Puno razmišljanje dobro je kada iscrtavate plan putovanja. Ili fokusiranje na to kako obaviti posao. Ove stvari zahtijevaju razmišljanje kroz sve rupe i zaobilaznice. Međutim, isto se ne može reći za veze. Pretjerano razmišljanje uništava odnose. Veza postaje najteža za nekoga tko pretjerano razmišlja jer svi vaši mogući scenariji završavaju tako da vas partner napusti, prevari ili planira ubiti u snu.

Ishod pretjeranog razmišljanja uzima u obzir sve moguće rute, iako malo nevjerojatno, i iako možda mislite da ste racionalni i sve to, samo gubite dio i mir svog uma.

Zamislite da se neko nasumično ime pojavi na ekranu vašeg partnera i s vremenom se povežete do najstrašnijih stvari koje vaš partner možda namjerava, u vezi sa samo imenom na ekranu. Biti nesiguran i nepravilno komunicirati može dovesti do mnogo nepotrebnog mentalnog razmišljanja tajnog agenta-nacionalne-enigme-razbijanja šifre.

Ali češće nego ne, pretjerano razmišljanje se događa i kada ste prošli iskustva na koja niste obratili dovoljno pažnje. Možda ste bili prevareni i tek ste kasnije shvatili da su vam svi znakovi bili pred očima.

Dakle, u vašim vezama nakon toga izgubili ste sposobnost da riječi shvaćate zdravo za gotovo . To je po vašem uvjerenjuda ako tip kaže da si slatka, on to radi samo da bi se osjećala bolje. Ili ako vaš partner nekoga odvjeri, mogli biste pomisliti da više niste privlačni.

5 znakova pretjeranog razmišljanja u vezi

Kad ste u vezi, pogotovo ako je nova i uzbudljiva, lako je samo plutati kroz dan s mislima o vama dragoj osobi u glavi. Čak i dok veza raste i razvija se stabilnim, čvrstim nogama na kojima možete stajati, misli koje se vrte oko vašeg para su valjane.

Međutim, kada te misli postanu veće od vas i počnu zauzimati sve više i više vašeg vremena kada trebali usredotočiti na druge stvari, možda je dobra ideja malo povući uzde.

Kada počnete biti opsjednuti malim stvarima izrečenim i neizrečenim, učinjenim ili neučinjenim, um vas može prevariti da povjerujete u stvari koje ne tamo. Ovo su znakovi pretjeranog razmišljanja.

1. Uvijek razmišljate o najgorem

Ako vaš suprug ne podiže slušalicu, počinjete misliti da je možda bio u nezgoda, ako se vaše dijete pojavljuje na ispitu, bojite se da bi se moglo onesvijestiti u ispitnoj dvorani, ako je vaš susjed obolio od Covida 19, sigurni ste da ćete ga i vi dobiti.

Podsjetite se da je pretjerano razmišljanje samo dio ali kada osoba stalno pretpostavlja najgore, postoje psihološki odgovori koji bi mogli na kraju umanjiti kvalitetuodnos.

2. U svom umu stvarate nevjerojatne situacije

“Kao tinejdžerka kad god bih imala epizodu trbušne bolesti s mučninom i povraćanjem, mama bi pretpostavila da sam trudna. Uvijek je previše razmišljala u našoj vezi i pretpostavljala sve najgore o meni. Mislila je da ću pasti ocjene, bila sam u drogama i ako bih kasnila kući, uvijek je pretpostavljala da sam pobjegla sa svojim dečkom,” rekla je Naomi (ime promijenjeno).

Nijedan razlog nije dovoljno dobar za pretjerivače i oni mogu se zauvijek svađati, a iako to znaju, ne mogu to zaustaviti. To je najgori znak pretjeranog razmišljanja u vezi.

3. Postajete iracionalni

Drugi veliki problem s pretjeranim razmišljanjem je taj što zamagljuje vaš osjećaj za racionalnost i iako mislite da ste razumni i uvjerljiv, ti si sve samo ne to.

Evo zašto je veza najteža za nekoga tko previše razmišlja. Neprestano izlažu svog partnera i svoju obitelj ekstremnom stresu zbog svog iracionalnog pretjeranog razmišljanja.

Ako previše razmišljate, svaki put kad vaš muž ode na pecanje bojite se da će ispasti iz čamca i utopiti se u jezeru. Pa ga zoveš 50 puta da provjeriš je li dobro. Zamislite situaciju svog muža.

4. Previše ste sumnjičavi

Nepoznato ime iskače na njenom mobitelu, vaš radar je uključen. Na zabavi upoznaje prijateljicu s fakulteta i razgovara o tomeona i ti budeš pod stresom.

Postaneš toliko sumnjičav da čak na kraju provjeravaš njihov telefon znajući dobro da je to nešto što nikada ne bi smio učiniti.

Pretjerano razmišljanje uništava odnose i šanse su da si uopće svjestan toga što radiš je štetan za vaš odnos, ali ne možete se nositi sa znakovima pretjeranog razmišljanja.

Povezano čitanje: Moja supruga je špijunirala moj telefon i klonirala moje podatke

Vidi također: Kako preboljeti prekid koji ste uzrokovali? Stručnjak preporučuje ovih 9 stvari

5. Vaša mašta je plodna

Mogli ste upotrijebiti ovu maštu da napišete sjajno kreativno pisanje, ali umjesto toga to koristite da pretjerano razmišljate i uništite svoju vezu.

Apsolutno opravdavate izraz: Izgradnja planina od brda krtica. To ima užasan učinak na ljude oko vas jer stalno paničarite, brinete se i stvarate uznemirujuću okolinu kod kuće.

Ako ste na plaži i valovi su posebno visoki, možete zapravo početi misliti da je pred vratima tsunami način i nećeš ih pustiti dok ih ne natjeraš da odu s plaže.

10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava odnose

Kao što si shvatio iz znakova pretjeranog razmišljanja da je stalno napeto zabrinutost i panika imaju svoje negativne učinke.

Evo 10 načina na koje pretjerano razmišljanje uništava vašu vezu.

1. Vaša sumnja uništava vezu

Budući da je pesimizam trenutno vaš najbolji prijatelj, dobre stvari rijetko vas pogađaju pažnja. Dakle, vaš partner, kogaznaš već neko vrijeme, iznenada postaje vjerojatni varalica i lažljivac u tvojoj glavi.

Čak i ako daju sve od sebe i ne ostavljaju ti mjesta sumnji, ne možeš si pomoći, ali neprestano pretpostavljaš najgore pa čak i osjećate da stalno lažu u vezi.

Vaša stalna sumnja postaje nepodnošljiva za vašeg partnera koji bi u konačnici mogao poželjeti izlaz iz veze. Dakle, njihovo pretjerano razmišljanje može uništiti vaš odnos

2. U potpunosti se izgubite u procesu pretjeranog razmišljanja

Uz sve to pretjerano razmišljanje, rijetko ste više ista osoba. Mogli biste se sukobiti sa svojim partnerom oko stvari, imati emocionalne ispade o stvarima za koje mislite da se događaju.

Nakon nekoliko mjeseci, postali ste vječito zabrinuta, tužna osoba koja diže svađe oko sitnica. Osoba koja ste postali također vas brine, ali ne možete prestati biti to.

Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.

3. Sve je na krajnjem dijelu spektra

Ništa nema sredinu. Nijedno normalno objašnjenje vam ne odgovara. Moraju biti na krajnjem kraju spektra razloga.

Kao što smo ranije rekli, vaše pretjerano razmišljanje dovodi vas do ekstremnih razina mašte. Ako je vaš muž otišao na radni put, vi stalno razmišljate zabavlja li se s kolegicom, a zapravo naporno radi iskuplja darove za vas.

Povezano štivo: Kako mogu prevladati osjećaj nesigurnosti u vezama?

Zamislite njegovu nevolju kada se vrati kući, a vi ga stalno optužujete da vas vara i emocionalno zanemaruje jer ste sada na rub nakon pretjeranog razmišljanja. Vaša reakcija ostavlja mu gorak okus u ustima i osjeća se užasno. To stvara pukotinu u vezi koju je teško popraviti.

4. Stalno ste paranoični

Manjak povjerenja u kombinaciji s pretjeranim razmišljanjem čini vas paranoičnim da netko upada u vašu vezu. Opsesivno kompulzivno ponašanje da znate gdje je vaš partner svake minute u danu znači da ste paranoični.

Čak i dalje mislite: "Vara li on ili sam ja paranoična?" Ali teško možete kontrolirati vlastite osjećaje i nastavljate nestajati u mračnu šupljinu pretjeranog razmišljanja.

Također stalno razmišljate o nesrećama, smrtonosnim bolestima, požarima i nesrećama koje pogađaju vašu obitelj. Mislite da ih vaša paranoja štiti, ali im nanosite štetu bez kontrole.

5. Nema rješenja, više komplikacija

Budući da nikakvo logično razmišljanje nije dovoljno dobro, jer uvijek ćete pronaći način oko toga, dolazite do bizarnih objašnjenja kako biste objasnili navedeni razlog. Nemate nikakvo rješenje za svoje probleme; samo ogromna hrpa nerazumnih problema.

Živjeti s tobom postaje noćna mora, a ti to ne shvaćašpretjerano razmišljanje uništava vaš odnos. Stalni stres koji osjećate prenosite na svoju obitelj. Uveličavate probleme i nikada ne tražite rješenje.

6. Povjerenje je nestalo iz veze

U procesu razmišljanja o stvarima i pesimizma, povjerenje je potpuno nestalo iz veze. Paranoja može dovesti do konfrontacija koje mogu stvoriti veći jaz u komunikaciji.

Pretjerano razmišljanje uglavnom se javlja kada u vezi nedostaje povjerenje. Ako imate razloga vjerovati da se vašem partneru ne može vjerovati, gubitak mira nikome neće pomoći. U procesu svog ovog pesimističnog razmišljanja, ponovnog razmišljanja i pretjeranog razmišljanja, problemi s povjerenjem nastavljaju mučiti vezu.

Komunikacija je ključ zdrave veze. Netko bi mogao pokušati prenijeti sve misli koje ima u svojoj glavi, samo da ih izbaci i odani partner će to razumjeti.

Vidi također: 30 odgovarajućih darova za parove – slatki odgovarajući darovi za njega i nju

7. Razvijate probleme s tjeskobom

Pretjerano razmišljanje dovodi do problema s tjeskobom. Stalno ste zabrinuti i razvijate sklonosti poput dvostrukog slanja poruka. Jako se uzrujate kada vam partner ili vaša djeca odmah ne pošalju poruku i vjerni svojoj prirodi počnete misliti najgore.

Ovako pretjerano razmišljanje uništava vaš odnos, a vaš partner osjeća da ga stalno jurite karticu o njihovom boravištu.

Povezana literatura: Kako kontrolirati ljutnju u vezi – 12 načina da ukrotiteTemperament

8. Vaše tiho pretjerano razmišljanje djeluje kao polagani otrov

Kada pretjerano razmišljate možda to nećete uvijek izraziti, ali vaši postupci počinju djelovati kao polagani otrov na vezu. Pretjerano razmišljanje vas može učiniti kontrolirajućim i manipulativnim jer želite da sve ide po vašoj želji.

Ako ne ide onako kako želite, postajete tjeskobni. Stoga se maksimalno trudite držati svaku situaciju pod svojom kontrolom i to vašeg partnera čini potpuno klaustrofobičnim.

9. Oduzima svu sreću iz veze

Kad ste zadnji put osjećali stvarno sretno i opušteno? Proveli ste dan s partnerom bez osjećaja da će nešto poći po zlu? Pretjerano razmišljanje u vezama može ih potpuno ubiti jer nikada niste u opuštenom stanju uma.

Stalno razmišljate kako usrećiti moju ženu, ali na kraju ste toliko napeti i tjeskobni da sreća postaje iluzija u vašoj vezi.

10. Vaš partner počinje tražiti izlaz

Vaše pretjerano razmišljanje postaje toliki problem u vašoj vezi da vaš partner osjeća kako mu se omča postupno steže oko vrata.

Možete li zamisliti kako vaš partnerov život je s nekim tko je stalno nesiguran, tjeskoban, svaku malu situaciju uvećava do najgoreg mogućeg scenarija i stalno prigovara o tome.

Neizbježno je da će vaš partner tražiti izlaz iz takve situacijeodnos. Nakon što odu, shvatit ćete koliko je pretjerano razmišljanje uništilo vaš odnos.