বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি যাত্ৰাৰ পৰিকল্পনা চাৰ্টিং কৰি থাকে তেতিয়া বহুত চিন্তা কৰাটো বৰ ভাল। বা কাম এটা কেনেকৈ সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া। এইবোৰ কথা সকলো সুৰুঙা আৰু বাটভ্ৰমণৰ পথৰ মাজেৰে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন। সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা ক’ব নোৱাৰি। অতিমাত্ৰা চিন্তাই সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰে। অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা ব্যক্তিৰ বাবে সম্পৰ্ক আটাইতকৈ কঠিন হৈ পৰে কাৰণ আপোনাৰ সকলো সম্ভাৱ্য পৰিস্থিতিৰ অন্ত পৰে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক পৰিত্যাগ কৰা, আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা বা টোপনিতে আপোনাক হত্যা কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰা।
অতিৰিক্ত চিন্তাৰ ফলাফলত সকলো সম্ভাৱ্য পথৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰখা হয়, যদিও অলপ অসম্ভৱ, আৰু যদিও আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি যুক্তিবাদী আৰু সেই সকলোবোৰ, আপুনি মাত্ৰ এটা টুকুৰা আৰু মনত শান্তি হেৰুৱাইছে।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ সংগীৰ পৰ্দাত কিছুমান এৰাব নোৱাৰা নাম পপ আপ হয় আৰু সময়ৰ লগে লগে আপুনি সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে আপোনাৰ সংগীয়ে কৰা আটাইতকৈ ভয়ংকৰ কামবোৰলৈকে, পৰ্দাত মাত্ৰ এটা নামৰ সৈতে জড়িত। নিৰাপত্তাহীনতা আৰু সঠিকভাৱে যোগাযোগ নকৰাটোৱে হয়তো বহুতো অপ্ৰয়োজনীয়, গোপন-এজেণ্ট-ৰাষ্ট্ৰীয়-ৰহস্য-ক'ড-ক্ৰেকিং ধৰণৰ মানসিক চিন্তাধাৰাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কিন্তু বেছিভাগ সময়তে, অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটোও তেতিয়াই হয় যেতিয়া আপুনি অতীতত ভুগিছে অভিজ্ঞতা য’ত আপুনি পৰ্যাপ্ত মনোযোগ দিয়া নাছিল। হয়তো আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে আৰু পিছতহে আপুনি উপলব্ধি কৰিলে যে সকলো চিন আপোনাৰ চকুৰ সন্মুখতে আছে।
গতিকে তাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰত আপুনি শব্দক তাৰ মুদ্ৰা মূল্যত লোৱাৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলাইছে . আপোনাৰ বিশ্বাসৰ ওপৰতযে যদি কোনো ল'ৰাই আপোনাক কিউট বুলি কয়, তেন্তে তেওঁ কেৱল আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰিবলৈহে কৰিছে। বা যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কাৰোবাক পৰীক্ষা কৰে, তেন্তে আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি আৰু আকৰ্ষণীয় নহয়।
সম্পৰ্কত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ ৫টা লক্ষণ
যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত থাকে, বিশেষকৈ যদি ই নতুন আৰু ৰোমাঞ্চকৰ হয়, তেতিয়া ই সহজ মূৰত আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ চিন্তা লৈ দিনটোৰ মাজেৰে ওপঙি থাকিবলৈ। আনকি সম্পৰ্কটো বাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আৰু থিয় হ’বলৈ স্থিৰ, কঠিন ভৰি গঢ় লৈ উঠাৰ লগে লগে আপোনাৰ দম্পতীহালৰ চাৰিওফালে ঘূৰি থকা চিন্তাবোৰ বৈধ।
কিন্তু যেতিয়া সেই চিন্তাবোৰ আপোনাৰ তুলনাত ডাঙৰ হৈ পৰে আৰু আপোনাৰ সময় অধিক আৰু অধিক দখল কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যেতিয়া আপুনি... অন্য কামত মনোনিৱেশ কৰা উচিত, হয়তো অলপ বাঘজৰী টানি লোৱাটো এটা ভাল ধাৰণা।
যেতিয়া আপুনি সৰু সৰু কথা কোৱা আৰু কোৱা নহয়, কৰা বা নকৰা কথাবোৰৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া মনটোৱে আপোনাক ঠগিব পাৰে যে যিবোৰ কথা আছে সেইবোৰ বিশ্বাস কৰিবলৈ তাত নাই। এইবোৰেই অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ লক্ষণ।
See_also: টেক্সটৰ জৰিয়তে কাৰোবাক সুন্দৰকৈ প্ৰত্যাখ্যান কৰাৰ ২০টা উদাহৰণ
1. আপুনি সদায় আটাইতকৈ বেয়া কথা ভাবিব
যদি আপোনাৰ পত্নীয়ে ফোনটো লোৱা নাই তেন্তে আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে তেওঁলোক হয়তো এটা... দুৰ্ঘটনা, যদি আপোনাৰ সন্তানে পৰীক্ষাত হাজিৰ হয় তেন্তে আপুনি ভয় কৰে যে তেওঁলোকে পৰীক্ষা হলত অজ্ঞান হৈ যাব পাৰে, যদি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া Covid 19 আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনিও নিশ্চিত হ'ব।
নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো সকলো... কিন্তু যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে অহৰহ আটাইতকৈ বেয়া বুলি ধৰি লৈ থাকে, তেতিয়া মানসিক সঁহাৰিৰ সৃষ্টি হয়, যিয়ে শেষত গুণগত মান ৰেলৰ পৰা নমাই আনিব পাৰে
2. আপুনি আপোনাৰ মনত অসম্ভৱ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰে
“কিশোৰ অৱস্থাত যেতিয়াই মোৰ পেটৰ পোক-পৰুৱাৰ এটা এপিচ'ড হৈছিল আৰু বমি আৰু বমি হৈছিল মোৰ মায়ে মই গৰ্ভৱতী বুলি ধৰি লৈছিল। আমাৰ সম্পৰ্কত তাই সদায় অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিছিল আৰু মোৰ আটাইতকৈ বেয়া কথাটো ধৰি লৈছিল। তাই ভাবিছিল যে মই মোৰ গ্ৰেডত ফেইল কৰিম, মই ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত আছিলো আৰু যদি মই ঘৰ পোৱাত দেৰি হওঁ তেন্তে তাই সদায় অনুমান কৰিছিল যে মই মোৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে পলাই গৈছো।’ চিৰদিনৰ বাবে তৰ্ক কৰি থাকিব পাৰে, আৰু তেওঁলোকে জানিলেও ইয়াক বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। 3. আপুনি অযুক্তিকৰ হৈ পৰে
অতিৰিক্ত চিন্তাৰ আনটো ডাঙৰ সমস্যা হ'ল ই আপোনাৰ যুক্তিবাদৰ জ্ঞানক ডাৱৰীয়া কৰি পেলায় আৰু যদিও আপুনি ভাৱে যে আপুনি বুদ্ধিমান আৰু... cogent, you are anything but that.
ইয়াত অতিৰিক্ত চিন্তা কৰা কোনোবা এজনৰ বাবে সম্পৰ্ক এটা কিয় আটাইতকৈ কঠিন। তেওঁলোকৰ অযুক্তিকৰ অতিমাত্ৰা চিন্তাৰ বাবে তেওঁলোকে অহৰহ নিজৰ সংগী আৰু পৰিয়ালক অত্যন্ত মানসিক চাপৰ সন্মুখীন কৰি ৰাখিছে।
যদি আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰে, তেন্তে প্ৰতিবাৰেই আপোনাৰ স্বামীয়ে মাছ ধৰিবলৈ যোৱাৰ সময়ত আপুনি ভয় কৰে যে তেওঁ নাওৰ পৰা পৰি হ্ৰদত ডুব যাব। গতিকে আপুনি তেওঁক ৫০ বাৰ ফোন কৰি চাব যে তেওঁ ভালেই আছে নে নাই। আপোনাৰ স্বামীৰ পৰিস্থিতি কল্পনা কৰক।
4. আপুনি বেছি সন্দেহ
তাইৰ মোবাইলত এটা অজ্ঞাত নাম পপ আপ হয় আপোনাৰ ৰাডাৰ আপ। কলেজৰ এগৰাকী মহিলা বন্ধুক পাৰ্টিত লগ পাই কথা পাতেআপুনি ইমানেই সন্দেহ কৰে যে আপুনি আনকি তেওঁলোকৰ ফোনটো চেক কৰি লয় যে এইটো আপুনি কেতিয়াও কৰা উচিত নহয় আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক কিন্তু আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তাৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰে।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: মোৰ পত্নীয়ে মোৰ ফোনত চোৰাংচোৱাগিৰি কৰি আহিছে আৰু তাই মোৰ ডাটা ক্ল'ন কৰিছে
আপুনি এই কল্পনাক ব্যৱহাৰ কৰি কিছুমান ডাঙৰ সৃষ্টিশীল লেখা কৰিব পাৰিলেহেঁতেন কিন্তু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি সেইটো ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কক অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰি ধ্বংস কৰে।
আপুনি এই বাক্যাংশটোক একেবাৰে ন্যায্যতা প্ৰদান কৰে: তিল পাহাৰৰ পৰা পাহাৰ নিৰ্মাণ কৰা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ ওপৰত ভয়ংকৰ প্ৰভাৱ পৰে কাৰণ আপুনি সদায় আতংকিত, চিন্তিত আৰু ঘৰত এক বিৰক্তিকৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰে।
যদি আপুনি বিলত থাকে আৰু ঢৌ বিশেষভাৱে বেছি হয় তেন্তে আপুনি আচলতে ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে চুনামী ইয়াৰ ওপৰত আছে আৰু আপুনি তেওঁলোকক বিচ এৰি নিদিয়ালৈকে এৰি নিদিব।
অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটোৱে সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰে
1. আপোনাৰ সন্দেহে সম্পৰ্কটোক হত্যা কৰে
যিহেতু নিৰাশাবাদ আপোনাৰ সৰ্বোত্তম বন্ধু, ভাল বস্তুৱে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো খুব কমেইহে পায় ধ্যান দিয়া. গতিকে আপোনাৰ সংগী, কোনআপুনি কিছুদিনৰ পৰা চিনি পোৱা, হঠাতে আপোনাৰ মূৰত সম্ভাৱ্য প্ৰতাৰক আৰু মিছলীয়া হৈ পৰে।
যদিও তেওঁলোকে নিজৰ সৰ্বোত্তম কাম কৰে আৰু আপোনাৰ সন্দেহৰ কোনো ঠাই এৰি নাযায়, আপুনি অহৰহ আটাইতকৈ বেয়া বুলি ধৰি লোৱাৰ বাহিৰে একো কৰিব নোৱাৰে আৰু আপুনি আনকি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোত অহৰহ মিছা কথা কৈ আছে।
See_also: আৱেগিকভাৱে উপলব্ধ নোহোৱা মানুহৰ প্ৰেমত? তেওঁৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ ১০ টা টিপছআপোনাৰ অহৰহ সন্দেহ আপোনাৰ সংগীৰ বাবে অসহনীয় হৈ পৰে যিয়ে শেষত সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰিব পাৰে। 2.আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাই পেলায়
সকলো অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ লগে লগে আপুনি আৰু একেজন ব্যক্তি হোৱাটো খুব কমেইহে দেখা যায়। আপুনি হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথাবোৰৰ মুখামুখি হ’ব পাৰে, আপুনি চলি থকা বুলি ভবা কথাবোৰৰ ওপৰত আৱেগিক বিস্ফোৰণ ঘটাব পাৰে।
কেইমাহমানৰ পাছত আপুনি এজন চিৰন্তন চিন্তিত, দুখী ব্যক্তি হৈ পৰিছে যিয়ে সৰু সৰু কথাবোৰৰ বাবে কাজিয়া তুলি লয়। আপুনি যিজন ব্যক্তি হৈ পৰিছে তেওঁ আপোনাকো চিন্তিত কৰে কিন্তু আপুনি সেইজন হোৱাটো এৰিব নোৱাৰে।
অধিক বিশেষজ্ঞ ভিডিঅ'ৰ বাবে আমাৰ Youtube Channel টো subscribe কৰিব। ইয়াত ক্লিক কৰক।
3. সকলোবোৰ বৰ্ণালীৰ চৰম সীমাত আছে
কোনো বস্তুৱেই মধ্যম স্তৰ নাই। কোনো স্বাভাৱিক ব্যাখ্যাই আপোনাৰ বাবে কাম নকৰে। তেওঁলোক কাৰণ বৰ্ণালীৰ চৰম মূৰত থাকিব লাগিব।
আমি আগতে কোৱাৰ দৰে আপোনাৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা উপায়ে আপোনাক চৰম কল্পনাৰ স্তৰলৈ লৈ যায়। যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে কৰ্ম ভ্ৰমণলৈ গৈছিল তেন্তে আপুনি ভাবি থাকে যে তেওঁ এগৰাকী মহিলা সহকৰ্মীৰ সৈতে মজা কৰি আছে নেকি যেতিয়া বাস্তৱত তেওঁ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে আৰু...আপোনাৰ বাবে উপহাৰ তুলি লোৱা।
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: সম্পৰ্কত নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাটো মই কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰো?
কল্পনা কৰক যে তেওঁ ঘৰলৈ উভতি অহাৰ সময়ত তেওঁৰ দুৰ্দশা আৰু আপুনি তেওঁক প্ৰতাৰণা আৰু আৱেগিকভাৱে অৱহেলা কৰাৰ অভিযোগ কৰি থাকে কাৰণ আপুনি এতিয়া অন হৈ আছে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাৰ পিছত ব্ৰিংক। আপোনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই তেওঁৰ মুখত তিতা সোৱাদ এৰি দিয়ে আৰু তেওঁৰ ভয়ংকৰ অনুভৱ হয়। ই সম্পৰ্কত এটা বিভাজনৰ সৃষ্টি কৰে যিটো সমাধান কৰাটো কঠিন।
4. আপুনি চিৰদিনৰ বাবে পেৰানাইড
অতিৰিক্ত চিন্তাৰ সৈতে জড়িত বিশ্বাসৰ অভাৱে আপোনাক পেৰানাইড কৰি তোলে যে কোনোবাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোমাইছে। দিনটোৰ প্ৰতিটো মিনিটতে আপোনাৰ সংগী ক’ত আছে সেইটো জনাটো আৱেগিক বাধ্যতামূলক আচৰণ হৈছে আপুনি পেৰানাইড হৈ পৰিছে।
আপুনি আনকি ভাবি থাকে, “তেওঁ ঠগ খাইছে নে মই পেৰানাইড?” কিন্তু আপুনি নিজৰ অনুভৱক প্ৰায়েই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে আৰু আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তাৰ অন্ধকাৰ ফুটাটোত নোহোৱা হৈয়েই থাকে।
আপুনি দুৰ্ঘটনা, মাৰাত্মক ৰোগ আৰু পৰিয়ালক প্ৰভাৱিত কৰা জুই আৰু দুৰ্যোগৰ কথাও ভাবি থাকে। আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ পেৰানোইয়াই তেওঁলোকক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিছে কিন্তু আপুনি তেওঁলোকৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত ক্ষতি কৰিছে।
5. কোনো সমাধান নাই, অধিক জটিলতা
যিহেতু কোনো যুক্তিসংগত যুক্তি যথেষ্ট ভাল নহয়, কাৰণ আপুনি সদায় এটা উপায় বিচাৰি পাব ইয়াৰ চাৰিওফালে, আপুনি দিয়া কাৰণটো বুজাবলৈ অদ্ভুত ব্যাখ্যা আগবঢ়ায়। আপোনাৰ সমস্যাৰ কোনো সমাধান নাই; মাত্ৰ অধিক অযুক্তিকৰ সমস্যাৰ এটা বিশাল স্তূপ।
আপোনাৰ লগত জীয়াই থকাটো এটা দুঃস্বপ্ন হৈ পৰে আৰু আপুনি সেইটো উপলব্ধি কৰাত ব্যৰ্থ হয়অতিমাত্ৰা চিন্তাই আপোনাৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰি পেলাইছে। আপুনি অনুভৱ কৰা অহৰহ মানসিক চাপ আপুনি ইয়াক আপোনাৰ পৰিয়াললৈ প্ৰেৰণ কৰে। আপুনি সমস্যাবোৰ বৃদ্ধি কৰে আৰু কেতিয়াও সমাধান বিচৰা নাই।
6. সম্পৰ্কৰ পৰা বিশ্বাস নাইকিয়া হয়
বস্তু চিন্তা কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত আৰু নিৰাশাবাদী হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত বিশ্বাস সম্পৰ্কৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যায়। পেৰানোইয়াৰ ফলত সংঘাতৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে যিয়ে যোগাযোগত অধিক ব্যৱধান সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অতিৰিক্ত চিন্তা কৰাটো বেছিভাগেই তেতিয়াই হয় যেতিয়া সম্পৰ্কত বিশ্বাস নোহোৱা হয়। যদি আপোনাৰ সংগীক বিশ্বাসযোগ্য নহয় বুলি বিশ্বাস কৰাৰ কাৰণ আছে, তেন্তে আপোনাৰ মানসিক শান্তি হেৰুৱালে কাকো সহায় নহ’ব। এই সকলোবোৰ নিৰাশাবাদী চিন্তা, পুনৰ চিন্তা আৰু অতিমাত্ৰা চিন্তাৰ প্ৰক্ৰিয়াত বিশ্বাসৰ সমস্যাই সম্পৰ্কটোক জুৰুলা কৰি থাকে।
যোগাযোগ হৈছে এক সুস্থ সম্পৰ্কৰ চাবিকাঠি। কোনোবাই হয়তো নিজৰ মূৰত থকা সকলো চিন্তাক যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, কেৱল সেইটো উলিয়াই আনিবলৈ আৰু এজন নিষ্ঠাবান সংগীয়ে বুজিব।
৭) আপুনি উদ্বেগৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে
অতিৰিক্ত চিন্তা কৰিলে উদ্বেগৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। আপুনি চিৰদিন উদ্বিগ্ন হৈ থাকে আৰু আপুনি ডাবল মেছেজিঙৰ দৰে প্ৰৱণতা গঢ়ি তোলে। আপুনি সঁচাকৈয়ে বিচলিত হয় যেতিয়া আপোনাৰ সংগী বা আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক তৎক্ষণাত মেছেজ নকৰে আৰু আপোনাৰ স্বভাৱৰ প্ৰতি সঁচা অৰ্থত আপুনি আটাইতকৈ বেয়া চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
এইদৰেই অতিমাত্ৰা চিন্তাই আপোনাৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে অনুভৱ কৰে যে আপুনি অহৰহ তেওঁলোকক ৰখাৰ পিছত আছে
সম্পৰ্কীয় পঢ়া: সম্পৰ্কত খং কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব – ১২টা উপায় বশ কৰিবলৈটেম্পাৰ
৮) আপোনাৰ নিৰৱ অতিমাত্ৰা চিন্তাই লাহে লাহে বিষৰ দৰে কাম কৰি আছে
যেতিয়া আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰে তেতিয়া আপুনি হয়তো সদায় কণ্ঠস্বৰ নিদিব কিন্তু আপোনাৰ কাৰ্য্যই সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত লাহে লাহে বিষৰ দৰে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। অতিমাত্ৰা চিন্তাই আপোনাক নিয়ন্ত্ৰণশীল আৰু হেতালি খেলা কৰি তুলিব পাৰে কাৰণ আপুনি সকলো আপোনাৰ মতে হোৱাটো বিচাৰে।
যদি আপুনি বিচৰা ধৰণে নহয় তেন্তে আপুনি উদ্বিগ্ন হৈ পৰে। গতিকে আপুনি আপোনাৰ স্তৰত প্ৰতিটো পৰিস্থিতি আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ সৰ্বোত্তম চেষ্টা কৰে আৰু ই আপোনাৰ সংগীক সম্পূৰ্ণৰূপে ক্লাষ্ট্ৰ'ফ'বিক কৰি তোলে।
9. ই সম্পৰ্কৰ পৰা সকলো সুখ কাঢ়ি লৈ যায়
আপুনি শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া আছিল সঁচাকৈয়ে সুখী আৰু শিথিল অনুভৱ কৰিছিল? কিবা এটা ভুল হ’ব বুলি অনুভৱ নকৰাকৈয়ে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এদিন কটালে? সম্পৰ্কত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিলে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে হত্যা কৰিব পাৰি কাৰণ আপুনি কেতিয়াও মনটোৰ শিথিল অৱস্থাত নাথাকে।
আপুনি মোৰ পত্নীক কেনেকৈ সুখী কৰিব পাৰি সেইটো ভাবি থাকে কিন্তু শেষত আপুনি ইমানেই উত্তেজনা আৰু উদ্বিগ্ন হৈ পৰে যে সুখ আপোনাৰ সম্পৰ্কত এক ভ্ৰম হৈ পৰে।<৫> ১০) আপোনাৰ সংগীয়ে ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে
আপোনাৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো আপোনাৰ সম্পৰ্কত ইমানেই এটা সমস্যা হৈ পৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ ডিঙিত ফান্দটো লাহে লাহে টান হৈ আহিছে।
আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰেনে যে আপোনাৰ... সংগীৰ জীৱন কোনোবা এজনৰ লগত থাকে, যি অহৰহ নিৰাপত্তাহীন, উদ্বিগ্ন, প্ৰতিটো সৰু পৰিস্থিতিক সম্ভৱপৰ আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিলৈ বৃদ্ধি কৰে আৰু সেই বিষয়ে জুৰুলা কৰি থাকে।
আপোনাৰ সংগীয়ে এনে এটাৰ পৰা ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰিব অনিবাৰ্যসম্পৰ্ক. এবাৰ তেওঁলোক নোহোৱা হ’লে আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে অতিমাত্ৰা চিন্তাই আপোনাৰ সম্পৰ্কক কেনেকৈ ধ্বংস কৰি পেলাইছে।