Der er blevet sagt og skrevet meget om forelskelse, men vi ved sjældent, hvordan man fjerner kærligheden. Det kan være meget forvirrende at forstå, hvornår man skal gå fra et forhold. Alle par har deres konflikter, men hvordan ved man, om de problemer berettiger til at opgive sin partner?

Det er ikke let at sige stop til en, der betyder alt for dig. Forelskelse kan gøre dig blind for de røde flag, og du kan være i fornægtelse over, hvordan dit forhold gør dig mere skade end gavn. Derfor bliver det at gå fra en, du elsker, en handling, som du måske ikke nødvendigvis ønsker, men noget, du helt sikkert har brug for.

Da toksiciteten i dit forhold til sidst bliver det "normale", som du vænner dig til, og da der ikke er nogen egentlig regelbog, der angiver, hvad der gør et forhold sundt, og hvad der ikke gør, bliver det svært at afgøre, hvornår man skal gå fra et forhold. Derfor er vi her for at hjælpe. Lad os se på tegnene på, at det er tid til at gå fra et forhold, hvordan du kan gøre det, og hvorfordet er okay at gøre det.

Er det okay at gå væk fra et forhold?

"Jeg har investeret så meget tid i dette forhold med Jenine. Og jeg kan ikke få mig selv til at såre hende på den måde, selvom dette forhold altid får mig til at få det værre med mig selv." Det, du lige har læst, er to meget dårlige grunde, som Mark gav sine venner til at vælge at blive i sit forhold. Heldigvis indså han dog, at det at gå væk fra nogen, der ikke værdsætter dig, næsten er ennødvendighed for dit eget mentale velbefindende.

Selvom det kan virke svært, og du måske føler, at det er bedre at klamre dig til håbet om, at tingene bliver bedre en dag, er det helt okay at gå fra en mand, du elsker, eller en kvinde. Når du har været i et forhold i et stykke tid, føler du måske, at du nu er bundet til at få det til at fungere på en eller anden måde på grund af den tid, du har investeret, og alle de løfter, du har givet.

Nogle tror, at det giftige forhold på magisk vis vil blive bedre en dag, eller at de på en eller anden måde "fortjener" at være i et dårligt forhold. Sådanne tanker er grunden til, at folk bliver ved med at tænke: "Er det på tide at gå?", men aldrig gør noget ved det.

Det er helt i orden at gå fra et forhold, hvis du mener, at det virkelig er det bedste, du kan gøre for dig selv. Du skylder ikke nogen at tilbringe dit liv i elendighed, bare fordi du engang var forelsket. Hvis du mener, at det er i din bedste interesse at gå, så gå. Selv hvis du går fra et forhold, som du ønskede skulle fungere, er det okay, så længe du tror på dine grunde til atMåske var forholdet skadeligt for din karriere eller dit mentale helbred, eller det var bare ikke det rigtige.

Men den svære del er ofte at finde ud af, hvornår man skal gå fra et forhold. Hvornår kan du virkelig sige, at det er i din bedste interesse at gå? Er forholdet faktisk giftigt, eller blæser du tingene ud af proportioner? I stedet for at prøve at finde ud af, hvordan du går fra et forhold, når du stadig elsker dem, skal du finde ud af, hvordan du løser knuderne i dindynamisk?

Da spørgsmålet "Hvornår er det tid til at gå fra et forhold?" ikke er det nemmeste at svare på, så lad os hjælpe dig med det. Du har trods alt ikke lyst til at sætte spørgsmålstegn ved din beslutning om at gøre det forbi og drømme om alt det, der kunne være sket, et årti senere.

11 tegn på, hvornår du skal gå fra et forhold

Som mennesker modsætter vi os forandring, fordi usikkerhed får os til at føle os utilpasse. Det er grunden til, at vi bliver i forhold, selv når vi er blevet uvenner, fordi vi ikke vil se den sorg i øjnene, der følger med at give slip. Eller vi tager fejl af, at kærlighed er noget, der skal være smertefuldt, og selv om forholdet forårsager traumer, forlader vi det ikke i kærlighedens navn.

Så det bliver vigtigt at trække grænsen mellem, hvad der er kærlighed, og hvad der ikke er. Tro det eller ej, men at gå væk fra et forhold kan nogle gange være lige så forløsende som at kvitte en dårlig vane som rygning. Så her er nogle klare tegn, der kan hjælpe med at vide, hvornår man skal gå væk.

Relateret læsning : 12 tips til at afslutte et giftigt forhold med værdighed

1. Gå væk fra en, du elsker, som er voldelig

Fysisk, mentalt, seksuelt, verbalt og/eller følelsesmæssigt misbrug er alle tegn på, at du bør holde dig væk fra nogen. Hvis du ikke bliver behandlet godt, kan det hæmme dit forhold til dig selv på flere måder. Du kan ikke bare miste din følelse af selvværd, men også ende med at skade dit mentale helbred.

Hvis der mangler gensidig respekt i jeres forhold, og I ikke får hinanden til at have det godt med jer selv, er det et tydeligt tegn på, at jeres bånd er usundt. Og tro os, kraften i at gå væk fra et forhold er så stor, at så snart du distancerer dig fra det, vil du indse den skade, der blev gjort på dig i hele jeres forhold.

2. Hvornår skal man gå fra et forhold? Når du føler dig kvalt

Hvis tanken om forpligtelse føles som en byrde for dig, og du føler dig kvalt af en alt for besiddende partner, er det bedre at gå væk fra ham/hende. En smule jalousi og besiddertrang er naturligt, men hvis din partner forsøger at kontrollere alle aspekter af dit liv, er det ekstremt usundt.

Hvis de bliver ved med at bede om dine adgangskoder og konstant er jaloux, når du hænger ud med andre end dem, er du i et dominerende forhold. Det er et af de tydeligste tegn på, at det er på tide at gå væk fra et forhold.

3. Hvornår skal man gå væk fra et forhold? Se efter det røde flag for gaslighting

Gaslighting er en form for følelsesmæssigt misbrug, hvor en person får dig til at tvivle på din egen virkelighed. Hvis din partner manipulerer dig til at tro, at du er overfølsom eller overreagerer, hver gang du forsøger at vise dem dine sande følelser, gaslighter de dig. Gaslighting kan påvirke dig på flere måder, fra angst til ikke at kunne stole på dig selv længere. Det vil føre til tillidsproblemer med ikke atbare med din partner, men også med dig selv.

Om emnet siger psykolog og terapeut Neha Anand til Bonobology: "Folk undervurderer konsekvenserne af en sådan manipulation. Gaslighting i forhold har en meget langvarig effekt. Og ingen ved, hvordan man løser disse problemer - hvad kan man gøre med den følelsesmæssige bagage? Hvordan kommer man sig over et usundt forhold? Fordi det ikke kun har ændret dine synspunkterpå dating, partnerskab osv., har dit selvbillede gennemgået en (negativ) makeover."

Selvom det måske ikke lyder så uhyggeligt, som det er, kan gaslighting-sætninger som "Hold op med at overreagere! Du er bare skør" ende med at få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din egen tankeproces. Hvis du oplever dette skadelige følelsesmæssige fænomen i din dynamik, er det et klart tegn på, at du skal gå væk fra en mand eller en kvinde, du elsker.

Relateret læsning Gaslighting i parforhold - 7 eksperttips til at identificere det og 5 måder at stoppe det på

4. Du føler dig ofte fortabt og følelsesløs

Et giftigt forhold kan få dig til at miste kontakten med dit oprindelige jeg. Hvis du konstant har en følelse af, at du ikke kan genkende dig selv længere, så er det et stort rødt flag. Formålet med kærlighed er at opløfte dig og ændre dig til en bedre version af dig selv. Hvis konstante skænderier forringer din præstation i din karriere, og du regelmæssigt føler dig modløs og trist, er det et tegn på, at denneAt gå væk fra et forhold bliver et must, når du ikke udvikler dig i det.

5. Gå væk fra en, du elsker, som er besættende og vanedannende

Medafhængighed er noget helt andet end at være afhængig af sin partner for at være lykkelig. I tvangsprægede forhold er der ikke noget begreb om personligt rum, og partnerne klamrer sig til hinanden for at være lykkelige. Psykologer sammenligner ofte kærlighed med stofmisbrug, fordi begge fører til eufori og frigivelse af velværehormoner som oxytocin, adrenalin og dopamin.

Hvis selv tanken om at holde dig væk fra din partner får dig til at opleve den samme frygt for abstinenser, som en crackmisbruger får ved tanken om at holde op med at tage stoffer, forveksler du begrebet tilknytning med kærlighed. Selvom det kan virke, som om du går væk fra et forhold, du gerne vil have til at fungere, vil de revner, der følger med en vanedannende tilknytning, blive tydelige med tiden. På det tidspunkt vil du væreSpørg dig selv, hvordan du går væk fra et forhold, der ikke fører til noget.

Relateret læsning : 13 advarselstegn på at være besat af en person

6. Du er den eneste, der prøver at få det til at fungere

Forhold kan kun fungere, hvis der er en tosidet indsats. Hvis kun den ene partner tager initiativ og lægger planer, er du i et ensidigt forhold, der vil efterlade dig drænet og frustreret. Så hvis du spekulerer på, hvornår du skal gå væk fra et forhold, er det, når du bliver taget for givet og ikke bliver værdsat af din partner. Efter al sandsynlighed vil denne mangel på gensidig indsatsMåske er det allerede blevet et ømt punkt i dit forhold. Du har sikkert endda påpeget det over for din partner, men dine bønner faldt for døve ører.

7. De dårlige øjeblikke er flere end de gode

Du er måske ikke engang klar over det, men måske er du ubevidst blevet afhængig af op- og nedturene i et forhold. Hvis I begge altid skændes, men du stadig venter på de sjældne gode øjeblikke, gør du dig selv en stor uretfærdighed.

Intet forhold er rosenrødt, men du fortjener at være i et, der gør dig lykkelig, i det mindste det meste af tiden. Psykologer siger, at mennesker, der er vokset op med følelsesmæssigt utilgængelige forældre, ubevidst tiltrækker følelsesmæssigt utilgængelige partnere. Så det er bydende nødvendigt, at du bliver bevidst om den rolle, dit barndomstraume spiller i dit valg af partner.

Hvis det er for meget selvransagelse for dig, skal du bare prøve at tænke på, om du har flere lykkelige minder med din partner, eller om I altid synes at skændes. Hvis det er det sidste, og det virker som om, du går på æggeskaller, skal du måske spørge dig selv: "Er det tid til at gå væk?"

8. deres handlinger stemmer ikke overens med deres ord

De siger konstant, at de elsker dig, men du kan ikke se det i deres handlinger. At udtrykke kærlighed er ikke godt, når de handler anderledes. Du ser dem måske komme med store påstande om, hvor meget de værdsætter dig og elsker dig, men du ser dem aldrig afvise en mulighed for at være respektløse over for dig og få dig til at have det dårligt med dig selv.

Hvis de konstant forsøger at ændre dig til en anden og ikke elsker dig for den, du er, så ved du, at det er et tegn på, at du bør holde dig væk fra nogen. Kraften i at gå væk fra et forhold vil få dig til at indse, at du fortjener at blive elsket og respekteret for den, du er.

9. Hvornår skal man gå sin vej? Når I begge bruger sex til at ordne alting

Fysisk intimitet spiller en vigtig rolle i ethvert forhold, men at bruge fysisk intimitet som erstatning for følelsesmæssig intimitet er ikke et tegn på et sundt forhold. Hvis du bruger begær til at kompensere for kærlighed, er tiden kommet, hvor du er nødt til at gå væk fra dit forhold.

Du skal være i stand til at kommunikere effektivt med din partner. Hvis du i stedet for at have ubehagelige samtaler om, hvad der generer dig, tyer til hed, lidenskabelig sex for at løse dine skænderier, så gør du det helt forkert. Selvom det kan virke, som om du prøver at finde ud af, hvordan du går fra et forhold, når du stadig elsker dem, har du måske bare misforstået seksuel kemi forHvis du stadig vil give det et forsøg, så lad være med at løse alle jeres skænderier i soveværelset.

10. Du kan ikke være sårbar over for dem

Du skal kunne vise dine fejl og dit sande jeg til din partner. Din partner skal være den solide klippe, som du kan stole på på dine værste dage og omvendt. Hvis du spørger dig selv, hvornår du skal gå fra et forhold, er det, når din partner virker utilgængelig og upålidelig for dig.

Hvis du foregiver at være en anden over for din partner og konstant skjuler din sande natur, så er du måske sammen med den forkerte person. Du er nødt til at finde ud af, hvordan du begynder at gå væk fra en person, der ikke værdsætter dig.

11. Forskel i kerneværdier

Sidst, men ikke mindst, hvis du føler, at I er fundamentalt forskellige mennesker, der ønsker virkelig forskellige ting i livet, så skal du vide, at det er bedre at gå væk end at blive i et forhold, der uundgåeligt vil blive utilfredsstillende. At være kompatibel med din partner er en forudsætning for at opbygge et stærkt bånd med dem, selvom det ikke ser sådan ud under den berusende, kan-ikke-holde-hænderne-væk-...hinanden i hvedebrødsdagene.

Der kan indgås kompromiser om mindre ting, men de større ting som tilgang til livet, værdier og mål skal være i sync. Hvis du ikke kan forestille dig en fremtid med dem, og dine venner og familie også mener, at de ikke passer til dig, bør du overveje muligheden for at gå din vej.

Relateret læsning 13 tegn på, at et forhold er ved at slutte

Quiz om hvornår man skal gå fra et forhold

Hvis du stadig er forvirret over spørgsmålet: "Hvornår er det tid til at gå fra et forhold?", er du nok nødt til at stille dig selv et par spørgsmål og besvare dem ærligt. Tag et kig på de følgende spørgsmål, som vi har listet op for dig, og tingene bliver måske lidt klarere:

• Er dit fysiske eller mentale helbred truet af dit forhold?
• Manipulerer din partner dig?
• Skændes I mere, end I er enige med hinanden?
• Hæmmer dit forhold din personlige udvikling?
• Er du bange for at fortælle din partner om ting, han eller hun ikke vil bryde sig om?
• Er du altid bange for, at et skænderi skal bryde ud?
• Skjuler du ting for din partner, fordi du er bekymret for, hvordan han eller hun vil reagere?
• Tvivler du på din partners følelser for dig?
• Har din partner været utro?
• Indeholder dit forhold løgne?
• Føler du, at du bliver taget for givet og ikke respekteret?

Hvis du svarede "ja" til de fleste af disse spørgsmål, er svaret ret klart: Du er nødt til at gå. I stedet for at bruge din tid på at finde ud af, hvordan du kommer væk fra et forhold, der ikke fører til noget, skal du pakke dine tasker og komme ud af det så hurtigt som muligt.

Nøglepointers

• Hvis dit forhold har skadet dit mentale eller fysiske helbred, er det helt sikkert på tide at gå væk fra det for din egen sikkerheds skyld.
• Hvis du bliver gaslighted, manipuleret, eller hvis du tror, at du er i et medafhængighedsforhold med nogen, er det en klar indikation på et giftigt forhold.
• Hvis dit forhold mangler nogle af de grundlæggende elementer, som enhver dynamik skal have - tillid, respekt, kærlighed, støtte og empati - bør du overveje, om det er umagen værd at investere mere tid i det.

Det er ikke altid let at vide, hvornår man skal blive og kæmpe for sin tosomhed, og hvornår man skal gå fra et forhold. Når alt kommer til alt, har følelser det med at farve din dømmekraft. Endnu mere, når du er i et forhold, der ikke er sundt og godt. Hvis du ikke har været i stand til at ryste "der er noget galt"-følelsen af dig, er det den første indikator på, at du er nødt til at kradse underog udforske, hvad dine problemer er.

Chancerne er, at du ved, at det er i din bedste interesse at gå væk fra en, du elsker, og måske også deres. Hvis du kæmper med at finde mening i dine parforholdsmønstre, kan rådgivning være enormt gavnligt for at få perspektiv. Autoriserede og erfarne rådgivere i Bonobologys panel har hjulpet så mange mennesker i lignende situationer. Du kan også drage fordel afderes ekspertise og finde de svar, du har ledt efter.

Ofte stillede spørgsmål

Folk har ofte en tendens til at blive for længe i forhold, fordi de er bange for den skyldfølelse, der følger med at give op. Vid, at det er okay at give op på nogen, og at det også er en mulighed. Du investerer meget tid og energi i en person, så det bliver svært at bytte alt det væk. Da du er vant til din partner, kan det også være en grund til, at du ikke er i stand til at gå væk. En lav følelse afSelvværd, en alt for tilgivende natur eller håb om, at din partner en dag vil ændre sig, kan holde dig i et forhold, selv når du ved, at det er giftigt. 2. Hvorfor er det så stærkt at gå sin vej?

Det er vigtigt at vide, hvornår man skal gå fra et forhold, fordi det nogle gange kan være mere smertefuldt at trække et forhold i langdrag end selve bruddet. At gå fra nogen, du elsker, virker ekstremt svært i starten, men når du først tager den beslutning, kan det være din bedste gave til dig selv. Det kan begynde en uendelig rejse af selvopdagelse og selvkærlighed. At vælge dig selv og din fred, lykkeAt vælge sin vækst og frigørelse er kraftfuldt, og friheden ligger i at vide, hvornår man skal gå sin vej. 3. Vil han komme tilbage, hvis jeg går videre?

Det er dit ansvar at sætte grænser og ikke lade ham komme tilbage. Der er en grund til, at det sluttede. Hvis det var sundt nok, ville det ikke have efterladt dig så forvirret og ulykkelig. Hvis du venter på, at han kommer tilbage, er du så virkelig kommet videre? Din følelse af selvværd skal komme indefra og ikke være afhængig af noget ydre. Et forhold bør blot tjene som et kirsebær påHvis det ikke tjener det formål, skal du vide, at det er tegn på, at du bør holde dig væk fra nogen.

Hvis du stadig elsker din partner, men er nødt til at gå fra ham eller hende, er den eneste måde at gøre det på at rive plasteret af og trække stikket ud uden at tøve. Overbevis dig selv om, at det virkelig er det bedste skridt for dig, og se dig ikke tilbage, når du har truffet beslutningen. Det betyder, at du er nødt til at indføre reglen om ingen kontakt så hurtigt som muligt og så længe som muligt.