Es ist gut, viel nachzudenken, wenn man einen Reiseplan entwirft oder sich darauf konzentriert, wie man eine Aufgabe erledigen kann. Bei diesen Dingen muss man alle Schlupflöcher und Umwege durchdenken. Das gilt jedoch nicht für Beziehungen. Wer zu viel nachdenkt, ruiniert Beziehungen. Eine Beziehung wird für jemanden, der zu viel nachdenkt, am schwierigsten, weil alle möglichen Szenarien damit enden, dass der Partner einen verlässt,Sie betrügen oder planen, Sie im Schlaf zu töten.

Das Ergebnis des Überdenkens berücksichtigt alle möglichen Wege, auch wenn sie etwas unwahrscheinlich sind, und auch wenn man denkt, man sei rational und so weiter, verliert man nur einen Teil und seinen Seelenfrieden.

Stellen Sie sich vor, ein zufälliger Name taucht auf dem Bildschirm Ihres Partners auf, und mit der Zeit denken Sie an die schrecklichsten Dinge, die Ihr Partner im Zusammenhang mit einem Namen auf dem Bildschirm tun könnte. Wenn Sie unsicher sind und nicht richtig kommunizieren, kann das zu einer Menge unnötiger, geheimnisvoller, rätselhafter Gedanken führen.

Aber oft kommt es auch vor, dass man zu viel nachdenkt, wenn man in der Vergangenheit zu wenig aufgepasst hat: Vielleicht ist man betrogen worden und hat erst später gemerkt, dass die Zeichen direkt vor den Augen lagen.

In Ihren Beziehungen haben Sie danach die Fähigkeit verloren, Worte für bare Münze zu nehmen. Sie glauben, dass ein Mann, der Ihnen sagt, dass Sie süß sind, dies nur tut, damit Sie sich besser fühlen. Oder wenn Ihr Partner jemanden auscheckt, denken Sie vielleicht, dass Sie nicht mehr attraktiv sind.

5 Anzeichen für übermäßiges Nachdenken in einer Beziehung

Wenn man in einer Beziehung ist, vor allem wenn sie neu und aufregend ist, ist es leicht, mit den Gedanken an den anderen durch den Tag zu schweben. Selbst wenn die Beziehung wächst und feste, solide Standbeine entwickelt, sind Gedanken, die sich um das Paar drehen, berechtigt.

Wenn diese Gedanken jedoch über einen hinauswachsen und immer mehr Zeit in Anspruch nehmen, während man sich auf andere Dinge konzentrieren sollte, ist es vielleicht eine gute Idee, die Zügel etwas anzuziehen.

Wenn man anfängt, sich über kleine Dinge Gedanken zu machen, die gesagt oder nicht gesagt, getan oder nicht getan wurden, kann der Verstand einem Dinge vorgaukeln, die nicht da sind. Das sind die Anzeichen für übermäßiges Denken.

1. man denkt immer an das Schlimmste

Wenn Ihr Ehepartner nicht ans Telefon geht, denken Sie, er könnte einen Unfall gehabt haben, wenn Ihr Kind zu einer Prüfung antritt, befürchten Sie, dass es in der Prüfungshalle in Ohnmacht fallen könnte, und wenn Ihr Nachbar an Covid 19 erkrankt ist, sind Sie sicher, dass Sie es auch bekommen werden.

Erinnern Sie sich daran, dass man sich zu viele Gedanken macht, aber wenn eine Person ständig das Schlimmste annimmt, gibt es psychologische Reaktionen, die die Qualität der Beziehung beeinträchtigen können.

2 Sie erschaffen unwahrscheinliche Situationen in Ihrem Kopf.

"Als Teenager nahm meine Mutter jedes Mal, wenn ich eine Magenverstimmung mit Übelkeit und Erbrechen hatte, an, dass ich schwanger sei. Sie hat in unserer Beziehung immer zu viel nachgedacht und das Schlimmste von mir angenommen. Sie dachte, ich würde in den Noten durchfallen, ich sei drogenabhängig, und wenn ich zu spät nach Hause kam, nahm sie immer an, ich sei mit meinem Freund durchgebrannt", sagte Naomi (Name geändert).

Für Überdenker ist kein Grund gut genug, und sie können ewig weiterstreiten, und obwohl sie es wissen, können sie es nicht verhindern. Das ist das schlimmste Zeichen für Überdenken in einer Beziehung.

3. man wird irrational

Das andere große Problem beim Überdenken ist, dass es den Sinn für Rationalität trübt, und selbst wenn man denkt, dass man vernünftig und überzeugend ist, ist man alles andere als das.

Das ist der Grund, warum eine Beziehung für jemanden, der zu viel nachdenkt, am schwierigsten ist: Sie setzen ihren Partner und ihre Familie wegen ihres irrationalen Denkens ständig unter extremen Stress.

Wenn Sie zu viel nachdenken, befürchten Sie jedes Mal, wenn Ihr Mann zum Angeln fährt, dass er aus dem Boot fällt und im See ertrinkt. Also rufen Sie ihn 50 Mal an, um zu fragen, ob es ihm gut geht. Stellen Sie sich die Situation Ihres Mannes vor.

4. Sie sind zu misstrauisch

Wenn ein unbekannter Name auf ihrem Handy auftaucht, sind Sie alarmiert. Er trifft auf einer Party eine Freundin aus dem College und spricht über sie, und Sie geraten in Stress.

Man wird so misstrauisch, dass man sogar sein Telefon überprüft, obwohl man genau weiß, dass man das nie tun sollte.

Übermäßiges Denken ruiniert Beziehungen, und wahrscheinlich sind Sie sich sogar bewusst, dass das, was Sie tun, Ihrer Beziehung schadet, aber Sie können nicht mit den Anzeichen des Überdenkens umgehen.

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5 Deine Phantasie ist fruchtbar

Du hättest diese Fantasie nutzen können, um kreativ zu schreiben, aber stattdessen nutzt du sie, um zu viel nachzudenken und deine Beziehung zu ruinieren.

Sie machen aus Maulwurfshügeln Berge, und das hat schreckliche Auswirkungen auf Ihre Mitmenschen, denn Sie sind ständig in Panik, machen sich Sorgen und schaffen zu Hause ein unruhiges Umfeld.

Wenn du am Strand bist und die Wellen besonders hoch sind, kannst du tatsächlich denken, dass ein Tsunami auf dem Weg ist, und du wirst nicht loslassen, bis du sie dazu bringst, den Strand zu verlassen.

10 Arten des Überdenkens ruinieren Beziehungen

Wie Sie aus den Anzeichen von Überdenken verstanden haben, hat das ständige Grübeln und Panikmachen negative Auswirkungen.

Hier sind 10 Möglichkeiten, wie übermäßiges Nachdenken Ihre Beziehung ruiniert.

1. Ihr Verdacht tötet die Beziehung

Da Pessimismus im Moment Ihr bester Kumpel ist, bekommen gute Dinge nur selten Ihre Aufmerksamkeit. So wird Ihr Partner, den Sie schon seit einiger Zeit kennen, in Ihrem Kopf plötzlich zu einem wahrscheinlichen Betrüger und Lügner.

Selbst wenn sie ihr Bestes geben und Ihnen keinen Anlass zu Zweifeln geben, können Sie nicht anders, als ständig das Schlimmste zu vermuten, und Sie haben sogar das Gefühl, dass sie in der Beziehung ständig lügen.

Ihr ständiges Misstrauen wird für Ihren Partner unerträglich, der letztendlich vielleicht einen Ausweg aus der Beziehung sucht. So kann Ihr übermäßiges Denken Ihre Beziehung ruinieren

2. man verliert sich völlig im Prozess des Überdenkens

Vor lauter Grübeln ist man selten mehr derselbe Mensch: Man konfrontiert den Partner mit Dingen, die man für wichtig hält, und hat emotionale Ausbrüche, weil man glaubt, dass etwas nicht stimmt.

Nach ein paar Monaten sind Sie zu einer ständig besorgten, traurigen Person geworden, die sich wegen Kleinigkeiten streitet. Die Person, zu der Sie geworden sind, beunruhigt auch Sie, aber Sie können nicht aufhören, so zu sein.

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3. alles liegt am äußersten Rand des Spektrums

Es gibt keinen Mittelweg. Keine normale Erklärung passt zu Ihnen. Sie müssen an den extremen Enden des Ursachenspektrums liegen.

Wie wir bereits gesagt haben, führt dein übermäßiges Denken zu extremen Vorstellungen. Wenn dein Mann auf einer Arbeitstour ist, denkst du ständig, dass er sich mit einer Kollegin amüsiert, während er in Wirklichkeit hart arbeitet und Geschenke für dich besorgt.

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Stellen Sie sich seine missliche Lage vor, wenn er nach Hause kommt und Sie ihm immer wieder vorwerfen, dass er Sie betrügt und emotional vernachlässigt, weil Sie jetzt am Rande des Abgrunds stehen, nachdem Sie zu viel nachgedacht haben. Ihre Reaktion hinterlässt einen bitteren Geschmack in seinem Mund und er fühlt sich schrecklich. Das schafft einen Riss in der Beziehung, der nur schwer zu kitten ist.

4. du bist ständig paranoid

Der Mangel an Vertrauen, gepaart mit übermäßigem Denken, lässt Sie paranoid werden, dass jemand in Ihre Beziehung eindringt. Das zwanghafte Verhalten, jede Minute des Tages zu wissen, wo Ihr Partner ist, ist Ihre Paranoia.

Du denkst sogar ständig: "Betrügt er mich oder bin ich paranoid?" Aber du kannst deine Gefühle kaum kontrollieren und versinkst immer wieder in der dunklen Höhle des Überdenkens.

Sie denken auch ständig an Unfälle, tödliche Krankheiten, Brände und Katastrophen, die Ihre Familie betreffen. Sie denken, dass Ihre Paranoia sie schützt, aber Sie schaden ihnen unkontrollierbar.

5. keine Lösungen, mehr Komplikationen

Da keine logische Argumentation ausreicht, weil Sie immer einen Weg finden werden, sie zu umgehen, denken Sie sich bizarre Erklärungen aus, um den gegebenen Grund zu erklären. Sie haben keine Lösung für Ihre Probleme, sondern nur einen riesigen Haufen weiterer unvernünftiger Probleme.

Das Zusammenleben mit Ihnen wird zu einem Albtraum, und Sie merken nicht, dass das ständige Grübeln Ihre Beziehung ruiniert. Der ständige Stress, den Sie empfinden, überträgt sich auf Ihre Familie. Sie vergrößern die Probleme und suchen nie nach einer Lösung.

6. das Vertrauen in der Beziehung ist weg

Im Prozess des Denkens und des Pessimismus geht das Vertrauen in die Beziehung völlig verloren, und die Paranoia kann zu Konfrontationen führen, die weitere Kommunikationslücken hervorrufen können.

Übermäßiges Denken tritt meist dann auf, wenn in einer Beziehung das Vertrauen fehlt. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie Ihrem Partner nicht trauen können, hilft es niemandem, wenn Sie Ihren Seelenfrieden verlieren. Bei all diesem pessimistischen Denken, Umdenken und Überdenken wird die Beziehung immer wieder von Vertrauensproblemen geplagt.

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Man kann versuchen, alle Gedanken, die einem durch den Kopf gehen, mitzuteilen, nur um sie loszuwerden, und ein treuer Partner wird es verstehen.

7. Sie entwickeln Angstzustände

Übermäßiges Nachdenken führt zu Angstzuständen. Sie sind ständig besorgt und entwickeln Tendenzen wie z. B. doppelte SMS. Sie regen sich auf, wenn Ihr Partner oder Ihre Kinder Ihnen nicht sofort eine SMS schicken, und wie es Ihrer Natur entspricht, denken Sie dann das Schlimmste.

Auf diese Weise ruinieren Sie Ihre Beziehung und Ihr Partner hat das Gefühl, dass Sie ihm ständig hinterherlaufen und seinen Aufenthaltsort überwachen.

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8 Ihr stilles Überdenken wirkt wie ein langsames Gift.

Wenn du zu viel denkst, sprichst du es vielleicht nicht immer aus, aber deine Handlungen wirken wie ein langsames Gift auf die Beziehung. Zu viel Denken kann dich kontrollierend und manipulativ machen, weil du willst, dass alles nach deinem Willen geht.

Wenn es nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen, werden Sie ängstlich und versuchen, jede Situation unter Kontrolle zu halten, was bei Ihrem Partner völlige Klaustrophobie auslöst.

9. es nimmt der Beziehung das ganze Glück

Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich und entspannt gefühlt? Sie haben einen Tag mit Ihrem Partner verbracht, ohne das Gefühl zu haben, dass etwas schief gehen könnte? Übermäßiges Grübeln in einer Beziehung kann sie völlig zerstören, weil Sie sich nie in einem entspannten Geisteszustand befinden.

Du denkst ständig darüber nach, wie ich meine Frau glücklich machen kann, aber am Ende bist du so angespannt und ängstlich, dass das Glück in eurer Beziehung zur Illusion wird.

10 Ihr Partner beginnt, nach einem Ausweg zu suchen

Ihr Überdenken wird zu einem solchen Problem in Ihrer Beziehung, dass Ihr Partner spürt, wie sich die Schlinge um seinen Hals allmählich zuzieht.

Können Sie sich vorstellen, wie das Leben Ihres Partners mit jemandem ist, der ständig unsicher und ängstlich ist, jede noch so kleine Situation zum schlimmstmöglichen Szenario hochstilisiert und ständig darüber nörgelt?

Es ist unvermeidlich, dass Ihr Partner nach einem Ausweg aus einer solchen Beziehung sucht. Wenn er erst einmal weg ist, werden Sie feststellen, wie sehr die Überlegungen Ihre Beziehung ruiniert haben.