हूवरचा शब्दकोश अर्थ आहे: व्हॅक्यूम क्लिनरने काहीतरी चोखणे (किंवा जणू) सामान्यतः, याचा संदर्भ व्हॅक्यूम क्लिनरमध्ये घाण आणि काजळी शोषून घेण्याचा आहे, परंतु गुप्त मादक यंत्राच्या पार्श्वभूमीच्या संदर्भात, याचा अर्थ एखाद्या व्यक्तीची सर्व प्रकारच्या भावना, आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास यांना शोषून घेण्याची क्षमता आहे, ज्यामुळे तुमचा निचरा होतो आणि रिकामा आणि आत्म-शंकेने भरलेला.

एक गुप्त मादक द्रव्यवादी त्याच्या फुगलेल्या अहंकाराची जाहिरात करत नाही परंतु त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी त्याच्या बळीचा वापर करू शकतो, ज्यामुळे त्यांची समस्या ओळखणे आणि ओळखणे कठीण होऊ शकते. वर्तन नमुने. दुसऱ्या शब्दांत, ते क्लासिक, धोकादायक मादक प्रवृत्तींमध्ये असतात, तथापि, त्यांना शोधण्यासाठी आणि ओळखण्यासाठी जास्त वेळ लागतो कारण ते वरवर परिपूर्ण दिसत असलेल्या बाह्य भागाद्वारे सुबकपणे छद्म केले जातात.

मानसशास्त्रज्ञ घिरट्या घालणे ही अपमानास्पद युक्ती म्हणून ओळखतात ज्याद्वारे एखादी व्यक्ती परत येते. दीर्घ कालावधीनंतर ते पुन्हा पुन्हा ट्रॅकवरून फेकण्याच्या उद्देशाने तुमच्या आयुष्यात. म्हणून एक गुप्त मादक द्रव्याचा घुटमळणे पीडिताच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते. या होव्हरिंग तंत्रांपासून स्वतःचे संरक्षण करणे अवघड असू शकते कारण बळी बहुतेकदा ते कशासाठी लाल ध्वज ओळखण्याच्या स्थितीत नसतात.

आपल्याला या सर्व-उपभोगणाऱ्या चक्रव्यूहात नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी आणि दुसऱ्या बाजूला दिसण्यासाठी शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे जतन केले आहे, आम्ही होव्हरिंग नार्सिसिस्ट चिन्हे डीकोड करतो,narcissists hoovering तंत्रात सर्वकाही समाविष्ट आहे जे त्यांना पूर्णपणे असुरक्षित असल्याचे दर्शवेल आणि तुम्ही त्यांच्या परिस्थितीवर प्रतिक्रिया द्याल. हेच तंत्र अ‍ॅग्नेसने रेसोबत यशस्वीपणे वापरले. ते नशेत तुम्हाला मजकूर पाठवू शकतात की त्यांना त्यांचा घरचा रस्ता सापडत नाही, ते तुम्हाला सांगू शकतात की त्यांचा अपघात झाला आहे आणि अज्ञात हल्लेखोराने त्यांना शेपूट मारले आहे असे सांगून मदतीसाठी तुम्हाला वेडगळपणे कॉल करू शकतात.

तुम्ही काय कराल? उडी मारून त्यांच्या बचावासाठी धावा? पुन्हा विचार करा, आणखी काही प्रश्न विचारा आणि मग गुप्त नार्सिसिस्ट तुमच्यावर होव्हरिंग तंत्र कसे वापरत आहे याबद्दल तुम्हाला स्पष्टता मिळेल.

4. गॅसलाइटिंग हे क्लासिक नार्सिसिस्ट होव्हरिंग तंत्र आहे

गॅसलाइटिंग नार्सिसिस्टच्या प्लेबुकमधील शक्तिशाली साधन आणि ते प्रत्येक टप्प्यावर त्यांचा बळी मिळवण्यासाठी, राखण्यासाठी आणि पुन्हा नियंत्रण मिळवण्यासाठी वापरतात. "गॅसलाइटिंग आणि एखाद्याचे वास्तव नाकारणे हे नार्सिसिस्ट होव्हरिंग तंत्राचा अविभाज्य भाग आहे. तुम्‍हाला काय खरे आहे याचा तुम्‍हाला दुसरा अंदाज लावल्‍याने आणि तुम्‍हाला स्‍वत:ची शंका दूर करून, ते तुमच्‍या जीवनात परत जाण्‍याचा मार्ग सोपा करतात,” गोपा सांगतात.

उदाहरणार्थ, जर एखाद्या मादक द्रव्याने घिरट्या घालणे असेल तर कोणताही संपर्क न केल्यावर, ते मध्यंतरी गेलेला सर्व वेळ त्यांच्या फायद्यासाठी वापरू शकतात आणि नातेसंबंध कशामुळे संपुष्टात आले याबद्दल तथ्ये बदलण्याचा किंवा बनावट करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. साराने तिच्या प्रियकर, जोएलशी ब्रेकअप केले होते, ज्याने क्लासिक मादक व्यक्तिमत्त्वाचे गुणधर्म प्रदर्शित केले होते.सहा महिन्यांनंतर, त्याने तिला फेसबुक मेसेंजरवर एक संदेश देऊन पुन्हा कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न केला.

जेव्हा साराने त्याला सांगितले की तिला त्याच्याशी काहीही करायचे नाही कारण त्याने तिला ज्या प्रकारे सोडून दिले होते त्यामुळे एक अनियोजित गर्भधारणा उघडकीस आली, जोएलने आश्चर्यचकित केले आणि त्याला याबद्दल काहीही माहिती नाही असा दावा केला. त्याऐवजी, त्याच्याकडून एवढ्या मोठ्या बातम्या ठेवल्याबद्दल आणि एकतर्फी बाळ न होण्याचा निर्णय घेतल्याबद्दल त्याने तिच्यावर टीका केली.

संबंधित वाचन: नर्सिस्टसाठी कसे पडू नये आणि शांततेत सहन करा

5. हेराफेरी करत राहणे

कव्हर्ट नार्सिसिस्टला हेराफेरी कशी करावी हे माहित असते. ते मास्टर मॅनिपुलेटर आहेत आणि त्यातून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग नाही. ते तुम्हाला बाहेरून किती ओळखतात आणि तुम्हाला पुन्हा त्यांच्या नियंत्रणात आणण्यासाठी ते तुमच्याशी किती फेरफार करू शकतात हे देखील तुम्हाला माहीत नसते.

नार्सिसिस्ट अनेकदा उडत्या माकडांची भरती करतात, ही मानसिक संज्ञा ज्यांना ते ब्रेकअपनंतर भेटतात अशा लोकांसाठी वापरतात. त्यांचे माजी किती भयंकर होते हे त्यांना पटवून द्या आणि मग ते हाताळू शकतात आणि त्यांच्यासाठी हूव्हर करण्यासाठी त्यांचा वापर करू शकतात. हे नवीन लोक नार्सिसिस्टबद्दल दयाळू असतील आणि त्याला सर्व प्रकारे मदत करण्याचा प्रयत्न करतील. ते कशासाठी तयार आहेत हे देखील त्यांना कळणार नाही.

सोफिया तिच्या आईसाठी नेहमीच सोनेरी हंस होती. ज्या दिवसापासून तिने काम करायला सुरुवात केली होती त्या दिवसापासून ती तिला हवं ते सगळं विकत घेत होती. 30 व्या वर्षी, सोफियाला शेवटी तिची आई काय करत आहे हे समजले आणि ती बाहेर गेली. पण तिची आई सोफियाला चांगली ओळखत होती आणिती त्याच घरात परत येईपर्यंत तिने तिच्यावर हेराफेरीचे तंत्र वापरले.

तिच्या आईने वारंवार वापरलेला एक वाक्प्रचार असा होता, “तुझ्यासारखी मुलगी तिच्या पालकांप्रती असलेली तिची कर्तव्ये कशी पार पाडू शकत नाही आणि कशी राहू शकते? घरापासून दूर?" तिच्या आईकडे एक उडणारे माकड होते जे दररोज सोफियाला फोन करून तिला परत येण्यास सांगायचे. ती तिच्या आईची नवीन शेजारी होती.

6. नाटक तयार करणे

काहीतरी नार्सिसिस्ट चांगले असतील तर ते नाटक आहे. ते त्यांच्या शिरा कापून वादळात उभे राहू शकतात आणि भिंतीवर लिहू शकतात किंवा एक मुद्दा सिद्ध करण्यासाठी अश्रूंच्या तलावात बुडू शकतात. व्हिन्सेंट झीनाच्या घरासमोर दोन दिवस पावसात उभा राहिला जोपर्यंत तिने त्याला आत येण्यास सांगितले नाही. आता ही झिना आहे जिला व्हिन्सेंट जेव्हा रागाच्या भरात घरातून हाकलून देतो.

एक घुमणारा नार्सिसिस्ट तुमच्या कामाच्या ठिकाणी पोहोचू शकतो आणि एक देखावा तयार करू शकतो आणि तुमच्या सहकाऱ्यांद्वारे तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून चिन्हांकित केले जाऊ शकते. ज्याला हृदय नाही. ते तुमच्या पालकांना त्यांच्या बाजूने घेण्याचा प्रयत्न करू शकतात, त्यांच्या ठिकाणी जाऊन त्यांची कामे आणि कामे करत राहू शकतात जेणेकरून तुमचे पालक त्यांच्यासाठी उडणारे माकड बनतील. ही काही अप्रत्यक्ष पद्धती आहेत. त्यांच्यासाठी हे चित्र रंगवणे सोपे आहे कारण नार्सिसिस्ट, सामान्यत:, मोहक व्यक्तिमत्त्वांसह जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात ओव्हरचिव्हर्स असतात. तथापि, आतनातेसंबंध, ते त्यांच्या जोडीदारांना खाली ठेवण्यावर भरभराट करतात,” गोपा म्हणतात.

नाटक हे सामान्यतः मादक व्यक्तीला त्यांच्या मार्गात न येण्याचा परिणाम असतो. जेव्हा तुम्ही त्यांच्या हूवर प्रयत्नांकडे दुर्लक्ष करता तेव्हा एखाद्या मादक व्यक्तीला कसे वाटते? त्यांना शक्तीहीन वाटते आणि ते असे काही आहे जे ते सहन करू शकत नाहीत. परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी, ते ज्या व्यक्तीवर घिरट्या घालत आहेत त्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवणे म्हणजे पृथ्वीच्या लांबीपर्यंत जाण्यासाठी ते तयार आहेत.

संबंधित वाचन: तो गैरवर्तन करेल आणि नंतर माफी मागेल – मला समजले या दुष्टचक्रात अडकलेले

7. निष्क्रीय-आक्रमक वर्तन

जेव्हा नार्सिसिस्ट तुम्हाला झुगारण्याचा प्रयत्न करतो आणि तुम्ही प्रतिसाद देत नाही तेव्हा काय होते? गोपाच्या मते, एक सामान्य परिस्थिती म्हणजे निष्क्रिय-आक्रमक वर्तनाचा अवलंब करणे. तुमच्याकडून प्रतिसाद न मिळाल्याने एखाद्या मादक व्यक्तीमध्ये खूप नकारात्मक भावना निर्माण होऊ शकतात, परंतु घुटमळण्याच्या अवस्थेत, ते उघडपणे त्यांची नापसंती व्यक्त करण्यापासून रोखू शकतात.

त्याऐवजी, ते अवलंबू शकतात. क्लासिक पॅसिव्ह-आक्रमक तंत्रे जसे की व्यंग्य, उदास आणि दुर्लक्ष करणे आणि तुमच्या डोक्यात प्रवेश करणे आणि तुम्हाला अस्वस्थ सोडणे. ते तुमच्या असुरक्षिततेला लक्ष्य करू शकतात किंवा तुमची चूक नसलेल्या गोष्टींसाठी तुम्हाला अवास्तव दोष देऊ शकतात, फक्त तुमच्याकडून प्रतिक्रिया काढण्यासाठी.

दरवाजावर पाय ठेवण्याचा हा त्यांचा मार्ग आहे. एकदा ते त्यात यशस्वी झाले की ते तुमच्या जीवनावर सहज नियंत्रण मिळवू शकतात. हे एक क्लासिक narcissist hoovering तंत्र आहे कीतुम्हाला सावध राहण्याची गरज आहे.

8. शाब्दिक, भावनिक किंवा शारीरिकरित्या अपमानास्पद असणे

नार्सिसिस्ट हे धीर धरून असतात. त्यांना नेहमीच त्यांचा मार्ग हवा असतो आणि उत्तरासाठी नाही घेऊ शकत नाही, जरी याचा अर्थ तुम्ही त्यांच्यापासून दूर राहण्यासाठी सेट केलेल्या सीमांचा नायनाट करणे आणि ओलांडणे होय. या प्रवृत्ती टाकून दिल्यानंतर नार्सिसिस्ट होव्हरिंगमध्ये अधिक स्पष्ट होतात.

“त्यांच्यामध्ये असुरक्षिततेची उपजत भावना असल्याने, त्यांना प्रत्येक कृती जाणवते जी त्यांना योग्य वाटते त्याशी जुळत नाही, जसे की टीका. थोडासा, स्वतःचा निषेध म्हणून. हे हाताळणे त्यांच्यासाठी बर्‍याचदा कठीण असते आणि यामुळे अनेकदा केवळ शाब्दिक किंवा भावनिकच नव्हे तर त्यांच्या पीडितांवर शारीरिक अत्याचार देखील होऊ शकतात,” गोपा म्हणतात.

म्हणूनच गुप्त मादक द्रव्याचा घोडा हाताळताना स्वतःचे संरक्षण करणे हे तुमचे मुख्य लक्ष असले पाहिजे. जर तुम्ही त्यांच्या मोहिनी, युक्त्या किंवा मनाच्या खेळात पडलो तर तुम्ही स्वतःला त्याच सशाच्या भोकात खाली जाताना दिसेल जिथे तुमचे संपूर्ण अस्तित्व त्यांच्या अतिरंजित भावनांना शांत करण्यासाठी फिरत असते.

नार्सिसिस्टच्या घिरट्याला कसा प्रतिसाद द्यावा

प्रथम गोष्ट जी एखाद्या व्यक्तीने केली पाहिजे ती म्हणजे सर्व घुमणारा प्रयत्न नाकारणे. मजबूत राहणे आणि कधीही धीर न देणे महत्वाचे आहे. गोपा या टिप्सचा सल्ला देतो की एखाद्या गुप्त मादक यंत्राच्या घिरट्याचा सामना करण्यासाठी:

1. सीमा निश्चित करा: तुम्ही त्यांना परवानगी दिल्यास ते तुमच्यावर चालतील. म्हणूनच व्यवहार करताना सीमा निश्चित करणे आवश्यक आहेएक narcissist hoovering सह. खंबीर राहा आणि त्यांच्या दबावाखाली मागे हटू नका
2. त्यांच्याबद्दल ते बनवा: नार्सिसिस्टची संपूर्ण व्यक्तिमत्त्व "मी, मी, मायसेल्फ" भोवती तयार केली जाते. ते इतर कोणाच्या तरी इच्छा, इच्छा आणि कल्याण विचारात घेण्यास असमर्थ आहेत, त्यांना प्रथम स्थान देऊ द्या. त्यामुळे, त्यांच्या हुव्हरिंग तंत्राचा प्रतिकार करण्याचा एक स्मार्ट मार्ग म्हणजे त्यांना पाठीशी घालणे त्यांच्या फायद्याचे ठरेल. जर तुम्ही त्यांच्याबद्दल असे केले तर, किमान ते तुमचे ऐकण्यासाठी खुले असतील
3. चातुर्याने संवाद साधा: एकदा तुमच्याकडे एखाद्या मादक द्रव्याचे लक्ष वेधले गेले की, मध्यम मार्ग शोधण्यासाठी कुशलतेने संवाद साधणे अत्यावश्यक आहे, आणि नंतर ते सांगा तुमच्या अटी आणि शर्ती स्पष्टपणे, निःसंदिग्धपणे. त्यांना हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही त्यांच्या अंगठ्याखाली तुम्हाला ठेवण्याचा विचार सोडून देण्यासाठी तुम्ही घाबरणार नाही
4. अंतर निर्माण करा: तुम्ही त्यांच्यापासून एक अंतर निर्माण केले पाहिजे, भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या. हुव्हरिंग नार्सिसिस्टसह सर्व भावनात्मक संबंध तोडून टाका. हे करणे सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे अन्यथा आपण गार्ड बंद पकडले जाईल. नार्सिसिस्टला फोन, ईमेल, सोशल मीडियावर ब्लॉक करा आणि स्वत:ला त्यांच्या जवळच्या जवळून दूर करा
5. मदत घ्या: होव्हरिंगच्या लक्षणांबद्दल जागरूक असणे तुम्हाला काही प्रमाणात मदत करू शकते. तथापि, अशा नातेसंबंधात आपणास होत असलेला सातत्यपूर्ण आणि निर्दयी भावनिक अत्याचार आणि हेराफेरी अनेकदा आपली वस्तुनिष्ठता बिघडू शकते,तुम्हाला नार्सिसिस्टच्या हुव्हरिंग तंत्राला बळी पडण्याची अधिक संवेदनाक्षम बनवते. अशा परिस्थितीत, ट्रॉमा बंध तोडण्यासाठी, बरे होण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी थेरपीमध्ये जाणे अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते

आमच्यावर विश्वास ठेवा, ते फायदेशीर नाही hoovering मध्ये देणे. स्वतःला धरावे लागेल. तथापि, हे पूर्ण करण्यापेक्षा बरेचदा सोपे आहे. भावनिक अत्याचारामुळे तुमची वास्तविकता बदलू शकते आणि तुमचा स्वाभिमान गंभीरपणे खराब होऊ शकतो. मादक अत्याचाराच्या बळींना समुपदेशन आणि थेरपीचा खूप फायदा होतो. ही लढाई नाही जी तुम्हाला सोबत लढायची आहे. नार्सिसिस्ट होव्हरिंगपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी बोनोबोलॉजी पॅनेलवरील परवानाधारक आणि अनुभवी समुपदेशकांशी संपर्क साधा.

हे देखील पहा: डेटिंग एक वृश्चिक मनुष्य? येथे जाणून घेण्यासाठी 6 मनोरंजक गोष्टी आहेत

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. नार्सिसिस्ट हूवर किती काळ चालेल?

तुमचे जीवन रुळावरून घसरण्याच्या उद्देशाने नार्सिसिस्ट हूवर करतो. जरी तुम्ही त्यांच्याकडे परत जात नसाल तरीही त्यांनी तुम्हाला भावनिकरित्या विचलित केलेले दिसले तरी त्यांचे काम पूर्ण झाले आहे. ते पुरेसे शक्तिशाली वाटतात. ते खूप अथक असू शकतात परंतु अधीर प्राणी असल्याने ते फार काळ चालू ठेवू शकत नाहीत जर त्यांना दिसले की ते कोणत्याही प्रकारची प्रगती करत नाहीत. 2. नार्सिसिस्ट कधीही घिरट्या घालणे थांबवतो का?

होय, जेव्हा ते पाहतात की त्यांना कोणत्याही प्रकारचे यश मिळत नाही आणि कोणतेही खोटे, भावनिक नाटक, हाताळणीची युक्ती तुमच्यावर काम करत आहे, तेव्हा ते पुढे जातात. 3. तुम्ही त्यांना नकार दिल्यावर मादक द्रव्यवादी काय करेल?

तुम्हाला सावधगिरी बाळगावी लागेल की ते तुमचे नुकसान करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. नेहमी शारीरिकदृष्ट्या नसल्यास, ते प्रयत्न करू शकतातआपल्या प्रतिष्ठेशी छेडछाड करणे किंवा आपल्या प्रियजनांसोबतचे नातेसंबंध हाताळण्याचा प्रयत्न करणे. एकदा त्यांनी तुमच्यावर लक्ष केंद्रित केले की ते कदाचित सहजासहजी हार मानणार नाहीत.

4. तुम्ही नार्सिसिस्टला हूवर करू शकता?

तुम्ही नार्सिसिस्टवर सारखे तंत्र वापरता तेव्हा तुम्ही हुव्हर करू शकता. उदाहरणार्थ, जेव्हा ते हूव्हर करतात तेव्हा तुम्हाला एक जीवघेणा संसर्गजन्य रोग आहे आणि तुम्हाला आनंद होतो की ते आता तुमची काळजी घेऊ शकतात. नंतर परिणाम पहा.

हे देखील पहा: आता डाउनलोड करण्यासाठी 9 सर्वोत्कृष्ट लांब-अंतराचे जोडपे अॅप्स! <1होव्हरिंगचे तंत्र आणि त्यास सामोरे जाण्याचे मार्ग, मनोचिकित्सक गोपा खान (मास्टर्स इन काउंसिलिंग सायकॉलॉजी, M.Ed) यांच्याशी सल्लामसलत करून, जे लग्नात पारंगत आहेत & कौटुंबिक समुपदेशन.

गुप्त नार्सिसिस्ट अत्याचार म्हणजे काय?

आपण अशा परिस्थितीबद्दल बोलू ज्यात रे त्यांच्या पहिल्याच तारखेला ऍग्नेसच्या प्रेमात पडले. हुशार पण गर्विष्ठ नाही, गोड पण गोड नाही, एग्नेसमध्ये साधेपणा आणि सामान्यपणा होता ज्याने रेला चुंबकाप्रमाणे आकर्षित केले. काही महिन्यांतच, ते एकत्र आले पण नंतर अॅग्नेस बदलली.

ती रात्रभर एक कंट्रोल फ्रीक बनली जी त्याचा फोन तपासायची, त्याचे मेसेज, त्याचे ईमेल तपासायची, तो कुठे जात आहे याचा मागोवा ठेवायचा जर त्याने बारमध्ये कामावरून मुलांसोबत हँग आउट करण्याचा निर्णय घेतला तर तो खूप अस्वस्थ झाला.

हळूहळू रे एग्नेसच्या स्वभावाच्या रागाबद्दल इतका पागल झाला की त्याने सर्व सामाजिक संपर्क तोडण्यास सुरुवात केली. त्याच्या कंट्रोल-फ्रिक पार्टनरशी कसे वागावे याची त्याला कल्पना नव्हती. तो पूर्णपणे ऍग्नेसच्या ताब्यात आहे हे त्याला कळण्याआधी आणि ती नेहमी म्हणायची, “हेच प्रेम मला नेहमी हवे होते.”

रे आणि ऍग्नेस यांच्यात जे घडले ते मादक द्रव्यांचा समावेश असलेल्या नातेसंबंधांमध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण नाही. “गुप्त नार्सिसिस्ट ओळखणे कठीण आहे. जे लोक मादक व्यक्तिमत्त्व असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत राहतात ते देखील गोंधळात पडू शकतात आणि ते नेमके काय करीत आहेत हे ओळखण्यासाठी संघर्ष करू शकतात. यामागचे एक कारण म्हणजे विसंगत वागणूकनमुने नैराश्याच्या स्थितीपासून ते मॅनिक उच्चापर्यंतच्या मूड स्विंगमधून ते जातील.

“ते नातेसंबंधांमध्ये त्यांच्या भागीदारांशी ज्या प्रकारे वागतात त्याबाबतही हेच खरे आहे. जोपर्यंत जोडीदार नार्सिसिस्टच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी त्यांच्या स्वत: च्या गरजा अदृश्य करण्यास तयार आहे, तोपर्यंत संबंध आनंदी वाटू शकतात. तथापि, ज्या क्षणी ते नातेसंबंधाच्या एका भागावर दावा करू इच्छितात, तेव्हा नंदनवनात समस्या निर्माण होतात. हे हाताळणीपासून भावनिक शोषणापर्यंत आणि काहीवेळा शारीरिक शोषण आणि हिंसाचारापर्यंत असू शकते,” गोपा सांगतात.

थोडक्यात, गुप्त मादक द्रव्यवाद्यांकडे तुमच्या नियंत्रणात असेपर्यंत पूर्णपणे भिन्न व्यक्तिमत्त्व मांडण्याची उत्तम क्षमता असते. मग त्यांना त्यांच्या अटींवर संपूर्ण नाते हवे असते आणि त्याहून कमी काहीही अस्वीकार्य मानले जाते. जरी हे कठीण असले तरी, गुप्त मादक द्रव्य आणि त्यांच्या हुव्हरिंग तंत्रांना ओळखणे अशक्य नाही. गोपा सांगतात, “गुप्त मादक व्यक्तिमत्त्वाचे सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे त्यांना सहानुभूतीची भावना नसते. याचे उत्कृष्ट उदाहरण म्हणजे जेव्हा एखादा जोडीदार दुसर्‍याला मारतो आणि नंतर 'तू मला काय केले ते पाहा' अशी विधाने वापरून पीडितेला घरगुती हिंसाचारासाठी दोष देण्याचा मार्ग शोधतो.”

निरोगी नातेसंबंधाच्या सीमा नाहीत. त्यांची गोष्ट. आपल्या पीडितांना नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ते वेगवेगळ्या वेळी वेगवेगळ्या तंत्रांचा वापर करतात आणि याचा बळीवर भयंकर परिणाम होतो. “नार्सिस्ट समजत नाहीतनातेसंबंधाच्या सीमा आणि त्यांना त्रास होतो, परंतु जेव्हा या सीमा त्यांच्या भागीदारांद्वारे सेट केल्या जातात तेव्हाच. जेव्हा स्वत:साठी सीमा ठरवण्याचा प्रश्न येतो, तेव्हा त्यांना वाळूमध्ये रेषा कुठे काढायची हे त्यांना चांगलेच ठाऊक असते.

“अत्यंत संवेदनशील, असुरक्षित असणे, जास्त लक्ष देण्याची मागणी करणे आणि आत्म-महत्त्वाची अतिशयोक्तीपूर्ण भावना या काही गोष्टी आहेत. मादक व्यक्तिमत्त्वाची चिन्हे, गुप्त किंवा अन्यथा,” ती जोडते. जर तुम्हाला शंका असेल की कोणीतरी तुम्हाला सतत घिरट्या घालत आहे, तर या ट्रेडमार्क व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांकडे लक्ष दिल्यास तुम्ही कशाशी व्यवहार करत आहात याबद्दल तुम्हाला स्पष्टता मिळेल. आणि तसे, एक गुप्त नार्सिसिस्ट तुमचा जोडीदार, तुमचा भावंड, तुमचा सर्वात चांगला मित्र किंवा पालक देखील असू शकतो.

रे कडे परत येत आहे. त्याला झोपेचे विकार होऊ लागले, त्याला पॅनिक अटॅक येऊ लागले आणि त्याच्या बहिर्मुख, आनंदी व्यक्तिमत्त्वात पूर्ण बदल झाला. तेव्हाच त्याने गोष्टी स्वतःच्या हातात घेण्याचा निर्णय घेतला. त्याने बदली घेतली आणि एग्नेसशी सर्व संपर्क तोडून शहराबाहेर गेला. रेला शेवटी कळले की एका गुप्त नार्सिसिस्टकडून त्याच्यावर अत्याचार होत आहेत. त्यामुळे त्याला सोडून देण्याचे धाडस त्याने दाखवले.

बिकमिंग द नार्सिसिस्ट्स नाईटमेअर: हाऊ टू डिव्हॅल्यू द नार्सिसिस्ट या पुस्तकाच्या सर्वाधिक विकल्या गेलेल्या लेखिका शाहिदा अरबी लिहितात, “आम्ही ज्या व्यसनाने तयार होतो ते खरोखरच धक्कादायक आहे. बायोकेमिकल बॉण्ड्स आणि ट्रॉमा बॉन्ड्सद्वारे तयार केलेले आमचे मादक अत्याचार करणारे, जे इतर कोणत्याही विपरीत आहेतआम्ही अनुभवतो असे नाते.”

संबंधित वाचन: 5 भावनिक शोषणाची चिन्हे तुम्ही वॉर्न थेरपिस्टकडे लक्ष द्यावी

कव्हर्ट नार्सिसिस्ट होव्हरिंग टॅक्टिक्स

आता आम्ही आलो आहोत खरी गोष्ट. गुप्त नार्सिसिस्टच्या नातेसंबंधात गुंतलेल्या बहुतेक लोकांसाठी, ते खरोखरच संपत नाही. नार्सिसिस्ट त्यांच्या आयुष्यात परत येण्याची शक्यता असते कारण ते नातेसंबंधातील ते नियंत्रण सोडू शकत नाहीत. आणि जसजसा वेळ निघून जातो तसतसे अत्याचाराच्या आठवणी काही प्रमाणात कमी होऊ शकतात आणि जेव्हा पीडिते एका मादक द्रव्याच्या कुशीत अडकतात.

शाहिदाने विस्तृत संशोधन केले आहे आणि वाचलेल्यांशी तिचे पुस्तक लिहिण्यासाठी बोलले आहे. ती म्हणते, “मादक भागीदार बंद दारांमागे त्यांच्या पीडितांचे अवमूल्यन करण्यासाठी आणि हाताळण्यासाठी अनेक गुप्त डावपेच वापरतात. या भागीदारांमध्ये सहानुभूतीची कमतरता असते आणि त्यांच्यात हक्काची अविश्वसनीय भावना आणि श्रेष्ठतेची भावना दिसून येते ज्यामुळे त्यांचे परस्पर संबंधांमध्ये शोषणात्मक वर्तन होते.

“त्यांच्या डावपेचांमध्ये शाब्दिक गैरवर्तन आणि भावनिक अमान्यता, दगडफेक, प्रक्षेपण, प्रत्येक पैलूवर नियंत्रण ठेवणे समाविष्ट असू शकते. पीडित व्यक्तीचे जीवन, गॅसलाइटिंग आणि त्रिकोणी. मादक जोडीदाराच्या "खोट्या स्वता" मुळे, तो किंवा ती समाजासमोर मांडत असलेल्या करिष्माई मुखवटामुळे, पीडित व्यक्ती या प्रकारच्या गैरवर्तनात अनेकदा अलिप्त राहते आणि त्याचे किंवा तिचे अनुभव मित्र, कुटुंब आणि समाजाद्वारे प्रमाणित होण्याची शक्यता नसते.”

फक्तजसे रे सोबत घडले. हुव्हरिंग युक्तींमध्ये मजकूर exes सोडणे, मोठ्या प्रमाणात माफी मागणे आणि नवीन पूल बांधण्याची इच्छा असणे समाविष्ट असू शकते. एग्नेसने तिची गुप्त मादक द्रव्यवादी हुव्हरिंग युक्ती एका नवीन स्तरावर नेली. तिने रे यांना एक ईमेल टाकला की तिला कॅन्सरने ग्रासले आहे, जगण्यासाठी फक्त काही दिवस आहेत आणि तिची शेवटची इच्छा त्याला पाहण्याची होती.

रे ला माहित असायला हवे होते की तो नार्सिसिस्टच्या धोकादायक अपमानास्पद हाताळणीच्या तंत्राला बळी पडत आहे. टाकून दिल्यानंतर घिरट्या घालणे. तथापि, कोणत्याही भावनिक अपमानास्पद नातेसंबंधातील पीडितांचे त्रास या वस्तुस्थितीमुळे वाढतात की सतत हाताळणी आणि गॅसलाइटिंगमुळे त्यांचा स्वतःच्या एजन्सीवरील विश्वास कमी होतो आणि त्यांना त्यांच्या अंतःप्रेरणेचा दुसरा अंदाज लावता येतो. याशिवाय, भावनिक शोषणामुळे ट्रॉमा बाँड्स तयार होऊ शकतात ज्यामुळे पीडितांना नातेसंबंधातील उच्च आणि नीचतेच्या चक्रीय स्वरूपापासून मुक्त होणे कठीण होऊ शकते.

म्हणूनच पीडित व्यक्ती या भावनिक ब्लॅकमेलिंगला बळी पडतात, अगदी जर ते कोणत्याही संपर्कानंतर नार्सिसिस्ट होव्हरिंगच्या स्वरूपात असेल. रे, एग्नेसच्या दाव्यांमध्ये काही सत्य आहे की नाही हे न तपासता, पुढचे विमान तिच्याकडे नेले. तिने खोटे वैद्यकीय अहवाल तयार केले होते, केमोचे परिणाम दर्शविण्यासाठी तिचे केस लहान केले होते आणि ते काम केले. रे तिच्या आयुष्यात परत आली होती, तिची काळजी घेत होती, पहिल्यांदा सोडल्याबद्दल भयंकर अपराधी वाटत होती. एग्नेस आरशात विचार करत हसत असावीतिच्या घिरट्या घालण्याच्या रणनीतींनी आश्चर्यकारक काम केले.

संबंधित वाचन: 7 कारणे नार्सिसिस्ट जिव्हाळ्याचे नाते का राखू शकत नाहीत

8 गुप्त नार्सिसिस्ट होव्हरिंगची चिन्हे

ब्रेकअप नंतर नार्सिसिस्ट होव्हरिंग असामान्य नाही. तथापि, तुमचे माजी एकत्र येण्याचा प्रयत्न करणार्‍याचा अर्थ असाच आहे हे समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला हे ओळखणे आवश्यक आहे की एखाद्या मादक द्रव्याचे वर्तन सुरुवातीच्या दिवसांपासून ते तुम्हाला पुन्हा जिंकण्यासाठी सर्व-उपभोगी होव्हरिंगकडे कसे वाढवते.

“ सामान्यतः आपण अशा व्यक्तिमत्त्वांना अपमानास्पद नातेसंबंधात पाहतो. याची सुरुवात हनिमून किंवा लव्ह बॉम्बिंग फेजपासून होते, जिथे गुप्त मादक व्यक्ती एखाद्या व्यक्तीला त्यांचा भावी बळी बनवते. मी क्लायंटला रोमँटिक कनेक्शनमध्ये "त्यांच्या पायापासून दूर जाण्यापासून" सावध राहण्यास सांगतो; तो लाल ध्वज आहे. मग "अंड्यांच्या शेलवर चालणे" चा दुसरा टप्पा येतो, जोडीदार/साथीदार केव्हा मागे पडतील हे माहित नसते.

“गॅसलाइटिंग, भावनिक अत्याचार इ. सुरू होते तेव्हा. ते तुमचे अवमूल्यन करू लागतात, तुमचा स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास हिरावून घेतात. त्यानंतर, तिसरा टप्पा किंवा "स्फोटक टप्पा" येतो, जिथे ती व्यक्ती एकतर तुम्हाला टाकून देते किंवा तुम्ही नातेसंबंध सोडण्याचे निवडता. हा एक धोकादायक टप्पा आहे कारण नार्सिसिस्ट तुमच्यावरील नियंत्रण गमावू इच्छित नाही आणि तेव्हाच ते घुटमळायला लागतात, तुम्हाला अपराधीपणाच्या सहली देतात आणि तुम्हाला पुन्हा नातेसंबंधात जोडण्यासाठी त्यांच्या पुस्तकातील प्रत्येक डाव वापरतात,” गोपा म्हणतात.

हुव्हरिंगसाठी सर्वात महत्वाची गोष्टnarcissist तुमच्याकडून प्रतिक्रिया मिळवत आहे आणि नंतर तुमचे जीवन रुळावर आणत आहे. जेव्हा एखादी मादक द्रव्यवादी तुम्हाला हुव्हर करण्याचा प्रयत्न करतो आणि तुम्ही प्रतिसाद देत नाही तेव्हा काय होते? बरं, प्रतिसाद न दिल्याने तुम्ही त्यांची भरभराट होत असलेली शक्ती आणि नियंत्रण काढून घेत आहात, यामुळे छळापासून ते पाठलाग आणि रागापर्यंत तीव्र प्रतिक्रिया येऊ शकतात. यापासून स्वतःचे रक्षण करण्याची पहिली पायरी म्हणजे गुप्त नार्सिसिस्ट होव्हरिंगची चिन्हे ओळखणे:

1. ते नेहमी संपर्कात राहतात

अनेक एक्सी, भावंड, मित्र यांच्या संपर्कात परत येण्याचा प्रयत्न करतात किंवा तुम्ही ज्या सहकार्‍यांसह बाहेर पडला आहात ते देखील गोष्टी जुळवण्याचा प्रयत्न करू शकतात, तर मग, जेव्हा ते नार्सिसिस्ट असते तेव्हा ते वेगळे कसे असते? गोपा म्हणतो, “काढून टाकल्यानंतर किंवा ब्रेकअपनंतर मादक वृत्तीने फिरणे हे केवळ नियंत्रणात राहण्याच्या आणि नियंत्रणात राहण्याच्या हेतूने करते. कनेक्शन पुनरुज्जीवित करण्याचे त्यांचे प्रयत्न नेहमी युक्तिवाद जिंकण्याच्या, प्राधान्याने आणि लक्ष केंद्रीत असण्याच्या गरजेद्वारे चालवले जातात.”

त्यांना जेव्हा त्यांच्या आत्म-महत्त्वाच्या अंतर्निहित भावनेला चालना देण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ते घुटमळणे देखील सुरू करू शकतात. उदाहरणार्थ, तुमच्या लक्षात येईल की ते तुम्हाला व्हॅलेंटाईन डेच्या अगदी आधी फुले पाठवतात किंवा त्यांच्या वाढदिवसासारख्या महत्त्वाच्या प्रसंगी तुम्हाला मजकूर पाठवतात, जेणेकरून ते तुमच्यासोबत जाऊ शकतील आणि एकटेपणा जाणवू नयेत.

रीझ यांच्या संपर्कात नव्हता. तिची नार्सिसिस्ट बहीण 4 वर्षांपर्यंत आणि नंतर तिने तिच्या वाढदिवसापूर्वी तिला मजकूर पाठवला. रीस तिच्या बहिणीला खूप चांगल्या प्रकारे ओळखत होती कारण तिने तिला नेहमीच फेकले होतेबहिणीच्या असाधारण वाढदिवसाच्या पार्टी. हा मजकूर तिच्या वाढदिवसाच्या एक आठवडा आधी आला होता. रीसने नुकतेच ते हटवले आहे.

जर तुम्ही एखाद्या नार्सिसिस्टच्या हुव्हरिंग तंत्राचा अभ्यास करू शकत असाल, तर तुम्ही खूप भावनिक ब्लॅकमेल, हेराफेरी आणि ड्रामापासून स्वत:ला वाचवू शकता.

2. ते तुम्हाला अपराधीपणाच्या सहली देतात

0 गोपा म्हणतात, “ते तुम्हाला त्यांच्यासाठी जबाबदार वाटतात आणि त्यांच्या परिस्थितीबद्दल तुम्हाला दोषी वाटायला लावतात. तथापि, जर तुम्ही त्याबद्दल पडलो आणि माफी मागितली तर, तुम्ही प्रेमाच्या बॉम्बस्फोटाच्या नवीन चक्रासाठी स्वत: ला उघडत आहात आणि स्फोटक टप्प्यावर पोहोचण्यापूर्वी आणि अंड्यांच्या शेलवर चालत आहात.

अशा काही क्षणांमध्ये, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीच्या कल्याणासाठी जबाबदार नाही. ते एक प्रौढ आहेत, जे त्यांच्या स्वतःच्या निवडी करण्यास आणि त्या निवडींचे परिणाम हाताळण्यास पूर्णपणे सक्षम आहेत. स्व-संरक्षणावर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमच्यातील सहानुभूती त्यांच्या बचावासाठी धावू देऊ नका.

3. स्वत: ची हानी बद्दल बोलणे

गोपा म्हणतो की होव्हरिंग तंत्राशी संबंधित आणखी एक सामान्य वर्तन म्हणजे बोलणे स्वत: ची हानी बद्दल. ब्रेकअपनंतर मादक द्रव्याने झोकून देणारा व्यक्ती आजारी आरोग्याबद्दल, तुम्ही गेल्यानंतर ते कसे उदासीन झाले याबद्दल बोलू शकतात किंवा ते स्वतःला दुखावतील किंवा त्यांचे जीवन संपवतील असा दावा करण्याच्या मर्यादेपर्यंत जाऊ शकतात.

गुप्त