ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਹੂਵਰ ਦਾ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਅਰਥ ਹੈ: ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ) ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਗਰਾਈਮ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੂਵਰਿੰਗ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੰਕਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ।
ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਪਣੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹਉਮੈ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਹਾਰ ਪੈਟਰਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਲਾਸਿਕ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਣ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ 20 ਨਿਯਮਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੂਵਰਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਚਾਲ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਪੀੜਤ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੁਲੇਖੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹੂਵਰਿੰਗ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,narcissists hoovering ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਸੀ ਜੋ ਐਗਨਸ ਨੇ ਰੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਛਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਭੱਜੋ? ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
4. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਹੈ
ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਪਲੇਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਤੋਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। “ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੱਚ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸ਼ੰਕਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾ ਕੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ”ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਘੁਮਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅੰਤਰਿਮ ਵਿੱਚ ਬੀਤਿਆ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਘੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋਇਆ। ਸਾਰਾਹ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਜੋਏਲ ਨਾਲ ਤੋੜ ਲਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਸਨ।ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਮੈਸੇਂਜਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਛੱਡ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਜਦੋਂ ਸਾਰਾਹ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਇੱਕ ਗੈਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ, ਜੋਏਲ ਨੇ ਹੈਰਾਨੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਤੋਂ ਇੰਨੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕਪਾਸੜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਕਿਵੇਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਈ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ
5. ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ
ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘੁੰਮਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਸਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿੰਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਾਰਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਉੱਡਦੇ ਬਾਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੂਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਲੋਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਇਆਵਾਨ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਸੋਫੀਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਲਈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੰਸ ਸੀ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਉਸਨੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਰੀਦ ਰਹੀ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸੋਫੀਆ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਹਰ ਚਲੀ ਗਈ। ਪਰ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਸੋਫੀਆ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਅਤੇਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਉਸੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਗਈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਉਸ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਰਹੀ।
ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਵਾਕੰਸ਼ ਸੀ, "ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਕੁੜੀ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ?" ਉਸਦੀ ਮੰਮੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਡਦਾ ਬਾਂਦਰ ਸੀ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੋਫੀਆ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਉਸਦੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਗੁਆਂਢੀ ਸੀ।
6. ਡਰਾਮਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਡਰਾਮਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੰਝੂਆਂ ਦੇ ਸਰੋਵਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਸਨ. ਵਿਨਸੈਂਟ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ੀਨਾ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ। ਹੁਣ ਇਹ ਜ਼ੀਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਨਸੇਂਟ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਘੁੱਗੀ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕੋਲ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਡਦੇ ਬਾਂਦਰ ਬਣ ਜਾਣ। ਇਹ ਹੂਵਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਅਸਿੱਧੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ।
“ਬਾਹਰਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨਮੋਹਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੇ ਅੰਦਰਰਿਸ਼ਤਾ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ," ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਰਾਮਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੂਵਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਧਰਤੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ 'ਤੇ ਮੁੜ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੇਗਾ - ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਇਸ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
7. ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਵਿਵਹਾਰ
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਗੋਪਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਵਰਿੰਗ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਸਿਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅੰਗ, ਚੀਕਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਕਾਰਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸਨ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ narcissist hoovering ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 
8. ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਇਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਨਾਂਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਵਜੋਂ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ”ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਘੁਰਨੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਹਜ, ਚਾਲਾਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਹੋਂਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਘੁਰਨੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਰੇ ਹੋਵਰਿੰਗ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੌਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗੋਪਾ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ:
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਡੀਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਇੱਕ narcissist hoovering ਨਾਲ. ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਬਣਾਓ: ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵਿਅਕਤੀਤਵ “ਮੈਂ, ਮੈਂ, ਮੈਂ” ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਛੱਡੋ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣਗੇ
- ਸੁਲਝ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਿਆਨ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਰੋਗੇ
- ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਹੋਵਰਿੰਗ ਨਰਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੜੇ ਜਾਵੋਗੇ। ਫੋਨ, ਈਮੇਲ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਮਦਦ ਲਓ: ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਡਿੱਗਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋਵਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਰਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬੋਨੋਬੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਇੱਕ ਨਰਸਿਸਟ ਹੂਵਰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਰਸਿਸਟ ਹੂਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਡੋਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬੇਸਬਰੇ ਜੀਵ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। 2. ਕੀ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਦੇ ਘੁਮਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਝੂਠ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡਰਾਮਾ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। 3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੀ ਕਰੇਗਾ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਤੁਹਾਡੀ ਨੇਕਨਾਮੀ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ।
4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਹੂਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਘੁਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੂਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੇਖੋ।
ਹੋਵਰਿੰਗ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੋਪਾ ਖਾਨ (ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼, M.Ed), ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ।ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਆਓ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿੱਥੇ ਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਡੇਟ 'ਤੇ ਐਗਨਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਚੁਸਤ ਪਰ ਹੰਕਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਮਿੱਠਾ ਪਰ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ, ਐਗਨਸ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣਤਾ ਸੀ ਜੋ ਰੇ ਨੂੰ ਚੁੰਬਕ ਵਾਂਗ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਚਲੇ ਗਏ ਸਨ ਪਰ ਫਿਰ ਐਗਨਸ ਬਦਲ ਗਈ।
ਰਾਤ-ਰਾਤ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਫ੍ਰੀਕ ਬਣ ਗਈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗੀ, ਉਸਦੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ, ਉਸਦੇ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸਨੇ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਤੋਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੇ ਐਗਨੇਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ-ਰਹਿਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਗਨਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਉਹ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।"
ਰੇ ਅਤੇ ਐਗਨਸ ਨਾਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। “ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਅਸੰਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈਪੈਟਰਨ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਗਲਪਣ ਤੱਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ।
“ਇਹੀ ਗੱਲ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਦਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਿਰਦੌਸ ਵਿੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਤੱਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੋਪਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 'ਦੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕੀਤਾ' ਵਰਗੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਲਈ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।"
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੀਜ਼. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪੀੜਤ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। “ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੇਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਖਾ ਕਿੱਥੇ ਖਿੱਚਣੀ ਹੈ।
“ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਭਾਵਨਾ ਕੁਝ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਗੁਪਤ ਜਾਂ ਹੋਰ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਵਰਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ 21 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕੀ ਤੋਹਫ਼ੇ - ਵਧੀਆ ਗੈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਖਿਡੌਣੇਰੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਬਾਹਰੀ, ਖੁਸ਼ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਉਸਨੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਤਬਾਦਲਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ, ਐਗਨਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਰੇਅ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਜੁਟਾਈ।
ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਲੇਖਿਕਾ ਬੀਕਮਿੰਗ ਦ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਜ਼ ਨਾਈਟਮੇਰ: ਹਾਉ ਟੂ ਡੀਵੈਲਯੂ ਦ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ , ਸ਼ਾਹਿਦਾ ਅਰਬੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈ, “ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਬਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਟਰਾਮਾ ਬਾਂਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।”
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 5 ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸਲੀ ਗੱਲ. ਇੱਕ ਗੁਪਤ narcissist ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧੁੰਦਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੀੜਤ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਾਹਿਦਾ ਨੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਨਸ਼ੇਵਾਦੀ ਭਾਈਵਾਲ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੁਪਤ ਚਾਲਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
“ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਯੋਗਤਾ, ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ, ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀੜਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਤਿਕੋਣ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ "ਝੂਠੇ ਸਵੈ" ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਜਾਂ ਉਹ ਸਮਾਜ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਮਾਸਕ, ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
ਬਸਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਹੋਵਰਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਕਸੈਸ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਛੱਡਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪੁਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਗਨਸ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੂਵਰਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆ। ਉਸਨੇ ਰੇਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਖਰੀ ਇੱਛਾ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸੀ।
ਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖਤਰਨਾਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੁੰਮਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਏਜੰਸੀ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਵੀਆਂ ਦੇ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਪੀੜਤ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਰੇ, ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਕਿ ਕੀ ਐਗਨੇਸ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਕੋਈ ਝਲਕ ਸੀ, ਅਗਲੀ ਉਡਾਣ ਉਸ ਕੋਲ ਲੈ ਗਈ। ਉਸ ਕੋਲ ਝੂਠੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤਿਆਰ ਸਨ, ਕੀਮੋ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਛੋਟੇ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਐਗਨਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀਉਸ ਦੀਆਂ ਹੂਵਰਿੰਗ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਅਦਭੁਤ ਕੰਮ ਕੀਤਾ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 7 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ
8 ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੂਵਰਿੰਗ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਰਸਿਸਟ ਹੂਵਰਿੰਗ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੂਵਰਿੰਗ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
“ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਨੀਮੂਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਮ ਬੰਬਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ "ਲਾੜੇ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਹੂੰਝਣ" ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ; ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ। ਫਿਰ "ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ" ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ/ਸਾਥੀ ਕਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਗੇ।
"ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਆਦਿ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ ਜਾਂ "ਵਿਸਫੋਟਕ ਪੜਾਅ" ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੜਾਅ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹਰ ਚਾਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੂਵਰਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼narcissist ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਖੋਹ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਉਹ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੂਵਰਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ:
1. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਕਸੀਜ਼, ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਗਏ ਹੋ, ਉਹ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਲੀਲਾਂ ਜਿੱਤਣ, ਤਰਜੀਹੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।”
ਉਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੁੱਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ।
ਰੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। 4 ਲੰਬੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਉਸਦੀ ਨਸ਼ੀਲੀ ਭੈਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਉਸਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ। ਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਸੀਭੈਣ ਦੀਆਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀਆਂ। ਟੈਕਸਟ ਉਸਦੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਇਆ ਸੀ। ਰੀਸ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਹੂਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਡਰਾਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਦੋਸ਼ ਯਾਤਰਾਵਾਂ। ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੰਬ ਧਮਾਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ। 
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉਹ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਮਦਰਦ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਨਾ ਭੱਜਣ ਦਿਓ।
3. ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਗੋਪਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਵਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਵਿਵਹਾਰ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਵਰਿੰਗ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਕਰਨਗੇ।
ਗੁਪਤ