Waa maxay duqeynta jacayl? Waa "oo aad u dhakhso badan" wacitaanka soo kicinta ee dadka intiisa badan ay ku jahwareeraan cibaadada iyo sharafka. Inta badan kiisaska bamka jacaylka, dadku ma garwaaqsadaan waxa ay la tacaalayaan ilaa ay goor dambe tahay sababtoo ah rayn rayn ee xiriirka cusub iyo xiisaha jacaylka jacaylka ayaa kabuubin kara dareenkeena macquulka ah iyo kuwa la taaban karo.

Dareenka xad-dhaafka ah ee aad ka hesho xiisahaaga jacaylka ayaa kugu filan inaad dareento inaad sabbayso hawada. Hadiyadaha qaaliga ah iyo kuwa qaaliga ah ee aad heleyso ayaa ku filan inay kor u qaadaan heerarka endorphin iyo dopamine ee jirkaaga. Waxaad bilaabaysaa inaad u malaynayso qofkan inuu yahay jacaylkaaga dhabta ah. Si kastaba ha ahaatee, marka aad ogaato in lagugu soo duulay jacayl, waxaad ka tagaysaa niyad jab iyo qalbi jab, ugu horrayn sababtoo ah, markaa, waxaad ku jirtaa qoto dheer oo laga yaabo inaad ku dhibtoonayso inaad jebiso lifaaqa aad samaysay.

Rajada Soo celinta waayihii wacnaa ee nolosha lamaanahaaga oo dhami ay kugu soo wareegayeen waxay kaa dhigaysaa in aad ku xayirto waxa inta badan noqda xidhiidh xad-gudub ah. Xaqiiqda murugada leh ayaa ah in rajooyinkaaga oo aad ku dhejiso maalmahaas ay la mid tahay raacdada mucjisada. Sida kaliya ee aad naftaada ku ilaalin karto waa in aad barato sida loo aqoonsado oo loola tacaalo xeeladaha wax qabad ee kuwa wax qarxiya jacaylka. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad taas sameyso anagoo la tashanaya khabiirka cilmi-nafsiga Juhi Pandey (M.A. Psychology), oo ku takhasusay shukaansiga, guurka ka hor, iyo kala taggamarka arrimuhu sidii ay doonayeen u socon waayaan. Qofka ku danaynaya wuxuu ku waydiin doonaa haddii aad ku xayiran tahay shaqada ama haddii aad leedahay xaalad qoys oo degdeg ah oo aad wax ka qabato.

Juhi wuxuu yidhi, "Waxay rabaan inaad noqoto mid qumman sababtoo ah naarcissist love bomber wuxuu u maleynayaa inay qumman yihiin. Waxay aaminsan yihiin in wax walba loo baahan yahay inay noqdaan kuwo aan cillad lahayn oo ay tahay in loo fuliyo sida ay rabaan oo ay filayaan. Marka arrimuhu u socon waayaan sida ay rabaan, waxay kuu horseedi doonaan burbur noloshaada.”

11. Qaar kale waxay kaaga digayaan lammaanahaaga

awood u leh inaad aragto midabada dhabta ah ee lamaanahaaga (ma aha marka hore si kastaba ha ahaatee). Laakin waxaa laga yaabaa inay jiraan dad kuu dhow oo garanaya ulajeedka lammaanahaaga oo kuu diga. Waa in aad u fiirsato digniinahaas si aad naftaada u badbaadiso wakhtiga.

Qofka jacaylku waxa uu yeelan doonaa shakhsiyadda ugu soo jiidashada badan bilowga hore, laakiin marka uu xidhiidhku furmo, waxa laga yaabaa in ay caddeeyaan in ay yihiin xad-gudbayn xakamayn ah ama xad-gudbi shucuureed. Markaa haddii saaxiibbadaa iyo xubnaha qoyskaagu ay isku dayayaan inay kaa tuuraan tilmaamo ama ay kuu digaan, u fiirso. Fursada waxay isku dayayaan inay kuu sheegaan, jacayl baa lagugu tuuri doonaa oo lagu tuuri doonaa.

12. Waxaad ku dul socotaa qolof ukun oo hareerahooda ah

sidoo kale ha dareemin ammaan. Waxaad dareemi doontaa sida haddii arrimuhu u socon waayaan si waafaqsan filashooyinka jacaylka qarxiyaha, waa inaad xamili doontaa culayskeeda. Waa lagu ciqaabi doonaa haddii arrimuhu si gaar ah u socon waayaan. Waad yeeli doontaain laga tago dareen maskaxeed iyo jir ahaanba. Tani waa tilmaantaada inaad tallaabo ka qaaddo iyaga ama waxaad halis u tahay inaad ku xayiranto wareegga bamka jacaylka ee weligood."

Haddii aad dareento inaadan qalbigaaga ka hadli karin ama aadan si furan ula wadaagi karin waxa jira. maskaxdaada la lammaanahaaga, markaas waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee bamka jacaylka ee xiriirka. Waxaad u baahan tahay inaad wajahdo oo aad ogaysiiso inaadan ciyaar u ahayn dhaqankan oo kale.

Sidee Naftaada Looga Badbaadin Karaa Qaraxii Jacaylka?

Cuntadu halkan waa mid fudud. Bambaaniyaha jacaylka ayaa kugu maamuli doona fiiro gaar ah, hadiyado, bogaadin, iyo ficillo macaan oo aad u sarreeya. Waxaas oo dhan waxaa loo sameeyaa si loo xakameeyo oo lagu dareemo awood la'aan. Haddaba, sidee ayaad naftaada uga badbaadin kartaa lammaane gaas nuugaya ama isqarxinta jacaylka naxwaha ah?

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad garawsato dareenkaaga iyo dareenkaaga. Haddii aad dareento mindhicirka in ay wax u muuqdaan xidhiidhka oo dhan, ka dibna tan la hadal asxaabtaada iyo xubnaha qoyskaaga. Haddi xidhiidhkan xad-gudbigu isu beddelo gacan-ka-hadal mar kasta, waa inaad mudnaanta siisaa badbaadadaada oo aad qorsheysaa inaad si degdeg ah uga baxdo. Waxaad la xidhiidhi kartaa khadka qaranka ee rabshadaha qoyska si aad u ogaato talaabooyinkaaga xiga adiga dareenkaaga is-qiimaynta. Waa kuwan qaarWaxyaabo kale oo aad samayn karto si aad naftaada uga badbaadiso in jacaylka la isku qarxiyo:

• Abuur meel bannaan oo aanad aqbalin wax hadiyado qaali ah marxaladaha bilowga ah ee xidhiidhka
• Ogsoonow dareen la'aantooda iyo naxariista ay u qabaan dadka kale. Qofka qaba Narcissistic Personality Disorder (NPD) wuxuu muujin doonaa naxariis la'aanta kuwa aan haysanin wax ay bixiyaan
• Ha noqonin ka kaliya ee furfuran xiriirka. Wadaagista nuglaanshaha iyo amni-darrada waa inay noqotaa waddo laba geesood ah xiriir kasta waana inay dhacdaa waqtiga saxda ah. Ha la wadaagin daciifnimadaada haddii qofka kale uusan weli helin. Waxa laga yaabaa inay u isticmaalaan rasaas ahaan adiga kaa soo horjeeda
• Samee liiska hubinta sida uu u egyahay xiriirka caafimaadka qaba. Haddii aysan waxba ka jirin liiska hubinta oo ku habboon xaaladdaada hadda, waa mid ka mid ah calaamadaha naxdinta leh ee ku lug leh xiriirka aan fiicnayn
• Ha ka go'in naftaada qoyskaaga iyo asxaabtaada. Sii wad inaad la kulanto kuwa aad jeceshahay kuwaas oo ku siin doona hubin dhab ah had iyo jeer
• Haddii aad si dhab ah u jeceshay qof wax qarxiya oo aad rabto inaad isku daydo inaad badbaadiso xidhiidhka, ka dibna ku qanci inay caawimo raadsato. Waxaad la hadli kartaa dhakhtarka cilmi-nafsiga ee shatiga leh ama waxaad geli kartaa daawaynta lammaanaha si aad xaaladdan ugu maareyso si caafimaad leh intii suurtagal ah. Haddii caawimaad xirfadeed ay tahay waxa aad raadineyso, markaa Bonobology's guddiga la-taliyayaasha khibradda leh ayaa kaliya riixaya
• Haddii aad ahayd jacayl la qarxiyay, waddadaSoo kabashada waxay noqon kartaa mid dheer oo adag. Helitaanka nidaamka taageerada saxda ah waxay sameyn kartaa dhammaan farqiga waqtiyadan oo kale. Waa kuwan qaar ka mid ah kooxaha taageerada onlaynka ah oo aad u jeedin karto: Loveisrespect.org waa urur siiya caawimo qof kasta oo la kulma xadgudub shukaansi; Xuduudaha Birta: Buug-hawleed loogu talagalay maaraynta iyo ka-soo-kabashada xidhiidhada sunta ah waa buug ka hadlaya xidhiidhada sunta ah iyo sida loola macaamilo narcissists; Kooxda Taageerada Xad-gudubka Narcissistic (NASG) waa koox taageero onlayn ah oo loogu talagalay kuwa ka soo kabanaya xiriirka xadgudubka
>

> Tilmaamayaasha furaha

• Qofka jaceelka is qarxiya wuxuu isku dayi doonaa inuu abuuro dhalanteed jacayl daran, oo xamaasad leh marka ay dhab ahaantii xitaa ku garan waayaan si habboon tilmaanta, maqnaanshaha meel bannaan iyo xuduud iyo dhawristaada
• qarxinta jacaylku waa waxyeello sababtoo ah waa dariiqa nacasnimada ah ee isku dayaya inay kaa indhotiraan inaad aragto dabeecadooda dhabta ah iyo inaad aragto halka ay ka qaadanayaan xiriirka
10>

Jacaylku wuxuu ku indho beelaa markaad dareento sasabasho iyo cajaa'ib tillaabo kasta oo aad waddo, taasina waa calaamada digniinta koowaad ee bamka jacaylka. Dareenka dhabta ah ee jacaylku wuxuu ku saabsan yahay ixtiraam siman, kalgacal, xuduud caafimaad leh, iyo tanaasul. Halka, bamka jacaylku uu dareemayo lama filaan iyo ismaandhaaf.

Maqaalkani waxa uu ahaala cusboonaysiiyay Noofambar 2022. > FAQs > 1. Duminta jacaylku ma calan cas baa?

Haddii lammaanahaagu uu ku tusayo daryeel iyo walaac badan, oo ka baxay dariiqa aad ku taageerto hamigaaga, samaynta dadaal dheeri ah si aad ula xidhiidho qoyskaaga iyo akhlaaqdaada iyo isla markaaba. waxa aad dareemaysaa culays badan oo jacaylkooda, markaas waxa ay calaamad u tahay in jacayl lagugu duqaynayo. Runtii waa calan cas oo xidhiidh ah. 2. Ilaa intee ayay socotaa marxaladda qarxinta jacaylku?

Waxay caadi ahaan socotaa ilaa aad qirato horumarkooda oo aad muujiso jacaylkaaga. Waxay noqdaan kuwo aad u daran marka ay fuliyaan ficilkooda qarxinta jacaylka ilaa aad sameyso. Sida dariiqa ah, qofka is qarxinaya wuxuu ku dhibi karaa oo kugu kicin karaa go'aan qaadasho oo markaad bixiso, waxay bilaabaan inay beddelaan mawqifkooda.

3. Maxaa dhacaya markaad diido bamka jacaylka?

Way adagtahay inaad diido bamka jacaylka sababtoo ah inta badan waxaad dareemeysaa wanaag dhammaan dareenka. Laakiin marka ay noqoto mid aad u badan in la qaato, waxaad rabtaa inaad diido. Markaas waxaad horeyba u leedahay xiriir waxayna keentaa kala tag. Laakin narcissist-ga jacaylku wuu sii huwaday intaas ka dib. 4. Ma jeclaan kartaa bamka narcissist?

Narcissists caadi ahaan waxay leeyihiin kalsooni hoose oo waxay u baahan yihiin inay dareemaan wax la jecel yahay mar kasta. Sidaa darteed ma aha wax adag in la jeclaado bamka narcissist haddii aad kor u qaadi karto qorshahaaga ciyaarta oo aad u qubeyso dareenka. Narcissists waxay leeyihiin egos weyn oo haddii taas la duugo aad bay u faraxsan yihiin. Laakiin waa inaad noqotaa mid aad u caqli badan haddii aad rabtoin la aado marxaladda xigta ee wax-is-daba-marinta iyo xakamaynta iyadoo lala kaashanayo nacasnimo.

la-talin.>

Waa maxay Qaraxyada Jacaylka?

Daraasaddii ugu horreysay ee abid lagu baadho qarxinta jacaylka ayaa lagu ogaaday xidhiidh ka dhexeeya narcissists iyo kuwa wax qarxiya jacaylka. Waxaa la sheegaa in qarxinta jaceylku ay tahay xeelad macquul ah oo lagama maarmaan u ah xiriirka jaceyl ee ka dhex jira shakhsiyaadka leh muujinta nacaybka sare iyo heerka hoose ee isku kalsoonaanta. uu qofku isticmaalo si uu u kasbado, u ilaaliyo, una caddeeyo xakamaynta xidhiidhka. Inkasta oo qof kasta uu ku lug yeelan karo qarxinta jacaylka, xeeladdan wax-is-daba-marineed badanaa waa hubka narcissist-ka ee doorashada si loo dhiso xakamaynta xiriirka. adiga oo aad u qushuucsan, ka gudba xudduudahaaga, waxa ay kaa dhigaysaa xudunta caalamkooda laba toddobaad gudahood ee shukaansiga, waxa ay rabaan in ay waqtigooda oo dhan kula qaataan, oo ay kuu soo iibiyaan hadyado qaali ah.

Qeexitaannada bamka jacaylku waxay hoos ugu dhacaan xad-dhaafka dareenka iyo bogaadinta in la indho-tiro qofka marka ugu dambaysa ee la helayo. Ma aha oo kaliya ka tarjumaysa caafimaadka maskaxda ee qofka sii wadi doona laakiin sidoo kale waxay dhaawac weyn u geysan kartaa qofka helaya jacaylkan. Khubarada ayaa sidoo kale arrintan u arka nooc ka mid ah xadgudubka niyadeed.

Juhi wuxuu yidhi, “Waxba kuma jabna inaad jacaylkaaga qof u muujiso. Waa wax dabiici ah oo kaliya inaad rabto inaad waqti la qaadatoqof aad jeceshay. Dadka qaarkiis ma yaqaanaan nooc kale oo luqad jacayl ah oo aan ahayn hadiyad-bixinta. Taasina waa fiican tahay. Si kastaba ha noqotee, marka ujeeddada kaliya ee ka dambeysa dhaqdhaqaaqyadan ay tahay in qofka lamaanihiisa uu dareemo dambiile, niyadda ku tiirsan, iyo deyn, markaas waa xadgudub cad."

Astaamaha is qarxinta/qarxinta jacaylka

Marka aad tahay dhibanaha bamka jacaylka, dabeecadda qofka aad shukaansanayso waxa laga yaabaa inaanay dhib kugu ahayn. Calamada cas iyo calamadaha bamka jacaylka ayaa inta badan lagu qariyaa si cad. Waxaad xitaa ku faani doontaa dhaqdhaqaaqyadooda ka sarreeya ee saaxiibbadaada iyo xubnaha qoyskaaga. Tanina waa sida saxda ah ee uu rabo qarxiyaha jacaylka. Waxay rabaan in qof kastaa ogaado sida ay u jecel yihiin iyo daryeelkooda.

Juhi waxa uu yidhi, “Bini'aadam ahaan, waxa aanu rabnaa in dadka kale ay qadariyaan oo ay qadariyaan, taas oo ay ugu wacan tahay in jacaylku dhab ahaantii shaqeeyo qarxinta. Narcissists-ku waxay si fudud uga faa'iidaystaan ​​rabitaanka xooggan ee bini'aadamka ee ah in la doonayo oo la jeclaado. Bini'aadamku aad bay ugu xidhan yihiin dareenkooda oo si dhib leh weligood way nagu fashilmeen. Nasiib darro, marka uu qofku jacayl ku dhaco, waxay noqdaan kuwo indho-la'aan ah oo tilmaamaya hadiyadaha ugu sarreeya ee hadiyadaha, soo bandhigida dareenka iyo kalgacalka, iyo naas-nuujinta khafiifka ah iyo wax-is-daba-marintu uma muuqdaan calaamado digniin ah."

Qarixii jacaylku waxa uu maraa saddex weji.

1. Idealization: Wejigan koowaad, jacaylku waxa uu sii wadaa duqaynta bartilmaameedka.iyadoo bogaadin iyo kalgacal leh oo bartilmaameedku u dareemo qofka ugu khaaska ah uguna qumman adduunka
2. Qiime: Ugu dambayntii, jacaylka jacaylka jecel wuxuu isu rogi doonaa dhaleecayn naxariis daran, isagoo khalad ka helaya habdhaqankaaga oo wax siiya dhamaadka xiriirka. Iyada oo la adeegsanayo qiimo-dhimis, bartilmaameedka waxaa laga dhigayaa mid ku xiran qofka wax qarxinaya ee jacaylka
3. Tur: Jaceylka qarxiye wuxuu noqdaa mid aan danaynayn bartilmaameedka oo ka tago isaga / iyada. Ama qofka wax qarxiyay wuxuu isticmaalayaa tuurista si uu xidhiidhka u sii maamulo
10> >

> 12 Calaamadood oo lagu garto in jacaylku ku jiro . Lammaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu si dhab ah kuugu muujinayo jacaylka uu kuu qabo mana doonaysid inaad ka xanaajiso adigoo ku eedeynaya inay isku dayayaan inay ku xakameeyaan. Sidaa darteed, waa in aad ka digtoonaato 12-ka calaamadood ee soo socda ee is qarxinta jacaylka ah kuwaas oo kaa caawin doona inaad kala saartid jacaylka dhabta ah iyo jacaylka iyo xad-dhaafka ah ee loogu talagalay inay u adeegaan dhagxaanta xadgudubka mustaqbalka:

1. Xidhiidhku wuxuu ku socdaa at xawli aan la rumaysan karin

Marka uu xidhiidhku socdo hal mayl daqiiqadii, waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee qarxinta jacaylka. Waxaad la kulantay saddex toddobaad ka hor, waxaad galmo samaysay saddex taariikhood ka dib, usbuuca afraad, waxaad u soo guurteen si wadajir ah. Waa wax lagu qoslo sida ay u dhawaaqdo iyo calamadaha xiriirkaagu si degdeg ah u socdo waa mid ka mid ah calamada cas ee ugu weyn ee la iska ilaaliyo. Geedi socodka oo dhan ee ku dhacajacaylku wuxuu u ekaan doonaa mid aad u xiiso badan. Ma aha adiga oo kaliya cidda ka yaabisay xawaaraha xiriirka. Saaxiibadaada kuugu dhow iyo kuwa aad jeceshahay sidoo kale way la yaabi doonaan oo ka welweli doonaan.

Tusaale ahaan, waa jacayl dhab ah markaad wada socotaan in ka badan hal sano iyo fikradda inaad wada guurto si caafimaad leh ayaa looga hadlayaa. Si kastaba ha ahaatee, waa jacayl bam-gacmeed marka mid ka mid ah lammaanuhu ku cadaadiyo kan kale inuu u wada guuro laba bilood gudahood oo kaliya ee shukaansiga. Dareemidda ku qasbida ama waajibka ah in aad samayso sida lamaanahaagu rabo waxa ay ku dareensiinaysaa in lagugu xanibayo xidhiidhka

wuxuu jecel yahay inuu iibsado hadiyado ka dhigi doona dhinaca kale inuu dareemo inuu iyaga ku leeyahay. Sida haddii aysan dib u bixin karin hadiyaddan sinaba. Waxaas oo dhami waxay u ekaan karaan kuwo aan waxyeello lahayn marka aad gashato muraayado midab leh. Laakiin dhab ahaantii, falkan hadiyad-bixinta ah waxaa la sameeyaa iyadoo ujeedadu tahay in lagu dareensiiyo in lagugu leeyahay wax."

Bambiyeyaasha jacaylka ee narcissists waxay rabaan inay xakameeyaan. Waxay jecel yihiin inay dareemaan inay gacanta sare ku leeyihiin xiriirka. Waxay isku dayi doonaan inay kalsoonidaada ku kasbadaan kalgacal iyo hadiyado.

Sidoo kale eeg: Talada Perimenopause ee nimanka: Sidee raggu gacan uga geysan karaan inay u fududeeyaan kala-guurka?

3. Waxay kuugu qubayn doonaan ammaan iyo bogaadin

>Tani waa mid ka mid ah calamadaha qarxinta jacaylka ee aanan ku arki karin xidhiidhkeygii hore. Bilawga xidhiidhkeena, lammaanahayga hore, narcissist, ayaa si joogto ah ii ammaani lahaa. Kuwaasina ma ahayn aasaaskaagaAmmaan "waad qurux badan tahay" ama "aad ayaad u qurux badan tahay", laakiin aad u gaar ah sida "Waxaad leedahay faro caato ah" ama "Waxaan jeclahay sida aad kor ugu qaaddo sunnayaasha marka aad ka hadlayso suugaanta." 0>Wuxuu ogaa waxa cagahayga iga xaaqaya, wuuna u adeegsaday inuu jacayl igu qaado isaga. Dib-u-eegis, ma arko wax isaga ku soo jiidasho leh marka laga reebo hababkiisa aan la soo koobi karin ee uu igu ammaano oo uu ii soo iibiyo waxyaabo qaali ah. Wuxuu hubiyay in sharaftayda iyo hankayga ay ku xidhan yihiin ra'yigiisa iyo xukunkiisa. Taasi waa sababta bambaanooyinka jacaylka ay ammaan ugu soo ururiyeen gacantooda. Waxay kuu sheegi doonaan sida saxda ah waxaad rabto inaad maqasho.

4. Waxay kugu garaaci doonaan fariimo iyo wicitaanno

> Mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee bamka jacaylka waa in lammaanahaagu uu si joogto ah qoraal ugu soo diro oo ku soo waco. Waxaa laga yaabaa inaad la haasaawe laba toddobaad oo keliya, haddana waxay ku qaadan lahaayeen saacad kasta oo soo jeed ah inay qoraal kuu soo diraan. Taasi waa wax aan dabiici ahayn sababtoo ah waxay qaadataa waqti in laba qof ay yeeshaan xiriir shucuureed oo daran. Laakiin kuwa wax qarxiya jacaylka, waa mid ka mid ah xeeladaha lagugu dareensiin karo inaad muhiim u tahay iyaga.

Ma ahan wax aan caadi ahayn inaad rabto inaad wax walba ka ogaato qofka aad aragtay. Si kastaba ha ahaatee, waa calan guduudan marka dareenkaas oo dhan iyo sheeka-darradu ay ku bilaabato in ay ku daboosho.

5. Waxay isku shaandheyn doonaan wax aysan ku jeclayn

Juhi wuxuu yidhi, "Xaaladahahalka narcissist waa dater taxane ah, waxay ogaan doonaan sida loo beddelo shakhsiyadooda ku salaysan cidda ay la hadlayaan. Waxay si fiican isu beddeli doonaan qof aanay ahayn. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah waxay rabaan inaad u aragto inay yihiin qof aad jeceshahay oo aad la dhacsan tahay. Waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee cilaaqaadka beenta ah."

Waxaad u baahan tahay inaad feejignaan sare yeelato marka qofku iska dhigo qof aanu ahayn oo keliya si aad ugu dhici karto. "Oh, ma waxaad tahay khudradda? Anigana sidaas oo kale ayaan ahay”. "Waan ogahay inaad jeceshahay Van Gogh. Aniga, sidoo kale, waxaan ahay taageere weyn oo wax walba ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa shil. Laakiin haddii mindhicirkaagu sheego wax khaldan, markaa ha iska indhatirin dareenkaas. Waxaa laga yaabaa inuu qofkani baadhay adiga oo dhan si uu kuugu sameeyo jacayl iyaga.

6. Waxay si dhakhso ah u tuuraan ereyga 'L' 'L' si dhakhso ah

Dadka qaarkood waxay ku dhacaan jacayl aragtidooda koowaad, qaar waxay ku dhacaan jacayl ka dib markii ay waqti badan ku bixiyeen rajo jacayl, qaarna waxay ku dhacaan jacayl ka dib markii ay la wadaagaan nuglaanta shucuureed qof ay soo jiitaan. Si kastaba ha ahaatee, bam-gacmeedka jacaylka, waxaad dareemi doontaa inay ku odhanayaan "Waan ku jeclahay" isla markiiba. Dareennadani marka ay qabtaan iyada oo aan labadiinaba wax niyadeed ama jireed midna idinka dhexeeyo, waa mid ka mid ah calaamadaha in aanay si dhab ah idiin jeclayn.

Ma odhanayo ma dhici kartid jacayl adiga oo aan qof si buuxda u garanayn. Waxa kaliya ee aan leeyahay waa, si aad jacaylkaas u ilaaliso, waxaad u baahan tahay inaad gudaha ka ogaato. Haddii kale, eexiriirku wuu dhici doonaa. Haddii qofka wax qarxinaya uu yahay qof si dhib yar kuu yaqaan, kuma sheegan karaan inay ku jecel yihiin iyagoon garanayn dhaawacyadaada, daciifnimadaada, cabsidaada, iyo sirtaada.

7. Ma fahmaan xuduudaha caafimaadka leh

Qofka wax qarxiya jacaylku wuu xanaaqaa marka aad keento baahida xuduudaha caafimaadka leh iyo sirnimada. Dhab ahaantii, waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento dambi ah rabitaanka booska iyo madax-bannaanida xiriirka. Taasi waa sababta oo ah xad-gudbigu ma rabo inaad hesho nooc kasta oo xorriyad ah.

Tusaale ahaan, haddii aad u sheegto inaad rabto inaad keligaa waqti u hesho, waxaa laga yaabaa inay ku eedeeyaan safarkaaga iyagoo ku odhanaya waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaan u malaynayay inaad jeclayd inaad waqti ila qaadato" ama "Waxaad i kaxaynaysaa adigoo keligay waydiisanaya waqtiga”. Dib-u-celintan joogtada ah waxay kaa dhigi doontaa inaad dareentid jahawareer iyo isku dhac inaad isu dhiibto rabitaankooda oo u daayaan inay kugu dul socdaan.

Sidoo kale eeg: Calaamadaha Jaceylka Aragtida Koowaad

xiriir joogto ah ayuu kula yeelan doonaa si uu kuugu ilaaliyo. Tani waxay u ekaan kartaa daryeel iyo muujinta walaac laakiin ma jiraan wax runta ka fogaan kara. Tani waa xeeladdooda si ay kuugu maareeyaan si aad u kasbato jacaylkaaga."

Narcissist oo ah qof wax jecel ayaa xiisaynaya inuu ogaado waxaad samaynayso 24×7. Ma aha oo kaliya, waxay ka dhigi doonaan hal dhibic si ay ula socdaan halka aad joogto iyo hawl kasta. Waxa aad qabanayso, meesha aad ku cawaynayso, iyo cidda aad la qayb qaadanayso - way yeeli doonaanwax walba ogow adigoon u sheegin waxyaalahan.

9. Ballanqaadku waa mawduuc ay ka hadlaan maalin kasta

Dhaqsaha aad u dhaqaaqdo, way sii adkaanaysaa shil iyo gubasho. Kama bixi kartid shukaansiga oo aad is arki kartaan ilaa aad si gaar ah u shukaansato saddex bilood gudahood. Laakin bamka jacaylka, dhammaan marxaladaha xiriirku waxay u muuqdaan inay ku socdaan xawliga saadaasha. Waxay kugu cadaadin doonaan inaad go'aan gaadho.

Xiriirka dhabta ahi waxay qaadanayaan wakhti in la sameeyo. Waa inaad abuurtaa isku soo dhawaansho shucuureed iyo mid jireed oo badan si aad xidhiidh caafimaad leh u dhisto qof. Waa dadaal joogto ah oo aad geliso si aad wax u waarto. Laakin marka lagugu dhufto qof jacayl ah, ma rabaan inay hoos u dhigaan ama u hormariyaan wax kasta oo aad ku qanacsan tahay labadaba. raba in lagu jeclaado > Marka laga reebo inay rabaan dareenkaaga oo ay kugu xidhan yihiin farxaddooda, waxay sidoo kale kaa filayaan inaad iyaga u jeclaato hab gaar ah. Waxaa lagaa filayaa inaad u daboosho rabitaankooda kalgacal iyadoo loo eegayo rabitaankooda iyo baahidooda. Waa kan mid ka mid ah tusaalaha qarxinta jacaylka. Aan dhahno lamaanahaaga ayaa qoraal kuu soo diraya. Haddii aad qaadato wax ka yar intii caadiga ahayd inaad ka jawaabto, way xanaaqaan. Xaaladaha ba'an, cadhadani waxay isu bedeli kartaa xadgudub sidoo kale.

Waxaad kala saari kartaa qarxinta jacaylka iyo daryeelka dhabta ah adoo fiiro gaar ah u leh sida uu qofku uga falcelinayo.