사랑에 빠지는 것에 대해 많은 말과 글이 있지만 누군가를 사랑하지 않는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 관계에서 멀어져야 할 때를 이해하는 것은 매우 혼란스러울 수 있습니다. 모든 커플에게는 갈등이 있지만 그러한 문제로 인해 파트너를 포기해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까?

당신에게 세상을 의미하는 사람을 그만 두는 것은 쉽지 않습니다. 사랑에 빠지면 위험 신호에 눈이 멀게 될 수 있으며 관계가 득보다 해를 끼치는 방식에 대해 부인할 수 있습니다. 그렇기 때문에 사랑하는 사람과 멀어지는 것이 꼭 필요한 것은 아니지만 반드시 필요한 행동이 되는 것입니다. 관계를 건강하게 만드는 요소와 그렇지 않은 요소를 나타내는 규정집은 언제 관계를 끊어야 하는지 확인하기 어렵습니다. 그래서 저희가 도와드리겠습니다. 관계에서 멀어질 때가 되었다는 신호와 어떻게 할 수 있고 왜 해도 되는지 살펴보겠습니다.

관계에서 멀어져도 괜찮습니까?

“저는 제닌과의 관계에 많은 시간을 투자했습니다. 게다가, 이 관계가 항상 나 자신에 대해 더 나빠지게 만들지만, 나는 그녀를 그렇게 다치게 할 수 없습니다.” 방금 읽은 내용은 Mark가 친구들에게 집에 머물기로 결정한 두 가지 아주 나쁜 이유입니다.따라서 조급한 신혼여행 기간에는 서로 손을 놓을 수 없습니다.

작은 것에 대해서는 타협할 수 있지만 삶에 대한 접근 방식, 가치, 목표와 같은 더 큰 것들은 일치해야 합니다. 그들과의 미래를 상상할 수 없고 친구와 가족도 그들이 당신에게 적합하지 않다고 생각한다면 떠나는 가능성을 고려해야 합니다.

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관계 퀴즈에서 멀어져야 할 때

"관계에서 멀어져야 할 때가 언제입니까?"라는 질문이 여전히 혼란스럽다면 자신에게 몇 가지 질문을 하고 정직하게 대답하십시오. 귀하를 위해 나열한 다음 질문을 살펴보십시오. 상황이 좀 더 명확해질 수 있습니다.

• 당신의 관계가 당신의 신체적 또는 정신적 건강을 위협합니까?
• 당신의 파트너가 당신을 조종합니까? ?
• 서로 동의하는 것보다 더 많이 싸우나요?
• 당신의 관계가 당신의 개인적인 성장을 방해합니까?
• 당신은 당신의 파트너가 승인하지 않을 것에 대해 말하는 것이 두렵습니까?
• 싸움이 일어날까봐 항상 걱정하십니까?
• 상대방이 어떻게 반응할지 걱정되어 물건을 숨기나요?
• 상대방의 감정이 의심스럽나요?
• 파트너가 바람을 피웠습니까?
• 당신의 관계 특징이 거짓말입니까?
• 당신이 당연하게 여겨지고존중되지 않습니까?

대부분의 질문에 "예"라고 대답한 경우 , 대답은 매우 명확합니다. 떠나야합니다. 아무데도 가지 않는 관계에서 벗어나는 방법을 알아 내려고 시간을 보내는 대신 가방을 싸서 가능한 한 빨리 벗어나십시오.

핵심 사항

• 만약 당신의 관계가 당신의 정신적 또는 육체적 건강을 해쳤다면, 당신 자신의 안전을 위해 반드시 그 관계에서 벗어날 때입니다
• 만약 당신이 가스라이팅, 조작 또는 누군가와 상호의존적 관계에 있다고 생각한다면 이는 해로운 관계의 분명한 징후입니다. 지원 및 공감 — 더 많은 시간을 투자할 가치가 있는지 숙고해야 합니다. 항상 쉽지는 않습니다. 결국, 감정은 당신의 판단을 채색하는 방법이 있습니다. 건강하고 건전하지 않은 관계에 있을 때는 더욱 그렇습니다. "뭔가 잘못됐다"는 느낌을 떨쳐내지 못했다면 표면 아래를 긁어보고 문제가 무엇인지 탐색해야 한다는 첫 번째 지표입니다.

  사랑하는 사람에게서 멀어지는 것이귀하의 최선의 이익, 그리고 아마도 그들의 이익도 마찬가지입니다. 관계 패턴을 이해하는 데 어려움을 겪고 있는 경우 상담을 통해 관점을 얻을 수 있습니다. Bonobology 패널의 자격증을 소지하고 경험이 풍부한 카운셀러들은 유사한 상황에 있는 많은 사람들을 도왔습니다. 귀하도 그들의 전문 지식을 활용하고 귀하가 찾고 있던 답변을 찾을 수 있습니다.

  FAQ

  1. 왜 나는 떠날 수 없나요?

  사람들은 종종 포기에 따른 죄책감을 두려워하기 때문에 관계를 너무 오래 유지하는 경향이 있습니다. 누군가를 포기해도 괜찮고 그것도 선택 사항이라는 것을 아십시오. 한 사람에게 많은 시간과 에너지를 투자하기 때문에 그 모든 것을 교환하기가 어려워집니다. 또한, 당신은 당신의 파트너에게 익숙해져 있기 때문에 당신이 떠나지 못하는 이유 중 하나일 수 있습니다. 낮은 자존감, 지나치게 용서하는 성격 또는 파트너가 언젠가는 변할 것이라는 희망은 그것이 유독하다는 것을 알면서도 관계를 유지하는 것일 수 있습니다. 2. 이별이 그토록 강력한 이유는 무엇인가요?

  관계를 질질 끄는 것이 때때로 이별 자체보다 더 고통스러울 수 있기 때문에 언제 관계에서 멀어져야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람에게서 멀어지는 것은 처음에는 매우 힘들어 보이지만 일단 그 전화를 받으면 자신에게 최고의 선물이 될 수 있습니다. 끝없는 자아 발견과 자아 발견의 여정을 시작할 수 있습니다.사랑. 자신과 자신의 평화, 행복, 정신 건강을 선택하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 해방됩니다. 당신의 성장과 해방을 선택하는 것은 강력하며 자유는 언제 떠나야 하는지 아는 데 있습니다. 3. 내가 움직이면 그가 돌아올까요?

  경계를 설정하고 그가 돌아오지 못하게 하는 것은 당신의 책임입니다. 끝난 이유가 있습니다. 그것이 충분히 건강했다면 그렇게 혼란스럽고 비참하게 만들지 않았을 것입니다. 그가 돌아 오기를 기다리고 있다면 진정으로 움직였습니까? 자존감은 내면에서 나와야 하며 외부에 의존해서는 안 됩니다. 관계는 이미 만족스러운 삶의 케이크 위에 올려진 체리 역할을 할 뿐 그 이상은 아닙니다. 그 목적에 부합하지 않는다면 누군가에게서 멀리 떨어져 있어야 한다는 신호임을 ​​알아두십시오.

  4. 우리가 여전히 그들을 사랑하는데 어떻게 관계에서 멀어질 수 있을까요?

  당신이 여전히 당신의 파트너를 사랑하지만 그들에게서 멀어져야 한다면, 그렇게 하는 유일한 방법은 반창고를 떼어내고 그것을 떼어내는 것입니다. 주저 없이 플러그. 당신의 추론을 통해 이것이 진정으로 당신에게 가장 좋은 단계임을 확신하고 결정을 내린 후에 뒤돌아보지 마십시오. 즉, 가능한 한 빨리 그리고 가능한 오랫동안 접촉 금지 규칙을 설정해야 합니다.

어떤 사람들은 언젠가는 관계가 마술처럼 좋아지거나 나쁜 관계를 맺을 "자격"이 생길 것입니다. 그런 생각 때문에 사람들은 "이제 헤어져야 할 때인가?"라고 계속 생각하지만 결코 행동을 취하지 않는 것입니다. 스스로 할 수 있습니다. 한때 사랑에 빠졌다는 이유만으로 인생을 비참하게 보내야 할 의무는 누구에게도 없습니다. 떠나는 것이 최선의 이익이라고 생각한다면 떠나십시오. 원했던 관계에서 멀어지더라도 끝내야 할 이유를 믿는다면 괜찮습니다. 어쩌면 그 관계가 당신의 경력이나 정신 건강에 해를 끼쳤거나 적합하지 않았을 수도 있습니다.

하지만 까다로운 부분은 종종 언제 관계를 끊어야 하는지 알아내려고 노력하는 것입니다. 어느 시점에서 수떠나는 것이 최선의 이익이라고 진정으로 말합니까? 관계가 실제로 독성이 있습니까, 아니면 균형을 잃고 있습니까? 여전히 사랑하고 있는 관계에서 멀어지는 방법을 찾는 대신 역학 관계의 문제를 해결하는 방법을 찾아야 할까요?

'걸을 시간이 언제인가요? 관계에서 떨어져?”라고 대답하는 것이 가장 쉬운 질문이 아닙니다. 도와 드리겠습니다. 결국, 당신은 10년 후의 모든 가정을 꿈꾸며 일을 끝내기로 한 당신의 결정에 의문을 제기하고 싶지 않을 것입니다.

관계에서 멀어져야 할 때를 알 수 있는 11가지 징후

인간으로서 우리는 불확실성이 우리를 불편하게 만들기 때문에 변화에 저항합니다. 이것이 우리가 사랑에 빠졌을 때에도 관계를 유지하는 이유입니다. 놓아주는 행위와 함께 오는 슬픔에 직면하고 싶지 않기 때문입니다. 혹은 사랑을 고통스러워야 하는 것으로 착각하고, 트라우마가 생겨도 사랑이라는 이름으로 그 관계를 끊지 않는다.

그래서 사랑인 것과 사랑이 아닌 것 사이에 선을 긋는 것이 중요해집니다. 믿거 나 말거나 관계에서 멀어지는 것은 때때로 흡연과 같은 나쁜 습관을 끊는 것만큼이나 카타르시스를 느낄 수 있습니다. 그래서, 언제 떠나야 하는지 아는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 명확한 신호가 있습니다.

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1.사랑하는 사람이 신체적, 정신적, 성적, 언어적 또는/및 정서적 학대를 가하는 것은 모두 누군가에게서 떨어져 있어야 한다는 신호입니다. 잘 대우받지 못하면 여러 면에서 자신과의 관계를 방해할 수 있습니다. 자존감을 잃을 뿐만 아니라 정신 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다.

관계에 상호 존중이 부족하고 서로에 대해 좋게 느끼지 않는 경우 , 귀하의 유대가 건강하지 않다는 분명한 신호입니다. 그리고 우리를 믿으세요. 관계에서 멀어지는 힘은 당신이 관계에서 멀어지는 순간 당신의 관계 전체에 대해 당신에게 가해진 피해를 깨닫게 될 것입니다.

2. 관계에서 멀어져야 할 때? 숨이 막힐 때

헌신에 대한 생각이 당신에게 부담으로 느껴지고 소유욕이 강한 파트너에게 숨이 막힐 것 같으면 그/그녀에게서 멀어지는 것이 좋습니다. 약간의 질투와 소유욕은 자연스러운 현상이지만 파트너가 삶의 모든 측면을 통제하려고 한다면 이는 매우 건강에 좋지 않습니다. 당신은 지배적인 관계에 있습니다. 관계에서 멀어져야 할 때가 왔다는 가장 분명한 신호 중 하나입니다.

3. 관계에서 멀어져야 할 때는 언제입니까? 가스라이팅의 적기를 찾아라

가스라이팅은 어떤 사람이 자신의 현실에 의문을 갖게 만드는 정서적 학대의 한 형태입니다. 파트너가 당신이 진정한 감정을 보여주려고 할 때마다 당신이 과민하거나 과잉 반응한다고 믿도록 조종한다면 그들은 당신을 가스라이팅하고 있는 것입니다. 가스라이팅은 불안감에서 더 이상 자신을 신뢰할 수 없는 상태에 이르기까지 여러 가지 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 파트너뿐만 아니라 자신과의 신뢰 문제로 이어질 것입니다.

상담 심리학자이자 치료사인 Neha Anand는 이 주제에 대해 Bonobology에 이렇게 말했습니다. “사람들은 그러한 조작의 영향을 과소평가합니다. 관계에서 가스라이팅은 매우 오래 지속되는 효과가 있습니다. 그리고 아무도 이러한 문제를 해결하는 방법을 모릅니다. 감정적 짐으로 무엇을 할 수 있습니까? 건강하지 못한 관계에서 어떻게 회복합니까? 연애, 파트너 관계 등에 대한 관점만 바뀐 것이 아니라, 당신의 자아상이 (부정적인) 변화를 겪었기 때문입니다.”

그렇게 불길하게 들리지는 않겠지만, 가스라이팅 문구는 다음과 같습니다. “과잉 반응 그만! 당신은 그냥 미쳤어”라고 말하면 결국 자신의 사고 과정에 의문을 갖게 될 수 있습니다. 역동성에서 이 해로운 감정적 현상을 경험하고 있다면 사랑하는 남자나 여자에게서 멀어져야 한다는 분명한 신호입니다.

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4. 길을 잃고 마비된 느낌이 듭니다.종종

유해한 관계로 인해 원래의 자신과 연락이 끊길 수 있습니다. 더 이상 자신을 인식하지 못한다는 느낌이 계속 든다면 그것은 큰 위험 신호입니다. 사랑의 목적은 당신을 고양시키고 당신을 더 나은 모습으로 변화시키는 것입니다. 끊임없는 싸움으로 인해 경력에서 성과가 떨어지고 정기적으로 낙심하고 슬퍼한다면 이 관계가 성장에 도움이 되지 않는다는 신호입니다. 진화하지 않을 때 관계에서 멀어지는 것은 필수가 됩니다.

5. 강박적이고 중독성이 강한 사랑하는 사람에게서 멀어지십시오.

공존은 행복을 위해 파트너에게 의존하는 것과는 매우 다릅니다. 강박적인 관계에서는 개인 공간의 개념이 없으며 파트너는 행복을 위해 서로 달라 붙습니다. 심리학자들은 종종 사랑을 마약 중독과 비교하는데, 둘 다 행복감과 옥시토신, 아드레날린, 도파민과 같은 기분 좋은 호르몬의 방출로 이어지기 때문입니다. 크랙 중독자가 마약을 끊겠다는 생각을 하면 애착을 사랑으로 착각하고 있는 것입니다. 일하고 싶은 관계에서 멀어지는 것처럼 보일 수도 있지만 중독성 있는 애착으로 인해 생기는 균열은 시간이 지나면서 분명해질 것입니다. 그 시점에서 당신은 자신에게 어떻게 멀어지는지 묻게 될 것입니다.아무데도 갈 수 없는 관계.

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6. 성공시키려는 사람은 당신뿐입니다

관계는 쌍방의 노력이 있어야만 작동할 수 있습니다. 한 파트너만 주도권을 잡고 계획을 세우는 경우, 당신은 지치고 좌절감을 느끼게 될 일방적인 관계에 있는 것입니다. 따라서 언제 관계에서 멀어져야 할지 고민하고 있다면, 그것은 당신이 당연하게 여겨지고 당신의 파트너로부터 가치를 인정받지 못하는 때입니다. 아마도 이러한 상호 노력의 부족은 이미 당신의 관계에서 골칫거리가 되었을 것입니다. 당신은 아마도 그것을 당신의 파트너에게 지적했을 수도 있지만 당신의 간청은 귀머거리가 되었습니다.

7. 좋은 순간보다 나쁜 순간이 더 많습니다. 관계의 최고점과 최저점까지. 둘 다 항상 싸우지만 여전히 드문 좋은 순간을 기다리고 있는 자신을 발견한다면, 당신은 스스로에게 엄청난 부당한 일을 하고 있는 것입니다.

어떤 관계도 모두 장밋빛은 아니지만 적어도 대부분의 경우 당신을 행복하게 만드는 관계에 있을 자격이 있습니다. 시간. 심리학자들은 감정적으로 접근할 수 없는 부모에게서 자란 사람들은 무의식적으로 감정적으로 접근할 수 없는 파트너를 끌어들인다고 말합니다. 따라서 파트너를 선택할 때 어린 시절의 트라우마가 어떤 역할을 하는지 반드시 인식해야 합니다.

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만약그것은 당신에게 너무 많은 자기 성찰입니다. 파트너와 더 행복한 추억이 있는지 또는 두 사람이 항상 싸우는 것처럼 보이는지 생각해보십시오. 후자의 경우 달걀 껍데기 위를 걷고 있는 것 같다면 “이제 물러나야 할 때인가?”라고 자문해 볼 필요가 있습니다

8. 그들의 행동은 그들의 말과 일치하지 않습니다

그들은 끊임없이 당신을 사랑한다고 말하지만 당신은 그들의 행동에서 그것을 보지 못합니다. 그들이 다르게 행동할 때 사랑을 표현하는 것은 좋지 않습니다. 그들이 당신을 얼마나 소중히 여기고 사랑하는지에 대해 거창한 주장을 하는 것을 볼 수 있지만, 그들이 당신을 무시하고 당신 자신에 대해 나쁘게 만들 기회를 거절하는 것을 결코 볼 수 없습니다.

그들이 당신을 누군가로 끊임없이 바꾸려고 한다면 그렇지 않고 있는 그대로의 당신을 사랑하지 않는다면 그것은 당신이 누군가에게서 떨어져 있어야 한다는 신호라는 것을 아십시오. 관계에서 멀어지는 힘은 당신이 있는 그대로 사랑받고 존경받을 자격이 있음을 깨닫게 할 것입니다.

9. 언제 멀어져야 합니까? 둘 다 섹스를 사용하여 모든 것을 해결할 때

신체적 친밀감은 모든 관계에서 중요한 역할을 하지만 정서적 친밀감 대신 신체적 친밀감을 사용하는 것은 건강한 관계의 징후가 아닙니다. 사랑을 보상하기 위해 정욕을 사용하고 있다면 관계에서 멀어져야 할 때가 온 것입니다.

파트너와 효과적으로 의사소통할 수 있어야 합니다. 대신 불편하다면당신을 괴롭히는 것에 대한 대화, 당신의 싸움을 해결하기 위해 뜨겁고 열정적 인 섹스에 의지한다면 당신은 모든 것을 잘못하고 있습니다. 당신이 여전히 그들을 사랑할 때 관계에서 벗어나는 방법을 알아 내려고 노력하는 것처럼 보일 수 있지만, 당신은 성적인 케미스트리를 사랑으로 잘못 해석했을 수도 있습니다. 그래도 시도해보고 싶다면 침실에서 모든 논쟁을 해결하는 것을 중단하십시오.

10. 당신은 그들에게 취약할 수 없습니다

당신은 당신의 결점과 당신의 진정한 모습을 당신의 파트너에게 보여줄 수 있어야 합니다. 당신의 파트너는 당신이 최악의 날에 의지할 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 관계에서 멀어져야 할 때를 스스로에게 묻는다면 그것은 파트너가 접근할 수 없고 신뢰할 수 없는 것처럼 보일 때입니다.

파트너 주변에서 다른 사람인 척하고 자신의 본성을 계속 숨기고 있는 자신을 발견한다면 어쩌면 당신은 잘못된 사람과 함께 있습니다. 당신을 소중히 여기지 않는 사람에게서 멀어지기 시작하는 방법을 알아내야 합니다.

11. 핵심 가치의 차이

마지막으로, 당신이 근본적으로 다른 사람이라고 느끼면 인생에서 정말로 다른 것을 원한다면 필연적으로 성취되지 않을 관계에 머무르는 것보다 떠나는 것이 낫다는 것을 알아야 합니다. 파트너와 호환되는 것은 파트너와 강한 유대감을 형성하기 위한 전제 조건입니다.