Hodně přemýšlet je skvělé, když si plánujete cestu. Nebo se soustředíte na to, jak udělat nějakou práci. U těchto záležitostí je třeba promyslet všechny kličky a objízdné trasy. To samé se však nedá říct o vztazích. Přílišné přemýšlení ničí vztahy. Vztah se stává nejtěžším pro toho, kdo příliš přemýšlí, protože všechny vaše možné scénáře končí tím, že vás partner opustí,podvádí tě nebo tě chce zabít ve spánku.

Výsledek nadměrného přemýšlení bere v úvahu všechny možné cesty, i když trochu nepravděpodobné, a i když si možná myslíte, že jste racionální a podobně, ztrácíte jen kus a klid své mysli.

Představte si, že se na obrazovce vašeho partnera objeví nějaké náhodné jméno a časem si ve spojení s pouhým jménem na obrazovce spojíte ty nejstrašnější věci, které by váš partner mohl mít za lubem. Nejistota a nedostatečná komunikace mohou přinést spoustu zbytečných myšlenkových pochodů typu tajný-agent-národní-enigma-kód-rozluštění.

Častěji se však přehnané přemýšlení objevuje také tehdy, když máte za sebou zkušenosti z minulosti, kterým jste nevěnovali dostatečnou pozornost. Možná jste byli podvedeni a teprve později jste si uvědomili, že všechna znamení jste měli přímo před očima.

Takže ve svých vztazích jste poté ztratili schopnost brát slova za bernou minci. Domníváte se, že když vám nějaký chlap řekne, že jste roztomilí, dělá to jen proto, abyste se cítili lépe. Nebo když váš partner někoho okukuje, můžete si myslet, že už nejste atraktivní.

5 příznaků přílišného přemýšlení ve vztahu

Když jste ve vztahu, zvláště pokud je nový a vzrušující, je snadné jen tak proplouvat dnem s myšlenkami na svou drahou polovičku v hlavě. I když vztah roste a vyvíjí se na pevných a stabilních nohách, na kterých stojí, myšlenky točící se kolem vašeho páru jsou platné.

Když však tyto myšlenky přerostou vaše síly a začnou vám zabírat stále více času, zatímco byste se měli věnovat jiným věcem, je možná dobré trochu přitáhnout otěže.

Když začnete být posedlí maličkostmi, které byly řečeny i neřeknuty, udělány nebo neudělány, mysl vás může oklamat a přesvědčit o věcech, které neexistují. To jsou příznaky nadměrného myšlení.

1. Vždycky myslíte na to nejhorší

Když vám manžel nebo manželka nezvedá telefon, začnete si myslet, že se jim stala nehoda, když se vaše dítě chystá na zkoušku, bojíte se, že ve zkušební místnosti omdlí, když se váš soused nakazí Covidem 19, jste si jisti, že ho dostanete také.

Připomeňte si, že přehnané myšlenky jsou jen v hlavě, ale když člověk neustále předpokládá to nejhorší, dochází k psychologickým reakcím, které mohou nakonec kvalitu vztahu narušit.

2. Ve své mysli si vytváříte nepravděpodobné situace.

"V pubertě, kdykoli jsem měla žaludeční potíže s nevolností a zvracením, máma předpokládala, že jsem těhotná. Vždycky nad naším vztahem příliš přemýšlela a předpokládala o mně to nejhorší. Myslela si, že budu propadat ve škole, že beru drogy, a když jsem se opozdila s příchodem domů, vždycky předpokládala, že jsem utekla se svým přítelem," řekla Naomi (jméno bylo změněno).

Pro přemýšlivé lidi není žádný důvod dost dobrý a mohou se hádat donekonečna, a i když to vědí, nedokážou s tím přestat. To je nejhorší známka přemýšlivosti ve vztahu.

3. Stáváte se iracionálními

Dalším velkým problémem přemýšlení je to, že vám zatemňuje smysl pro racionalitu, a i když si myslíte, že jste rozumní a přesvědčiví, není to pravda.

Zde je vysvětleno, proč je vztah nejtěžší pro někoho, kdo příliš přemýšlí. Kvůli svému iracionálnímu přemýšlení neustále vystavuje svého partnera a svou rodinu extrémnímu stresu.

Když to přeženete, pokaždé, když jde váš manžel na ryby, máte strach, že vypadne z lodi a utopí se v jezeře. Proto mu padesátkrát voláte, abyste zkontrolovali, zda je v pořádku. Představte si situaci svého manžela.

4. Jste příliš podezřívaví

Na jejím mobilu se objeví neznámé jméno, tvůj radar je nahoře. Na večírku potká kamarádku z vysoké školy, mluví o ní a ty jsi ve stresu.

Jste tak podezřívaví, že dokonce začnete kontrolovat jejich telefon, i když dobře víte, že byste to nikdy neměli dělat.

Přílišné přemýšlení ničí vztahy a je pravděpodobné, že si dokonce uvědomujete, že to, co děláte, vašemu vztahu škodí, ale nedokážete se s příznaky přílišného přemýšlení vypořádat.

Související čtení: Moje manželka špehovala můj telefon a naklonovala moje data

5. Vaše představivost je plodná

Mohli jste tuto představivost využít ke skvělému tvůrčímu psaní, ale místo toho ji využíváte k přemýšlení a ničení vašeho vztahu.

Naprosto ospravedlňujete frázi: "Z krtinců stavět hory doly." To má hrozný vliv na lidi ve vašem okolí, protože neustále panikaříte, děláte si starosti a vytváříte doma rušivé prostředí.

Pokud jste na pláži a vlny jsou obzvlášť vysoké, můžete si skutečně začít myslet, že se blíží tsunami, a nepustíte se, dokud je nedonutíte opustit pláž.

10 způsobů, jak přemýšlení ničí vztahy

Jak jste pochopili z příznaků přemýšlení, neustálé obavy a panikaření mají své negativní účinky.

Zde je 10 způsobů, jak přemýšlení ničí váš vztah.

1. Vaše podezíravost zabíjí vztah

Protože pesimismus je teď vaším nejlepším kamarádem, dobré věci si jen zřídkakdy získají vaši pozornost. A tak se váš partner, kterého už nějakou dobu znáte, najednou ve vaší hlavě stává pravděpodobným podvodníkem a lhářem.

I když se snaží sebevíc a nenechávají vám žádný prostor k pochybnostem, nemůžete si pomoct, ale neustále předpokládáte to nejhorší, a dokonce máte pocit, že vám ve vztahu neustále lžou.

Vaše neustálé podezírání se stává nesnesitelným pro vašeho partnera, který by nakonec mohl chtít ze vztahu odejít. Takže jejich jdete vaše přemýšlení může zničit váš vztah.

2.Úplně se ztratíte v procesu přemýšlení.

Při všem tom přemýšlení jste už málokdy stejný člověk. Můžete se s partnerem o věcech střetávat, mít emocionální výbuchy kvůli věcem, o kterých si myslíte, že se dějí.

Po několika měsících se z vás stal věčně ustaraný, smutný člověk, který vyvolává hádky kvůli maličkostem. Člověk, kterým jste se stali, dělá starosti i vám, ale nejste schopni přestat jím být.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu Youtube. Klikněte zde.

3. Všechno je v extrémní části spektra

Nic nemá střední cestu. Žádné normální vysvětlení pro vás nefunguje. Musí být na extrémních koncích spektra důvodů.

Jak jsme již řekli, vaše přehnané přemýšlení vás přivádí do extrémních rovin představivosti. Pokud váš manžel odjel na pracovní cestu, stále si myslíte, jestli se baví s kolegyní, zatímco ve skutečnosti tvrdě pracuje a vybírá pro vás dárky.

Související čtení: Jak překonat pocit nejistoty ve vztazích?

Představte si jeho potíže, když se vrátí domů a vy ho neustále obviňujete z nevěry a citového zanedbávání, protože jste teď po přehnaném přemýšlení na pokraji sil. Vaše reakce v něm zanechá hořkou pachuť a cítí se hrozně. Ve vztahu se tak vytvoří trhlina, kterou je těžké zacelit.

4. Jste věčně paranoidní.

Nedostatek důvěry spojený s přemýšlením způsobuje, že roste paranoia, že se vám někdo vtírá do vztahu. Obsedantně kompulzivní chování, kdy každou minutu víte, kde je váš partner, je vaše paranoia.

Dokonce stále přemýšlíte: "Podvádí mě, nebo jsem paranoidní?" Ale sotva dokážete ovládat své vlastní pocity a stále se ztrácíte v temné prázdnotě přemýšlení.

Stále také myslíte na nehody, smrtelné nemoci, požáry a neštěstí, které postihnou vaši rodinu. Myslíte si, že je vaše paranoia chrání, ale vy jim neovladatelně škodíte.

5. Žádné řešení, více komplikací

Protože vám žádná logická úvaha nestačí, protože vždycky najdete způsob, jak ji obejít, vymýšlíte bizarní vysvětlení, abyste daný důvod vysvětlili. Nemáte žádné řešení svých problémů, jen obrovskou hromadu dalších nesmyslných problémů.

Život s vámi se stává noční můrou a vy si neuvědomujete, že přemýšlení ničí váš vztah. Neustálý stres, který cítíte, přenášíte na svou rodinu. Zvětšujete problémy a nikdy nehledáte řešení.

6. Ze vztahu zmizela důvěra

V procesu přemýšlení a pesimismu se ze vztahu zcela vytrácí důvěra. Paranoia může vést ke konfrontacím, které mohou způsobit větší propast v komunikaci.

Přemítání se většinou objevuje tehdy, když ve vztahu chybí důvěra. Pokud máte důvod se domnívat, že svému partnerovi nemůžete věřit, ztráta klidu nikomu nepomůže. V procesu všeho toho pesimistického přemýšlení, přehodnocování a přemítání se problémy s důvěrou ve vztahu stále trápí.

Komunikace je klíčem ke zdravému vztahu. Člověk se může snažit sdělit všechny myšlenky, které má v hlavě, jen aby je ventiloval, a věrný partner to pochopí.

7. Objevují se u vás problémy s úzkostí

Nadměrné přemýšlení skutečně vede k problémům s úzkostí. Jste věčně úzkostní a rozvíjíte tendence, jako je dvojí psaní zpráv. Jste opravdu rozrušení, když vám partner nebo vaše děti okamžitě nenapíší, a věrni své povaze začnete myslet na nejhorší.

Takto přemýšlení ničí váš vztah a váš partner má pocit, že ho neustále sledujete a máte přehled o tom, kde se nachází.

Související čtení: Jak ovládat hněv ve vztahu - 12 způsobů, jak zkrotit temperament

8. Vaše tiché přemýšlení působí jako pomalý jed.

Když příliš přemýšlíte, nemusíte to vždy vyjádřit, ale vaše jednání začne na vztah působit jako pomalý jed. Přílišné přemýšlení z vás může udělat panovačné a manipulativní, protože chcete, aby vše šlo podle vašich představ.

Když to nejde podle vašich představ, začnete být úzkostní. Snažíte se tedy ze všech sil mít každou situaci pod kontrolou, a to ve vašem partnerovi vyvolává naprostou klaustrofobii.

9. Vztah se zbavuje veškerého štěstí.

Kdy jste se naposledy cítili opravdu šťastní a uvolnění? Strávili jste s partnerem celý den bez pocitu, že se něco pokazí? Přílišné přemýšlení ve vztahu ho může úplně zabít, protože nikdy nejste v uvolněném stavu mysli.

Stále přemýšlíte, jak udělat svou ženu šťastnou, ale nakonec jste tak napjatí a úzkostliví, že se štěstí ve vašem vztahu stává iluzí.

10. Váš partner začne hledat cestu ven.

Vaše přílišné přemýšlení se ve vašem vztahu stane takovým problémem, že váš partner postupně pocítí, jak se mu utahuje smyčka kolem krku.

Dokážete si představit, jak se žije vašemu partnerovi s někým, kdo je neustále nejistý, úzkostný, každou drobnou situaci zveličuje na nejhorší možnou variantu a neustále kvůli tomu prudí.

Je nevyhnutelné, že váš partner bude z takového vztahu hledat cestu ven. Až odejde, uvědomíte si, jak přehnané přemýšlení zničilo váš vztah.