ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸੇ ਲਈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾਕਟਰ ਚਾਵੀ ਭਾਰਗਵ ਸ਼ਰਮਾ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼), ਕੋਲ ਗਏ। ਜਿਸ ਕੋਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕੀ ਹੈ?
ਚਾਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਨਾਰਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇੰਨੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ।
“ਉਹ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਸੁਹਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਮੋੜਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਹੰਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹਨ।''
ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ (DSM-5) NPD (ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਲਈ ਨੌਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਜੋਂ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ
- ਬੇਅੰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵੇਂਕਿ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ”
ਇਹ ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੈਕਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ 'ਸਾਬਤ' ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਾਈਵੇਅ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਧਮਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਆਗਿਆ ਮੰਨਣ।”
21. “ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ”
ਚਾਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਨਾਰਸਿਸਟ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਉਮੈ ਆਲੋਚਨਾ ਵਰਗੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਧੀ ਹੈ। ” ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਮਾਹਰ ਹਾਂ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੈ।”
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਜਿਸ ਪਲ ਮੈਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।”
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 7 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ
22. “ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!”
“ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਨਾ-ਸਮਝੇ ਬੱਚੇ ਹੋ” ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਹੇਗੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ "ਅਤਰਕਸ਼ੀਲ" ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੇਵਲ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ।”
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।”
23. “ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ?”
ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾਕਲਾਸਿਕ ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਹੱਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?”
24. “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਕਹੀ”
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸਿਸਟ ਕਹੇਗਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ”। ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਟਰਿੱਗਰ" ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹਰ ਕੋਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿਆਂਗਾ।”
25. “ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਬੁਰਾ”
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਾਂ", "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ", ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?" ਇਹ ਹੋਰ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਡੁੱਬ ਜਾਓ।”
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 9 ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਈ ਪਤੀ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
26. “ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ”
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਜੁਰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?" ਜਾਂ “ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰਾ ਮੂਡ/ਦਿਨ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ”।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਨਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।”
27. “ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ”
ਨਰਸਿਸਟਸ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ, ਚਾਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਸੀ।”
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।”
28. “ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ”
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਹੋਰ। ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।"
29. “ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਦੋਂ?”
ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਮੂਰਖ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਸਮਝੋ”, “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?”, ਜਾਂ “ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ?”
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।”
30. “ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ”
ਸਵੈ-ਤਰਸ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੁਣ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ “ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ”, “ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹਾਂ”, “ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਹਾਂ”, ਆਦਿ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਟਰਾਮਾ ਡੰਪਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਰਥ, ਸੰਕੇਤ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।"
ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ
- ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਪਾਗਲ ਜਾਂ ਨਾਟਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਨਮਾਨ ਹੈ
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਦਲਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਗਿਆਕਾਰੀ
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਣ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚਾਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਰਸਿਸਟਸਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਬਚਾਅ ਤੰਤਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ.ਬੀ.ਟੀ., ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹਨ।
ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੇਸ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ। ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਵਿਆਹ ਹੈ।
"ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ - 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਰਸਿਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ? 7 ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ11 ਸਬਕ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇ
ਸਫਲਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ, ਚਮਕ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਪਿਆਰਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ।
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 35 ਮਿੱਠੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ Awww!30 ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਚਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਨਰਸਿਸਿਜ਼ਮ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਿਲੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਮਿਲੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦਾਈ ਕਰੀਏਗੱਲਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
1. “ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ”
ਚਾਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, “ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ।”
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਹਿਣਾ ਦੋਸ਼ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ NPD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ।”
2. “ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ”
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਕਹਿਣਾ ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਸ ਨੂੰ 'ਪਾਗਲ ਮੇਕਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਾਈ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗਾ।"
3. “ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ”
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਅਲੀ ਮੁਆਫੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ "ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਗਲਤੀਆਂ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗਾ।”
4. “ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੋ”
ਨਸ਼ੇਵਾਦੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਚਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੋਈ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੁੱਲੇਪਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹਨ।”
5. “ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿ ਲਿਆ”
ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ 'ਸ਼ੁਕਰਮੰਦ' ਅਤੇ 'ਧੰਨਵਾਦ' ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।” 
6. “ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ?”
ਚਵੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੇਰੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।” ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ‘ਦਇਆ’ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕਦੇ ਨਾ ਬੋਲਣ ਨਾਲ।
7. "ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ"
"ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ” ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਝੁਕ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 12 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੌਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹਾਂ।"
8. "ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ"
"ਮੈਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਰ ਕਰਕੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਹਨ" ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਈਰਖਾਲੂ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪਿਆਰ" ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।"
9. “ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ”
ਚਾਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਨਾਰਸਿਸਟਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ)।”
ਇਸ ਲਈ, “ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ” ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੇਰੀ ਗਰਜ ਨਾ ਚੋਰੀ ਕਰੋ।”
10. “ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ”
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਹੇਗਾ। ਜੇ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”
11 . “ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਖ ਚੁਣਨਾ ਪਵੇਗਾ”
ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੌਣ ਹੋਵੇਗਾ?" ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਨੂੰ ਚੁਣੋ। ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਂ।”
12. “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ”
ਚਾਵੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, “ਨਾਰਸਿਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਉਪਾਸਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।”
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਹਨਮਖੌਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ" ਕਲਾਸਿਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਆਰਗੂਮੈਂਟ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੇਣਦਾਰ ਹਾਂ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹਿਮਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।” 
13. “ਠੀਕ ਹੈ, ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ”
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੂਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ।”
14. “ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਇਹ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ”
ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਅਤੇ 'ਅਣਆਕਰਸ਼ਕ' ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚਲੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 8 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ 5 ਕਦਮ
ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੋਗੇ।”
15. “ਰੋ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ”
ਚਾਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
"ਆਓ ਇੱਕ ਖੂਹ ਵਿੱਚ ਡੱਡੂ ਦੇ ਰੂਪਕ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਚਾਨਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੱਡੂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੱਡੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਲਵੇਗਾ।
“ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਬਦ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ।"
16 . “ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ/ਪੈਸੇ/ਤਣਾਅ/ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਹੈ”
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਰਸਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਦੋਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਕੋਈ ਹੋਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ। ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ ਖੇਡਣਾ ਦੋਨੋ ਕਲਾਸਿਕ ਦੋਸ਼ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੇਰੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ। ”
17. “ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੇਰੀ ਉਸ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਿਆ”
ਦਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣਾ ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਗੇ। ਇਸ ਨੂੰ 'ਸ਼ਬਦ ਸਲਾਦ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: "ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ ਪਵੇਗਾ।"
18. “ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ”
ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, “ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੂਤ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ” ਅਤੇ “ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ” ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੋਸ਼ੀ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ।”
19. "ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਨਾ ਬਣਾਓ”
ਚਾਵੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜੋ ਗੱਲਾਂ ਕਹੇਗਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ “ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਨਾ ਕਹੋ।” ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ NPD ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ: “ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ/ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”