Pensar en moltes coses és fantàstic quan traceu un pla de viatge. O centrant-se en com fer una feina. Aquests assumptes s'han de pensar a través de totes les llacunes i rutes de desviament. No es pot dir el mateix de les relacions, però. Pensar en excés arruïna les relacions. Una relació esdevé més difícil per a algú que es sobrepensa perquè tots els teus escenaris possibles acaben amb la teva parella abandonant-te, enganyant-te o planejant matar-te mentre dorms.

El resultat de pensar excessivament té en compte totes les rutes possibles, tot i que una mica improbable, i encara que puguis pensar que estàs sent racional i tot això, només estàs perdent una mica i la tranquil·litat de la teva ment.

Imagina't que apareix un nom aleatori a la pantalla de la teva parella i amb el temps et relaciones a les coses més horroroses que pugui fer la teva parella, en associació només amb un nom a la pantalla. Ser insegur i no comunicar-se correctament pot comportar un munt de pensaments mentals innecessaris, d'agent secret, d'enigma nacional, de descodificació de codis.

Però la majoria de les vegades, pensar excessivament també passa quan has tingut passat. experiències en què no vau prestar prou atenció. Potser t'han enganyat i només més tard et vas adonar que tots els signes estaven davant dels teus ulls.

Així que després d'això, en les teves relacions, has perdut la capacitat de prendre les paraules al seu valor nominal. . És a la teva creençaque si un noi diu que ets maco, només ho fa per fer-te sentir millor. O si la teva parella mira algú, pots pensar que ja no ets atractiu.

5 signes de pensar excessivament en una relació

Quan estàs en una relació, sobretot si és nova i emocionant, és fàcil per surar tot el dia amb els pensaments de la teva parella al cap. Encara que la relació creixi i desenvolupi unes cames sòlides i estables sobre les quals suportar-se, els pensaments que giren al voltant de la teva parella són vàlids.

No obstant això, quan aquests pensaments creixen més que tu i comencen a ocupar més i més del teu temps. hauria de centrar-se en altres coses, potser és una bona idea tirar una mica de les regnes.

Quan comences a obsessionar-te amb les petites coses que es diuen i no es diuen, fetes o no fetes, la ment pot enganyar-te perquè creguis coses que no es diuen. allà no. Aquests són els signes d'excés de pensar.

1. Sempre penses en el pitjor

Si el teu cònjuge no agafa el telèfon, comença a pensar que podria haver estat en un accident, si el vostre fill es presenta a un examen, temeu que es pugui desmaiar a la sala d'exàmens, si el vostre veí va contractar la Covid-19, segur que també ho aconseguireu.

Recordeu-vos que pensar en excés és tot en el cas. cap, però quan una persona està constantment assumint el pitjor, hi ha respostes psicològiques, que poden acabar descarrilant la qualitat delrelació.

2. Creeu situacions improbables a la vostra ment

“Com a adolescent, sempre que tingués un episodi d'un insecte estomacal amb nàusees i vòmits, la meva mare suposaria que estava embarassada. Sempre estava pensant en excés en la nostra relació i assumint el pitjor de mi. Ella pensava que suspendria les meves notes, m'agradava les drogues i si arribava tard a casa sempre va suposar que havia fugit amb el meu xicot", va dir Naomi (canviat de nom). poden seguir discutint per sempre, i encara que ho sàpiguen, no ho poden aturar. Aquest és el pitjor signe d'excés de pensament en una relació.

3. Et tornes irracional

L'altre gran problema de l'excés de pensament és que ennuvola el teu sentit de la racionalitat i, tot i que creus que estàs sent sensible i convincent, ets qualsevol cosa menys això.

Aquí és per què una relació és més difícil per a algú que es pensa massa. Contínuament posen a la seva parella i a la seva família un estrès extrem a causa del seu pensament excessiu irracional.

Si ho penses massa, cada vegada que el teu marit va a pescar, tens por que caigui del vaixell i s'ofegui al llac. Així que el truques 50 vegades per comprovar si està bé. Imagina't la situació del teu marit.

4. Ets massa sospitós

Apareix un nom desconegut al mòbil que tens el radar. Coneix una amiga de la universitat en una festa i en parlaella i t'estresses.

Vegeu també: Com coquetegen els introvertits? 10 maneres en què intenten cridar la vostra atenció

Sospites tant que fins i tot acabes mirant el seu telèfon sabent perfectament que és una cosa que no hauries de fer mai.

Pensar-te excessivament arruïna les relacions i és probable que fins i tot siguis conscient del que estàs fent. és perjudicial per a la teva relació, però no pots fer front als signes d'excés de pensament.

Lectura relacionada: La meva parella m'ha estat espiant el telèfon i ha clonat les meves dades

5. La teva imaginació és fèrtil

Podríeu haver utilitzat aquesta imaginació per fer una escriptura creativa fantàstica, però en comptes d'això l'utilitzeu per sobrepensar i arruïnar la vostra relació.

Justifiqueu absolutament la frase: construir muntanyes amb turons de talp. Això té un efecte terrible en les persones que t'envolten perquè sempre estàs en pànic, preocupant-te i creant un entorn inquietant a casa.

Si estàs a la platja i les onades són especialment altes, pots començar a pensar que hi ha un tsunami. camí i no deixaràs anar fins que els facis sortir de la platja.

10 maneres de sobrepensar les relacions de les ruïnes

Tal com vas entendre pels signes de pensar excessivament que estar tot el temps a les ruïnes La preocupació i el pànic tenen els seus efectes negatius.

Aquí hi ha 10 maneres en què pensar excessivament arruïna la teva relació.

1. La teva sospita mata la relació

Com que el pessimisme és el teu millor amic ara mateix, les coses bones poques vegades s'aconsegueixen. atenció. Així que la teva parella, quifa temps que ho saps, es converteix de sobte en un probable trampós i en un mentider al teu cap.

Encara que facin tot el possible i no et deixen lloc per dubtar, no pots evitar assumir constantment el pitjor. i fins i tot sents que estan mentint constantment en la relació.

La teva constant sospita esdevé intolerable per a la teva parella que, en última instància, podria voler sortir de la relació. Per tant, el que pensis excessivament pot arruïnar la teva relació

2. Et perds completament en el procés de pensar excessivament

Amb tot el pensament excessiu, poques vegades ja no ets la mateixa persona. Pots enfrontar-te a la teva parella sobre coses, tenir esclats emocionals sobre coses que creus que estan passant.

Després d'uns mesos, t'has convertit en una persona trista i preocupada perpètua que s'enfronta a baralles per petites coses. La persona en què t'has convertit també et preocupa, però no pots deixar de ser-ho.

Vegeu també: 10 coses a fer per recuperar la confiança en una relació després de mentir

Per obtenir vídeos més experts, subscriu-te al nostre canal de Youtube. Feu clic aquí.

3. Tot està a l'extrem de l'espectre

Res no té un terme mitjà. No us funciona cap explicació normal. Han d'estar als extrems de l'espectre de la raó.

Com hem dit abans, les vostres maneres de pensar excessivament us porten a nivells d'imaginació extrems. Si el teu marit va anar de viatge de feina, segueixes pensant si s'està divertint amb una companya quan en realitat està treballant dur irecollint regals per a tu.

Lectura relacionada: Com puc superar la sensació d'inseguretat en les relacions?

Imagina't la seva situació quan torni a casa i segueixes acusant-lo d'enganyar-te i de descuidar-te emocionalment perquè ara estàs en marxa. a la vora després de pensar massa. La teva reacció li deixa un sabor amarg a la boca i se sent terrible. Crea una fractura en la relació que és difícil de reparar.

4. Ets perpètuament paranoic

La falta de confiança, juntament amb pensar excessivament, et fa tornar paranoic que algú s'endinsa en la teva relació. Comportament obsessiu compulsiu de saber on és la teva parella cada minut del dia estàs sent paranoic.

Fins i tot segueixes pensant: "Està fent trampes o sóc paranoic?" Però difícilment pots controlar els teus propis sentiments i segueixes desapareixent en el buit fosc del pensament excessiu.

També segueixes pensant en accidents, malalties mortals i incendis i calamitats que afecten la teva família. Creus que la teva paranoia els manté a salvo, però els estàs fent mal sense control.

5. Sense solucions, més complicacions

Com que cap raonament lògic és prou bo, perquè sempre trobaràs una manera al seu voltant, es donen explicacions estranyes per explicar la raó donada. No tens cap solució als teus problemes; només un munt enorme de problemes més poc raonables.

Viure amb tu es converteix en un malson i no t'adones d'aixòpensar excessivament està arruïnant la teva relació. L'estrès constant que sents el transmets a la teva família. Augmentes els problemes i mai busques una solució.

6. La confiança ha desaparegut de la relació

En el procés de pensar coses i ser pessimista, la confiança ha desaparegut completament de la relació. La paranoia pot provocar enfrontaments que poden crear més bretxa en la comunicació.

El pensament excessiu sorgeix sobretot quan falta confiança en una relació. Si teniu motius per creure que no es pot confiar en la vostra parella, perdre la vostra tranquil·litat no ajudarà a ningú. En el procés de tot aquest pensament pessimista, repensar i repensar, els problemes de confiança segueixen afectant la relació.

La comunicació és la clau per a una relació sana. Un podria intentar comunicar tots els pensaments que té al cap, només per desahogar-los i una parella lleial ho entendrà.

7. Desenvolupeu problemes d'ansietat

Pensar en excés condueix a problemes d'ansietat. Estàs perpètuament ansiós i desenvolupes tendències com els dobles missatges de text. Et molestes molt quan la teva parella o els teus fills no t'envien missatges de text immediatament i, fidel a la teva naturalesa, comences a pensar el pitjor.

Així és com pensar excessivament arruïna la teva relació i la teva parella sent que estàs constantment perseguint-los. una pestanya sobre el seu parador.

Lectura relacionada: Com controlar la ira en una relació: 12 maneres de domesticarTemperament

8. El teu pensament excessiu silenciós està actuant com un verí lent

Quan estàs pensant excessivament, potser no ho veuràs sempre, però les teves accions comencen a funcionar com un verí lent en la relació. Pensar en excés pot fer-te controlar i manipular perquè vols que tot surti a la teva manera.

Si no surt com vols, t'angoixa. Així que fas tot el possible per mantenir cada situació sota el teu control i això fa que la teva parella sigui totalment claustrofòbica.

9. Li treu tota la felicitat de la relació

Quan va ser l'última vegada que vas us sentiu realment feliç i relaxat? Vas passar un dia amb la teva parella sense sentir que alguna cosa sortiria malament? Pensar en excés en les relacions pot estar matant-ho del tot perquè mai estàs en un estat d'ànim relaxat.

Seguis pensant com fer feliç a la meva dona, però acabes sent tan tens i ansiós que la felicitat es converteix en una il·lusió en la teva relació.

10. La teva parella comença a buscar una sortida

Els teus pensaments excessius es converteixen en un problema tan important en la teva relació que la teva parella sent que el llaç s'estreny al seu coll a poc a poc.

T'imagines com estàs. la vida de la parella és amb algú, que està constantment insegur, ansiós, magnifica cada petita situació fins al pitjor escenari possible i no deixa de molestar-ho.

És inevitable que la teva parella busqui una sortida d'aquest tipus.relació. Un cop s'hagin anat, t'adonaràs com l'excés de pensament ha arruïnat la teva relació.

>