hooverの辞書的な意味は、「掃除機で（あるいは掃除機で）何かを吸い取る」です。 一般的には、掃除機にゴミや汚れを吸い込むことを指しますが、隠れナルシストのhooverの文脈では、あらゆる感情、自尊心、自信を吸い取り、消耗し空っぽにして自責の念にかられる人の能力のことを意味します。

隠蔽型ナルシストは、膨張した自我を誇示せず、被害者を自分の肉体的・心理的欲求を満たす対象として利用することができるため、彼らの問題行動パターンを発見・特定することが難しくなります。 つまり、彼らは古典的で危険なナルシスト傾向を内包していますが、その傾向が巧妙にカモフラージュされているので、発見・特定するには時間がかかるのです。一見、完璧な外装に見えるが

心理学者たちは、フーバリングとは、ある人があなたの人生に長い時間をかけて戻り、何度も何度も軌道修正することを意図した虐待的な戦術であると認識しています。 そのため、隠密ナルシストのフーバリングは、被害者の心身の健康に有害な影響を与えます。 このフーバリングのテクニックから自分を守ることは、被害者が以下のような立場にないことが多く、厄介なことになります。レッドフラッグが何であるかを見極める。

このすべてを消費する迷路をナビゲートし、できるだけ保存された状態で反対側に出てくることができるように、結婚＆キャンプ;家族カウンセリングを専門とする心理療法士ゴパ・カーン（カウンセリング心理学修士、M.Ed）との相談で、フーバーするナルシストのサイン、フーバーのテクニック、対処法を解読していく。

隠れナルシスト・アビューズとは何か？

レイが最初のデートでアグネスと恋に落ちたシナリオを考えてみましょう。 賢いが傲慢ではなく、甘いが甘ったるくないアグネスの素朴さと普通さは、レイを磁石のように引き付けました。 数ヶ月で一緒に住むことになりましたが、アグネスは変わりました。

一夜にして、彼女は彼の携帯電話をチェックし、メッセージやメールを調べ、彼がどこに行くかを常に把握し、彼がバーで職場の男たちと遊ぶと決めたら非常に怒るようなコントロールフリークになったんだ。

レイは次第にアグネスの癇癪に怯えるようになり、社会との接触を断つようになった。 コントロールフリークなパートナーとの付き合い方が分からなくなっていたのだ。 いつの間にかアグネスに完全に支配され、彼女はいつも "これが私が望んでいた愛 "と言っていた。

レイとアグネスに起こったことは、ナルシストの関係では決して珍しいことではありません。 "秘密のナルシスト "を見分けるのは難しいです。 ナルシスト的人格を持つ人と一緒に暮らしたことがある人でも、相手が一体何なのか混乱することがあります。 その理由の1つは行動パターンの矛盾です。 彼らは激しい気分転換をすることがあり、その範囲は広いです。うつ状態から躁状態の高揚感まで。

"ナルシスト "のパートナーに対する接し方も同様で、パートナーが "ナルシスト "のために自分のニーズを見えなくする覚悟がある限り、その関係は至福のものに思える。 しかし、彼らがその関係の一部でも主張した途端、楽園にトラブルが生まれる。 それは、操作から感情的虐待、そして時には肉体的虐待まで及ぶこともある。とゴパは言う。「虐待と暴力。

要するに、隠蔽型ナルシストは、あなたが支配下に置かれるまで、まったく別の人格を見せることができるのです。 そして、彼らはすべての関係を自分の条件通りにすることを望み、それ以外のことは受け入れられないと考えます。 難しいかもしれませんが、隠蔽型ナルシストとその口説き方を見分けることは不可能ではありません。 ゴーパは、「隠蔽型の最大の兆候の1つ」と指摘しています。その典型的な例が、パートナーが相手を殴った後、「あなたが私にさせたことを見て」というような発言で、DVを受けた被害者を責める方法を見つけることです。

ナルシストは人間関係の境界線を理解せず、そのことに腹を立てますが、それはパートナーによって境界線が設定された場合だけです。 自分のための境界線を設定する場合、彼らはどこをどうすればよいかを十分に知っています」。に線を引く。

"非常に敏感であること、不安であること、過剰な注意を要求すること、誇張された自己重要感などは、秘密裏に、あるいはそうでなくても、自己愛性人格の兆候のいくつかです。 もし、誰かがあなたを常にほったらかしにして消耗させていると疑うなら、これらの特徴的な性格に注目することで、あなたが扱っているものを明確にできます。 ちなみに、aは隠れナルシストは、あなたのパートナー、兄弟、親友、あるいは親である可能性があります。

レイの話に戻ると、睡眠障害やパニック発作を起こすようになり、外向的で楽しい性格が一変した。 そこで彼は、自分の手で解決しようと決意。 転勤で市外に移り、アグネスとの連絡を絶った。 レイはようやく、自分が隠れナルシストから虐待を受けていることに気付いた。を終了します。

のベストセラー作家。 ナルシストの悪夢になる：ナルシストを評価する方法 , Shahida Arabiは、"本当に不可解なのは、生化学的な結合とトラウマの結合によって作られた、私たちが経験する他のどんな関係ともまた違う、自己愛性虐待者と形成する中毒性です "と書いています。

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コバート・ナルシストのフーバリング戦術

さて、ここからが本題です。 隠れナルシストとの関係は、ほとんどの人にとって、本当に終わるわけではありません。 ナルシストは、その関係における支配を手放すことができないので、常に人生に戻ってくる可能性があります。 そして、時間が経つにつれ、虐待の記憶はある程度薄れていきます。そのとき、被害者はナルシストのホバリングに巻き込まれてしまうのです。地獄絵図

シャヒダは、「ナルシストなパートナーは、密室で被害者の価値を下げ、操るために多くのステルス戦術を使います。 これらのパートナーは共感性を欠き、信じられないほどの権利意識と優越感を示し、対人関係において搾取的行動をとる原動力になります」と述べている。

「その手口は、暴言や感情的な無効化、石破、投影、被害者の生活のあらゆる側面を支配する、ガスライティング、三角測量などです。 ナルシストパートナーの「偽りの自分」、つまり社会に対してカリスマ的な仮面を見せるため、この種の虐待では被害者はしばしば孤立感を覚え、自分の経験を認めてもらうことはまずありません。友人、家族、社会"

元恋人にメールを送り、深く謝罪し、新たな架け橋となることを望む。 アグネスは、ガンを患い、余命わずかで、最後の願いはレイに会うことだとメールを送り、ナルシストの隠蔽工作をさらに進化させた。

レイは、自分がナルシストの「捨て身のフーバー」という危険な虐待的操作手法の餌食になっていることに気づくべきだった。 しかし、感情的虐待の被害者の悩みは、絶え間ない操作とガスライティングによって、自分の主体性に自信を失い、自分の直感を疑うようになるという事実がさらに深刻化する。 その上、感情的虐待にはその結果、被害者はトラウマのような絆が生まれ、関係の高低の繰り返しから抜け出すことが難しくなります。

だから被害者はこの感情的な脅迫の餌食になりがちなのです。たとえそれが、ナルシストが連絡を取らずにふっかけるという形であっても。 レイはアグネスの主張に真実味があるかどうかを確認することなく、次の便で彼女のもとに向かった。 彼女は偽の医療報告を用意し、化学療法の効果を示すために髪を短く切っていた。それはうまくいった。 レイは彼女の人生に戻り、世話をすることになった。アグネスは、鏡の前で、自分のやり方がいかに効果的であったかを思いながら、微笑んでいたに違いない。

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8 Signs Of Covert Narcissist Hoovering（秘密のナルシスト・フーバーリング）のサイン

ナルシストが別れた後にフーバーするのは珍しいことではありません。 しかし、元彼が復縁しようとしているのがそういうことだと理解するためには、ナルシストの行動が、あなたを口説くための初期の日から、あなたを再び獲得するための全消費型のフーバーへとエスカレートする方法を確認する必要があります。

「このような性格の持ち主は、一般的に虐待的な関係に見られます。 それは、ハネムーンや愛の爆撃の段階から始まり、隠れナルシシストが将来の犠牲者になるために人を「グルーミング」します。 私はクライアントに、恋愛関係で「足をすくわれる」のは赤旗だと注意を促します。 そして、配偶者やパートナーがいつ反撃するか分からない「卵殻の上を歩く」第2の段階が来ます。

「ガスライティングや感情的虐待などが始まる頃です。 彼らはあなたの価値を下げ、自尊心や自信を奪っていきます。 そして、第三段階、つまり「爆発期」がやってきます。相手はあなたを捨てるか、あなたが関係を離れることを選択します。 この段階は危険です。ナルシストはあなたをコントロールできなくなることを望まず、フーバーや罪悪感を与え始める頃です。そして、あなたを元の関係に戻そうと、あらゆる策略をめぐらすのです」と、ゴパは言います。

ナルシストにとって最も重要なことは あなたから反応を得て あなたの人生を狂わせることです ナルシストがあなたを口説こうとし あなたが反応しないとどうなるでしょうか？ 反応しないことで 彼らが繁栄している権力と支配を奪うことになるので これは嫌がらせからストーカーや怒りまで 強い反応を呼び起こします それから自分を守るための最初の一手はに、隠密ナルシストのフーゾク兆候を見抜く：

1.必ず連絡をくれる

元恋人の多くは連絡を取ろうとしますし、兄弟や仲たがいした友人、同僚も仲直りをしようとします。 では、ナルシストだとどう違うのでしょうか？ ゴパは、「捨てられたり別れたりした後のナルシストは、自分がコントロールしたい、支配したいという意図だけでそうします。 関係を復活させようとするのは、常に議論に勝ちたい、自分が支配されたいという欲求からです」と言います。を優先し、注目の的となる。"

例えば、バレンタインデーの直前に花を贈ったり、誕生日などの大事な日に何日も前にメールを送ったりするのは、あなたと一緒に出かけても寂しくないようにするためかもしれません。

リースはナルシストの妹と4年間連絡を取っていませんでしたが、妹の誕生日の直前にメールを送りました。 妹はいつも豪華な誕生日パーティーを開いていたので、リースは妹のことをよく知っていました。 そのメールは誕生日の1週間前に送られてきました。 リースはただそれを削除しました。

ナルシストのフーバー術を見抜くことができれば、多くの感情的な恐喝、操作、ドラマから自分を救うことができるのです。

2.罪悪感を与えてくれる

ナルシストが捨てられたり、関係が切れたりした後に、もう1つ告げ口するテクニックがギルトトリップです。「彼らはあなたに責任を感じさせ、彼らの状況に対して罪悪感を抱かせます」とゴパは言います。 しかし、もしあなたがそれにひっかかって謝罪をしたとしても、爆発する段階に達する前にラブボミングや卵殻の上を歩くという新しいサイクルに自分を開いていることになり、その結果、あなたはそのようになります。フーバリングの繰り返し。

このような場合、他人の幸福に責任を持つことはできません。 彼らは大人であり、自分で選択し、その結果を処理することができます。 自己防衛に集中し、あなたの中のエンパスが彼らの救助に駆けつけることはありません。

3.自傷行為について話す

ゴパによると、フーバー術に関連するもうひとつの一般的な行動は、自傷行為について話すことだという。 別れた後にフーバーするナルシストは、体調不良について話したり、あなたが去った後に鬱になったことを話したり、あるいは、自傷や人生の終焉を主張するまでになってしまうこともあるようです」。

隠密ナルシストによる "おとり捜査 "のテクニックは、相手が完全に弱者であることを示し、あなたがその状況に反応するようなものばかりです。 これはアグネスがレイに成功したテクニックです。 家に帰る道がわからないと酔ってメールを送ったり、事故に遭ったと言って必死に助けを求めたり、知らない人に尾行されてるといって電話をかけたり。襲撃者

あなたならどうしますか？ 飛びついて助けに行きますか？ もう一度考えて、もう少し質問してください。そうすれば、秘密主義のナルシストがあなたにどのようにフーバー技術を使用しているかがはっきりするでしょう。

4.ガスライティングはナルシストの典型的なフーバー手法である

ガスライティングはナルシストにとって強力な手段であり、被害者を支配し、維持し、取り戻すためにあらゆる場面で使われます。 ガスライティングや自分の現実を否定することは、ナルシストにとって不可欠なテクニックです。 自分が信じていることを疑い、自責の念に駆らせることによって、彼らは自分の人生に戻る道を簡単に見つけることができます」とGopaは述べています。

例えば、ナルシストが連絡を取らないままフーバーする場合、その間に経過したすべての時間を利用して、関係を終わらせた原因について事実を改ざんしたり捏造しようとすることがあります。 サラは、典型的なナルシストの性格を示す恋人ジョエルと別れました。 6カ月後、彼は彼女にメッセージを残して再接続しようと試みました。をFacebookメッセンジャーで送信してください。

妊娠が明らかになり、サラが「自分を捨てたから関わりたくない」と言うと、ジョエルは驚いたふりをして「何も知らない」と言い、それどころか、そんな大事なことを隠して一方的に産まないことを決めたサラに暴言を吐いた。

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5.人を操ることができる

秘密主義のナルシストは、操作でフーフーする方法を知っています。 彼らは操作の達人であり、逃げ場はありません。 あなたは、彼らがどれだけあなたの内面を知っていて、あなたを自分のコントロール下に戻すためにどれだけ操作できるのかさえ知らないでしょう。

ナルシストは、しばしばフライング・モンキー（心理学用語で、別れた後に出会った人々を指す）を勧誘し、元彼がいかにひどい人間だったかを信じ込ませ、彼らを操って自分のために利用する。 これらの新しい人々はナルシストに対して思いやりを持ち、あらゆる方法で彼を助けようとするだろう。 彼らは自分が何をしようとしているのかさえ知らないだろう」。

ソフィアは母親にとって金のなる木だった。 ソフィアが働き始めたその日から、母親はソフィアに何でも買い与えていた。 30歳になったソフィアはようやく母親のやっていることに気づき、家を出た。 しかし母親はソフィアをよく知っていて、ソフィアが同じ家に戻ってくるまで、彼女を操るテクニックを駆使し続けた。

お母さんは、「あなたみたいな子が、親孝行もしないで家を空けるなんて」とよく言っていた。 お母さんが飼っている空飛ぶ猿が、毎日ソフィアを呼び出しては「帰ってきなさい」と促していた。 それはお母さんの新しい隣人だった。

6.ドラマをつくる

ナルシストが得意なことといえば、ドラマです。 彼らは自分の主張を証明するために、血管を切って嵐の中に立ち、壁に文字を書いたり、涙の海に沈んだりします。 ヴィンセントはジーナの家の前に2日間、彼女が中に入るように言うまで雨の中に立っていました。 今では、ヴィンセントが激昂したときに家から追い出されることが多いジーナのことです。

ナルシストが職場にやってきて騒ぎを起こし、同僚から「心がない人」とマークされることもあります。 親を自分の味方につけようとしたり、親が自分にとって都合のいいように家事や用事を済ませるために、親のところに通い続けることもあります。 これらは、ホバリングという間接技の一部分です。

「ナルシストは、一般的に、あらゆる分野で優れた業績を上げ、魅力的な性格の持ち主であるため、外から見ると、誰もが求めるような完璧なパートナーに見えることがあります。 しかし、関係の中では、相手を貶めることで成功します」と、ゴパは言います。

ドラマは通常、ナルシストが自分の思い通りにならない結果です。 ナルシストは、あなたが自分のフーバー行為を無視したとき、どのように感じるでしょうか。 彼らは無力だと感じ、それは我慢できないことです。 この状況を改善するために、彼らはフーバーする相手をコントロールするために、地の果てまで行く覚悟があります。

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7.受動的・攻撃的な行動

ナルシストがあなたをフーバーしようとし、あなたがそれに応じない場合、どうなるでしょうか？ ゴパによると、よくあるシナリオの1つは、受動的攻撃的な行動に頼ることです。 あなたの側が反応しないことで、ナルシストは多くの負の感情をかき立てるかもしれませんが、フーバーする段階では、暴言を吐いたり率直に不賛成を表現することを控えているかもしれません。

その代わりに、嫌味や拗ね、否定といった古典的な受動攻撃的手法に頼って、あなたの頭の中に入り込み、あなたを不安にさせるかもしれません。 あなたの弱点を狙ったり、そもそもあなたのせいではないことを理不尽に責めて、あなたの反応を引き出そうとするかもしれません。

これは、彼らが足を踏み入れる方法です。 それが成功すれば、彼らは簡単にあなたの人生をコントロールすることができます。 これは、あなたが警戒する必要がある古典的なナルシストのほのめかしのテクニックです。

8.言葉や感情、身体的な虐待を受けること

ナルシストには強引な性格があります。 常に自分のやり方を求め、たとえあなたが彼らから距離を置くために設定した境界線を消滅させ、踏み越えることを意味するとしても、答えとしてノーとすることはできません。 こうした傾向は、ナルシストが廃棄物の後にフーバーする場合にはるかに顕著となります。

「そのため、自分が正しいと思うことに沿わない行為は、すべて批判であり、軽蔑であり、自分を糾弾しているように受け取られます。 そのため、被害者に対して言葉や感情だけでなく、身体的な虐待を行うこともしばしばあります」とゴパは言います。

もしあなたが彼らの魅力やトリック、心理ゲームに引っかかってしまったら、あなたの存在すべてが彼らの誇張された自己意識をなだめるために展開する、同じウサギの穴に行くことになります。

ナルシストのフンドシにどう対応するか

まず最初にすべきことは、フーバー行為をすべて拒否することです。 強く、決して譲らないことが重要です。 ゴパは、隠れナルシストのフーバー行為に対処するためのヒントをアドバイスします：

1. 境界線を設定する： そのため、ナルシストと付き合うには、境界線を設定することが必要です。 毅然とした態度で、相手からの圧力にも引き下がらないようにしましょう。
2. 自分たちのことにしてください： ナルシストの人格はすべて「私、私、私自身」を中心に構築されています。 彼らは他人の願望、希望、幸福を考慮することができず、ましてや彼らを優先することはできません。 だから、彼らの詮索に対抗する賢い方法は、手を引くことが彼らの利益になると思わせることです。 あなたが自分のことを話題にすれば、少なくとも相手はあなたの話を聞くことに前向きになってくれるでしょう。
3. 機転を利かせてコミュニケーションする： ナルシストの注意を引いた後は、機転を利かせたコミュニケーションで中間点を見つけ、自分の条件を明確に、曖昧にせずに述べることが肝要です。 自分を支配下に置くことを諦めさせるために、屈服するつもりはないことを相手に伝えることが大切なのです
4. 距離を作る： あなたは、感情的にも物理的にも彼らと距離を置く必要があります。 フーバーするナルシストとすべての感情的な関係を断つ。 これは、あなたが油断することになる最も重要なことです。 電話、メール、ソーシャルメディア上でナルシストをブロックし、物理的に彼らの近くから自分を削除します。
5. 助けを求めてください： しかし、そのような関係では、一貫して容赦ない感情的な虐待や操作を受けるため、客観性が損なわれ、ナルシストのホバリング技術に引っかかりやすくなります。 そのような状況では、セラピーを受けることが、トラウマの絆を解き、癒すのに非常に有効です。出て行く

しかし、「言うは易く行うは難し」です。 感情的な虐待は、現実の感覚を変え、自尊心を大きく傷つけます。 自己愛的虐待の被害者は、カウンセリングやセラピーを受けることで大きな恩恵を受けます。 それは、あなたが一緒に戦わなければならないものではありません。 Bonobologyのパネルでライセンスを持つ経験豊かなカウンセラーに連絡してください。ナルシストホイホイから身を守る。

よくあるご質問

ナルシストは、あなたの人生を脱線させることを目的として潜入します。 たとえあなたが彼らのもとに戻らなくても、あなたが感情的に取り乱しているのを見れば、彼らの仕事は終わりです。 彼らは十分に力を感じています。彼らは非常に執拗であることができますが、せっかちな生き物なので、何も前進していないのを見ると、あまり長く続けることはできません。 2.ナルシストはホワホワをやめないのか？

そう、どんな成功も得られず、どんな嘘、感情的なドラマ、操作戦術もあなたに通用しないとわかると、彼らは次に進むのです。 3.あなたが拒絶したとき、ナルシストはどうするのか？

物理的なものでなくても、あなたの評判を下げたり、大切な人との関係を操作しようとしたりと、あなたに危害を加えようとすることがあるので注意が必要です。 一度あなたに集中するとなかなかあきらめないかもしれません。

例えば、ナルシストに対して、「命に関わる伝染病にかかってしまったので、今すぐ看病してもらえるのが嬉しい」と、同じようなテクニックを使うと、ナルシストをフーバーすることができます。 そして効果を確かめてください。