فهرست مطالب
وقتی در حال ترسیم یک برنامه سفر هستید، زیاد فکر کردن عالی است. یا تمرکز بر چگونگی انجام یک کار. این مسائل نیاز به فکر کردن از طریق تمام نقاط ضعف و مسیرهای انحرافی دارد. این را نمی توان در مورد روابط نیز گفت. تفکر بیش از حد روابط را خراب می کند. یک رابطه برای کسی که بیش از حد فکر می‌کند سخت‌تر می‌شود، زیرا تمام سناریوهای احتمالی شما به این می‌رسد که شریک زندگی‌تان شما را ترک کند، به شما خیانت کند یا در خواب شما را بکشد. هر چند کمی غیرممکن است، و اگرچه ممکن است فکر کنید منطقی هستید و همه اینها، اما فقط بخشی از آرامش خود را از دست می دهید.
تصور کنید نامی تصادفی در صفحه همسرتان ظاهر شود و با گذشت زمان ارتباط برقرار کنید. به وحشتناک ترین چیزهایی که شریک زندگی شما ممکن است انجام دهد، فقط با یک نام روی صفحه. ناامن بودن و عدم برقراری ارتباط صحیح ممکن است تفکر ذهنی غیرضروری، عامل مخفی، ملی، رمز شکن، رمزگشایی و غیرضروری را به همراه داشته باشد.
اما اغلب اوقات، فکر کردن بیش از حد زمانی اتفاق می‌افتد که شما گذشته را داشته باشید. تجربیاتی که در آنها به اندازه کافی توجه نکرده اید. شاید به شما خیانت شده باشد و فقط بعداً متوجه شدید که همه نشانه‌ها دقیقاً جلوی چشمان شما هستند.
بنابراین در روابط خود پس از آن، توانایی درک کلمات را به شکل واقعی از دست داده‌اید. . به اعتقاد شماستکه اگر مردی بگوید که شما ناز هستید، این کار را فقط برای اینکه احساس بهتری داشته باشید انجام می دهد. یا اگر شریک زندگی شما کسی را چک می کند، ممکن است فکر کنید که دیگر جذاب نیستید.
5 نشانه تفکر بیش از حد در یک رابطه
وقتی در یک رابطه هستید، به خصوص اگر جدید و هیجان انگیز باشد، آسان است. فقط در طول روز با افکار دیگری در سرتان شناور باشید. حتی زمانی که رابطه رشد می‌کند و پایه‌های ثابت و محکمی برای ایستادن ایجاد می‌کند، افکاری که حول زوجیت شما می‌چرخند معتبر هستند.
اما، زمانی که این افکار از شما بزرگ‌تر می‌شوند و زمان بیشتری را به خود اختصاص می‌دهند. باید روی چیزهای دیگر تمرکز کنید، شاید ایده خوبی باشد که کمی کنترل را به دست بگیرید.
وقتی شروع به وسواس در مورد چیزهای کوچک گفته شده و ناگفته، انجام شده یا انجام نشده می کنید، ذهن می تواند شما را فریب دهد تا چیزهایی را باور کنید که هستند. اونجا نه. اینها نشانه های بیش از حد فکر کردن هستند.
1. شما همیشه به بدترین چیزها فکر می کنید
اگر همسرتان تلفن را بر نمی دارد، فکر می کنید که ممکن است در این مورد بوده باشد. تصادف، اگر فرزند شما برای امتحان حاضر می شود می ترسید که در سالن امتحان غش کند، اگر همسایه شما به کووید 19 مبتلا شده باشد، مطمئن باشید که شما هم به آن مبتلا خواهید شد.
به خود یادآوری کنید که فکر کردن بیش از حد در این امر ضروری است. اما زمانی که فرد دائماً بدترین حالت را تصور می کند، پاسخ های روانی وجود دارد که ممکن است کیفیت آن را از بین ببرد.رابطه.
2. موقعیت‌های غیرمحتملی را در ذهن خود ایجاد می‌کنید
«در نوجوانی، هرگاه که یک اپیزود حشره معده همراه با حالت تهوع و استفراغ داشتم، مادرم تصور می‌کرد که باردار هستم. او همیشه در رابطه ما بیش از حد فکر می کرد و بدترین چیزها را در مورد من تصور می کرد. او فکر می‌کرد که نمراتم را رد می‌کنم، من به مواد مخدر می‌رفتم و اگر دیر به خانه برسم، همیشه فکر می‌کرد که با دوست پسرم فرار کرده‌ام." می توانند برای همیشه به مشاجره ادامه دهند، و حتی اگر آن را می دانند، نمی توانند آن را متوقف کنند. این بدترین نشانه تفکر بیش از حد در یک رابطه است.
3. شما غیرمنطقی می شوید
مشکل بزرگ دیگر در مورد افراط اندیشی این است که احساس عقلانیت شما را مخدوش می کند و حتی اگر فکر می کنید عاقل و منطقی هستید قاطع، شما هر چیزی جز این هستید.
در اینجاست که چرا یک رابطه برای کسی که بیش از حد فکر می کند سخت ترین است. آنها دائماً شریک زندگی خود و خانواده خود را به دلیل تفکر بیش از حد غیرمنطقی تحت استرس شدید قرار می دهند.
اگر بیش از حد فکر می کنید، هر بار که شوهرتان برای ماهیگیری می رود می ترسید که از قایق بیفتد و در دریاچه غرق شود. بنابراین شما 50 بار با او تماس می گیرید تا بررسی کنید که آیا او خوب است یا خیر. وضعیت شوهرتان را تصور کنید.
4. شما خیلی مشکوک هستید
یک نام ناشناس روی موبایل او ظاهر می شود. او در یک مهمانی با یک دوست زن از دانشگاه ملاقات می کند و در مورد آن صحبت می کنداو و شما تحت استرس قرار می گیرید.
شما آنقدر مشکوک می شوید که حتی در نهایت گوشی آنها را چک می کنید و به خوبی می دانید که این کاری است که هرگز نباید انجام دهید.
تفکر بیش از حد روابط را خراب می کند و این احتمال وجود دارد که حتی از کاری که انجام می دهید آگاه باشید. برای رابطه شما مضر است، اما نمی توانید با علائم بیش از حد فکر کردن کنار بیایید.
مطالعه مرتبط: همسرم از تلفن من جاسوسی می کند و اطلاعات من را شبیه سازی می کند
همچنین ببینید: مثال های روزمره یین و یانگ در روابط5. تخیل شما بارور است
شما می توانستید از این تخیل برای نوشتن خلاقانه عالی استفاده کنید، اما در عوض از آن برای فکر کردن بیش از حد و خراب کردن رابطه خود استفاده می کنید.
شما کاملاً این عبارت را توجیه می کنید: ساختن کوه ها از تپه های خال. این تأثیر وحشتناکی بر اطرافیان شما دارد زیرا شما همیشه در حال وحشت، نگرانی و ایجاد یک محیط مزاحم در خانه هستید.
اگر در ساحل هستید و امواج به ویژه بالا هستند، در واقع می توانید فکر کنید که یک سونامی در راه است. تا زمانی که آنها را مجبور به ترک ساحل نکنید، آن ها را رها نخواهید کرد.
10 روش افراط اندیشی روابط را خراب می کند
همانطور که از نشانه های افراط اندیشی متوجه شدید که همیشه در حال تندرهوک بودن نگرانی و هراس تاثیرات منفی خود را دارد.
در اینجا 10 راه وجود دارد که فکر کردن بیش از حد رابطه شما را خراب می کند.
1. سوء ظن شما رابطه را از بین می برد
از آنجایی که بدبینی بهترین دوست شما در حال حاضر است، چیزهای خوب به ندرت شما را به درد می آورد. توجه بنابراین شریک زندگی شما، کهشما مدتی است که می دانید، ناگهان در ذهن شما به یک کلاهبردار و دروغگو تبدیل می شود.
حتی اگر آنها نهایت تلاش خود را انجام دهند و جایی برای شک و تردید شما باقی نگذارند، نمی توانید مدام بدترین را تصور کنید. و حتی احساس می کنید که آنها دائماً در رابطه دروغ می گویند.
همچنین ببینید: 7 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد در ازدواج خود از هم جدا می شویدسوء ظن دائمی شما برای شریک زندگی تان که در نهایت ممکن است راهی برای خروج از رابطه بخواهد غیرقابل تحمل می شود. بنابراین فکر کردن بیش از حد شما می تواند رابطه شما را خراب کند
2. شما کاملاً خود را در فرآیند فکر کردن بیش از حد گم می کنید
با تمام فکرهای زیاد، به ندرت دیگر همان شخص هستید. ممکن است در مورد چیزهایی با شریک زندگی خود روبرو شوید، در مورد چیزهایی که فکر می کنید در حال وقوع است، طغیان های عاطفی داشته باشید.
بعد از چند ماه، تبدیل به فردی نگران و غمگین دائمی شده اید که بر سر چیزهای کوچک دعوا می کند. شخصی که تبدیل شده اید شما را نیز نگران می کند، اما نمی توانید آن را ترک کنید.
برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.
3. همه چیز در نهایت طیف است
هیچ چیز حد وسط ندارد. هیچ توضیح عادی برای شما کار نمی کند. آنها باید در انتهای طیف عقل قرار گیرند.
همانطور که قبلاً گفتیم روش های تفکر بیش از حد شما را به سطوح تخیل شدید می برد. اگر شوهرتان به یک تور کاری رفت، مدام به این فکر می کنید که آیا او با یک همکار زن خوش می گذرد، در حالی که در واقع سخت کار می کند وهدایایی برای شما می‌گیرد.
مطالعه مرتبط: چگونه می‌توانم بر احساس ناامنی در روابط غلبه کنم؟
مشکل او را زمانی که به خانه برمی‌گردد تصور کنید و مدام او را به خیانت و بی‌توجهی عاطفی متهم می‌کنید، زیرا اکنون درگیر هستید آستانه پس از فکر کردن واکنش شما طعم تلخی در دهان او به جا می گذارد و او احساس وحشتناکی می کند. شکافی در رابطه ایجاد می‌کند که اصلاح آن سخت است.
4. شما دائماً پارانوئید هستید
عدم اعتماد همراه با تفکر بیش از حد باعث می‌شود که از اینکه کسی وارد رابطه شما می‌شود پارانوئید شوید. رفتار وسواسی اجباری با دانستن اینکه شریک زندگی شما در هر دقیقه از روز کجاست، پارانوئید هستید.
شما حتی به این فکر می کنید که "او خیانت می کند یا من پارانوئید هستم؟" اما شما به سختی می توانید احساسات خود را کنترل کنید و مدام در حفره تاریک تفکر بیش از حد ناپدید می شوید.
همچنین مدام به حوادث، بیماری های مرگبار و آتش سوزی ها و بلاهایی که خانواده خود را تحت تأثیر قرار می دهند فکر می کنید. شما فکر می کنید که پارانویای شما آنها را ایمن نگه می دارد، اما به آنها آسیب می رسانید.
5. بدون راه حل، عوارض بیشتر
از آنجایی که هیچ استدلال منطقی به اندازه کافی خوب نیست، زیرا همیشه راهی پیدا خواهید کرد. در اطراف آن، توضیحات عجیب و غریبی برای توضیح دلیل ارائه شده ارائه می دهید. شما هیچ راه حلی برای مشکلات خود ندارید؛ فقط انبوهی از مشکلات غیرمنطقی تر.
زندگی با شما تبدیل به یک کابوس می شود و شما متوجه نمی شوید کهفکر کردن زیاد رابطه شما را خراب می کند استرس دائمی که احساس می کنید آن را به خانواده خود منتقل می کنید. شما مشکلات را بزرگ می‌کنید و هرگز به دنبال راه‌حل نمی‌گردید.
6. اعتماد از رابطه از بین می‌رود
در فرآیند فکر کردن و بدبین بودن، اعتماد به طور کامل از رابطه از بین می‌رود. پارانویا ممکن است منجر به برخوردهایی شود که ممکن است شکاف بیشتری را در ارتباطات ایجاد کند.
تفکر بیش از حد زمانی ظاهر می‌شود که اعتماد در یک رابطه از بین رفته باشد. اگر دلیلی دارید که فکر می کنید نباید به شریک زندگی تان اعتماد کرد، از دست دادن آرامش خود به هیچ کس کمکی نمی کند. در روند همه این تفکرات بدبینانه، دوباره فکر کردن و تفکر بیش از حد، مسائل مربوط به اعتماد همچنان آزار دهنده رابطه است.
ارتباط کلیدی برای یک رابطه سالم است. ممکن است یک نفر سعی کند تمام افکاری را که در سر دارد به اشتراک بگذارد، فقط برای بیرون ریختن آن و یک شریک وفادار آن را درک کند.
7. شما دچار مشکلات اضطرابی می شوید
تفکر بیش از حد منجر به مسائل اضطرابی می شود. شما دائما مضطرب هستید و تمایلاتی مانند ارسال پیام کوتاه در شما ایجاد می شود. وقتی همسرتان یا فرزندانتان فوراً به شما پیامک نمی‌دهند، واقعاً ناراحت می‌شوید و با وفاداری به ذات خود شروع به فکر کردن به بدترین شکل می‌کنید.
اینگونه است که فکر کردن بیش از حد رابطه شما را خراب می‌کند و شریک زندگی‌تان احساس می‌کند که دائماً دنبال او هستید یک برگه در مورد مکان آنها.
مطالعه مرتبط: چگونه خشم را در یک رابطه کنترل کنیم - 12 راه برای رام کردنخلق و خوی
8. افراط اندیشی خاموش شما مانند یک سم آهسته عمل می کند
وقتی بیش از حد فکر می کنید ممکن است همیشه آن را به زبان نیاورید، اما اعمال شما مانند یک سم آهسته در رابطه شروع می شود. فکر کردن بیش از حد می تواند شما را کنترل کننده و دستکاری کند زیرا می خواهید همه چیز مطابق میل شما پیش برود.
اگر آنطور که می خواهید پیش نرود، مضطرب می شوید. بنابراین شما تمام تلاش خود را می کنید تا هر موقعیتی را تحت کنترل خود نگه دارید و این باعث می شود که شریک زندگی شما کاملاً کلاستروفوبیک باشد.
9. این همه شادی را از رابطه می گیرد
آخرین بار چه زمانی بوده اید. واقعا احساس شادی و آرامش کردید؟ یک روز را با شریک زندگی خود گذراندید بدون اینکه احساس کنید مشکلی پیش می آید؟ فکر کردن بیش از حد در روابط می تواند به طور کلی آن را از بین ببرد، زیرا شما هرگز در یک وضعیت ذهنی آرام نیستید.
شما مدام به این فکر می کنید که چگونه همسرم را خوشحال کنید، اما در نهایت آنقدر پرتنش و مضطرب می شوید که شادی در رابطه شما تبدیل به یک توهم می شود.
10. شریک زندگی شما شروع به جستجوی راهی برای خروج می کند
تفکر بیش از حد شما در رابطه شما به موضوعی تبدیل می شود که شریک زندگی شما احساس می کند که کم کم طناب دور گردنش سفت می شود.
آیا می توانید تصور کنید که چطور زندگی شریک زندگی با کسی است که دائماً ناامن است، مضطرب است، هر موقعیت کوچکی را به بدترین سناریو ممکن بزرگ می کند و مدام در مورد آن ناله می کند.
حتی شریک زندگی شما به دنبال راهی برای خروج از چنین شرایطی خواهد بود.ارتباط. هنگامی که آنها رفتند، متوجه خواهید شد که چگونه فکر کردن زیاد رابطه شما را خراب کرده است.
>