसे संभालना अक्सर उनके लिए कठिन होता है और अक्सर न केवल मौखिक या भावनात्मक बल्कि उनके पीड़ितों का शारीरिक शोषण भी हो सकता है, ” गोपा कहते हैं। अगर आप उनके आकर्षण, चालाकी या दिमागी खेल के झांसे में आ जाते हैं, तो आप खुद को उसी खरगोश के छेद में जाते हुए पाएंगे, जहां आपका पूरा अस्तित्व उनके आत्म के अतिरंजित भाव को शांत करने के इर्द-गिर्द घूमता है।
एक नार्सिसिस्ट के हूवरिंग का जवाब कैसे दें
पहली चीज जो एक व्यक्ति को करनी चाहिए वह हूवरिंग के सभी प्रयासों को अस्वीकार करना है। मजबूत रहना और कभी भी भरोसा नहीं करना महत्वपूर्ण है। गोपा एक गुप्त नार्सिसिस्ट होवरिंग से निपटने के लिए इन युक्तियों की सलाह देते हैं:
- सीमाएं निर्धारित करें: यदि आप उन्हें जाने देते हैं तो वे आपके चारों ओर चलेंगे। इसलिए व्यवहार करते समय सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक हैएक नार्सिसिस्ट हूवरिंग के साथ। दृढ़ रहें और उनके दबाव में पीछे न हटें
- उनके बारे में बात करें: एक नार्सिसिस्ट का पूरा व्यक्तित्व "मैं, मैं, खुद" के इर्द-गिर्द बना होता है। वे किसी और की इच्छाओं, इच्छाओं और भलाई पर विचार करने में भी असमर्थ हैं, उन्हें पहले रखना तो दूर की बात है। इसलिए, उनकी हूवरिंग तकनीकों का मुकाबला करने का एक स्मार्ट तरीका यह है कि ऐसा लगता है कि पीछे हटना उनके लाभ के लिए होगा। यदि आप इसे उनके बारे में बनाते हैं, तो कम से कम वे आपकी बात सुनने के लिए खुले रहेंगे
- चतुरता से संवाद करें: एक बार जब आप एक narcissist का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो बीच का रास्ता खोजने के लिए चतुराई से संवाद करना अनिवार्य है, और फिर बताएं आपके नियम और शर्तें स्पष्ट रूप से, स्पष्ट रूप से। उन्हें यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उनके अंगूठे के नीचे होने के विचार को छोड़ने के लिए झुकने वाले नहीं हैं
- दूरी बनाएं: आपको उनसे दूरी बनानी होगी, भावनात्मक और शारीरिक रूप से। हूवरिंग नार्सिसिस्ट के साथ सभी भावनात्मक संबंधों को तोड़ दें। यह सबसे महत्वपूर्ण काम है, अन्यथा आप गार्ड से पकड़े जाएंगे। नार्सिसिस्ट को फोन, ईमेल, सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें और खुद को उनकी शारीरिक निकटता से दूर करें
- मदद लें: हूवरिंग के संकेतों के बारे में जागरूक होने से आपको कुछ हद तक मदद मिल सकती है। हालाँकि, इस तरह के रिश्ते में आप जिस लगातार और अविश्वसनीय भावनात्मक दुर्व्यवहार और हेरफेर का शिकार होते हैं, वह अक्सर आपकी निष्पक्षता को ख़राब कर सकता है,आपको एक नार्सिसिस्ट की हूवरिंग तकनीकों के लिए गिरने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। ऐसी स्थितियों में, ट्रॉमा बंधनों को तोड़ने, ठीक करने और आगे बढ़ने के लिए थेरेपी में जाना बेहद मददगार हो सकता है
हम पर विश्वास करें, यह इसके लायक नहीं है हूवरिंग में दे रहा है। आपको अपनी पकड़ बनानी होगी। हालाँकि, यह अक्सर करने की तुलना में आसान कहा जाता है। भावनात्मक दुर्व्यवहार आपकी वास्तविकता की भावना को बदल सकता है और आपके आत्मसम्मान को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। नशीली दवाओं के दुरुपयोग के शिकार परामर्श और चिकित्सा से बहुत लाभान्वित होते हैं। यह कोई लड़ाई नहीं है जिसे आपको मिलकर लड़ना है। अपने आप को नार्सिसिस्ट हूवरिंग से बचाने के लिए बोनोबोलॉजी के पैनल पर लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी सलाहकारों तक पहुंचें।
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1। एक नार्सिसिस्ट कब तक हूवर करेगा?एक नार्सिसिस्ट आपके जीवन को पटरी से उतारने के उद्देश्य से हूवर करता है। यहां तक कि अगर आप उनके पास वापस नहीं जाते हैं, अगर वे आपको भावनात्मक रूप से व्याकुल देखते हैं तो उनका काम हो गया। वे काफी शक्तिशाली महसूस करते हैं। वे काफी कठोर हो सकते हैं लेकिन अधीर प्राणी होने के कारण वे बहुत लंबे समय तक जारी नहीं रह सकते हैं यदि वे देखते हैं कि वे किसी प्रकार की प्रगति नहीं कर रहे हैं। 2. क्या कोई नार्सिसिस्ट कभी हूटिंग करना बंद करता है?
हां, जब वे देखते हैं कि उन्हें किसी भी तरह की सफलता नहीं मिल रही है और कोई झूठ, इमोशनल ड्रामा, मैनिपुलेशन की रणनीति आप पर काम नहीं कर रही है, तो वे आगे बढ़ जाते हैं। 3. जब आप उन्हें अस्वीकार करते हैं तो एक नार्सिसिस्ट क्या करेगा?
आपको सावधान रहना होगा कि वे आपको नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि हमेशा शारीरिक रूप से नहीं, तो वे कोशिश कर सकते हैंअपनी प्रतिष्ठा के साथ छेड़छाड़ करना या अपने प्रियजनों के साथ अपने रिश्तों में हेरफेर करने की कोशिश करना। एक बार आप पर ध्यान देने के बाद वे आसानी से हार नहीं मानेंगे।
4। क्या आप एक narcissist को हूवर कर सकते हैं?जब आप एक narcissist पर समान तकनीकों का उपयोग करते हैं तो आप एक narcissist को हूवर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब वे उन्हें बताते हैं कि आपको जानलेवा छूत की बीमारी है और आप खुश हैं कि अब वे आपकी देखभाल कर सकते हैं। फिर असर देखें।
<1हूवरिंग की तकनीक और इससे निपटने के तरीके, मनोचिकित्सक गोपा खान (परामर्श मनोविज्ञान में परास्नातक, एम.एड) के परामर्श से, जो शादी और विवाह में विशेषज्ञता रखते हैं; पारिवारिक परामर्श।गुप्त नार्सिसिस्ट दुर्व्यवहार क्या है?
आइए एक ऐसे परिदृश्य के बारे में बात करते हैं जहां रे एग्नेस के प्यार में उनकी पहली ही मुलाकात में पागल हो गए थे। स्मार्ट लेकिन घमंडी नहीं, मीठा लेकिन मीठा नहीं, एग्नेस की सादगी और सामान्यता थी जिसने रे को चुंबक की तरह आकर्षित किया। महीनों के भीतर, वे एक साथ चले गए थे लेकिन फिर एग्नेस बदल गई।
रातोंरात, वह एक नियंत्रण सनकी बन गई जो अपने फोन की जांच करती थी, अपने संदेशों, उनके ईमेलों को देखती थी, इस बात पर नज़र रखती थी कि वह हर समय कहाँ जा रहा था और अगर वह बार में काम से आए लोगों के साथ घूमने का फैसला करता है तो बहुत परेशान हो जाता है।
धीरे-धीरे रे एग्नेस के गुस्सैल नखरों से इतना पागल हो गया कि उसने सभी सामाजिक संपर्क काटने शुरू कर दिए। उसे नहीं पता था कि अपने कंट्रोल-फ्रीक पार्टनर से कैसे निपटें। इससे पहले कि वह जानता था कि वह पूरी तरह से एग्नेस के नियंत्रण में था और उसने हमेशा कहा, "यह वह प्यार है जो मैं हमेशा चाहता था।" "एक गुप्त narcissist की पहचान करना कठिन है। यहां तक कि जो लोग किसी नशीले व्यक्तित्व वाले व्यक्ति के साथ रह चुके हैं, वे भी भ्रमित हो सकते हैं और यह पहचानने में संघर्ष कर सकते हैं कि वास्तव में वे किसके साथ काम कर रहे हैं। इसका एक कारण असंगत व्यवहार हैपैटर्न। वे अत्यधिक मिजाज से गुजर सकते हैं, एक अवसादग्रस्त अवस्था से लेकर उन्मत्त अवस्था तक।
“वह रिश्तों में अपने भागीदारों के साथ व्यवहार करने के तरीके के बारे में भी सच है। जब तक साथी एक narcissist को समायोजित करने के लिए अपनी खुद की जरूरतों को अदृश्य बनाने के लिए तैयार होता है, तब तक संबंध आनंदमय लग सकता है। हालाँकि, जिस क्षण वे रिश्ते के एक हिस्से पर भी दावा करना चाहते हैं, स्वर्ग में परेशानी बढ़ जाती है। यह हेरफेर से लेकर भावनात्मक दुर्व्यवहार और कभी-कभी शारीरिक शोषण और हिंसा तक हो सकता है,” गोपा कहते हैं।
संक्षेप में, गुप्त narcissists में एक पूरी तरह से अलग व्यक्तित्व पेश करने की एक बड़ी क्षमता होती है जब तक कि आप उनके नियंत्रण में न हों। फिर वे पूरे रिश्ते को अपनी शर्तों पर चाहते हैं और इससे कम कुछ भी अस्वीकार्य माना जाता है। हालांकि यह कठिन हो सकता है, एक गुप्त narcissist और उनकी हूवरिंग तकनीकों की पहचान करना असंभव नहीं है। गोपा बताते हैं, “गुप्त मादक व्यक्तित्व के सबसे बड़े संकेतों में से एक यह है कि उनमें सहानुभूति की कोई भावना नहीं है। इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण है जब एक साथी दूसरे को मारता है, और फिर 'देखो तुमने मुझसे क्या करवाया' जैसे बयानों का उपयोग करके घरेलू हिंसा के लिए पीड़ित को दोषी ठहराने का एक तरीका ढूंढता है। उनकी बात। वे अपने पीड़ितों को नियंत्रण में रखने के लिए अलग-अलग समय पर अलग-अलग तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं और इसका पीड़ित पर भयानक प्रभाव पड़ता है। "Narcissists समझ में नहीं आतारिश्तों की सीमाएँ और उनसे चिढ़ते हैं, लेकिन केवल तभी जब ये सीमाएँ उनके भागीदारों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। जब खुद के लिए सीमाएं तय करने की बात आती है, तो वे अच्छी तरह जानते हैं कि रेत में कहां रेखा खींचनी है।
“बेहद संवेदनशील होना, असुरक्षित होना, अत्यधिक ध्यान देने की मांग करना और आत्म-महत्व की अतिरंजित भावना कुछ कहानी कहती है एक मादक व्यक्तित्व, गुप्त या अन्यथा के संकेत, "वह आगे बढ़ती है। यदि आपको संदेह है कि कोई व्यक्ति आपको निरंतर हूवरिंग से निकाल रहा है, तो इन ट्रेडमार्क व्यक्तित्व लक्षणों पर ध्यान देने से आपको यह स्पष्ट हो सकता है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। और वैसे, एक गुप्त narcissist आपका साथी, आपका भाई, आपका सबसे अच्छा दोस्त या माता-पिता भी हो सकता है।
रे पर वापस आ रहे हैं। उसे नींद की बीमारी होने लगी, पैनिक अटैक आने लगे और उसका बहिर्मुखी, खुशमिजाज व्यक्तित्व पूरी तरह से बदल गया। तभी उन्होंने चीजों को अपने हाथ में लेने का फैसला किया। उन्होंने एक स्थानांतरण लिया और एग्नेस के साथ सभी संपर्क काटकर शहर से बाहर चले गए। रे को आखिरकार एहसास हुआ कि एक गुप्त कथावाचक द्वारा उनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है। इसलिए उन्होंने इसे छोड़ने का साहस जुटाया।
किताब के बेस्टसेलिंग लेखक बीइंग द नार्सिसिस्ट्स नाइटमेयर: हाउ टू डीवैल्यू द नार्सिसिस्ट , शाहिदा अरबी लिखती हैं, “वास्तव में चौंकाने वाली बात यह है कि हम जिस लत के साथ बनते हैं हमारे नशीले पदार्थों का सेवन करने वाले, बायोकेमिकल बॉन्ड और ट्रॉमा बॉन्ड द्वारा बनाए गए हैं जो किसी अन्य के विपरीत भी हैंहम जिस रिश्ते का अनुभव करते हैं। असली बात। गुप्त कथावाचक के साथ संबंध में शामिल अधिकांश लोगों के लिए, यह वास्तव में समाप्त नहीं होता है। नार्सिसिस्ट के उनके जीवन में वापस आने की संभावना हमेशा बनी रहती है क्योंकि वे रिश्ते में उस नियंत्रण को नहीं छोड़ सकते। और जैसे-जैसे समय बीतता है दुर्व्यवहार की यादें कुछ हद तक फीकी पड़ सकती हैं और वह तब होता है जब पीड़ित एक नार्सिसिस्ट के हूवरिंग हेलहोल में फंस जाते हैं। वह कहती हैं, "नार्सिसिस्टिक पार्टनर बंद दरवाजों के पीछे अपने पीड़ितों का अवमूल्यन करने और उनके साथ छेड़छाड़ करने के लिए कई चोरी-छिपे हथकंडे अपनाते हैं। इन साझेदारों में सहानुभूति की कमी होती है और वे हकदारी और श्रेष्ठता की अविश्वसनीय भावना प्रदर्शित करते हैं जो पारस्परिक संबंधों में उनके शोषणकारी व्यवहार को संचालित करते हैं। पीड़ित के जीवन, गैसलाइटिंग और त्रिकोणासन। नार्सिसिस्टिक पार्टनर के "झूठे स्व" के कारण, वह करिश्माई मुखौटा जो वह समाज के लिए पेश करता है, पीड़ित अक्सर इस प्रकार के दुर्व्यवहार में अलग-थलग महसूस करता है और दोस्तों, परिवार और समाज द्वारा उसके अनुभवों को मान्य किए जाने की संभावना नहीं है।> बसजैसा कि रे के साथ हुआ। हूवरिंग रणनीति में ग्रंथों को निर्वासन में छोड़ना, गहराई से माफ़ी मांगना और नए पुलों का निर्माण करना शामिल हो सकता है। एग्नेस ने अपनी गुप्त संकीर्णतावादी हूवरिंग रणनीति को एक नए स्तर पर ले लिया। उसने रे को यह कहते हुए एक ईमेल छोड़ा कि वह कैंसर से पीड़ित है, उसके पास जीने के लिए कुछ ही दिन बचे हैं और उसकी आखिरी इच्छा उसे देखने की थी। छोड़ने के बाद हूवरिंग। हालांकि, किसी भी भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में पीड़ितों की परेशानी इस तथ्य से बढ़ जाती है कि निरंतर हेरफेर और गैसलाइटिंग उन्हें अपनी स्वयं की एजेंसी में विश्वास खो देती है, जिससे उन्हें अपनी प्रवृत्ति का दूसरा अनुमान लगाना पड़ता है। इसके अलावा, भावनात्मक दुर्व्यवहार आघात बंधनों के निर्माण का कारण बन सकता है जो पीड़ितों के लिए रिश्ते में उतार-चढ़ाव की चक्रीय प्रकृति से मुक्त होना कठिन बना सकता है।
इसलिए पीड़ित इस भावनात्मक ब्लैकमेलिंग के शिकार हो जाते हैं, यहां तक कि अगर यह बिना किसी संपर्क के एक नार्सिसिस्ट हूवरिंग के रूप में है। एग्नेस के दावों में सच्चाई की कोई झलक थी या नहीं, इसकी जांच किए बिना, रे ने अगली उड़ान उसके पास ले ली। उसके पास झूठी मेडिकल रिपोर्ट तैयार थी, कीमो के प्रभाव को दिखाने के लिए उसने अपने बाल छोटे करवा लिए और यह काम कर गया। रे उसके जीवन में वापस आ गया था, उसकी देखभाल कर रहा था, पहले स्थान पर जाने के लिए बहुत दोषी महसूस कर रहा था। एग्नेस सोचती हुई आईने में मुस्कुरा रही होगीकैसे उसकी हूवरिंग रणनीति ने अद्भुत काम किया।
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गुप्त नार्सिसिस्ट हूवरिंग के 8 संकेत
ब्रेकअप के बाद नार्सिसिस्ट हूवरिंग असामान्य नहीं है। हालाँकि, यह समझने के लिए कि आपका पूर्व एक साथ वापस आने की कोशिश कर रहा है, इसका मतलब है कि आपको यह पहचानने की ज़रूरत है कि शुरुआती दिनों से एक narcissist का व्यवहार आपको फिर से जीतने के लिए सभी उपभोग करने वाले हूवरिंग को लुभाने के लिए कैसे आगे बढ़ता है।
“ आमतौर पर हम ऐसे व्यक्तित्वों को एक अपमानजनक रिश्ते में देखते हैं। यह हनीमून या लव बॉम्बिंग चरण से शुरू होता है, जहां गुप्त नशा करने वाला व्यक्ति "दूल्हे" को अपना भावी शिकार बनाता है। मैं ग्राहकों को रोमांटिक संबंध में "अपने पैरों को कुचलने" से सावधान रहने के लिए कहता हूं; वह लाल झंडा है। फिर आता है "अंडों पर चलने" का दूसरा चरण, न जाने कब पति-पत्नी/साथी पलटवार करेंगे।
“यह तब होता है जब गैसलाइटिंग, भावनात्मक शोषण, आदि शुरू होता है। वे आपका अवमूल्यन करना शुरू कर देते हैं, आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को दूर कर देते हैं। फिर, तीसरा चरण आता है, या "विस्फोटक चरण", जहां व्यक्ति या तो आपको छोड़ देता है या आप रिश्ते को छोड़ना चुनते हैं। यह एक खतरनाक चरण है क्योंकि नार्सिसिस्ट आप पर नियंत्रण खोना नहीं चाहेगा और तभी वे हूवर करना शुरू कर देते हैं, आपको अपराध बोध देते हैं, और आपको रिश्ते में वापस लाने के लिए अपनी किताब में हर चाल की कोशिश करते हैं, ”गोपा कहते हैं।
हूवरिंग के लिए सबसे जरूरी चीजnarcissist आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त कर रहा है और फिर आपके जीवन को पटरी से उतार रहा है। क्या होता है जब एक narcissist आपको फहराने की कोशिश करता है और आप कोई प्रतिक्रिया नहीं देते हैं? ठीक है, चूंकि जवाब न देने से आप उस शक्ति और नियंत्रण को छीन रहे हैं जिस पर वे फलते-फूलते हैं, यह उत्पीड़न से लेकर पीछा करने और क्रोध तक की कड़ी प्रतिक्रियाओं को आमंत्रित कर सकता है। अपने आप को इससे बचाने के लिए पहला कदम गुप्त नार्सिसिस्ट हूवरिंग के संकेतों को पहचानना है:
1. वे हमेशा संपर्क में रहते हैं
कई पूर्व संपर्क में वापस आने की कोशिश करते हैं, भाई-बहन, दोस्त या जिन सहकर्मियों के साथ आप बाहर हो गए हैं, वे भी चीजों को ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं, तो फिर, यह कैसे अलग है जब यह एक नार्सिसिस्ट है? गोपा कहते हैं, '' छोड़ने या ब्रेकअप के बाद मँडराता हुआ नशा पूरी तरह से नियंत्रण में रहने और नियंत्रित करने के इरादे से करता है। एक संबंध को पुनर्जीवित करने के उनके प्रयास हमेशा तर्कों को जीतने, प्राथमिकता देने और ध्यान का केंद्र बनने की आवश्यकता से प्रेरित होते हैं।"
जब उन्हें आत्म-महत्व की अपनी अंतर्निहित फुली हुई भावना को ईंधन देने की आवश्यकता होती है, तो वे हूटिंग भी शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप देख सकते हैं कि वे वैलेंटाइन डे से ठीक पहले आपको फूल भेजते हैं या अपने जन्मदिन जैसे महत्वपूर्ण अवसर से कुछ दिन पहले आपको मैसेज करते हैं, ताकि वे आपके साथ बाहर जा सकें और अकेलापन महसूस न करें।
रीज़ के संपर्क में नहीं था 4 साल तक उसकी नशीली बहन और फिर उसने अपने जन्मदिन से ठीक पहले उसे टेक्स्ट किया। रीज़ अपनी बहन को बहुत अच्छी तरह से जानती थी क्योंकि उसने हमेशा उसे फेंक दिया थाबहन की असाधारण जन्मदिन पार्टियां। उनके जन्मदिन से ठीक एक सप्ताह पहले यह संदेश आया था। रीज़ ने अभी इसे हटा दिया है।
यदि आप एक narcissist की हूवरिंग तकनीकों के माध्यम से देख सकते हैं, तो आप अपने आप को बहुत सारे भावनात्मक ब्लैकमेल, जोड़-तोड़ और नाटक से बचा सकते हैं।
2. वे आपको अपराधबोध की यात्राएँ देते हैं
रिश्तों को छोड़ने या किसी रिश्ते के खत्म होने के बाद नार्सिसिस्ट हूवरिंग की एक और टेल-टेल तकनीक अपराध यात्राएं हैं। गोपा कहते हैं, "वे आपको उनके लिए ज़िम्मेदार महसूस कराते हैं और आपको उनकी परिस्थितियों के लिए दोषी महसूस कराते हैं।" हालांकि, यदि आप इसके लिए गिर जाते हैं और माफी मांगते हैं, तो आप विस्फोटक चरण तक पहुंचने और फिर से उछालने से पहले प्रेम बमबारी और अंडों पर चलने के एक नए चक्र के लिए खुद को खोल रहे हैं। 
ऐसे क्षणों में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप किसी अन्य व्यक्ति की भलाई के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। वे एक वयस्क हैं, जो अपनी पसंद बनाने और उन विकल्पों के परिणामों को संभालने में पूरी तरह सक्षम हैं। आत्म-संरक्षण पर ध्यान केंद्रित करें और अपने अंदर की सहानुभूति को उनके बचाव के लिए न जाने दें।
3. आत्म-नुकसान के बारे में बात करना
गोपा कहते हैं कि हूवरिंग तकनीक से जुड़ा एक और सामान्य व्यवहार बात करना है खुद को नुकसान पहुँचाने के बारे में। ब्रेकअप के बाद हूटिंग करने वाला एक मादक द्रव्य खराब स्वास्थ्य के बारे में बात कर सकता है, आपके जाने के बाद वे कैसे उदास हो गए हैं, या यहां तक कि यह दावा करने की हद तक जा सकते हैं कि उन्होंने खुद को चोट पहुंचाई या अपना जीवन समाप्त कर लिया।
गुप्त