Suy nghĩ thấu đáo là điều tuyệt vời khi bạn vạch ra một kế hoạch hành trình. Hoặc tập trung vào cách hoàn thành công việc. Những vấn đề này cần suy nghĩ thông qua tất cả các sơ hở và đường vòng. Điều tương tự không thể được nói cho các mối quan hệ mặc dù. Suy nghĩ quá nhiều làm hỏng các mối quan hệ. Một mối quan hệ trở nên khó khăn nhất đối với những người suy nghĩ quá nhiều vì tất cả các tình huống có thể xảy ra đều kết thúc bằng việc đối tác của bạn bỏ rơi bạn, lừa dối bạn hoặc lên kế hoạch giết bạn trong giấc ngủ.

Kết quả của việc suy nghĩ quá mức sẽ tính đến tất cả các lộ trình có thể xảy ra, mặc dù hơi khó xảy ra và mặc dù bạn có thể nghĩ rằng mình đang lý trí và tất cả những điều đó, nhưng bạn chỉ đang mất đi một phần và sự an tâm của mình.

Hãy tưởng tượng một số tên ngẫu nhiên xuất hiện trên màn hình của đối tác của bạn và theo thời gian bạn liên hệ đến những điều khủng khiếp nhất mà đối tác của bạn có thể làm, chỉ liên quan đến một cái tên trên màn hình. Không an toàn và không giao tiếp đúng cách có thể dẫn đến nhiều suy nghĩ không cần thiết, kiểu suy nghĩ bí mật-điệp viên-quốc gia-bí ẩn-bẻ khóa.

Nhưng thường xuyên hơn không, suy nghĩ quá mức cũng xảy ra khi bạn đã có quá khứ kinh nghiệm mà bạn đã không chú ý đầy đủ. Có thể bạn đã bị lừa dối và mãi sau này bạn mới nhận ra tất cả các dấu hiệu đang ở ngay trước mắt mình.

Vì vậy, trong các mối quan hệ của bạn sau đó, bạn đã mất khả năng tiếp nhận những lời nói đúng với giá trị của chúng . Đó là niềm tin của bạnrằng nếu một chàng trai khen bạn dễ thương, anh ta chỉ làm vậy để khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà thôi. Hoặc nếu đối tác của bạn để ý một ai đó, bạn có thể nghĩ rằng mình không còn hấp dẫn nữa.

5 Dấu hiệu của việc suy nghĩ quá nhiều trong một mối quan hệ

Khi bạn đang trong một mối quan hệ, đặc biệt nếu đó là mối quan hệ mới và thú vị, thì thật dễ dàng để trôi qua cả ngày với những suy nghĩ về người quan trọng khác của bạn trong đầu. Ngay cả khi mối quan hệ phát triển và có những đôi chân vững chắc để đứng vững, những suy nghĩ xoay quanh tình yêu đôi lứa của bạn vẫn có giá trị.

Tuy nhiên, khi những suy nghĩ đó lớn hơn bạn và bắt đầu chiếm nhiều thời gian của bạn hơn khi bạn nên tập trung vào những thứ khác, có lẽ nên kiềm chế một chút.

Khi bạn bắt đầu bị ám ảnh bởi những điều nhỏ nhặt đã nói và chưa nói, đã làm hay chưa làm, tâm trí có thể đánh lừa bạn tin vào những điều thực tế. không có ở đó. Đây là những dấu hiệu của việc suy nghĩ quá nhiều.

1. Bạn luôn nghĩ đến điều tồi tệ nhất

Nếu vợ/chồng của bạn không nhấc máy, bạn bắt đầu nghĩ rằng họ có thể đã gặp rắc rối. tai nạn, nếu con bạn đi thi, bạn sợ chúng có thể ngất xỉu trong phòng thi, nếu hàng xóm của bạn nhiễm Covid 19, bạn chắc chắn mình cũng sẽ mắc bệnh.

Hãy nhắc nhở bản thân rằng suy nghĩ quá nhiều là nguyên nhân dẫn đến đầu nhưng khi một người liên tục cho rằng điều tồi tệ nhất xảy ra, sẽ có những phản ứng tâm lý, điều này có thể làm giảm chất lượng củamối quan hệ.

2. Bạn tạo ra những tình huống không thể xảy ra trong đầu

“Khi còn là một thiếu niên, bất cứ khi nào tôi bị đau dạ dày kèm theo buồn nôn và nôn, mẹ tôi sẽ cho rằng tôi đang mang thai. Cô ấy luôn suy nghĩ quá nhiều về mối quan hệ của chúng tôi và cho rằng điều tồi tệ nhất về tôi. Cô ấy nghĩ tôi sẽ trượt điểm, tôi nghiện ma túy và nếu tôi về nhà muộn, cô ấy luôn cho rằng tôi đã bỏ trốn cùng bạn trai”, Naomi (tên đã được thay đổi) cho biết.

Không có lý do nào đủ tốt cho những người suy nghĩ quá nhiều và họ có thể cứ tranh cãi mãi, và dù biết cũng không thể dứt ra được. Đó là dấu hiệu tồi tệ nhất của việc suy nghĩ quá nhiều trong một mối quan hệ.

3. Bạn trở nên phi lý trí

Một vấn đề lớn khác của việc suy nghĩ quá nhiều là nó làm lu mờ cảm giác hợp lý của bạn và mặc dù bạn nghĩ rằng mình đang hợp lý và hợp lý. đồng ý, bạn là bất cứ điều gì ngoại trừ điều đó.

Đây là lý do tại sao một mối quan hệ khó khăn nhất đối với một người suy nghĩ quá nhiều. Họ thường xuyên khiến bạn đời và gia đình rơi vào tình trạng căng thẳng tột độ vì suy nghĩ quá nhiều một cách vô lý.

Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều, mỗi lần chồng đi câu bạn lại sợ anh ấy rớt thuyền chết đuối. Vì vậy, bạn gọi cho anh ấy 50 lần để kiểm tra xem anh ấy có ổn không. Hãy tưởng tượng tình huống của chồng bạn.

4. Bạn quá đa nghi

Một cái tên không xác định xuất hiện trên điện thoại di động của cô ấy, radar của bạn đã hoạt động. Anh ấy gặp một người bạn nữ từ thời đại học tại một bữa tiệc và nói vềcô ấy và bạn trở nên căng thẳng.

Bạn trở nên nghi ngờ đến mức thậm chí kiểm tra điện thoại của họ dù biết rõ rằng đó là điều bạn không bao giờ nên làm.

Suy nghĩ quá nhiều sẽ hủy hoại các mối quan hệ và rất có thể bạn còn nhận thức được việc mình đang làm gây bất lợi cho mối quan hệ của bạn nhưng bạn không thể đối phó với những dấu hiệu của việc suy nghĩ quá mức.

Đọc liên quan: Vợ/chồng của tôi đã theo dõi điện thoại của tôi và cô ấy sao chép dữ liệu của tôi

5. Trí tưởng tượng của bạn thật phong phú

Bạn có thể đã sử dụng trí tưởng tượng này để viết một số bài viết sáng tạo tuyệt vời nhưng thay vào đó bạn lại sử dụng nó để suy nghĩ quá nhiều và hủy hoại mối quan hệ của mình.

Bạn hoàn toàn biện minh cho cụm từ: Xây núi từ đồi chuột chũi. Điều này có ảnh hưởng khủng khiếp đến những người xung quanh bạn vì bạn luôn hoảng sợ, lo lắng và tạo ra một môi trường đáng lo ngại ở nhà.

Nếu bạn đang ở bãi biển và sóng đặc biệt cao, bạn thực sự có thể bắt đầu nghĩ rằng một cơn sóng thần đang ập đến. và bạn sẽ không buông tay cho đến khi bạn khiến họ rời khỏi bãi biển.

10 cách suy nghĩ quá mức hủy hoại các mối quan hệ

Như bạn đã hiểu từ các dấu hiệu của việc suy nghĩ quá nhiều rằng bạn luôn ở trong tình trạng khó khăn lo lắng và hoảng sợ có những tác động tiêu cực.

Dưới đây là 10 cách suy nghĩ quá nhiều sẽ hủy hoại mối quan hệ của bạn.

1. Sự nghi ngờ của bạn giết chết mối quan hệ

Vì sự bi quan là người bạn tốt nhất của bạn lúc này, nên những điều tốt đẹp hiếm khi đến với bạn chú ý. Vì vậy, đối tác của bạn, ngườibạn đã biết từ lâu, đột nhiên trở thành một kẻ lừa đảo có thể xảy ra và một kẻ nói dối trong đầu bạn.

Ngay cả khi họ cố gắng hết sức và không để bạn nghi ngờ, bạn không thể không liên tục cho rằng điều tồi tệ nhất và bạn thậm chí còn cảm thấy họ liên tục nói dối trong mối quan hệ.

Sự nghi ngờ liên tục của bạn trở nên không thể chịu đựng được đối với đối tác của bạn, người cuối cùng có thể muốn thoát khỏi mối quan hệ. Vì vậy, việc bạn suy nghĩ quá nhiều có thể hủy hoại mối quan hệ của bạn

2. Bạn hoàn toàn đánh mất chính mình trong quá trình suy nghĩ quá nhiều

Với tất cả những suy nghĩ quá mức, bạn hiếm khi còn là con người cũ nữa. Bạn có thể đối đầu với đối tác của mình về nhiều thứ, bộc phát cảm xúc về những điều mà bạn cho là đang diễn ra.

Sau một vài tháng, bạn trở thành một người thường xuyên lo lắng, buồn bã và gây gổ vì những điều nhỏ nhặt. Người mà bạn đã trở thành cũng khiến bạn lo lắng nhưng bạn không thể từ bỏ việc trở thành người đó.

Để có thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

3. Mọi thứ đều ở mức cực đoan

Không có gì có mức trung bình. Không có lời giải thích bình thường làm việc cho bạn. Chúng phải ở hai cực của dãy lý trí.

Như chúng tôi đã nói trước đó, cách suy nghĩ quá mức của bạn sẽ đưa bạn đến mức trí tưởng tượng cực cao. Nếu chồng bạn đi công tác, bạn cứ nghĩ liệu anh ấy có đang vui vẻ với một đồng nghiệp nữ hay không trong khi thực tế anh ấy đang làm việc chăm chỉ vànhặt quà cho bạn.

Bài đọc liên quan: Làm thế nào để tôi vượt qua cảm giác không an toàn trong các mối quan hệ?

Hãy tưởng tượng tình huống khó xử của anh ấy khi anh ấy trở về nhà và bạn liên tục buộc tội anh ấy lừa dối và bỏ rơi bạn về mặt tình cảm vì hiện tại bạn đang ở trên bờ vực sau khi suy nghĩ quá nhiều. Phản ứng của bạn để lại vị đắng trong miệng anh ấy và anh ấy cảm thấy thật kinh khủng. Nó tạo ra sự rạn nứt trong mối quan hệ khó hàn gắn.

4. Bạn thường xuyên hoang tưởng

Việc thiếu tin tưởng cùng với suy nghĩ quá nhiều khiến bạn trở nên hoang tưởng rằng ai đó đang xen vào mối quan hệ của mình. Hành vi ám ảnh cưỡng chế muốn biết đối tác của bạn ở đâu mỗi phút trong ngày là bạn đang bị hoang tưởng.

Bạn thậm chí còn tiếp tục nghĩ: “Anh ấy đang lừa dối hay tôi bị hoang tưởng?” Nhưng bạn khó có thể kiểm soát được cảm xúc của chính mình và bạn cứ chìm đắm trong bóng tối của việc suy nghĩ quá nhiều.

Bạn cũng luôn nghĩ về những tai nạn, bệnh tật chết người, hỏa hoạn và thiên tai ảnh hưởng đến gia đình mình. Bạn nghĩ rằng sự hoang tưởng của bạn đang giữ an toàn cho họ nhưng bạn đang làm hại họ ngoài tầm kiểm soát.

5. Không có giải pháp, càng phức tạp hơn

Vì không có lý luận logic nào đủ tốt, bởi vì bạn sẽ luôn tìm ra cách xung quanh nó, bạn nghĩ ra những lời giải thích kỳ quái để giải thích lý do được đưa ra. Bạn không có bất kỳ giải pháp nào cho vấn đề của mình; chỉ là một đống vấn đề vô lý hơn.

Sống với bạn trở thành một cơn ác mộng và bạn không nhận ra điều đósuy nghĩ quá nhiều đang hủy hoại mối quan hệ của bạn. Sự căng thẳng liên tục bạn cảm thấy bạn truyền nó cho gia đình bạn. Bạn phóng đại vấn đề và không bao giờ tìm kiếm giải pháp.

6. Mối quan hệ đã mất đi niềm tin

Trong quá trình suy nghĩ lung tung và trở thành một người bi quan, niềm tin sẽ hoàn toàn biến mất khỏi mối quan hệ. Chứng hoang tưởng có thể dẫn đến đối đầu và có thể tạo ra nhiều khoảng cách hơn trong giao tiếp.

Suy nghĩ quá mức chủ yếu nảy sinh khi thiếu niềm tin trong một mối quan hệ. Nếu bạn có lý do để tin rằng đối tác của mình không đáng tin cậy, thì việc bạn mất đi sự an tâm sẽ không giúp ích được gì cho bất kỳ ai. Trong quá trình suy nghĩ bi quan, suy nghĩ lại và suy nghĩ quá mức này, các vấn đề về lòng tin tiếp tục gây trở ngại cho mối quan hệ.

Giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh. Một người có thể cố gắng truyền đạt tất cả những suy nghĩ mà mình có trong đầu, chỉ để trút ra ngoài và một đối tác trung thành sẽ hiểu.

Xem thêm: 8 dấu hiệu bạn đang đánh mất chính mình trong một mối quan hệ và 5 bước để tìm lại chính mình

7. Bạn phát triển các vấn đề về lo lắng

Suy nghĩ quá nhiều dẫn đến các vấn đề về lo lắng. Bạn luôn lo lắng và bạn phát triển các xu hướng như nhắn tin kép. Bạn thực sự khó chịu khi đối tác hoặc con cái không nhắn tin cho bạn ngay lập tức và đúng với bản chất của bạn, bạn bắt đầu nghĩ đến điều tồi tệ nhất.

Đây là cách suy nghĩ quá mức hủy hoại mối quan hệ của bạn và đối tác của bạn cảm thấy bạn liên tục theo đuổi họ. một tab về nơi ở của họ.

Đọc liên quan: Cách kiểm soát cơn giận trong một mối quan hệ – 12 cách để chế ngựNóng nảy

Xem thêm: Làm thế nào để lấy lại niềm tin sau khi gian lận: 12 cách theo chuyên gia

8. Suy nghĩ quá nhiều trong im lặng của bạn đang hoạt động như một liều thuốc độc chậm

Khi bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn có thể không luôn nói ra nhưng hành động của bạn bắt đầu hoạt động như một liều thuốc độc chậm đối với mối quan hệ. Suy nghĩ quá nhiều có thể khiến bạn trở nên kiểm soát và thao túng vì bạn muốn mọi thứ diễn ra theo cách của mình.

Nếu mọi việc không diễn ra theo cách bạn muốn, bạn sẽ trở nên lo lắng. Vì vậy, bạn cố gắng hết sức để giữ mọi tình huống trong tầm kiểm soát của mình và điều đó khiến đối tác của bạn hoàn toàn cảm thấy ngột ngạt.

9. Nó lấy đi tất cả hạnh phúc từ mối quan hệ

Lần cuối cùng bạn là khi nào cảm thấy thực sự hạnh phúc và thư giãn? Bạn đã dành một ngày với đối tác của mình mà không cảm thấy có gì đó không ổn? Suy nghĩ quá nhiều trong các mối quan hệ có thể giết chết nó hoàn toàn bởi vì bạn không bao giờ ở trong trạng thái thoải mái.

Bạn cứ nghĩ làm thế nào để vợ tôi hạnh phúc nhưng cuối cùng bạn lại căng thẳng và lo lắng đến mức hạnh phúc trở thành ảo ảnh trong mối quan hệ của bạn.

10. Đối tác của bạn bắt đầu tìm cách thoát ra

Việc bạn suy nghĩ quá nhiều trở thành một vấn đề trong mối quan hệ của bạn đến nỗi đối tác của bạn dần dần cảm thấy chiếc thòng lọng thắt chặt quanh cổ họ.

Bạn có thể tưởng tượng được cảm giác của mình như thế nào không? cuộc sống của bạn đời là ở bên một người thường xuyên bất an, lo lắng, phóng đại mọi tình huống nhỏ thành viễn cảnh tồi tệ nhất có thể và không ngừng cằn nhằn về điều đó.

Không thể tránh khỏi việc bạn đời của bạn sẽ tìm cách thoát khỏi tình huống như vậymối quan hệ. Sau khi họ ra đi, bạn sẽ nhận ra rằng việc suy nghĩ quá nhiều đã hủy hoại mối quan hệ của bạn như thế nào.