러브 폭격이란? 대부분의 사람들이 숭배와 찬사를 혼동하는 것은 "너무 너무 이르다"는 모닝콜입니다. 대부분의 사랑 폭탄 사건에서 사람들은 새로운 관계에 대한 설렘과 사랑에 빠지는 흥분이 우리의 논리적이고 실용적인 감각을 마비시킬 수 있기 때문에 늦게까지 자신이 무엇을 다루고 있는지 깨닫지 못합니다.

연애에 대한 지나친 관심은 마치 공중에 떠 있는 듯한 기분을 들게 하기 충분하다. 당신이 받는 사치스럽고 호화로운 선물은 당신 몸의 엔도르핀과 도파민 수치를 높이기에 충분합니다. 당신은 이 사람을 당신의 진정한 사랑으로 생각하기 시작합니다. 하지만 자신이 사랑의 폭격을 당하고 있다는 사실을 알게 되면 마음이 무너지고 상심하게 됩니다. 그 주된 이유는 그때쯤이면 너무 깊이 빠져서 형성한 애착을 끊기 위해 고군분투할 수 있기 때문입니다.

희망 파트너의 전 세계가 당신을 중심으로 돌아가는 좋은 옛날을 되살리는 것은 종종 학대적인 관계로 판명되는 것에 당신을 가두는 것입니다. 그런 날에 희망을 놓는 것은 신기루를 쫓는 것과 같다는 것이 안타까운 현실이다. 자신을 보호하는 유일한 방법은 사랑 폭격기의 교활한 전술을 식별하고 대처하는 방법을 배우는 것입니다. 데이트, 혼전 및 이별을 전문으로 하는 심리학자 Juhi Pandey(심리학 석사)와 상담하여 귀하가 그렇게 할 수 있도록 도와드리겠습니다.일이 뜻대로 되지 않을 때. 당신을 걱정하는 사람은 당신이 직장에 갇혀 있었는지 또는 처리해야 할 가족 긴급 상황이 있는지 물어볼 것입니다.

Juhi는 말합니다. “그들은 당신이 완벽하기를 원합니다. 그들은 모든 것이 완벽해야 하고 그들이 원하고 기대하는 대로 수행되어야 한다고 믿습니다. 일이 뜻대로 되지 않을 때, 그들은 당신의 삶을 혼란에 빠뜨릴 것입니다.”

11. 다른 사람들이 당신의 파트너에 대해 경고합니다.

사랑의 폭격을 받은 결과, 당신은 파트너의 진정한 색상을 볼 수 있습니다(어쨌든 처음에는 아님). 하지만 파트너의 의도를 인식하고 경고하는 가까운 사람들이있을 수 있습니다. 시간을 절약하려면 이러한 경고에 주의를 기울여야 합니다.

연애 폭탄범은 처음에는 가장 매력적인 성격을 지니지만 관계가 파탄날수록 통제광이나 감정적 학대자로 판명될 수 있습니다. 따라서 친구나 가족이 힌트를 주거나 경고하려고 한다면 주의를 기울이십시오. 그들은 당신에게 사랑 폭격을 당하고 버림받을 것이라고 말하려고 할 가능성이 있습니다.

12. 당신은 그들 주위의 달걀 껍질 위를 걷고 있습니다

Juhi는 덧붙입니다. 또한 안전하다고 느끼지 마십시오. 연애 폭격기의 기대대로 일이 풀리지 않으면 그 대가를 치러야 할 것 같은 기분이 들 것입니다. 일이 특정한 방식으로 진행되지 않으면 벌을 받게 됩니다. 당신은정신적으로나 육체적으로 불결함을 느끼게 됩니다. 이것은 그들에게 조치를 취하라는 신호입니다. 그렇지 않으면 나르시시즘적인 사랑 폭격 주기에 영원히 갇힐 위험이 있습니다.”

마음을 털어놓을 수 없다고 느끼거나 진행 상황을 공개적으로 공유할 수 없는 경우 당신의 파트너와 마음이 같다면 그것은 관계에서 사랑 폭격의 고전적인 신호 중 하나입니다. 당신은 그들을 대면하고 당신이 이런 종류의 행동을 할 게임이 아니라는 것을 그들에게 알려야 합니다.

사랑 폭격으로부터 자신을 구하는 방법?

여기서 요점은 간단합니다. 사랑 폭격기는 관심, 선물, 칭찬, 과장된 달콤한 행동으로 당신을 조종할 것입니다. 이 모든 것은 통제력을 얻고 무력감을 느끼기 위해 수행됩니다. 그렇다면 가스라이팅 파트너나 나르시시즘적인 사랑 폭격기로부터 어떻게 자신을 구할 수 있을까요?

먼저 자신의 본능과 직관을 인정해야 합니다. 전체 관계에 대해 뭔가 이상하다는 느낌이 든다면 친구 및 가족과 함께 이 문제를 해결하십시오. 이 학대 관계가 어느 시점에서든 폭력적으로 변하면 안전을 우선시하고 즉시 떠날 수 있도록 조치를 취해야 합니다. 국가 가정 폭력 핫라인에 연락하여 다음 단계를 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다.

가정 폭력의 피해자가 아니더라도 사랑의 폭탄 테러범과 관계를 맺으면 감정적으로 상처를 받고 벗겨질 수 있습니다. 당신의 자존감에 대해. 여기 몇 가지가 있습니다사랑의 폭격으로부터 자신을 구하기 위해 할 수 있는 다른 일:

• 관계의 초기 단계에서 값비싼 선물을 받지 않음으로써 공간을 만듭니다.
• 다른 사람에 대한 공감과 친절의 부족을 인식합니다. 자기애적 성격 장애(NPD)가 있는 사람은 그들에게 제공할 것이 없는 사람들에 대해 공감 부족을 보일 것입니다.
• 관계에서 혼자만 마음을 열지 마십시오. 취약성과 불안정성을 공유하는 것은 어떤 관계에서든 양방향이어야 하며 적절한 시기에 이루어져야 합니다. 상대방이 아직 당신의 약점을 공유하지 않았다면 당신의 약점을 공유하지 마세요. 그들은 그것을 당신에 대한 탄약으로 사용할 수 있습니다
• 건전한 관계가 어떤 것인지에 대한 체크리스트를 만드세요. 체크리스트에 현재 상황과 일치하는 항목이 없으면 건강하지 못한 관계에 있다는 경고 신호 중 하나입니다.
• 가족과 친구로부터 자신을 고립시키지 마십시오. 때때로 현실 확인을 해줄 사랑하는 사람을 계속 만나세요.
• 진정으로 사랑 폭격기와 사랑에 빠졌고 관계를 유지하고 싶다면 도움을 구하도록 설득하세요. 이 상황을 가능한 한 건강하게 관리하기 위해 면허가 있는 임상 심리학자와 이야기하거나 부부 치료를 받을 수 있습니다. 당신이 찾고 있는 것이 전문적인 도움이라면 Bonobology의 숙련된 카운셀러 패널은 클릭 한 번으로 찾을 수 있습니다
• 당신이 사랑의 폭격을 받았다면회복까지의 시간은 길고 어려울 수 있습니다. 올바른 지원 시스템을 찾는 것은 이와 같은 시기에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 다음은 귀하가 의지할 수 있는 몇 가지 온라인 지원 그룹입니다. Loveisrespect.org는 데이트 학대를 겪고 있는 사람에게 도움을 제공하는 조직입니다. Boundaries of Steel: A Workbook for Managing and Recovery from Toxic Relationships 는 유독한 관계와 나르시시스트를 다루는 방법에 관한 책입니다. NASG(자기애적 학대 지원 그룹)는 학대 관계에서 회복하는 사람들을 위한 온라인 지원 그룹입니다

핵심 사항>

• 자기애적 사랑 폭격기는 실제로는 당신을 제대로 알지도 못하면서 강렬하고 열정적인 사랑의 환상을 만들려고 합니다.
• 사랑 폭격의 일반적인 징후 중 일부는 과도한 칭찬, 몸짓, 공간과 경계의 부재, 당신을 감시하는 것
• 러브 폭격은 나르시시스트가 그들의 실제 성격을 보지 못하게 하고 그들이 관계를 맺고 있는 곳을 보지 못하게 하는 방법이기 때문에 해롭습니다

걸음마다 우쭐함과 감동을 느낄 때 사랑은 눈을 멀게 하는데, 그것이 바로 사랑 폭격의 첫 경고 신호다. 진정한 사랑의 감정은 동등한 존중, 애정, 건전한 경계, 타협에 관한 것입니다. 반면 러브 폭격은 갑작스럽고 어긋난 느낌이다.

이 기사는2022년 11월 업데이트.

FAQ

파트너가 당신에게 너무 많은 관심과 관심을 보이고, 당신의 야망을 지원하기 위해 노력하고, 가족 및 절친과 유대감을 형성하기 위해 추가 노력을 기울이는 동시에 동시에 당신이 그들의 사랑에 압도당하고 기진맥진함을 느낀다면 그것은 당신이 사랑 폭격을 받고 있다는 신호입니다. 참으로 관계 적신호입니다. 2. 러브 폭격 무대는 얼마나 오래 지속되나요?

대개 그들의 발전을 인정하고 사랑을 표현할 때까지 지속됩니다. 당신이 저지를 때까지 그들의 사랑 폭격 행위는 더욱 강렬해집니다. 그건 그렇고, 사랑 폭격기는 당신을 괴롭 히고 야유를 할 수 있으며 당신이 그것을 줄 때 그들은 그들의 입장을 바꾸기 시작합니다.

보통 모든 관심을 받으면 기분이 좋기 때문에 러브 폭격을 거부하기 어렵습니다. 하지만 받아들이기에는 너무 많아지면 거부하고 싶어집니다. 그때까지 당신은 이미 관계에 있고 그것은 이별을 초래합니다. 그러나 사랑 폭격기 나르시시스트는 그 후에도 계속 발버둥칩니다. 4. 나르시시스트를 사랑할 수 있습니까?

나르시시스트는 일반적으로 자존감이 낮고 항상 바람직하다고 느낄 필요가 있습니다. 따라서 게임 계획을 세우고 관심을 쏟을 수 있다면 나르시시스트를 폭탄으로 사랑하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 자기애 주의자들은 거대한 자아를 가지고 있으며 마사지를 받으면 매우 행복합니다. 하지만 원한다면 매우 똑똑해야 합니다.자기애 주의자와 조작 및 제어의 다음 단계로 이동합니다.

사랑폭격이란?

러브 폭격을 조사한 최초의 연구는 나르시시스트와 러브 폭격기 사이의 연관성을 발견했습니다. 러브 폭격은 나르시시즘이 높고 자존감이 낮은 개인 간의 로맨틱한 관계를 위해 논리적이고 잠재적으로 필요한 전략이라고 합니다.

러브 폭격은 조건화 도구 또는 관계에서 통제력을 얻고, 유지하고, 주장하기 위해 사람이 사용합니다. 누구든지 사랑 폭격에 빠질 수 있지만, 이 조작 전술은 일반적으로 나르시시스트가 관계를 통제하기 위해 선택하는 무기입니다.

그래서 누군가 샤워할 때 느끼는 "사실이기에는 너무 좋다"는 직감에 의문을 제기하는 것이 항상 중요합니다. 동경하는 당신, 당신의 경계를 넘나드는 당신, 연애 2주 만에 당신을 그들의 우주의 중심으로 만들고, 당신과 모든 시간을 보내고 싶어하고, 당신에게 값비싼 선물을 사줍니다.

러브 폭격의 정의는 받는 사람의 눈을 멀게 하는 지나친 관심과 칭찬으로 귀결됩니다. 그것은 그것을 지속시키는 사람의 정신 건강을 반영할 뿐만 아니라 이 사랑을 받는 사람에게 극도로 해로울 수 있습니다. 전문가들은 이것을 정서적 학대의 한 형태로 보고 있습니다.

주희는 “누군가에게 사랑을 베푸는 것은 나쁠 것이 없다. 함께 시간을 보내고 싶은 건 당연해당신이 사랑에 빠지는 사람. 어떤 사람들은 선물을 주는 것 외에 다른 유형의 사랑의 언어를 모릅니다. 그것도 괜찮습니다. 그러나 이러한 제스처의 유일한 의도가 파트너가 죄책감을 느끼고 정서적으로 의존하며 빚을지게 만드는 것이라면 이는 명백한 학대입니다.”

연애 폭탄/폭격기의 특징

당신이 연애 폭탄의 피해자일 때, 당신이 사귀는 사람의 행동은 당신에게 문제가 되지 않을 수 있습니다. 적신호와 사랑 폭격의 징후는 종종 눈에 잘 띄지 않습니다. 가까운 친구와 가족에게 그들의 과장된 몸짓을 자랑할 수도 있습니다. 그리고 이것이 바로 러브 폭격기가 원하는 것입니다. 그들은 모든 사람이 자신이 얼마나 사랑스럽고 돌보는지 알기를 원합니다.

주희는 “인간으로서 다른 사람들에게 인정받고 사랑받고 싶은 욕구가 있기 때문에 사랑 폭격이 실제로 통한다. 자기애 주의자들은 원하고 사랑 받고자하는 인간의 강렬한 욕구를 쉽게 이용합니다. 인간은 본능에 고정되어 있으며 거의 ​​실패하지 않습니다. 안타깝게도 사람이 사랑에 빠지면 너무 눈이 멀어 선물을 주는 과장된 몸짓, 지나친 관심과 애정 표현, 미묘한 가스라이팅과 조작이 경고 신호로 나타나지 않습니다.”

사랑 폭격은 세 단계를 거칩니다.

1. 이상화: 이 첫 번째 단계에서 사랑 폭격기는 대상을 계속 폭격합니다.세상에서 가장 특별하고 완벽한 사람처럼 느껴지는 칭찬과 애정으로
2. 평가절하: 결국 다정한 사랑 폭격기는 잔인한 비평가로 변해 당신의 행동에서 결점을 찾고 관계의 최후 통첩. 평가 절하를 통해 대상을 사랑 폭격기에 의존하게 만듭니다.
3. 삭제: 사랑 폭격기는 대상에게 관심이 없게 되고 그/그녀를 떠납니다. 또는 폭격기는 폐기를 활용하여 관계를 더 조작합니다

당신이 사랑 폭격을 당하고 있다는 12가지 징후

사랑 폭격기를 인식하는 것은 그렇게 쉽지 않을 것입니다 . 당신의 파트너는 당신에 대한 사랑을 진정으로 표현하고 있을 수 있으며 당신은 그들이 당신을 통제하려 한다고 비난함으로써 그들을 화나게 하고 싶지 않습니다. 따라서 진정한 사랑과 애정, 그리고 미래의 학대에 대한 디딤돌 역할을 하기 위한 서곡을 구별하는 데 도움이 되는 다음 12가지 사랑 폭격의 징후를 알고 있어야 합니다.

1. 관계가 현재 진행 중입니다. 믿을 수 없는 속도

연애가 1분에 1마일씩 진행되는 것은 분명한 사랑 폭격의 징후 중 하나입니다. 3주 전에 만났고, 3일 후에 섹스를 했고, 4번째 주에 동거했습니다. 그것은 들리는 것처럼 우스꽝스럽고 당신의 관계가 너무 빨리 움직이고 있다는 신호는 조심해야 할 가장 큰 위험 신호 중 하나입니다. 빠져드는 전 과정사랑은 너무 극적으로 보일 것입니다. 관계의 속도에 당황한 것은 당신만이 아닙니다. 친한 친구와 사랑하는 사람들도 놀라고 걱정할 것입니다.

예를 들어, 1년 넘게 사귀고 함께 살 생각이 건전하게 논의되고 있을 때 그것은 진정한 사랑입니다. 그러나 한 파트너가 데이트한 지 2개월 만에 다른 파트너에게 함께 살도록 압력을 가하는 것은 러브 폭격입니다. 파트너가 원하는 대로 해야 한다는 강박감이나 의무감을 느끼면 관계에서 질식당하는 것처럼 느껴질 것입니다.

2. 그들은 당신에게 아낌없이 돈을 쓸 것입니다.

주희는 “연애 폭격기 상대방이 빚을 졌다고 느끼게 할 선물을 사는 것을 좋아합니다. 이 선물을 어떤 식으로든 갚을 수 없다는 듯이. 장미색 안경을 착용하면 이 모든 것이 무해해 보일 수 있습니다. 하지만 실제로는 선물을 주는 행위는 그들에게 빚진 것처럼 느끼게 하려는 의도로 이루어집니다.” 그들은 관계에서 우위를 점하고 있다고 느끼는 것을 좋아합니다. 그들은 애정과 선물로 당신의 신뢰를 얻으려고 노력할 것입니다.

3. 그들은 당신에게 칭찬과 찬사를 퍼부을 것입니다.

이것은 이전 관계에서 볼 수 없었던 사랑 폭탄의 징후 중 하나입니다. 우리 관계가 시작될 때 나르시시스트였던 이전 파트너는 끊임없이 나를 칭찬했습니다. 그리고 그것들은 당신의 기본이 아니었습니다"당신은 아름다워" 또는 "당신은 너무 귀엽다"라고 칭찬하지만 "당신은 손가락이 참 가늘다" 또는 "나는 당신이 문학에 대해 말할 때 당신의 눈썹을 올리는 방식이 좋습니다"와 같이 매우 구체적입니다.

그는 내 발을 쓸어버릴 것이 무엇인지 알고 있었고 그것을 사용하여 내가 그와 사랑에 빠지게 만들었습니다. 돌이켜보면 그 사람은 나를 칭찬하고 값비싼 물건을 사주는 무수한 방법 외에는 매력이 없다. 그는 내 자존감과 자존감이 그의 의견과 판단과 연결되어 있는지 확인했습니다. 그래서 러브 폭격기들은 찬사를 소매에 차곡차곡 쌓는다. 그들은 당신이 듣고 싶은 것을 정확히 말해 줄 것입니다.

4. 그들은 당신에게 메시지와 전화를 퍼붓습니다.

사랑 폭격의 주요 징후 중 하나는 당신의 파트너가 끊임없이 당신에게 문자를 보내고 전화를 한다는 것입니다. 당신은 단지 2주 동안 그들과 데이트를 했을지 모르지만 그들은 깨어 있는 시간마다 당신에게 문자를 보낼 것입니다. 두 사람이 그렇게 강렬한 감정적 연결을 발전시키는 데 시간이 걸리기 때문에 그것은 부자연스럽습니다. 그러나 사랑 폭격기에게는 자신이 그들에게 중요하다고 느끼게 만드는 전술 중 하나입니다.

만난 사람에 대해 모든 것을 알고 싶어하는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 이 모든 관심과 과장된 대화가 당신을 압도하기 시작하고 당신이 갇힌 것처럼 느껴진다면 위험 신호입니다.

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Juhi는 “경우에 따라나르시시스트가 연속 데이트를 하는 경우 대화 상대에 따라 성격을 바꾸는 방법을 알게 됩니다. 그들은 자신이 아닌 다른 사람으로 완벽하게 변신할 것입니다. 왜? 그들은 당신이 그들을 당신이 좋아하고 존경할 만한 사람으로 보기를 원하기 때문입니다. 그것은 가짜 관계의 흔한 징후 중 하나입니다.”

어떤 사람이 자신이 아닌 다른 사람인 척 할 때 당신이 그 사람에게 넘어갈 수 있도록 매우 경계해야 합니다. “아, 채식주의자세요? 나도 그래". “나는 당신이 반 고흐를 사랑한다는 것을 압니다. 나도 모든 예술의 열렬한 팬입니다.” 우연의 일치일 수도 있습니다. 그러나 직감이 뭔가 잘못되었다고 말하면 그 느낌을 무시하지 마십시오. 이 사람은 당신이 그들과 사랑에 빠지게 만들기 위해 당신에 관한 모든 것을 조사했을 것입니다.

6. 그들은 'L' 단어를 너무 빨리 떨어뜨립니다.

어떤 사람들은 첫눈에 반하고, 어떤 사람들은 낭만적인 상대와 많은 시간을 보낸 후에 사랑에 빠지고, 어떤 사람들은 감정적 취약성을 공유한 후에 사랑에 빠집니다. 끌리는 사람. 그러나 러브 폭격기를 사용하면 너무 빨리 "사랑해"라고 말하는 느낌을 받게 됩니다. 두 사람 사이에 감정적 또는 육체적 친밀감 없이 이러한 감정이 자리잡는 것은 그들이 당신을 진정으로 사랑하지 않는다는 신호 중 하나입니다.

사람을 완전히 알지 않고는 사랑에 빠질 수 없다는 말이 아닙니다. 내가 말하고자 하는 것은 그 사랑을 유지하려면 그들을 속속들이 알아야 한다는 것입니다. 그렇지 않으면관계가 무너질 것입니다. 사랑 폭격기가 당신을 거의 알지 못하는 사람이라면 당신의 트라우마, 약점, 두려움, 비밀을 모르면서 당신을 사랑한다고 주장할 수 없습니다.

7. 그들은 건전한 경계를 이해하지 못합니다.

건전한 경계와 사생활 보호에 대한 필요성을 제기하면 애정 폭격기가 화를 냅니다. 사실, 그들은 관계에서 공간과 독립성을 원하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 할 것입니다. 학대자는 당신이 어떤 종류의 자유도 가지기를 원하지 않기 때문입니다.

예를 들어, 당신이 그들에게 혼자만의 시간을 갖고 싶다고 말하면 그들은 "당신이 나와 함께 시간을 보내는 것을 좋아한다고 생각했어요" 또는 "당신은 혼자 있는 시간을 요구함으로써 나를 몰아내고 있습니다." 시간". 이러한 끊임없는 반발은 당신이 그들의 요구에 굴복하고 그들이 당신을 온통 걷게 할 것이라는 혼란과 갈등을 느끼게 할 것입니다.

8. 그들은 당신을 감시합니다

Juhi는 말합니다. 귀하를 감시하기 위한 수단으로 귀하와 지속적으로 연락할 것입니다. 이것은 보살핌과 관심을 보이는 것처럼 보일 수 있지만 진실에서 멀어질 수는 없습니다. 이것은 당신의 애정을 얻기 위해 당신을 조종하는 그들의 전술입니다.”

연애 폭격기인 나르시시스트는 당신이 연중무휴로 무엇을 하고 있는지 알고 싶어할 것입니다. 뿐만 아니라 그들은 당신의 위치와 모든 활동을 추적하는 지점을 만들 것입니다. 당신이 무엇을 하고 있고, 어디에서 파티를 하고 있고, 누구와 파티를 하고 있는지 – 그들은이러한 것들에 대해 알려주지 않아도 모든 것을 알 수 있습니다.

9. 약속은 그들이 매일 토론하는 주제입니다.

모든 관계의 기본 규칙은 일을 서두르지 않는 것입니다. 더 빨리 움직일수록 더 세게 충돌하고 화상을 입을 것입니다. 3개월 만에 사귀다가 만나서 독점 연애로 갈 수는 없다. 그러나 사랑 폭격기의 경우 관계의 모든 단계가 유성 같은 속도로 움직이는 것 같습니다. 결정을 내리도록 압력을 가할 것입니다.

진정한 관계는 형성되는 데 시간이 걸립니다. 누군가와 건강한 관계를 구축하려면 많은 정서적, 육체적 친밀감을 키워야 합니다. 무언가를 지속시키기 위해 끊임없이 노력하는 것입니다. 그러나 당신이 사랑의 폭탄 테러범에 의해 숨이 막힐 때, 그들은 당신이 편안하게 느끼는 속도로 속도를 늦추거나 일을 진행하기를 원하지 않을 것입니다.

10. 당신은 그들처럼 그들을 사랑해야 합니다. 사랑받고 싶어

당신의 관심을 원하고 그들의 행복을 당신에게 의존하는 것 외에도, 그들은 또한 당신이 그들을 특정한 방식으로 사랑하기를 기대합니다. 당신은 그들의 변덕과 필요에 따라 애정에 대한 요구를 충족시켜야 합니다. 다음은 사랑 폭격 사례 중 하나입니다. 파트너가 문자를 보낸다고 가정해 보겠습니다. 답장하는 데 평소보다 시간이 조금 더 걸리면 그들은 화를 냅니다. 극단적인 경우 이 분노는 학대로 바뀔 수도 있습니다.

사람이 어떻게 반응하는지 주의를 기울이면 사랑 폭격과 진정한 배려를 구별할 수 있습니다.