Kas sa tunned end suhtes valikuna? See meenutab mulle Twilighti sarja, kus Bella sai Jacobiga hubaseks, ainult siis, kui tal polnud Edwardit süles. Jacob jätkas tema armastamist, kuigi tema prioriteet oli alati Edward. Filmides tundub see romantiline, kuid palun ära oota kedagi, kui ta ei anna sulle seda armastust, mida sa väärid.

Kui sa leiad end tihti küsimusega: "Miks ma tunnen end valikuna?", siis ära muretse, me oleme sulle toeks. Emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treeneri Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ja Sydney Ülikoolist), kes on spetsialiseerunud abieluvälise suhte, lahkumineku nõustamisele,lahkumineku, leina ja kaotuse puhul aitame teil välja selgitada, miks keegi suhtleb teiega nagu valikuvõimalus ja kuidas selle olukorraga toime tulla.

Mida tähendab olla suhetes valikuvõimalus?

Pooja ütleb: "Tunne, et oled suhtes valikuvõimalus, ei ole kindlasti hea tunne. See võib juhtuda, kui su partner ei ole veel täielikult pühendunud suhtele ja ta peab sind üheks mitmest valikuvõimalusest, mitte oma ainukeseks."

Millised on siis märgid, et sa ei ole tema jaoks prioriteet? Pooja vastab: "Võib olla mitmeid märke, mis näitavad, et sa ei ole oma partneri jaoks prioriteet - nad on alati hõivatud, nad ignoreerivad sinu kõnesid ja sõnumeid, nad ei leia sinu jaoks aega oma ajakavas, nad seavad oma sõbrad või suhtlusringid sinu asemel esikohale."

Seotud lugemine: Emotsionaalne hooletusse jätmine suhetes - tähendus, märgid ja sammud, kuidas toime tulla

Seega, küsi endalt mõned olulised küsimused. Kas sa tunned, et su partner ei veeda sinuga piisavalt aega? Kas sul on see kohutav tunne, et sind ei hinnata su suhtes? Kas sa läbid toksilist tsüklit, kus sa üritad pidevalt tõestada ennast oma partnerile ja näidata talle, kui hämmastav sa oled?

Kas püüad alati endale ruumi raiuda oma partneri elus? Kas tunned alati, et sa pole oma partneri jaoks lihtsalt piisavalt hea? Kas tunned, et sa ei ole oluline inimesele, kes on sinu jaoks kõige tähtsam? Kui vastus ülaltoodud küsimustele on jaatav, on need märgid, et sa oled tema jaoks lihtsalt valik. Mis võivad olla võimalikud põhjused, miks tunned end olevatnagu valikuvõimalus suhetes? Uurime välja.

7 põhjust, miks sa tunned end suhetes kui valikuvõimalus

Kui te ei tunne end suhetes prioriteedina, siis on Tomi tegelaskuju alates 500 suvepäeva võib tunduda teile lähedane. See meenutab mulle üht stseeni, kus Summer ütleb: "Sa meeldid mulle, Tom. Ma lihtsalt ei taha suhet...", millele Tom vastab: "Noh, sa ei ole ainus, kes saab siin kaasa rääkida! Ka mina saan! Ja ma ütlen, et me oleme paar, kurat küll!".

Tom soovis Summerilt järjepidevust, kuid naine oli alati nii segane ja kõikuv, et see lõppes Tomi pettumusega. Tundmine, et suhe on valikuvõimalus, on ju laastav. Siin on mõned põhjused, miks sa nii tunned.

1. Teie partner peab teid iseenesestmõistetavaks

See, et ei tunne end suhtes prioriteedina, võib tunduda enesestmõistetavana. Näiteks mu sõber Paul räägib mulle pidevalt: "Minu sõbranna veedab minuga aega ainult siis, kui ta soovib. Ta teab, et ma ei lähe kuhugi ja ma tunnen, et ta kasutab seda ära. Ma ei tunne end oma suhtes väärtustatuna. See on frustreeriv. Alati, kui mul on vaja, et ta minu jaoks üles astuks, esitab ta vabandusi, kuid ootab, et ma oleksinilmuda igal ajal. Miks ma tunnen end valikuna?"

Vastus peitub Pauli küsimuses. Alati kättesaadavus võib olla üks põhjusi, miks sa ei tunne end suhetes prioriteedina. Kas sa oled keegi, kes loobub jõusaalist või joogatunnist, et minna oma partneriga treffile? Või räägid sa lõpuks tundide kaupa telefonis isegi siis, kui sul on mägi tööd pooleli? Kui sa asetad ennast teisele kohale, siis suhtuvad ka teised sinusse samamoodi...Kui te peate ennast iseenesestmõistetavaks, siis peavad ka teised teid iseenesestmõistetavaks.

2. Teie partner kohtleb teid nagu kolmandat ratast.

Kui tunnete, et teie suhe on ühepoolne, võib see tõesti mõjutada teie vaimset tervist ja eneseväärtustunnet. Kliendid tulevad Pooja juurde selliste probleemidega nagu: "Minu partner võrdleb mind pidevalt oma eksiga. Kui ma lähen koos temaga ja tema parimate sõpradega välja, tunnen end kolmanda rattana. Kas see on mingi võimuliigutus, mida mu partner üritab teha?".

Pooja rõhutab: "Partneri eksiga võrdlemine on kindlasti ebamugav. Võib-olla tahavad nad sind sellega emotsionaalselt rihma otsas hoida, nende sõbrad ja nemad võivad sind endiselt käsitleda kui autsaiderit." Kui sa oled oma partneri jaoks prioriteet, ei püüaks ta sind oma eksist rääkides alla lasta ja teeb kõik endast oleneva, et sa end oma sõpruskonnas mugavalt tunneksid.

3. Teie partner on teie suhtes ebakindel

Millised on märgid, et sa oled talle lihtsalt valikuvõimalus? Ta annab sulle leivamurusid kiindumusest ja on oma käitumises väga ebajärjekindel. Mõnel päeval tunned end tema universumi keskpunktina. Teistel päevadel tunned end hooletusse jäetuna ja ignoreerituna. A, millised on märgid, et oled talle lihtsalt valikuvõimalus? Erakonnas tunned, et ta on sinust kinnisidee. Aga kui ta on avalikkuses, käitub ta distantsilt.

Mis võib olla põhjuseks, miks ta tunneb end suhetes valikuna? Teie partner on oma tunnetes segaduses ja ei ole teie suhtes kindel. Võib-olla on ta pühendumisfoobiline. See võib olla seotud ka tema varasemate suhtetraumadega ja hirmuga, et teda võidakse uuesti vigastada. Kui te tunnete end valikuna, aitab see tal hoida oma kaitsevahendeid üleval, selle asemel et olla teiega haavatav ja intiimne.See võib olla seotud nende ebakindla kiindumisstiiliga. Need võivad olla märgid, et olete kõrvaline armastaja.

4. Neil on ka tundeid kellegi teise suhtes

Kui te ei tunne end kaugsuhetes prioriteedina, võib see olla tingitud sellest, et teie partneril on tekkinud tunded kellegi teise suhtes. Uuringud osutavad, et ainult 31% suhetest elab kaugust üle. 22% kaugsuhetest on teatatud petmisest ja 5,1% kaugsuhetest olid avatud suhted.

Kas tunned end suhtes valikuvõimalusena? Tegemist võib olla klassikalise armukolmnurgaga. See, et sa ei tunne end kaugsuhetes prioriteedina, tähendab mõnikord, et su partner jälitab kedagi teist või kohtub kellegi teisega. Kui ta mainib kellegi nime liiga tihti, võib see olla üks märk sellest, et ta lihtsalt kaalub oma võimalusi. Või kui ta veedab liiga palju aega kooskonkreetset inimest, võib see olla üks märk sellest, et te ei ole tema jaoks prioriteet. Samuti võib olla, et teie partneril on internetis afäär.

5. Põhjused, miks tunned end suhtes valikuvõimalusena? Sinu partner on töönarkomaan?

Pea meeles, et seeria Sherlock Holmes Benedict Cumberbatchi peaosas? Benedict ütles ühes intervjuus oma tööhimulise Sherlocki rolli kohta (kes väldib armastust, sest see vaid segab tema uurimistööd): "Sherlock on aseksuaalne, mitte sellepärast, et tal poleks seksuaalkäitumist, vaid sellepärast, et see on tema töö tegemiseks allasurutud."

Võib-olla on tegemist armukolmnurgaga, mis hõlmab sind, su partnerit ja tema tööd. Ambitsioonikas ja kirglik töö on üks asi, kuid oma tööga abielus olemine on hoopis teine lugu. Kui oled armunud kellegagi, kes sarnaneb viimasele, võib see olla üks põhjus, miks tunned end suhtes valikuna. Tegelikult võib see olla üks vaikivaid punaseid lipukesi, millest keegi ei räägiumbes.

6. Teie partner annab liiga palju tähtsust ihale

Pooja ütleb: "Mõne inimese jaoks võib tema partner olla lihtsalt seksuaalne võimalus. Kui tunned end suhetes seksualiseerununa, siis pead oma partneriga vestlema. Kui sinu ootused ei ole lihtsalt juhuslik seks, vaid rohkem, siis peab su partner olema samal lainel."

Seotud lugemine: 9 kindlat märki, et tema armastus ei ole tõeline

Nii et teine põhjus, miks te tunnete end suhtes valikuvõimalusena, võib olla see, et teil ja teie partneril on suhtest erinevad ootused. Hea seks on ju boonus, kuid ainult füüsiline säde, kuid sügavus ja emotsionaalne side võivad teie suhet pärssida. Isegi Taylor Swift on rääkinud, et ta on pannud endale iharussilma. Ta ütles: "Siin on see, mida ma olen õppinud deal-breakers'i kohta:Kui sul on kellegagi piisavalt loomulik keemia, siis jätad sa tähelepanuta iga asja, mis sinu sõnul tehingu katkestaks."

5 asja, mida teha, kui tunned end suhetes valikuvõimalusena

Ameerika kolumnist Eric Zorn kirjutas: "Prioriteetidest pole mõtet rääkida. Prioriteedid ilmnevad ise. Me kõik oleme läbipaistvad vastu nägu." Kui teie partneri prioriteedid on aja jooksul ilmnenud ja kui need ei puuduta teid, siis on need mõned sammud, mida te saate astuda:

1. Teavitage oma vajadustest konkreetselt

Mida teha, kui sa ei tunne end suhtes prioriteedina? Jessica Bieli, kes on juba kümme aastat abielus Justin Timberlake'iga, on öelnud: "Suhtlemine, suhtlemine, suhtlemine. Oskus olla tõesti aus selle kohta, kuidas sa end tunned ja millised on sinu vajadused. Lihtsalt suutma oma partneriga tõesti ausalt suhelda. See on meil seni toiminud."

Pooja nõustub. "Suhtle oma partneriga paremini, see on võti. Anna neile teada, et tunned end selles võrrandis ebasoovituna. Kui nad ikka ei tee mingeid heastamiskatseid, pead otsima väljapääsu või muid võimalusi," ütleb ta. Seega, ole piisavalt julge, et olla aus, kui tunned, et su suhe on ühekülgne. Küsi, mida sa vajad, kui tunned, et suhe on valikuvõimalus.

Näita oma partnerile, kui sulle midagi ei meeldi. Räägi talle asjadest, mis sulle korda lähevad, et tal oleks vähemalt võimalus kurssi parandada. Õpi suhtlema. See peaks tulema tugevusest, eneseväärikusest ja eneseväärtusest. Lase lahti oma hirmust, et su partner lahkub, kui sa oma vajadusi väljendad. Selle hirmu tõttu jätad sa ennast ja oma partnerit ilmasügavamast suhtest.

2. Ratsionaliseerige oma ootusi

Mida teha, kui sa ei ole oma suhtes prioriteet? Kui tunned, et oled suhetes valikuvõimalus, võib väike enesevaatlus sulle väga hästi mõjuda. Kas ootad, et su partner suhtuks sinusse kui oma universumi keskmesse? Või tahad, et ta sind kummardaks ja loobuks kõigest muust kohe, kui sa seda palud? Kas sinu ootused tulevad vajadusest või püüad sa täita omatühjus enda sees?

Mida siis teha, kui mitte sina ei ole sinu suhtes prioriteet? Hinda oma ootusi. Veendu, et need on realistlikud. Viimane asi, mida sa tahad, on olla kaasnevas suhtes. Kui su partner hakkab sinu ebarealistlikke ootusi täitma, kaotad sa tõenäoliselt huvi tema vastu. Kuid pea ka meeles, et kui su ootused on realistlikud ja mõistlikud, siis ei pea sa kaoma suhetes kompromisse teha.

3. Ei tunne end suhetes prioriteedina? Ehita eneseväärtust?

Miks sa ei suuda väljendada, et sa ei tunne end suhtes prioriteedina? Sest sa kardad liiga palju, et inimene, keda sa armastad, võib sind maha jätta. Ja miks sa nii kardad? Sest sul puudub eneseväärtus ja sa ei näe endas väärtust. Seepärast sa lepid ja teed kompromisse, isegi kui sa tead, et suhe ei teeni sind enam ja isegi kui sa näed märke, et sa peaksidjalutama, kui sa ei ole prioriteet.

Otsid nõuandeid, mida teha, kui sa ei ole oma suhtes prioriteet? Kõige olulisem nõuanne, mis meil sulle on, on töötada oma eneseväärtuse kasvatamise kallal, st saada enda silmis väärtuslikuks. Võta hetkeks aega ja tee nimekiri oma edusammudest ja saavutustest. Loo lühiajalised eesmärgid ja kui saavutad need, patsuta ennast õlale. Päeva lõpus tõsta esile omaõnnistusi ja pane kirja kõik, mille eest sa oled tänulik. See aitab sul suurendada oma eneseväärtust ja eneseväärikust. Ja kui sa ennast austad, siis ei ole sul enam hea meel, kui inimesed sind ei austa.

4. Ära pane seda kinnisideeks

Kui tunned, et oled suhtes valikuvõimalus, siis ära muretse ega pane seda liialt kinnisideeks. See ei ole elu või surma olukord. See ei ole lakmuspaber, mis näitab sinu eneseväärtust või enesehinnangut. See võib olla palju seotud sellega, milline on sinu partner inimesena ja ka sellega, kui hästi te mõlemad sobite. Võib-olla sa kohtud ebaküpse inimesega. Tutvumine on lihtsalt avastamisprotsess. Tea, et sinu valikuvõimalused onka alati avatud ja see ei ole maailma lõpp, kui te ei ole oma partneri jaoks prioriteet.

Samuti, kui te ei ela ise õnnelikku ja täisväärtuslikku elu, ootate lõpuks, et teie partner täidaks selle tühimiku. Nii et alustage omaenda karika täitmist. Hellitage end tegevuste ja hobidega, mis panevad teid end iseendana tundma. Kui te ei täida oma aega asjadega, mis teile tõeliselt meeldivad, mõjub teie energia ebameeldivana, klammerdumise ja abivalmina ning see võib teie partneri eemale tõrjuda.

5. Jalutuskäik

On täiesti normaalne, kui teie partner seab mõnikord oma tervise, töö või perekonna suhetest tähtsamaks, kui olukord seda nõuab. Aga kui märkate pidevat, muutumatut mustrit, on parem lahkuda, kui te ei ole prioriteet. Kliendid küsivad Poojalt pidevalt: "Kuidas teada, et on aeg suhtest lahkuda?" Pooja rõhutab: "Mõnes olukorras on aeg lahkuda - väärkohtlemine, nosuhtlemine, usalduse reetmine, gaasivalgustus."

Seotud lugemine: 12 nõuannet, kuidas lõpetada mürgine suhe väärikalt

Seega, kui nad on sinu prioriteet ja sina oled nende valik, ei ole mõtet end liigselt üle pingutada. Parem on ära minna, selle asemel, et lasta sellel mõjutada oma enesehinnangut. Sa ei pea neid paluma, et nad sinu vajadusi rahuldaksid. Sa ei pea ootama, et nad sind petaksid. Parem on olla üksi kui olla võrrandis, mis paneb sind end üksi tundma.

Samuti on teraapia suurim kingitus, mida saate endale teha, kui tunnete end suhtes valikuvõimalusena. Kui räägite litsentseeritud terapeudiga, tunnete, et teid kuulatakse ja kinnitatakse. Oma mõtetele vabanemise leidmine teraapiasessiooni ajal võib olla hea viis toime tulla, kui te ei tunne end suhtes prioriteedina. Terapeut võib aidata teil tuvastada probleeme (mille juured on lapsepõlvetraumades) javõivad isegi anda sobivaid lahendusi. Kui otsite abi, et oma olukorda mõistlikult lahendada, on Bonobology paneeli nõustajad teie jaoks olemas.

Peamised näitajad

• See, et tunned end suhtes valikuvõimalusena, võib olla paljuski seotud sinu partneri ebakindlate tunnetega ja tema harjumusega võtta sind iseenesestmõistetavana.
• Kui tunned end oma suhtes nähtamatuna, ignoreerituna ja alahinnatud, võib see olla märk sellest, et sa ei ole prioriteet.
• Veenduge, et teie ootused oma partnerilt on realistlikud ja te ei püüa täita sisemist tühjust üksindusest, oodates liiga palju.
• Teavitage oma vajadusi partnerile selgelt, kujundage eneseväärtust ja kaaluge lahkumist, kui tunnete, et väärite paremat

Ära karda mürgisest suhtest ära minna ja olla üksik, kui tunned, et suhe on üks võimalus. Taylor Swiftil on sel teemal tugevat nõu anda: "Ma arvan, et igaühel on tervislik paar aastat ilma tutvustamata, lihtsalt sellepärast, et sa pead tundma, kes sa oled. Ja ma olen rohkem mõelnud ja uurinud ja välja mõelnud, kuidas ise hakkama saada.kui ma oleksin seda teinud, kui oleksin keskendunud kellegi teise emotsioonidele ja kellegi teise ajakavale. See on olnud väga hea."

KKK

Suhted ei ole alati lihtne ja nõuavad kindlasti järjepidevaid jõupingutusi. Kuid kui teie suhe tundub kogu aeg nagu töö ja mitte midagi, mis lisab teie elule rahuldust ja rõõmu, tuleb mõningaid asju hinnata.

Kui tunned end suhtes valikuna, siis tunned, et sa ei ole väärt ja ei ole piisavalt hea. See paneb sind olukorda, kus sa pead pidevalt püüdma end tõestada ja võita nende heakskiitu. Teisalt, kui sa oled prioriteet, siis tunned end turvaliselt, stabiilselt, enesekindlalt ja kindlalt. 3. Kas tunded kõiguvad suhetes?

Jah, tunded kõiguvad suhetes. Inimesed läbivad kahtlusfaase. Oma valikutes segaduses olemine on täiesti normaalne. Kuid kõige olulisem on see, kuidas sa nende kahtlustega toime tuled.

23 läbimõeldud sõnumit purunenud suhte parandamiseks

10 Märgid Teie suhe on lihtsalt Fling & Mitte midagi enamat

9 märki, et oled emotsionaalselt tühjendavas suhtes