د مینه کولو په اړه ډیر څه ویل شوي او لیکل شوي مګر په ندرت سره موږ پوهیږو چې څنګه د یو چا سره مینه وکړو. دا د دې پوهیدل خورا مغشوش کیدی شي چې کله له اړیکې څخه لرې شي. ټولې جوړې خپل منځي شخړه لري خو یو څوک به څنګه پوه شي چې دا ستونزې ستاسو د ملګري له لاسه ورکولو تضمین کوي؟

دا آسانه نه ده چې دا د هغه چا لپاره پریږدي چې تاسو ته نړۍ معنی لري. په مینه کې مینځل کولی شي تاسو سره بیرغونو ته ړوند کړي او تاسو ممکن د دې څخه انکار وکړئ چې څنګه ستاسو اړیکه تاسو ته د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. له همدې امله د هغه چا څخه لیرې کیدل چې تاسو یې مینه لرئ یو عمل کیږي چې تاسو یې نه غواړئ مګر یو څه چې تاسو یې حتما اړتیا لرئ. د قواعدو کتاب چې دا په ګوته کوي چې څه شی اړیکې سالم کوي او څه نه ، دا معلومه کول ستونزمن کیږي چې کله له اړیکې څخه لرې شي. له همدې امله موږ دلته د مرستې لپاره یو. راځئ چې هغه نښې وګورو چې دا د اړیکې څخه د وتلو وخت دی، تاسو دا څنګه کولی شئ، او ولې دا سمه ده چې دا کار وکړئ.

ایا دا سمه ده چې د اړیکو څخه لیرې شي؟

"ما د جینین سره پدې اړیکو کې ډیر وخت پانګونه کړې. برسېره پردې، زه نشم کولی چې هغې ته ورته زیان ورسوي، که څه هم دا اړیکه تل ما د ځان په اړه بد احساسوي. هغه څه چې تاسو یې لوستلي دوه خورا بد دلیلونه دي چې مارک خپلو ملګرو ته د پاتې کیدو غوره کولو لپاره ورکړينو د سرې میاشتې په جریان کې، د یو بل د شاتو په مرحله کې لاسونه نه شي ساتل کیدی.

موافقت د کوچنیو شیانو په اړه کیدی شي مګر لوی شیان لکه د ژوند، ارزښتونو او اهدافو په اړه باید همغږي وي. که تاسو د دوی سره د راتلونکي تصور نشئ کولی، او ستاسو ملګري او کورنۍ هم فکر کوي چې دوی ستاسو لپاره مناسب نه دي، تاسو باید د وتلو احتمال په پام کې ونیسئ.

اړونده لوستل : 13 د اړیکې پای ته رسیدو نښې

کله چې د اړیکې پوښتنې څخه لرې لاړشئ

که تاسو لاهم د دې پوښتنې په اړه مغشوش یاست چې "د اړیکې څخه د وتلو وخت کله دی؟" ، تاسو شاید اړتیا ولرئ له ځانه یو څو پوښتنې وکړئ او په صادقانه توګه یې ځواب کړئ. لاندې پوښتنو ته یو نظر وګورئ چې موږ ستاسو لپاره لیست کړي دي، او شیان ممکن یو څه روښانه شي:

• آیا ستاسو فزیکي یا رواني روغتیا ستاسو د اړیکو له امله ګواښل کیږي؟
• آیا ستاسو ملګری تاسو سره چلن کوي؟ ؟
• ایا تاسو د یو بل سره د موافقې څخه ډیر جنګ کوئ؟
• ایا ستاسو اړیکې ستاسو د شخصي ودې مخه نیسي؟
• ایا تاسو ویره لرئ چې خپل ملګري ته د هغه شیانو په اړه ووایاست چې دوی به یې نه مني؟
• ایا تاسو تل د جګړې د پیلیدو په اړه اندیښمن یاست؟
• ایا تاسو د خپل ملګري څخه شیان ساتئ ځکه چې تاسو اندیښمن یاست چې دوی به څنګه عکس العمل ولري؟
• ایا تاسو د خپل ملګري په احساساتو شک لرئ؟
• آیا ستاسو ملګری بې وفا شوی دی؟
• ایا ستاسو د اړیکو ځانګړتیا دروغ ده؟
• ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د پام وړ یاست؟درناوی نه کیږي؟

که تاسو ډیری پوښتنو ته "هو" ځواب ورکړئ ، ځواب خورا روښانه دی: تاسو باید پریږدئ. د دې پرځای چې خپل وخت مصرف کړئ هڅه وکړئ چې څنګه له یوې اړیکې څخه لرې شئ چې هیڅ ځای ته نه ځي ، خپل کڅوړې بسته کړئ او ژر تر ژره له هغې څخه بهر شئ.

کلیدي ټکي

• که ستاسو اړیکه ستاسو رواني یا ستاسو فزیکي روغتیا ته زیان رسوي، نو دا یقینا وخت دی چې د خپل ځان د خوندیتوب په خاطر له دې څخه لرې واوسئ
• که تاسو یاست د ګاز څراغ، لاسوهنه، یا که تاسو فکر کوئ چې تاسو د یو چا سره په خپلمنځي اړیکو کې یاست، دا د زهرجن اړیکو روښانه نښه ده
• که ستاسو اړیکه د کوم اساسي اساساتو نشتوالی وي چې هر متحرک باید ولري - باور، درناوی، مینه، ملاتړ، او خواخوږي - تاسو باید فکر وکړئ چې ایا په دې کې ډیر وخت لګول ګټور دي

پوهیدل چې کله پاتې شي او ستاسو د یووالي لپاره مبارزه وکړي او کله چې له اړیکې څخه لرې شي تل اسانه نه وي. په هرصورت، احساسات ستاسو د قضاوت رنګ کولو لاره لري. حتی نور هم، کله چې تاسو په داسې اړیکه کې یاست چې صحي او سالم نه وي. که تاسو د دې توان نه لرئ چې د "یو څه نیمګړتیا" احساس له مینځه یوسي، دا لومړی د ویلو شاخص دی چې تاسو اړتیا لرئ د سطحې لاندې سکریچ کړئ او وپلټئ چې ستاسو مسلې څه دي.

چانسونه دا دي چې تاسو به پوه شئ چې د هغه چا څخه لیرې کیدل چې تاسو یې مینه لرئستاسو په غوره ګټو کې، او شاید، د دوی هم. په هغه حالت کې چې تاسو خپل ځان د خپلو اړیکو نمونو د احساس کولو لپاره مبارزه کوئ، مشوره ورکول کیدی شي د لید ترلاسه کولو لپاره خورا ګټور وي. د بونوبولوژي پینل کې جواز لرونکي او تجربه لرونکي مشاورین په ورته شرایطو کې د ډیری خلکو سره مرسته کړې. تاسو هم کولی شئ د دوی له مهارت څخه ګټه پورته کړئ او هغه ځوابونه ومومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.

FAQs

خلک اکثراً په اړیکو کې پاتې راځي ځکه چې دوی د هغه جرم څخه ویره لري چې د تسلیمیدو سره راځي. پوهیږئ چې دا سمه ده چې یو څوک پریږدي او دا هم یو اختیار دی. تاسو په یو شخص کې ډیر وخت او انرژي پانګونه کوئ، نو دا ستونزمن کیږي چې دا ټول تجارت وکړي. همدارنګه، له هغه ځایه چې تاسو د خپل ملګري سره عادت یاست، دا ممکن یو دلیل وي چې تاسو د وتلو توان نه لرئ. د ځان د ارزښت ټیټ احساس، ډیر بښونکی طبیعت یا هیله چې ستاسو ملګري به یوه ورځ بدل شي ممکن تاسو په اړیکه کې وساتي، حتی کله چې تاسو پوهیږئ چې دا زهرجن دی. 2. ولې له منځه تلل دومره ځواکمن دي؟

دا مهمه ده چې پوه شئ چې کله له یوې اړیکې څخه لرې کیږئ ځکه چې ځینې وختونه د اړیکې لرې کول پخپله د جلا کیدو څخه ډیر دردناک کیدی شي. د هغه چا څخه لیرې کیدل چې تاسو یې مینه لرئ په لومړي سر کې خورا ستونزمن ښکاري مګر کله چې تاسو دا زنګ ووهئ، دا ممکن ستاسو لپاره ستاسو غوره ډالۍ وي. دا کولی شي د ځان موندنې او ځان د نه ختمیدونکي سفر پیل وکړي.مینه د خپل ځان او ستاسو د سولې، خوښۍ او رواني روغتیا غوره کول تل اسانه نه دي مګر دا آزادوي. ستاسو د ودې او خلاصون غوره کول ځواکمن دي، او آزادي په دې پوهیدلو کې ده چې کله لاړ شئ. 3. آیا هغه به بیرته راشي که زه پرمخ لاړ شم؟

دا ستاسو مسؤلیت دی چې حدود وټاکئ او اجازه ورنکړي چې بیرته راشي. یو دلیل شتون لري چې ولې پای ته ورسید. که دا کافي صحي و ، نو دا به تاسو دومره مغشوش او بدبخت نه پریږدي. که تاسو د هغه بیرته راستنیدو لپاره شاوخوا انتظار کوئ ، ایا تاسو واقعیا پرمخ تللي یاست؟ ستاسو د ځان ارزښت احساس باید ستاسو له دننه څخه راشي او په بهرني څه پورې اړه نلري. اړیکه باید یوازې د دمخه بشپړ شوي ژوند د کیک په سر کې د چیری په توګه خدمت وکړي او نور څه نه. که دا د دې هدف لپاره نه وي، پوه شئ چې دا هغه نښې دي چې تاسو باید د یو چا څخه لیرې پاتې شئ.

که تاسو لاهم د خپل ملګري سره مینه لرئ مګر اړتیا لرئ له دوی څخه لرې شئ، د دې کولو یوازینۍ لار د بډ مرستې بندول او له مینځه وړل دي. پرته له ځنډه پلګ. د خپل استدلال سره، ځان قانع کړئ چې دا واقعیا ستاسو لپاره غوره ګام دی او د پریکړې کولو وروسته شاته مه ګورئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ د امکان تر حده ژر تر ژره او د امکان تر حده پورې د نه تماس قانون رامینځته کړئ.

که څه هم دا ممکن ستونزمن ښکاري او تاسو به داسې احساس کړئ چې تاسو ښه یاست. د دې امید سره تړل چې شیان به یوه ورځ ښه شي، د هغه سړي څخه چې تاسو یې مینه لرئ، یا د یوې میرمنې څخه لیرې کول، بالکل سم دي. یوځل چې تاسو د یو څه مودې لپاره په اړیکه کې یاست ، تاسو ممکن احساس وکړئ چې تاسو اوس د پانګوونې وخت او ټولې هغه ژمنې له امله چې تاسو یې کړې دي په یو ډول کار کولو ته پابند یاست.

ځینې پدې باور دي چې زهرجن اړیکه به یوه ورځ په جادویی توګه ښه شي، یا دا چې دوی په یو ډول "مستحق" دي چې په خراب اړیکه کې وي. دا ډول فکرونه د دې لامل دي چې خلک حیران پاتې کیږي، "ایا د لرې کیدو وخت دی؟"، مګر هیڅکله هیڅ اقدام مه کوئ.

له اړیکو څخه لیرې کیدل بالکل سم دي که تاسو فکر کوئ چې دا واقعیا ستاسو لپاره غوره شی دی. د ځان لپاره کولی شي. تاسو دا د هیچا پوروړي نه یاست چې خپل ژوند په بدبختۍ کې تیر کړئ ، یوازې دا چې تاسو یوځل مینه درلوده. که تاسو فکر کوئ چې پریښودل ستاسو په ګټه کې دي، پریږدئ. حتی که تاسو د یوې اړیکې څخه لیرې یاست چې تاسو یې کار کول غواړئ، دا سمه ده تر هغه چې تاسو د دې پای ته رسولو په دلیلونو باور لرئ. شاید دا اړیکه ستاسو مسلک یا ستاسو رواني روغتیا ته زیان رسوي، یا دا سمه مناسبه نه وه.

په هرصورت، پیچلې برخه اکثرا هڅه کوي چې معلومه کړي کله چې د اړیکو څخه لرې شي. په کوم وخت کې کولی شيتاسو رښتیا وایئ چې پریښودل ستاسو په ګټه ده؟ ایا اړیکه واقعیا زهرجن ده یا تاسو شیان له تناسب څخه لرې کوئ؟ د دې پر ځای چې دا معلومه کړئ چې څنګه له یوې اړیکې څخه لیرې شئ کله چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ، ایا تاسو باید په دې پوه شئ چې څنګه په خپل متحرک کې خنډونه حل کړئ؟

له پوښتنې څخه، "کله د تګ وخت دی د اړیکو څخه لرې؟"، د ځواب ویلو لپاره ترټولو اسانه نه دی، راځئ چې تاسو سره پدې کې مرسته وکړو. په هرصورت، تاسو نه غواړئ د شیانو د پای ته رسولو په اړه ستاسو د پریکړې په اړه پوښتنې وکړئ، د سړک لاندې یوه لسیزه کې د ټولو څه په اړه خوبونه وګورئ.

11 نښې چې پوه شئ کله چې د اړیکو څخه لیرې لاړ شئ

د انسانانو په توګه، موږ د بدلون په وړاندې مقاومت کوو ځکه چې ناڅرګندتیا موږ د نارامۍ احساس کوي. همدا لامل دی چې موږ په اړیکو کې پاتې کیږو حتی کله چې موږ د مینې څخه راوتلي یو ځکه چې موږ نه غواړو د هغه غم سره مخ شو چې د پریښودو عمل سره راځي. یا، موږ په غلطۍ سره مینه یو څه وي چې باید دردناک وي، او حتی که اړیکه د صدمې سبب شي، موږ د مینې په نوم نه پریږدو.

نو دا مهمه ده چې د څه شی مینه ده او څه نه ده ترمنځ کرښه رسم کړئ. باور وکړئ یا نه، د اړیکو څخه لیرې کیدل ځینې وختونه د سګرټ څکولو په څیر د بد عادت پریښودلو په څیر کیټارټیک کیدی شي. نو، دلته ځینې روښانه نښې دي چې کولی شي په دې پوهیدو کې مرسته وکړي چې کله لاړ شئ.

اړونده لوستل : د وقار سره د زهرجن اړیکو پای ته رسولو لپاره 12 لارښوونې

1. له مینځه تللهغه څوک چې تاسو یې خوښوي چې ناوړه ګټه پورته کوي

فزیکي، رواني، جنسي، لفظي، یا/او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه ټول هغه نښې دي چې تاسو باید له یو چا څخه لرې اوسئ. که تاسو سره ښه چلند ونشي، دا کولی شي ستاسو د خپل ځان سره ستاسو اړیکه په ډیری لارو کې خنډ کړي. تاسو ممکن نه یوازې د خپل ځان درناوي احساس له لاسه ورکړئ بلکه ستاسو رواني روغتیا ته هم زیان رسوي.

که چیرې ستاسو په اړیکو کې د متقابل احترام نشتوالی وي او تاسو دواړه یو بل د خپل ځان په اړه ښه احساس نه کوئ. ، دا روښانه نښه ده چې ستاسو بانډ غیر صحي دی. او په موږ باور وکړئ، د یوې اړیکې څخه د لرې کیدو ځواک داسې دی چې هرڅومره ژر چې تاسو له هغې څخه ځان لرې کړئ، تاسو به د هغه زیان احساس وکړئ چې ستاسو د ټولې اړیکې لپاره تاسو ته رسیدلی.

2. کله چې د اړیکو څخه لرې شي؟ کله چې تاسو د ستړیا احساس کوئ

که د ژمنتیا مفکوره تاسو ته د بار په څیر احساس کوي او تاسو د یو ډیر ملکیت لرونکي ملګري لخوا د ټکولو احساس کوئ، نو دا به غوره وي چې له هغه څخه لیرې شئ. لږ حسد او حسد طبیعي ده مګر که ستاسو ملګری هڅه وکړي چې ستاسو د ژوند هر اړخ کنټرول کړي نو دا خورا غیر صحي دی.

که دوی ستاسو د پاسورډونو غوښتنه کوي او په دوامداره توګه حسد کوي کله چې تاسو د دوی پرته نورو خلکو سره ځړول کوئ، تاسو په غالبه اړیکه کې یاست. دا یو له څرګندو نښو څخه دی چې د اړیکو څخه د وتلو وخت دی.

3. کله چې د اړیکو څخه لیرې شو؟ د ګاز د رڼا بیرغ لپاره وګورئ

ګاز لایټینګ د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې یوه بڼه ده چیرې چې یو سړی تاسو د خپل حقیقت په اړه پوښتنې کوي. که ستاسو ملګري تاسو سره په دې باور وي چې تاسو ډیر حساس یاست یا هرکله چې تاسو د خپل ریښتیني احساساتو د ښودلو هڅه کوئ، دوی تاسو ته سپکاوی کوي. د ګاز رڼا کولی شي تاسو په څو لارو اغیزه وکړي، له اضطراب څخه نیولې بیا په خپل ځان باور نه کولو توان. دا به نه یوازې ستاسو د ملګري سره بلکه ستاسو د ځان سره هم د باور مسلې رامینځته کړي.

په دې موضوع خبرې کول، مشوره ورکوونکې ارواپوهه او معالجه نیها آنند بونوبولوژي ته وویل، "خلک د دې ډول لاسوهنې اغیزې کم ارزوي. په اړیکو کې د ګاز رڼا خورا اوږد مهاله اغیزه لري. او هیڅوک نه پوهیږي چې دا مسلې څنګه حل کړي - د احساساتي سامان سره څه کیدی شي؟ تاسو څنګه د غیر صحي اړیکو څخه بیرته راګرځئ؟ ځکه چې دا یوازې د نیټې، ملګرتیا، او داسې نورو په اړه ستاسو نظر نه دی بدل کړی، ستاسو د ځان انځور یو (منفي) بدلون سره مخ شوی دی. "ډیر عکس العمل بند کړئ! تاسو یوازې لیونی یاست"، کولی شي تاسو ته د خپل فکر پروسې پوښتنې وکړي. که تاسو په خپل متحرک کې دا زیانمنونکي احساساتي پدیده تجربه کوئ، دا یوه روښانه نښه ده چې تاسو باید د هغه سړي یا میرمنې څخه لیرې شئ چې تاسو یې مینه لرئ. د پیژندلو لپاره 7 ماهر لارښوونې او د پای ته رسولو 5 لارې

4. تاسو د ورک او بې حسۍ احساس کوئډیری وختونه

زهرجن اړیکه کولی شي تاسو د خپل اصلي ځان سره اړیکه له لاسه ورکړي. که تاسو په دوامداره توګه دا احساس لرئ چې تاسو نور خپل ځان نه پیژنئ، نو دا یو لوی سور بیرغ دی. د مینې هدف دا دی چې تاسو لوړ کړئ او تاسو د خپل ځان په غوره نسخه بدل کړئ. که دوامداره جنګونه ستاسو په مسلک کې ستاسو فعالیت خرابوي او تاسو په منظمه توګه د خپګان او خپګان احساس کوئ، دا د دې نښه ده چې دا اړیکه ستاسو د ودې لپاره خدمت نه کوي. د اړیکو څخه لیرې کیدل اړین دي کله چې تاسو پدې کې پرمختګ نه کوئ.

5. د هغه چا څخه لیرې واوسئ چې تاسو یې خوښوي څوک چې لیونی او روږدي وي

خپلواکي ستاسو د خوښۍ لپاره ستاسو د ملګري پورې اړه لري خورا توپیر لري. په جنونی اړیکو کې، د شخصي ځای مفهوم شتون نلري او شریکان د خوښۍ لپاره یو بل سره تړل کیږي. ارواپوهان اکثرا مینه د مخدره توکو له روږدي کیدو سره پرتله کوي ځکه چې دواړه د خوښۍ لامل کیږي او د احساس ښه هورمونونه لکه آکسیټوسین ، اډرینالین او ډوپامین خوشې کوي.

که حتی د خپل ملګري څخه د لرې پاتې کیدو فکر تاسو د وتلو ویره تجربه کوي. کریک روږدي د مخدره توکو پریښودو په فکر کې راځي، تاسو د مینې لپاره د تړاو مفهوم غلط کوئ. که څه هم داسې ښکاري چې تاسو د یوې اړیکې څخه لیرې یاست چې تاسو غواړئ کار وکړئ، هغه درزونه چې د روږدي ضمیمې سره راځي د وخت په تیریدو سره به څرګند شي. په دې وخت کې، تاسو به له ځانه وپوښتئ چې څنګه له دې څخه لرې لاړ شئیوه اړیکه چې هیڅ ځای ته نه ځي.

اړونده لوستل : 13 د یو چا سره د لیوالتیا د اخطار نښې

6. تاسو یوازینی څوک یاست چې هڅه کوي دا کار وکړي

اړیکې یوازې هغه وخت کار کولی شي چې دوه اړخیزې هڅې وي. که یوازې یو ملګری نوښت وکړي او پلانونه جوړ کړي، تاسو په یو اړخیزه اړیکه کې یاست چې تاسو به د خپګان او مایوسۍ احساس پریږدي. نو، که تاسو فکر کوئ چې کله د اړیکو څخه لیرې شئ، دا هغه وخت دی چې تاسو د منلو وړ ګڼل کیږي او ستاسو د ملګري لخوا ارزښت نلري. په ټول احتمال کې، دا د متقابل هڅو نشتوالی ممکن ستاسو په اړیکو کې یو دردناک ځای وي. تاسو شاید دا خپل ملګري ته هم په ګوته کړي وي مګر ستاسو غوښتنې په غوږونو غوږونو ته نه وې.

7. بدې شیبې د ښو شیانو څخه ډیر دي

تاسو ممکن حتی پوه نه شئ مګر شاید تاسو په شعوري ډول روږدي شوي یاست. د اړیکو لوړو او ټیټو ته. که تاسو دواړه تل په جګړه کې یاست، مګر تاسو بیا هم د نادرو ښو شیبو په انتظار کې یاست، تاسو په خپل ځان خورا بې انصافي کوئ.

هیڅ اړیکه ټول ګلابي نه وي مګر تاسو د دې مستحق یاست چې تاسو خوشحاله کړي، لږترلږه ډیری. وخت ارواپوهان وايي چې هغه خلک چې په احساساتي توګه د نه شتون لرونکي والدینو لخوا لوی شوي وي په شعوري ډول احساساتي شریکان جذبوي. نو، دا اړینه ده چې تاسو د هغه رول څخه خبر شئ چې ستاسو د ماشومتوب صدمه ستاسو د ملګري په انتخاب کې لوبوي.

کهدا ستاسو لپاره خورا ډیر ځان پیژندنه ده، یوازې د دې په اړه فکر وکړئ چې آیا تاسو د خپل ملګري سره ډیر خوشحاله یادونه لرئ، یا که تاسو دواړه تل په جګړه کې ښکاري. که دا وروستی وي او داسې بریښي چې تاسو د هګیو په خولو باندې روان یاست، تاسو ممکن د خپل ځان څخه وپوښتئ، "ایا د تګ وخت دی؟"

8. د دوی کړنې د دوی له خبرو سره سمون نه لري

دوی په دوامداره توګه وايي چې دوی تاسو سره مینه لري مګر تاسو د دوی په عمل کې نه ګورئ. د مینې څرګندول ښه ندي کله چې دوی بل ډول عمل وکړي. تاسو شاید دوی وګورئ چې دوی تاسو ته څومره ارزښت ورکوي او تاسو سره مینه لري، مګر تاسو هیڅکله نه ګورئ چې دوی تاسو ته د سپکاوي او د ځان په اړه د بد احساس کولو لپاره هیڅ فرصت له لاسه ورکوي.

که دوی په دوامداره توګه هڅه کوي چې تاسو په یو چا بدل کړي. او د هغه چا سره مینه مه کوئ چې تاسو یې یاست، نو پوه شئ چې دا د دې نښه ده چې تاسو باید د یو چا څخه لرې پاتې شئ. د اړیکو څخه د لیرې کیدو ځواک به تاسو پدې پوه کړي چې تاسو د هغه چا لپاره د مینې او درناوي وړ یاست چې تاسو یې یاست.

9. کله چې لاړ شئ؟ کله چې تاسو دواړه د هر څه د سمولو لپاره جنسیت وکاروئ

فزیکي نږدې والی په هره اړیکه کې کلیدي رول لوبوي مګر د احساساتي نږدېوالي د بدیل په توګه فزیکي نږدې والی د سالمې اړیکې نښه نه ده. که تاسو د مینې د جبرانولو لپاره د لیوالتیا څخه کار اخلئ، نو هغه وخت راغلی چې تاسو اړتیا لرئ له خپلو اړیکو څخه لرې شئ.

تاسو باید وکوالی شئ د خپل ملګري سره په اغیزمنه توګه اړیکه ونیسئ. که د دې پر ځای چې نارامه ويد هغه څه په اړه خبرې اترې چې تاسو ځوروي، تاسو د خپلو جګړو د حل لپاره ګرم، جذباتي جنسیت ته لاره هواروئ، بیا تاسو دا ټول غلط کوئ. که څه هم داسې ښکاري چې تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه د اړیکو څخه لیرې شئ کله چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ، تاسو ممکن یوازې د مینې لپاره جنسي کیمیا غلط تعبیر کړی وي. که تاسو اوس هم غواړئ دا هڅه وکړئ، شاید د خوب په خونه کې ستاسو د ټولو دلیلونو حل کول بند کړئ.

10. تاسو نشئ کولی له دوی سره زیانمن شئ

تاسو باید وړتیا ولرئ چې خپل نیمګړتیاوې او خپل ریښتینی ځان خپل ملګري ته وښایئ. ستاسو ملګری باید د ملاتړ هغه قوي ډبرې سرچینه وي چې تاسو یې کولی شئ په خپلو بدو ورځو او برعکس تکیه وکړئ. که تاسو له ځانه وپوښتئ چې کله له یوې اړیکې څخه لرې شئ، دا هغه وخت دی چې ستاسو ملګری تاسو ته د لاسرسي وړ او د باور وړ نه ښکاري.

که تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې بل څوک یاست او په دوامداره توګه خپل ځان پټ کړئ نو بیا شاید، تاسو د غلط کس سره یاست. تاسو اړتیا لرئ دا معلومه کړئ چې څنګه د هغه چا څخه لرې کیدل پیل کړئ چې تاسو ته ارزښت نه ورکوي.

11. په اصلي ارزښتونو کې توپیر

وروستۍ مګر لږترلږه، که تاسو احساس کوئ چې تاسو په بنسټیز ډول مختلف خلک یاست. په ژوند کې واقعیا مختلف شیان غواړئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې د داسې اړیکې کې پاتې کیدو څخه لرې تلل غوره دي چې په حتمي ډول نه بشپړیږي. ستاسو د ملګري سره مطابقت درلودل د دوی سره د قوي اړیکې رامینځته کولو لپاره یو شرط دی حتی که داسې نه ښکاري