Ғашық болу туралы көп айтылады және жазылды, бірақ біз біреуді қалай сүймеу керектігін сирек білеміз. Қарым-қатынастан қашан кету керектігін түсіну өте шатасуы мүмкін. Барлық ерлі-зайыптылардың өз жанжалдары болады, бірақ бұл проблемалар сіздің серіктесіңізден бас тартуға негіз болатынын қалай білуге ​​болады?

Сіз үшін әлемді білдіретін адамнан бас тарту оңай емес. Ғашық болу сізді қызыл жалауларға соқыр етуі мүмкін және сіз қарым-қатынасыңыз сізге пайдадан гөрі зиян келтіретінін жоққа шығаруыңыз мүмкін. Сондықтан сүйікті адамыңыздан алыстау міндетті түрде қаламайтын әрекетке айналады, бірақ сізге міндетті түрде қажет нәрсе.

Себебі сіздің қарым-қатынасыңыздағы уыттылық ақыр соңында сіз үйреніп қалған «қалыпты» нәрсеге айналады, өйткені нақты нәрсе жоқ. қарым-қатынасты ненің сау және ненің жоқтығын білдіретін ереже кітабы, қарым-қатынастан қашан кету керектігін анықтау қиынға соғады. Сондықтан біз көмектесуге келдік. Келіңіздер, қарым-қатынастан кететін уақыттың белгілерін, мұны қалай жасауға болатынын және неліктен мұны істеу дұрыс екенін қарастырайық.

Қарым-қатынастан кету дұрыс па?

«Мен Дженинмен қарым-қатынасқа көп уақыт жұмсадым. Сонымен қатар, мен оны осылай ренжітуге өзімді ала алмаймын, дегенмен бұл қарым-қатынас әрқашан өзімді нашар сезінеді ». Жаңа ғана оқығандарыңыз Марктың достарына қалуды таңдауының екі жаман себебі болдысондықтан бір-бірінің бал айының қызу, қол алысу кезеңінде.

Кішкентай нәрселер туралы ымыраға келуге болады, бірақ өмірге, құндылықтарға және мақсаттарға деген көзқарас сияқты үлкен нәрселер синхронда болуы керек. Егер сіз олармен болашақты елестете алмасаңыз және сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз да олар сізге сәйкес келмейді деп ойласа, сіз кетіп қалу мүмкіндігін қарастырғаныңыз жөн.

Қатысты оқу : Қарым-қатынастың аяқталатынын көрсететін 13 белгі

Қарым-қатынас викторинасынан қашан кету керек

Егер сіз әлі де «Қарым-қатынастан кететін уақыт қашан келеді?» Деген сұраққа шатастырсаңыз, сізге қажет болуы мүмкін. өзіңізге бірнеше сұрақ қойып, оларға шынайы жауап беріңіз. Біз сіз үшін тізіп берген келесі сұрақтарды қарап шығыңыз, сонда бәрі біршама түсінікті болуы мүмкін:

• Қарым-қатынасыңыз сіздің физикалық немесе психикалық денсаулығыңызға қауіп төндіре ме?
• Серіктесіңіз сізді манипуляциялай ма? ?
• Сіз бір-біріңізбен келісесіз бе?
• Қарым-қатынасыңыз сіздің жеке өсуіңізге кедергі келтіре ме?
• Сіз серіктесіңізге олар мақұлдамайтын нәрселер туралы айтудан қорқасыз ба?
• Сізді ұрыс-керіс басталады деп үнемі уайымдайсыз ба?
• Серіктесіңіздің әрекеті қалай болады деп уайымдап, олардан бір нәрсені жасырасыз ба?
• Серіктесіңіздің сізге деген сезіміне күмәнданасыз ба?
• Сіздің серіктесіңіз опасыздық жасады ма?
• Сіздің қарым-қатынасыңыз өтірік айтады ма?
• Сіз өзіңізді кәдімгідей қабылдайтындай сезінесіз бе жәнеқұрметтелмейді?

Егер сіз осы сұрақтардың көпшілігіне «иә» деп жауап берсеңіз , жауап өте анық: кету керек. Уақытыңызды ешқайда кетпейтін қарым-қатынастан қалай кетуге болатынын анықтауға жұмсаудың орнына, сөмкелеріңізді жинап, мүмкіндігінше тезірек шығыңыз.

Негізгі көрсеткіштер

• Егер сіздің қарым-қатынасыңыз психикалық немесе физикалық денсаулығыңызға зиян тигізсе, өз қауіпсіздігіңіз үшін одан бас тартудың уақыты келді
• Егер сіз газды жарықтандыратын, манипуляцияланған немесе біреумен тәуелді қарым-қатынаста деп ойласаңыз, бұл уытты қарым-қатынастың айқын көрсеткіші
• Егер сіздің қарым-қатынасыңызда әрбір динамиканың болуы керек негізгі негіздерінің бірі болмаса — сенім, құрмет, махаббат, қолдау және эмпатия — оған көбірек уақыт жұмсаудың қажеті бар ма, жоқ па деп ойлану керек

Қашан қалып, бірлігіңіз үшін күресу керек екенін білу және қарым-қатынастан қашан кету керек әрқашан оңай емес. Өйткені, эмоциялар сіздің пікіріңізді бояуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз сау және пайдалы емес қарым-қатынаста болсаңыз. Егер сіз «бірдеңе дұрыс емес» деген сезімнен арыла алмасаңыз, бұл сізге сызат түсіріп, мәселеңіздің не екенін білуіңіз керек екенін көрсететін бірінші көрсеткіш.

Сіз жақсы көретін адамыңыздан алыстау екенін білуіңіз мүмкінСіздің мүддеңіз үшін, мүмкін, олардың да мүддесі. Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың үлгілерін түсінуге тырыссаңыз, кеңес беру перспективаға ие болу үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Bonobology панеліндегі лицензиясы бар және тәжірибелі кеңесшілер ұқсас жағдайларда көптеген адамдарға көмектесті. Сіз де олардың тәжірибесінен пайда алып, іздеген жауаптарыңызды таба аласыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Адамдар жиі қарым-қатынаста шектен шығуға бейім, өйткені олар бас тартумен бірге келетін кінәдан қорқады. Біреуден бас тартудың дұрыс екенін және бұл да нұсқа екенін біліңіз. Сіз адамға көп уақыт пен күш жұмсайсыз, сондықтан мұның барлығын саудалау қиынға соғады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің серіктесіңізге үйренгендіктен, сіз кете алмауыңыздың бір себебі болуы мүмкін. Төмен өзін-өзі бағалау сезімі, тым кешірімшіл мінез немесе серіктесіңіз бір күні өзгереді деген үміт, тіпті оның улы екенін білсеңіз де, сізді қарым-қатынаста ұстауы мүмкін. 2. Неліктен алыстау соншалықты күшті?

Қарым-қатынастан қашан кету керек екенін білу маңызды, өйткені қарым-қатынасты сүйреу кейде ажырасудың өзінен де ауыррақ болуы мүмкін. Сүйікті адамыңыздан алыстау бастапқыда өте қиын болып көрінеді, бірақ бұл қоңырауды қабылдасаңыз, бұл өзіңізге ең жақсы сыйлық болуы мүмкін. Ол өзін-өзі тану және өзін-өзі басқарудың ешқашан аяқталмайтын саяхатын бастауы мүмкін.махаббат. Өзіңізді және тыныштықты, бақыт пен психикалық денсаулықты таңдау әрқашан оңай емес, бірақ бұл босатты. Өзіңіздің өсуіңізді және азаттығыңызды таңдау күшті, ал еркіндік қашан кету керектігін білуде. 3. Мен ары қарай жылжып кетсем, ол қайтып орала ма?

Шекара белгілеп, оның қайтып келуіне жол бермеу сенің міндетің. Оның аяқталуының себебі бар. Егер ол жеткілікті сау болса, ол сізді соншалықты шатастырып, бақытсыз қалдырмас еді. Егер сіз оның қайтып келуін күтіп жүрсеңіз, сіз шынымен де алға жылжыңыз ба? Сіздің өзін-өзі бағалау сезімі сіздің ішіңізден туындауы керек және сыртқы ештеңеге тәуелді болмауы керек. Қарым-қатынас қазірдің өзінде толыққанды өмірдің тортының үстіндегі шие ретінде қызмет етуі керек, басқа ештеңе емес. Егер ол осы мақсатқа қызмет етпесе, бұл біреуден аулақ болу керек деген белгілер екенін біліңіз.

Егер сіз серіктесіңізді әлі де жақсы көретін болсаңыз, бірақ одан алыстау керек болса, мұны істеудің жалғыз жолы - таңғышты жұлып алып, оны жұлып алу. еш ойланбастан розеткаға қосыңыз. Өз ойларыңызбен бұл сіз үшін ең жақсы қадам екеніне өзіңізді сендіріңіз және шешім қабылдағаннан кейін артқа қарамаңыз. Бұл дегеніміз, сіз мүмкіндігінше тезірек және мүмкіндігінше ұзақ уақытқа байланыссыз ережені орнатуыңыз керек.

Бірақ бұл қиын болып көрінсе де, өзіңізді жақсырақ сезінуіңіз мүмкін. Бір күні бәрі жақсы болады деген үмітке жабысып, жақсы көретін ер адамнан немесе әйелден кету - мүлдем дұрыс. Біраз уақыт қарым-қатынаста болғаннан кейін, сіз инвестициялаған уақыт пен берген уәделердің арқасында оны қандай да бір жолмен жүзеге асыруға міндетті екеніңізді сезінуіңіз мүмкін.

Кейбіреулер улы зат деп санайды. қарым-қатынас бір күні сиқырлы түрде жақсарады немесе олар қандай да бір жолмен нашар қарым-қатынаста болуға «лайықты». Осындай ойлар адамдардың: «Кететін кез келді ме?» Деп, бірақ ешқашан әрекет жасамауының себебі болып табылады.

Егер сіз бұл шынымен де ең жақсы нәрсе деп ойласаңыз, қарым-қатынастан бас тартуға болмайды. өзіңіз үшін жасай аласыз. Сіз бір кездері ғашық болғаныңыз үшін өміріңізді қасіретпен өткізуге ешкімге міндетті емессіз. Егер кету сіздің мүддеңіз үшін деп ойласаңыз, кетіңіз. Сіз жасағыңыз келетін қарым-қатынастан кетіп жатсаңыз да, оны тоқтату себептеріне сенсеңіз, бәрі жақсы. Мүмкін, бұл қарым-қатынас мансапқа немесе психикалық денсаулығыңызға зиян тигізген болуы мүмкін немесе ол дұрыс сәйкес келмеді.

Дегенмен, қиын бөлігі көбінесе қарым-қатынастан қашан кету керектігін анықтауға тырысады. Қай кезде боладыСіз шынымен кету сіздің мүддеңізге сәйкес деп айтасыз ба? Қарым-қатынас шынымен уытты ма немесе сіз пропорциядан тыс нәрселерді үрлеп жатырсыз ба? Қарым-қатынасты әлі де жақсы көретін болсаңыз, оны қалай жоюға болатынын анықтаудың орнына, динамикаңыздағы бұзылуларды қалай түзетуге болатынын анықтау керек пе?

Сұрақ бері: «Қашан серуендеу керек? қарым-қатынастан алшақ?» деген сұраққа жауап беру оңай емес пе, осыған көмектесейік. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің ісіңізді аяқтау туралы шешіміңізге күмәнданғыңыз келмейді, онжылдықта не болатынын армандаңыз.

Қарым-қатынастан қашан кету керектігін білудің 11 белгісі

Адам ретінде біз өзгерістерге қарсы тұрамыз, өйткені белгісіздік бізді ыңғайсыз сезінеді. Бұл біз сүйіспеншілікті жоғалтқан кезде де қарым-қатынаста қалуымыздың себебі, өйткені біз босату актісімен бірге келетін қайғыға тап болғымыз келмейді. Немесе біз сүйіспеншілікті ауыратын нәрсе деп қателесеміз, тіпті қарым-қатынас жарақат тудырса да, біз оны махаббат атынан тастамаймыз.

Сондықтан махаббат пен махаббаттың арасындағы шекараны анықтау маңызды болады. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, қарым-қатынастан бас тарту кейде темекі шегу сияқты жаман әдеттен бас тарту сияқты болуы мүмкін. Міне, қашан кету керектігін білуге ​​көмектесетін кейбір айқын белгілер.

Байланысты оқу : абыроймен улы қарым-қатынасты тоқтатуға арналған 12 кеңес

1. Жаяу жүрусіз жақсы көретін адам қорлайтын

Физикалық, психикалық, сексуалдық, ауызша немесе/немесе эмоционалдық зорлық-зомбылық - бұл біреуден аулақ болу керек белгілер. Егер сізге жақсы қарау болмаса, бұл сіздің жеке өзіңізбен қарым-қатынасыңызға көптеген жолдармен кедергі келтіруі мүмкін. Сіз өзін-өзі бағалау сезімін жоғалтып қана қоймай, сонымен бірге психикалық денсаулығыңызға зиянын тигізуіңіз мүмкін.

Егер қарым-қатынастарыңызда бір-біріңізге құрмет болмаса және сіз бір-біріңізді өзіңізге жақсы сезінбесеңіз. , бұл сіздің байланысыңыздың сау емес екендігінің айқын белгісі. Бізге сеніңіз, қарым-қатынастан бас тартудың күші сонша, сіз одан алыстаған кезде, сіз бүкіл қарым-қатынасыңыз үшін сізге тигізген зиянын түсінесіз.

2. Қарым-қатынастан қашан кету керек? Өзіңізді тұншықтырған кезде

Егер міндеттеме идеясы сізге ауыртпалық болып көрінсе және сіз тым иелік ететін серіктес сізді тұншықтырғандай сезінсеңіз, одан алыстаған дұрыс. Кішкене қызғаныш пен иемдену табиғи нәрсе, бірақ егер сіздің серіктесіңіз өміріңіздің барлық аспектілерін бақылауға тырысса, бұл өте зиянды.

Егер олар құпия сөздеріңізді сұрай берсе және олардан басқа адамдармен араласқанда үнемі қызғаныш танытса, сіз басым қарым-қатынастасыз. Бұл қарым-қатынастан кететін уақыттың ең айқын белгілерінің бірі.

3. Қарым-қатынастан қашан кету керек? Газды жарықтандырудың қызыл жалауын іздеңіз

Газлайт - бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың бір түрі, онда адам сізді өз шындығыңызға күмән келтіреді. Егер сіздің серіктесіңіз сіз өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді көрсетуге тырысқан сайын сізді тым сезімтал немесе шамадан тыс әрекет етеді деп сендірсе, олар сізді ренжітеді. Газ жарықтандыру сізге бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін, мазасыздықтан енді өзіңізге сенбеуге дейін. Бұл серіктесіңізге ғана емес, өзіңізге де сенім мәселелеріне әкеледі.

Тақырып бойынша сөйлеген кеңесші психолог және терапевт Неха Ананд Бонобологияға: «Адамдар мұндай манипуляцияның салдарын жете бағаламайды. Қарым-қатынастағы газ жарығы өте ұзақ әсер етеді. Бұл мәселелерді қалай шешуге болатынын ешкім білмейді - эмоционалды жүкпен не істеуге болады? Салауатты емес қарым-қатынастан қалай қалпына келтіруге болады? Бұл танысу, серіктестік және т.б. туралы көзқарастарыңызды өзгерткен жоқ, сіздің жеке имиджіңіз (теріс) өзгерді.»

Бұл бұрынғыдай қорқынышты болып көрінбеуі мүмкін «Артық әрекет етуді доғар! Сіз жай ғана есіңізден шықпайсыз» деген сөздер сіздің ойлау үрдісіңізге күмән келтіруі мүмкін. Егер сіз динамикаңызда осы жағымсыз эмоционалды құбылысты бастан өткерсеңіз, бұл сіз өзіңіз жақсы көретін ер немесе әйелден алыстау керек екендігіңіздің айқын белгісі. Анықтауға арналған 7 сарапшы кеңесі және оны тоқтатудың 5 жолы

4. Сіз өзіңізді жоғалтып, ессіз сезінесіз.жиі

Уытты қарым-қатынас сізді бастапқы "менімен" байланыстыруды жоғалтуы мүмкін. Егер сіз үнемі өзіңізді енді танымайтындай сезімде болсаңыз, бұл үлкен қызыл жалау. Сүйіспеншіліктің мақсаты - сізді көтеру және өзіңізді жақсырақ нұсқаға өзгерту. Егер тұрақты ұрыс сіздің мансабыңыздағы өнімділікті төмендетсе және сіз үнемі көңілсіз және қайғылы сезінсеңіз, бұл қарым-қатынас сіздің өсуіңізге қызмет етпейтінінің белгісі. Қарым-қатынастан алыстау сіз оны дамытпайтын кезде міндетті болып табылады.

5. Обсессивті және тәуелді болып келетін сүйікті адамыңыздан аулақ жүріңіз

Бір-біріне тәуелділік сіздің бақытыңыз үшін серіктесіңізге тәуелді болудан мүлдем өзгеше. Обсессивті қарым-қатынастарда жеке кеңістік ұғымы жоқ және серіктестер бақыт үшін бір-біріне жабысады. Психологтар сүйіспеншілікті есірткіге тәуелділікпен салыстырады, өйткені екеуі де эйфорияға және окситоцин, адреналин және дофамин сияқты жағымды гормондардың бөлінуіне әкеледі.

Егер серіктесіңізден алыстау туралы ойдың өзі сізді тастап кету қорқынышын сезінсе, crack addict есірткіні тастау туралы ойға келеді, сіз сүйіспеншілікке қосылу ұғымын қателесесіз. Сіз жұмыс істегіңіз келетін қарым-қатынастан кетіп бара жатқандай көрінгенімен, тәуелділікпен бірге келетін жарықтар уақыт өте келе айқын болады. Осы кезде сіз өзіңізден қалай кетуге болатынын сұрайсызешқайда кетпейтін қарым-қатынас.

Қатысты оқу : Біреуге құмар болудың 13 ескерту белгілері

6. Оны жұмыс істеуге тек сіз ғана тырысасыз

Қарым-қатынастар екі жақты күш болған жағдайда ғана жұмыс істей алады. Бір ғана серіктес бастама көтеріп, жоспар құрса, сіз біржақты қарым-қатынаста боласыз, бұл сізді шаршаған және көңілсіз сезінеді. Сондықтан, егер сіз қарым-қатынастан қашан кету керек деп ойласаңыз, бұл сіздің серіктесіңіздің бағаланбауы және сізді кәдімгідей қабылдауы. Мүмкін, бұл өзара күш-жігердің жоқтығы сіздің қарым-қатынасыңыздағы ауыр нүктеге айналған болуы мүмкін. Сіз мұны тіпті серіктесіңізге де көрсеткен шығарсыз, бірақ сіздің өтініштеріңіз құлаққа қонбайтын болды.

7. Жаман сәттер жақсы сәттерінен асып түседі

Сіз тіпті түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіз бейсаналық түрде тәуелді болып кеткен шығарсыз. қарым-қатынастың ең жоғары және төменгі жақтарына дейін. Екеуіңіз үнемі ұрысып жүрсеңіз, бірақ әлі де сирек кездесетін жақсы сәттерді күтіп отырсаңыз, сіз өзіңізге өрескел әділетсіздік жасап жатырсыз.

Ешқандай қарым-қатынас қызғылт емес, бірақ сіз өзіңізді бақытты ететін қарым-қатынаста болуға лайықсыз. уақыт. Психологтардың айтуынша, эмоционалды түрде қолжетімсіз ата-ананың тәрбиесін көрген адамдар санасыз түрде эмоционалды түрде қолжетімсіз серіктестерді тартады. Сондықтан, балалық шағыңдағы жарақаттың серіктес таңдауда қандай рөл атқаратынын білу қажет.

ЕгерБұл сіз үшін тым көп интроспекция, жай ғана сіздің серіктесіңізбен бақытты естеліктеріңіз бар ма, әлде екеуіңіз үнемі ұрысып қалатын сияқтысыз ба, соны ойлап көріңіз. Егер бұл соңғысы болса және сіз жұмыртқаның қабығымен жүріп бара жатқандай көрінсеңіз, өзіңізден: «Кететін уақыт келді ме?»

8 деп сұрауыңыз қажет болуы мүмкін. Олардың әрекеттері сөздерімен сәйкес келмейді

Олар үнемі сені жақсы көретінін айтады, бірақ сіз мұны олардың әрекеттерінен көрмейсіз. Олар басқаша әрекет еткенде, сүйіспеншілікті білдіру жақсы емес. Сіз олардың сізді қаншалықты бағалайтыны және жақсы көретіні туралы үлкен мәлімдеме жасап жатқанын көре аласыз, бірақ олардың сізді құрметтемеу және өзіңізді ренжіту мүмкіндігінен бас тартпағанын ешқашан көрмейсіз.

Егер олар сізді үнемі біреуге айналдыруға тырысса. әйтпесе және сізді кім екеніңіз үшін жақсы көрмесеңіз, онда бұл біреуден аулақ болу керек деген белгі екенін біліңіз. Қарым-қатынастан алыстау күші сізді кім екеніңіз үшін сүйіспеншілік пен құрметке лайық екеніңізді түсінуге мәжбүр етеді.

9. Қашан кету керек? Екеуіңіз де барлығын түзету үшін жыныстық қатынасты пайдаланған кезде

Физикалық жақындық әрбір қарым-қатынаста шешуші рөл атқарады, бірақ физикалық жақындықты эмоционалдық жақындықтың орнына пайдалану сау қарым-қатынастың белгісі емес. Егер сіз сүйіспеншіліктің орнын толтыру үшін құмарлықты қолдансаңыз, қарым-қатынасыңыздан бас тартуға тура келетін уақыт келді.

Сіз серіктесіңізбен тиімді тіл табыса білуіңіз керек. Егер ыңғайсыздықтың орнынаСізді не мазалайтыны туралы әңгімелер, сіз төбелесіңізді шешу үшін ыстық, құмарлық секске жүгінесіз, сонда сіз мұның бәрін дұрыс емес жасайсыз. Сіз оларды әлі де жақсы көретін болсаңыз, қарым-қатынастан қалай кетуге болатынын анықтауға тырысатын сияқты көрінгенімен, сіз махаббат үшін жыныстық химияны дұрыс түсінбеген боларсыз. Егер сіз әлі де қолданып көргіңіз келсе, жатын бөлмесінде барлық дауларыңызды шешуді тоқтатыңыз.

10. Сіз олармен осал бола алмайсыз

Сіз серіктесіңізге өз кемшіліктеріңізді және шынайы болмысыңызды көрсете білуіңіз керек. Сіздің серіктесіңіз ең қиын күндеріңізде және керісінше сүйенетін сенімді тірек көзі болуы керек. Егер сіз өзіңізден қашан қарым-қатынастан кету керек деп сұрасаңыз, бұл сіздің серіктесіңіз сіз үшін қолжетімсіз және сенімсіз болып көрінетін кезде.

Егер сіз серіктесіңіздің айналасында басқа біреу болып көрінетін болсаңыз және өзіңізді үнемі шынайы болмысыңызды жасырып жүрсеңіз, онда мүмкін, сіз дұрыс емес адаммен біргесіз. Сізді бағаламайтын адамнан қалай бас тартуға болатынын анықтау керек.

11. Негізгі құндылықтардағы айырмашылық

Соңында, егер сіз өзіңізді түбегейлі басқа адамдар екеніңізді сезсеңіз. өмірде шынымен басқа нәрселерді қаласаңыз, онда сіз сөзсіз орындалмайтын қарым-қатынаста болғаннан гөрі кетіп қалғаныңыз жақсы екенін білуіңіз керек. Серіктеспен үйлесімді болу, тіпті көрінбесе де, олармен берік қарым-қатынас орнатудың міндетті шарты болып табылады.