Fíxose e escribiuse moito sobre o namoramento, pero poucas veces sabemos como non querer a alguén. Pode resultar moi confuso entender cando abandonar unha relación. Todas as parellas teñen os seus conflitos, pero como sabe un se eses problemas xustifican renunciar á súa parella?

Non é doado renunciar a alguén que significa o mundo para ti. Namorarse pode facerche cego ante as bandeiras vermellas e pode estar negando como a túa relación che está a facer máis mal que ben. É por iso que afastarse de alguén que queres convértese nun acto que quizais non queres necesariamente, pero algo que definitivamente necesitas.

Xa que a toxicidade da túa relación acaba convértese no "normal" ao que te acostumbras, xa que non hai nada real. libro de normas que indica o que fai que unha relación sexa saudable e o que non, é difícil determinar cando abandonar unha relación. É por iso que estamos aquí para axudar. Vexamos os sinais de que é hora de saír dunha relación, como podes facelo e por que está ben facelo.

¿Está ben saír dunha relación?

"Levo invertido moito tempo nesta relación con Jenine. Ademais, non podo facerme dano a ela así, aínda que esta relación sempre me fai sentir peor comigo". O que acabas de ler son dúas razóns moi malas que Mark deu aos seus amigos para escoller quedarsepolo tanto, durante a embriagadora fase de lúa de mel que non se pode evitar.

Pódense facer compromisos sobre cousas máis pequenas, pero as cousas máis grandes como o enfoque da vida, os valores e os obxectivos teñen que estar sincronizados. Se non podes imaxinar un futuro con eles, e os teus amigos e familiares tamén pensan que non son o axeitado para ti, deberías considerar a posibilidade de marcharte.

Lectura relacionada : 13 sinais de que unha relación está a rematar

Cando abandonar un cuestionario sobre relacións

Se aínda estás confuso sobre a pregunta: "Cando é hora de abandonar unha relación?", probablemente necesites para facerse algunhas preguntas e contestalas honestamente. Bótalle un ollo ás seguintes preguntas que lle indicamos e é posible que as cousas se aclaren un pouco:

• A túa saúde física ou mental está ameazada pola túa relación?
• A túa parella manipulate. ?
• Pelexas máis do que estás de acordo?
• A túa relación dificulta o teu crecemento persoal?
• Tes medo de contarlle á túa parella cousas que non aprobarán?
• Sempre estás preocupado por que se produza unha pelexa?
• Gústaslle cousas á túa parella porque te preocupa como reaccionará?
• Dubidas dos sentimentos da túa parella por ti?
• Foi infiel a túa parella?
• A túa relación é mentira?
• Sentes que te dan por feito enon se respecta?

Se respondeches "si" á maioría destas preguntas , a resposta é bastante clara: tes que marchar. En lugar de gastar o tempo intentando descubrir como afastarse dunha relación que non vai a ningún lado, fai as maletas e saia dela canto antes.

Apuntes clave

• Se a túa relación está a prexudicar a túa saúde mental ou física, definitivamente é hora de abandonala por mor da túa propia seguridade
• Se estás sendo iluminado por gas, manipulado ou se pensas que estás nunha relación de codedependencia con alguén, é unha clara indicación dunha relación tóxica
• Se a túa relación carece dalgún dos fundamentos básicos que debe ter toda dinámica: confianza, respecto, amor, apoio e empatía: debes contemplar se paga a pena investir máis tempo nela

Saber cando quedar e loitar pola túa unión e cando afastarte dunha relación non é non sempre doado. Despois de todo, as emocións teñen unha forma de colorear o teu xuízo. Máis aínda, cando estás nunha relación que non é saudable e saudable. Se non puideches quitarte a sensación de "algo anda mal", é o primeiro indicador revelador de que tes que raspar a superficie e explorar cales son os teus problemas.

É probable que saibas que é afastarte de alguén que queresno teu mellor interese, e quizais tamén no seu. No caso de que teñas dificultades para dar sentido aos teus patróns de relación, o asesoramento pode ser inmensamente beneficioso para obter perspectiva. Os conselleiros con licenza e experiencia do panel de Bonobology axudaron a moitas persoas en situacións similares. Ti tamén podes beneficiarte da súa experiencia e atopar as respostas que buscabas.

Preguntas frecuentes

As persoas adoitan permanecer demasiado nas relacións porque teñen medo da culpa que supón desistir. Saiba que está ben renunciar a alguén e que tamén é unha opción. Inviste moito tempo e enerxía nunha persoa, polo que se fai difícil cambiar todo iso. Ademais, dado que estás habituado á túa parella, pode ser unha das razóns pola que non podes marchar. Un baixo sentido de autoestima, unha natureza excesivamente indulgente ou a esperanza de que a túa parella cambie algún día poden manterte nunha relación, aínda que sabes que é tóxica. 2. Por que é tan poderoso marchar?

É importante saber cando abandonar unha relación porque arrastrar unha relación ás veces pode ser máis doloroso que a propia ruptura. Ao principio, afastarse de alguén que queres parece extremadamente difícil, pero unha vez que aceptes esa chamada, pode ser o teu mellor agasallo para ti. Pode comezar unha viaxe interminable de autodescubrimento e auto-amor. Elixir a ti mesmo e a túa paz, felicidade e saúde mental non sempre é doado, pero é liberador. Elixir o teu crecemento e liberación é poderoso, e a liberdade reside en saber cando marchar. 3. Volverá se sigo?

É a túa responsabilidade poñer límites e non deixar que volva. Hai un motivo polo que rematou. Se fose o suficientemente saudable, non te deixaría tan confuso e miserable. Se estás esperando a que volva, de verdade avanzaches? O teu sentido de autoestima debe vir do teu interior e non depender de nada externo. Unha relación só debe servir como unha cereixa na parte superior do bolo dunha vida xa plena e nada máis. Se non serve para ese propósito, sabe que estes son sinais que debes estar lonxe de alguén.

Se aínda queres á túa parella pero necesitas afastarte dela, a única forma de facelo é arrancando a tirita e tirando da enchufe sen dubidalo. Co teu razoamento, convéncete de que este é realmente o mellor paso para ti e non mires atrás despois de tomar a decisión. Isto significa que debes establecer a regra de non contacto o máis rápido posible e durante o maior tempo posible.

Aínda que pode parecer difícil e podes sentir que estás mellor. aferrarse á esperanza de que as cousas melloren algún día, afastarse dun home que ama, ou dunha muller, está absolutamente ben. Unha vez que levas unha relación por un tempo, podes sentir que agora estás obrigado a facelo funcionar dalgún xeito debido ao tempo que investiches e a todas as promesas que fixeches.

Algúns cren que o tóxico. a relación algún día mellorará máxicamente, ou que dalgún xeito "merecen" estar nunha mala relación. Estes pensamentos son o motivo polo que a xente segue a preguntarse: "¿É hora de marchar?", pero nunca tomes ningunha medida.

Abandonar unha relación está absolutamente ben se pensas que iso é realmente o mellor que podes facer. podes facer por ti mesmo. Non lle debes a ninguén que pase a vida na miseria, só porque unha vez estiveches namorado. Se cres que marchar é do teu mellor interese, marcha. Mesmo se estás afastando dunha relación que querías resolver, está ben sempre que creas nas túas razóns para terminala. Quizais a relación estaba a danar a túa carreira ou a túa saúde mental, ou simplemente non era a axeitada.

Non obstante, a parte complicada a miúdo é tentar descubrir cando abandonar unha relación. En que momento podede verdade dis que marchar é o teu mellor interese? ¿A relación é realmente tóxica ou estás desproporcionando as cousas? En lugar de tentar descubrir como afastarse dunha relación cando aínda a queres, deberías descubrir como solucionar as torceduras da túa dinámica?

Dende a pregunta: "Cando é hora de andar". lonxe dunha relación?”, non é a máis sinxela de responder, axudámosche con iso. Despois de todo, non queres cuestionar a túa decisión de acabar coas cousas, soñando con todo o que pasaría, unha década máis adiante.

11 sinais para saber cando abandonar unha relación

Como seres humanos, resistimos o cambio porque a incerteza fainos sentir incómodos. Esta é a razón pola que seguimos nas relacións aínda que nos desamoramos porque non queremos afrontar a dor que vén co acto de deixar ir. Ou, confundimos que o amor é algo que ten que ser doloroso, e aínda que a relación cause trauma, non o abandonamos en nome do amor.

Por iso é importante trazar a liña entre o que é amor e o que non. Créao ou non, afastarse dunha relación ás veces pode ser tan catártico como deixar un mal hábito como fumar. Entón, aquí tes algúns sinais claros que poden axudar a saber cando marchar.

Lecturas relacionadas : 12 consellos para rematar cunha relación tóxica con dignidade

1. Afastarse dealguén que queres que é abusivo

O abuso físico, mental, sexual, verbal ou/ou emocional son signos de que debes estar lonxe de alguén. Se non te tratan ben, pode dificultar a túa relación co teu propio eu de varias maneiras. Pode que non só perdas o sentido da autoestima, senón que tamén acabes danando a túa saúde mental.

Se hai unha falta de respecto mutuo na túa relación e os dous non te faces sentir ben contigo mesmos. , é un sinal claro de que o teu vínculo non é saudable. E confía en nós, o poder de afastarte dunha relación é tal que, en canto te afastas dela, entenderás o dano que che causou toda a túa relación.

2. Cando abandonar unha relación? Cando te sentes asfixiado

Se a idea de compromiso che parece unha carga e te sentes abafado por unha parella excesivamente posesiva, é mellor afastarte del/ela. Un pouco de celos e posesividade son naturais, pero se a túa parella intenta controlar todos os aspectos da túa vida, entón non é moi saudable.

Se seguen pedindo os teus contrasinais e están constantemente celosos cando pasas un rato con outras persoas. estás nunha relación dominante. É un dos sinais máis claros de que é hora de afastarse dunha relación.

3. Cando abandonar unha relación? Busca a bandeira vermella da iluminación de gas

A luz de gas é unha forma de abuso emocional na que unha persoa fai que cuestiones a túa propia realidade. Se a túa parella te manipula para que creas que es demasiado sensible ou que reaccionas de forma exagerada cada vez que intentas mostrarlles os teus verdadeiros sentimentos, estás engaiolándote. A luz de gas pode afectarche de varias maneiras, desde a ansiedade ata non poder confiar máis en ti mesmo. Levará a problemas de confianza non só coa túa parella senón tamén coa túa propia persoa.

Falando sobre o tema, a psicóloga e terapeuta Neha Anand dixo a Bonobology: "A xente subestima as repercusións de tal manipulación. A iluminación de gas nas relacións ten un efecto moi duradeiro. E ninguén sabe como resolver estes problemas: que se pode facer coa bagaxe emocional? Como se recupera dunha relación pouco saudable? Debido a que non só cambiou as túas opinións sobre citas, asociacións, etc., a túa propia imaxe sufriu un cambio de imaxe (negativo). "

Aínda que poida que non soe tan sinistro como é, frases como: "Deixa de exagerar! Simplemente estás tolo", pode acabar facéndote cuestionar o teu propio proceso de pensamento. Se estás experimentando este fenómeno emocional prexudicial na túa dinámica, é un sinal claro de que debes afastarte dun home ou dunha muller que queres.

Lectura relacionada : Gaslighting in Relationships – 7 consellos de expertos para identificar e 5 formas de acabar con iso

4. Séntese perdido e adormecidomoitas veces

Unha relación tóxica pode facerche perder o contacto co teu eu orixinal. Se tes constantemente a sensación de que xa non te recoñeces, esa é unha enorme bandeira vermella. O propósito do amor é elevarte e cambiarte nunha mellor versión de ti mesmo. Se as loitas constantes degradan o teu rendemento na túa carreira e te sentes desanimado e triste regularmente, é un sinal de que esta relación non está a servirte para crecer. Abandonar unha relación convértese nunha obriga cando non estás evolucionando nela.

5. Aléjate de alguén que queres que é obsesivo e adictivo

A codependencia é moi diferente a depender da túa parella para a túa felicidade. Nas relacións obsesivas, non hai concepto de espazo persoal e as parellas agárranse entre si para a felicidade. Os psicólogos adoitan comparar o amor coa adicción ás drogas porque ambos levan á euforia e á liberación de hormonas para sentirse ben como a oxitocina, a adrenalina e a dopamina.

Se mesmo a idea de estar lonxe da túa parella fai que experimentes o medo á abstinencia que un o adicto ao crack chega a pensar en deixar as drogas, estás confundindo o concepto de apego co amor. Aínda que poida parecer que estás afastando dunha relación que queres traballar, as fendas que veñen cun apego adictivo farase evidentes co paso do tempo. Nese momento, estarás preguntando como afastarteunha relación que non vai a ningún lado.

Lectura relacionada : 13 sinais de advertencia de estar obsesionado con alguén

6. Ti es o único que intenta facelo funcionar

As relacións só poden funcionar se hai un esforzo bilateral. Se só un compañeiro está tomando iniciativa e facendo plans, estás nunha relación unilateral que che fará sentir esgotado e frustrado. Entón, se estás a preguntar cando abandonar unha relación, é cando te dan por feito e non o valora a túa parella. Con toda probabilidade, esta falta de esforzo recíproco xa se converteu nun punto doloroso na súa relación. Probablemente incluso llo sinalaches á túa parella, pero as túas súplicas caeron en saco roto.

7. Os malos momentos superan en número aos bos

Pode que nin te decates, pero quizais acabas de converterte en viciado inconscientemente. aos altos e baixos dunha relación. Se os dous sempre pelexádes pero aínda vos atopades esperando os raros momentos bos, estádes a facervos unha gran inxustiza.

Ningunha relación é de cor rosa, pero merecedes estar nunha que vos faga feliz, polo menos a maioría dos tempo. Os psicólogos din que as persoas que foron educadas por pais non dispoñibles emocionalmente atraen inconscientemente socios que non están dispoñibles emocionalmente. Polo tanto, é imperativo que tomes conciencia do papel que xoga o teu trauma infantil na elección dunha parella.

Seiso é demasiada introspección para ti, só intenta pensar se tes recordos máis felices coa túa parella ou se pareces estar pelexando sempre. Se é o último e parece que estás camiñando sobre cascas de ovos, quizais teñas que preguntarte: "É hora de marchar?"

8. As súas accións non coinciden coas súas palabras

Constantemente din que te queren pero non o ves nas súas accións. Expresar amor non é bo cando actúan doutro xeito. Podes velos facendo grandes afirmacións sobre o moito que te valoran e te queren, pero nunca ves que rechazan ningunha oportunidade de faltarte o respecto e facerte sentir mal contigo mesmo.

Se están constantemente tentando converterte en alguén. senón e non te amo por quen es, entón sabe que é un sinal de que debes estar lonxe de alguén. O poder de afastarte dunha relación farache entender que mereces ser amado e respectado por quen es.

9. Cando marchar? Cando os dous usades o sexo para arranxar todo

A intimidade física xoga un papel fundamental en todas as relacións, pero usar a intimidade física como substituto da intimidade emocional non é sinal dunha relación saudable. Se estás usando a luxuria para compensar o amor, chegou o momento no que tes que afastarte da túa relación.

Debes poder comunicarte coa túa parella de forma eficaz. Se en vez de ter incómodoconversas sobre o que che molesta, recorres ao sexo apaixonado e quente para resolver as túas pelexas, entón estás facendo todo mal. Aínda que poida parecer que estás intentando descubrir como afastarte dunha relación cando aínda as queres, quizais teñas mal interpretado a química sexual do amor. Se aínda queres probalo, quizais deixes de resolver todos os teus argumentos no dormitorio.

10. Non podes ser vulnerable con eles

Debes ser capaz de mostrar os teus defectos e o teu verdadeiro eu á túa parella. O teu compañeiro debe ser esa sólida fonte de apoio da que podes depender dos teus peores días e viceversa. Se te preguntas cando abandonar unha relación, é cando a túa parella parece inaccesible e pouco fiable para ti.

Se finxes ser outra persoa ao redor da túa parella e constantemente te atopas ocultando a túa verdadeira natureza, entón quizais, estás coa persoa equivocada. Debes descubrir como comezar a afastarte de alguén que non te valora.

11. Diferenza nos valores fundamentais

Por último, pero non menos importante, se cres que sodes persoas fundamentalmente diferentes que queres cousas moi diferentes na vida, entón debes saber que é mellor marchar que permanecer nunha relación que inevitablemente se volverá insatisfactoria. Ser compatible coa túa parella é un requisito previo para construír un vínculo forte con ela aínda que non pareza