Mi az a love bombing? Ez a "túl sok a túl korai" ébresztő, amit a legtöbb ember összekever a rajongással és a rajongással. A love bombing esetek többségében az emberek csak későn veszik észre, hogy mivel állnak szemben, mert az új kapcsolat izgalma és a szerelembe esés izgalma elzsibbasztja a logikus és gyakorlati érzékünket.

A túlzott figyelem, amit a szerelmedtől kapsz, elég ahhoz, hogy úgy érezd, mintha a levegőben lebegnél. Az extravagáns és pazar ajándékok, amiket kapsz, elég ahhoz, hogy felpörgesse az endorfin- és dopaminszintet a szervezetedben. Elkezdesz úgy gondolni erre a személyre, mint az egyetlen igaz szerelmedre. Amikor azonban rájössz, hogy szerelmi bombát dobtak rád, összetörve maradsz ésösszetört a szíved, elsősorban azért, mert akkor már túl mélyen benne vagy, és nehezen tudod megtörni a kialakult kötődést.

A régi szép idők visszahozásának reménye, amikor a partnered egész világa körülötted forgott, csapdában tart téged a gyakran bántalmazó kapcsolatokban. A szomorú valóság az, hogy a reményeket azokhoz az időkhöz kötni olyan, mintha délibábot kergetnél. Az egyetlen módja annak, hogy megvédd magad, ha megtanulod, hogyan ismerd fel és kezeld a szerelmi bombázók manipulatív taktikáit. Mi itt vagyunk, hogy segítsünk neked ebben.éppen ezt a konzultációt Juhi Pandey pszichológussal (M.A. Psychology), aki társkereső, házasság előtti, és szakítási tanácsadásra specializálódott.

Mi az a Love Bombing?

A szerelmi bombázást vizsgáló első tanulmány összefüggést talált a nárcisztikusok és a szerelmi bombázók között. Azt mondják, hogy a szerelmi bombázás logikus és potenciálisan szükséges stratégia a romantikus kapcsolatokban a magas nárcizmus-kifejezésekkel és alacsony önértékeléssel rendelkező egyének körében.

A love bombingot nevezhetjük kondicionáló eszköznek vagy a bántalmazás eszközének, amelyet egy személy arra használ, hogy megszerezze, fenntartsa és érvényesítse az irányítást a kapcsolatban. Bár bárki élhet a love bombinggal, ez a manipulatív taktika általában a nárcisztikusok fegyvere, hogy megteremtsék az irányítást a kapcsolatban.

Ezért fontos, hogy mindig megkérdőjelezzük a "túl szép, hogy igaz legyen" érzést, amikor valaki csodálattal áraszt el, átlépi a határaidat, a randizás után két hét alatt az univerzumának középpontjává tesz, minden idejét veled akarja tölteni, és drága ajándékokat vesz neked.

A love bombing definíciója a figyelem és a bókok túladagolásában merül ki, hogy elvakítsa a fogadó személyt. Ez nem csak az ezt folytató személy mentális egészségét tükrözi, hanem rendkívül káros lehet a szeretetet kapó személy számára is. A szakértők ezt az érzelmi bántalmazás egy formájának is tekintik.

Juhi azt mondja: "Semmi rossz nincs abban, ha valakit elárasztasz a szereteteddel. Természetes, hogy időt akarsz tölteni valakivel, akibe beleszerettél. Vannak, akik nem ismernek másfajta szeretetnyelvet, mint az ajándékozás. Ez is rendben van. Amikor azonban ezeknek a gesztusoknak az egyetlen célja az, hogy a partnered bűntudatot, érzelmi függőséget és adósságot érezzen, akkor ez egyenesen az.visszaélés."

A szerelmi robbantás/robbantó jellemzői

Amikor a love bombing áldozata vagy, a randevú partnered viselkedése nem feltétlenül tűnik számodra problémásnak. A love bombing vörös zászlói és jelei gyakran rejtve maradnak. Még közeli barátaidnak és családtagjaidnak is dicsekedni fogsz a túlzó gesztusaikkal. És pontosan ezt akarja a love bombber. Azt akarják, hogy mindenki tudja, mennyire szerető és gondoskodó.

Juhi azt mondja: "Emberi lényként megvan bennünk a vágy, hogy más emberek megbecsüljenek és dédelgessenek minket, ami miatt a szerelmi bombázás valójában működik. A nárcisztikusok könnyen kihasználják az ember intenzív vágyát, hogy akarják és szeressék. Az embereket keményen be vannak drótozva az ösztöneink, és ezek aligha hagynak cserben minket. Sajnos, amikor az ember szerelmes, annyira elvakul, hogy ezek a túlzó gesztusok aaz ajándékozás, a figyelem és a szeretet felháborító kimutatása, valamint a finom gázkijátszás és manipuláció nem jelennek meg figyelmeztető jelekként."

A szerelmi bombázás három fázison megy keresztül.

1. Idealizálás: Ebben az első fázisban a szerelmi bombázó folyamatosan bókokkal és olyan szeretettel bombázza a célpontot, hogy az a világ legkülönlegesebb és legtökéletesebb emberének érzi magát.
2. Leértékelés: Végül a gyengéd szerelmi bombázó kegyetlen kritikussá válik, aki hibákat talál a viselkedésében és ultimátumokat ad a kapcsolatban. A leértékelés révén a célpont függővé válik a szerelmi bombázótól.
3. Dobd el: A szerelmi bombázó érdektelenné válik a célpont iránt, és elhagyja őt. Vagy a bombázó kihasználja az eldobást a kapcsolat további manipulálására.

12 jele annak, hogy szerelem-bombáznak téged

A szerelmi bombázó felismerése nem lesz olyan egyszerű. Lehet, hogy a partnered őszintén kifejezi irántad érzett szeretetét, és nem akarod felzaklatni azzal, hogy azzal vádolod, hogy megpróbál irányítani téged. Ezért tisztában kell lenned a szerelmi bombázás következő 12 jelével, amelyek segítenek megkülönböztetni a valódi szeretetet és ragaszkodást a nyitogatástól, amely a jövő felé vezető ugródeszkának szánják.visszaélés:

1. A kapcsolat hihetetlen tempóban halad.

Amikor a kapcsolat egy kilométer per perc alatt halad, az a szerelmi bombázás egyik nyilvánvaló jele. Három hete találkoztatok, három randi után szexeltetek, és a negyedik héten már össze is költöztetek. Ez olyan nevetséges, mint amilyennek hangzik, és a túl gyorsan haladó kapcsolat egyik legnagyobb vészjelzője, amire érdemes odafigyelni. A szerelembe esés egész folyamata túl drámainak tűnik. Nem iscsak te vagy az, akit meglep a kapcsolat tempója. A közeli barátaid és szeretteid is meglepődnek és aggódnak.

Például valódi szerelem az, amikor már több mint egy éve randiztok, és az összeköltözés gondolata már egészségesen szóba kerül. Szerelmi bombázás viszont az, amikor az egyik partner nyomást gyakorol a másikra, hogy költözzenek össze alig két hónapnyi randevú után. Ha úgy érzed, hogy kénytelen vagy kötelességed azt tenni, amit a partnered kíván, akkor úgy érzed, hogy megfojtanak a kapcsolatodban.

2. Pazarlóan fognak költeni rád

Juhi azt mondja: "A szerelmi bombázó szeret olyan ajándékokat venni, amelyekkel a másik fél úgy érzi, hogy tartozik neki. Mintha nem tudná ezt az ajándékot semmilyen módon visszafizetni. Mindez ártalmatlannak tűnhet, ha rózsaszín szemüveget viselsz. De a valóságban ez az ajándékozási aktus azzal a szándékkal történik, hogy úgy éreztesse veled, tartozol neki valamivel."

A nárcisztikus szerelmi bombázók irányítást akarnak szerezni. Szeretik azt érezni, hogy ők vannak fölényben a kapcsolatban. Gyengédséggel és ajándékokkal próbálják majd elnyerni a bizalmadat.

3. Dicséretekkel és bókokkal fogják elhalmozni Önt.

Ez a szerelmi bombázás egyik jele, amit az előző kapcsolatomban nem tudtam észrevenni. A kapcsolatunk kezdetén a korábbi partnerem, egy nárcisztikus ember, állandóan bókolt nekem. És ezek nem az alap bókok voltak: "gyönyörű vagy" vagy "nagyon aranyos vagy", hanem nagyon konkrétak, mint például "olyan karcsú ujjaid vannak" vagy "tetszik, ahogy felhúzod a szemöldököd, amikor az irodalomról beszélsz".

Tudta, hogy mi az, ami levesz a lábamról, és ezt használta fel arra, hogy beleszeressek. Utólag visszagondolva nem látok benne semmi bájosat, kivéve azt a számtalan módját, ahogyan dicsért és drága dolgokat vett nekem. Gondoskodott arról, hogy az önértékelésem és önbecsülésem az ő véleményéhez és ítéleteihez kötődjön. Ezért van az, hogy a szerelmi bombázók bókokat tartogatnak a tarsolyukban. Azt fogják mondani, hogypontosan azt, amit hallani akarsz.

4. Üzenetekkel és hívásokkal bombázzák Önt.

A szerelmi bombázás egyik legfőbb jele, hogy a partnered állandóan sms-t ír és hívogat téged. Lehet, hogy csak két hete jársz vele, mégis minden ébren töltött órájában sms-t ír neked. Ez természetellenes, mert idő kell ahhoz, hogy két ember között ilyen intenzív érzelmi kapcsolat alakuljon ki. De a szerelmi bombázóknak ez az egyik taktikája, hogy éreztessék veled, hogy fontos vagy nekik.

Nem szokatlan, hogy mindent tudni akarsz arról a személyről, akivel találkozgatsz. Vörös zászlót jelent azonban, ha ez a sok figyelem és a túlzó beszélgetések kezdenek túlterhelni, és úgy érzed, csapdába estél.

5. Olyanná formálják magukat, amilyenek valójában nem, hogy megkedveltessék veled őket

Juhi azt mondja: "Azokban az esetekben, amikor a nárcisztikus sorozatrandizó, tudni fogja, hogyan változtassa meg a személyiségét annak alapján, hogy kivel beszélget. Tökéletesen átváltoztatja magát olyanná, aki nem is ő. Miért? Mert azt akarják, hogy úgy lássuk őket, mint akit megkedvelünk és csodálunk. Ez a hamis kapcsolatok egyik leggyakoribb jele." A nárcisztikus kapcsolat egyik leggyakoribb jele.

Fokozottan résen kell lenned, ha valaki olyasvalakinek adja ki magát, aki nem az, csak azért, hogy beleszeress. "Ó, te vegetáriánus vagy? Én is az vagyok." "Tudom, hogy szereted Van Gogh-ot. Én is nagy rajongója vagyok minden művészeti dolognak." Ez lehet véletlen is. De ha a megérzésed azt súgja, hogy valami nem stimmel, akkor ne hagyd figyelmen kívül ezt az érzést. Ez a személy lehet, hogy mindent felkutatott rólad, hogy beléd szeressen.szerelem velük.

6. Túl korán ejti el az "L" betűs szót.

Vannak, akik első látásra beleszeretnek, vannak, akik azután szeretnek bele, hogy sok időt töltöttek egy romantikus érdeklődővel, és vannak, akik azután szeretnek bele, hogy megosztották érzelmi sebezhetőségüket egy olyan személlyel, aki vonzza őket. Egy szerelmi bombázó esetében azonban az lesz az érzésed, hogy túl hamar mondja ki, hogy "szeretlek". Amikor ezek az érzések úgy kapnak teret, hogy nincs érzelmi vagy fizikai intimitás köztetek,ez az egyik jele annak, hogy nem szeretnek igazán.

Nem azt mondom, hogy nem lehet beleszeretni anélkül, hogy egy embert teljesen ismernél. Csak azt mondom, hogy ahhoz, hogy a szerelmet fenntartsd, belülről KELL ismerned őt. Különben a kapcsolat laposra sikerül. Ha egy szerelmi bombázó olyan valaki, aki alig ismer téged, nem állíthatja, hogy szeret téged anélkül, hogy ismerné a traumáidat, gyengeségeidet, félelmeidet és titkaidat.

7. Nem értik az egészséges határokat

A szerelmi bomlasztó megsértődik, ha felhozod az egészséges határok és a magánélet szükségességét. Sőt, bűntudatot kelt benned, amiért teret és függetlenséget szeretnél a kapcsolatban. Ez azért van, mert a bántalmazó nem akarja, hogy bármiféle szabadságod legyen.

Ha például azt mondod nekik, hogy szeretnél egy kis időt egyedül tölteni magaddal, bűntudatot ébreszthetnek benned olyan mondatokkal, mint például: "Azt hittem, szeretsz velem időt tölteni" vagy "Elüldözöl azzal, hogy egyedül akarsz lenni". Ez az állandó visszaszorítás olyan zavarodottnak és ellentmondásosnak fogja érezni magad, hogy megadod magad a követeléseiknek, és hagyod, hogy átgázoljanak rajtad.

8. Figyelemmel tartanak téged

Juhi azt mondja: "Folyamatosan kapcsolatban lesznek veled, hogy szemmel tartsanak téged. Ez úgy tűnhet, mintha törődnének veled és aggódnának érted, de semmi sem áll távolabb az igazságtól. Ez a taktikájuk, hogy manipuláljanak téged, hogy elnyerjék a szeretetedet."

Egy nárcisztikus szerető bombázónak érdeke lesz tudni, hogy mit csinálsz 24×7. Nem csak ez, hanem az is céljuk lesz, hogy nyomon kövessék a tartózkodási helyedet és minden tevékenységedet. Mit csinálsz, hol bulizol, és kivel bulizol - mindent tudni fognak anélkül, hogy te tájékoztatnád őket ezekről a dolgokról.

9. Az elkötelezettség egy olyan téma, amiről mindennap beszélgetnek.

Minden kapcsolat egyik alapszabálya, hogy ne siettessük a dolgokat. Minél gyorsabban haladunk, annál jobban összeomlik a kapcsolat. Nem lehet három hónap alatt eljutni a randizástól az ismerkedésen át a kizárólagos randizásig. De egy szerelmi bombázó esetében a kapcsolat minden szakasza meteorszerű tempóban haladni látszik. Nyomást gyakorolnak rád, hogy döntened kelljen.

A valódi kapcsolatok kialakulásához idő kell. Nagyon sok érzelmi és fizikai közelséget kell ápolnod ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot építs valakivel. Folyamatos erőfeszítéseket teszel azért, hogy valami tartós legyen. De ha egy szerelmi bombázó fojtogat, akkor nem akar lassítani vagy olyan tempóban haladni a dolgokkal, ami mindkettőtöknek megfelel.

10. Elvárják, hogy úgy szeresd őket, ahogyan ők szeretnék, hogy szeressék őket.

Amellett, hogy a figyelmedre vágynak és a boldogságuk tőled függ, azt is elvárják, hogy egy bizonyos módon szeresd őket. Elvárják, hogy a szeszélyeiknek és igényeiknek megfelelően teljesítsd a szeretet iránti igényüket. Íme az egyik példa a szerelmi bombázásra. Tegyük fel, hogy a partnered üzenetet küld neked. Ha a szokásosnál kicsit tovább tart a válaszadás, dühös lesz. Szélsőséges esetben ez a düh átcsaphat bántalmazásba.is.

A szeretetbombázást és a valódi törődést úgy tudod megkülönböztetni, ha arra figyelsz, hogyan reagál egy személy, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogyan ő szeretné. Egy olyan személy, aki törődik veled, meg fogja kérdezni, hogy elakadtál-e a munkahelyeden, vagy hogy volt-e valami családi vészhelyzet, amivel foglalkoznod kellett.

Juhi azt mondja: "Azt akarják, hogy tökéletes legyél, mert egy nárcisztikus szerelmi bombázó azt hiszi, hogy ő maga tökéletes. Úgy gondolják, hogy mindennek hibátlannak kell lennie, és úgy kell megvalósulnia, ahogy ők akarják és elvárják. Ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy ők akarják, akkor pusztítást végeznek az életedben." A nárcisztikus szerelmi bombázó azt akarja, hogy tökéletes legyél.

11. Mások figyelmeztetnek a partneredre

A szerelmi bombázás következtében nem leszel képes meglátni a partnered valódi arcát (elsőre legalábbis nem). De lehetnek olyan emberek a közeledben, akik felismerik a partnered szándékait, és figyelmeztetnek. Figyelned kell ezekre a figyelmeztetésekre, hogy időben megmentsd magad.

A szerelmi bombázó az elején a legbájosabb személyiség, de ahogy a kapcsolat kibontakozik, kiderülhet, hogy irányításmániás vagy érzelmi bántalmazó. Ha tehát a barátaid és családtagjaid megpróbálnak célzásokat tenni vagy figyelmeztetni, figyelj oda. Nagy eséllyel azt akarják mondani, hogy szerelmi bombázó leszel és dobni fognak.

12. Tojáshéjon jársz körülöttük.

Juhi hozzáteszi: "Nemcsak hogy tojáshéjon jársz körülöttük, de nem is érzed magad biztonságban. Úgy érzed majd, hogy ha a dolgok nem a szerelmi bombázó elvárásai szerint mennek, akkor neked kell viselned a terhet. Megbüntetnek, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan szeretnéd. Mentálisan és fizikailag is bizonytalannak érzed majd magad. Ez a végszó, hogy lépj fel ellenük, különben azt kockáztatod, hogy csapdába esel.nárcisztikus szerelmi bombázási ciklus örökre."

Ha úgy érzed, hogy nem tudod kimondani a szívedet, vagy nem tudod nyíltan megosztani a pároddal, ami a szívedet nyomja, akkor ez a szerelmi bombázás egyik klasszikus jele a párkapcsolatban. Szembe kell nézned vele, és tudatni vele, hogy nem vagy vevő az ilyen viselkedésre.

Hogyan mentsd meg magad a szerelmi bombázástól?

A lényeg itt egyszerű. A szerelmi bombázó manipulálni fog téged a figyelmességgel, ajándékokkal, bókokkal és túlságosan kedves cselekedetekkel. Mindezt azért teszi, hogy megszerezze az irányítást és erőtlennek érezd magad. Hogyan mentheted meg magad egy gázfényt okozó partnertől vagy egy nárcisztikus szerelmi bombázótól?

Először is el kell ismernie az ösztöneit és a megérzéseit. Ha úgy érzi, hogy valami nem stimmel az egész kapcsolatban, akkor beszéljen erről a barátaival és a családtagjaival. Ha ez a bántalmazó kapcsolat bármelyik ponton erőszakossá válik, akkor a biztonságát kell előtérbe helyeznie, és intézkednie kell az azonnali távozásról. A családon belüli erőszak országos forródrótjához fordulhat segítségért a következőkbenkitalálni a következő lépéseket.

Még ha nem is vagy családon belüli erőszak áldozata, a szerelmi bombázóval való kapcsolat érzelmileg megsebezhet, és megfoszthat az önértékelésedtől. Íme néhány egyéb dolog, amit tehetsz, hogy megmentsd magad a szerelmi bombázástól:

• Teremtsen teret azzal, hogy a kapcsolat kezdeti szakaszában nem fogad el drága ajándékokat.
• Ismerje fel az empátia és a kedvesség hiányát másokkal szemben. A nárcisztikus személyiségzavarban (NPD) szenvedő személy empátiahiányt mutat azokkal szemben, akiknek nincs mit nyújtaniuk neki.
• Ne csak te legyél az egyetlen, aki megnyílik a kapcsolatban. A sebezhetőségek és bizonytalanságok megosztásának minden kapcsolatban kétirányúnak kell lennie, és a megfelelő időben kell megtörténnie. Ne oszd meg a gyengeségeidet, ha a másik még nem osztotta meg veled. Ő esetleg munícióként használhatja fel ellened.
• Készítsen egy ellenőrző listát arról, hogy milyen egy egészséges kapcsolat. Ha az ellenőrző listáról semmi sem felel meg a jelenlegi helyzetének, az az egészségtelen kapcsolat egyik riasztó jele.
• Ne szigeteld el magad a családodtól és a barátaidtól. Találkozz továbbra is a szeretteiddel, akik időről időre valóságellenőrzést adnak neked.
• Ha valóban beleszeretett egy szerelmi bombázóba, és szeretné megpróbálni megmenteni a kapcsolatot, akkor győzze meg, hogy kérjen segítséget. Beszélhet egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológussal, vagy elmehet párterápiára, hogy minél egészségesebben kezelje ezt a helyzetet. Ha professzionális segítségre vágyik, akkor a Bonobology tapasztalt tanácsadókból álló panelje csak egy kattintásnyira van.
• Ha szerelmi bomba érte, a felépüléshez vezető út hosszú és kihívásokkal teli lehet. A megfelelő támogató rendszer megtalálása sokat számíthat az ilyen időszakokban. Íme néhány online támogató csoport, amelyhez fordulhat: A Loveisrespect.org egy olyan szervezet, amely segítséget nyújt mindenkinek, aki társkereső bántalmazást tapasztal; Acélhatárok: Munkakönyv a mérgező kapcsolatok kezeléséhez és a belőlük való felépüléshez egy könyv a mérgező kapcsolatokról és a nárcisztikusokkal való bánásmódról; a Narcissistic Abuse Support Group (NASG) egy online támogató csoport azok számára, akik bántalmazó kapcsolatból lábadoznak.

Kulcsmutatók

• A nárcisztikus szerelmi bombázó megpróbálja az intenzív, szenvedélyes szerelem illúzióját kelteni, miközben a valóságban nem is ismer téged rendesen.
• A szerelmi bombázás néhány gyakori jele a túlzott bókok, a nagy gesztusok, a tér és a határok hiánya, valamint az Ön megfigyelése.
• A szerelmi bombázás káros, mert a nárcisztikus így próbál elvakítani téged attól, hogy lásd a valódi jellemét és azt, hogy hová akarja vinni a kapcsolatot.

A szerelem elvakít, ha minden lépésnél hízelgőnek és lenyűgözöttnek érzed magad, és ez az első figyelmeztető jele a love bombingnak. A szerelem igazi érzései az egyenlő tiszteletről, a szeretetről, az egészséges határokról és a kompromisszumokról szólnak. Ezzel szemben a love bombing hirtelen és nem megfelelőnek tűnik.

Ez a cikk 2022 novemberében frissült.

GYIK

Ha a partnered túl sok törődést és gondoskodást mutat neked, mindent megtesz azért, hogy támogassa az ambícióidat, extra erőfeszítéseket tesz, hogy a családoddal és a legjobb barátnőiddel kötődj, ugyanakkor te úgy érzed, hogy túlterhelt és kimerített a szeretete, akkor ez annak a jele, hogy szeretetbombáznak téged. Ez valóban egy párkapcsolati piros zászló. 2. Meddig tart a szerelmi bombázás szakasza?

Ez általában addig tart, amíg te el nem fogadod a közeledésüket, és ki nem fejezed a szerelmedet. Addig fokozzák a szerelmi bombázást, amíg te el nem kötelezed magad. Egyébként a szerelmi bombázó zaklathat és zaklathat téged az elköteleződésért, és amikor te megadod, elkezdik megváltoztatni az álláspontjukat.

Nehéz visszautasítani a love bombingot, mert általában jól érzed magad a sok figyelemtől. De amikor már túl sok lesz, akkor vissza akarod utasítani. Ekkor már kapcsolatban vagy, és ez szakításhoz vezet. De egy love bomber nárcisztikus ezután is folytatja a porszívózást. 4. Lehet-e szeretni bombázni egy nárcisztikust?

A nárcisztikusoknak általában alacsony az önbecsülésük, és állandóan kívánatosnak kell érezniük magukat. Szóval nem olyan nehéz egy nárcisztikust szerelemmel bombázni, ha fel tudod dobni a játéktervedet, és elárasztod őket figyelmességgel. A nárcisztikusoknak hatalmas egójuk van, és ha ezt masszírozod, szuper boldogok. De nagyon intelligensnek kell lenned, ha el akarsz jutni a manipuláció és az irányítás következő szintjére egy nárcisztikusnál.