สารบัญ
ทุกคนมีลักษณะหลงตัวเองในระดับหนึ่ง ในคนที่มีสุขภาพดี ปริมาณปกติจะช่วยให้พวกเขาภูมิใจในความสำเร็จ แต่ความหลงตัวเองนี้จะเป็นอันตรายเมื่อมันเพิ่มขึ้นและถูกใช้เพื่อบงการผู้อื่น สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียงอาจนำไปสู่การสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม เราจึงหันไปหานักจิตอายุรเวท Dr. Chavi Bhargava Sharma (ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา) เพื่อขอข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลงตัวเอง ผู้มีประสบการณ์มากมายในด้านสุขภาพจิตและสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์
คนหลงตัวเองคืออะไร?
Chavi อธิบายว่า "คนหลงตัวเองคิดว่าตัวเองสำคัญมาก พวกเขาต้องการคำชมและความสนใจอย่างต่อเนื่อง พวกเขาดูเป็นคนมั่นใจ แต่โดยไม่รู้ตัวหรือจิตใต้สำนึกพวกเขาไม่มั่นใจ อันที่จริง พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำมาก
“พวกเขาไม่ได้โง่ ในความเป็นจริงพวกเขามีเสน่ห์และเย้ายวนมาก พวกเขาใช้เสน่ห์นี้เพื่อบงการคุณและบิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อประโยชน์ของพวกเขา พวกเขาไม่ปลอดภัย หยิ่งยโส และอารมณ์ไม่ดี”
คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ระบุเกณฑ์เก้าข้อสำหรับ NPD (โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง) แต่ระบุว่าบางคนจำเป็นต้องพบเท่านั้น ห้าคนที่มีคุณสมบัติทางคลินิกว่าเป็นคนหลงตัวเอง:
- ความรู้สึกสำคัญในตัวเองอย่างยิ่งใหญ่
- หมกมุ่นอยู่กับจินตนาการที่ไร้ขีดจำกัดอย่างนั้น ฉันจะไม่ชอบคุณอีกต่อไป”
นี่เป็นหนึ่งในสิ่งแปลก ๆ ที่พวกหลงตัวเองพูดเพื่อแบล็กเมล์คุณทางอารมณ์ พวกเขาทำให้คุณอยู่ในจุดที่คุณควร 'พิสูจน์' ความรักของคุณกับพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นทางของพวกเขาหรือทางหลวง พวกเขาคุกคามคุณด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนและทำให้คุณไม่มีอิสระในการเลือกของคุณเอง
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่สามารถรับมือกับการถูกปฏิเสธได้ ฉันต้องการคนที่จะเชื่อฟังฉันอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า”
21. “คุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร”
Chavi เน้นย้ำว่า “คนหลงตัวเองเป็นคนที่ไม่มั่นคงมาก อัตตาของพวกเขาเป็นกลไกป้องกันภัยคุกคามที่รับรู้ เช่น คำวิจารณ์” ดังนั้นพวกเขาจึงตั้งรับและพยายามอย่างหนักเกินไปที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกเหนือกว่าเมื่อเปรียบเทียบกัน เป็นวิธีพูดว่า “ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญ ฉันเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้นแล้ว”
ความหมายที่แท้จริง: “ทันทีที่ฉันเริ่มรู้สึกว่าถูกคุกคาม ฉันเริ่มลดคุณค่าของคุณ”
ที่เกี่ยวข้อง การอ่าน: 7 เหตุผลที่คนหลงตัวเองรักษาความสัมพันธ์ใกล้ชิดไม่ได้
22. “คุณต้องโตขึ้น!”
“คุณเป็นเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ” เป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองมักจะพูดในความสัมพันธ์ ดังที่ Chavi ชี้ให้เห็นว่า “ทุกสิ่งที่คุณพูดนั้น “ไร้เหตุผล” บุคคลเดียวภายใต้ดวงอาทิตย์ที่เข้าท่าคือพวกเขา”
ความหมายที่แท้จริง: “การเยาะเย้ยคุณช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์ไม่มั่นคง”
23. “ทำไมคุณถึงเป็นเหมือนพวกเขามากกว่านี้ไม่ได้”
เปรียบเทียบคุณกับคนอื่นๆมาภายใต้ลักษณะหลงตัวเองแบบคลาสสิก พวกเขาอาจปฏิบัติต่อคุณอย่างเงียบ ๆ เพื่อให้ได้เปรียบหรือคาดหวังให้คุณเป็นคนอื่นเพื่อให้พวกเขาชอบ สิ่งนี้อาจบั่นทอนสุขภาพจิตของคุณและทำให้คุณค่าในตัวเองลดลง
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่เห็นตัวเองในแง่ดี ทำไมคุณถึงควร?”
24. “คุณทำให้ฉันโมโห นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพูดเรื่องแย่ๆ กับคุณ”
หากคุณยังคงมองหาสิ่งที่คนหลงตัวเองจะพูดกัน คำที่โด่งดังที่สุดคือ “คุณทำให้ฉันทำแบบนี้” ทุกสิ่งที่พวกเขาทำนั้นสมเหตุสมผลเพราะคุณคือคนที่ "กระตุ้น" พวกเขา คุณคือคนที่ดึงเอาสิ่งเลวร้ายในตัวพวกเขาออกมา ในทางกลับกัน คนอื่นๆ สามารถดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวพวกเขาออกมา
ความหมายจริงๆ: “ฉันไม่สามารถจัดการกับความโกรธของตัวเองได้ ดังนั้นฉันจะทิ้งความรู้สึกผิดนั้นไว้ที่คุณ”
25. “และฉันคิดว่าคุณเป็นคนดี ฉันเลว”
การเรียกคุณว่าคนไม่ดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดแปลกๆ "ฉันผิดหวังในตัวคุณมาก" "ฉันไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้จากคุณ" หรือ "คุณพูดแบบนี้ได้อย่างไร" เป็นสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดกันทั่วไป
ความจริงแล้วหมายความว่าอย่างไร: “ฉันไม่ได้ใกล้ที่จะเป็นคนที่ฉันอยากเป็นด้วยซ้ำ ดังนั้น ฉันอยากให้คุณจมน้ำตายไปกับฉัน”
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 9 สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเอง
26. “คุณมักจะหาเหตุผลมาทะเลาะกับฉัน”
ทุกครั้งที่คุณพยายามเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณหรืออธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณก่ออาชญากรรม พวกมันทำให้อารมณ์ของคุณใช้ไม่ได้และทำให้คุณรู้สึกว่าเป้าหมายเดียวของคุณคือทำให้อารมณ์เสีย ดังนั้น พวกเขาจึงพูดว่า “ทำไมคุณถึงวิจารณ์ฉันตลอดเวลา” หรือ “คุณต้องทำลายอารมณ์ของฉันทุกวัน”
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่ต้องการให้คุณตรวจสอบความเป็นจริง ฉันมีความสุขกับการถูกปฏิเสธ”
27. “คุณมักจะเข้าใจผิดเสมอ”
ในสิ่งที่พวกหลงตัวเองพูดในการโต้เถียง Chavi กล่าวว่า “พวกเขาจะบอกคุณเสมอว่าคุณเข้าใจผิดเกี่ยวกับความคิดเห็นของพวกเขา พวกเขาแค่พยายามจะจุดไฟใส่คุณโดยบอกคุณว่าพวกเขาไม่ได้หมายความตามที่คุณเข้าใจ”
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันจงใจพูดเพื่อทำร้ายคุณ แต่ตอนนี้ฉันต้องชดเชย”
28. “บางทีเราควรจะจบเรื่องนี้”
พวกเขาไม่มีความตั้งใจที่จะเลิกกับคุณ แต่คนหลงตัวเองพูดอย่างหนึ่งและทำอีกอย่างหนึ่ง พวกเขาพูดเรื่องแยกทางกับคุณเป็นประจำ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เพราะพวกเขาชอบเมื่อคุณแสดงอาการร้องขอความรัก พวกเขาชอบทำให้คุณแทบคลั่ง
ความหมายที่แท้จริง: “การได้เห็นว่าคุณกลัวที่จะสูญเสียฉันไปมากเพียงใด ทำให้ฉันมีความสุขมาก”
29. “ฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร? เมื่อไหร่?”
เมื่อพูดถึงสิ่งที่พวกหลงตัวเองพูดในการโต้เถียง กลยุทธ์ที่มุ่งไปสู่เป้าหมายของพวกเขาคือการเล่นที่โง่เขลา พวกเขามักจะพูดว่า “ฉันแค่ไม่เข้าใจ”, “คุณหมายความว่าอย่างไรที่คุณพูดอย่างนั้น” หรือ “สิ่งนี้มาจากไหน”
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันรู้ว่าคุณกำลังพูดอะไร เกี่ยวกับ. ฉันแค่ไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้”
ดูสิ่งนี้ด้วย: สิ่งที่มองหาในความสัมพันธ์? รายการสุดยอดของ 15 สิ่ง30. “ฉันผ่านอะไรมามากแล้ว ขอบคุณที่ทำให้มันแย่ลง"
การสงสารตัวเองเป็นลักษณะนิสัยที่หลงตัวเองแบบคลาสสิก ดังนั้น สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้แย้งมักจะรวมถึง “ชีวิตของฉันช่างยากเย็นเหลือเกิน” “ฉันเจ็บปวดมาก” “คุณก็รู้ว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า” เป็นต้น
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: Trauma Dumping คืออะไร? นักบำบัดอธิบายความหมาย สัญญาณ และวิธีการเอาชนะมัน
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันต้องการให้คุณรู้สึกเสียใจต่อฉันและให้ความสนใจฉัน”
ประเด็นสำคัญ
- คนหลงตัวเองที่แอบแฝงมีความรู้สึกยิ่งใหญ่ในตัวเองและต้องการคำชมและความสนใจฝังลึก
- สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียง ได้แก่ การเรียกคุณว่าอ่อนไหว บ้าบอ หรือดราม่า
- พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่คู่ควรกับพวกเขา และเป็นสิทธิพิเศษของคุณที่จะได้อยู่กับพวกเขา
- พวกเขาพยายามแยกคุณออกจากคนใกล้ชิด
- พวกเขาคาดหวังให้คุณตอบแทนด้วยการชมเชยพวกเขา และการเชื่อฟัง
- พวกเขาปฏิบัติต่อคุณไม่ดีหรือทำลายความมั่นใจของคุณ และบอกคุณว่าพวกเขาทำไปเพราะรักคุณ
- พวกเขามองว่าคุณไม่ปลอดภัยและตำหนิคุณที่ใช้การร้องไห้เป็นกลวิธีในการบงการ
สุดท้าย Chavi อธิบายว่า “ถ้าสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นการหลงตัวเองพูดในข้อโต้แย้งที่ฟังดูคุ้นเคย คุณควรพาคู่ของคุณไปบำบัด เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับคนที่มีกลไกการป้องกันที่เข้มงวดเช่นนี้ เราใช้เทคนิคต่างๆ ในการทำงานกับความนับถือตนเองของพวกเขา เช่น CBT การวิเคราะห์ทางจิต และการรักษาบาดแผลในอดีตของพวกเขา” หากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือ ที่ปรึกษาของเราจากกลุ่มผู้ตอบแบบสอบถามของ Bonobology อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก
เธอกล่าวเสริมว่า “ฉันเคยเห็นคดีที่ซับซ้อน โดยเฉพาะคดีที่มีคนรักหลงตัวเองสองคน พวกเขาไม่แม้แต่จะบำบัดต่อไปเพราะการบำบัดคือการตกลงที่จะทำงานกับตัวคุณเอง ในกรณีอื่นๆ ผู้คนมักกลัวที่จะจากไปเพราะเป็นการแต่งงานแบบคลุมถุงชน
“แต่หากมันมากเกินไป ก็จะดีกว่าที่จะตั้งหลักและออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณไม่สามารถเรียกมันว่าความสัมพันธ์ได้หากมีคนเพียงคนเดียวในนั้น” ดังนั้น ระวังตัวเองอยู่เสมอ สงบสติอารมณ์ และปกป้องสุขภาพจิตของคุณ
ห้ามติดต่อกับคนหลงตัวเอง – 7 สิ่งที่คนหลงตัวเองทำเมื่อคุณไม่ได้ติดต่อกัน
จะยุติความสัมพันธ์ระยะยาวได้อย่างไร? 7 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
11 บทเรียนที่ผู้คนได้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว
ความสำเร็จ อำนาจ ความรุ่งโรจน์ ความงาม หรือความรักในอุดมคติหากมีคนใกล้ชิดคุณ ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต คนในครอบครัว หรือเพื่อน แสดงสัญญาณข้างต้น จงรู้ไว้ว่า มันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณ คุณเป็นเพียงเป้าหมายของการละเมิดในความสัมพันธ์และไม่ใช่สาเหตุของมัน
ใครก็ตามที่ใกล้ชิดกับคนหลงตัวเองจะตกเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะเป็นใคร แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดเพื่อหลอกคุณ คุณก็เตรียมตัวรับมือกับพวกเขาได้เลย
30 สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียงและความหมายที่แท้จริง
Chavi ชี้ให้เห็นว่า “ต้นตอของความหลงตัวเองอยู่ที่วัยเด็กหรือการเลี้ยงดูที่ไม่สมดุล พวกเขาได้รับความรักมากเกินไปตั้งแต่ยังเป็นเด็กหรือถูกวิจารณ์มากเกินไป นี่คือเหตุผลที่เด็กเติบโตขึ้นมาและรู้สึกว่าโลกนี้ช่างเห็นแก่ตัว และพวกเขาไม่สามารถประสบความสำเร็จได้หากไม่ดูถูกคนอื่นหรือปฏิเสธสิทธิของผู้อื่น” ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการหลงตัวเองคืออะไรและสาเหตุของมัน เรามาเจาะลึกลงไปสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียง
1. “คุณอ่อนไหวเกินไป”
Chavi เน้นว่า “คนหลงตัวเองไม่เคยรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของตนเอง มันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา พวกเขาทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นเรื่องเล็กน้อยและบอกคุณว่าคุณมักจะทำสิ่งต่าง ๆ ผิดเพี้ยนไปเสมอ”
หากพวกเขาทำให้คุณสงสัยในความเป็นจริงของตัวเอง แสดงว่าพวกเขากำลังพยายามจุดไฟใส่คุณอย่างแน่นอน การโทรหาคุณไวเกินไปเป็นวิธีการคลาสสิกสำหรับการโยนความผิด วิธีนี้ช่วยให้ผู้ที่มี NPD ไม่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่ต้องการยอมรับว่าเป็นความผิดของฉัน”
2. “คุณมันบ้า คุณต้องการความช่วยเหลือ”
การบอกว่าคุณบ้าเป็นหนึ่งในกลยุทธ์การโต้เถียงแบบคลาสสิกของพวกหลงตัวเอง คนหลงตัวเองเรียกอีกอย่างว่า 'คนบ้า' เพราะการที่คุณตั้งคำถามกับสติของตัวเองจะช่วยให้พวกเขาควบคุมคุณได้ เป็นเทคนิคการจุดไฟแบบคลาสสิกเพื่อฆ่าความนับถือตนเองและทำให้คุณสงสัยในความจริงของตัวเอง
ความหมายที่แท้จริงคือ "ฉันจะไม่รับผิดชอบต่อเรื่องนี้ ดังนั้นฉันจะหยุดฟัง"
3. “ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกแบบนั้น”
สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียงยังรวมถึงคำขอโทษปลอมๆ ที่บอกว่า 'คุณ' รู้สึกแบบนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขารู้สึกสำนึกผิดใดๆ พวกเขาแค่ทำให้ดูเหมือนว่าคุณอารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผลที่ดี พวกเขาควรพูดว่า “ฉันขอโทษที่ทำแบบนี้” แทน เพื่อแสดงความรับผิดชอบต่อพวกเขาความผิดพลาด
ความหมายที่แท้จริง: "ฉันไม่เชื่อว่าฉันสร้างอันตรายให้กับคุณและจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของฉัน"
4. “คุณไม่มีเหตุผล”
ผู้ที่หลงตัวเองใช้วลีนี้เพื่อพยายามทำลายชื่อเสียงของคุณและลดมุมมองของคุณ ชั้นเชิงการบงการนี้ใช้ได้ดีกับคนที่มีแนวโน้มที่จะยินยอมพร้อมใจมากกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะดำเนินการต่อความอยุติธรรมที่กระทำต่อพวกเขา
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่มีความใจกว้างที่จะ รับฟังความคิดเห็นที่ไม่เห็นด้วยกับฉัน”
5. “คุณโชคดีที่ฉันทนกับสิ่งนี้”
เนื่องจากคนหลงตัวเองมีความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองสูงเกินจริง พวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังช่วยเหลือคุณด้วยการอยู่กับคุณ คุณคาดว่าจะรู้สึก 'ขอบคุณ' และ 'มีความสุข' ที่พวกเขาเลือกที่จะอยู่กับคุณ เจตนาที่อยู่เบื้องหลังคำพูดหลงตัวเองเหล่านี้คือทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า
ความหมายที่แท้จริง: "ฉันกลัวว่าคุณจะดึงออกและอาจจบลงด้วยการทิ้งฉัน" 
6. “นี่คือวิธีที่คุณตอบแทนฉัน?”
จากคำพูดของ Chavi หนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดกันบ่อยที่สุดในการโต้เถียงคือ “ฉันทำเพื่อคุณมามาก แต่คุณไม่เห็นคุณค่าของฉันเลย” พวกเขาคอยนับสิ่งดีๆ ที่พวกเขาทำ แล้วคาดหวังให้คุณตอบแทนพวกเขาในภายหลัง คุณจะให้รางวัลการกระทำที่เรียกว่า 'ความกรุณา' ของพวกเขาได้อย่างไร? โดยไม่เคยพูดต่อต้านพวกเขา
7. “ฉันดีที่สุดที่คุณเคยมี”
อ้างว่าเป็น “ดีที่สุดคู่รักโรแมนติก” เป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดถึงตัวเองบ่อยที่สุด ดังที่การวิจัยชี้ให้เห็น พวกเขามองตนเองในแง่บวกมากและมีแรงจูงใจที่จะรักษาการรับรู้ตนเองในเชิงบวกมากเกินไป ดังนั้น พวกเขาทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขายอมก้มหัวเพื่ออยู่กับคุณและคุณไม่คู่ควรกับเขา
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 12 สัญญาณว่าคุณกำลังออกเดทกับใครบางคนที่มีพระเจ้าซับซ้อน
ความหมายจริงๆ: "ฉันกลัวว่าฉันไม่คู่ควรกับคุณ"
8. “ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันรักคุณเท่านั้น”
“ฉันทำเพราะรักเท่านั้น” หรือ “ฉันคำนึงถึงผลประโยชน์ของคุณเป็นสำคัญ” เป็นวลีที่พวกหลงตัวเองใช้บ่อยที่สุด พวกเขาให้เหตุผลว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เหมาะสม พวกเขาแสดงอาการอิจฉาหรือไม่ปลอดภัยเพียงเพราะพวกเขา "รัก" คุณ
ความหมายที่แท้จริง: "ฉันชอบควบคุมและเอาเปรียบคุณ"
9. “ไม่ใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวกับคุณ”
Chavi พูดว่า “คนหลงตัวเองมีความนับถือตนเองต่ำ ดังนั้นจึงต้องการให้ผู้คนชื่นชมและตรวจสอบพวกเขาอยู่เสมอ พวกเขาขาดความเห็นอกเห็นใจและมีปัญหาในการเข้าใจผู้อื่น พวกเขาต้องการความสนใจ รู้สึกมีสิทธิ์ และคาดหวังสิทธิพิเศษ (ที่พวกเขาไม่ให้คืน)”
ดังนั้น “ไม่ใช่ทุกอย่างที่เกี่ยวกับคุณ” จึงเป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองมักพูด เพราะทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา พวกเขาจะได้รับการป้องกันหากคุณขโมยความสนใจของพวกเขาแม้เพียงเสี้ยววินาที พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกผิดและอับอายหากคุณดึงความสนใจไปจากพวกเขาโปรดจำไว้ว่าการรู้สึกผิดในความสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิด
ความหมายที่แท้จริง: “อย่าขโมยฟ้าร้องของฉัน”
10. “เราไม่ต้องการใครอีกแล้ว”
นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองจะพูดในความสัมพันธ์เพื่อให้คุณปฏิบัติตามและภักดีต่อพวกเขา หากพวกเขาทะเลาะกับคุณเพราะใช้เวลากับคนอื่น ให้รู้ว่าพวกเขาพยายามแยกคุณออกจากคนอื่นๆ พวกเขาพยายามทำให้เป็นความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน
ความหมายที่แท้จริง: "ฉันไม่ต้องการแย่งชิงเวลาและความสนใจจากคุณ เพราะฉันต้องการให้คุณทั้งหมดเพื่อตัวฉันเอง"
11 . “คุณต้องเลือกข้าง”
คำพูดที่หลงตัวเองเหล่านี้เป็นวิธีที่ละเอียดอ่อนในการบงการอารมณ์ของคุณ พวกเขาอาจถามคำถามคุณ เช่น “ถ้าเลือกได้ว่าจะอยู่กับคนๆ เดียวบนโลกใบนี้ จะเลือกใคร” โดยหวังว่าคุณจะบอกว่าเป็นพวกเขา และถ้าคุณไม่เลือกพวกเขามากกว่าคนอื่น พวกเขาอาจอารมณ์เสียและทำให้คุณเย็นชา
ความหมายที่แท้จริง: “เลือกฉัน รักฉันมากกว่าคนอื่น บอกฉันว่าฉันสำคัญที่สุดสำหรับคุณ”
12. “คุณไม่มีอะไรเลยถ้าไม่มีฉัน”
ตามที่ Chavi กล่าว “พวกหลงตัวเองมักหมกมุ่นว่าตัวเองมีอำนาจมากเพียงใด พวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จของพวกเขาดีกว่าคนอื่นๆ พวกเขาโกรธมากเมื่อผู้คนไม่ให้ความรักที่พวกเขาคาดหวัง”
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: จะทำอย่างไรเมื่อสามีของคุณดูแคลนคุณ
ดังนั้นสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดเยาะเย้ยคุณรวมถึงให้เครดิตสำหรับความสำเร็จของคุณ “คุณไม่สามารถทำมันได้หากไม่มีฉัน” เป็นหนึ่งในกลยุทธ์การโต้เถียงแบบคลาสสิกของผู้หลงตัวเอง พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้ความสำเร็จของคุณ
ความหมายที่แท้จริง: "ฉันต้องการมีส่วนร่วมในเกียรติของคุณเพื่อรักษาเสบียงหลงตัวเองของฉัน" 
13. “ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไม่มีใครชอบคุณ”
นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่คนหลงตัวเองมักพูดเพื่อให้คุณอยู่ในแนวเดียวกัน มันเป็นวิธีที่พวกเขาทำลายความนับถือตนเองของคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีใครให้หันไปหา คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยโดยบอกคุณว่าไม่มีใครสามารถรักคุณหรือดูแลคุณในแบบที่พวกเขารักได้
ความหมายที่แท้จริง: “ยิ่งคุณรู้สึกแปลกแยกและโดดเดี่ยวมากเท่าไหร่ เป็นไปได้ว่าคุณจะทิ้งฉันไป”
14. “คุณไม่ปลอดภัยเลย ไม่น่าดึงดูดเลย”
สิ่งที่คนหลงตัวเองพูดล้อเลียนคุณรวมถึงการเรียกคุณว่า 'ไม่ปลอดภัย' และ 'ขี้เหร่' พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึกมีข้อบกพร่อง นี่คือวิธีที่พวกเขาจะหันเหความสนใจของคุณจากหัวข้อที่อยู่ในมือ ในระยะยาว คุณจะเกลียดหรือสงสัยในตัวเอง การทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองจะทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากความเกลียดชังของตัวเอง
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 8 สัญญาณว่าคุณกำลังสูญเสียความเป็นตัวเองในความสัมพันธ์ และ 5 ขั้นตอนในการค้นหาตัวเองอีกครั้ง
อะไร พวกเขาหมายถึง: “ฉันเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยและกลัวว่าคุณจะทิ้งฉันไป”
15. “อย่าร้องไห้ คุณคือแค่พยายามบงการฉัน”
Chavi อธิบายว่า “เหตุผลที่ผู้คนไม่ออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ก็เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าในแต่ละวันต้องเผชิญความเป็นพิษมากแค่ไหน
“มาอุปมาอุปไมยของกบในบ่อน้ำกัน ถ้าคุณเพิ่มอุณหภูมิของน้ำอย่างกระทันหัน กบจะกระโดดออกมา แต่ถ้าคุณค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิ กบก็จะปรับสภาพตัวเอง
ดูสิ่งนี้ด้วย: 50 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้หญิงชอบคุณ – คุณจะไม่พลาดสิ่งเหล่านี้!"นี่เป็นวิธีที่คำว่าหลงตัวเองทำงานจริงๆ คุณทำให้การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นปกติเพราะคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังถูกทำร้ายด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อน” ดังนั้น เมื่อพวกเขาบอกให้คุณหยุดร้องไห้ พวกเขาแค่ต้องการให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอ่อนแอ พูดง่ายๆ ก็คือพวกเขากำลังฉายภาพและกล่าวหาคุณในสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่
ความหมายที่แท้จริง: “ฉันไม่ต้องการให้คุณแสดงความรู้สึกของคุณ”
16 . “มันไม่ใช่ความผิดของฉัน มันเป็นเพราะคุณ/เงิน/ความเครียด/งาน”
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่กับการหลงตัวเองมักจะมีความรู้สึกของการตกเป็นเหยื่อโดยกำเนิด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงอาจโยนความผิดมาที่คุณ คนอื่นหรือปัจจัยภายนอกอื่นที่พวกเขาควบคุมได้เพียงเล็กน้อย การตั้งรับและเล่นไพ่เหยื่อเป็นทั้งกลยุทธ์การเปลี่ยนโทษแบบคลาสสิก
ความหมายที่แท้จริง: “การรับผิดชอบต่อการกระทำของฉันจะทำให้ฉันต้องลดอัตตาลง และฉันไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ ”
17. “ฉันยังไม่ลืมความผิดพลาดนั้นของคุณ”
Theสิ่งที่คนหลงตัวเองพูดในการโต้เถียงรวมถึงการหยิบยกความผิดในอดีตของคุณแต่ไม่เคยรับผิดชอบต่อความผิดของพวกเขา บางทีความผิดครั้งก่อนของคุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งในปัจจุบัน แต่พวกเขาก็ยังหยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณและทำให้คุณเป็นฝ่ายตั้งรับ สิ่งนี้เรียกว่า 'สลัดคำ' แบบหลงตัวเอง
ความหมายที่แท้จริง: "ตอนนี้คุณมีหลักฐานที่เอาผิดฉันแล้ว ดังนั้นฉันจึงต้องเบี่ยงประเด็นข้อโต้แย้งโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ"
18. “เรื่องนั้นไม่เคยเกิดขึ้น”
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่หลงตัวเองมักไม่ค่อยรู้สึกผิดเหมือนคนอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้พวกเขารับผิดชอบการกระทำของตนเองได้ยาก ดังนั้น "หลักฐานของคุณไม่ได้พิสูจน์อะไรเลย" และ "ฉันไม่เคยพูดแบบนั้น" คือวลีที่พวกหลงตัวเองใช้บ่อยที่สุด
ความหมายจริงๆ: "ฉันรู้ว่าฉันมีความผิด แต่ฉัน จะปฏิเสธทันทีเพื่อที่คุณจะสิ้นสงสัยในตัวเอง”
19. "ผ่อนคลาย. อย่าทำให้มันกลายเป็นเรื่องใหญ่”
จากคำพูดของ Chavi สิ่งที่คนหลงตัวเองจะพูดในความสัมพันธ์ได้แก่ “มันเป็นเรื่องเล็กน้อย อย่าพูดเกินจริง” แม้แต่นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่อาศัยอยู่กับ NPD มีความตระหนักรู้ในตนเองจำกัดและความสามารถในการปรับตัวเข้ากับผู้อื่นลดลง ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมพวกเขาจึงไม่เห็นพฤติกรรมของพวกเขาในแง่เดียวกับคุณ
อะไร จริงๆ แล้วหมายถึง: “คุณกำลังเผชิญหน้ากับฉัน ดังนั้น ฉันจะลด/ลดความทุกข์ของคุณลง”