Maraming nasabi at naisulat tungkol sa pag-ibig pero bihira tayong marunong mag-unlove sa isang tao. Maaari itong maging lubhang nakalilito upang maunawaan kung kailan dapat lumayo sa isang relasyon. Lahat ng mag-asawa ay may kani-kaniyang mga alitan ngunit paano malalaman ng isa kung ang mga problemang iyon ay nagbibigay-daan sa pagsuko sa iyong kapareha?

Hindi madaling talikuran ang isang taong mahalaga sa iyo ang mundo. Ang pag-ibig ay maaaring magpabulag sa iyo sa mga pulang bandila at maaari kang itanggi tungkol sa kung paano ang iyong relasyon ay gumagawa sa iyo ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ito ang dahilan kung bakit ang paglayo sa isang taong mahal mo ay nagiging isang gawain na maaaring hindi mo talaga gusto ngunit isang bagay na talagang kailangan mo.

Dahil ang toxicity sa iyong relasyon sa kalaunan ay nagiging "normal" na nakasanayan mo, dahil walang tunay rulebook na nagpapahiwatig kung ano ang gumagawa ng isang relasyon na malusog at kung ano ang hindi, nagiging mahirap na tiyakin kung kailan dapat lumayo sa isang relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit kami narito upang tumulong. Tingnan natin ang mga senyales na oras na para lumayo sa isang relasyon, paano mo magagawa iyon, at kung bakit okay lang na gawin ito.

Okay Lang Ba Na Lumayo sa Isang Relasyon?

“I’ve invested so much time in this relationship with Jenine. Isa pa, hindi ko kayang saktan siya ng ganoon, kahit na ang relasyong ito ay palaging nagpapasama sa akin tungkol sa aking sarili." Ang nabasa mo lang ay dalawang napakasamang dahilan na ibinigay ni Mark sa kanyang mga kaibigan sa pagpiling manatilikaya sa panahon ng nakakapagod, can’t-keep-hands-off-each-other-honeymoon phase.

Maaaring gumawa ng mga kompromiso tungkol sa mas maliliit na bagay ngunit ang mas malalaking bagay tulad ng diskarte sa buhay, mga halaga, at mga layunin ay kailangang magkasabay. Kung hindi mo maisip ang isang hinaharap kasama sila, at iniisip din ng iyong mga kaibigan at pamilya na hindi sila ang nararapat para sa iyo, dapat mong isaalang-alang ang posibilidad na lumayo.

Kaugnay na Pagbasa : 13 Signs A Relationship Is Ending

When To Walk Away From A Relationship Quiz

Kung nalilito ka pa rin sa tanong na, “Kailan ang oras para lumayo sa isang relasyon?”, malamang na kailangan mo upang tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan at sagutin ang mga ito nang matapat. Tingnan ang mga sumusunod na tanong na inilista namin para sa iyo, at maaaring maging mas malinaw ang mga bagay:

• Ang iyong pisikal o mental na kalusugan ba ay nanganganib sa iyong relasyon?
• Minamanipula ka ba ng iyong partner ?
• Mas nag-aaway ba kayo kaysa sumasang-ayon kayo sa isa't isa?
• Nakakapigil ba ang iyong relasyon sa iyong personal na paglago?
• Natatakot ka bang sabihin sa iyong partner ang mga bagay na hindi nila aprubahan?
• Palagi ka bang nag-aalala tungkol sa isang away na sumiklab?
• Iniingatan mo ba ang mga bagay mula sa iyong kapareha dahil nag-aalala ka sa kung ano ang magiging reaksyon nila?
• Nagdududa ka ba sa nararamdaman ng iyong kapareha para sa iyo?
• Nagtaksil ba ang iyong kapareha?
• Nagsisinungaling ba ang iyong relasyon?
• Nararamdaman mo ba na parang tinatanggap ka athindi nirerespeto?

Kung sumagot ka ng "oo" sa karamihan ng mga tanong na iyon , ang sagot ay medyo malinaw: kailangan mong umalis. Sa halip na gugulin ang iyong oras sa pagsisikap na malaman kung paano lumayo sa isang relasyon na walang patutunguhan, i-pack ang iyong mga bag at umalis dito sa lalong madaling panahon.

Mga Pangunahing Punto

• Kung ang iyong relasyon ay nakakasakit sa iyong mental o iyong pisikal na kalusugan, tiyak na oras na para lumayo dito para sa iyong sariling kaligtasan
• Kung ikaw ay nakasindi, minamanipula, o kung sa tingin mo ay nasa isang codependent na relasyon ka sa isang tao, ito ay isang malinaw na indikasyon ng isang nakakalason na relasyon
• Kung ang iyong relasyon ay kulang sa alinman sa mga pangunahing batayan na dapat taglayin ng bawat dynamic — tiwala, paggalang, pagmamahal, suporta, at empatiya — dapat mong pag-isipan kung sulit na maglaan ng mas maraming oras dito

Ang pag-alam kung kailan mananatili at ipaglalaban ang iyong pagsasama at kung kailan lalayo sa isang relasyon ay hindi hindi laging madali. Pagkatapos ng lahat, ang mga emosyon ay may paraan ng pagkulay ng iyong paghuhusga. Higit pa rito, kapag ikaw ay nasa isang relasyon na hindi malusog at mabuti. Kung hindi mo nagawang iwaksi ang pakiramdam na "may isang bagay na mali", ito ang unang tagapagpahiwatig na kailangan mong kumamot sa ilalim at tuklasin kung ano ang iyong mga isyu.

Malamang na malalaman mo na ang paglayo sa taong mahal mo aysa iyong pinakamahusay na interes, at marahil, sa kanila rin. Kung sakaling nahihirapan kang maunawaan ang mga pattern ng iyong relasyon, ang pagpapayo ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkakaroon ng pananaw. Ang mga lisensyado at may karanasang tagapayo sa panel ng Bonobology ay nakatulong sa napakaraming tao sa mga katulad na sitwasyon. Maaari ka ring makinabang mula sa kanilang kadalubhasaan at mahanap ang mga sagot na iyong hinahanap.

Mga FAQ

Kadalasan, ang mga tao ay madalas na mag-overstay sa mga relasyon dahil natatakot sila sa pagkakasala na dulot ng pagsuko. Alamin na okay lang na sumuko sa isang tao at iyon ay isang opsyon din. Namumuhunan ka ng maraming oras at lakas sa isang tao, kaya nagiging mahirap na ipagpalit ang lahat ng iyon. Isa pa, dahil nakasanayan mo na ang iyong kapareha, maaaring ito ang dahilan kung bakit hindi mo magawang lumayo. Ang mababang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, sobrang mapagpatawad na kalikasan o pag-asa na magbabago ang iyong kapareha balang araw ay maaaring magpapanatili sa iyo sa isang relasyon, kahit na alam mong nakakalason ito. 2. Bakit napakalakas ng paglayo?

Mahalagang malaman kung kailan dapat lumayo sa isang relasyon dahil minsan ay mas masakit ang pag-drag sa isang relasyon kaysa sa mismong breakup. Ang paglayo sa isang taong mahal mo ay tila napakahirap sa una ngunit sa sandaling tanggapin mo ang tawag na iyon, maaaring ito ang iyong pinakamagandang regalo sa iyong sarili. Maaari itong magsimula ng walang katapusang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili atpag-ibig. Ang pagpili sa iyong sarili at sa iyong kapayapaan, kaligayahan at kalusugan ng isip ay hindi laging madali ngunit ito ay nagpapalaya. Ang piliin ang iyong paglago at pagpapalaya ay makapangyarihan, at ang kalayaan ay nakasalalay sa pag-alam kung kailan dapat lumayo. 3. Babalik ba siya kung magmo-move on na ako?

Responsibilidad mo na magtakda ng mga hangganan at huwag hayaang bumalik siya. May dahilan kung bakit ito natapos. Kung ito ay sapat na malusog, hindi ka nito iiwan nang labis na nalilito at miserable. Kung naghihintay ka sa kanyang pagbabalik, nakamove on ka na ba talaga? Ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay dapat magmula sa loob mo at hindi umaasa sa anumang panlabas. Ang isang relasyon ay dapat lamang magsilbi bilang isang cherry sa tuktok ng cake ng isang kasiya-siyang buhay at hindi higit pa. Kung hindi ito nagsisilbi sa layuning iyon, alamin na ito ay mga senyales na dapat kang lumayo sa isang tao.

Kung mahal mo pa rin ang iyong kapareha ngunit kailangan mong lumayo sa kanila, ang tanging paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pagtanggal ng band-aid at paghila sa plug nang walang pag-aalinlangan. Sa iyong pangangatwiran, kumbinsihin ang iyong sarili na ito talaga ang pinakamahusay na hakbang para sa iyo at huwag lumingon pagkatapos mong gumawa ng desisyon. Ibig sabihin, kailangan mong itatag ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa lalong madaling panahon at hangga't maaari.

Kahit na ito ay tila mahirap at maaari mong maramdaman na mas mabuti ang iyong kalagayan. kumakapit sa pag-asa na magiging maayos ang mga bagay balang araw, ang paglayo sa isang lalaking mahal mo, o isang babae, ay ganap na okay. Kapag matagal ka nang nasa isang relasyon, maaari mong maramdaman na tiyak na gagawin mo ito kahit papaano dahil sa oras na namuhunan ka at sa lahat ng pangakong binitawan mo.

Naniniwala ang ilan na ang nakakalason ang relasyon ay balang araw ay mahiwagang magiging mas mahusay, o na kahit papaano ay "karapat-dapat" silang magkaroon ng masamang relasyon. Ang ganitong mga pag-iisip ang dahilan kung bakit patuloy na nag-iisip ang mga tao, "Panahon na ba para lumayo?", ngunit hindi kailanman gumawa ng anumang aksyon.

Ang paglayo sa isang relasyon ay talagang okay kung sa tingin mo ay iyon talaga ang pinakamagandang bagay sa iyo magagawa para sa iyong sarili. Hindi mo utang kaninuman na gugulin ang iyong buhay sa paghihirap, dahil lamang sa minsan ay umibig ka. Kung sa tingin mo ang pag-alis ay para sa iyong pinakamahusay na interes, umalis ka. Kahit na lumalayo ka sa isang relasyon na gusto mong ayusin, okay lang basta naniniwala ka sa mga dahilan mo para tapusin ito. Marahil ay sinisira ng relasyon ang iyong karera o ang iyong kalusugang pangkaisipan, o hindi ito ang tamang bagay.

Gayunpaman, ang nakakalito na bahagi ay madalas na sinusubukang malaman kung kailan dapat lumayo sa isang relasyon. Sa anong punto maaaritalagang sinasabi mo na ang pag-alis ay para sa iyong pinakamahusay na interes? Ang relasyon ba ay talagang nakakalason o ikaw ay humihip ng mga bagay na wala sa proporsyon? Sa halip na isipin kung paano lalayo sa isang relasyon kapag mahal mo pa rin sila, dapat mo bang isipin kung paano ayusin ang mga kinks sa iyong dinamika?

Simula sa tanong na, "Kailan ang oras para lumakad malayo sa isang relasyon?”, hindi ba ang pinakamadaling sagutin, let's help you out with that. Kung tutuusin, ayaw mong pagdudahan ang iyong desisyon na tapusin ang mga bagay, pangangarap tungkol sa lahat ng kung ano-ano, isang dekada sa hinaharap.

11 Mga Palatandaan Upang Malaman Kung Kailan Dapat Lumayo sa Isang Relasyon

Bilang tao, nilalabanan natin ang pagbabago dahil hindi tayo komportable sa kawalan ng katiyakan. Ito ang dahilan kung bakit tayo nananatili sa mga relasyon kahit na tayo ay nahulog sa pag-ibig dahil ayaw nating harapin ang kalungkutan na dulot ng pagkilos ng pagpapaalam. O, napagkamalan nating ang pag-ibig ay isang bagay na kailangang maging masakit, at kahit na ang relasyon ay nagdudulot ng trauma, hindi natin ito binibitawan sa ngalan ng pag-ibig.

Kaya nagiging mahalaga na iguhit ang linya sa pagitan ng kung ano ang pag-ibig at kung ano ang hindi. Sa maniwala ka man o sa hindi, ang paglayo sa isang relasyon ay maaaring maging kasing cathartic ng pagtigil sa masamang bisyo tulad ng paninigarilyo. Kaya, narito ang ilang malinaw na senyales na maaaring makatulong sa pag-alam kung kailan dapat lumayo.

Kaugnay na Pagbasa : 12 Mga Tip Para Tapusin ang Isang Nakakalason na Relasyon na May Dignidad

1. Lumayo saisang taong mahal mo na mapang-abuso

Ang pisikal, mental, sekswal, pandiwang, o/at emosyonal na pang-aabuso ay mga senyales na dapat mong layuan ang isang tao. Kung hindi ka tinatrato nang maayos, maaari nitong hadlangan ang iyong relasyon sa iyong sarili sa maraming paraan. Maaaring hindi mo lang mawalan ng tiwala sa sarili, kundi masira rin ang kalusugan ng iyong pag-iisip.

Kung walang paggalang sa isa't isa sa inyong relasyon at pareho kayong hindi nagpaparamdam sa isa't isa tungkol sa inyong sarili , ito ay isang malinaw na senyales na ang iyong bono ay hindi malusog. At magtiwala ka sa amin, ang kapangyarihan ng paglayo sa isang relasyon ay tulad na sa sandaling lumayo ka rito, malalaman mo ang pinsalang ginawa sa iyo para sa kabuuan ng iyong relasyon.

2. Kailan dapat lumayo sa isang relasyon? Kapag nasasakal ka

Kung ang ideya ng pangako ay parang isang pabigat sa iyo at sa tingin mo ay pinipigilan ka ng isang labis na pagmamay-ari ng kapareha, mas mabuting lumayo ka sa kanya. Ang kaunting selos at pagiging possessive ay natural ngunit kung ang iyong partner ay sumusubok na kontrolin ang bawat aspeto ng iyong buhay, kung gayon ito ay lubos na hindi malusog.

Kung patuloy nilang hihilingin ang iyong mga password at patuloy na nagseselos kapag nakikipag-hang out ka sa mga tao maliban sa kanila, ikaw ay nasa isang nangingibabaw na relasyon. Isa ito sa pinakamalinaw na senyales na oras na para lumayo sa isang relasyon.

3. Kailan dapat lumayo sa isang relasyon? Hanapin ang pulang bandila ng gaslighting

Ang gaslighting ay isang anyo ng emosyonal na pang-aabuso kung saan pinagdududahan ka ng isang tao sa sarili mong katotohanan. Kung manipulahin ka ng iyong kapareha upang maniwala na ikaw ay sobrang sensitibo o sobra-sobra ang reaksyon sa tuwing sinusubukan mong ipakita sa kanila ang iyong tunay na nararamdaman, sila ay nagpapagaan sa iyo. Maaaring makaapekto sa iyo ang pag-iilaw ng gas sa maraming paraan, mula sa pagkabalisa hanggang sa hindi mo na pagkatiwalaan ang iyong sarili. Ito ay hahantong sa mga isyu sa pagtitiwala hindi lamang sa iyong kapareha kundi sa iyong sarili din.

Sa pagsasalita tungkol sa paksa, sinabi ng counseling psychologist at therapist na si Neha Anand sa Bonobology, "Minimaliit ng mga tao ang mga epekto ng naturang pagmamanipula. Ang gaslighting sa mga relasyon ay may napakatagal na epekto. At walang nakakaalam kung paano lutasin ang mga isyung ito - Ano ang maaaring gawin sa emosyonal na bagahe? Paano ka makakabawi mula sa isang hindi malusog na relasyon? Dahil hindi lang nito binago ang iyong mga pananaw sa pakikipag-date, pakikipagsosyo, atbp, ang iyong imahe sa sarili ay sumailalim sa isang (negatibong) pagbabago.”

Bagaman ito ay maaaring hindi kasing-sama ng kung ano ito, gaslighting parirala tulad ng, “Tumigil ka na sa pag-overreact! Baliw ka lang", maaaring magtapos sa pagtatanong sa iyong sariling proseso ng pag-iisip. Kung nararanasan mo ang nakakapinsalang emosyonal na kababalaghan na ito sa iyong dinamika, ito ay isang malinaw na senyales na kailangan mong lumayo sa isang lalaki o isang babaeng mahal mo.

Kaugnay na Pagbasa : Gaslighting In Relationships – 7 Expert Tips Para Matukoy At 5 Paraan Para Tapusin Ito

4. Nawala at manhid kamadalas

Ang isang nakakalason na relasyon ay maaaring mawalan ng kaugnayan sa iyong orihinal na sarili. Kung palagi mong nararamdaman ang pakiramdam na hindi mo na nakikilala ang iyong sarili, kung gayon iyon ay isang malaking pulang bandila. Ang layunin ng pag-ibig ay iangat ka at baguhin ka sa isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili. Kung ang patuloy na pag-aaway ay nagpapababa sa iyong pagganap sa iyong karera at palagi kang nasiraan ng loob at nalulungkot, ito ay isang senyales na ang relasyong ito ay hindi nagsisilbi sa iyong paglaki. Ang paglayo sa isang relasyon ay nagiging isang kinakailangan kapag hindi ka umuunlad dito.

5. Lumayo sa isang taong mahal mo na obsessive at nakakahumaling

Ibang-iba ang codependency sa pagdepende sa iyong kapareha para sa iyong kaligayahan. Sa mga obsessive na relasyon, walang konsepto ng personal na espasyo at ang mga kasosyo ay kumapit sa isa't isa para sa kaligayahan. Madalas na inihahambing ng mga psychologist ang pag-ibig sa pagkalulong sa droga dahil parehong humahantong sa euphoria at pagpapalabas ng mga feel-good hormones tulad ng oxytocin, adrenaline, at dopamine.

Kung kahit na iniisip mong lumayo sa iyong kapareha ay nakakaranas ka ng pangamba sa pag-withdraw na a Ang crack addict ay naiisip na huminto sa droga, nagkakamali ka sa konsepto ng attachment para sa pag-ibig. Bagama't tila lumalayo ka na sa isang relasyon na gusto mong pagtrabahuhan, ang mga bitak na dulot ng nakakahumaling na attachment ay magiging maliwanag sa paglipas ng panahon. Sa puntong iyon, tatanungin mo ang iyong sarili kung paano lumayoisang relasyon na walang patutunguhan.

Kaugnay na Pagbasa : 13 Babala na Palatandaan Ng Pagiging Obsessed Sa Isang Tao

6. Ikaw lang ang nagsisikap na gawin ito

Ang mga relasyon ay gagana lamang kung mayroong dalawang panig na pagsisikap. Kung isang kasosyo lang ang nagsasagawa ng inisyatiba at gumagawa ng mga plano, ikaw ay nasa isang panig na relasyon na mag-iiwan sa iyong pakiramdam na maubos at madidismaya. Kaya, kung iniisip mo kung kailan ka lalayo sa isang relasyon, ito ay kapag ikaw ay tinatanggap at hindi pinahahalagahan ng iyong kapareha. Sa lahat ng posibilidad, ang kawalan ng katumbas na pagsisikap na ito ay maaaring naging masakit na lugar sa iyong relasyon. Marahil ay itinuro mo pa ito sa iyong kapareha ngunit ang iyong mga pagsusumamo ay nabighani.

7. Ang mga masasamang sandali ay mas marami kaysa sa mga magagandang sandali

Maaaring hindi mo namamalayan ngunit marahil ay naging adik ka na sa hindi malay. sa taas at baba ng isang relasyon. Kung palagi kayong nag-aaway pero hinahanap-hanap mo pa rin ang sarili mong naghihintay para sa mga bihirang magagandang sandali, ginagawa mo ang iyong sarili ng matinding kawalan ng katarungan.

Walang relasyon na mala-rosas ngunit karapat-dapat kang mapasama sa isa na nagpapasaya sa iyo, hindi bababa sa karamihan ng oras. Sinasabi ng mga psychologist na ang mga taong pinalaki ng mga magulang na hindi available sa emosyonal ay hindi malay na nakakaakit ng mga hindi available na kasosyo. Kaya, kailangan mong malaman ang papel na ginagampanan ng trauma ng iyong pagkabata sa pagpili mo ng kapareha.

Kungsobrang introspection mo na yan, subukan mo lang isipin kung mas marami pa ba kayong masasayang alaala kasama ang partner mo, o parang laging nag-aaway kayong dalawa. Kung ito ang huli at parang naglalakad ka sa mga kabibi, maaaring kailanganin mong tanungin ang iyong sarili, “Panahon na ba para lumayo?”

8. Ang kanilang mga aksyon ay hindi tumutugma sa kanilang mga salita

Palagi nilang sinasabi na mahal ka nila ngunit hindi mo ito nakikita sa kanilang mga aksyon. Ang pagpapahayag ng pag-ibig ay hindi mabuti kapag sila ay kumilos nang iba. Maaaring makita mo silang gumagawa ng matataas na pag-aangkin tungkol sa kung gaano ka nila pinahahalagahan at mahal ka, ngunit hindi mo makikitang tinatanggihan nila ang anumang pagkakataon na hindi ka respetuhin at masama ang loob mo sa iyong sarili.

Kung patuloy ka nilang sinusubukang baguhin ka bilang isang tao. Kung hindi man at hindi ka mahalin kung sino ka, pagkatapos ay malaman na ito ay isang senyales na dapat mong layuan ang isang tao. Ang kapangyarihan ng paglayo sa isang relasyon ay magpapaunawa sa iyo na karapat-dapat kang mahalin at igalang kung sino ka.

9. Kailan ka lalayo? Kapag pareho kayong gumagamit ng sex para ayusin ang lahat

Ang pisikal na intimacy ay gumaganap ng mahalagang papel sa bawat relasyon ngunit ang paggamit ng pisikal na intimacy bilang kapalit ng emosyonal na intimacy ay hindi isang tanda ng isang malusog na relasyon. Kung gumagamit ka ng pagnanasa para mabayaran ang pag-ibig, dumating na ang oras na kailangan mong lumayo sa iyong relasyon.

Dapat ay epektibo kang makipag-usap sa iyong kapareha. Kung sa halip na magkaroon ng hindi komportablepag-uusap tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa iyo, gumamit ka ng mainit, madamdamin na pakikipagtalik upang malutas ang iyong mga away, pagkatapos ay ginagawa mo ang lahat ng mali. Bagama't tila sinusubukan mong malaman kung paano lumayo sa isang relasyon kapag mahal mo pa rin sila, maaaring napagkamalan mo lang ang sexual chemistry para sa pag-ibig. Kung gusto mo pa ring subukan, baka itigil mo na ang pagresolba sa lahat ng argumento mo sa kwarto.

10. Hindi ka maaaring maging mahina sa kanila

Dapat ay maipakita mo ang iyong mga kapintasan at ang iyong tunay na sarili sa iyong kapareha. Ang iyong partner ay dapat ang solidong rock source ng suporta kung kanino ka makakaasa sa iyong pinakamasamang araw at vice versa. Kung tinatanong mo ang iyong sarili kung kailan ka lalayo sa isang relasyon, ito ay kapag ang iyong kapareha ay tila hindi naa-access at hindi mapagkakatiwalaan sa iyo.

Kung nagpapanggap kang ibang tao sa paligid ng iyong kapareha at patuloy na natatagpuan ang iyong sarili na itinatago ang iyong tunay na pagkatao, kung gayon siguro, maling tao ang kasama mo. Kailangan mong malaman kung paano magsisimulang lumayo sa isang taong hindi ka pinahahalagahan.

11. Pagkakaiba sa mga pangunahing halaga

Sa huli ngunit hindi bababa sa, kung sa palagay mo ay iba ka sa panimula na mga tao na Gusto mo ng iba't ibang bagay sa buhay, kung gayon dapat mong malaman na mas mahusay na lumayo kaysa manatili sa isang relasyon na hindi maiiwasang maging hindi kasiya-siya. Ang pagiging tugma sa iyong kapareha ay isang kinakailangan para magkaroon ng matibay na ugnayan sa kanila kahit na tila hindi