Imuroinnin sanakirjamerkitys on: imuroida jotakin imurilla (tai ikään kuin imurilla). Yleensä sillä tarkoitetaan lian ja lian imuroimista imuriin, mutta salaisen narsistin imuroinnin yhteydessä sillä tarkoitetaan henkilön kykyä imuroida sinusta kaikenlaisia tunteita, itsetuntoa ja itseluottamusta, jolloin olet tyhjä ja tyhjentynyt ja täynnä itseä kohtaan tunnettua epäilystä.

Peitelty narsisti ei mainosta paisunutta egoaan, vaan voi käyttää uhriaan objektina tyydyttääkseen fyysiset ja psykologiset tarpeensa, mikä voi vaikeuttaa heidän ongelmallisten käyttäytymismalliensa havaitsemista ja tunnistamista. Toisin sanoen he kantavat sisällään klassisia, vaarallisia narsistisia taipumuksia, mutta niiden havaitseminen ja tunnistaminen kestää kauemmin, koska ne on siististi naamioitunäennäisesti täydellinen ulkoasu.

Psykologit määrittelevät hooveringin hyväksikäyttötaktiikaksi, jonka avulla henkilö palaa elämääsi pitkän ajan jälkeen tarkoituksenaan heittää se raiteiltaan yhä uudelleen ja uudelleen. Niinpä peitellyn narsistin hoovering voi olla vahingollista uhrin henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Suojautuminen näitä hoovering-tekniikoita vastaan voi olla hankalaa, koska uhrit eivät useinkaan pystytunnistaa punaiset liput.

Auttaa sinua navigoida tämän kaiken kuluttavan sokkelo ja syntyä toisella puolella niin hyvin säilynyt kuin mahdollista, puramme hoovering narsisti merkkejä, tekniikoita hoovering ja tapoja käsitellä sitä, kuulemisissa psykoterapeutti Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), joka on erikoistunut avioliitto & perhe neuvonta.

Mitä on peitelty narsistinen hyväksikäyttö?

Puhutaanpa skenaariosta, jossa Ray rakastui hulluna Agnesiin heti ensimmäisillä treffeillä. Älykäs, muttei ylimielinen, suloinen, muttei sokerinen, Agnesissa oli yksinkertaisuutta ja tavallisuutta, joka veti Rayta puoleensa kuin magneetti. Kuukausissa he olivat muuttaneet yhteen, mutta sitten Agnes muuttui.

Yhdessä yössä hänestä tuli kontrollifriikki, joka tarkisti miehen puhelimen, kävi läpi hänen viestinsä ja sähköpostinsa, seurasi koko ajan, minne mies oli menossa, ja hermostui äärimmäisen pahasti, jos mies päätti hengailla baarissa työkavereiden kanssa.

Vähitellen Raysta tuli Agnesin kiukkukohtausten takia niin vainoharhainen, että hän alkoi katkaista kaikki sosiaaliset kontaktit. Hänellä ei ollut aavistustakaan, miten suhtautua kontrollifriikki kumppaniinsa. Ennen kuin hän edes tiesi, hän oli täysin Agnesin hallinnassa, ja tämä sanoi aina: "Tämä on sitä rakkautta, jota olen aina halunnut".

Se, mitä Rayn ja Agnesin kanssa tapahtui, ei ole epätyypillistä suhteissa, joissa on mukana narsisteja. "Piilonarsistin tunnistaminen on vaikeaa. Jopa ne, jotka ovat eläneet narsistisen persoonallisuuden omaavan henkilön kanssa, saattavat hämmentyä ja kamppailla sen tunnistamisessa, minkä kanssa ovat tarkalleen ottaen tekemisissä. Yksi syy tähän on epäjohdonmukaiset käyttäytymismallit. He saattavat kokea äärimmäisiä mielialan vaihteluita, jotka vaihtelevat välillämasennustilasta maanisuuteen.

"Sama pätee tapaan, jolla he kohtelevat kumppaneitaan parisuhteessa. Niin kauan kuin kumppani on valmis tekemään omat tarpeensa näkymättömiksi narsistin tarpeiden vuoksi, suhde voi vaikuttaa autuaalliselta. Kuitenkin heti, kun he haluavat vaatia itselleen edes osan suhteesta, ongelmat hautuvat paratiisissa. Tämä voi vaihdella manipuloinnista emotionaaliseen hyväksikäyttöön ja joskus jopa fyysiseen.hyväksikäyttöä ja väkivaltaa", Gopa sanoo.

Lyhyesti sanottuna, piilonarsisteilla on suuri kyky esittää täysin erilaista persoonallisuutta, kunnes olet heidän hallinnassaan. Silloin he haluavat koko suhteen heidän ehdoillaan, ja kaikkea muuta, mikä ei ole sitä lyhyempää, pidetään mahdottomana hyväksyä. Vaikka voi olla vaikeaa, ei ole mahdotonta tunnistaa piilonarsistia ja hänen hooverointitekniikoitaan. Gopa huomauttaa: "Yksi suurimmista merkkejä piilonarsististaKlassinen esimerkki tästä on, kun kumppani lyö toista ja sitten keksii tavan syyttää uhria perheväkivallasta käyttämällä lauseita kuten 'katso, mitä sinä sait minut tekemään'.""

Terveet parisuhteen rajat eivät ole heidän juttunsa. He käyttävät eri aikoina erilaisia tekniikoita pitääkseen uhrinsa kurissa, ja tällä on kauhea vaikutus uhriin." Narsistit eivät ymmärrä parisuhteen rajoja ja ärsyyntyvät niistä, mutta vain silloin, kun kumppanit asettavat nämä rajat. Kun kyse on rajojen asettamisesta itselleen, he tietävät hyvin, missä kohtaavetää viivan hiekkaan.

"Äärimmäisen herkkyys, epävarmuus, liiallisen huomion vaatiminen ja liioiteltu itsetunnon tunne ovat joitakin narsistisen persoonallisuuden paljastavia merkkejä, niin peitellyn kuin muunkin", hän lisää. Jos epäilet jonkun imevän sinusta voimia jatkuvalla imuroinnilla, huomion kiinnittäminen näihin tunnusomaisiin persoonallisuuden piirteisiin voi antaa sinulle selvyyttä siihen, minkä kanssa olet tekemisissä. Ja muuten, a...peitelty narsisti voi olla kumppanisi, sisaruksesi, paras ystäväsi tai jopa vanhempasi.

Palatakseni Rayyn. Hän alkoi saada unihäiriöitä, sai paniikkikohtauksia ja hänen ekstrovertti, iloinen persoonallisuutensa muuttui täysin. Silloin hän päätti ottaa asiat omiin käsiinsä. Hän otti siirron, muutti pois kaupungista ja katkaisi kaiken yhteydenpidon Agnesiin. Ray tajusi vihdoin, että salattu narsisti käytti häntä väärin. Niinpä hän otti rohkeutta soittaa asiasta.lopettaa.

Kirjan bestsellerin kirjoittaja Narsistin painajaiseksi tuleminen: Kuinka arvostaa narsistia? , Shahida Arabi kirjoittaa: "Todella hämmentävää on riippuvuus, jonka muodostamme narsististen hyväksikäyttäjiemme kanssa ja joka syntyy biokemiallisista siteistä ja traumasiteistä, jotka eivät myöskään ole samanlaisia kuin mikään muu kokemamme suhde."

Aiheeseen liittyvää lukemista: 5 merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä sinun pitäisi varoa varoittaa Terapeutti varoittaa

Narsistin peitelty Hoovering-taktiikka

Nyt tulemme todelliseen asiaan. Useimmille ihmisille, jotka ovat mukana suhteessa peitellyn narsistin kanssa, se ei oikeastaan lopu. On aina mahdollista, että narsisti palaa heidän elämäänsä, koska hän ei voi päästää irti suhteeseen liittyvästä kontrollista. Ja ajan kuluessa muistot hyväksikäytöstä voivat jossain määrin haalistua, ja silloin uhrit joutuvat narsistin hooveroinnin kohteeksi.helvetin kolo.

Shahida on tehnyt laajoja tutkimuksia ja keskustellut selviytyjien kanssa kirjansa kirjoittamista varten. Hän sanoo: "Narsistiset kumppanit käyttävät lukuisia salakavalia taktiikoita aliarvostaakseen ja manipuloidakseen uhrejaan suljettujen ovien takana. Näiltä kumppaneilta puuttuu empatiaa, ja he osoittavat uskomatonta oikeutuksen tunnetta ja ylemmyydentuntoa, mikä ohjaa heidän hyväksikäyttökäyttäytymistään ihmissuhteissaan.

"Heidän taktiikkaansa voi kuulua verbaalinen hyväksikäyttö ja emotionaalinen mitätöinti, viivyttely, projisointi, uhrin elämän kaikkien osa-alueiden hallitseminen, kaasunvalaistus ja kolmiulottuvuus. Narsistisen kumppanin "väärän minän", karismaattisen naamion, jota hän esittää yhteiskunnassa, vuoksi uhri tuntee itsensä usein eristetyksi tämäntyyppisessä hyväksikäytössä eikä todennäköisesti saa kokemuksiaan vahvistettua.ystävät, perhe ja yhteiskunta."

Aivan kuten Rayn kanssa kävi. Hoovering-taktiikkaan voi kuulua tekstiviestien lähettäminen exille, runsas anteeksipyyntö ja halu rakentaa uusia siltoja. Agnes vei salaisen narsistisen hoovering-taktiikkansa uudelle tasolle. Hän lähetti Raylle sähköpostiviestin, jossa hän kertoi sairastavansa syöpää, että hänellä oli vain muutama päivä elinaikaa ja että hänen viimeinen toiveensa oli tavata Ray.

Rayn olisi pitänyt tietää, että hän oli joutumassa narsistin vaarallisen hyväksikäyttävän manipulatiivisen tekniikan uhriksi, joka on narsistin hoovering heitteillejätön jälkeen. Tunneperäisen hyväksikäyttösuhteen uhrien ongelmia lisää kuitenkin se, että jatkuva manipulointi ja kaasuvalojen valottaminen saa heidät menettämään luottamuksen omaan toimijuuteensa, jolloin he joutuvat kyseenalaistamaan vaistonsa. Lisäksi tunneperäinen hyväksikäyttö voijohtavat traumasiteiden syntymiseen, mikä voi vaikeuttaa uhrien irrottautumista suhteen korkeiden ja matalien vaiheiden syklisestä luonteesta.

Siksi uhreilla on taipumus joutua tämän emotionaalisen kiristyksen uhriksi, vaikka se tapahtuisi narsistin hooveringin muodossa sen jälkeen, kun ei ole ollut kontaktia. Ray, tarkistamatta, oliko Agnesin väitteissä mitään totuuden häivääkään, lähti seuraavalla lennolla Agnesin luokse. Hänellä oli väärennetyt lääkärinlausunnot valmiina, hän oli leikannut hiuksensa lyhyiksi osoittaakseen kemoterapian vaikutukset, ja se toimi. Ray oli palannut Agnesin elämään, huolehti hänestä.Agnes varmaan hymyili peiliin ajatellen, miten hänen imurointitaktiikkansa teki ihmeitä.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 7 syytä, miksi narsistit eivät pysty ylläpitämään intiimejä suhteita

8 merkkiä peitellystä narsistisesta Hooveringista

Narsistin hooverointi eron jälkeen ei ole epätavallista. Jotta kuitenkin ymmärtäisit, että juuri sitä exäsi yrittää palata yhteen, sinun on tunnistettava, miten narsistin käytös eskaloituu alkupäivistä kosiskelusta kaiken kuluttavaan hooverointiin, jonka tarkoituksena on voittaa sinut uudelleen.

"Tyypillisesti näemme tällaisia persoonallisuuksia hyväksikäyttösuhteessa. Se alkaa kuherruskuukausi- tai rakkauden pommitusvaiheella, jossa peitelty narsisti "valmistelee" ihmistä tulevaksi uhrikseen. Kehotan asiakkaita varomaan, ettei romanttinen suhde "vie mennessään"; se on punainen lippu. Sitten tulee toinen vaihe, jossa "kuljetaan munankuorilla", koska ei tiedetä, milloin puoliso/kumppani iskee takaisin.

"Silloin alkaa kaasuvalojen valottaminen, emotionaalinen hyväksikäyttö jne. He alkavat väheksyä sinua, riistää itsetuntosi ja itseluottamuksesi. Sitten tulee kolmas vaihe eli "räjähdysvaihe", jossa henkilö joko hylkää sinut tai sinä päätät lähteä suhteesta. Tämä on vaarallinen vaihe, sillä narsisti ei halua menettää määräysvaltaasi, ja silloin hän alkaa hooveroida, antaa sinulle syyllisyyttäja yrittävät kaikin keinoin houkutella sinut takaisin suhteeseen", Gopa sanoo.

Tärkeintä narsistiselle narsistille on saada sinusta reaktio ja sitten suistaa elämäsi raiteiltaan. Mitä tapahtuu, kun narsisti yrittää narsistia ja sinä et vastaa? Koska vastaamatta jättämällä otat häneltä vallan ja kontrollin, josta hän kukoistaa, tämä voi saada aikaan voimakkaita reaktioita, jotka vaihtelevat häirinnästä vainoamiseen ja raivoon. Ensimmäinen askel suojautuaksesi siltä on seuraava.tunnistamaan merkkejä salatusta narsistisesta hooveroinnista:

1. He ottavat aina yhteyttä

Monet exät yrittävät ottaa uudelleen yhteyttä, sisarukset, ystävät tai työtoverit, joiden kanssa on riidelty, voivat myös yrittää paikata asioita, joten miten se sitten on erilaista, kun kyseessä on narsisti? Gopa sanoo: "Narsisti, joka hooveroi hylkäämisen tai eron jälkeen, tekee sen ainoastaan tarkoituksenaan olla hallitseva ja kontrolloiva. Heidän pyrkimyksiään herättää yhteys henkiin ohjaa tarve aina voittaa riidat, ollapriorisoida ja olla huomion keskipisteenä."

He voivat myös aloittaa imuroinnin, kun heidän on saatava lisää puhtia itsetuntoonsa. Saatat esimerkiksi huomata, että he lähettävät sinulle kukkia juuri ennen ystävänpäivää tai lähettävät sinulle tekstiviestejä päiviä ennen tärkeää tilaisuutta, kuten syntymäpäiväänsä, jotta he voivat lähteä ulos kanssasi eivätkä tunne oloaan yksinäiseksi.

Reese ei ollut yhteydessä narsistiseen siskoonsa neljään pitkään vuoteen, ja sitten hän tekstasi tälle juuri ennen tämän syntymäpäivää. Reese tunsi siskonsa liian hyvin, sillä tämä oli aina järjestänyt siskonsa ylelliset syntymäpäiväjuhlat. Teksti tuli vain viikkoa ennen tämän syntymäpäivää. Reese vain poisti sen.

Jos osaat katsoa narsistin huoraustekniikoiden läpi, voit säästää itsesi monelta emotionaaliselta kiristykseltä, manipuloinnilta ja draamalta.

2. He syyllistävät sinua

Toinen paljastava tekniikka, jolla narsisti hooveroi hylkäämisen tai suhteen päättymisen jälkeen, on syyllistäminen. "He saavat sinut tuntemaan itsesi vastuulliseksi heidän puolestaan ja jättävät sinut tuntemaan syyllisyyttä heidän olosuhteistaan", Gopa sanoo. Jos kuitenkin lankeat siihen ja pyydät anteeksi, avaudut uudelle rakkauspommituksen ja munankuorilla kävelyn kierrokselle, ennen kuin saavutat räjähdysherkän vaiheen jaimurointi alusta asti.

Tällaisina hetkinä on tärkeää muistaa, että et ole vastuussa toisen ihmisen hyvinvoinnista. Hän on aikuinen, joka pystyy täysin tekemään omat valintansa ja selviytymään niiden seurauksista. Keskity itsesuojeluun äläkä anna empaattisen sisimmässäsi olevan empaattisen puolen juosta pelastamaan häntä.

3. Itsensä vahingoittamisesta puhuminen

Gopa sanoo, että toinen yleinen hoovering-tekniikkaan liittyvä käytös on itsensä vahingoittamisesta puhuminen. Eron jälkeen hoovering-tekniikkaa käyttävä narsisti saattaa puhua terveydentilastaan, siitä, miten hän on masentunut lähdettyäsi, tai jopa mennä niin pitkälle, että hän väittää satuttavansa itseään tai lopettavansa elämänsä.

Narsistien peiteltyihin hoovering-tekniikoihin kuuluu kaikki se, mikä osoittaisi heidän olevan täysin haavoittuvaisia ja sinun reagoivan heidän tilanteeseensa. Tätä tekniikkaa Agnes käytti niin menestyksekkäästi Rayn kohdalla. He saattavat lähettää sinulle humalassa tekstiviestin, jossa sanovat, etteivät löydä tietä kotiinsa, he voivat kertoa joutuneensa onnettomuuteen ja soittaa sinulle epätoivoisesti apua, sanovat, että tuntematon henkilö seuraa heitä.hyökkääjä.

Mitä tekisit? Hyppäisitkö ja juoksisit pelastamaan heidät? Ajattele uudelleen, kysy vielä muutama kysymys, niin saat selvyyttä siihen, miten peitelty narsisti käyttää sinuun kohdistuvia imurointitekniikoita.

4. Gaslighting on klassinen narsistin hoovering-tekniikka.

Gaslighting on tehokas väline narsistin pelikirjassa, ja hän käyttää sitä kaikissa vaiheissa saadakseen, säilyttääkseen ja saadakseen uhrinsa takaisin hallintaansa. "Gaslighting ja oman todellisuuden kieltäminen ovat olennainen osa narsistin hoovering-tekniikoita. Saamalla sinut kyseenalaistamaan sen, mitä uskot todeksi, ja paisuttamalla sinua itseäsi epäilemään he helpottavat tiensä takaisin elämääsi", Gopa sanoo.

Jos kyseessä on esimerkiksi narsistinen henkilö, joka ei ole pitänyt yhteyttä, hän saattaa käyttää kaiken välissä kuluneen ajan hyväkseen ja yrittää muuttaa tai keksiä tosiasioita siitä, mikä aiheutti suhteen päättymisen. Sarah oli eronnut poikaystävästään Joelista, joka osoitti klassisia narsistisia persoonallisuuspiirteitä. Kuusi kuukautta myöhemmin mies yritti ottaa uudelleen yhteyttä jättämällä hänelle viestinFacebook messengerissä.

Kun Sarah kertoi, ettei halunnut olla missään tekemisissä hänen kanssaan, koska hän oli hylännyt hänet, ja suunnittelematon raskaus tuli ilmi, Joel esitti yllättynyttä ja väitti, ettei tiennyt asiasta mitään. Sen sijaan hän oli se, joka raivostui Sarahille, koska tämä oli salannut häneltä näin suuren uutisen ja tehnyt päätöksen siitä, ettei lasta haluta yksipuolisesti.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Miten ei rakastua narsistiin ja kärsiä hiljaisuudessa?

5. Manipulatiivisuus

Salatut narsistit osaavat imuroida manipuloimalla. He ovat mestarimanipuloijia, eikä ulospääsyä ole. Et edes arvaa, kuinka hyvin he tuntevat sinut läpikotaisin ja kuinka paljon he voivat manipuloida sinua saadakseen sinut takaisin hallintaansa.

Narsistit värväävät usein lentäviä apinoita, psykologinen termi, jota käytetään ihmisistä, joita he tapaavat eron jälkeen, ja vakuuttavat heille, kuinka kamala heidän exänsä oli, ja sitten he voisivat manipuloida ja käyttää heitä hooverina. Nämä uudet ihmiset ovat myötätuntoisia narsistia kohtaan ja yrittävät auttaa häntä kaikin tavoin. He eivät edes tietäisi, mihin he ovat ryhtyneet.

Sophia oli aina ollut äitinsä kultainen hanhi. Siitä päivästä lähtien, kun Sophia oli aloittanut työnteon, Sophia osti äidilleen kaiken, mitä tämä halusi. 30-vuotiaana Sophia vihdoin tajusi, mitä hänen äitinsä teki, ja muutti pois kotoa. Mutta äiti tunsi Sophian liian hyvin ja jatkoi manipulointitekniikoidensa käyttämistä Sophiaan, kunnes Sophia palasi takaisin samaan taloon.

Hänen äitinsä usein toistama lause oli: "Miten sinunlaisesi tyttö voi olla täyttämättä velvollisuuksiaan vanhempiaan kohtaan ja jäädä pois kotoa?" Hänen äidillään oli lentävä apina, joka soitti Sofialle joka päivä ja kehotti häntä palaamaan. Se oli hänen äitinsä uusi naapuri.

6. Draaman luominen

Jos jossakin narsistit ovat hyviä, se on draama. He voivat leikata suonet auki ja seistä myrskyssä ja kirjoittaa seinään tai vajota itkilammikkoon todistaakseen asiansa. Vincent seisoi Zinan talon edessä kaksi päivää sateessa, kunnes Zina pyysi häntä tulemaan sisälle. Nyt Zina on se, jonka Vincent usein potkaisee ulos talosta, kun hän saa raivokohtauksen.

Imuroiva narsisti voi päätyä työpaikallesi ja aiheuttaa kohtauksen, ja kollegasi voivat leimata sinut ihmiseksi, jolla ei ole sydäntä. Hän voi yrittää ottaa vanhempasi puolelleen, käydä jatkuvasti heidän luonaan tekemässä heidän askareitaan ja asioitaan, jotta vanhempasi päätyisivät hänelle lentäväksi apinaksi. Nämä ovat joitakin imuroinnin epäsuoria tekniikoita.

"Ulkopuolisen silmin he voivat vaikuttaa täydelliseltä kumppanilta, jollaista kukaan ei olisi voinut toivoa. Heidän on helppo maalata tämä kuva, koska narsistit ovat tyypillisesti ylisuorittajia kaikilla elämänaloilla, joilla on viehättävä persoonallisuus. Suhteen sisällä he kuitenkin kukoistavat kumppaninsa alentamisesta", Gopa sanoo.

Draama on yleensä seurausta siitä, että narsisti ei saa tahtoaan läpi. Miltä narsistista tuntuu, kun et välitä hänen hoover-yrityksistään? Hän tuntee itsensä voimattomaksi, ja sitä hän ei voi sietää. Tilanteen korjaamiseksi hän on valmis menemään maailman ääriin, jos se tarkoittaa, että hän saa hooverinsa takaisin hallintaansa.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Hän pahoinpiteli ja pyysi sitten anteeksi - jäin tämän noidankehän loukkuun.

7. Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen

Mitä tapahtuu, kun narsisti yrittää hooveroida sinua etkä vastaa? Yksi yleinen skenaario on Gopan mukaan passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen turvautuminen. Vastauksen puuttuminen sinulta voi herättää narsistissa paljon negatiivisia tunteita, mutta hooverointivaiheessa hän saattaa pidättäytyä hyökkäämästä tai ilmaisemasta paheksuntaansa avoimesti.

Sen sijaan he saattavat turvautua klassisiin passiivis-aggressiivisiin tekniikoihin, kuten sarkasmiin, murjottamiseen ja negaamiseen, päästäkseen päähäsi ja jättääkseen sinut rauhattomaksi. He saattavat kohdistaa huomionsa haavoittuvuuksiisi tai syyttää sinua kohtuuttomasti asioista, jotka eivät alun alkaenkaan olleet sinun vikasi, vain saadakseen sinusta reaktion.

Tämä on heidän tapansa saada jalka oven väliin. Kun he onnistuvat siinä, he voivat helposti saada elämäsi takaisin hallintaansa. Tämä on klassinen narsistien imurointitekniikka, jota sinun on varottava.

8. Sanallinen, henkinen tai fyysinen väkivaltaisuus

Narsistit on luotu olemaan päällekäyviä. He haluavat aina saada tahtonsa läpi eivätkä voi hyväksyä kieltävää vastausta, vaikka se merkitsisi niiden rajojen tuhoamista ja ylittämistä, jotka olet ehkä asettanut etäännyttääksesi heistä. Nämä taipumukset korostuvat paljon enemmän narsistissa, joka hooveroi heitteillejätön jälkeen.

"Koska heissä on luontainen turvattomuuden tunne, he kokevat jokaisen teon, joka ei ole linjassa sen kanssa, mitä he pitävät oikeana, kritiikkinä, loukkauksena, itsensä tuomitsemisena. Tämä on heille usein vaikeaa, ja se voi usein johtaa paitsi sanalliseen tai emotionaaliseen myös fyysiseen pahoinpitelyyn uhrejaan kohtaan", Gopa sanoo.

Siksi itsesuojelun pitäisi olla ensisijainen tavoitteesi, kun käsittelet narsistien peiteltyä hooverointia. Jos lankeat heidän viehätysvoimaansa, temppuihinsa tai mielikuvitusleikkeihinsä, huomaat meneväsi samaan kaninkoloon, jossa koko olemassaolosi pyörii hänen liioitellun itsetuntonsa tyydyttämisen ympärillä.

Miten vastata narsistin hooverointiin?

Ensimmäiseksi henkilön tulisi torjua kaikki hooverointiyritykset. On tärkeää pysyä vahvana eikä antaa periksi. Gopa neuvoo näitä vinkkejä, joilla selviät peitellyn narsistin hooveroinnista:

1. Aseta rajat: Siksi rajojen asettaminen on välttämätöntä, kun olet tekemisissä narsistisen hooveringin kanssa. Ole tiukka äläkä peräänny heidän painostuksestaan.
2. Tee siitä heistä itsestään: Narsistin koko persoona rakentuu "minä, minä, minä" -ajattelun ympärille. Hän on kykenemätön edes ottamaan huomioon toisen ihmisen toiveita, toiveita ja hyvinvointia, saati sitten asettamaan ne etusijalle. Fiksu tapa torjua narsistien hoovering-tekniikoita on siis saada heidät näyttämään siltä, että perääntyminen olisi heidän edukseen. Jos teet asian heistä itsestään kiinni, hän on ainakin avoin kuuntelemaan sinua.
3. Kommunikoi tahdikkaasti: Kun olet saanut narsistin huomion, sinun on ehdottomasti kommunikoitava hienotunteisesti löytääksesi keskitien, ja sen jälkeen ilmaistava ehtosi selkeästi ja yksiselitteisesti. On tärkeää kertoa hänelle, että et aio antaa periksi saadaksesi hänet luopumaan ajatuksesta, että olet hänen peukalonsa alla.
4. Luo etäisyyttä: Sinun on luotava etäisyyttä häneen, emotionaalisesti ja fyysisesti. Katkaise kaikki tunnesiteet narsistiin. Tämä on tärkein asia, joka sinun on tehtävä, sillä muutoin jäät yllättyneeksi. Estä narsisti puhelimessa, sähköpostissa ja sosiaalisessa mediassa ja poista itsesi hänen fyysisestä läheisyydestään.
5. Hae apua: Tietoisuus hooveringin merkeistä voi auttaa sinua jossain määrin. Jatkuva ja hellittämätön emotionaalinen hyväksikäyttö ja manipulointi, jota joudut tällaisessa suhteessa kokemaan, voi kuitenkin usein heikentää objektiivisuuttasi, jolloin olet alttiimpi lankeamaan narsistin hoovering-tekniikoihin. Tällaisissa tilanteissa terapiaan meneminen voi olla erittäin hyödyllistä traumaattisten siteiden katkaisemiseksi, parantumisen kannalta.ja siirtyä eteenpäin

Luota meihin, ei kannata antaa periksi hooveroinnille. Sinun on pidettävä puolesi. Se on kuitenkin usein helpommin sanottu kuin tehty. Emotionaalinen hyväksikäyttö voi muuttaa todellisuudentajua ja vahingoittaa vakavasti itsetuntoasi. Narsistisen hyväksikäytön uhrit hyötyvät suuresti neuvonnasta ja terapiasta. Se ei ole taistelu, jota sinun ei tarvitse taistella pitkin. Ota yhteyttä Bonobologian paneelissa oleviin lisensoituihin ja kokeneisiin neuvonantajiin, jotta voittesuojaudu narsistien imuroinnilta.

UKK

Narsisti imuroi tarkoituksenaan suistaa elämäsi raiteiltaan. Vaikka et palaisikaan hänen luokseen, jos hän näkee sinut emotionaalisesti järkyttyneenä, hänen työnsä on tehty. Hän tuntee olevansa tarpeeksi voimakas. Hän voi olla melko armoton, mutta koska hän on kärsimätön olento, hän ei pysty jatkamaan sitä kovin pitkään, jos hän näkee, ettei pääse millään tavalla eteenpäin. 2. Lopettaako narsisti koskaan imurointia?

Kyllä, kun he näkevät, että he eivät saa minkäänlaista menestystä, eikä mikään valhe, tunnedraama tai manipulointitaktiikka tehoa sinuun, he siirtyvät eteenpäin. 3. Mitä narsisti tekee, kun hylkäät hänet?

Sinun on oltava varovainen, sillä he saattavat yrittää vahingoittaa sinua. Jos eivät aina fyysisesti, he saattavat yrittää peukaloida mainettasi tai manipuloida suhteitasi läheisiisi. He eivät ehkä luovuta kovin helposti, kun he ovat keskittyneet sinuun.

Voit hooveroida narsistia, kun käytät häneen samanlaisia tekniikoita. Esimerkiksi kun hän hooveroi, kerro hänelle, että sinulla on hengenvaarallinen tarttuva sairaus ja olet iloinen, että hän voi nyt huolehtia sinusta. Katso sitten vaikutus.