Premišljevanje je odlično, ko načrtujete pot ali se osredotočate na to, kako opraviti neko delo. Pri teh zadevah je treba premisliti vse luknje in obvozne poti. Vendar tega ne moremo trditi za razmerja. Pretirano razmišljanje uničuje razmerja. Za nekoga, ki preveč razmišlja, je razmerje najtežje, saj se vsi možni scenariji končajo tako, da vas partner zapusti,vas vara ali vas namerava ubiti v spanju.

Rezultat pretiranega razmišljanja upošteva vse možne poti, čeprav malo neverjetne, in čeprav se vam zdi, da ste razumni in podobno, izgubite le košček in mir svojega uma.

Predstavljajte si, da se na zaslonu vašega partnerja pojavi naključno ime in sčasoma se v povezavi z imenom na zaslonu spomnite na najhujše stvari, ki bi jih lahko počel vaš partner. Negotovost in neustrezno komuniciranje lahko povzročita veliko nepotrebnega miselnega razmišljanja, povezanega z razbijanjem skrivnostnih-agentov-nacionalnih-kod.

Vendar se pretirano razmišljanje najpogosteje pojavlja tudi takrat, ko ste imeli v preteklosti izkušnje, pri katerih niste bili dovolj pozorni. Morda ste bili prevarani in ste šele pozneje ugotovili, da so bili vsi znaki pred vašimi očmi.

Tako ste v poznejših odnosih izgubili sposobnost, da bi besede jemali po njihovi nominalni vrednosti. Prepričani ste, da če fant reče, da ste luštni, to počne le zato, da bi se počutili bolje. Ali če vaš partner nekoga preveri, lahko pomislite, da niste več privlačni.

5 znakov pretiranega razmišljanja v odnosu

Ko ste v razmerju, še posebej če je novo in vznemirljivo, zlahka lebdite čez dan z mislimi o svoji dragi osebi. Tudi ko razmerje raste in se razvija na trdnih nogah, so misli, ki se vrtijo okoli vajinega para, upravičene.

Ko pa te misli postanejo večje od vas in začnejo zasedati vse več vašega časa, medtem ko bi se morali posvetiti drugim stvarem, je morda dobro, da malo povlečete vajeti.

Ko začnete obsedeno razmišljati o malenkostih, ki so bile izrečene ali neizrečene, storjene ali ne, vas lahko um zavede, da verjamete v stvari, ki jih ni. To so znaki pretiranega razmišljanja.

1. Vedno pomislite na najslabše

Če vaš zakonec ne dviguje telefona, začnete razmišljati, da je morda doživel nesrečo, če se vaš otrok pripravlja na izpit, se bojite, da bo v izpitni dvorani omedlel, če je vaš sosed zbolel za Covidom 19, ste prepričani, da boste zboleli tudi vi.

Spomnite se, da je pretirano razmišljanje le v glavi, a če oseba nenehno predvideva najslabše, pride do psiholoških odzivov, ki lahko na koncu ogrozijo kakovost odnosa.

2. V mislih ustvarjate neverjetne situacije

"Ko sem bila najstnica, je moja mama vedno, ko sem imela želodčne težave s slabostjo in bruhanjem, domnevala, da sem noseča. V najinem odnosu je vedno preveč razmišljala in o meni domnevala najslabše. Mislila je, da bom padla pri ocenjevanju, da sem uživala droge, in če sem zamujala domov, je vedno domnevala, da sem pobegnila s svojim fantom," je povedala Naomi (ime je spremenjeno).

Noben razlog ni dovolj dober za pretirano razmišljanje, zato se lahko prepirajo v nedogled, in čeprav se tega zavedajo, tega ne morejo ustaviti. To je najhujši znak pretiranega razmišljanja v razmerju.

3. Postanete iracionalni

Druga velika težava pretiranega razmišljanja je, da vam zamegli občutek racionalnosti in čeprav mislite, da ste razumni in prepričljivi, ste vse prej kot to.

Zato je razmerje najtežje za nekoga, ki preveč razmišlja. Zaradi svojega nerazumnega razmišljanja nenehno izpostavlja partnerja in družino izjemnemu stresu.

Če preveč razmišljate, se vsakič, ko gre vaš mož na ribolov, bojite, da bo padel iz čolna in se utopil v jezeru. Zato ga 50-krat pokličete, da bi preverili, ali je v redu. Predstavljajte si položaj vašega moža.

4. Ste preveč sumničavi

Na njenem mobilnem telefonu se pojavi neznano ime, tvoj radar se dvigne. Na zabavi sreča prijateljico s fakultete in govori o njej, ti pa si pod stresom.

Postanete tako sumničavi, da na koncu celo preverite njegov telefon, čeprav dobro veste, da tega ne bi smeli početi.

Pretirano razmišljanje uničuje odnose in verjetno se celo zavedate, da to, kar počnete, škoduje vašemu odnosu, vendar se ne morete soočiti z znaki pretiranega razmišljanja.

Sorodno branje: Moja soproga vohuni za mojim telefonom in je klonirala moje podatke

5. Vaša domišljija je plodna

To domišljijo bi lahko uporabili za odlično ustvarjalno pisanje, namesto tega pa jo uporabljate za pretirano razmišljanje in uničevanje vajinega razmerja.

Popolnoma upravičujete besedno zvezo: "Iz krtine narediti goro." To ima grozen vpliv na ljudi okoli vas, saj ste vedno panični, zaskrbljeni in doma ustvarjate moteče okolje.

Če ste na plaži in so valovi še posebej visoki, lahko začnete razmišljati, da se približuje cunami, in ne boste odnehali, dokler jih ne prisilite, da zapustijo plažo.

10 načinov, kako pretirano razmišljanje uničuje odnose

Kot ste razumeli iz znakov pretiranega razmišljanja, ima nenehna zaskrbljenost in panika negativne učinke.

Tukaj je 10 načinov, kako pretirano razmišljanje uničuje vaše razmerje.

1. Vaša sumničavost uničuje odnos

Ker je pesimizem trenutno vaš najboljši prijatelj, dobre stvari le redko pritegnejo vašo pozornost. Tako vaš partner, ki ga poznate že nekaj časa, v vaši glavi nenadoma postane verjeten prevarant in lažnivec.

Čeprav se trudijo po svojih najboljših močeh in ne dopuščajo dvomov, si ne morete pomagati, da ne bi nenehno domnevali najslabšega in celo menite, da v odnosu nenehno lažejo.

Vaše nenehno sumničavost postane nevzdržna za partnerja, ki si na koncu morda želi izstopiti iz razmerja. Tako lahko vaše pretirano razmišljanje uniči vaše razmerje.

2.Popolnoma se izgubite v procesu pretiranega razmišljanja

Zaradi pretiranega razmišljanja ste le redko ista oseba. Lahko se soočite s partnerjem o stvareh, imate čustvene izbruhe zaradi stvari, za katere menite, da se dogajajo.

Po nekaj mesecih ste postali večno zaskrbljena, žalostna oseba, ki se prepira zaradi malenkosti. Oseba, ki ste jo postali, skrbi tudi vas, vendar ne morete prenehati biti taka.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš kanal Youtube. Kliknite tukaj.

3. Vse je na skrajnem delu spektra

Nič nima sredine. Nobena normalna razlaga ni primerna za vas. Morajo biti na skrajnih koncih spektra razlogov.

Kot smo že povedali, vas vaše pretirano razmišljanje pripelje do skrajne domišljije. Če je vaš mož odšel na službeno pot, ves čas razmišljate, ali se zabava s sodelavko, v resnici pa trdo dela in zbira darila za vas.

Sorodno branje: Kako lahko premagam občutek negotovosti v odnosih?

Predstavljajte si njegovo stisko, ko se vrne domov, vi pa ga ves čas obtožujete, da vas vara in čustveno zanemarja, ker ste zdaj po pretiranem razmišljanju na robu. Vaš odziv pusti grenak priokus v njegovih ustih in počuti se grozno. To ustvari razkol v odnosu, ki ga je težko popraviti.

4. Vedno ste paranoični

Zaradi pomanjkanja zaupanja in pretiranega razmišljanja postanete paranoični, da nekdo vdira v vaše razmerje. Obsesivno kompulzivno vedenje, da veste, kje je vaš partner vsako minuto dneva, pomeni, da ste paranoični.

Še vedno razmišljate: "Ali vara ali sem paranoična?" Toda komaj nadzorujete svoja čustva in še naprej se pogrezate v temno votlino pretiranega razmišljanja.

Vedno znova razmišljate tudi o nesrečah, smrtonosnih boleznih, požarih in nesrečah, ki prizadenejo vašo družino. Menite, da jih vaša paranoja varuje, vendar jim s tem povzročate škodo, ki je ne morete nadzorovati.

5. Ni rešitev, več zapletov

Ker nobena logična utemeljitev ni dovolj dobra, saj boste vedno našli način, kako jo zaobiti, si izmišljate bizarne razlage, da bi pojasnili dani razlog. Nimate nobene rešitve za svoje težave; le ogromen kup še bolj nerazumnih težav.

Življenje z vami postane nočna mora, vi pa se ne zavedate, da pretirano razmišljanje uničuje vajin odnos. Nenehni stres, ki ga čutite, prenašate na svojo družino. Povečujete težave in nikoli ne iščete rešitve.

6. Zaupanje je izginilo iz odnosa

V procesu razmišljanja in pesimizma se zaupanje v odnosu popolnoma izgubi. Paranoja lahko privede do konfrontacij, ki lahko povzročijo večjo vrzel v komunikaciji.

Pretirano razmišljanje se največkrat pojavi, ko v odnosu manjka zaupanje. Če imate razlog za prepričanje, da partnerju ni mogoče zaupati, izguba miru ne bo pomagala nikomur. Med vsem tem pesimističnim razmišljanjem, ponovnim razmišljanjem in pretiranim razmišljanjem se v odnosu še naprej pojavljajo težave z zaupanjem.

Komunikacija je ključna za zdravo razmerje. Lahko poskusite sporočiti vse misli, ki se vam porajajo v glavi, da bi jih izlili, in zvest partner vas bo razumel.

7. Pojavijo se težave s tesnobo

Pretirano razmišljanje vodi v težave s tesnobo. Ste nenehno zaskrbljeni in razvijete težnje, kot je dvojno pošiljanje sporočil. Zelo se vznemirjate, ko vam partner ali otroci ne pošljejo takojšnjega sporočila, in v skladu s svojo naravo začnete razmišljati o najhujšem.

Tako pretirano razmišljanje uniči vaše razmerje in vaš partner ima občutek, da ste nenehno za njim in spremljate, kje se nahaja.

Sorodno branje: Kako nadzorovati jezo v odnosu - 12 načinov, kako ukrotiti temperament

8. Vaše tiho pretirano razmišljanje deluje kot počasen strup

Ko preveč razmišljate, tega morda ne izrazite vedno, vendar vaša dejanja začnejo delovati kot počasen strup na odnos. Zaradi pretiranega razmišljanja lahko postanete nadzorni in manipulativni, ker želite, da gre vse po vaši meri.

Če ne gre tako, kot si želite, postanete tesnobni. Zato se na vso moč trudite, da bi imeli vsako situacijo pod nadzorom, zaradi česar je vaš partner popolnoma klavstrofobičen.

9. Odvzame vso srečo iz odnosa

Kdaj ste se nazadnje počutili resnično srečno in sproščeno? Ste preživeli dan s partnerjem, ne da bi se vam zdelo, da bo šlo kaj narobe? Pretirano razmišljanje v razmerju ga lahko povsem uniči, saj nikoli niste v sproščenem stanju duha.

Ves čas razmišljate, kako bi osrečili svojo ženo, vendar ste na koncu tako napeti in zaskrbljeni, da sreča v vajinem odnosu postane iluzija.

10. Vaš partner začne iskati izhod

Vaše pretirano razmišljanje postane tako velik problem v vašem odnosu, da vaš partner čuti, kako se zanka okoli njegovega vratu postopoma zateguje.

Si lahko predstavljate, kako je vašemu partnerju živeti z nekom, ki je nenehno negotov, zaskrbljen, vsako majhno situacijo poveličuje v najslabši možni scenarij in o tem nenehno tarna.

Neizogibno je, da bo vaš partner iskal izhod iz takšnega razmerja. Ko ga ne bo več, boste spoznali, kako je pretirano razmišljanje uničilo vaše razmerje.