ආදරය කිරීම ගැන බොහෝ දේ පවසා ඇති අතර ලියා ඇත, නමුත් අපි යමෙකුට ආදරය නොකරන ආකාරය දන්නේ කලාතුරකිනි. සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා ව්‍යාකූල විය හැකිය. සියලුම ජෝඩුවලට ඔවුන්ගේ ගැටුම් ඇති නමුත් එම ගැටලු ඔබේ සහකරු අත්හැරීමට අවශ්‍ය දැයි යමෙක් දැන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබට ලෝකය අදහස් කරන කෙනෙකුට එය අත්හැරීම පහසු නැත. ආදරයෙන් බැඳීම රතු කොඩිවලින් ඔබව අන්ධ කළ හැකි අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබට යහපතට වඩා හානියක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීම ඔබට අවශ්‍ය නොවන නමුත් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍ය දෙයක් බවට පත් වන්නේ මේ නිසාය.

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විෂ වීම අවසානයේ ඔබ පුරුදු වන “සාමාන්‍ය” බවට පත්වන බැවින්, සැබෑවක් නොමැති බැවින් සබඳතාවයක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන්නේ කුමක් ද යන්න සහ එසේ නොවන්නේ කුමක් ද යන්න පෙන්නුම් කරන රීති පොත, සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වන්නේ කවදාද යන්න සොයා බැලීම දුෂ්කර ය. ඒ නිසා අපි උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමු. සබඳතාවයකින් ඉවත් වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව, ඔබට එය කළ හැක්කේ කෙසේද සහ එය කිරීම සුදුසු වන්නේ මන්දැයි අපි බලමු.

සබඳතාවයකින් ඈත් වීම සුදුසුද?

“මම ජෙනීන් සමඟ මෙම සම්බන්ධතාවය සඳහා බොහෝ කාලයක් ආයෝජනය කර ඇත්තෙමි. එපමණක්ද නොව, මෙම සම්බන්ධතාවය සැමවිටම මා ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කළද, මට ඇයව එලෙස රිදවීමට මට නොහැකිය. ඔබ දැන් කියවා ඇත්තේ මාර්ක් ඔහුගේ මිතුරන්ට රැඳී සිටීමට තෝරා ගැනීමට දුන් ඉතා නරක හේතු දෙකකිඒ නිසා ප්‍රබල අවධියේදී, එකිනෙකාට අත නොතැබිය හැකිය. ඔබට ඔවුන් සමඟ අනාගතයක් සිතාගත නොහැකි නම් සහ ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අයද ඔවුන් ඔබට සුදුසු නොවන බව සිතන්නේ නම්, ඔබ ඉවත් වීමේ හැකියාව සලකා බැලිය යුතුය.

අදාළ කියවීම : සබඳතාවයක් අවසන් වන ලකුණු 13

සබඳතා ප්‍රශ්නාවලියකින් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද

“සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට කාලය කවදාද?” යන ප්‍රශ්නය පිළිබඳව ඔබ තවමත් ව්‍යාකූල නම්, ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිහිපයක් අසා ඒවාට අවංකව පිළිතුරු දීමට. අපි ඔබ වෙනුවෙන් ලැයිස්තුගත කර ඇති පහත ප්‍රශ්න දෙස බලන්න, එවිට දේවල් ටිකක් පැහැදිලි වනු ඇත:

• ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිසා ඔබේ ශාරීරික හෝ මානසික සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් තිබේද?
• ඔබේ සහකරු ඔබව හසුරවනවාද? ?
• ඔබ එකිනෙකා සමඟ එකඟ වෙනවාට වඩා ඔබ රණ්ඩු වෙනවාද?
• ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබේ පුද්ගලික වර්ධනයට බාධාවක්ද?
• ඔබේ සහකරුට ඔවුන් අනුමත නොකරන දේවල් ගැන පැවසීමට ඔබට බියක් දැනෙනවාද?
• රණ්ඩුවක් හටගැනීම ගැන ඔබ නිතරම කනස්සල්ලෙන්ද?
• ඔබ ඔබේ සහකරුගෙන් දේවල් තබන්නේ ඔවුන් ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන්ද?
• ඔබේ සහකරු ඔබ කෙරෙහි දක්වන හැඟීම් ගැන ඔබට සැකයක් තිබේද?
• ඔබේ සහකරු නොඇදහිලිවන්ත වී තිබේද?
• ඔබේ සම්බන්ධතා විශේෂාංගය බොරුද?
• ඔබව සුළු කොට තැකිය යුතු යැයි ඔබට හැඟෙනවාද සහගරු කරන්නේ නැද්ද?
11> 11> 11> 12>

ඔබ එම ප්‍රශ්න බොහොමයකට “ඔව්” කියා පිළිතුරු දුන්නේ නම් , පිළිතුර ඉතා පැහැදිලිය: ඔබ ඉවත් විය යුතුය. කොතැනකවත් නොයන සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබේ කාලය ගත කරනවා වෙනුවට, ඔබේ බෑග් පැකට් කර හැකි ඉක්මනින් එයින් ඉවත් වන්න.

ප්‍රධාන කරුණු

• ඔබේ සම්බන්ධය ඔබේ මානසික හෝ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට හානියක් කර ඇත්නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව තකා එයින් ඉවත් වීමට කාලයයි
• ඔබ සිටින්නේ නම් gaslighted, manipulated, or you think if you think with a co-dependent connection with a , it is a පැහැදිලි ඇඟවුමකි විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක්
• ඔබේ සබඳතාවයට සෑම ගතිකයකටම තිබිය යුතු මූලික මූලික කරුණු කිසිවක් නොමැති නම් - විශ්වාසය, ගෞරවය, ආදරය, සහයෝගය, සහ සංවේදනය - ඔබ ඒ සඳහා වැඩි කාලයක් ආයෝජනය කිරීම වටී දැයි සිතා බැලිය යුතුය

ඔබේ එකමුතුකම සඳහා රැඳී සිටිය යුතු සහ සටන් කළ යුත්තේ කවදාද සහ සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද යන්න දැන ගැනීම සෑම විටම පහසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැඟීම් ඔබේ විනිශ්චය වර්ණවත් කිරීමට ක්රමයක් ඇත. ඊටත් වඩා, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සිටින විට. "යමක් වැරදියි" යන හැඟීම ඉවත් කිරීමට ඔබට නොහැකි වී තිබේ නම්, එය මතුපිටට යටින් සීරීමට සහ ඔබේ ගැටළු මොනවාදැයි ගවේෂණය කිරීමට අවශ්‍ය බව පවසන පළමු දර්ශකය වේ.

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීම බව ඔබ දැන ගැනීමට ඉඩ ඇතඔබේ යහපත සඳහා, සහ සමහර විට, ඔවුන්ගේද. ඔබේ සම්බන්ධතා රටා තේරුම් ගැනීමට ඔබ අරගල කරන බව පෙනේ නම්, උපදේශනය ඉදිරිදර්ශනය ලබා ගැනීම සඳහා ඉමහත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. Bonobology හි මණ්ඩලයේ බලපත්‍රලාභී සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් බොහෝ දෙනෙකුට සමාන තත්වයන් තුළ උපකාර කර ඇත. ඔබටත් ඔවුන්ගේ විශේෂඥතාවයෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි අතර ඔබ සොයන පිළිතුරු සොයා ගත හැක.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. මට ඉවත්ව යා නොහැක්කේ ඇයි?

මිනිසුන් බොහෝ විට සබඳතාවල වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට නැඹුරු වන්නේ ඔවුන් අත්හැරීම සමඟ ඇති වන වරදට බිය වන බැවිනි. යමෙකු අත්හැරීම කමක් නැති බවත් එයද විකල්පයක් බවත් දැනගන්න. ඔබ පුද්ගලයෙකු තුළ විශාල කාලයක් හා ශක්තියක් ආයෝජනය කරයි, එබැවින් ඒ සියල්ල වෙළඳාම් කිරීම අපහසු වේ. එසේම, ඔබ ඔබේ සහකරුට හුරුපුරුදු බැවින්, ඔබට ඉවත්ව යාමට නොහැකි වීමට එය එක් හේතුවක් විය හැකිය. අඩු ආත්ම-වටිනාකම, ඕනෑවට වඩා සමාව දෙන ස්වභාවය හෝ ඔබේ සහකරු කවදා හෝ වෙනස් වේ යැයි බලාපොරොත්තු වීම, එය විෂ සහිත බව ඔබ දැන සිටියත්, ඔබව සම්බන්ධතාවයක තබා ගැනීමට හේතු විය හැක. 2. ඇයි ඈත්වීම මෙතරම් බලගතු වන්නේ?

සම්බන්ධතාවයෙන් ඈත් විය යුත්තේ කවදාද යන්න දැනගැනීම වැදගත් වන්නේ සබඳතාවක් ඇදගෙන යාම සමහර විට බිඳ වැටීමට වඩා වේදනාකාරී විය හැකි බැවිනි. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීම මුලදී අතිශය දුෂ්කර බවක් පෙනුනද, ඔබ එම ඇමතුම ගත් පසු, එය ඔබටම ලැබෙන හොඳම තෑග්ග විය හැක. එය ස්වයං-සොයාගැනීමේ සහ ස්වයං-නිමා නොවන ගමනක් ආරම්භ කළ හැකිය.ආදරය. ඔබ සහ ඔබේ සාමය, සතුට සහ මානසික සෞඛ්‍යය තෝරා ගැනීම සැමවිටම පහසු නොවන නමුත් එය විමුක්තිදායකය. ඔබේ වර්ධනය සහ විමුක්තිය තෝරා ගැනීම බලවත් වන අතර නිදහස පවතින්නේ කවදාද යන්න දැන ගැනීම තුළය. 3. මම ඉදිරියට ගියොත් ඔහු නැවත එයිද?

ඔහුට ආපසු එන්නට ඉඩ නොදී සීමා මායිම් දැමීම ඔබේ වගකීමයි. එය අවසන් වීමට හේතුවක් තිබේ. එය ප්‍රමාණවත් තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, එය ඔබව මෙතරම් ව්‍යාකූල හා දුක්ඛිත තත්වයකට පත් නොකරනු ඇත. ඔහු නැවත පැමිණෙන තෙක් ඔබ බලා සිටින්නේ නම්, ඔබ සැබවින්ම ඉදිරියට ගොස් තිබේද? ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම ඔබ තුළම පැමිණිය යුතු අතර බාහිර කිසිවක් මත රඳා නොසිටින්න. සම්බන්ධතාවයක් හුදෙක් දැනටමත් තෘප්තිමත් ජීවිතයක කේක් මුදුනේ චෙරි ලෙස සේවය කළ යුතු අතර ඊට වඩා දෙයක් නොවේ. එය එම අරමුණ ඉටු නොකරන්නේ නම්, මේවා ඔබ යමෙකුගෙන් ඈත් විය යුතු ලකුණු බව දැන ගන්න.

4. අපි තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කරන විට සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කෙසේද?

ඔබ තවමත් ඔබේ සහකරුට ආදරය කරන නමුත් ඔවුන්ගෙන් ඈත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඒ සඳහා ඇති එකම ක්‍රමය පටි-ආධාරය ඉවත් කර ඇද ගැනීමයි. පැකිලීමකින් තොරව ප්ලග් කරන්න. ඔබේ තර්කය සමඟින්, මෙය සැබවින්ම ඔබට හොඳම පියවර බව ඔබටම ඒත්තු ගන්වන්න, ඔබ තීරණයක් ගත් පසු ආපසු හැරී නොබලන්න. එයින් අදහස් වන්නේ, ඔබට හැකි ඉක්මනින් සහ හැකි තාක් කල් සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය ස්ථාපිත කළ යුතු බවයි.

එය දුෂ්කර බවක් පෙනුනත් ඔබට වඩා හොඳ යැයි ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. යම් දිනක දේවල් යහපත් වනු ඇතැයි යන බලාපොරොත්තුවට ඇලී සිටීම, ඔබ ආදරය කරන පිරිමියෙකුගෙන් හෝ ගැහැනියකගෙන් ඈත් වීම නියත වශයෙන්ම කමක් නැත. ඔබ ටික කලක් සම්බන්ධතාවයක සිටි පසු, ඔබ ආයෝජනය කර ඇති කාලය සහ ඔබ ලබා දී ඇති සියලුම පොරොන්දු නිසා එය කෙසේ හෝ ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබ බැඳී සිටින බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.

සමහරු විශ්වාස කරන්නේ එය විෂ සහිත බවයි. සම්බන්ධතාවය යම් දිනක ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස යහපත් වනු ඇත, නැතහොත් ඔවුන් කෙසේ හෝ නරක සම්බන්ධතාවයක සිටීමට "සුදුසු" වනු ඇත. එවැනි සිතුවිලි නිසා මිනිසුන් “ඉවත් වීමට කාලය පැමිණ තිබේද?”, නමුත් කිසි විටෙකත් කිසිදු ක්‍රියාමාර්ගයක් නොගැනීමට හේතුවයි.

සම්බන්ධතාවයෙන් ඈත් වීම ඇත්තෙන්ම ඔබට හොඳම දේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් එය නියත වශයෙන්ම කමක් නැත. ඔබටම කළ හැකිය. ඔබ වරක් ආදරය කළ පමණින් ඔබේ ජීවිතය දුක්ඛිතව ගත කිරීමට ඔබ කිසිවෙකුට ණය නැත. පිටවීම ඔබේ යහපතට හේතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඉවත් වන්න. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වූ සම්බන්ධතාවයකින් ඔබ ඉවත්ව ගියත්, එය අවසන් කිරීමට ඔබේ හේතු ගැන ඔබ විශ්වාස කරන තාක් කල් එය කමක් නැත. සමහර විට සම්බන්ධතාවය ඔබේ වෘත්තියට හෝ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කරයි, නැතහොත් එය නිවැරදි යෝග්‍යතාවයක් නොවීය.

කෙසේ වෙතත්, උපක්‍රමශීලී කොටස බොහෝ විට උත්සාහ කරන්නේ සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වන්නේ කවදාද යන්න සොයා බැලීමයි. කොයි මොහොතේද පුළුවන්ඔබ ඇත්තටම කියන්නේ ඉවත්වීම ඔබේ යහපතට බව? සම්බන්ධතාවය ඇත්ත වශයෙන්ම විෂ සහිතද නැතහොත් ඔබ සමානුපාතිකව දේවල් පුපුරවා හරිනවාද? ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කරන විට සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, ඔබේ ගතිකත්වයේ ඇති වින්‍යාසයන් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතුද?

ප්‍රශ්නයේ සිට, “ඇවිදීමට කාලය කවදාද? සම්බන්ධතාවයකින් ඈත් වෙනවාද?”, පිළිතුරු දීමට පහසුම එක නොවේ, අපි ඒ සඳහා ඔබට උදව් කරමු. සියල්ලට පසු, ඔබ දේවල් අවසන් කිරීමට ගත් තීරණය ගැන ප්‍රශ්න කිරීමට අවශ්‍ය නැත, සියලු දේ ගැන සිහින දකිමින්, දශකයක් පහළ බැස ඇත.

11 සබඳතාවයකින් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට සංඥා

මිනිසුන් වශයෙන්, අවිනිශ්චිතතාවය අපව අපහසුතාවයට පත් කරන නිසා අපි වෙනස්කම් වලට විරුද්ධ වෙමු. අපි ආදරයෙන් මිදුණු විට පවා අප සබඳතාවල රැඳී සිටීමට හේතුව මෙයයි, අත්හැර දැමීමේ ක්‍රියාවෙන් ඇති වන දුකට මුහුණ දීමට අපට අවශ්‍ය නැත. එසේත් නැතිනම්, ආදරය වේදනාකාරී විය යුතු දෙයක් ලෙස අපි වරදවා වටහා ගනිමු, සහ සම්බන්ධතාවය කම්පනය ඇති කළත්, ආදරයේ නාමයෙන් අපි එය අත් නොහරිමු.

එබැවින් ආදරය සහ නොවන දේ අතර රේඛාව ඇඳීම වැදගත් වේ. එය විශ්වාස කරන්න හෝ නැත, සබඳතාවයෙන් ඈත් වීම සමහර විට දුම්පානය වැනි නරක පුරුද්දක් අත්හැරීම වැනි විකාරයක් විය හැකිය. එබැවින්, ඉවත්ව යා යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට උපකාර වන පැහැදිලි සංඥා කිහිපයක් මෙන්න.

ආශ්‍රිත කියවීම : 12 විෂ සහිත සබඳතාවයක් අභිමානයෙන් අවසන් කිරීමට උපදෙස්

1. ඉවත්වීමඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු හිංසාකාරී

ශාරීරික, මානසික, ලිංගික, වාචික, හෝ/සහ චිත්තවේගීය හිංසනයන් ඔබ යමෙකුගෙන් ඈත් විය යුතු ලකුණු වේ. ඔබට හොඳින් සලකනු නොලැබේ නම්, එය ඔබ සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට විවිධ ආකාරවලින් බාධා කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය නැති කර ගන්නවා පමණක් නොව අවසානයේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි කිරීමටද ඉඩ ඇත.

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය නොමැතිකම සහ ඔබ දෙදෙනාම ඔබ ගැන එකිනෙකාට හොඳ හැඟීමක් ඇති නොකරන්නේ නම් , එය ඔබගේ බැඳීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බවට පැහැදිලි ලකුණකි. තවද අපව විශ්වාස කරන්න, සම්බන්ධතාවයකින් ඈත් වීමේ බලය කෙතරම්ද යත්, ඔබ එයින් ඈත් වූ විගස, ඔබේ මුළු සම්බන්ධතාවයටම ඔබට සිදු වූ හානිය ඔබට වැටහෙනු ඇත.

2. සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද? ඔබට හුස්ම හිරවන බවක් දැනෙන විට

කැපවීම පිළිබඳ අදහස ඔබට බරක් ලෙස හැඟේ නම් සහ ඔබ අධික ලෙස සන්තකයේ තබාගෙන සිටින සහකරුවෙකු නිසා ඔබ හිර වී සිටින බවක් දැනේ නම්, ඔහු/ඇයගෙන් ඈත් වීම වඩා හොඳය. සුළු ඊර්ෂ්‍යාව සහ සන්තකත්වය ස්වභාවික නමුත් ඔබේ සහකරු ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක්ම පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය අතිශයින් සෞඛ්‍යයට අහිතකරය.

ඔවුන් ඔබේ මුරපද දිගටම ඉල්ලන්නේ නම් සහ ඔබ ඔවුන් හැර වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ගැවසෙන විට නිරන්තරයෙන් ඊර්ෂ්‍යා කරයි. ඔබ අධිපති සම්බන්ධතාවයක සිටී. එය සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වීමට කාලය පැමිණ ඇති බව පැහැදිලි සංඥා වලින් එකකි.

3. සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද? ගෑස් ආලෝකයේ රතු කොඩිය සොයන්න

ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු පුද්ගලයෙකු විසින් ඔබේම යථාර්ථය ප්‍රශ්න කිරීමට සලස්වන චිත්තවේගීය අපයෝජන ක්‍රමයකි. ඔබ ඔබේ සැබෑ හැඟීම් ඔවුන්ට පෙන්වීමට උත්සාහ කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබ අධික ලෙස සංවේදී බව හෝ ඕනෑවට වඩා ප්‍රතික්‍රියා කරන බව විශ්වාස කිරීමට ඔබේ සහකරු ඔබව හසුරුවන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබව අවුල් කරයි. ගෑස් ලයිට් කිරීම ඔබට විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකිය, කාංසාව සිට ඔබ තවදුරටත් විශ්වාස කිරීමට නොහැකි වීම දක්වා. එය ඔබේ සහකරු සමඟ පමණක් නොව ඔබේම පුද්ගලයා සමඟද විශ්වාස ගැටලු ඇති කරයි.

මෙම විෂය පිළිබඳව කතා කරමින්, උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ සහ චිකිත්සක නේහා ආනන්ද් Bonobology වෙත පැවසුවේ, “මෙවැනි උපාමාරුවල ප්‍රතිවිපාක මිනිසුන් අවතක්සේරු කරයි. සම්බන්ධතා වල ගෑස්ලයිට් කිරීම ඉතා දිගුකාලීන බලපෑමක් ඇත. මෙම ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේදැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත - චිත්තවේගීය ගමන් මලු සමඟ කළ හැක්කේ කුමක්ද? සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයකින් ඔබ යථා තත්ත්වයට පත්වන්නේ කෙසේද? එය ආලය, හවුල්කාරිත්වය යනාදිය පිළිබඳ ඔබේ අදහස් වෙනස් කර නැති නිසා, ඔබේ ස්වයං-ප්‍රතිරූපය (සෘණාත්මක) ප්‍රතිරූපයකට ලක් වී ඇත.”

එය තරම් නපුරු බවක් නොපෙනුණත්, ගෑස්ලයිට් කරන වාක්‍ය ඛණ්ඩ, “අධික ප්‍රතිචාර දැක්වීම නවත්වන්න! ඔබට නිකම්ම පිස්සුවකි", අවසානයේ ඔබ ඔබේම චින්තන ක්‍රියාවලිය ප්‍රශ්න කිරීමට සැලැස්විය හැක. ඔබ ඔබේ ගතිකත්වය තුළ මෙම හානිකර චිත්තවේගීය සංසිද්ධිය අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබ ආදරය කරන පිරිමියෙකු හෝ ගැහැනියකගෙන් ඈත් විය යුතු බවට පැහැදිලි සලකුණකි.

අදාළ කියවීම : සබඳතාවන්හි ගෑස් ලයිට් කිරීම – හඳුනා ගැනීමට ප්‍රවීණ උපදෙස් 7ක් සහ එය අවසන් කිරීමට ක්‍රම 5ක්

4. ඔබට නැති වී ගොස් ඇති බවක් දැනේබොහෝ විට

විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ඔබට ඔබේ මුල් ආත්මය සමඟ ඇති සම්බන්ධය නැති කර ගත හැක. ඔබ තවදුරටත් ඔබව හඳුනා නොගන්නා බවට මෙම හැඟීම ඔබට නිරන්තරයෙන් තිබේ නම්, එය විශාල රතු කොඩියකි. ආදරයේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබව නඟා සිටුවීම සහ ඔබ ඔබේම වඩා හොඳ අනුවාදයක් බවට පත් කිරීමයි. නිරන්තර රණ්ඩු ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ ඔබේ කාර්ය සාධනය පිරිහීමට ලක් කරයි නම් සහ ඔබට නිරන්තරයෙන් අධෛර්යමත් සහ දුකක් දැනේ නම්, එය මෙම සම්බන්ධතාවය ඔබේ වර්ධනයට සේවය නොකරන බවට ලකුණකි. සබඳතාවයකින් ඈත්වීම අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් වන්නේ ඔබ එය තුළ පරිණාමය නොවන විටය.

5. උමතු සහ ඇබ්බැහි වූ ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වන්න

සහජීවනය ඔබේ සතුට සඳහා ඔබේ සහකරු මත රඳා පැවතීමට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. උමතු සබඳතා වලදී, පුද්ගලික අවකාශය පිළිබඳ සංකල්පයක් නොමැති අතර හවුල්කරුවන් සතුට සඳහා එකිනෙකාට ඇලී සිටිති. මනෝවිද්‍යාඥයින් බොහෝ විට ආදරය මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම සමඟ සංසන්දනය කරන්නේ ප්‍රීතියට සහ ඔක්සිටොසින්, ඇඩ්‍රිනලින් සහ ඩොපමයින් වැනි හොඳ හෝර්මෝන මුදා හැරීමට හේතු වන නිසා ය.

ඔබේ සහකරුගෙන් ඈත්ව සිටීමේ සිතුවිල්ල පවා ඔබව ඉවත් කර ගැනීමේ භීතිය අත්විඳින්නේ නම්, crack addict මත්ද්‍රව්‍ය අත්හැරීම ගැන සිතන විට, ඔබ ආදරය සඳහා බැඳීම යන සංකල්පය වැරදියි. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය සම්බන්ධතාවයකින් ඔබ ඉවත්ව යන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඇබ්බැහි වූ බැඳීමක් සමඟ ඇති වන ඉරිතැලීම් කාලයත් සමඟ පැහැදිලි වනු ඇත. එම අවස්ථාව වන විට, ඔබ ඉවත්ව යන්නේ කෙසේදැයි ඔබෙන්ම අසනු ඇතකොතැනකවත් නොයන සබඳතාවයක්.

අදාළ කියවීම : 13 කෙනෙකු සමඟ උමතු වීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා

6. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබ පමණි

සබඳතා සාර්ථක විය හැක්කේ දෙපැත්තේ උත්සාහයක් තිබේ නම් පමණි. එක් හවුල්කරුවෙකු පමණක් මූලිකත්වය ගෙන සැලසුම් සකස් කරන්නේ නම්, ඔබ ඒකපාර්ශ්වික සබඳතාවයක සිටින අතර එය ඔබට කලකිරීමක් සහ කලකිරීමක් ඇති කරයි. ඉතින්, ඔබ සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කවදාදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, එය ඔබ සුළු කොට සලකනු ලබන අතර ඔබේ සහකරු විසින් අගය කරනු නොලැබේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, මෙම අන්‍යෝන්‍ය උත්සාහයේ අඩුව දැනටමත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ වේදනාකාරී ස්ථානයක් බවට පත්ව ඇත. ඔබ බොහෝ විට එය ඔබේ සහකරුට පෙන්වා දී ඇති නමුත් ඔබේ ආයාචනා බිහිරි කන්වලට වැටුණි.

7. නරක අවස්ථාවන් හොඳ අවස්ථාවන්ට වඩා වැඩිය

ඔබට නොදැනෙන්න පුළුවන් නමුත් සමහර විට ඔබ නොදැනුවත්වම ඇබ්බැහි වී ඇත. සම්බන්ධතාවයක උස් පහත් මට්ටම් වලට. ඔබ දෙදෙනාම නිතරම රණ්ඩු වන නමුත් ඔබ තවමත් දුර්ලභ හොඳ අවස්ථා එනතුරු බලා සිටින්නේ නම්, ඔබ ඔබටම කරන්නේ දැඩි අසාධාරණයක් නම්.

කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් රෝස නොවන නමුත් අවම වශයෙන් බොහෝ විට ඔබව සතුටු කරන එකක සිටීමට ඔබ සුදුසුය. කාලය. මනෝවිද්‍යාඥයින් පවසන්නේ චිත්තවේගීය වශයෙන් නොලැබෙන දෙමව්පියන් විසින් හැදී වැඩුණු පුද්ගලයින් යටි සිතින් චිත්තවේගීය වශයෙන් ලබා ගත නොහැකි සහකරුවන් ආකර්ෂණය කර ගන්නා බවයි. එබැවින්, ඔබේ සහකරු තෝරා ගැනීමේදී ඔබේ ළමා කම්පනය ඉටු කරන කාර්යභාරය පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

නම්එය ඔබට ඕනෑවට වඩා ස්වයං පරීක්‍ෂණයකි, ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ වඩාත් ප්‍රීතිමත් මතකයන් තිබේද, නැතහොත් ඔබ දෙදෙනා නිතරම රණ්ඩු වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද යන්න ගැන සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. එය දෙවැන්න නම් සහ ඔබ බිත්තර කටු මත ඇවිදිමින් සිටින බවක් පෙනේ නම්, ඔබට ඔබෙන්ම මෙසේ ඇසීමට අවශ්‍ය විය හැකිය, "පයින් යාමට කාලය පැමිණ තිබේද?"

8. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් ඔවුන්ගේ වචනවලට නොගැලපේ

ඔවුන් ඔබට ආදරය කරන බව ඔවුන් නිරන්තරයෙන් පවසන නමුත් ඔබ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් තුළ එය නොපෙනේ. ඔවුන් වෙනත් ආකාරයකින් ක්‍රියා කරන විට ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම හොඳ නැත. ඔවුන් ඔබව කොතරම් අගය කරනවාද සහ ඔබට ආදරය කරනවාද යන්න පිළිබඳව ඔවුන් උච්ච ප්‍රකාශ කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔවුන් ඔබට අගෞරව කිරීමට සහ ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට කිසිදු අවස්ථාවක් ප්‍රතික්ෂේප කරන බව ඔබ කිසිවිටෙක නොදකිනු ඇත.

ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඔබව කෙනෙකු බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්. එසේ නොමැතිනම් ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබට ආදරය නොකරන්න, එවිට එය ඔබ යමෙකුගෙන් ඈත් විය යුතු ලකුණක් බව දැන ගන්න. සම්බන්ධතාවයකින් ඈත් වීමේ බලය ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආදරය හා ගෞරවය ලැබීමට සුදුසු බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

9. ඉවත් විය යුත්තේ කවදාද? ඔබ දෙදෙනාම සෑම දෙයක්ම නිවැරදි කිරීමට ලිංගිකත්වය භාවිතා කරන විට

සෑම සම්බන්ධතාවයකදීම ශාරීරික සමීපත්වය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි නමුත් චිත්තවේගීය සමීපත්වය සඳහා ආදේශකයක් ලෙස ශාරීරික සමීපතාවය භාවිතා කිරීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක ලකුණක් නොවේ. ඔබ ආදරය සඳහා වන්දි ගෙවීමට රාගය භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය කාලය පැමිණ තිබේ.

ඔබේ සහකරු සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. අපහසුතාවයක් වෙනුවට නම්ඔබට කරදර කරන දේ පිළිබඳ සංවාද, ඔබේ රණ්ඩු සරුවල් විසඳීම සඳහා ඔබ උණුසුම්, උද්‍යෝගිමත් ලිංගික ක්‍රියාවලට යොමු වේ, එවිට ඔබ ඒ සියල්ල වැරදියි. ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කරන විට සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට ඔබ උත්සාහ කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔබ ආදරය සඳහා ලිංගික රසායනය වැරදි ලෙස වටහාගෙන තිබිය හැකිය. ඔබට තවමත් එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සමහර විට ඔබේ සියලු තර්ක නිදන කාමරය තුළ විසඳීම නතර කරන්න.

10. ඔබට ඔවුන් සමඟ අවදානමට ලක් විය නොහැක

ඔබේ අඩුපාඩු සහ ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය ඔබේ සහකරුට පෙන්වීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. ඔබේ සහකරු ඔබට ඔබේ නරකම දින මත යැපීමට හැකි ශක්තිමත් ආධාරක මූලාශ්‍රය විය යුතුය. සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වන්නේ කවදාදැයි ඔබ ඔබෙන්ම අසන්නේ නම්, එය ඔබගේ සහකරු ඔබට ප්‍රවේශ විය නොහැකි සහ විශ්වාස කළ නොහැකි බව පෙනේ.

ඔබ ඔබේ සහකරු වටා වෙනත් අයෙකු ලෙස පෙනී සිට ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය සඟවාගෙන සිටින බව ඔබ නිතරම සොයා ගන්නේ නම්, එවිට සමහර විට, ඔබ වැරදි පුද්ගලයා සමඟ සිටී. ඔබව අගය නොකරන කෙනෙකුගෙන් ඈත් වීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතුය.

11. මූලික වටිනාකම්වල වෙනස

අවසානය නමුත් අවම වශයෙන්, ඔබ මූලික වශයෙන් වෙනස් පුද්ගලයන් බව ඔබට හැඟේ නම් ජීවිතයට ඇත්තටම වෙනස් දේවල් අවශ්‍යයි, එවිට ඔබ දැනගත යුතුයි එය නොවැළැක්විය හැකි ලෙසම ඉටු නොවන සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටීමට වඩා ඉවත්ව යාම වඩා හොඳ බව. ඔබේ සහකරු සමඟ ගැළපෙන බව පෙනෙන්නට නොතිබුණත් ඔවුන් සමඟ ශක්තිමත් බැඳීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි