关于恋爱，人们已经说了很多，也写了很多，但我们很少知道如何解除对某人的爱。 要了解何时从一段关系中走开，可能会变得非常困惑。 所有的夫妻都有他们的矛盾，但如何知道这些问题是否需要放弃你的伴侣？

对一个对你来说意味着世界的人叫停并不容易。 坠入爱河会使你对红旗视而不见，你可能会否认你的关系对你的伤害大于好处。 这就是为什么离开你爱的人成为一种你不一定想要的行为，但你肯定需要。

由于你的关系中的毒性最终成为你所习惯的 "正常"，由于没有真正的规则书来表明什么使关系健康，什么不健康，所以很难确定何时从一段关系中走开。 这就是为什么我们在这里提供帮助。 让我们看看是时候从一段关系中走开的迹象，你可以如何做到这一点，以及为什么这样做是可以的。

从一段关系中走开可以吗？

"我在与珍妮的关系中投入了这么多时间。 另外，我不能让自己这样伤害她，尽管这段关系总是让我觉得自己更糟糕。" 你刚刚读到的是马克为选择留在他的关系中而给他的朋友的两个非常糟糕的理由。 然而，幸运的是，他意识到，从一个不重视你的人那里走开几乎是一个对你自己的精神健康是必要的。

虽然这看起来很难，而且你可能觉得你最好坚持希望有一天事情会变得更好，但从你爱的男人或女人那里走开是绝对没问题的。 一旦你在一段关系中呆了一段时间，你可能觉得你现在一定会以某种方式使它发挥作用，因为你已经投入了时间和所有你已经做出的承诺。

有些人相信有毒的关系有一天会神奇地变好，或者他们在某种程度上 "应得 "了一段糟糕的关系。 这种想法是人们一直想知道 "是时候走开了吗？"的原因，但从未采取任何行动。

如果你认为这确实是你能为自己做的最好的事情，那么离开一段关系是绝对没问题的。 你不应该因为曾经相爱而让自己在痛苦中度过一生。 如果你认为离开符合你的最佳利益，那就离开。 即使你从一段你想解决的关系中离开，只要你相信你的理由，也是可以的。也许这段关系损害了你的事业或你的心理健康，或者它只是不合适。

然而，棘手的部分往往是试图弄清楚何时离开一段关系。 在什么时候你可以真正说离开是为了你的最佳利益？ 这段关系实际上是有毒的，还是你把事情吹得不成比例？ 与其试图弄清楚如何在你仍然爱着他们的时候离开一段关系，你是否应该弄清楚如何解决你身上的问题？动态？

由于 "什么时候是离开一段关系的时候？"这个问题并不是最容易回答的，让我们来帮助你解决这个问题。 毕竟，你不希望在十年后还在质疑你结束事情的决定，梦想着所有的万一。

11个信号，知道什么时候应该从一段关系中走开

作为人类，我们抵制变化，因为不确定性让我们感到不舒服。 这就是我们在失恋时仍然保持关系的原因，因为我们不想面对放手行为带来的悲伤。 或者，我们错误地认为爱是必须要有痛苦的东西，即使关系造成创伤，我们也不会以爱的名义放弃它。

因此，在什么是爱和什么不是爱之间划清界限变得很重要。 信不信由你，从一段关系中走开有时可以像戒掉吸烟等坏习惯一样宣泄。 因此，这里有一些明确的迹象，可以帮助我们知道何时走开。

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1.远离你所爱的人，他有虐待行为

身体、精神、性、语言或/和情感上的虐待都是你应该远离某人的标志。 如果你不被善待，会在多个方面妨碍你与自己的关系。 你可能不仅仅是失去自尊心，最终还会损害你的心理健康。

如果你们的关系中缺乏相互尊重，而且你们双方都没有让对方感觉良好，这就是你们的关系不健康的明显迹象。 相信我们，从一段关系中走开的力量是这样的，只要你与它保持距离，你就会意识到在整个关系中对你的伤害。

2.何时离开一段关系？ 当你感到窒息的时候

如果承诺的想法对你来说是一种负担，而且你觉得被一个占有欲过强的伴侣扼杀了，那么最好是离开他/她。 有点嫉妒和占有欲是很自然的，但如果你的伴侣试图控制你生活的每一个方面，那么这就是非常不健康的。

如果他们一直向你要密码，并且在你和他们以外的人出去玩的时候不断地吃醋，你就处于一种支配性的关系中。 这是最明显的迹象之一，是时候从一段关系中走开了。

3.什么时候离开一段关系？ 寻找煤气中毒的红旗

煤气中毒是一种情感虐待，一个人让你质疑自己的现实。 如果你的伴侣操纵你，让你相信每次你试图向他们展示你的真实感受时，你都会过度敏感或反应过度，他们就是在对你进行煤气中毒。 煤气中毒会在几个方面影响你，从焦虑到无法再信任自己。 它将导致信任问题，不伴侣，也包括你自己。

谈到这个问题，咨询心理学家和治疗师尼哈-阿南德（Neha Anand）告诉Bonobology："人们低估了这种操纵的反响。 关系中的气场会产生非常持久的影响。 而且没有人知道如何解决这些问题--如何处理情感包袱？ 如何从不健康的关系中恢复？ 因为它不仅改变了你的观点在约会、伙伴关系等方面，你的自我形象经历了一次（负面的）改造。"

虽然它听起来可能没有那么阴险，但像 "别反应过度了！你只是疯了 "这样的气话，最终会让你质疑自己的思维过程。 如果你在你的动态中遇到这种破坏性的情感现象，这是一个明显的迹象，你必须从你爱的男人或女人身边走开。

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4.你经常感到失落和麻木

一段有毒的关系会使你与原来的自己失去联系。 如果你经常有这种感觉，你不再认识自己，那么这是一个巨大的红旗。 爱的目的是提升你，把你改变成更好的自己。 如果不断的争吵使你在事业上的表现下降，你经常感到心灰意冷和悲伤，这就表明这当你在一段关系中没有发展的时候，离开这段关系就成为一种必须。

5.远离你所爱的人，他有强迫症和成瘾性

依赖性与依靠伴侣获得幸福是非常不同的。 在强迫性关系中，没有个人空间的概念，伴侣们为了幸福而依附于对方。 心理学家经常将爱情与毒品上瘾相提并论，因为两者都会导致欣快感和释放感觉良好的荷尔蒙，如催产素、肾上腺素和多巴胺。

如果连远离你的伴侣的想法都让你体验到瘾君子一想到要戒掉毒品就会产生的戒断恐惧，那么你就把依恋的概念误认为是爱。 虽然你看起来像是从你想要的关系中走出来，但随着时间的推移，上瘾的依恋所带来的裂痕会变得明显。 到那时，你会问自己如何从一个毫无进展的关系中走出来。

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6.你是唯一一个试图让它发挥作用的人

只有在双方努力的情况下，关系才能发挥作用。 如果只有一方采取主动，制定计划，你就处于一种单方面的关系中，这将使你感到疲惫和沮丧。 因此，如果你想知道何时从一段关系中走开，那就是当你被视为理所当然，不被你的伴侣重视的时候。 很可能，这种缺乏对等的努力你甚至可能已经向你的伴侣指出了这一点，但你的请求被置若罔闻。

7.坏的时刻比好的时刻多

你可能根本没有意识到，但也许你已经下意识地沉迷于一段关系的高潮和低谷。 如果你们两个人总是在争吵，但你仍然发现自己在等待难得的美好时刻，你是在对自己进行严重的不公正。

没有任何关系是美好的，但你应该在一个让你快乐的关系中，至少在大多数时间内。 心理学家说，那些被情感不到位的父母抚养长大的人，会下意识地吸引情感不到位的伴侣。 因此，你必须意识到你的童年创伤在你选择伴侣时的作用。

如果这对你来说是太多的反省，只需试着想一想，你是否与你的伴侣有更多的快乐回忆，或者你们两个似乎总是在争吵。 如果是后者，而且似乎你在鸡蛋壳上行走，你可能需要问自己，"是时候走开了吗？"

8.他们的行动与他们的言论不一致

他们不断地说他们爱你，但你在他们的行动中看不到这一点。 当他们表现得不一样时，表达爱是没有用的。 你可能看到他们高谈阔论，说他们多么重视你，多么爱你，但你从未看到他们拒绝任何不尊重你的机会，让你觉得自己很糟糕。

如果他们不断地试图把你改变成另一个人，不爱你是谁，那么要知道这是一个你应该远离某人的信号。 从一段关系中走开的力量会让你意识到你值得被爱和尊重你是谁。

9.什么时候走开？ 当你们都用性来解决一切问题时

身体上的亲密关系在每段关系中都起着关键作用，但用身体上的亲密关系来代替情感上的亲密关系并不是健康关系的标志。 如果你用情欲来弥补爱情，那么你需要从关系中走开的时候到了。

你必须能够与你的伴侣进行有效的沟通。 如果你没有就困扰你的问题进行不愉快的对话，而是诉诸于火热、激情的性爱来解决你的争吵，那么你的做法是错误的。 虽然你可能看起来想知道如何在你仍然爱他们的时候离开一段关系，但你可能只是误解了性的化学反应，因为如果你仍然想试一试，也许不要再在卧室里解决你们所有的争吵。

10.你不能在他们面前表现得很脆弱

你必须能够向你的伴侣展示你的缺陷和真实的自我。 你的伴侣应该是那块坚实的岩石，你可以在最糟糕的日子里依赖它，反之亦然。 如果你问自己什么时候要从一段关系中走开，那就是你的伴侣对你来说似乎无法接近和不可靠的时候。

如果你在你的伴侣身边假装成另一个人，并不断发现自己隐藏自己的真实本性，那么也许，你和错误的人在一起。 你需要弄清楚如何开始远离不重视你的人。

11.核心价值观的差异

最后但并非最不重要的是，如果你觉得你们是根本不同的人，在生活中想要真正不同的东西，那么你应该知道，与其留在一段不可避免地变成不满足的关系中，不如走开。 与你的伴侣相容是与他们建立牢固纽带的先决条件，即使在令人激动、无法保持手的时候看起来不是这样。彼此的蜜月期。

在小事情上可以做出妥协，但在大事情上，如对生活的态度、价值观和目标必须是一致的。 如果你无法想象和他们在一起的未来，而且你的朋友和家人也认为他们不适合你，你应该考虑离开的可能性。

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何时离开一段关系？

如果你仍然对 "什么时候是离开一段关系的时候？"这个问题感到困惑，你可能需要问自己几个问题，并诚实地回答它们。 看看我们为你列出的以下问题，事情可能就会变得更清楚一些：

• 你的身体或精神健康是否因你的关系而受到威胁？
• 你的伴侣是否操纵你？
• 你们争吵的次数比你们彼此同意的次数多吗？
• 你的关系是否阻碍了你的个人成长？
• 你是否觉得害怕告诉你的伴侣他们不同意的事情？
• 你是否总是担心会发生争吵？
• 你是否因为担心他们会有什么反应而对你的伴侣隐瞒事情？
• 你是否怀疑你的伴侣对你的感情？
• 你的伴侣是否有不忠行为？
• 你的关系是否以谎言为特征？
• 你是否觉得自己被认为是理所当然，不受尊重？

如果你对这些问题的大部分回答是 "是"，答案就很清楚了：你需要离开。 与其花时间去想如何从一段毫无进展的关系中走出来，不如收拾行李，尽快离开。

关键指针

• 如果你的关系一直在伤害你的心理或身体健康，为了你自己的安全，绝对是时候离开它了。
• 如果你被气化，被操纵，或者你认为你和某人处于一种依赖关系中，这是一种有毒关系的明显迹象。
• 如果你的关系缺乏每一种动态关系必须具备的任何基本要素--信任、尊重、爱、支持和同情--你应该考虑是否值得投入更多时间在其中

知道什么时候应该留下来为你们的团结而奋斗，什么时候应该从一段关系中走开并不总是容易的。 毕竟，情绪有办法影响你的判断。 当你处在一段不健康的关系中时，更是如此。 如果你一直无法摆脱 "有些不对劲 "的感觉，这是第一个告诉你的指标，你需要从下面的浮出水面，探讨你的问题是什么。

你有可能知道，离开你所爱的人符合你的最佳利益，也许也符合他们的最佳利益。 如果你发现自己在挣扎着理解你的关系模式，咨询对获得观点是非常有益的。 Bonobology小组的持证和经验丰富的咨询师已经帮助了许多处于类似情况的人。 你也可以从以下方面受益他们的专业知识，找到你一直在寻找的答案。

常见问题

人们往往倾向于在关系中过度停留，因为他们害怕放弃带来的负罪感。 要知道，放弃一个人是可以的，这也是一种选择。 你在一个人身上投入了大量的时间和精力，所以要把这些都换掉变得很困难。 另外，由于你已经习惯了你的伴侣，这可能是你无法走开的一个原因。 低的感觉自我价值、过度宽容的天性或希望你的伴侣有一天会改变，可能会使你保持一段关系，即使你知道它是有毒的。 2. 为什么走开是如此有力？

知道何时从一段关系中走开是很重要的，因为拖着一段关系有时比分手本身更痛苦。 从你所爱的人那里走开，起初似乎非常困难，但一旦你打了这个电话，这可能是你给自己最好的礼物。 它可以开始一个永无止境的自我发现和自爱的旅程。 选择自己和你的和平、幸福选择你的成长和解放是强大的，而自由在于知道何时走开。 3.如果我继续前进，他还会回来吗？

你有责任设定界限，不让他回来。 它的结束是有原因的。 如果它足够健康，就不会让你如此困惑和痛苦。 如果你在等待他回来，你是否真正地向前看了？ 你的自我价值感必须来自你的内心，而不是依赖任何外部事物。 一段关系应该只是作为一个樱桃。如果它没有达到这个目的，要知道这些是你应该远离某人的迹象。

如果你仍然爱着你的伴侣，但需要离开他们，唯一的办法就是撕掉创可贴，毫不犹豫地拔掉插头。 用你的理智说服自己，这确实是对你最好的一步，在你做出决定后不要回头。 这意味着，你需要尽快建立不接触规则，并尽可能地延长。