Généralement, il s'agit d'aspirer la saleté et la crasse dans l'aspirateur, mais dans le contexte du narcissisme dissimulé, il s'agit de la capacité d'une personne à aspirer toutes sortes d'émotions, d'estime de soi et de confiance en soi, vous laissant vidé, vidé et rongé par le doute.

Un narcissique caché ne fait pas étalage de son ego démesuré mais peut utiliser sa victime comme un objet pour satisfaire ses besoins physiques et psychologiques, ce qui peut rendre plus difficile le repérage et l'identification de ses schémas de comportement problématiques. En d'autres termes, il porte en lui les tendances narcissiques classiques et dangereuses, mais il faut plus de temps pour les repérer et les identifier car elles sont soigneusement camouflées par une apparence de narcissisme.un extérieur apparemment parfait.

Les psychologues définissent l'hovering comme une tactique abusive par laquelle une personne revient dans votre vie après une longue période avec l'intention de la déstabiliser encore et encore. L'hovering d'un narcissique caché peut donc être préjudiciable à la santé mentale et physique de la victime. Se protéger contre ces techniques d'hovering peut s'avérer délicat car les victimes ne sont souvent pas en mesure deidentifier les signaux d'alarme pour ce qu'ils sont.

Pour vous aider à naviguer dans ce labyrinthe dévorant et à sortir de l'autre côté aussi bien préservé que possible, nous décodons les signes du narcissique aspirant, les techniques d'aspiration et les moyens d'y faire face, en consultation avec le psychothérapeute Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), spécialisé dans les conseils conjugaux et familiaux.

Qu'est-ce que la violence narcissique dissimulée ?

Prenons l'exemple d'un scénario dans lequel Ray est tombé follement amoureux d'Agnès dès leur premier rendez-vous. Intelligente mais pas arrogante, douce mais pas sucrée, Agnès avait une simplicité et une normalité qui attiraient Ray comme un aimant. Quelques mois plus tard, ils avaient emménagé ensemble, mais Agnès a changé.

Du jour au lendemain, elle est devenue une maniaque du contrôle qui vérifiait son téléphone, passait en revue ses messages, ses courriels, surveillait en permanence ses déplacements et se mettait dans tous ses états s'il décidait de sortir avec des collègues de travail au bar.

Peu à peu, Ray est devenu tellement paranoïaque face aux crises de colère d'Agnès qu'il a commencé à couper tout contact social. Il n'avait aucune idée de la façon dont il pouvait gérer sa partenaire obsédée par le contrôle. Avant même de s'en rendre compte, il était complètement sous l'emprise d'Agnès, qui disait toujours : "C'est l'amour que j'ai toujours voulu".

Ce qui s'est passé avec Ray et Agnès n'est pas atypique dans les relations impliquant des narcissiques. Il est difficile d'identifier un narcissique caché. Même ceux qui ont vécu avec une personne ayant une personnalité narcissique peuvent être désorientés et avoir du mal à identifier ce à quoi ils ont affaire. L'une des raisons en est l'incohérence des comportements. Ils peuvent avoir des sautes d'humeur extrêmes, allant de la colère à la colère.d'un état dépressif à des pics maniaques.

"Il en va de même pour la manière dont ils traitent leurs partenaires. Tant que le partenaire est prêt à rendre ses propres besoins invisibles pour satisfaire ceux du narcissique, la relation peut sembler heureuse. Cependant, dès qu'il veut s'approprier ne serait-ce qu'une partie de la relation, les problèmes se multiplient au paradis. Cela peut aller de la manipulation à l'abus émotionnel, et parfois même à l'abus physique.des abus et de la violence", déclare Gopa.

En bref, les narcissiques invisibles ont une grande capacité à projeter une personnalité totalement différente jusqu'à ce que vous soyez sous leur contrôle. Ensuite, ils veulent que la relation soit entièrement à leurs conditions et toute autre chose est considérée comme inacceptable. Bien que cela puisse être difficile, il n'est pas impossible d'identifier un narcissique invisibles et ses techniques d'aspiration. Gopa souligne : "L'un des plus grands signes du narcissique invisibles est qu'il n'y a pas d'autre moyen d'identifier les narcissiques invisibles que les techniques d'aspiration.Un exemple classique est celui d'un partenaire qui frappe l'autre et qui trouve ensuite le moyen d'accuser la victime de la violence domestique en disant "regarde ce que tu m'as fait faire"".

Les limites d'une relation saine ne sont pas leur truc. Ils utilisent différentes techniques à différents moments pour garder leurs victimes sous contrôle et cela a un impact terrible sur la victime. Les narcissiques ne comprennent pas les limites d'une relation et en sont irrités, mais seulement lorsque ces limites sont fixées par leur partenaire. Lorsqu'il s'agit de fixer des limites pour eux-mêmes, ils savent très bien où se situer.tracer une ligne dans le sable.

"Être extrêmement sensible, manquer de confiance en soi, exiger une attention excessive et avoir un sens exagéré de sa propre importance sont quelques-uns des signes révélateurs d'une personnalité narcissique, dissimulée ou non", ajoute-t-elle. Si vous soupçonnez quelqu'un de vous épuiser en vous aspirant constamment, le fait de prêter attention à ces traits de personnalité caractéristiques peut vous éclairer sur ce à quoi vous avez affaire. Et, à propos, unLe narcissique caché peut être votre partenaire, votre frère ou votre sœur, votre meilleur ami ou même un parent.

Pour en revenir à Ray, il a commencé à souffrir de troubles du sommeil, de crises de panique et sa personnalité extravertie et joyeuse a complètement changé. C'est alors qu'il a décidé de prendre les choses en main. Il a été muté et a déménagé hors de la ville, coupant tout contact avec Agnès. Ray a finalement réalisé qu'il était abusé par un narcissique caché. Il a donc trouvé le courage de l'appeler "la guerre".démissionne.

Auteur à succès du livre Devenir le cauchemar du narcissique : comment dévaloriser le narcissique Shahida Arabi écrit : "Ce qui est vraiment déconcertant, c'est la dépendance que nous formons avec nos agresseurs narcissiques, créée par des liens biochimiques et des liens traumatiques qui ne ressemblent à aucune autre relation que nous connaissons".

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Tactiques d'aspiration du narcissique caché

Nous en arrivons maintenant à la réalité. Pour la plupart des personnes impliquées dans une relation avec un narcissique caché, cela ne se termine pas vraiment. Il est toujours possible que le narcissique revienne dans leur vie parce qu'ils ne peuvent pas abandonner le contrôle de la relation. Et avec le temps, les souvenirs de l'abus peuvent s'estomper dans une certaine mesure et c'est à ce moment-là que les victimes sont prises dans l'engrenage du narcissique.trou d'enfer.

Pour écrire son livre, Shahida a fait des recherches approfondies et s'est entretenue avec des survivants. Elle déclare : "Les partenaires narcissiques emploient de nombreuses tactiques furtives pour dévaloriser et manipuler leurs victimes derrière des portes closes. Ces partenaires manquent d'empathie et font preuve d'un incroyable sens du droit et d'un sentiment de supériorité qui les poussent à exploiter leurs relations interpersonnelles.

"Leurs tactiques peuvent inclure la violence verbale et l'invalidation émotionnelle, l'obstruction, la projection, la prise de contrôle de tous les aspects de la vie de la victime, l'éclairage par les gaz et la triangulation. En raison du "faux moi" du partenaire narcissique, du masque charismatique qu'il projette dans la société, la victime se sent souvent isolée dans ce type d'abus et a peu de chances de voir ses expériences validées par les autres.les amis, la famille et la société".

Les tactiques d'accaparement peuvent consister à envoyer des textos à des ex, à s'excuser abondamment et à vouloir construire de nouveaux ponts. Agnès a poussé ses tactiques d'accaparement narcissique à un niveau supérieur. Elle a envoyé un courriel à Ray pour lui dire qu'elle souffrait d'un cancer, qu'il ne lui restait que quelques jours à vivre et que son dernier souhait était de le voir.

Ray aurait dû savoir qu'il devenait la proie de la technique manipulatrice dangereusement abusive du narcissique qui s'en débarrasse après s'en être débarrassé. Cependant, les problèmes des victimes d'une relation émotionnellement abusive sont aggravés par le fait que la manipulation constante et l'éclairage au gaz leur font perdre confiance en leur propre capacité d'action, ce qui les amène à remettre en question leur instinct. En outre, l'abus émotionnel peutconduisent à la création de liens traumatiques qui peuvent rendre plus difficile pour les victimes de se libérer de la nature cyclique des hauts et des bas de la relation.

C'est pourquoi les victimes ont tendance à être la proie de ce chantage émotionnel, même si c'est sous la forme d'un narcissique qui fait de l'acharnement après une absence de contact. Ray, sans vérifier s'il y avait un semblant de vérité dans les affirmations d'Agnès, a pris le prochain vol pour la rejoindre. Elle avait préparé de faux rapports médicaux, avait coupé ses cheveux courts pour montrer les effets de la chimiothérapie et cela a fonctionné. Ray était de retour dans sa vie, s'occupant des enfants de son mari.Agnès a dû sourire dans le miroir en pensant que sa tactique de nettoyage avait fait des merveilles.

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8 Signes de l'aspiration du narcissique caché

Cependant, pour comprendre ce que signifie le fait que votre ex essaie de se remettre avec vous, vous devez identifier comment le comportement d'un narcissique passe des premiers jours où il vous courtise à une hécatombe dévorante pour vous conquérir à nouveau.

"En règle générale, nous voyons ces personnalités dans une relation abusive. Cela commence par la lune de miel ou la phase de bombardement amoureux, où le narcissique caché "prépare" une personne à devenir sa future victime. Je dis à mes clients de se méfier d'être "emportés" dans une relation romantique ; c'est un signal d'alarme. Puis vient la deuxième phase de "marche sur des œufs", ne sachant pas quand l'époux/partenaire va riposter.

C'est à ce moment-là que commencent le "gaslighting", l'abus émotionnel, etc. Il commence à vous dévaloriser, à vous enlever votre estime de soi et votre confiance. Puis vient la troisième phase, ou "phase explosive", où la personne vous rejette ou vous choisissez de quitter la relation. C'est une phase dangereuse car le narcissique ne veut pas perdre le contrôle sur vous et c'est à ce moment-là qu'il commence à vous harceler, à vous faire culpabiliser.et essaient tous les stratagèmes possibles pour vous ramener dans la relation", déclare Gopa.

Le plus important pour un narcissique aspirant est d'obtenir une réaction de votre part, puis de faire dérailler votre vie. Que se passe-t-il lorsqu'un narcissique essaie de vous aspirer et que vous ne répondez pas ? Étant donné qu'en ne répondant pas, vous lui retirez le pouvoir et le contrôle dont il a besoin, cela peut provoquer de fortes réactions allant du harcèlement au harcèlement criminel et à la rage. La première étape pour vous en protéger est la suivantede reconnaître les signes de l'aspiration narcissique dissimulée :

1. ils reprennent toujours contact

De nombreux ex essaient de reprendre contact, les frères et sœurs, les amis ou les collègues de travail avec lesquels vous vous êtes brouillés peuvent également essayer de recoller les morceaux, alors en quoi est-ce différent lorsqu'il s'agit d'un narcissique ? Gopa dit : "Un narcissique qui s'accroche après une mise à l'écart ou une rupture le fait uniquement dans l'intention de contrôler et d'être maître de la situation.et d'être au centre de l'attention".

Par exemple, vous pouvez remarquer qu'il vous envoie des fleurs juste avant la Saint-Valentin ou qu'il vous envoie un message quelques jours avant une occasion importante, comme son anniversaire, afin de pouvoir sortir avec vous et ne pas se sentir seul.

Reese n'a pas eu de contact avec sa sœur narcissique pendant quatre longues années, puis elle lui a envoyé un message juste avant son anniversaire. Reese connaissait trop bien sa sœur puisqu'elle avait toujours organisé les fêtes d'anniversaire extravagantes de sa sœur. Le message est arrivé juste une semaine avant son anniversaire. Reese l'a simplement effacé.

Si vous parvenez à déceler les techniques d'aspiration d'un narcissique, vous pourrez vous épargner beaucoup de chantage émotionnel, de manipulation et de drames.

2. ils vous font culpabiliser

Une autre technique révélatrice d'un narcissique qui cherche à se débarrasser d'une personne ou à mettre fin à une relation est la culpabilisation : "Il vous fait vous sentir responsable de lui et vous fait culpabiliser pour sa situation", explique Gopa. Cependant, si vous tombez dans le panneau et présentez des excuses, vous vous exposez à un nouveau cycle de bombardement d'amour et de marche sur des œufs avant d'atteindre le stade de l'explosion et du "cauchemar".l'aspirateur à nouveau.

Dans de tels moments, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas responsable du bien-être d'une autre personne. C'est un adulte, qui est parfaitement capable de faire ses propres choix et d'en assumer les conséquences. Concentrez-vous sur votre propre préservation et ne laissez pas l'empathique en vous courir à son secours.

3. parler de l'automutilation

Gopa précise qu'un autre comportement courant associé à la technique du hoovering est le fait de parler d'automutilation. Un narcissique qui hoovering après une rupture peut parler de sa mauvaise santé, du fait qu'il est devenu dépressif après votre départ, ou peut même aller jusqu'à prétendre qu'il s'est fait du mal ou a mis fin à ses jours.

Les techniques d'aspiration des narcissiques invisibles comprennent tout ce qui peut les montrer complètement vulnérables et vous faire réagir à leur situation. C'est la technique qu'Agnes a utilisée avec tant de succès avec Ray. Ils peuvent vous envoyer un texto en état d'ébriété pour vous dire qu'ils ne trouvent pas le chemin de la maison, ils peuvent vous dire qu'ils ont eu un accident et vous appeler frénétiquement pour vous demander de l'aide en disant qu'ils sont poursuivis par un inconnu.agresseur.

Que feriez-vous ? Sauter et courir à leur secours ? Réfléchissez encore, posez quelques questions supplémentaires et vous verrez alors clairement comment le narcissique caché utilise des techniques d'aspiration sur vous.

4. l'éclairage par le gaz est une technique classique d'aspiration du narcissique

L'éclairage au gaz est un outil puissant dans la panoplie du narcissique, qui l'utilise à chaque étape pour gagner, maintenir et regagner le contrôle de sa victime. L'éclairage au gaz et le déni de la réalité font partie intégrante des techniques d'accaparement du narcissique. En vous faisant douter de ce que vous croyez être vrai, ils facilitent leur retour dans votre vie", explique Gopa.

Par exemple, dans le cas d'un narcissique qui fait de l'acharnement après une absence de contact, il peut utiliser à son avantage tout le temps qui s'est écoulé entre-temps et essayer de modifier ou d'inventer les faits concernant la cause de la fin de la relation. Sarah avait rompu avec son petit ami, Joël, qui présentait des traits de personnalité narcissiques classiques. Six mois plus tard, il a essayé de reprendre contact avec elle en lui laissant un messagesur Facebook Messenger.

Lorsque Sarah lui a dit qu'elle ne voulait plus rien avoir à faire avec lui à cause de la façon dont il l'avait abandonnée, une grossesse non planifiée a été révélée, Joel a feint la surprise et a prétendu qu'il n'en savait rien. Au contraire, c'est lui qui s'est emporté contre elle pour lui avoir caché une si grande nouvelle et avoir pris la décision de ne pas avoir le bébé de façon unilatérale.

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5. être manipulateur

Les narcissiques invisibles savent comment faire de la manipulation. Ce sont des maîtres manipulateurs, et il n'y a pas d'issue. Vous ne sauriez même pas à quel point ils vous connaissent et à quel point ils peuvent vous manipuler pour vous ramener sous leur contrôle.

Les narcissiques recrutent souvent des singes volants, un terme psychologique utilisé pour désigner les personnes qu'ils rencontrent après une rupture et les convainquent que leur ex était horrible et qu'ils pouvaient ensuite les manipuler et les utiliser pour leur faire de l'ombre. Ces nouvelles personnes seront compatissantes envers le narcissique et essaieront de l'aider de toutes les manières possibles. Elles ne sauront même pas ce qui les attend.

Sophia a toujours été la poule aux œufs d'or de sa mère. Depuis le jour où elle a commencé à travailler, elle lui achetait tout ce qu'elle voulait. A 30 ans, Sophia a finalement réalisé ce que faisait sa mère et elle a déménagé. Mais sa mère connaissait trop bien Sophia et elle a continué à utiliser ses techniques de manipulation sur elle jusqu'à ce qu'elle soit de retour dans la même maison.

Sa mère répétait souvent : "Comment une fille comme toi peut-elle ne pas remplir ses devoirs envers ses parents et rester loin de la maison ?" Sa mère avait un singe volant qui appelait Sophia tous les jours et l'exhortait à revenir. C'était le nouveau voisin de sa mère.

6. créer un drame

S'il y a une chose pour laquelle les narcissiques sont doués, c'est bien le drame. Ils peuvent se couper les veines, rester debout dans la tempête et écrire sur le mur ou s'enfoncer dans une mare de larmes pour prouver un point. Vincent est resté devant la maison de Zina pendant deux jours sous la pluie jusqu'à ce qu'elle lui demande d'entrer. Aujourd'hui, c'est Zina qui est souvent mise à la porte par Vincent lorsqu'il est dans un accès de colère.

Un narcissique aspirant peut débarquer sur votre lieu de travail et créer une scène, et vos collègues peuvent vous désigner comme une personne qui n'a pas de cœur. Il peut essayer de prendre vos parents de son côté, continuer à aller chez eux pour faire leurs corvées et leurs courses afin que vos parents finissent par être un singe volant pour lui. Ce sont quelques-unes des techniques indirectes d'aspirant.

"Pour le monde extérieur, ils peuvent sembler être le partenaire parfait que n'importe qui aurait pu demander. Il leur est facile de donner cette image parce que les narcissiques sont, en général, des surdoués dans tous les domaines de la vie avec une personnalité charmante. Cependant, au sein de la relation, ils s'épanouissent en rabaissant leur partenaire", explique Gopa.

Le drame est généralement le résultat d'un narcissisme qui n'arrive pas à ses fins. Que ressent un narcissique lorsque vous ignorez ses tentatives d'accaparement ? Il se sent impuissant, et c'est quelque chose qu'il ne peut pas supporter. Pour remédier à la situation, il est prêt à aller jusqu'au bout du monde si cela lui permet de reprendre le contrôle de la personne qu'il accapare.

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7. comportement passif-agressif

Que se passe-t-il lorsqu'un narcissique essaye de vous aspirer et que vous ne répondez pas ? Selon Gopa, un scénario courant consiste à recourir à un comportement passif-agressif. L'absence de réponse de votre part peut susciter beaucoup d'émotions négatives chez un narcissique, mais au stade de l'aspiration, il peut se retenir de s'en prendre à vous ou d'exprimer ouvertement sa désapprobation.

Au lieu de cela, il peut recourir à des techniques passives-agressives classiques telles que le sarcasme, la bouderie et la négation pour entrer dans votre tête et vous déstabiliser. Il peut cibler vos vulnérabilités ou vous blâmer de manière déraisonnable pour des choses qui n'étaient pas de votre faute au départ, juste pour obtenir une réaction de votre part.

C'est leur façon de mettre le pied dans la porte. Une fois qu'ils y sont parvenus, ils peuvent facilement reprendre le contrôle de votre vie. Il s'agit d'une technique d'aspiration narcissique classique dont vous devez vous méfier.

8. la violence verbale, émotionnelle ou physique

Les narcissiques sont conçus pour être insistants. Ils veulent toujours obtenir ce qu'ils veulent et ne peuvent pas accepter un refus, même si cela implique d'anéantir et d'outrepasser les limites que vous avez peut-être fixées pour vous éloigner d'eux. Ces tendances sont beaucoup plus prononcées chez un narcissique qui se débarrasse de ses déchets.

"Comme ils ont un sentiment d'insécurité inhérent, ils perçoivent tout acte qui ne correspond pas à ce qu'ils pensent être juste comme une critique, un affront, une dénonciation d'eux-mêmes, ce qui est souvent difficile à gérer et peut entraîner des violences non seulement verbales ou émotionnelles, mais aussi physiques à l'encontre de leurs victimes", explique Gopa.

Si vous tombez dans le piège de leur charme, de leurs astuces ou de leurs jeux d'esprit, vous vous retrouverez dans la même situation où votre existence entière tournera autour de la satisfaction de leur sentiment exagéré d'eux-mêmes.

Comment réagir à l'aspiration d'un narcissique ?

La première chose à faire est de rejeter toutes les tentatives d'accaparement. Il est important de rester fort et de ne jamais céder. Gopa donne les conseils suivants pour faire face à l'accaparement d'un narcissique caché :

1. Fixer des limites : Ils vous marcheront sur les pieds si vous les laissez faire. C'est pourquoi il est essentiel de fixer des limites lorsque l'on a affaire à un narcissique en train d'aspirer. Soyez ferme et ne reculez pas face à la pression qu'il exerce sur vous.
2. Faites en sorte qu'il s'agisse d'eux : La personnalité d'un narcissique est entièrement construite autour du "je, moi, moi-même". Il est incapable de prendre en compte les désirs, les souhaits et le bien-être de quelqu'un d'autre, et encore moins de les faire passer en premier. Par conséquent, une façon intelligente de contrer ses techniques d'accaparement est de donner l'impression que le fait de faire marche arrière sera à son avantage. Si vous faites en sorte qu'il s'agisse d'eux, ils seront au moins ouverts à vous écouter.
3. Communiquer avec tact : Une fois que vous avez obtenu l'attention d'un narcissique, il est impératif de communiquer avec tact pour trouver un terrain d'entente, puis d'énoncer vos conditions clairement et sans ambiguïté. Il est important de lui faire comprendre que vous n'allez pas vous rabaisser pour qu'il abandonne l'idée de vous avoir sous son emprise.
4. Créer une distance : Vous devez créer une distance avec lui, émotionnellement et physiquement. Coupez tous les liens sentimentaux avec le narcissique qui vous aspire. C'est la chose la plus importante à faire, sinon vous seriez pris au dépourvu. Bloquez le narcissique au téléphone, par courriel, sur les médias sociaux et éloignez-vous de sa proximité physique.
5. Demandez de l'aide : Le fait d'être conscient des signes d'accaparement peut vous aider dans une certaine mesure. Cependant, la violence émotionnelle et la manipulation constantes et incessantes auxquelles vous êtes soumis dans une telle relation peuvent souvent nuire à votre objectivité, vous rendant plus susceptible de tomber dans le piège des techniques d'accaparement d'un narcissique. Dans de telles situations, suivre une thérapie peut être extrêmement utile pour briser les liens traumatiques, guérir les maladies et les blessures.et passer à autre chose

Croyez-nous, cela ne vaut pas la peine de céder à l'acharnement. Vous devez tenir bon. Cependant, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. La violence psychologique peut altérer votre sens de la réalité et nuire gravement à votre estime de soi. Les victimes d'abus narcissiques bénéficient grandement de conseils et de thérapies. Ce n'est pas une bataille que vous devez mener. Prenez contact avec des conseillers agréés et expérimentés sur le panel de Bonobology pourse protéger de l'aspiration narcissique.

FAQ

Un narcissique vous harcèle dans le but de faire dérailler votre vie. Même si vous ne retournez pas vers lui, s'il vous voit émotionnellement désemparé, son travail est terminé. Il se sent suffisamment puissant. Il peut être assez implacable, mais étant un être impatient, il ne peut pas continuer très longtemps s'il voit qu'il ne fait aucun progrès. 2) Un narcissique cesse-t-il jamais de passer l'aspirateur ?

Oui, lorsqu'ils voient qu'ils n'obtiennent aucun succès et qu'aucun mensonge, drame émotionnel ou tactique de manipulation ne fonctionne sur vous, ils passent à autre chose. 3. que fera un narcissique si vous le rejetez ?

Vous devez faire attention, ils peuvent essayer de vous faire du mal. Si ce n'est pas toujours physiquement, ils peuvent essayer d'altérer votre réputation ou de manipuler vos relations avec vos proches. Ils peuvent ne pas abandonner très facilement une fois qu'ils sont concentrés sur vous.

Vous pouvez atteindre un narcissique en utilisant des techniques similaires sur lui. Par exemple, lorsqu'il vous atteint, dites-lui que vous avez une maladie contagieuse mortelle et que vous êtes heureux qu'il puisse s'occuper de vous maintenant. Vous verrez ensuite l'effet.