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恋愛爆弾とは何か？ ほとんどの人が憧れや崇拝と混同している「早すぎる目覚まし」のことです。 恋愛爆弾のケースの大半は、新しい恋愛をすることのスリルと恋に落ちることの興奮が、論理的で現実的な感覚を麻痺させるため、手遅れになるまで相手が何であるか気づかないのです。
宙に浮いているような感覚に陥るほど、恋の相手から注がれる過剰な注目。 贅沢で豪華なプレゼントは、体内のエンドルフィンやドーパミンのレベルを急上昇させる。 この人を本命だと思い始める。 しかし、自分がラブボムされていたことを知ったとき、あなたは打ちのめされてしまう。というのも、その時点であなたは深入りしすぎていて、形成された愛着を断ち切るのに苦労しているかもしれないからです。
自分を中心に世界が回っていた古き良き時代を取り戻したいと願うあまり、虐待的な関係に陥ってしまうことも少なくありません。 悲しい現実ですが、そのような時代に希望を託すのは蜃気楼を追いかけるのと同じです。 自分を守る唯一の方法は、愛の爆撃機の手口を見極め、対処する方法を学ぶことです。 私たちがお手伝いします。これは、デート、婚前、別れのカウンセリングを専門とする心理学者Juhi Pandey (M.A. Psychology)に相談することで実現します。
ラブボミングとは何か？
ラブボミングを検証した初めての研究で、ナルシストとラブボマーとの間に関連性があることがわかりました。 ラブボミングは、ナルシスト度が高く、自尊心のレベルが低い人の恋愛関係において、論理的で潜在的に必要な戦略であると言われています。
ラブボミングは、人間関係における支配力を獲得し、維持し、主張するために人が使う条件付けの道具、または虐待の道具と呼ぶことができます。 ラブボミングは誰でもすることができますが、この操作的な戦術は通常、ナルシストが関係における支配力を確立するために選択した武器となります。
関連項目: 愛する人に騙されたときに立ち直るための10ステップだから、誰かがあなたに賞賛のシャワーを浴びせ、あなたの境界線を越え、付き合ってわずか2週間であなたを世界の中心に置き、あなたとすべての時間を過ごしたいと思い、高価なプレゼントを買ってきたときに感じる「本当にしては良すぎる」直感を疑うことが常に重要なのである。
ラブボミングの定義は、注目や賛辞を過剰に浴びせて、受け手の目をくらませることです。 これは、それを実行する人の精神状態を反映するだけでなく、愛を受ける人にも大きなダメージを与えます。 専門家は、これを精神的虐待の一種とみなしています。
愛情を注ぐことは悪いことではありません。 恋をしている相手と一緒にいたいと思うのは自然なことです。 贈り物以外の愛の言葉を知らない人もいます。 それはそれでいいのですが、相手に罪悪感や精神的依存、負い目を感じさせることだけを目的としているのであれば、それは明白です」。の虐待です。"
ラブボミング／ボマーの特徴
恋愛爆撃の被害者であるあなたには、相手の行動が問題視されないかもしれません。 恋愛爆撃の赤旗や兆候は、しばしば目につくところに隠されています。 あなたは、親しい友人や家族に相手の大げさな仕草を自慢することさえあるでしょう。 これこそが、恋愛爆撃者の狙いです。 彼らは自分がどれほど愛情深く、思いやりがあるかを皆に聞いてほしいのです。
ジュヒは、「人間には、人から感謝されたい、大切にされたいという欲求があります。 ナルシストは、人間の「必要とされたい、愛されたい」という強い欲求を簡単に利用します。 人間には本能が備わっており、それが破綻することはほとんどありません。 残念ながら、人は恋に落ちると、盲目になってしまい、こうした大げさなジェスチャーをします。ギフトの贈与、注目や愛情の非道な表示、微妙なガスライティングや操作などは、警告サインとして現れない。"
ラブボミングは3つの段階を経ています。
- 理想を実現する： この第一段階では、ラブボマーはターゲットに褒め言葉や愛情を浴びせ続け、ターゲットが世界で最も特別で完璧な人間だと感じるようにします。
- デバリュエーションです： 最終的に、愛情深い爆撃機は、残酷な批判者に変わり、あなたの行動の欠点を見つけ、関係において最後通告をする。 評価の低下により、対象者は爆撃機に依存するようになる。
- ディスカードする： 恋の爆弾魔がターゲットに興味を失い、その場を去る。 あるいは爆弾魔が捨て身でさらに関係を操作する。
あなたがラブラブになっている12のサイン
あなたのパートナーがあなたに対して純粋に愛を表現しているかもしれないのに、あなたをコントロールしようとしていると非難して相手を動揺させたくないのです。 したがって、あなたは以下の12の愛の爆撃の兆候を認識する必要があります。これは、本物の愛と愛情、将来への足がかりとなるようなオーバーチュアを区別するのに役立ちます。の罵声を浴びせる：
1.信じられないスピードで関係が進んでいく
恋愛が1分間に1マイルも進むと、それは明らかな恋愛爆弾の兆候の1つです。 3週間前に出会い、3回デートした後にセックスし、4週間目には一緒に住むことになりました。 それはまるで馬鹿げたことで、あなたの関係があまりにも速く進む兆候は、注意すべき最大の赤旗の1つです。 恋に落ちるプロセス全体があまりにも劇的だと思えるでしょう。 それはありません。あなただけでなく、親しい友人や恋人も驚いたり、心配したりすることでしょう。
例えば、付き合って1年以上経ち、同棲の話が出ているのは本物の愛ですが、付き合って2ヶ月で同棲を迫るのは愛の爆弾です。 相手の希望に沿わなければいけないという強迫観念があると、恋愛に息苦しさを感じるようになります。
2.あなたのために惜しみなく使ってくれる
Juhiさんは、「愛の爆弾魔は、相手が自分に負い目を感じるようなプレゼントを買うのが大好きです。 まるで、このプレゼントに何のお返しもできないかのように。 バラ色のメガネをかけていると、これらはすべて無害に思えるかもしれません。 でも実際には、このプレゼントを贈る行為は、相手に何か借りがあると思わせる意図で行われています」と述べています。"
ナルシストの愛の爆撃機は、支配力を得たいのです。 彼らは、関係において自分が優位に立っていると感じることが大好きです。 彼らは、愛情や贈り物であなたの信頼を勝ち取ろうとします。
3.褒め言葉や賛辞を浴びせてくれる
これは、私が以前の恋愛で見ることができなかった愛の爆弾のサインのひとつです。 付き合い始めの頃、私の前のパートナーはナルシストで、常に私を褒めていました。 それは、「きれいだね」「かわいいね」という基本的な褒め言葉ではなく、「指が細いね」「文学について話すときに眉を寄せるところがいいね」という、とても具体的なものでした。
彼は私の心を揺さぶるものを知っていて、それを使って私を好きにさせたのです。 振り返ってみると、彼の魅力は、私を褒めたり高価なものを買ってくれたりする無数の方法以外に何もありません。 彼は私の自己価値や自尊心を彼の意見や判断と結びつけていました。 だから恋愛爆撃機は、褒め言葉を袖に重ねています。 彼らはあなたに言うでしょう。は、まさにあなたが聞きたいことを聞くことができます。
4.メッセージや電話を浴びせかけられる
ラブボミングの兆候の一つは、あなたのパートナーが常にあなたにメールや電話をすることです。 付き合って2週間しか経っていないのに、起きている間はずっとあなたにメールをしているのです。 二人がこれほど激しい感情的なつながりを築くには時間がかかるので、それは不自然です。 しかしラブボマーにとっては、あなたが彼らにとって重要であると感じさせる戦術の一つなのです。
相手のことを何でも知りたいと思うのはよくあることですが、そのあまりの関心の高さと大げさな会話に圧倒され、自分が追い詰められているように感じるのは赤信号です。
5.自分を好きにさせるために、自分を偽ってしまう。
ジュヒはこう言います。"ナルシストが連続デートの場合、彼らは誰と話しているかによって人格を変える方法を知っています。 彼らは完璧に自分ではない誰かに変身します。 なぜかというと、彼らはあなたに自分を空想し賞賛する人物として見てもらいたいからです。 これは偽の関係の共通の兆候の1つです"。
あなたはベジタリアンなんですね、私もです」「あなたがゴッホを好きなのは知っています、私も芸術の大ファンです」偶然かもしれませんが、直感で「何かおかしい」と思ったら、その気持ちを無視してはいけません。 この人は、あなたを夢中にさせるために、あなたのことを調べ尽くしているのかもしれませんよ。を愛している。
6.Lの字が早すぎる。
ある人は一目惚れし、ある人は恋愛の見込みがある相手と多くの時間を過ごして恋に落ち、ある人は惹かれた相手と感情の弱さを共有して恋に落ちる。 しかし、ラブボンバーの場合、相手が「好き」と言うのが早すぎるという感覚を覚えるだろう。 二人の間に感情や身体の親密度がなくても、この感情が定着してしまうと、それは、彼らがあなたを本当に愛していないサインの1つです。
私は、相手のことを完全に知らなくても恋に落ちることができないと言っているのではありません。 私が言いたいのは、その恋を持続させるためには、相手の内面を知る必要があるということです。 さもなければ、その関係は平坦になってしまいます。 もし愛の爆撃機があなたをほとんど知らない人だとしたら、あなたのトラウマ、弱点、恐れ、秘密を知らずにあなたを愛していると主張することはできないでしょう。
7.健全な境界を理解していない
あなたが健全な境界線やプライバシーの必要性を持ち出すと、愛の爆撃機は怒ります。 実際、彼らはあなたが関係の中でスペースと独立を望むことに罪悪感を感じるようになります。 それは、虐待者があなたに自由を持つことを望んでいないためです。
例えば、あなたが「一人の時間が欲しい」と言えば、相手は「あなたは私と過ごすのが好きなんでしょ」「一人の時間を求めるなんて、私を追い詰めているのよ」などと言い、あなたを罪悪感に陥れるかもしれません。 このように、常に押し問答が続くと、あなたは混乱と葛藤を感じ、相手の要求に身を任せ、自分の上を歩いてしまうことになります。 
8.あなたを監視してくれる
ジュヒは、「彼らは、あなたを監視する手段として、あなたと継続的に連絡を取り合います。 これは、気を使っているように見えますが、真実から離れたものではありません。 これは、あなたの愛情を得るためにあなたを操作する彼らの戦術です」と述べています。
恋人の爆弾魔であるナルシストは、あなたが24時間365日何をしているかを知りたがります。 それだけでなく、あなたの居場所や行動をすべて追跡するようになります。 あなたが何をしているか、どこでパーティーをしているか、誰とパーティーをしているか、あなたがこれらのことを知らせることなくすべてを知っているのです。
9.コミットメントは日常的に話し合うテーマである
恋愛の基本は「急がない」ことです。 急がば回れ、急がば回れです。 デートから付き合うまで、たった3ヶ月では無理です。 しかし、ラブボンバーの場合、恋愛のすべての段階が急ピッチで進むように見えます。 彼らはあなたに決断するよう圧力をかけてきます。
本物の人間関係を築くには時間がかかるものです。 誰かと健全な関係を築くには、感情的、肉体的な親密さを育む必要があります。 それは、何かを長続きさせるための絶え間ない努力です。 しかし、あなたが愛の爆撃機に悩まされているとき、彼らはあなたが快適に感じるペースで物事を進めるために、速度を落とすことを望んでいないでしょう。
10.自分が愛されたいように愛することが求められている
相手は、あなたに注目し、あなたに依存することで、自分の幸福を求めるだけでなく、あなたにある種の愛を期待します。 あなたは、相手の気まぐれやニーズに合わせて、愛情要求を満たすことを期待されます。 ここで、愛の爆弾の例を一つ紹介しましょう。 あなたのパートナーがあなたにメールを送ったとします。 あなたがいつもより少し長く返信すると、相手は怒ります。 ひどい場合には、この怒りは虐待へと発展することもあるでしょう。にもなります。
自分の思い通りにならないことがあったときに、その人がどのように反応するかに注目することで、愛の爆弾と本物のケアを見分けることができます。 あなたを大切に思う人は、あなたが仕事で行き詰まっていないか、家族の緊急事態に対処しているかどうかを尋ねます。
Juhiさんは、「ナルシストの愛の爆撃機は、自分が完璧だと思っているので、彼らはあなたに完璧であることを求めます。 彼らは、すべてが完璧である必要があり、自分の希望や期待通りに実行されなければならないと考えています。 物事が自分の思い通りにならないと、彼らはあなたの人生に大混乱を引き起こします」と述べています。
11.その他、パートナーについて注意する
恋の爆弾を受けた結果、あなたは相手の本性を見抜くことができなくなります（最初は無理）。 しかし、あなたの身近に相手の本性を見抜き、警告してくれる人がいるかもしれません。 その警告に耳を傾け、間一髪で自分を救う必要があります。
恋愛爆撃機は、最初は最も魅力的な性格をしていますが、関係が崩れるにつれて、コントロールフリークや感情的虐待者であることが判明するかもしれません。 ですから、あなたの友人や家族があなたにヒントを与えたり警告しようとしている場合は、注意してください。 彼らはあなたに、あなたは恋愛爆撃されて捨てられるだろうと言おうとしている可能性があります。
12.周囲に卵の殻をかぶせるように歩く
ジュヒは、「あなたは、彼らの周りを卵の殻のように歩くだけでなく、安全だとも感じていません。 ラブボマーの期待通りに物事が進まなければ、あなたがその責任を負わなければならないと感じるでしょう。 物事が特定の方法で進まなければ罰せられるでしょう。 あなたは、精神的にも肉体的にも不安定になります。 これは、彼らに対して行動を起こす合図で、あなたは閉じ込められたままになる危険があります」と言います。ナルシスティック・ラブ・ボミング・サイクルを永遠に続ける。"
もし、あなたが自分の心の内を話せないと感じたり、自分の心の中にあるものを率直に相手に伝えることができないなら、それは恋愛における愛の爆弾の典型的な兆候の一つです。 あなたは相手と向き合い、あなたがこの種の行動に対してゲームではないことを伝える必要があります。
恋愛爆撃から自分を救うには？
ポイントは簡単です。 ラブボンバーは、注目、プレゼント、賛辞、大げさな甘い行動であなたを操ります。 これらはすべて、コントロールを得るため、あなたに無力感を与えるために行われます。 では、どうすればガスライティングの相手やナルシストのラブボンバーから自分を救えるのでしょうか？
まず、自分の直感や勘を認める必要があります。 関係全体が何かおかしいと直感したなら、友人や家族にそのことを伝えてください。 この虐待的な関係がいつの間にか暴力的になっていたら、自分の安全を優先して、すぐに離れる手配をしなければなりません。 以下の場合は、全米家庭内暴力ホットラインに連絡して助けを求めてください。次のステップを考える。
DV被害者でなくても、愛の爆弾魔と付き合うと、心に傷を負い、自己価値観を奪われてしまいます。 愛の爆弾魔から身を守るためにできることは、他にもいくつかあります：
- 交際初期には高価なプレゼントは受け取らないなど、ゆとりを持たせる
- 他者への共感や優しさの欠如を認識する 自己愛性パーソナリティ障害（NPD）の人は、自分に何も与えてくれない人への共感の欠如を示す。
- 自分だけが心を開いてはいけない 弱さや不安を共有することは、どんな関係においても双方向であるべきで、適切なタイミングで行わなければなりません。 相手がまだ弱さを共有していない場合は、共有しないようにしましょう。 相手はそれをあなたに対する弾みとして使うかもしれません。
- 健全な関係とはどのようなものか、チェックリストを作ってみてください。 もし、そのチェックリストの中に、今のあなたの状況と一致するものがなければ、それは不健全な関係にあることの警告のサインのひとつとなります。
- 家族や友人から孤立しないように。 時々、現実を確認してくれる大切な人に会い続けること
- もし、あなたが純粋にラブボンバーを愛してしまい、その関係を救いたいのであれば、相手に助けを求めるよう説得してください。 この状況をできるだけ健全に管理するために、臨床心理士の資格を持つ人に相談したり、カップルセラピーを受けることができます。 もし、プロの助けをお探しなら、Bonobologyの経験豊富なカウンセラーパネルにクリックするだけで、簡単にアクセスできます。
- もしあなたが愛の爆弾を受けたなら、回復への道は長く困難なものになるでしょう。 適切なサポートシステムを見つけることは、このような時に大きな違いをもたらします。 ここでは、あなたが頼れるオンラインサポートグループをいくつか紹介します。Loveisrespect.orgは、デート中の虐待を経験している人への支援を提供する組織です； 鋼鉄の境界線：有害な関係を管理し回復するためのワークブック Narcissistic Abuse Support Group (NASG)は、虐待的な関係から回復した人たちのためのオンラインサポートグループです。
キーポイント
- ナルシストな愛の爆撃機は、実際にはあなたのことをちゃんと知らないのに、強烈で情熱的な愛があるかのように錯覚させようとします。
- 愛の爆撃の一般的な兆候には、過度の賛辞、壮大なジェスチャー、スペースと境界線の不在、あなたを監視することなどがあります。
- ラブボミングが有害なのは、ナルシストのやり方で、相手の本当の性格や、相手が関係をどこに持っていこうとしているのかが見えないようにしようとするためです。
お世辞や感動をいちいち感じていると愛が見えなくなる、それがラブボミングの最初の警告サインです。 愛の本音は、平等な尊敬、愛情、健全な境界線、妥協です。 一方、ラブボミングは突然でミスマッチに感じます。
本記事は、2022年11月に更新されました。
よくあるご質問
1.ラブボミングは赤信号？もし、あなたのパートナーがあなたに過剰な気遣いや心配をし、あなたの野心をわざわざサポートし、家族や親友との絆を深めるために特別な努力をしているのに、同時にあなたがその愛に圧倒されて消耗していると感じているなら、それはあなたが愛の爆撃を受けているサインです。 それはまさに恋愛レッドフラグです。 2.愛の爆買いステージはいつまで続くのか？
関連項目: 男性が興味を示した後、引き下がったときにできる10のことそして、あなたがその誘いに応じ、愛を伝えるまで、その行為は続く。 あなたがコミットするまで、彼らはより激しい愛の爆撃を行う。 ちなみに、愛の爆撃者は、あなたがコミットするために嫌がらせや罵声を浴びせ、あなたがコミットすると、彼らはそのスタンスを変え始めることができる。
3.ラブボミングを否定するとどうなるか？普段は注目されていい気分になっているので、ラブボミングを拒否するのは難しい。 しかし、それが我慢できなくなると拒否したくなる。 その時にはすでに交際が始まっていて、結果的に別れることになる。 しかし、ラブボンバーのナルシストはその後もフーバーし続ける。 4.ナルシストでもラブボムできるのか？
ナルシストは通常、自尊心が低く、常に好ましいと感じる必要があります。 だから、あなたのゲームプランをアップして、彼らの注目を浴びることができれば、ナルシストの愛の爆弾はそれほど難しくありません。 ナルシストは巨大なエゴを持っており、それがマッサージされると彼らは超ハッピーです。 しかし、あなたがナルシストを操作してコントロールする次の段階に進みたい場合は非常に知的でなければなりません。