การคิดให้ถี่ถ้วนเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณวางแผนการเดินทาง หรือโฟกัสไปที่วิธีการทำงานให้สำเร็จ เรื่องเหล่านี้ต้องคิดหาช่องโหว่และทางเบี่ยง ไม่สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับความสัมพันธ์ การคิดมากทำลายความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์จะยากที่สุดสำหรับคนที่คิดมาก เพราะสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดจบลงด้วยการที่คู่ของคุณทิ้งคุณ นอกใจคุณ หรือวางแผนที่จะฆ่าคุณในขณะหลับ

ผลลัพธ์ของการคิดมากจะพิจารณาเส้นทางที่เป็นไปได้ทั้งหมด แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่น่าจะเป็นไปได้เล็กน้อย และแม้ว่าคุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนมีเหตุผลและทั้งหมดนั้น คุณก็แค่สูญเสียบางอย่างและความสงบในจิตใจของคุณ

ลองนึกภาพชื่อสุ่มปรากฏขึ้นบนหน้าจอของคู่ของคุณ และเมื่อเวลาผ่านไป กับสิ่งที่น่ากลัวที่สุดที่คู่ของคุณอาจทำร่วมกับเพียงชื่อบนหน้าจอ ความไม่ปลอดภัยและการสื่อสารไม่ถูกต้องอาจนำมาซึ่งความคิดทางจิตแบบสายลับ-ปริศนาระดับชาติ-ปริศนา-ถอดรหัสที่ไม่จำเป็นมากมาย

แต่บ่อยครั้งกว่านั้น การคิดมากยังเกิดขึ้นเมื่อคุณมีอดีต ประสบการณ์ที่คุณไม่ให้ความสนใจเพียงพอ บางทีคุณอาจถูกนอกใจและหลังจากนั้นคุณก็รู้ว่าสัญญาณทั้งหมดอยู่ตรงหน้าคุณ

ดังนั้นในความสัมพันธ์ของคุณหลังจากนั้น คุณจะสูญเสียความสามารถในการใช้คำพูดตามที่เห็นสมควร . มันขึ้นอยู่กับความเชื่อของคุณว่าถ้าผู้ชายบอกว่าคุณน่ารัก เขาทำเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น หรือถ้าคนรักของคุณชอบใครสักคน คุณอาจคิดว่าคุณไม่มีเสน่ห์อีกต่อไป

5 สัญญาณของการคิดมากในความสัมพันธ์

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ายังใหม่และน่าตื่นเต้น มันง่ายมาก ล่องลอยไปวันๆ กับความคิดถึงคนสำคัญของคุณในหัว แม้ว่าความสัมพันธ์จะเติบโตและพัฒนาอย่างมั่นคง มีขาที่แข็งแรงให้ยืนหยัด ความคิดที่วนเวียนอยู่กับเรื่องคู่ครองของคุณก็ใช้ได้

อย่างไรก็ตาม เมื่อความคิดเหล่านั้นโตกว่าคุณและเริ่มเข้ามาแย่งเวลาของคุณมากขึ้นเมื่อคุณ ควรมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะดึงบังเหียนสักหน่อย

เมื่อคุณเริ่มหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กน้อยที่พูดและยังไม่ได้พูด เสร็จแล้วหรือไม่ได้ทำ จิตใจอาจหลอกให้คุณเชื่อสิ่งที่กำลังทำอยู่ ไม่มี. สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของการคิดมาก

ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีแก้แค้นแฟนเก่าของคุณ 10 วิธีสร้างความพึงพอใจ

1. คุณมักจะคิดถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

หากคู่สมรสของคุณไม่รับโทรศัพท์ คุณเริ่มคิดว่าพวกเขาอาจอยู่ใน อุบัติเหตุ ถ้าลูกของคุณไปสอบ คุณกลัวว่าพวกเขาจะเป็นลมในห้องสอบ ถ้าเพื่อนบ้านของคุณติดเชื้อโควิด 19 คุณก็มั่นใจว่าจะต้องเป็นเช่นกัน

เตือนตัวเองว่าการคิดมากนั้นอยู่ใน ศีรษะ แต่เมื่อคน ๆ หนึ่งคิดว่าแย่ที่สุดอย่างต่อเนื่อง จะมีการตอบสนองทางจิตวิทยา ซึ่งอาจทำให้คุณภาพของความสัมพันธ์

2. คุณสร้างสถานการณ์ที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นในใจของคุณ

“ตอนเป็นวัยรุ่น เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีอาการท้องไส้ปั่นป่วนและคลื่นไส้อาเจียน แม่จะคิดว่าฉันท้อง เธอมักจะคิดมากในความสัมพันธ์ของเราและคิดว่าแย่ที่สุดเกี่ยวกับฉัน เธอคิดว่าฉันจะสอบตก ฉันติดยา และถ้าฉันกลับถึงบ้านช้า เธอมักจะคิดว่าฉันหนีไปกับแฟน” นาโอมิ (เปลี่ยนชื่อ) กล่าว

ไม่มีเหตุผลใดที่ดีพอสำหรับคนคิดมากและพวกเขา โต้เถียงกันตลอดไปได้ และแม้รู้ก็ห้ามไม่ได้ นั่นเป็นสัญญาณที่เลวร้ายที่สุดของการคิดมากในความสัมพันธ์

3. คุณกลายเป็นคนไม่มีเหตุผล

ปัญหาใหญ่อื่นๆ ของการคิดมากคือการทำให้ความรู้สึกมีเหตุผลของคุณขุ่นมัว และแม้ว่าคุณคิดว่าคุณมีเหตุผลและ มีเหตุผล คุณเป็นอะไรก็ได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์จึงยากที่สุดสำหรับคนที่คิดมาก พวกเขาทำให้คู่ครองและครอบครัวต้องตกอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการคิดมากอย่างไร้เหตุผล

หากคุณคิดมากเกินไป ทุกครั้งที่สามีของคุณไปตกปลา คุณจะกลัวว่าเขาจะตกจากเรือและจมน้ำในทะเลสาบ คุณจึงโทรหาเขา 50 ครั้งเพื่อดูว่าเขาสบายดีไหม ลองนึกภาพสถานการณ์ของสามีของคุณ

4. คุณน่าสงสัยเกินไป

ชื่อที่ไม่รู้จักปรากฏขึ้นในมือถือของเธอ เรดาร์ของคุณเปิดอยู่ เขาพบเพื่อนหญิงจากวิทยาลัยในงานปาร์ตี้และพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เธอและคุณเครียดกันมาก

คุณระแวงมากจนสุดท้ายต้องเช็คโทรศัพท์ของพวกเขาทั้งที่รู้ดีว่านั่นเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำ

การคิดมากทำลายความสัมพันธ์และมีโอกาสที่คุณรู้ตัวด้วยซ้ำว่าสิ่งที่คุณทำ เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณไม่สามารถจัดการกับอาการคิดมากได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: My Spouse has been Spying On My Phone And She Cloned My Data

5. Your Fantasy is fertile

คุณสามารถใช้จินตนาการนี้เขียนงานเขียนเชิงสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยม แต่แทนที่จะใช้จินตนาการนั้นคิดมากเกินไปและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

คุณให้เหตุผลว่า: สร้างภูเขาจากเนินตุ่น สิ่งนี้ส่งผลร้ายแรงต่อคนรอบข้างเพราะคุณมักจะตื่นตระหนก วิตกกังวล และสร้างสภาพแวดล้อมที่รบกวนที่บ้าน

หากคุณอยู่ที่ชายหาดและคลื่นสูงเป็นพิเศษ คุณอาจเริ่มคิดว่าสึนามิกำลังจะเกิดขึ้น ทางและคุณจะไม่ปล่อยมือจนกว่าคุณจะพาพวกเขาออกจากชายหาด

10 วิธีคิดมากเกินไปในการทำลายความสัมพันธ์

ตามที่คุณเข้าใจจากสัญญาณของการคิดมากว่าการอยู่ในเต็นท์ตลอดเวลา ความกังวลและความตื่นตระหนกมีผลเสีย

นี่คือ 10 วิธีที่การคิดมากทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

1. ความระแวงของคุณทำลายความสัมพันธ์

เนื่องจากการมองโลกในแง่ร้ายคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในตอนนี้ สิ่งดีๆ มักไม่ค่อยได้รับจากคุณ ความสนใจ. ดังนั้นคู่ของคุณใครคุณรู้มาระยะหนึ่งแล้ว จู่ๆ ก็กลายเป็นคนขี้โกงและขี้โกหกในหัวของคุณ

แม้ว่าพวกเขาจะพยายามอย่างดีที่สุดและไม่ปล่อยให้คุณสงสัย แต่คุณก็อดไม่ได้ที่จะถือว่าแย่ที่สุด และคุณยังรู้สึกว่าพวกเขาโกหกตลอดเวลาในความสัมพันธ์

ความระแวงอย่างต่อเนื่องของคุณกลายเป็นเรื่องเกินทนสำหรับคู่ของคุณที่อาจต้องการหาทางออกจากความสัมพันธ์ในท้ายที่สุด ดังนั้นการที่คุณคิดมากเกินไปอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเสียหายได้

2. คุณสูญเสียความเป็นตัวเองโดยสิ้นเชิงในกระบวนการคิดมากเกินไป

ด้วยการคิดมากเกินไป คุณจะไม่ค่อยเป็นคนเดิมอีกต่อไป คุณอาจเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ มีการระเบิดทางอารมณ์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่ากำลังเกิดขึ้น

หลังจากนั้นไม่กี่เดือน คุณจะกลายเป็นคนขี้กังวลและเศร้าตลอดเวลาและทะเลาะกันเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คนที่คุณเคยเป็นก็เป็นห่วงคุณเช่นกัน แต่คุณไม่สามารถเลิกเป็นแบบนั้นได้

สำหรับวิดีโอผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลจากช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่

3. ทุกสิ่งอยู่บนสุดขั้วของสเปกตรัม

ไม่มีสิ่งใดอยู่ตรงกลาง ไม่มีคำอธิบายปกติสำหรับคุณ พวกเขาต้องอยู่สุดปลายสุดของสเปกตรัมเหตุผล

อย่างที่เรากล่าวไปก่อนหน้านี้ วิธีการคิดมากเกินไปของคุณจะนำคุณไปสู่ระดับจินตนาการสุดโต่ง ถ้าสามีของคุณไปเที่ยวดูงาน คุณเอาแต่คิดว่าเขากำลังสนุกกับเพื่อนร่วมงานผู้หญิงอยู่หรือเปล่า ทั้งที่จริงๆ แล้วเขากำลังทำงานหนักและหยิบของขวัญให้คุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ฉันจะเอาชนะความรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร

ลองนึกภาพสถานการณ์ของเขาเมื่อเขากลับบ้านและคุณเอาแต่กล่าวหาว่าเขานอกใจและละเลยคุณเพราะตอนนี้คุณอยู่ใน ขอบหลังจากคิดมาก ปฏิกิริยาของคุณทำให้ปากของเขามีรสขมและเขารู้สึกแย่มาก มันสร้างความแตกแยกในความสัมพันธ์ที่ยากจะแก้ไข

4. คุณหวาดระแวงตลอดเวลา

การขาดความไว้วางใจและการคิดมากทำให้คุณหวาดระแวงว่ามีคนเข้ามายุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ พฤติกรรมบีบบังคับที่รู้ว่าคู่ของคุณอยู่ที่ไหนทุกนาทีของวันกำลังทำให้คุณหวาดระแวง

คุณยังคิดว่า "เขานอกใจหรือฉันหวาดระแวง" แต่คุณแทบจะควบคุมความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ และคุณก็หลงเข้าไปในโพรงมืดของการคิดมาก

คุณยังคิดถึงอุบัติเหตุ โรคร้ายแรง ไฟไหม้ และภัยพิบัติที่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวของคุณ คุณคิดว่าความหวาดระแวงของคุณกำลังทำให้พวกเขาปลอดภัยแต่คุณกำลังทำร้ายพวกเขาจนเกินจะควบคุม

5. ไม่มีวิธีแก้ไข มีแต่ความยุ่งยากมากขึ้น

เนื่องจากไม่มีเหตุผลเชิงตรรกะที่ดีพอ เพราะคุณจะหาทางแก้ไขได้เสมอ คุณคิดคำอธิบายที่แปลกประหลาดเพื่ออธิบายเหตุผลที่ให้ไว้ คุณไม่มีวิธีแก้ปัญหาของคุณ เป็นเพียงกองปัญหาที่ไม่มีเหตุผลมากกว่า

มันกลายเป็นฝันร้ายที่จะอยู่กับคุณและคุณไม่ได้ตระหนักว่าการคิดมากกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ความเครียดอย่างต่อเนื่องที่คุณรู้สึกว่าส่งต่อไปยังครอบครัวของคุณ คุณขยายปัญหาและไม่เคยมองหาวิธีแก้ปัญหา

6. ความเชื่อใจหายไปจากความสัมพันธ์

ในกระบวนการคิดสิ่งต่างๆ และการเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย ความเชื่อใจหายไปจากความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง ความหวาดระแวงอาจนำไปสู่การเผชิญหน้าซึ่งอาจสร้างช่องว่างในการสื่อสารมากขึ้น

การคิดมากมากเกินไปจะเกิดขึ้นเมื่อขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ หากคุณมีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าคนรักของคุณไม่ควรไว้ใจ การสูญเสียความสงบในใจจะไม่ช่วยใคร ในกระบวนการของการคิดในแง่ร้าย การคิดใหม่และการคิดมาก ปัญหาความไว้วางใจยังคงรบกวนความสัมพันธ์

การสื่อสารเป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดี เราอาจพยายามสื่อสารความคิดทั้งหมดที่มีในหัวของพวกเขา เพียงเพื่อระบายออกมาและคู่หูที่ซื่อสัตย์จะเข้าใจ

7. คุณสร้างปัญหาความวิตกกังวล

การคิดมากเกินไปจะนำไปสู่ปัญหาความวิตกกังวล คุณวิตกกังวลอยู่เสมอและพัฒนาแนวโน้มเช่นการส่งข้อความซ้ำ คุณจะอารมณ์เสียมากเมื่อคนรักหรือลูกๆ ของคุณไม่ส่งข้อความหาคุณในทันที และคุณเริ่มคิดในสิ่งที่แย่ที่สุดตามความเป็นจริงแล้ว

ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สัญญาณว่าแฟนเก่าของคุณกำลังทดสอบคุณ

นี่เป็นวิธีที่การคิดมากทำลายความสัมพันธ์ของคุณ และคนรักของคุณรู้สึกว่าคุณตามหลังเขาตลอดเวลา แท็บที่อยู่ของพวกเขา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีควบคุมความโกรธในความสัมพันธ์ – 12 วิธีในการทำให้เชื่องเจ้าอารมณ์

8. การคิดมากเงียบๆ ของคุณกำลังทำตัวเหมือนยาพิษที่ออกฤทธิ์ช้า

เมื่อคุณคิดมาก คุณอาจไม่ได้พูดออกมาเสมอไป แต่การกระทำของคุณจะเริ่มทำงานเหมือนยาพิษช้าๆ ต่อความสัมพันธ์ การคิดมากอาจทำให้คุณควบคุมและบงการได้ เพราะคุณต้องการให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณต้องการ

หากไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ คุณจะวิตกกังวล ดังนั้นคุณจึงพยายามให้ดีที่สุดเพื่อรักษาทุกสถานการณ์ให้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ และทำให้คู่ของคุณรู้สึกอึดอัดอย่างมาก

9. มันพรากความสุขทั้งหมดไปจากความสัมพันธ์

คุณครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายจริงหรือ? คุณใช้เวลาหนึ่งวันกับคู่ของคุณโดยไม่รู้สึกว่ามีอะไรผิดพลาด? การคิดมากเกินไปในความสัมพันธ์สามารถฆ่ามันได้เพราะคุณไม่เคยอยู่ในสภาวะจิตใจที่ผ่อนคลาย

คุณเอาแต่คิดว่าจะทำอย่างไรให้ภรรยาของฉันมีความสุข แต่สุดท้ายคุณก็เครียดและวิตกกังวลจนความสุขกลายเป็นภาพลวงตาในความสัมพันธ์ของคุณ

10. คู่ของคุณเริ่มหาทางออก

การคิดมากของคุณกลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ จนคู่ของคุณรู้สึกว่าบ่วงที่รัดรอบคอของพวกเขาค่อยๆ

ลองจินตนาการดูว่า ชีวิตคู่อยู่กับใครบางคนที่ไม่ปลอดภัยตลอดเวลา วิตกกังวล ขยายทุกสถานการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเท่าที่จะทำได้และคอยจู้จี้เกี่ยวกับเรื่องนั้น

คู่ของคุณจะหาทางออกจากเหตุการณ์ดังกล่าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ความสัมพันธ์. คุณจะรู้ว่าการคิดมากทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร