¿Qué es el amor bomba? Es la llamada de atención "demasiado pronto" que la mayoría de la gente confunde con la adoración y la adulación. En la mayoría de los casos de amor bomba, la gente no se da cuenta de a qué se enfrenta hasta que es tarde, porque la emoción de estar en una nueva relación y la excitación del enamoramiento pueden adormecer nuestros sentidos lógicos y prácticos.

La excesiva atención que recibes de tu pareja es suficiente para hacerte sentir como si estuvieras flotando en el aire. Los extravagantes y lujosos regalos que recibes son suficientes para disparar los niveles de endorfina y dopamina en tu cuerpo. Empiezas a pensar en esta persona como tu amor verdadero. Sin embargo, cuando descubres que estabas siendo bombardeado por el amor, te quedas destrozado yEl corazón roto, principalmente porque, para entonces, estás demasiado metido y puede que te cueste romper el apego que has formado.

La esperanza de volver a los buenos tiempos en los que todo el mundo de tu pareja giraba a tu alrededor te mantiene atrapado en lo que a menudo resultan ser relaciones abusivas. La triste realidad es que depositar tus esperanzas en esos días es como perseguir un espejismo. La única forma de salvaguardarte es aprender a identificar y hacer frente a las tácticas manipuladoras de los bombarderos del amor. Estamos aquí para ayudarte a hacerloen consulta con la psicóloga Juhi Pandey (licenciada en Psicología), especializada en asesoramiento sobre citas, prematrimonial y rupturas.

¿Qué es el Love Bombing?

El primer estudio que examinó el bombardeo amoroso descubrió una conexión entre narcisistas y bombarderos amorosos. Se dice que el bombardeo amoroso es una estrategia lógica y potencialmente necesaria para las relaciones románticas entre individuos con altas muestras de narcisismo y bajos niveles de autoestima.

El bombardeo amoroso puede calificarse como una herramienta condicionante o una herramienta de abuso que utiliza una persona para obtener, mantener y afirmar el control en la relación. Aunque cualquiera puede permitirse el bombardeo amoroso, esta táctica manipuladora suele ser el arma elegida por un narcisista para establecer el control en una relación.

Por eso siempre es crucial cuestionar la sensación visceral de "demasiado bueno para ser verdad" que tienes cuando alguien te colma de admiración, traspasa tus límites, te convierte en el centro de su universo en apenas dos semanas de relación, quiere pasar todo su tiempo contigo y te compra regalos caros.

La definición de bombardeo amoroso se reduce a una sobredosis de atenciones y cumplidos para cegar a la persona que los recibe. No es sólo un reflejo de la salud mental de la persona que lo perpetúa, sino que también puede ser extremadamente perjudicial para la persona que recibe este amor. Los expertos también lo consideran una forma de abuso emocional.

Juhi dice: "No hay nada de malo en prodigar tu amor a alguien. Es natural querer pasar tiempo con alguien de quien te estás enamorando. Algunas personas no conocen otro tipo de lenguaje amoroso que el de los regalos. Eso también está bien. Sin embargo, cuando la única intención detrás de estos gestos es hacer que la pareja se sienta culpable, emocionalmente dependiente y en deuda, entonces es abiertamente...".abuso".

Características del bombardero del amor

Cuando eres víctima de un bombardeo amoroso, puede que el comportamiento de la persona con la que sales no te parezca problemático. Las señales de alarma y los signos del bombardeo amoroso suelen estar ocultos a plena vista. Incluso presumirás de sus gestos exagerados ante tus amigos íntimos y familiares. Y eso es exactamente lo que quiere el bombardero amoroso. Quiere que todo el mundo sepa lo cariñoso y atento que es.

Juhi dice: "Como seres humanos, tenemos el deseo de ser apreciados y queridos por otras personas, por lo que el bombardeo amoroso realmente funciona. Los narcisistas se aprovechan fácilmente del intenso deseo de un ser humano de ser querido y amado. Los seres humanos estamos conectados a los instintos y casi nunca nos fallan. Por desgracia, cuando una persona se está enamorando, se vuelve tan ciega que estos gestos exagerados dela entrega de regalos, el despliegue escandaloso de atención y afecto, y la sutil luz de gas y manipulación no aparecen como señales de alarma".

El bombardeo amoroso pasa por tres fases.

1. Idealización: En esta primera fase, el bombardero del amor sigue bombardeando al objetivo con cumplidos y tanto afecto que el objetivo se siente la persona más especial y perfecta del mundo
2. Devaluación: Con el tiempo, el cariñoso bombardero del amor se convertirá en un crítico cruel, encontrando defectos en su comportamiento y dando ultimátums en una relación. A través de la devaluación, el objetivo se hace dependiente del bombardero del amor.
3. Descartar: El bombardero del amor se desinteresa del objetivo y lo abandona. O el bombardero utiliza el descarte para manipular aún más la relación

12 señales de que te están bombardeando por amor

Reconocer a un bombardero del amor no va a ser tan fácil. Tu pareja podría estar expresando genuinamente su amor por ti y no quieres disgustarla acusándola de intentar controlarte. Por lo tanto, tienes que ser consciente de los siguientes 12 signos de bombardeo del amor que te ayudarán a diferenciar entre el amor y el afecto genuinos y las insinuaciones destinadas a servir de trampolín para un futuroabuso:

1. La relación avanza a un ritmo increíble

Cuando la relación va a mil por hora, es uno de los signos obvios del bombardeo amoroso. Los conociste hace tres semanas, tuviste sexo tres citas después, y en la cuarta semana, se fueron a vivir juntos. Es tan ridículo como suena y las señales de que tu relación va demasiado rápido es una de las mayores banderas rojas a tener en cuenta. Todo el proceso de enamoramiento parecerá demasiado dramático. No esTus amigos y seres queridos también estarán sorprendidos y preocupados.

Por ejemplo, es amor genuino cuando llevas más de un año saliendo con tu pareja y se habla sanamente de irse a vivir juntos. Sin embargo, es amor bomba cuando uno de los miembros de la pareja presiona al otro para que se vayan a vivir juntos a los dos meses de estar saliendo. Sentirte forzado u obligado a hacer lo que tu pareja desea te hará sentir que estás siendo asfixiado en la relación.

2. Gastarán mucho en ti

Juhi dice: "A un bombardero del amor le encanta comprar regalos que hagan que la otra parte se sienta en deuda con él. Como si no pudiera devolverle ese regalo de ninguna manera. Todo esto puede parecer inofensivo cuando tienes puestas las gafas de color de rosa. Pero en realidad, este acto de hacer regalos se hace con la intención de hacerte sentir que le debes algo".

Los bombarderos del amor que son narcisistas quieren ganar el control. Les encanta sentir que tienen la sartén por el mango en la relación. Intentarán ganarse tu confianza con afecto y regalos.

3. Te colmarán de elogios y cumplidos

Esta es una de las señales del bombardeo amoroso que no pude ver en mi relación anterior. Al principio de nuestra relación, mi ex pareja, un narcisista, me hacía cumplidos constantemente. Y no eran los cumplidos básicos "eres preciosa" o "eres tan mona", sino muy específicos como "tienes unos dedos tan finos" o "me gusta cómo levantas las cejas cuando hablas de literatura".

Sabía lo que me haría caer rendida y lo utilizó para que me enamorara de él. En retrospectiva, no veo nada encantador en él, excepto sus innumerables formas de elogiarme y comprarme cosas caras. Se aseguró de que mi autoestima y mi autovaloración estuvieran ligadas a sus opiniones y juicios. Por eso los bombarderos del amor se guardan cumplidos en la manga.Te diránexactamente lo que quieres oír.

4. Te bombardearán con mensajes y llamadas

Una de las principales señales del bombardeo amoroso es que tu pareja te envíe mensajes de texto y te llame constantemente. Puede que lleves saliendo con ella sólo dos semanas y, sin embargo, se pase cada hora que está despierta enviándote mensajes de texto. Eso no es natural, porque hace falta tiempo para que dos personas desarrollen una conexión emocional tan intensa. Pero para los bombarderos del amor, es una de las tácticas para hacerte sentir que eres importante para ellos.

No es raro querer saberlo todo sobre la persona con la que has estado saliendo. Sin embargo, es una señal de alarma cuando toda esta atención y conversaciones exageradas empiezan a abrumarte y sientes que te están atrapando.

5. Se amoldarán a algo que no son para gustarte

Juhi dice: "En los casos en los que el narcisista es un fechador en serie, sabrá cómo cambiar su personalidad en función de con quién esté hablando. Se transformará perfectamente en alguien que no es. ¿Por qué? Porque quiere que le veas como alguien que te gustaría y admirarías. Es uno de los signos comunes de las relaciones falsas".

Debes estar muy alerta cuando una persona finge ser alguien que no es sólo para que te enamores de ella. "Ah, ¿eres vegetariana? Yo también". "Sé que te encanta Van Gogh. Yo también soy una gran fan de todo lo relacionado con el arte". También podría ser una coincidencia. Pero si tu instinto te dice que algo va mal, no ignores esa sensación. Esta persona podría haber investigado todo sobre ti para hacerte caer enamor con ellos.

6. Sueltan la palabra con "L" demasiado pronto

Algunas personas se enamoran a primera vista, otras se enamoran después de pasar mucho tiempo con un prospecto romántico y otras se enamoran después de compartir vulnerabilidades emocionales con una persona que les atrae. Sin embargo, con un bombardero del amor, tendrás la sensación de que te dicen "te quiero" demasiado pronto. Cuando estos sentimientos se afianzan sin que haya intimidad emocional o física entre vosotros dos,es una de las señales de que no te quieren de verdad.

No estoy diciendo que no puedas enamorarte sin conocer a una persona por completo. Lo que digo es que, para mantener ese amor, NECESITAS conocerla por dentro. De lo contrario, la relación fracasará. Si un bombardero del amor es alguien que apenas te conoce, no puede pretender amarte sin conocer tus traumas, debilidades, miedos y secretos.

7. No entienden los límites saludables

Un bombardero del amor se ofende cuando mencionas la necesidad de límites saludables y privacidad. De hecho, te hará sentir culpable por querer espacio e independencia en la relación. Eso es porque un abusador no quiere que tengas ningún tipo de libertad.

Por ejemplo, si les dices que quieres pasar un rato a solas, es posible que te culpabilicen diciéndote cosas como: "Creía que te gustaba pasar tiempo conmigo" o "Me estás ahuyentando pidiéndome tiempo a solas". Este constante rechazo hará que te sientas confundido y en conflicto, hasta el punto de que te rendirás a sus exigencias y dejarás que te pisoteen.

8. Te vigilan

Juhi dice: "Estarán en contacto continuo contigo como medio para vigilarte. Esto podría parecer que se preocupan y muestran interés, pero nada más lejos de la realidad. Es su táctica para manipularte y ganarse tu afecto".

Un narcisista que es un bombardero amante estará interesado en saber lo que estás haciendo 24×7. No sólo eso, lo harán un punto para rastrear su paradero y cada actividad. Lo que estás haciendo, donde estás de fiesta, y con quién estás de fiesta - que va a saber todo sin que le informe acerca de estas cosas.

9. El compromiso es un tema del que hablan a diario

Una regla básica de cualquier relación es no precipitarse. Cuanto más rápido te muevas, más te estrellarás y arderás. No se puede pasar de salir a verse a salir exclusivamente en sólo tres meses. Pero con un bombardero del amor, todas las etapas de una relación parecen avanzar a un ritmo meteórico. Te presionarán para que tomes una decisión.

Las relaciones auténticas tardan tiempo en formarse. Hay que fomentar una gran cercanía emocional y física para construir una relación sana con alguien. Es un esfuerzo constante que hay que hacer para que algo dure. Pero cuando te asfixia un bombardero del amor, no querrá ir más despacio ni llevar las cosas a un ritmo con el que ambos estéis cómodos.

10. Se espera de ti que les quieras como ellos quieren ser queridos.

Además de querer tu atención y depender de ti para su felicidad, también esperan que les quieras de una determinada manera. Se espera que satisfagas su demanda de afecto según sus caprichos y necesidades. He aquí uno de los ejemplos de bombardeo amoroso. Supongamos que tu pareja te envía un mensaje de texto. Si tardas un poco más de lo habitual en contestar, se enfada. En casos extremos, este enfado puede convertirse en maltrato...también.

Puedes diferenciar el bombardeo de amor y el cuidado genuino prestando atención a cómo reacciona una persona cuando las cosas no salen como ella quiere. Una persona que se preocupa por ti te preguntará si estabas atascado en el trabajo o si tenías alguna emergencia familiar que atender.

Juhi dice: "Quieren que seas perfecta porque un narcisista bombardero del amor se cree perfecto. Creen que todo tiene que ser impecable y debe llevarse a cabo tal y como ellos quieren y esperan. Cuando las cosas no salen como ellos quieren, causarán estragos en tu vida".

11. Otros le advierten sobre su pareja

Como consecuencia de haber sido bombardeado por el amor, no serás capaz de ver los verdaderos colores de tu pareja (al menos no al principio). Pero puede que haya personas cercanas a ti que reconozcan las intenciones de tu pareja y te adviertan. Debes prestar atención a esas advertencias para salvarte a tiempo.

Un bombardero del amor tendrá la personalidad más encantadora al principio, pero a medida que la relación se desenreda, podría resultar ser un maniático del control o un abusador emocional. Así que si sus amigos y familiares están tratando de dejar caer indirectas o advertirle, preste atención. Lo más probable es que estén tratando de decirle, que será bombardeado por el amor y abandonado.

12. Caminas sobre cáscaras de huevo a su alrededor

Juhi añade: "No sólo caminas sobre cáscaras de huevo a su alrededor, sino que tampoco te sientes segura. Sientes que si las cosas no van según las expectativas del bombardero del amor, tendrás que cargar con la peor parte. Serás castigada si las cosas no van de cierta manera. Te sentirás mal mental y físicamente. Esta es tu señal para tomar medidas contra ellos o corres el riesgo de quedar atrapada en la trampa del bombardero del amor".ciclo de bombardeo amoroso narcisista para siempre".

Si sientes que no puedes hablar con tu corazón o que no puedes compartir abiertamente lo que piensas con tu pareja, entonces es una de las señales clásicas del bombardeo amoroso en una relación. Tienes que enfrentarte a ellos y hacerles saber que no estás dispuesto a este tipo de comportamiento.

¿Cómo salvarse del bombardeo amoroso?

El punto aquí es simple: un bombardero del amor te manipulará con atención, regalos, cumplidos y acciones exageradamente dulces. Todo esto se hace con el fin de obtener el control y hacerte sentir impotente. Entonces, ¿cómo puedes salvarte de una pareja gaslighting o un bombardero del amor narcisista?

En primer lugar, debes reconocer tu instinto y tu intuición. Si tienes la sensación visceral de que algo no va bien en toda la relación, coméntalo con tus amigos y familiares. Si esta relación abusiva se vuelve violenta en algún momento, debes dar prioridad a tu seguridad y tomar medidas para marcharte inmediatamente. Puedes ponerte en contacto con la línea nacional de ayuda contra la violencia doméstica para que te ayuden aaveriguar tus próximos pasos.

Aunque no seas víctima de la violencia doméstica, estar en una relación con un bombardero del amor puede dejarte herida emocionalmente y despojarte de tu sentido de la autoestima. Aquí tienes otras cosas que puedes hacer para salvarte de ser bombardeada por el amor:

• Crea espacio no aceptando regalos caros en las fases iniciales de la relación.
• Reconocer su falta de empatía y amabilidad hacia los demás. Una persona que padece Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) mostrará una falta de empatía hacia aquellos que no tienen nada que ofrecerles.
• No seas el único que se abre en la relación. Compartir vulnerabilidades e inseguridades debe ser una vía de doble sentido en cualquier relación y debe ocurrir en el momento adecuado. No compartas tus debilidades si la otra persona aún no lo ha hecho. Podrían usarlo como munición contra ti.
• Elabora una lista de comprobación de cómo es una relación sana. Si nada de esa lista coincide con tu situación actual, es una de las señales alarmantes de que estás en una relación poco sana.
• No te aísles de tu familia y amigos. Sigue reuniéndote con tus seres queridos, que te darán un baño de realidad de vez en cuando.
• Si de verdad te has enamorado de un bombardero del amor y quieres intentar salvar la relación, entonces convéncelo para que busque ayuda. Puedes hablar con un psicólogo clínico licenciado o acudir a terapia de pareja para gestionar esta situación de la forma más saludable posible. Si lo que buscas es ayuda profesional, entonces el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a un solo clic de distancia
• Si has sido víctima de un abuso amoroso, el camino hacia la recuperación puede ser largo y difícil. Encontrar el sistema de apoyo adecuado puede marcar la diferencia en momentos como éste. Aquí tienes algunos grupos de apoyo en línea a los que puedes recurrir: Loveisrespect.org es una organización que ofrece ayuda a cualquier persona que sufra abusos en el noviazgo; Límites de acero: un libro de ejercicios para controlar y recuperarse de las relaciones tóxicas es un libro sobre relaciones tóxicas y cómo tratar con narcisistas; Narcissistic Abuse Support Group (NASG) es un grupo de apoyo en línea para quienes se están recuperando de una relación abusiva.

Indicadores clave

• Un bombardero del amor narcisista intentará crear la ilusión de un amor intenso y apasionado cuando en realidad ni siquiera te conoce bien.
• Algunos de los signos más comunes del bombardeo amoroso son los cumplidos excesivos, los gestos grandilocuentes, la ausencia de espacio y límites y el hecho de que no te pierda de vista.
• El bombardeo amoroso es dañino porque es la forma que tiene el narcisista de impedir que veas su verdadero carácter y hacia dónde está llevando la relación.

El amor te ciega cuando te sientes halagado e impresionado a cada paso, y esa es la primera señal de advertencia del bombardeo amoroso. Los verdaderos sentimientos de amor tienen que ver con el respeto igualitario, el afecto, los límites sanos y el compromiso, mientras que el bombardeo amoroso se siente repentino y desajustado.

Este artículo ha sido actualizado en noviembre de 2022.

Preguntas frecuentes

Si tu pareja te muestra demasiada atención y preocupación, se desvive por apoyar tus ambiciones, hace esfuerzos adicionales para estrechar lazos con tu familia y tus mejores amigos y, al mismo tiempo, te sientes abrumado y agotado por su amor, entonces es una señal de que estás siendo bombardeado por el amor. Es, sin duda, una bandera roja de la relación. 2. ¿Cuánto dura la fase de bombardeo amoroso?

Suele durar hasta que reconoces sus avances y expresas tu amor. Se vuelven más intensos en su acto de bombardeo amoroso hasta que te comprometes. Por cierto, un bombardero amoroso puede acosarte e interrumpirte para que te comprometas y, cuando lo haces, empiezan a cambiar de postura.

Es difícil rechazar el bombardeo amoroso porque normalmente te sientes bien con toda la atención. Pero cuando se convierte en demasiado para soportarlo, quieres rechazarlo. Para entonces ya estás en una relación y resulta en una ruptura. Pero un narcisista bombardero amoroso sigue bombardeando después de eso. 4. ¿Se puede bombardear con amor a un narcisista?

Los narcisistas suelen tener baja autoestima y necesitan sentirse deseables todo el tiempo. Así que no es tan difícil bombardear amorosamente a un narcisista si puedes mejorar tu plan de juego y colmarlo de atenciones. Los narcisistas tienen egos enormes y si eso se les masajea son súper felices. Pero tienes que ser muy inteligente si quieres pasar a la siguiente etapa de manipulación y control con un narcisista.