Та аяллын төлөвлөгөө гаргахдаа маш их зүйлийг эргэцүүлэн бодох нь гайхалтай. Эсвэл ажлаа хэрхэн дуусгах вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх. Эдгээр асуудлуудыг бүх цоорхой, тойрог замуудыг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч харилцааны талаар ижил зүйлийг хэлж чадахгүй. Хэт их бодох нь харилцааг сүйрүүлдэг. Таны бүх боломжит хувилбарууд таны хамтрагч таныг орхиж, хуурч мэхлэх эсвэл унтаж байхдаа алахаар төлөвлөж байгаагаар төгсдөг тул хэт бодсон хүний ​​харилцаа хамгийн хэцүү болдог. Хэдийгээр бага зэрэг магадлал багатай ч гэсэн та өөрийгөө ухаалгаар хандаж байна гэж бодож байгаа ч гэсэн та зүгээр л нэг хэсэг, сэтгэлийн амар амгаланг алдаж байна.

Таны хамтрагчийн дэлгэцэн дээр санамсаргүй нэр гарч ирж, цаг хугацаа өнгөрөхөд та түүнтэй холбогдох болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны хамтрагчийн хийж болох хамгийн аймшигтай зүйлсийг дэлгэцэн дээрх нэрнээс нь хамааруулж болно. Найдваргүй байх, зөв ​​харилцахгүй байх нь олон шаардлагагүй, үндэсний нууц төлөөлөгчийн-оньсого-кодыг задалдаг сэтгэхүйн сэтгэхүйг бий болгож болзошгүй.

Гэхдээ ихэнхдээ өнгөрсөн зүйлээ хэтрүүлэн бодох нь бас тохиолддог. хангалттай анхаарал хандуулаагүй туршлага. Магадгүй та хууртагдаж, бүх шинж тэмдгүүд таны нүдэн дээр байгааг хожим нь ойлгосон байх.

Тиймээс үүний дараа та хоёрын харилцаанд үгсийг нэрлэсэн үнээр нь хүлээж авах чадвараа алдсан байх. . Энэ нь таны итгэл үнэмшил юмХэрэв хэн нэгэн залуу чамайг хөөрхөн гэж хэлвэл тэр зөвхөн чамайг илүү сайхан болгохын тулд үүнийг хийдэг. Эсвэл таны хамтрагч хэн нэгнийг шалгасан бол та өөрийгөө дур булаам байхаа больсон гэж бодож магадгүй.

Харилцааны талаар хэт бодсоны 5 шинж тэмдэг

Хэрэв та харилцаанд орсон бол, ялангуяа шинэ бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм бол энэ нь амархан байдаг. Таны толгойд хайртай хүнийхээ бодлуудаар өдрийн турш хөвөх. Хэдий харилцаа өсөж, тогтвортой, бат бөх хөлтэй болсон ч таны хосын эргэн тойронд эргэлдэх бодлууд хүчинтэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр бодлууд чамаас том болж, таны цагийг илүү ихээр эзэлж эхлэх үед Бусад зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зүйтэй болов уу. Магадгүй бага зэрэг жолоогоо татах нь зүйтэй болов уу.

Хэлсэн, хэлээгүй, хийсэн, хийгээгүй жижиг зүйлд санаа зовоод эхэлбэл оюун ухаан таныг хууран мэхэлж, хэлээгүй, хийгээгүй зүйлд итгүүлэх болно. тэнд биш. Эдгээр нь хэт их сэтгэж байгаагийн шинж тэмдэг юм.

1. Та үргэлж хамгийн муу зүйлийн талаар боддог

Хэрэв таны хань утсаа авахгүй байгаа бол та түүнийг ямар нэгэн асуудалд орсон байж магадгүй гэж бодож эхэлдэг. Хэрэв таны хүүхэд шалгалтанд орох гэж байгаа бол шалгалтын байранд ухаан алдаж уначих вий гэж айж байгаа бол хөрш тань Ковид 19-ээр өвчилсөн бол та ч гэсэн өвчнөөр өвчилнө гэдэгт итгэлтэй байна.

Хэтэрхий их сэтгэх нь бүх зүйлд хамаатай гэдгийг өөртөө сануул. толгойгоо гашилгах боловч хүн хамгийн мууг байнга бодож байх үед сэтгэлзүйн хариу урвалууд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст түүний чанарыг алдагдуулдаг.харилцаа.

2. Та оюун ухаандаа байж боломгүй нөхцөл байдлыг бий болгодог

“Өсвөр насандаа гэдэс дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илрэх болгонд ээж намайг жирэмсэн гэж боддог байсан. Тэр үргэлж бидний харилцааны талаар хэт их бодож, миний талаар хамгийн муу зүйл гэж боддог байсан. Тэр намайг оноогоо бүтэлгүйтнэ гэж бодсон, би хар тамхинд донтсон, хэрвээ би гэртээ харьж хоцрох юм бол тэр үргэлж намайг найз залуутайгаа зугтсан гэж таамаглаж байсан” гэж Наоми (нэрийг өөрчилсөн) хэлэв.

Хэт сэтгэдэг хүмүүст хангалттай шалтгаан байхгүй. үүрд маргалдаж болно, тэд үүнийг мэдсэн ч зогсоож чадахгүй. Энэ бол харилцаандаа хэтрүүлэн бодож байгаагийн хамгийн муу шинж тэмдэг юм.

3. Та ухаангүй болдог

Хэт сэтгэхээс үүдэлтэй өөр нэг том асуудал бол таны оновчтой байх мэдрэмжийг бүрхэгдүүлж, өөрийгөө ухаалаг, ухаалаг гэж боддог ч гэсэн. cogent, чи үүнээс өөр зүйл биш.

Итгэж боддог хүнд харилцаа хамгийн хэцүү байдаг нь эндээс харагдаж байна. Тэд өөрийн хамтрагч болон гэр бүлээ хэт их бодсоноосоо болж байнга стресст оруулдаг.

Хэрэв та хэт их боддог бол нөхрөө загасчлах болгондоо завин дээрээс унаж, нууранд живэх вий гэж айдаг. Тиймээс та түүн рүү 50 удаа залгаж, зүгээр байгаа эсэхийг шалгана. Нөхрийнхөө нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ.

4. Та хэтэрхий сэжигтэй байна

Түүний гар утсанд үл мэдэгдэх нэр гарч ирэхэд таны радар ажиллаж байна. Тэрээр нэгэн үдэшлэг дээр коллежийн найз бүсгүйтэй уулзаж, ярилцдагтэр болон та стресст ордог.

Чи маш их сэжиглэж байгаа бөгөөд энэ нь таны хэзээ ч хийх ёсгүй зүйл гэдгийг сайн мэдэж байгаа тул тэдний утсыг шалгадаг.

Хэт их бодох нь харилцааг сүйрүүлж, та өөрийнхөө юу хийж байгаагаа мэддэг байх магадлалтай. Энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байгаа ч хэт их сэтгэх шинж тэмдгийг даван туулж чадахгүй.

Холбогдох уншлага: Миний хань миний утсыг тагнаж байсан бөгөөд тэр миний мэдээллийг хуулбарласан

5. Таны төсөөлөл үр дүнтэй

Та энэ төсөөллөө ашиглан гайхалтай бүтээлч зохиол бичиж болох байсан ч үүний оронд та үүнийг хэт бодож, харилцаагаа сүйтгэхийн тулд ашиглаж болно.

Та "Мэнгэ толгодоор уул босгох" гэсэн хэллэгийг үнэхээр зөвтгөж байна. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст аймшигтай нөлөө үзүүлдэг, учир нь та үргэлж сандарч, санаа зовж, гэртээ эвгүй орчин бий болгодог.

Хэрэв та далайн эрэг дээр байгаа бөгөөд далайн давалгаа маш өндөр байвал цунами дөхөж байна гэж бодож эхлэх боломжтой. Та тэднийг далайн эрэг дээр гаргахаас нааш явуулахгүй.

Хэт их бодох нь харилцааг сүйрүүлэх 10 арга

Хэт бодлын шинж тэмдгүүдээс харахад та үргэлж дэгжин дэгээтэй байдаг гэдгийг ойлгосон. Санаа зовох, сандрах нь сөрөг үр дагавартай.

Итгэж бодох нь таны харилцааг сүйтгэдэг 10 аргыг эндээс үзнэ үү.

1. Таны сэжиглэл харилцааг устгадаг

Гутрангуй үзэл нь таны хамгийн сайн найз учраас сайн зүйл таны сэтгэлд хүрэх нь ховор. анхаарал. Тэгэхээр таны хамтрагч, хэнТа хэсэг хугацааны турш мэдэж байгаа, гэнэт л хууран мэхлэгч, толгойдоо худалч болж хувирдаг.

Хэдийгээр тэд хамгийн сайнаараа хичээж, танд эргэлзэх газар үлдээгээгүй ч гэсэн та үргэлж хамгийн муу зүйлд тооцогдохоос өөр аргагүй. Тэр ч байтугай та тэднийг харилцаандаа байнга худлаа ярьж байгааг ч мэдэрдэг.

Таны байнгын хардлага таны хамтрагчийн хувьд тэвчихийн аргагүй болж, эцэст нь харилцаанаас гарах гарцыг хүсч магадгүй юм. Тиймээс хэт их бодолтой байх нь таны харилцааг сүйтгэж болзошгүй

2. Хэт их бодсоны дараа та өөрийгөө бүрмөсөн алддаг

Бүх зүйл хэтрүүлэн бодсон ч та нэг хүн байх нь ховор. Та хамтрагчтайгаа аливаа зүйлийн талаар сөргөлдөж, болж байгаа зүйлийнхээ талаар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж магадгүй.

Хэдэн сарын дараа та байнга санаа зовдог, уйтгар гунигтай, жижиг зүйлээс болж хэрэлдэж эхэлдэг. Таны болсон хүн таны санааг зовоож байгаа ч та тэр байдлаа орхиж чадахгүй байна.

Илүү олон мэргэжлийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.

3. Бүх зүйл спектрийн туйл дээр байна

Юунд ч дунд газар байдаггүй. Ямар ч энгийн тайлбар танд тохирохгүй. Тэд шалтгааны хүрээний туйлын төгсгөлд байх ёстой.

Түрүүн хэлсэнчлэн таны хэт бодсон арга нь таныг төсөөллийн туйлын түвшинд хүргэдэг. Нөхөр тань ажлын аялалаар явсан бол бодит байдал дээр шаргуу ажиллаж, хамт ажилладаг эмэгтэйтэй зугаацаж байна уу гэж бодсоор л байдаг.чамд бэлэг авч байна.

Холбогдох уншлага: Би харилцаандаа итгэлгүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?

Мөн_үзнэ үү: Охидыг дур тавиулж чадах гар хангалга хийх гэр ахуйн эд зүйлс

Түүнийг гэртээ буцаж ирэхэд нь хэрхэн хэцүү байгааг төсөөлөөд үз дээ. хэт бодсоны эцэст ирмэгц. Таны хариу үйлдэл аманд нь гашуун амт үлдээж, тэр аймшигтай санагдаж байна. Энэ нь харилцаанд засахад хэцүү ан цав үүсгэдэг.

4. Та үргэлж гаж донтон байдаг

Итгэлцэлгүй байдал, хэт их бодолтой байх нь таныг хэн нэгэн таны харилцаанд саад учруулж байна гэсэн гаж донтой болгодог. Өдрийн минут тутамд хамтрагчаа хаана байгааг мэдэхийн тулд хэт автсан албадлагын зан авир нь таныг гаж донтон гэж үзэж байна.

Та бүр "Тэр хуурч байна уу, эсвэл би паранойд уу?" гэж бодсоор л байдаг. Гэвч та өөрийнхөө мэдрэмжийг бараг л барьж дийлэхгүй, хэт их бодлын харанхуй хонхор руу алгассаар л байна.

Мөн гэр бүлдээ тохиолдох осол, үхлийн аюултай өвчин, гал түймэр, гамшгийн тухай бодсоор л байна. Таны гаж донтон байдал тэднийг аюулгүй байлгаж байна гэж бодож байгаа ч хяналтаас гадуур тэдэнд хор хөнөөл учруулж байна.

5. Ямар ч шийдэл байхгүй, илүү хүндрэлтэй байна

Логик үндэслэл хангалттай сайн байдаггүй тул та үргэлж арга замыг олох болно. Үүний эргэн тойронд та өгсөн шалтгааныг тайлбарлахын тулд хачирхалтай тайлбаруудыг гаргаж ирдэг. Танд асуудлыг шийдэх ямар ч шийдэл байхгүй; зүгээр л илүү үндэслэлгүй асуудлуудын асар том овоо.

Чамтай хамт амьдрах нь хар дарсан зүүд болж, та үүнийг ойлгохгүй байна.хэт их бодох нь таны харилцааг сүйтгэж байна. Таны мэдэрч буй байнгын стресс нь үүнийг гэр бүлдээ дамжуулдаг. Та асуудлыг томруулж, хэзээ ч шийдлийг хайдаггүй.

6. Итгэлцэл харилцаанаас алга болсон

Ямар нэгэн зүйлийг бодож, гутранги үзэлтэй байх явцад итгэлцэл харилцаанаас бүрмөсөн алга болдог. Параной нь сөргөлдөөнд хүргэж, харилцаанд илүү их зай завсар үүсгэж болзошгүй.

Итгэлцэл нь харилцаанд байхгүй үед хэт их бодох нь ихэвчлэн үүсдэг. Хэрэв та хамтрагчдаа итгэхгүй байна гэж итгэх шалтгаан байгаа бол сэтгэлийн амар амгаланг алдах нь хэнд ч тус болохгүй. Энэ бүх гутранги сэтгэлгээ, дахин бодох, хэт эргэцүүлэн бодох явцад итгэлцлийн асуудал харилцаанд саад болж байна.

Харилцаа бол эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Хүн өөрийн толгойд байгаа бүх бодлуудыг гадагш нь гаргах гэж оролдоход л үнэнч хамтрагч ойлгох болно.

Мөн_үзнэ үү: Та өөрийн мэдэлгүй "Би чамд хайртай" гэж хэлэх 21 арга

7. Танд түгшүүрийн асуудал үүсдэг

Хэт их бодох нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Та байнгын түгшүүртэй байдаг бөгөөд давхар мессеж бичих гэх мэт хандлагатай байдаг. Таны хамтрагч эсвэл хүүхдүүд тань тан руу шууд мессеж бичихгүй байх үед та үнэхээр бухимдаж, мөн чанартаа үнэнч байж, хамгийн мууг бодож эхэлдэг.

Иймэрхүү хэт их бодолтой байх нь таны харилцааг сүйтгэж, хамтрагч тань таныг үргэлж тэдний хойноос хөөцөлдөж байгаа гэж боддог. Тэдний хаана байгаа тухай таб.

Холбогдох ном: Харилцааны уур хилэнгээ хэрхэн дарах вэ?Ааш зантай

8. Чимээгүй хэтрүүлэн бодох нь удаан хор шиг үйлчилдэг

Хэтэрхий их бодсон үед та үргэлж дуугардаггүй ч таны үйлдэл харилцаанд удаан хор болж эхэлдэг. Та бүх зүйл таны хүссэнээр болоосой гэж хүсдэг учраас хэт их бодох нь таныг удирдаж, залхаах чадвартай болгодог.

Хэрэв таны хүссэнээр болохгүй бол санаа зовох болно. Тиймээс та нөхцөл байдал бүрийг өөрийн хяналтан дор байлгахын тулд хамгийн сайнаараа хичээдэг бөгөөд энэ нь таны хамтрагчдыг бүхэлд нь клаустрофоби болгодог.

9. Энэ нь харилцааны бүх аз жаргалыг үгүй ​​болгодог

Хамгийн сүүлд хэзээ байсан бэ? үнэхээр аз жаргалтай, тайван байсан уу? Та ямар нэг зүйл буруу болно гэж мэдрэлгүй хамтрагчтайгаа нэг өдрийг өнгөрөөсөн үү? Чиний сэтгэл санаа хэзээ ч тайван байдаггүй учраас харилцааны талаар хэт эргэцүүлэн бодох нь түүнийг бүрмөсөн устгаж болзошгүй.

Чи миний эхнэрийг яаж баярлуулах вэ гэж бодсон ч эцэст нь аз жаргал нь таны харилцаанд хуурмаг зүйл болон хувирахдаа маш их сандарч, санаа зовдог.

10. Таны хамтрагч гарах гарц хайж эхэлдэг

Таны хэт их бодолтой байх нь таны харилцаанд асуудал болж хувирдаг тул таны хамтрагч хүзүүнд нь гогцоо аажмаар чангарч байгааг мэдэрдэг.

Чи яаж байгааг төсөөлж байна уу. Түншийн амьдрал нь өөртөө итгэлгүй, түгшүүртэй, жижиг нөхцөл байдал бүрийг хамгийн муу хувилбараар томруулж, түүн дээрээ гонгинолдог хүнтэй хамт байдаг.

Таны хамтрагч ийм байдлаас гарах гарцыг хайх нь гарцаагүй.харилцаа. Тэднийг байхгүй болсны дараа та хэт их бодолтой байх нь таны харилцааг хэрхэн сүйтгэснийг ойлгох болно.