Sentes como unha opción nunha relación? Isto lémbrame á serie Crepúsculo, na que Bella se acomodaría con Jacob, só cando non tiña a Edward nos seus brazos. Jacob seguiu amandoa, aínda que a súa prioridade sempre foi Edward. Isto parece romántico nas películas, pero non esperes por alguén se non che está dando o amor que mereces.

Se adoitas facer a pregunta: "Por que me sinto unha opción? ”, non te preocupes, puxémosche as costas. Con coñecementos da adestradora de benestar emocional e atención plena, Pooja Priyamvada (certificada en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para relacións extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, axudarémosche a descubrir por que alguén te trataría como unha opción nunha relación e como tratar con esta situación.

Que significa ser unha opción nunha relación?

Pooja di: "Sentirse como unha opción nunha relación certamente non é unha boa sensación. Isto pode ocorrer se a túa parella aínda non está totalmente comprometida coa relación e pensa en ti como unha das varias opcións e non como a única."

Entón, cales son os sinais de que es. non é unha prioridade para el ou ela? Pooja responde: "Pode haber varios sinais que indican que non es unha prioridade para o teuas opcións tamén están sempre abertas e non é o fin do mundo se non es unha prioridade para a túa parella.

Ademais, se non estás a vivir unha vida feliz e satisfactoria por ti mesmo, acabarás esperando a túa parella. para encher o baleiro. Entón, comeza a encher o teu propio vaso. Dedícate a actividades e afeccións que che fagan sentir coma ti mesmo. Se non enches o teu tempo con cousas que realmente che gustan, a túa enerxía resultará pouco atractiva, pegajosa e necesitada, e iso pode afastar a túa parella.

5. Abandona

É totalmente normal que a túa parella priorice ás veces a súa saúde, o traballo ou a familia sobre a relación, se a situación o require. Pero se observas un patrón continuo e inalterable, é mellor marchar cando non sexas unha prioridade. Os clientes seguen preguntando a Pooja: "Como saber que é hora de deixar unha relación?" Pooja subliña: "É hora de marchar nalgunhas situacións: abuso, falta de comunicación, traizón á confianza, gaslighting".

Lecturas relacionadas: 12 consellos para acabar cunha relación tóxica con dignidade

Entón, se eles son a túa prioridade e ti es a súa opción, non ten sentido quedarse máis da túa benvida. É mellor marchar en lugar de deixar que afecte a túa autoestima. Non tes que suplicarlles para satisfacer as túas necesidades. Non tes que esperar a que te enganen. É mellor estar só que estar nunha ecuación que che faga sentirsó.

Ademais, a terapia é o agasallo máis grande que podes facerte cando te sentes como unha opción nunha relación. Cando falas cun terapeuta licenciado, séntese escoitado e validado. Atopar un alivio para os teus pensamentos durante unha sesión de terapia pode ser unha boa forma de facer fronte cando non se sente como unha prioridade nunha relación. Un terapeuta pode axudarche a identificar problemas (enraizados no trauma da infancia) e mesmo pode dar solucións adecuadas. Se estás a buscar axuda para entender a túa situación, os asesores do panel de Bonobology están aquí para ti.

Apuntes clave

• Sentirse como unha opción nunha relación pode ter moito que ver cos sentimentos inseguros da túa parella e o seu hábito de darte por feito
• Se te sentes invisible , ignorado e subestimado na túa relación, pode ser un sinal de que non es unha prioridade
• Asegúrate de que as túas expectativas da túa parella sexan realistas e que non intentas cubrir un baleiro interno de soidade esperando demasiado.
• Comunica as túas necesidades á túa parella con claridade, aumenta a autoestima e considera marchar se cres que mereces algo mellor

Non teñas medo de camiñar lonxe dunha relación tóxica e estar solteiro se te sentes como unha opción nunha relación. Taylor Swift ten algúns consellos fortes que ofrecer ao respecto: "Creo que é saudable que todos pasen uns anos senmozo, só porque necesitas coñecer quen es. E pensei, examinei e descubrín máis como afrontar as cousas por conta propia do que tería se me centrara nas emocións doutra persoa e no horario doutra persoa. Foi moi bo."

Preguntas frecuentes

Unha relación non sempre é un paseo e sen dúbida require esforzos constantes. Pero se a túa relación semella traballar todo o tempo e non é algo que engade realización e diversión á túa vida, hai que avaliar algunhas cousas.

Sentirse como unha opción nunha relación fai que non te sintas digno e non o suficiente. Ponche nunha posición de tentar constantemente demostrarte a ti mesmo e gañar a súa aprobación. Por outra banda, ser unha prioridade fai que te sintas seguro, estable, seguro e seguro. 3. Os sentimentos fluctúan nunha relación?

Si, os sentimentos flutúan nunha relación. A xente pasa por fases de dúbida. Sentirse confuso sobre as súas opcións é totalmente normal. Pero como xestionas esas dúbidas é o que máis importa.

23 mensaxes reflexivas para arranxar unha relación rota

10 sinais que a túa relación é só unha aventura & Nada máis

9 sinais de que estás nun estado emocionalmente agotadoRelación

Lectura relacionada: Emocional Neglixencia nunha relación: significado, signos e pasos para afrontar

Entón, fai algunhas preguntas importantes. Sentes que a túa parella non pasa o tempo suficiente contigo? Tes esta horrible sensación de non ser apreciado na túa relación? Estás atravesando o ciclo tóxico de tentar continuamente demostrarche á túa parella e mostrarlle o incrible que eres?

Sempre intentas facerte un espazo na vida da túa parella? Sempre sentes que non eres o suficientemente bo para a túa parella? Sentes que non es importante para a persoa que é o máis importante para ti? Se a resposta ás preguntas anteriores é afirmativa, estes son sinais de que só es unha opción para el ou ela. Cales poderían ser as posibles razóns para sentirse como unha opción nunha relación? Descubrimos.

7 razóns polas que se sente como unha opción nunha relación

Se non se sente como unha prioridade nunha relación, o personaxe de Tom de 500 días de verán pode sentirse relacionado contigo. Isto lémbrame a unha escena na que Summer di: "gústame, Tom. Simplemente non quero unha relación..." ao que Tom responde: "Ben, non es o únicoiso ten que dicir nisto! Eu tamén! E digo que somos unha parella, carallo!"

Tom quería consistencia de Summer, pero sempre estaba tan confusa e fluctuante que acabou frustrando a Tom. Sentirse como unha opción nunha relación é devastador, despois de todo. Aquí tes algunhas das razóns polas que te sentes así.

1. A túa parella dáche por feito

Non sentirte como unha prioridade nunha relación pode sentir que te dan por feito. Por exemplo, o meu amigo Paul segue dicíndome: "A miña moza só pasa tempo comigo cando o desexa. Ela sabe que non vou a ningún lado e sinto que o aproveita. Non me sinto valorado na miña relación. É frustrante. Sempre que necesito que apareza por min, dá escusas pero espera que apareza a todas horas. Por que me sinto unha opción?"

A resposta está na pregunta de Paul. Estar sempre dispoñible pode ser unha das razóns para non sentirse como unha prioridade nunha relación. Es alguén que cancelaría a súa clase de ximnasio ou ioga para ter unha cita coa súa parella? Ou acabas falando durante horas por teléfono aínda que teñas unha montaña de traballo pendente por rematar? Se te colocas en segundo lugar, os demais tamén te tratarán do mesmo xeito. Se te das por feito, os demais tamén te darán por feito.

2. A túa parella trátache como unha terceira roda

Cando sentes que a túa relación é única-lado, realmente pode afectar a súa saúde mental e sentido de autoestima. Os clientes chegan a Pooja con problemas como: "A miña parella segue comparándome co seu ex. Cando saio con eles e os seus mellores amigos, síntome como unha terceira roda. É un movemento de poder que intenta facer o meu compañeiro?"

Pooja subliña: "Ser comparado co ex dunha parella é certamente incómodo. Quizais queiran manterte nunha correa emocional facendo isto, os seus amigos e eles aínda poderían estar tratándote como un alleo". Se es a prioridade da túa parella, non trataría de defraudarte mencionando á súa ex e fará todo o posible para que te sintas cómodo no seu círculo de amigos.

3. A túa parella non está segura de ti.

Cales son os sinais de que só es unha opción para el? Dáche pan relado de cariño e é moi inconsistente no seu comportamento. Algúns días, séntese como o centro do seu universo. Noutros días, séntese descoidado e ignorado. A, cales son os sinais de que só es unha opción para ela? En privado, sentes que está obsesionada contigo. Pero cando se trata de estar en público, actúa distante.

Cales poderían ser as razóns polas que se sente como unha opción nunha relación? O teu compañeiro está confuso cos seus sentimentos e non está seguro de ti. Quizais sexan fóbicos ao compromiso. Tamén podería ter algo que ver co trauma e o medo da súa relación pasadaferíndose de novo. Facerche sentir como unha opción axúdalles a manter a garda en alto, en lugar de ser vulnerables e íntimos contigo. Podería ter algo que ver co seu estilo de apego inseguro. Estes poden ser os sinais de que es un amante de espera.

4. Tamén teñen sentimentos por outra persoa

Se non te sentes como unha prioridade nunha relación a distancia, pode ser porque a túa parella desenvolveu sentimentos por outra persoa. A investigación sinala que só o 31% das relacións sobreviven á distancia. No 22% das relacións a longa distancia informouse de trampas e o 5,1% das LDR eran relacións abertas.

Sentes como unha opción nunha relación? Poderías estar lidando cun clásico triángulo amoroso. Non sentirse como unha prioridade nunha relación de longa distancia ás veces significa que a túa parella está perseguindo a outra persoa ou vendo a outra persoa. Se menciona o nome de alguén con demasiada frecuencia, pode ser un dos sinais de que só está sopesando as súas opcións. Ou se está a pasar demasiado tempo cunha persoa en particular, pode ser un dos sinais de que non é unha prioridade para el. Tamén pode ser que a túa parella teña unha relación en liña.

5. Razóns para sentirte como unha opción nunha relación? O teu compañeiro é un adicto ao traballo

Lembras da serie Sherlock Holmes , protagonizada por Benedict Cumberbatch? Sobre o seu papel de Sherlock adicto ao traballo (que evita o amor porque isoé unha mera distracción das súas investigacións), Benedict dixo nunha entrevista: "Sherlock é asexual por un propósito. Non porque non teña desexo sexual, senón porque está suprimido para facer o seu traballo. "

Quizais sexa un triángulo amoroso que implica a ti, á túa parella e ao seu traballo. Ser ambicioso e apaixonado polo traballo é unha cousa, pero estar casado co traballo é unha historia completamente diferente. Se estás namorado de alguén que se asemella a este último, pode ser un dos motivos para sentirte como unha opción nunha relación. De feito, podería ser unha das bandeiras vermellas silenciosas das que ninguén fala.

6. A túa parella dálle demasiada importancia á luxuria

Pooja di: “Para algunhas persoas, a súa parella. pode ser só unha opción sexual. Se se sente sexualizado nunha relación, entón debes ter unha conversación coa túa parella. Se as túas expectativas non son só sexo casual senón máis, a túa parella debe estar na mesma páxina.

Lectura relacionada: 9 sinais definitivos que o seu amor non é real

Entón, outro motivo para sentirse como unha opción nunha relación pode ser que ti e a túa parella teñas expectativas diferentes da relación. Despois de todo, o bo sexo é unha vantaxe, pero só ter unha chispa física pero ningunha conexión emocional ou profundidade pode dificultar a túa relación. Incluso Taylor Swift falou de poñerse lentes de lujuria. Ela dixo: "Aquí está o que aprendín sobre os que rompen acordos: se tites suficiente química natural con alguén, pasas por alto cada cousa que dixeches que rompería o trato."

5 cousas que facer cando te sentes como unha opción nunha relación

O columnista estadounidense Eric Zorn escribiu: "Hai non ten sentido falar de prioridades. As prioridades revélanse. Todos somos transparentes contra o reloxo". Se as prioridades da túa parella se revelaron ao longo do tempo e non te implican, estes son algúns dos pasos que podes seguir:

1. Comunica as túas necesidades específicamente

Que facer facer se non se sente como unha prioridade nunha relación? Jessica Biel, que estivo casada con Justin Timberlake durante unha década, dixo: "Comunicación, comunicación, comunicación. A capacidade de ser realmente honesto sobre como te sentes e cales son as túas necesidades. Só podes comunicarte con sinceridade coa túa parella. Iso funcionou para nós ata agora".

Pooja está de acordo. “Comunícate mellor coa túa parella, esa é a clave. Failles saber que está a sentirse non desexado nesta ecuación. Se aínda non fan ningún intento de enmendar, hai que buscar unha saída ou outras opcións", di. Entón, sexa o suficientemente valente como para ser honesto cando sentes que a túa relación é unilateral. Pregunta o que necesitas, cando te sintas unha opción nunha relación.

Sinalalle á túa parella cando algo non che guste. Cóntallessobre as cousas que che importan para que polo menos teñan a oportunidade de corrixir o rumbo. Aprende a comunicarte. Isto debería vir dun lugar de forza, auto-respecto e autoestima. Deixa o teu medo a que a túa parella se marche se expresas as túas necesidades. Debido a este medo, estás privando a ti e á túa parella dunha relación máis profunda.

2. Racionaliza as túas expectativas

Que facer cando non es unha prioridade na túa relación? Se te sentes como unha opción nunha relación, algunha introspección pode facerche un bo mundo. Esperas que a túa parella te trate como o centro do seu universo? Ou queres que te adoren e abandonen todo o demais no momento en que lles pidas? As túas expectativas veñen dun lugar necesitado ou estás tentando encher un baleiro dentro de ti?

Entón, que facer cando non es unha prioridade na túa relación? Avalía as túas expectativas. Asegúrese de que son realistas. O último que queres é estar nunha relación de codedependencia. Se o teu compañeiro comeza a cumprir as túas expectativas pouco realistas, probablemente perderías o interese por el. Pero lembra tamén que se as túas expectativas son realistas e racionais, non tes que comprometer a túa relación.

3. Non te sentes prioritario nunha relación? Aumenta a autoestima

Por que non eres capaz de expresar que non estás a sentircomo unha prioridade nunha relación? Porque tes demasiado medo de que a persoa que queres te abandone. E por que tes tanto medo? Porque te falta autoestima e non ves valor en ti mesmo. É por iso que te conformas e te comprometes, mesmo cando sabes que a relación xa non che serve e mesmo cando ves sinais de que debes marchar cando non es unha prioridade.

Estás a buscar consellos sobre que facer cando non es unha prioridade na súa relación? O consello máis importante que temos para ti é traballar na construción da túa autoestima, é dicir, ser digno aos teus propios ollos. Tómate un momento e fai unha lista dos teus éxitos e logros. Crea obxectivos a curto prazo e, cando os consigas, dá unha palmada nas costas. Ao final do día, destaca as túas bendicións e anota todo o que estás agradecido. Isto axudarache a construír a túa autoestima e o teu autoestima. E unha vez que te respectes, non estarías ben con que a xente te falte o respecto.

4. Non te obsesiones con iso

Se te sentes como unha opción nunha relación, non te preocupes nin te obsesiones demasiado. Esta non é unha situación de vida ou morte. Esta non é unha proba de lume da túa autoestima ou autoestima. Podería ter moito que ver coa forma en que é a túa parella como persoa e tamén coa compatibilidade dos dous. Quizais esteas saíndo cunha persoa inmadura. A cita é só un proceso de descubrimento. Saiba que o teu