旅の計画を立てるときや、仕事の進め方を考えるときなどは、抜け道や回り道を考えなければなりません。 しかし、人間関係は考えすぎるとダメになります。 考えすぎてしまう人は、パートナーから見放されてしまう可能性があり、人間関係が一番難しくなってしまいます、浮気したり、寝ている間に殺そうと企んだり。

考えすぎた結果、少しありえないとはいえ、すべての可能なルートを考慮し、自分では合理的であるなどと思っていても、心のピースと平和を失っているだけなのです。

パートナーの画面にランダムな名前が表示され、時間が経つにつれて、画面に表示された名前から連想して、パートナーが企んでいるかもしれない最も恐ろしいことを連想する。 不安でコミュニケーションがうまくいかないと、不必要な、秘密結社や国家の暗号を解読するような思考になることがあります。

しかし、考えすぎは、過去に十分な注意を払わなかった経験がある場合にも起こります。 もしかしたら、浮気されたときに、すべてのサインが目の前にあったことに後から気づいたのかもしれません。

そのため、その後の人間関係において、言葉を額面通りに受け取ることができなくなっています。 男性に「かわいい」と言われても、自分の気分を良くするために言っているだけだと思い込んでしまったり、パートナーが誰かをチェックしたら、自分はもう魅力がないのではと思ったりしています。

人間関係における考えすぎの5つのサイン

交際中、特に新しくエキサイティングな交際をしているときは、大切な相手のことを考えながら一日を過ごすのは簡単です。 交際が成長し、安定した足場を築くようになっても、カップルのことを考えるのは有効です。

しかし、その考えが自分よりも大きくなり、他のことに集中すべき時間を占めるようになったら、少し手綱を引いてみるのもよいかもしれませんね。

些細なこと、言った言わない、やったやらないにこだわるようになると、心はあなたを騙して、ありもしないことを信じ込ませてしまいます。 これが、考えすぎのサインです。

1.常に最悪の事態を想定している

配偶者が電話に出なければ、事故に遭ったのではないかと思い、子供が受験生であれば、試験会場で失神するのではないかと心配し、隣人がコビッド19に感染していれば、自分も感染するのではないかと思うのです。

考えすぎは頭の中だけのことで、常に最悪の事態を想定していると、心理的な反応が起こり、人間関係の質を低下させることになりかねないのです。

2.ありえないような状況を頭の中で作り出してしまう

「10代の頃、吐き気や嘔吐を伴う胃の病気になると、母は私が妊娠していると思い込んでいました。 母はいつも私のことを悪く考えすぎていました。 私が成績を落とすと思い、薬に手を出し、帰宅が遅くなるとボーイフレンドと逃げたと思い込んでいました」とナオミ（名前変更）は言います。

考えすぎの人にはどんな理由も通用せず、いつまでも言い争い続け、わかっていても止められない。 それが、人間関係における考えすぎの最悪の兆候です。

3.不合理になる

考えすぎのもう一つの大きな問題は、合理的な感覚を曇らせ、自分では賢明で理路整然としているつもりでも、そうではないことです。

考えすぎる人にとって、人間関係が最も難しい理由はここにあります。 彼らは不合理な考えすぎのために、常にパートナーや家族に極度のストレスを与えているのです。

例えば、ご主人が釣りに行くたびに、ボートから落ちて湖で溺れてしまうのではないかと心配になり、50回も電話をかけてご主人が元気かどうか確認するとします。 ご主人の状況を想像してみてください。

4.あなたは疑いすぎです

彼女の携帯電話に知らない名前が表示され、レーダーが反応。 彼が合コンで大学時代の女友達に会い、彼女の話をし、あなたはストレスを感じる。

疑心暗鬼になり、絶対にやってはいけないことだとわかっていながら、相手の携帯電話をチェックしてしまうのです。

考えすぎは人間関係を悪くしますし、自分のしていることが人間関係を悪くしていることに気づいていても、考えすぎのサインに対処できない可能性があります。

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5.あなたの想像力は豊穣である

この想像力を使って素晴らしい創作活動をすることもできたはずなのに、その代わりに考えすぎて関係を壊してしまうのです。

モグラの丘から山を築く」という言葉を地でいくような人です。 いつもパニックになり、心配し、家庭内が不穏な空気になるため、周囲にひどい影響を及ぼします。

海辺で特に波が高いときは、津波が来るのではないかと思い、津波を浜辺から追い出すまで離さないということもあるようです。

考えすぎが人間関係をダメにする10の方法

考えすぎのサインでお分かりのように、心配したりパニックになったりと、常にドキドキしていることは悪影響です。

ここでは、考えすぎが人間関係を台無しにする10の方法を紹介します。

1.あなたの疑心暗鬼が関係を壊す

そのため、今まで仲良くしていたパートナーが、突然、あなたの頭の中で、浮気や嘘つきの可能性が高い人物になってしまいます。

たとえ相手が最善を尽くし、疑う余地がないとしても、あなたは常に最悪の事態を想定せずにはいられず、相手が常に嘘をついているようにさえ感じてしまう関係なのです。

このように、常に疑心暗鬼になることは、パートナーにとって耐え難いことであり、最終的には関係から抜け出すことを望むかもしれません。 このように、考えすぎることは、関係を壊すことになります。

2.考えすぎて完全に我を忘れてしまう

考えすぎて、もう同じ人間とは思えません。 パートナーと対立したり、自分が思っていることを感情的に爆発させたりすることもあります。

数ヶ月後、あなたは小さなことでケンカをするような、いつまでも心配で悲しい人になっていました。 そのような自分も心配ですが、そのような自分をやめることができません。

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3.すべてが極端な話である

中庸がなく、普通の説明が通用しない。 理由のスペクトルの極端な端にあるものでなければならない。

先ほども言ったように、あなたの考えすぎは極端な想像力を働かせます。 夫が仕事の出張に行ったとしたら、同僚女性と楽しんでいるのかと思いきや、実際は一生懸命仕事をしていて、あなたのためにお土産を買ってきてくれている。

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彼が家に帰ったとき、あなたが彼の浮気を責め続け、感情的にあなたを無視したときの彼の苦境を想像してみてください。 あなたの反応は彼の口に苦い味を残し、彼はひどい気分になります。 それは関係に溝を作り、修復するのは難しいです。

4.いつまでも被害妄想に浸っている

信頼関係の欠如と考えすぎが相まって、誰かがあなたの関係に割り込んできているのではないかという妄想が膨らみます。 パートナーの居場所を一日中把握しているという強迫観念は、あなたが妄想に駆られているからです。

彼は浮気をしているのか、私の妄想なのか......」とまで考えてしまうが、自分の気持ちをコントロールすることは難しく、考えすぎて暗い空洞に消えていってしまうのだ。

また、事故や致命的な病気、火事、災難など、家族への影響を考え続けている。 自分の被害妄想が家族を守っているつもりでも、コントロールできないほど傷つけているのだ。

5.解決策はない、もっと複雑になる

どんな論理的な理由も十分ではないので、あなたは常にそれを回避する方法を見つけるので、与えられた理由を説明するために奇妙な説明を考え出す。 あなたは問題に対する解決策を持っていない。ただ、より理不尽な問題を大量に積み上げるだけだ。

考えすぎて人間関係が悪くなっていることに気づかず、一緒に暮らすのは悪夢のようです。 常にストレスを感じているため、それを家族にも伝えています。 問題を拡大し、解決策を探そうとしないのですね。

6.関係から信頼がなくなっている

その結果、信頼関係は完全に失われ、パラノイアは対立を引き起こし、コミュニケーションにさらなるギャップを生じさせるかもしれません。

考えすぎは、信頼関係が希薄になったときに起こります。 相手が信頼できないと思う理由がある場合、安心感を失うことは誰のためにもなりません。 悲観的に考え、考え直し、考えすぎているうちに、信頼関係の問題はずっと続くのです。

コミュニケーションは、健全な関係を築くための鍵です。 自分の頭の中にある考えをすべて伝えようとすると、それを吐き出すために、忠実なパートナーは理解してくれるかもしれません。

7.不安な問題を抱えるようになる

考えすぎると不安になってしまうんです。 いつも不安で、二重メールになってしまったり、パートナーや子どもからすぐにメールが来ないと怒ってしまったり。

このように考えすぎてしまうと、人間関係が崩れてしまい、パートナーは常に自分の行方を気にしていると感じてしまうのです。

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8.あなたの無言の考えすぎが、遅い毒のように作用している

考えすぎているときは、いつも声に出さないかもしれませんが、その行動が人間関係にじわじわと効いてきます。 考えすぎていると、すべてを自分の思い通りにしようとするため、支配的で操作的になってしまいます。

自分の思い通りにいかないと不安になってしまうので、あらゆる状況を自分のコントロール下に置こうと必死になるのですが、その結果、相手は完全に閉塞感を抱いてしまいます。

9.関係から幸せを奪ってしまう

最近、あなたが本当に幸せでリラックスしたと感じたのはいつですか？ パートナーと一日過ごしても、何かがうまくいかないと感じたことはありませんか？ 恋愛において考えすぎることは、リラックスした精神状態にならないので、完全にそれを殺すことになります。

どうしたら妻を幸せにできるかを考え続けても、結局は緊張と不安で、幸せが幻想になってしまう関係になってしまう。

10.パートナーが逃げ道を探し始める

あなたの考えすぎが人間関係で問題になり、パートナーは自分の首に縄がかかっているのを徐々に感じるようになります。

常に不安で、心配性で、どんな小さな状況も最悪のシナリオに拡大し、そのことを口うるさく言い続けるような人と、あなたのパートナーの人生がどうなるかを想像できますか？

そのような関係から抜け出すために、パートナーは必然的に道を探します。 彼らがいなくなれば、考えすぎがいかに二人の関係をダメにしたかに気づくでしょう。