Много је речено и написано о заљубљивању, али ретко када знамо како да некога одвојимо. Може постати веома збуњујуће разумети када треба напустити везу. Сви парови имају своје сукобе, али како знати да ли ти проблеми захтевају одустајање од партнера?

Није лако назвати одустајањем од некога ко вам значи цео свет. Заљубљивање може да вас учини слепим за црвене заставице и можда поричете како вам ваша веза чини више штете него користи. Због тога одлазак од некога кога волите постаје чин који не морате нужно да желите, али нешто што вам је дефинитивно потребно.

Пошто токсичност у вашој вези на крају постаје „нормално“ на коју се навикнете, јер не постоји прави правилник који означава шта везу чини здравом, а шта не, постаје тешко утврдити када напустити везу. Зато смо ту да помогнемо. Хајде да погледамо знакове да је време да напустимо везу, како то можете да урадите и зашто је у реду да то урадите.

Да ли је у реду отићи из везе?

„Уложио сам толико времена у ову везу са Џенин. Осим тога, не могу се натерати да је тако повредим, иако се због ове везе увек осећам још горе у вези са собом." Оно што сте управо прочитали су два веома лоша разлога која је Марк навео својим пријатељима да су одлучили да останупа током фазе меденог месеца који се не може држати једни од других.

Компромиси се могу правити око мањих ствари, али веће ствари попут приступа животу, вредности и циљева морају да буду синхронизоване. Ако не можете да замислите будућност са њима, а ваши пријатељи и породица такође мисле да вам не одговарају, требало би да размислите о могућности да одете.

Повезано читање : 13 знакова да се веза завршава

Када одустати од квиза о вези

Ако сте још увек збуњени питањем „Када је време да напустите везу?“, вероватно вам треба да себи поставите неколико питања и искрено одговорите на њих. Погледајте следећа питања која смо навели за вас и ствари ће можда постати мало јасније:

• Да ли је ваше физичко или ментално здравље угрожено вашом везом?
• Да ли ваш партнер манипулише вама ?
• Да ли се свађате више него што се слажете?
• Да ли ваша веза омета ваш лични развој?
• Да ли се плашите да кажете свом партнеру о стварима које он неће одобрити?
• Да ли сте увек забринути због избијања свађе?
• Да ли скривате ствари од партнера јер сте забринути како ће реаговати?
• Да ли сумњате у партнерова осећања према вама?
• Да ли је ваш партнер био неверан?
• Да ли ваша веза представља лаж?
• Да ли се осећате као да сте узети здраво за готово иније поштован?

Ако сте одговорили са „да“ на већину ових питања , одговор је прилично јасан: морате отићи. Уместо да трошите време покушавајући да схватите како да изађете из везе која не води никуда, спакујте кофере и изађите из ње што је пре могуће.

Кључне напомене

• Ако је ваша веза штетила вашем менталном или физичком здрављу, дефинитивно је време да се удаљите од ње ради сопствене безбедности
• Ако сте под утицајем гаса, манипулисана или ако мислите да сте у сузависној вези са неким, то је јасан показатељ токсичне везе
• Ако вашој вези недостаје било која од основних основа које свака динамика мора да има — поверење, поштовање, љубав, подршка и емпатија — требало би да размислите да ли је вредно уложити више времена у то

Знати када остати и борити се за своје заједништво, а када отићи из везе није није увек лако. На крају крајева, емоције имају начин да обојају ваше расуђивање. Штавише, када сте у вези која није здрава и здрава. Ако нисте успели да се отресете осећаја „нешто није у реду“, то је први показатељ да морате да загребете испод површине и истражите који су ваши проблеми.

Шансе су да ћете знати да је одлазак од некога кога волитеу вашем најбољем интересу, а можда и њиховом. У случају да се борите да схватите своје обрасце односа, саветовање може бити изузетно корисно за стицање перспективе. Лиценцирани и искусни саветници на панелу Бонобологије помогли су толиком броју људи у сличним ситуацијама. И ви бисте могли имати користи од њихове стручности и пронаћи одговоре које сте тражили.

Честа питања

Људи су често склони да предуго остају у вези јер се плаше кривице која долази са одустајањем. Знајте да је у реду одустати од некога и то је такође опција. Улажете много времена и енергије у човека, тако да постаје тешко све то продати. Такође, пошто сте навикли на свог партнера, то би могао бити један од разлога зашто не можете да одете. Низак осећај сопствене вредности, претерано опраштајућа природа или нада да ће се ваш партнер једног дана променити можда вас одржавају у вези, чак и када знате да је токсична. 2. Зашто је одлазак тако моћан?

Важно је знати када напустити везу јер одуговлачење везе понекад може бити болније од самог раскида. Одлазак од некога кога волите у почетку изгледа изузетно тешко, али када прихватите тај позив, то би могао бити ваш најбољи поклон себи. Може започети бескрајно путовање самооткривања и само-љубав. Одабрати себе и свој мир, срећу и ментално здравље није увек лако, али је ослобађајуће. Одабрати свој раст и ослобођење је моћно, а слобода лежи у знању када треба отићи. 3. Хоће ли се вратити ако наставим даље?

На вама је да поставите границе и не дозволите му да се врати. Постоји разлог зашто се завршило. Да је довољно здраво, не би вас оставило тако збуњеним и јадним. Ако чекате да се врати, да ли сте заиста кренули даље? Ваш осећај сопствене вредности мора да долази из вас и не зависи од било чега спољашњег. Веза би требало да служи само као трешња на врху торте већ испуњеног живота, а не ништа више. Ако не служи тој сврси, знајте да су то знаци да се треба клонити некога.

Ако још увек волите свог партнера, али морате да се удаљите од њега, једини начин да то урадите је да откинете фластер и повучете га утикач без оклевања. Својим образложењем убедите себе да је ово заиста најбољи корак за вас и не осврћи се након што донесете одлуку. То значи да морате да успоставите правило без контакта што је пре могуће и што је дуже могуће.

Иако то може изгледати тешко и можда се осећате као да вам је боље држати се наде да ће ствари једног дана бити боље, одлазак од мушкарца којег волиш или жене, апсолутно је у реду. Једном када сте већ неко време у вези, можда ћете осећати да ћете сада некако успети због времена које сте уложили и свих обећања која сте дали.

Неки верују да је то отровно. веза ће једног дана магично постати боља, или да некако „заслужују“ да буду у лошој вези. Такве мисли су разлог зашто се људи стално питају: „Да ли је време да одете?“, али никада не предузимајте ништа.

Одлазак из везе је сасвим у реду ако мислите да је то заиста најбоља ствар коју можете учинити за себе. Никоме не дугујете да проведете живот у беди, само зато што сте некада били заљубљени. Ако мислите да је одлазак у вашем најбољем интересу, идите. Чак и ако одлазите из везе коју сте хтели да остварите, у реду је све док верујете у своје разлоге због којих сте је прекинули. Можда је веза штетила вашој каријери или менталном здрављу, или једноставно није одговарала.

Међутим, шкакљиви део је често покушај да се схвати када да изађете из везе. У ком тренутку можезаиста кажете да је одлазак у вашем најбољем интересу? Да ли је веза заправо токсична или сте претерани? Уместо да покушавате да схватите како да изађете из везе када их још увек волите, да ли бисте требали да смислите како да поправите преломе у вашој динамици?

Од питања: „Када је време за ходање далеко од везе?”, није најлакше одговорити, хајде да ти помогнемо у томе. На крају крајева, не желите да доводите у питање своју одлуку да окончате ствари, сањате о свим шта-ако, деценију касније.

11 знакова да знате када да одете из везе

Као људска бића, опиремо се променама јер се због неизвесности осећамо непријатно. То је разлог зашто остајемо у вези чак и када смо се разљубили јер не желимо да се суочимо са тугом која долази са чином пуштања. Или, погрешно схватамо да је љубав нешто што мора да буде болно, па чак и ако веза проузрокује трауму, не одустајемо од ње у име љубави.

Зато постаје важно повући границу између онога што је љубав и онога што није. Веровали или не, одлазак из везе понекад може бити једнако катарзичан као и напуштање лоше навике попут пушења. Дакле, ево неколико јасних знакова који вам могу помоћи да знате када да одете.

Сродно читање : 12 савета за окончање токсичне везе са достојанством

1. Одлазак однеко кога волите а који је увредљив

Физичко, ментално, сексуално, вербално и/или емоционално злостављање су сви знакови да се треба клонити некога. Ако се према вама не поступа добро, то може пореметити ваш однос са самим собом на више начина. Можда не само да изгубите осећај самопоштовања, већ ћете на крају и оштетити своје ментално здравље.

Ако постоји недостатак међусобног поштовања у вашој вези и ако се обоје не осећате добро у вези са собом , то је јасан знак да је ваша веза нездрава. И верујте нам, моћ одласка из везе је таква да ћете чим се удаљите од ње схватити штету која вам је нанета за целу вашу везу.

2. Када отићи из везе? Када се осећате угушено

Ако вам идеја о посвећености представља терет и ако се осећате гушено од стране превише посесивног партнера, боље је да се удаљите од њега/ње. Мало љубоморе и посесивности су природни, али ако ваш партнер покушава да контролише сваки аспект вашег живота, онда је то изузетно нездраво.

Ако стално тражи ваше лозинке и стално је љубоморан када се дружите са људима који нису они, ви сте у доминантној вези. То је један од најјаснијих знакова да је време да напустите везу.

3. Када напустити везу? Потражите црвену заставу гасног осветљења

Гаслигхтинг је облик емоционалног злостављања где вас особа тера да преиспитате своју стварност. Ако ваш партнер манипулише вама тако да верујете да сте преосетљиви или претерано реагујете сваки пут када покушате да му покажете своја права осећања, он вас задиркује. Гаслигхтинг може утицати на вас на неколико начина, од анксиозности до тога да више не можете да верујете себи. То ће довести до проблема са поверењем не само са вашим партнером, већ и са самим собом.

Говорећи о овој теми, психолог-саветодавац и терапеут Неха Ананд рекла је за Бонобологију: „Људи потцењују последице такве манипулације. Гаслигхтинг у везама има веома дуготрајан ефекат. И нико не зна како да реши ове проблеме – Шта се може учинити са емоционалним пртљагом? Како се опорављати од нездраве везе? Пошто то није само променило ваше ставове о изласку, партнерству итд., ваша слика о себи је претрпела (негативну) преобразбу.”

Иако можда не звучи тако злокобно колико јесте, фразе које изазивају осветљавање попут: „Престаните да претерујете! Ти си једноставно луд“, може на крају довести до тога да преиспиташ сопствени мисаони процес. Ако доживљавате ову штетну емоционалну појаву у својој динамици, то је јасан знак да морате да се удаљите од мушкарца или жене коју волите.

Релатед Реадинг : Гаслигхтинг ин Релатионсхипс – 7 стручних савета за идентификацију и 5 начина да се то оконча

4. Осјећате се изгубљено и отупјелочесто

Отровна веза може учинити да изгубите везу са својим оригиналним ја. Ако стално имате осећај да се више не препознајете, онда је то велика црвена застава. Сврха љубави је да вас уздигне и промени у бољу верзију себе. Ако сталне свађе умањују ваш учинак у каријери и редовно се осећате обесхрабрено и тужно, то је знак да ова веза не служи вашем расту. Одлазак из везе постаје обавеза када се у њој не развијате.

5. Удаљите се од некога кога волите ко је опсесиван и ствара зависност.

Сависност се веома разликује од зависности од вашег партнера за вашу срећу. У опсесивним везама не постоји концепт личног простора и партнери се држе једни за друге ради среће. Психолози често упоређују љубав са зависношћу од дрога јер обоје доводе до еуфорије и ослобађања хормона доброг осећања као што су окситоцин, адреналин и допамин.

Ако чак и помисао да се држите подаље од партнера изазива страх од повлачења, Зависник од крека дође на помисао да одустане од дроге, погрешно схватате приврженост за љубав. Иако може изгледати као да се удаљавате од везе у којој желите да радите, пукотине које долазе са зависношћу постаће очигледне током времена. До тог тренутка, питаћете се како да одетевеза која никуда не води.

Повезано читање : 13 знакова упозорења да сте опседнути неким

6. Ви сте једини који покушавате да то успе

Односи могу функционисати само ако постоји двострани напор. Ако само један партнер преузима иницијативу и прави планове, ви сте у једностраној вези због које ћете се осећати исцрпљено и фрустрирано. Дакле, ако се питате када да напустите везу, то је када вас партнер узима здраво за готово и не цени вас. По свој прилици, овај недостатак реципрочног напора је можда већ постао болна тачка у вашој вези. Вероватно сте чак и указивали на то свом партнеру, али ваше молбе су наишле на глуве уши.

7. Лоши тренуци су бројнији од добрих

Можда нисте ни свесни, али сте можда само постали подсвесно зависни до успона и падова везе. Ако се обоје увек свађате, али и даље чекате ретке добре тренутке, чините себи велику неправду.

Ниједна веза није баш ружичаста, али заслужујете да будете у оној која вас чини срећним, барем већину време. Психолози кажу да људи које су васпитали емоционално недоступни родитељи подсвесно привлаче емоционално недоступне партнере. Дакле, императив је да постанете свесни улоге коју ваша траума из детињства игра у вашем избору партнера.

Акото је превише интроспекције за вас, само покушајте да размислите о томе да ли имате више срећних успомена са својим партнером, или вам се чини да се увек свађате. Ако је ово друго и изгледа као да ходате по љусци јајета, можда ћете морати да се запитате: „Да ли је време да одете?“

8. Њихови поступци се не поклапају са њиховим речима

Стално говоре да вас воле, али ви то не видите у њиховим делима. Изражавање љубави није добро када се понашају другачије. Можда ћете их видети како тврде колико вас цене и воле, али никада нећете видети да одбијају било коју прилику да вас не поштују и натерају вас да се осећате лоше у вези са собом.

Ако стално покушавају да вас промене у некога у супротном и не волим те онаквог какав јеси, онда знај да је то знак да се треба клонити некога. Моћ одласка из везе ће вас натерати да схватите да заслужујете да будете вољени и поштовани због онога што јесте.

9. Када отићи? Када обоје користите секс да све поправите

Физичка интимност игра кључну улогу у свакој вези, али коришћење физичке интимности као замене за емоционалну интимност није знак здраве везе. Ако користите пожуду да надокнадите љубав, дошло је време када морате да напустите своју везу.

Морате бити у стању да ефикасно комуницирате са својим партнером. Ако уместо да буде непријатноразговоре о томе шта вас мучи, прибегавате врућем, страсном сексу да бисте решили своје свађе, онда све радите погрешно. Иако вам може изгледати као да покушавате да схватите како да изађете из везе када их још увек волите, можда сте једноставно погрешно протумачили сексуалну хемију за љубав. Ако и даље желите да покушате, можда престаните да решавате све своје расправе у спаваћој соби.

10. Не можете бити рањиви са њима

Морате бити у могућности да покажете своје мане и своје право ја свом партнеру. Ваш партнер треба да буде онај чврсти извор подршке на који можете да се ослоните у својим најгорим данима и обрнуто. Ако се питате када да напустите везу, тада вам се партнер чини неприступачним и непоузданим.

Ако се претварате да сте неко други око свог партнера и стално кријете своју праву природу, онда можда сте са погрешном особом. Морате да смислите како да почнете да одлазите од некога ко вас не цени.

11. Разлика у основним вредностима

На крају, али не и најмање важно, ако осећате да сте суштински различити људи који желите заиста различите ствари у животу, онда би требало да знате да је боље отићи него остати у вези која ће неизбежно постати неиспуњена. Бити компатибилан са својим партнером је предуслов за изградњу јаке везе са њим чак и ако се не чини