ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਰੂਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵੱਧ ਸੋਚਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰੂਟਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਕੁਝ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਾਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਾਮ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ, ਗੁਪਤ-ਏਜੰਟ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ-ਏਨਿਗਮਾ-ਕੋਡ-ਕਰੈਕਿੰਗ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੋਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਨੁਭਵ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸਨ।

ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਮੁੰਡਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ 5 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਤੈਰਨਾ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਰ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਗਾਮ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹੀਆਂ ਅਤੇ ਕਹੀਆਂ, ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

1. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਫ਼ੋਨ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਨੇ ਕੋਵਿਡ 19 ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਸਿਰ ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਰਿਸ਼ਤਾ।

2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

“ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲਵੇਗੀ ਕਿ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਮੰਨ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੀ, ਮੈਂ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਭੱਜ ਗਈ ਸੀ, ”ਨਾਓਮੀ (ਨਾਮ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ) ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਤਰਕਹੀਣ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਰਕਹੀਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਝੀਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ 50 ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।

4. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ

ਉਸਦੇ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਨਾਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਡਾਰ ਅੱਪ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈਉਹ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮੇਰਾ ਡੇਟਾ ਕਲੋਨ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਲਈ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ

5. ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਉਪਜਾਊ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਰਚਨਾਤਮਕ ਲਿਖਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ: ਮੋਲ ਪਹਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਾੜ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਬਰਾਏ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਹਿਰਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੁਨਾਮੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਦਿਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਚ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

10 ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਸਮੇਂ ਟੈਂਟਰਹੁੱਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਇੱਥੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

1. ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਹੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਧਿਆਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਜਿਸ ਨੂੰਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

2. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਚਿੰਤਤ, ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਗਏ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।

ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

3. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਆਮ ਵਿਆਖਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਹਿਲਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਉਸ ਦੀ ਦੁਰਦਸ਼ਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਪਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਢੇ. ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਗਲ ਹੋ

ਵਧੇਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜਬਰਦਸਤੀ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਉਹ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਹਾਂ?" ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਖੋਖਲੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਹਾਦਸਿਆਂ, ਮਾਰੂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਪਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ।

5. ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ, ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋਗੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੀਬ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਢੇਰ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਸੁਪਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।

6. ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੈਰਾਨੋਆ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਾੜਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਚਣਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਸਾਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਸੋਚ, ਮੁੜ-ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ।

7. ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੈਸੇਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਠਿਕਾਣੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਬ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ - 12 ਤਰੀਕੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇਗੁੱਸਾ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਦਿਲੋਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰੋਗੇ ਸੰਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਲਈ ਹਵਾਲੇ

8. ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਮੋਸ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਨਾ ਦਿਓ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲੇ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਲਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

9. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਸੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਨ ਦੀ ਅਰਾਮਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।<5. ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭੇਗਾ।ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।