در مورد عاشق شدن مطالب زیادی گفته و نوشته شده است، اما به ندرت می دانیم که چگونه کسی را دوست نداشته باشیم. فهمیدن اینکه چه زمانی از یک رابطه دور شوید می تواند بسیار گیج کننده باشد. همه زوج‌ها درگیری‌های خود را دارند، اما چگونه می‌توان فهمید که آیا این مشکلات باعث تسلیم شدن شریک زندگی شما می‌شود؟ عاشق شدن می‌تواند شما را نسبت به پرچم‌های قرمز کور کند و ممکن است در مورد اینکه رابطه‌تان بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب می‌زند، انکار کنید. به همین دلیل است که دور شدن از کسی که دوستش دارید تبدیل به عملی می شود که ممکن است لزوماً آن را نخواهید، اما چیزی است که قطعاً به آن نیاز دارید.

از آنجایی که مسمومیت در رابطه شما در نهایت تبدیل به "عادی" می شود که به آن عادت می کنید، زیرا هیچ چیز واقعی وجود ندارد. قوانینی که نشان می‌دهد چه چیزی یک رابطه را سالم می‌کند و چه چیزی را سالم نمی‌کند، تشخیص اینکه چه زمانی باید از یک رابطه دور شد دشوار است. به همین دلیل ما اینجا هستیم تا کمک کنیم. بیایید نگاهی به نشانه‌هایی بیندازیم که زمان دور شدن از یک رابطه است، چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید، و چرا انجام آن اشکالی ندارد.

آیا دور شدن از یک رابطه خوب است؟

"من زمان زیادی را برای این رابطه با جنین سرمایه گذاری کرده ام. به‌علاوه، نمی‌توانم خودم را مجبور کنم که اینطور به او صدمه بزنم، حتی اگر این رابطه همیشه باعث می‌شود احساس بدتری نسبت به خودم داشته باشم.» آنچه اخیرا خواندید دو دلیل بسیار بدی است که مارک برای انتخاب ماندن در آن به دوستانش گفتبنابراین در طول مرحله ماه عسل سرگیجه، نمی توان دست از همدیگر دور کرد.

در مورد چیزهای کوچکتر می توان مصالحه کرد، اما چیزهای بزرگتر مانند رویکرد به زندگی، ارزش ها و اهداف باید هماهنگ باشند. اگر نمی توانید آینده ای را با آنها تصور کنید، و دوستان و خانواده شما نیز فکر می کنند که آنها برای شما مناسب نیستند، باید احتمال دور شدن را در نظر بگیرید.

Related Reading : 13 نشانه پایان یافتن یک رابطه

چه موقع باید از امتحان رابطه دوری کرد

اگر هنوز در مورد این سوال گیج هستید که "زمان ترک یک رابطه کی است؟"، احتمالاً نیاز دارید چند سوال از خود بپرسید و صادقانه به آنها پاسخ دهید. به سؤالات زیر که برای شما فهرست کرده‌ایم نگاهی بیندازید، و ممکن است همه چیز کمی واضح‌تر شود:

• آیا سلامت جسمی یا روانی شما توسط رابطه‌تان تهدید می‌شود؟
• آیا شریک زندگی‌تان شما را دستکاری می‌کند. ?
• آیا بیشتر از اینکه با یکدیگر موافق باشید دعوا می‌کنید؟
• آیا رابطه‌تان مانع رشد شخصی شما می‌شود؟
• آیا همیشه نگران شروع دعوا هستید؟
• آیا چیزهایی را از شریک خود دور می‌کنید زیرا نگران واکنش او هستید؟
• آیا به احساسات شریکتان نسبت به خود شک دارید؟
• آیا شریک زندگی شما خیانت کرده است؟
• آیا ویژگی رابطه شما دروغ می گوید؟
• آیا احساس می کنید که شما را بدیهی می دانند ومحترم نیست؟
، پاسخ کاملاً واضح است: شما باید ترک کنید. به جای اینکه وقت خود را صرف کنید تا بفهمید چگونه از رابطه ای که به جایی نمی رسد دور شوید، چمدان های خود را ببندید و هر چه زودتر از آن خارج شوید.

نکات کلیدی

• اگر رابطه شما به سلامت روحی یا جسمی شما آسیب رسانده است، مطمئناً زمان آن رسیده که به خاطر امنیت خود از آن فاصله بگیرید
• اگر دارید تحت فشار گاز، دستکاری شده، یا اگر فکر می کنید در یک رابطه همبسته با کسی هستید، این نشانه واضحی از یک رابطه سمی است.
• اگر رابطه شما فاقد هر یک از اصول اساسی است که هر پویایی باید داشته باشد - اعتماد، احترام، عشق، حمایت و همدلی — باید فکر کنید که آیا ارزش آن را دارد که زمان بیشتری برای آن صرف کنید

دانستن اینکه چه زمانی بمانید و برای با هم بودن خود بجنگید و چه زمانی از یک رابطه دور شوید، همیشه آسان نیست به هر حال، احساسات راهی برای رنگ آمیزی قضاوت شما دارند. حتی بیشتر از آن، وقتی در رابطه ای هستید که سالم و سالم نیست. اگر نتوانسته‌اید احساس «چیزی خراب است» را از بین ببرید، این اولین نشانه‌ای است که باید زیر سطح را خراش دهید و مشکلات خود را کشف کنید.

احتمالاً می دانید که دور شدن از کسی که دوستش دارید این استبه نفع شما و شاید هم به نفع آنهاست. اگر متوجه شدید که در تلاش برای درک الگوهای رابطه خود هستید، مشاوره می تواند برای به دست آوردن دیدگاه بسیار مفید باشد. مشاوران دارای مجوز و با تجربه در پانل Bonobology به افراد زیادی در موقعیت های مشابه کمک کرده اند. شما نیز می توانید از تخصص آنها بهره مند شوید و پاسخ هایی را که به دنبال آن بوده اید بیابید.

سوالات متداول

1. چرا نمی توانم دور شوم؟

افراد معمولاً تمایل دارند در روابط بیش از حد بمانند زیرا از احساس گناه ناشی از تسلیم شدن می ترسند. بدانید که خوب است از کسی دست بکشید و این نیز یک گزینه است. شما زمان و انرژی زیادی را روی یک فرد سرمایه گذاری می کنید، بنابراین معامله کردن با همه اینها دشوار می شود. همچنین، از آنجایی که شما به شریک زندگی خود عادت دارید، ممکن است یکی از دلایلی باشد که نمی توانید از آنجا دور شوید. احساس کم ارزشی برای خود، طبیعت بیش از حد بخشنده یا امید به اینکه روزی شریک زندگی شما تغییر کند ممکن است شما را در یک رابطه نگه دارد، حتی زمانی که می دانید این رابطه سمی است. 2. چرا دور شدن اینقدر قدرتمند است؟

این مهم است که بدانید چه زمانی باید از یک رابطه دور شوید زیرا طولانی کردن یک رابطه گاهی می تواند از خود جدایی دردناک تر باشد. دور شدن از کسی که دوستش دارید در ابتدا بسیار دشوار به نظر می رسد، اما زمانی که آن تماس را پذیرفتید، ممکن است بهترین هدیه شما به خودتان باشد. می تواند سفری بی پایان از خودیابی و خودشناسی را آغاز کند.عشق. انتخاب خود و آرامش، شادی و سلامت روان همیشه آسان نیست، اما رهایی بخش است. انتخاب رشد و رهایی قدرتمند است و آزادی در این است که بدانیم چه زمانی باید کنار برویم. 3. آیا اگر من حرکت کنم او برمی گردد؟

این مسئولیت شماست که حد و مرزی را تعیین کنید و اجازه ندهید او برگردد. دلیلی برای پایان یافتن آن وجود دارد. اگر به اندازه کافی سالم بود، شما را اینقدر گیج و بدبخت نمی گذاشت. اگر منتظر بازگشت او هستید، آیا واقعاً حرکت کرده اید؟ احساس ارزشمندی شما باید از درون شما نشات بگیرد و به هیچ چیز خارجی وابسته نباشد. یک رابطه باید صرفاً به عنوان یک گیلاس روی کیک یک زندگی از قبل رضایت بخش باشد و نه چیزی بیشتر. اگر این هدف را دنبال نمی‌کند، بدانید که اینها نشانه‌هایی هستند که باید از کسی دوری کنید.

4. چگونه از یک رابطه دور شویم در حالی که هنوز او را دوست داریم؟

اگر هنوز هم شریک زندگی خود را دوست دارید اما باید از او دور شوید، تنها راه برای انجام این کار پاره کردن چسب زخم و کشیدن آن است. بدون تردید وصل کنید با استدلال خود، خود را متقاعد کنید که این واقعا بهترین قدم برای شماست و پس از تصمیم گیری به عقب نگاه نکنید. این بدان معناست که شما باید قانون عدم تماس را در اسرع وقت و تا زمانی که ممکن است ایجاد کنید.

اگرچه ممکن است سخت به نظر برسد و ممکن است احساس کنید که وضعیت بهتری دارید. چسبیدن به این امید که روزی همه چیز بهتر شود، دور شدن از مردی که دوستش دارید یا زنی، کاملاً اشکالی ندارد. زمانی که برای مدتی در یک رابطه بوده اید، ممکن است احساس کنید که به دلیل زمانی که سرمایه گذاری کرده اید و تمام قول هایی که داده اید، اکنون مجبور هستید آن را به نحوی انجام دهید.

برخی معتقدند که این رابطه سمی است. رابطه یک روز به طور جادویی بهتر می شود، یا اینکه آنها به نوعی "لایق" بودن در یک رابطه بد هستند. چنین افکاری دلیلی است که مردم به این فکر می‌کنند که «آیا وقت آن رسیده است که دور شوی؟»، اما هرگز اقدامی انجام نده.

اگر فکر می‌کنید که این واقعاً بهترین چیزی است که از یک رابطه جدا می‌شوید، کاملاً اشکالی ندارد. می تواند برای خود انجام دهد. شما مدیون کسی نیستید که زندگی خود را در بدبختی بگذرانید، فقط به این دلیل که زمانی عاشق بوده اید. اگر فکر می کنید ترک کردن به نفع شماست، ترک کنید. حتی اگر از رابطه‌ای که می‌خواستید آن را حل کنید کنار می‌روید، تا زمانی که به دلایل خود برای پایان دادن به آن اعتقاد داشته باشید، اشکالی ندارد. شاید این رابطه به شغل یا سلامت روانی شما آسیب وارد کرده باشد، یا اینکه مناسب نباشد.

با این حال، بخش مشکل اغلب این است که بفهمید چه زمانی باید از یک رابطه دور شوید. در چه نقطه ای می تواندواقعاً می گویید که رفتن به نفع شماست؟ آیا این رابطه واقعاً سمی است یا شما چیزهای نامتناسبی را به باد می دهید؟ به جای تلاش برای کشف اینکه چگونه از یک رابطه دور شوید در حالی که هنوز آنها را دوست دارید، باید دریابید که چگونه پیچیدگی‌های پویایی خود را برطرف کنید؟

از آنجایی که این سؤال مطرح می‌شود: «زمان راه رفتن کیست؟ دور از رابطه؟»، ساده ترین جواب نیست، بیایید در این مورد به شما کمک کنیم. به هر حال، شما نمی خواهید تصمیم خود را برای پایان دادن به همه چیز زیر سوال ببرید، و در مورد تمام اتفاقات و اتفاقات یک دهه بعد رویاپردازی کنید.

11 نشانه برای اینکه بدانید چه زمانی باید از یک رابطه دور شوید

به عنوان انسان، ما در برابر تغییر مقاومت می کنیم زیرا عدم اطمینان باعث می شود احساس ناراحتی کنیم. این دلیلی است که ما حتی زمانی که از عشق خارج شده‌ایم در روابط باقی می‌مانیم زیرا نمی‌خواهیم با غم و اندوه ناشی از رها کردن روبرو شویم. یا به اشتباه عشق را چیزی می‌دانیم که باید دردناک باشد، و حتی اگر این رابطه باعث آسیب شود، به نام عشق آن را ترک نمی‌کنیم.

بنابراین ترسیم مرز بین آنچه عشق است و آنچه نیست مهم می شود. باور کنید یا نه، دور شدن از یک رابطه گاهی اوقات می تواند به اندازه ترک یک عادت بد مانند سیگار کشیدن، دلخراش باشد. بنابراین، در اینجا چند نشانه واضح وجود دارد که می تواند به دانستن زمان ترک کمک کند.

مطالعه مرتبط : 12 نکته برای پایان دادن به یک رابطه سمی با وقار

1. دور شدن ازکسی که دوستش دارید سوء استفاده می کند

آزار جسمی، ذهنی، جنسی، کلامی یا/یا عاطفی همه نشانه هایی هستند که نشان می دهد باید از کسی دوری کنید. اگر با شما خوب رفتار نشود، می تواند به طرق مختلف رابطه شما با خود را مختل کند. ممکن است نه تنها احساس عزت نفس خود را از دست بدهید بلکه به سلامت روان خود نیز آسیب بزنید.

اگر در رابطه شما احترام متقابل وجود نداشته باشد و هر دوی شما احساس خوبی نسبت به خودتان ایجاد نکنید. ، نشانه واضحی است که پیوند شما ناسالم است. و به ما اعتماد کنید، قدرت دور شدن از یک رابطه به حدی است که به محض اینکه از آن فاصله بگیرید، متوجه آسیبی می شوید که در کل رابطه شما به شما وارد شده است.

2. چه زمانی از یک رابطه دور شویم؟ هنگامی که احساس خفگی می کنید

اگر ایده تعهد برای شما سنگین است و احساس می کنید توسط شریکی که بیش از حد مالکیت دارد خفه شده اید، بهتر است از او دور شوید. کمی حسادت و مالکیت طبیعی است، اما اگر شریک زندگی شما سعی کند تمام جنبه های زندگی شما را کنترل کند، بسیار ناسالم است.

اگر آنها مدام رمز عبور شما را می خواهند و زمانی که با افراد دیگری معاشرت می کنید، دائما حسادت می کنند، شما در یک رابطه مسلط هستید این یکی از واضح‌ترین نشانه‌هایی است که زمان آن است که از یک رابطه دور شوید.

3. چه زمانی از یک رابطه دور شوید؟ به دنبال پرچم قرمز چراغ گاز باشید

Gaslighting نوعی سوء استفاده عاطفی است که در آن شخص شما را وادار می کند واقعیت خود را زیر سوال ببرید. اگر هر بار که می‌خواهید احساسات واقعی خود را به او نشان دهید، شریک زندگی‌تان شما را دستکاری می‌کند تا فکر کنید بیش از حد حساس هستید یا بیش از حد عکس‌العمل نشان می‌دهید، آن‌ها شما را متحیر می‌کنند. نور گاز می تواند شما را به طرق مختلفی تحت تاثیر قرار دهد، از اضطراب گرفته تا اینکه دیگر نتوانید به خودتان اعتماد کنید. این منجر به مشکلات اعتماد نه تنها با شریک زندگی شما، بلکه با خودتان نیز می شود.

نها آناند، روانشناس و درمانگر مشاوره در این زمینه به Bonobology گفت: «مردم عواقب چنین دستکاری را دست کم می گیرند. گازگرفتگی در روابط تأثیر بسیار طولانی مدتی دارد. و هیچ کس نمی داند چگونه این مسائل را حل کند - با توشه عاطفی چه کاری می توان انجام داد؟ چگونه از یک رابطه ناسالم خلاص شوید؟ از آنجایی که فقط دیدگاه شما را در مورد قرار ملاقات، شراکت و غیره تغییر نداده است، تصور شما از خود تغییری (منفی) داشته است." «از واکنش افراطی دست بردارید! تو فقط دیوانه ای»، می تواند در نهایت باعث شود که روند فکر خود را زیر سوال ببری. اگر این پدیده عاطفی مضر را در پویایی خود تجربه می کنید، این نشانه واضحی است که باید از مرد یا زنی که دوستش دارید دور شوید.

Related Reading : Gaslighting In Relationships – 7 نکته تخصصی برای شناسایی و 5 راه برای پایان دادن به آن

4. احساس گمراهی و بی حسی می کنیداغلب

یک رابطه سمی می تواند باعث شود ارتباط شما با خود اصلی خود را از دست بدهید. اگر دائماً این احساس را دارید که دیگر خودتان را نمی شناسید، پس این یک پرچم قرمز بزرگ است. هدف عشق بالا بردن شما و تبدیل شما به نسخه بهتری از خودتان است. اگر دعواهای مداوم عملکرد شما را در حرفه تان کاهش می دهد و مرتباً احساس ناامیدی و غمگینی می کنید، نشانه آن است که این رابطه در خدمت رشد شما نیست. دور شدن از یک رابطه زمانی که در حال تکامل نیستید یک امر ضروری است.

5. از کسی که دوستش دارید که وسواسی و اعتیاد آور است دور شوید

وابستگی بسیار متفاوت است با بستگی به شریک زندگی خود برای خوشبختی شما. در روابط وسواسی، مفهوم فضای شخصی وجود ندارد و شرکا برای خوشبختی به یکدیگر می چسبند. روانشناسان اغلب عشق را با اعتیاد به مواد مخدر مقایسه می کنند، زیرا هر دو منجر به سرخوشی و ترشح هورمون های احساس خوب مانند اکسی توسین، آدرنالین و دوپامین می شوند.

اگر حتی فکر دوری از شریک زندگی تان باعث می شود ترس از کناره گیری را تجربه کنید. معتاد به کراک به فکر ترک مواد مخدر می افتد، شما مفهوم دلبستگی را با عشق اشتباه می گیرید. اگرچه ممکن است به نظر برسد که از رابطه‌ای که می‌خواهید کار کنید دور می‌شوید، اما شکاف‌هایی که با یک وابستگی اعتیادآور همراه است به مرور زمان آشکار می‌شوند. در آن مرحله، از خود می‌پرسید که چگونه از آن فاصله بگیریدرابطه ای که به جایی نمی رسد.

مطالعه مرتبط : 13 علامت هشدار دهنده وسواس نسبت به کسی

6. شما تنها کسی هستید که سعی می کنید آن را به نتیجه برسانید

روابط تنها در صورتی می تواند کارساز باشد که یک تلاش دو طرفه وجود داشته باشد. اگر فقط یک شریک ابتکار عمل را به دست می‌گیرد و برنامه‌ریزی می‌کند، شما در رابطه‌ای یک طرفه هستید که باعث می‌شود شما احساس خستگی و ناامیدی کنید. بنابراین، اگر به این فکر می‌کنید که چه زمانی از یک رابطه دور شوید، این زمانی است که شما را بدیهی می‌دانند و برای شریک زندگی‌تان ارزش قائل نمی‌شوید. به احتمال زیاد، این عدم تلاش متقابل ممکن است قبلاً به یک نقطه دردناک در رابطه شما تبدیل شده باشد. احتمالاً حتی به شریک زندگی‌تان هم اشاره کرده‌اید، اما التماس‌هایتان بر سر زبانها افتاده است.

7. تعداد لحظات بد از لحظات خوب بیشتر است

شاید حتی متوجه نشوید، اما شاید ناخودآگاه معتاد شده‌اید. به پستی و بلندی های یک رابطه اگر هر دوی شما همیشه در حال دعوا هستید، اما همچنان خود را در انتظار لحظات خوب نادر می‌بینید، بی‌عدالتی بزرگی به خود می‌کنید.

هیچ رابطه‌ای کاملاً زیبا نیست، اما شما لایق این هستید که در رابطه‌ای باشید که شما را خوشحال می‌کند، حداقل در بیشتر موارد زمان. روانشناسان می گویند افرادی که توسط والدینی که از نظر عاطفی در دسترس نیستند تربیت شده اند، به طور ناخودآگاه شریک هایی را جذب می کنند که از نظر عاطفی در دسترس نیستند. بنابراین، ضروری است که از نقش آسیب دوران کودکی خود در انتخاب شریک زندگی خود آگاه شوید.

اگراین برای شما درون نگری بیش از حد است، فقط سعی کنید به این فکر کنید که آیا خاطرات شادتری با شریک زندگی خود دارید یا به نظر می رسد که شما دو نفر همیشه در حال دعوا هستید. اگر دومی است و به نظر می رسد که روی پوسته تخم مرغ راه می روید، ممکن است لازم باشد از خود بپرسید: "آیا وقت آن رسیده است که دور شوید؟"

8. اعمال آنها با کلماتشان مطابقت ندارد

آنها دائماً می گویند که شما را دوست دارند اما شما آن را در اعمال آنها نمی بینید. ابراز عشق وقتی به گونه ای دیگر عمل می کنند خوب نیست. ممکن است آنها را ببینید که چقدر برای شما ارزش قائل هستند و شما را دوست دارند، ادعا می کنند، اما هرگز نمی بینید که آنها هر فرصتی را برای بی احترامی به شما و ایجاد احساس بد نسبت به خودتان رد می کنند.

اگر دائماً در تلاش هستند شما را به فردی تبدیل کنند. در غیر این صورت و آنطور که هستی دوستت نداشته باشد، پس بدان که این نشانه این است که باید از کسی دوری کنی. قدرت دور شدن از یک رابطه باعث می شود متوجه شوید که سزاوار دوست داشتن و احترام به آنچه هستید هستید.

9. چه زمانی باید کنار رفت؟ وقتی هر دوی شما از رابطه جنسی برای درست کردن همه چیز استفاده می کنید

صمیمیت فیزیکی نقش کلیدی در هر رابطه ایفا می کند، اما استفاده از صمیمیت فیزیکی به عنوان جایگزینی برای صمیمیت عاطفی، نشانه یک رابطه سالم نیست. اگر از شهوت برای جبران عشق استفاده می کنید، زمان آن فرا رسیده است که باید از رابطه خود دور شوید.

شما باید بتوانید به طور موثر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. اگر به جای داشتن ناراحتیمکالمه در مورد چیزی که شما را آزار می دهد، برای حل دعواهای خود به رابطه جنسی گرم و پرشور متوسل می شوید، سپس همه این کارها را اشتباه انجام می دهید. اگرچه ممکن است به نظر برسد که شما سعی می‌کنید بفهمید چگونه از یک رابطه کنار بیایید، در حالی که هنوز آن‌ها را دوست دارید، ممکن است فقط شیمی جنسی را برای عشق به اشتباه تعبیر کرده باشید. اگر هنوز هم می‌خواهید امتحان کنید، شاید تمام بحث‌هایتان را در اتاق خواب حل نکنید.

10. شما نمی توانید با آنها آسیب پذیر باشید

شما باید بتوانید عیوب و خود واقعی خود را به شریک زندگی خود نشان دهید. شریک زندگی شما باید آن منبع محکمی از حمایت باشد که بتوانید در بدترین روزهای خود به او تکیه کنید و بالعکس. اگر از خود می‌پرسید چه زمانی از یک رابطه دور شوید، این زمانی است که شریک زندگی‌تان برایتان غیرقابل دسترس و غیرقابل اعتماد به نظر می‌رسد.

اگر وانمود می‌کنید که فرد دیگری در اطراف شریک زندگی‌تان هستید و مدام متوجه می‌شوید که ماهیت واقعی خود را پنهان می‌کنید، پس شاید شما با شخص اشتباهی هستید شما باید دریابید که چگونه می توانید از کسی که برای شما ارزشی ندارد دور شوید.

11. تفاوت در ارزش های اصلی

آخرین اما نه کم اهمیت ترین، اگر احساس می کنید که اساساً افراد متفاوتی هستید که در زندگی چیزهای واقعاً متفاوتی می خواهید، پس باید بدانید که بهتر است کنار بروید تا اینکه در رابطه ای بمانید که به ناچار ناکامل می شود. سازگاری با شریک زندگی خود شرط لازم برای ایجاد یک پیوند قوی با آنها است حتی اگر به نظر نمی رسد.